|
2001
|
|
|
1995eko Bidaia Konbinatuen Legean oinarritutako txosten honetan, agentzia batean bidaia kontratatzen dugunean sortzen diren zalantzei erantzun nahi die eta baita informazio orriek
|
zer
jaso behar duten, tarifak aldatu baldin badira nola erreklamatu, edo aurrerapena ordaindu ondoren ezustekoak sortzen badira bidaiari nola uko egin ere.
|
|
|
Hori dela eta, gero eta erabiltzaile gehiagok egiten du asegurua oporretako joan etorrietarako, Europako beste herrialdetako bizilagunek oraindik atzean uzten bagaituzte ere: Espainian bidaiarien %10ek baino ez du,
|
zer
gerta ere, asegurua egiteko ardura hartzen; Europar Batasuneko beste herrialdeetan erdiak baino gehiagok egiten du.
|
|
|
Lapurreta gelako segurtasun kutxan gertatu bada eta hotelak printzipioz erantzule egin nahi ez badu,
|
zer
lapurtu den frogatzea eta hotelak proposaturiko jarraibide guztiak bete direla egiaztatzea komeni da.
|
|
|
BIDAI AGENTZIAK: kasu hauetan
|
zer
egin...
|
|
|
AIRE KONPAINIAK:
|
zer
egin honelako kasuetan:
|
|
|
Horrenbestez, Bidea udan egiteko asmoa duenak jakin egin behar du
|
zer
aurkituko duen.
|
|
|
Horrela gutxitu egiten da hamar kilometro aurrerago
|
zer
aurkituko dugun ez jakiteak sortzen duen ezjakintasuna, egonezina eta nerbio sentsazioa.
|
|
|
Adibide bat eman dezagun, aseguru mankomunatuan ez dira sartzen era guztietako ur isuriak: etxe aseguratzaile askok ur filtrazioa eragin duen hoditeria komunitatekoa ala pribatua den bereizten dutenez, komunitateko aseguruak
|
zer
estaltzen duen zehatz mehatz ezagutu behar da eta, horren arabera, horko kontratutik at geratu diren ezbeharrak geure kabuz aseguratzea.
|
|
|
Klabea, berriro ere, letra txikian datza: arreta osoz irakurtzea komeni da, polizak zehatz mehatz
|
zer
estaltzen duen eta zer baztertzen duen eta, bidezkoa denean, kalte ordaina zenbatekoa izan daitekeen, ezagutzeko.
|
|
|
Klabea, berriro ere, letra txikian datza: arreta osoz irakurtzea komeni da, polizak zehatz mehatz zer estaltzen duen eta
|
zer
baztertzen duen eta, bidezkoa denean, kalte ordaina zenbatekoa izan daitekeen, ezagutzeko.
|
|
|
Baina,
|
zer
jakin behar genuen?
|
|
|
Konpromiso formal bat hartu aurretik, gogoa apur bat lasaitu eta hoztea komeni da, errealitatera jaitsi eta beste pertsona aztertzea, maitea sakonago ezagutzeko aukera emango digun harremana probatzea, bere pentsaera eta eguneroko bizitzan portatzeko era ezagutzea, pertsona bezala nola ikusten gaituen eta gugandik
|
zer
espero duen eta zoriontsu egiteko eta gure bikote harremana sendotzeko zer eman diezaiokegun jakitea.
|
|
|
Konpromiso formal bat hartu aurretik, gogoa apur bat lasaitu eta hoztea komeni da, errealitatera jaitsi eta beste pertsona aztertzea, maitea sakonago ezagutzeko aukera emango digun harremana probatzea, bere pentsaera eta eguneroko bizitzan portatzeko era ezagutzea, pertsona bezala nola ikusten gaituen eta gugandik zer espero duen eta zoriontsu egiteko eta gure bikote harremana sendotzeko
|
zer
eman diezaiokegun jakitea.
|
|
|
Hitzarturiko zuhurtzia horretan egon liteke arrakastarako giltza: batera zabalduko ditugu, bakoitzak bere kutxa, bakoitzarenaren barruan
|
zer
dagoen ikusteko eta egoera erreala elkarrekin geure egiteko, bakoitzak ekintzarako eta erabakitzeko askatasuna galdu gabe.
|
|
|
Norbere burua eta norbere bizitzan eragina izan duten bizipenak ezagutzeak egoera baten aurrean modu jakin batean zergatik erreakzionatzen dugun jakiten laguntzen digu edo maitasun harremana atsegina izan dadin
|
zer
aldatu behar dugun ikusten.
|
|
|
Anaia Handiaren aukera horren aurrean,
|
zer
zeregin dute kontsumitzaileek eta kontsumo elkarteek, Euroa bereganatzeko erronkaren aurrean?
|
|
|
Eta Eroski Taldea Fundazioak
|
zer
eskaintzen dien jakin nahi duten internautek beren eskura dute
|
|
|
Bank etxeko
|
zer
bitzuak
|
|
|
Egoera horren aurrean legez
|
zer
egin daitekeen jakin nahi nuke.
|
|
|
Erantsi etiketa txarroari, bertan dagoena
|
zer
den eta noiz egin den adierazita.
|
|
|
Pertsonaiaren interpretazioa balioztatzen da
|
zer
esaten duenari ez ezik, nola esaten duenari ere arreta jarririk.
|
|
|
Tradiziozko areto handiak oraingo multizinemek ordezkatu izanak
|
zer
iradokitzen dizu?
|
|
|
Zergapekoaren etekin garbi edo guztirako irabaziei Laguneko Gutxienekoa kentzen zaio (kontzeptu honek
|
zer
esan nahi duen argitzeko, ikus Glosarioko azalpena).
|
|
|
Eta izarren kontuez hitz egiteko edo jendea zerura begira jartzeko,
|
zer
hoberik eklipse baten erakarpena baino?
|
|
|
Audientzia lortzeko askoz ere eraginkorragoa da denbora pasa edo Tamararen antzerki taldea, behi eroen gaitza
|
zer
den eta medikuntzan dituen ondorioak azaltzea baino, dibulgazio lana handia eskatzen duen gaia baita.
|
|
|
Hori guztia
|
zer
den jakin egin behar du jendeak eta zientziaren dibulgazioa hortxe sartzen da: herritarrek, eragiten dieten gaien inguruan iritzi oinarritua izan dezaten lortzea da.
|
|
|
Testu-liburuen doakotasunaz
|
zer
iritzi duten, eskolarako materiala eskuratzeko nola antolatzen diren eta antzeko kontuez gurasoengandik ahalik eta informazio zuzenena jasotzeko helburuz, CONSUMEReko teknikoek Estatu espainiar osoan Lehen eta Bigarren Mailako Hezkuntzan diharduten ikasleen 302 gurasori inkesta egin zieten.
|
|
|
Eskola materiala, zertan den,
|
zer
kostatzen den
|
|
|
Eta Udalak,
|
zer
egiten du?
|
|
|
Beren megahertzio eta gigabyteez oso harro badaude ere, ordenagailuak oraindik ez dira gauza esaldi bat ulertzeko edo, are gehiago, argazki batek
|
zer
agertzen duen interpretatzeko.
|
|
|
Fruta lehortuek (aran eta mahats pasak, piku melatuak, melokotoi zein abrikotaren orejoiak) ez dute ia
|
zer
ikusirik fruitu sikuekin; hauek bezala, kaloria mordo handia daukaten arren, nutrizio alorreko osaketa (gantza, azukreak, proteinak, zuntza, etab.) arras bestelakoa dute.
|
|
|
Hona oreka emozionalaren gakoa:
|
zer
garen (eta daukagun) eta zer izan (eta eduki) nahi dugun jakin eta hori guztia lasaitasunez eta umore onez hartzeak ematen duen oreka.
|
|
|
Hona oreka emozionalaren gakoa: zer garen (eta daukagun) eta
|
zer
izan (eta eduki) nahi dugun jakin eta hori guztia lasaitasunez eta umore onez hartzeak ematen duen oreka.
|
|
|
Etiketa energetikoak,
|
zer
dira?
|
|
|
Telefonia mugikorreko oinarri estazioa bere ardurapeko eraikinean instalatzeko eskaintza hartzean,
|
zer
egin behar du jabekideen presidenteak?
|
|
|
Estazioek duela hilabete zabaldu zituzten pistak eta dagoeneko adituek ba omen dakite aurtengoak
|
zer
ekarriko duen: negute benetan eskuzabala dator, inondik inora.
|
|
|
Sarean dabiltzan kateetako asko entzuteko
|
zer
egin edo, areago, etxeko irrati emisorea dohainik nola antolatu, zehatz mehatz azaltzen dute web gune horretan.
|
|
|
Ikus dezagun, biztanleriaren batez bestekoa estandartzat jota, horietako bakoitzak
|
zer
duen bereizgarriena, oraingoan eginiko galderetan.
|
|
|
Horregatik, psikologiako profesionalek aholkatzen dute kirurgiara jo aurretik, pertsona horrek psikologo batekin hitz egin eta arazoa jorra dezala, bene benetan
|
zer
nahi duen zehazteko.
|
|
|
Zer ikusten eta
|
zer
sentitzen du etorkin batek Europa zapaltzen duen unean?
|
|
|
Hori dela eta, isileko ehiztariak, txori ehiztariak, gizatasun arrastorik ez duten pertsonak, gaizkileak eta mafia antolatuak landak eta basoak arakatzen ibili ohi dira, non
|
zer
harrapatuko gero saltzeko.
|
|
|
Eta axola gutxi die gainera
|
zer
harrapatu: hartz arreak, sarrioak, basoilarrak, katamotzak, eguzki arranoak edo belatz handiak.
|
|
|
Eta guk,
|
zer
egin dezakegu?
|
|
|
Hori dela eta, ezinbestekoa da aktoreek, kantariek eta koruek
|
zer
dioten ulertzea eta, beraz, libretoa izan duzu, lehen emanaldietan behintzat.
|
|
|
Hala ere, bakoitzak ikusiko du
|
zer
eramaten den eta nahi duena erabaki.
|
|
|
Opera munduan jakitun asko izaten da eta estualdirik ez pasatzeko, jendeak
|
zer
egiten duen ikusi eta ikastea izaten da onena.
|
|
|
Norberak bakarrik txalo egin eta begiratuko diguten beldur bagara, segundo batzuetan itxaron eta besteek
|
zer
egiten duten ikustea izango da onena.
|
|
|
Eta
|
zer
esanik ez, Elvira Lindok sortutako pertsonaia ere agertuko zaigu: Manolito Lau Begi, eta horrekin lehia gogorrean Harry Potter, Joanne K.
|
|
|
Beste norbaitek pentsamendu hori balu,
|
zer
esango nioke nik oker dagoela ikus dezan?
|
|
|
Nola aztertu
|
zer
gertatuko litzatekeen pentsatzen dena egia balitz.
|
|
|
Besteek
|
zer
pentsatzen duten eta jokatzen duten moduan zergatik jokatzen duten badakiela uste du.
|
|
|
Besteek berari buruz
|
zer
uste duten asmatzeko gai sentitzen da.
|
|
|
Asmakuntza
|
zer
den hobeki uler dezagun aski da entziklopedia digital bat (CD ROM batean ederki kabitzen dena) eta compact bat elkarrekin konparatzea: toki horretan bertan nekez jaso daiteke ordu eta laurdeneko doinu bilduma.
|
|
|
Era berean, produktu toxikoek ere argi eta garbi
|
zer
den dioen etiketa eduki behar dute.
|
|
|
Biktima konortea galdurik baldin badago, egin itzazu ahaleginak
|
zer
hartu zuen jakiteko: pertsona horrek inguruan dituen botila sumagarriak jaso dituzu.
|
|
|
Saia zaitez zenbat pozoia eta
|
zer
ordutan hartu zuen ezagutzen.
|
|
|
Auzi hauek konpontzeko legez
|
zer
egin dezakedan jakin nahi nuke.
|
|
|
Askoz ere lehentasun handiagoa da izpi ultramoreen aurreko babesa edo baldintza jasanezinetan bizi diren planetako bizilagunen %83 horrekin
|
zer
egiten dugun ikustea edo HIESarekin zer gerta daitekeen aztertzea.
|
|
|
Askoz ere lehentasun handiagoa da izpi ultramoreen aurreko babesa edo baldintza jasanezinetan bizi diren planetako bizilagunen %83 horrekin zer egiten dugun ikustea edo HIESarekin
|
zer
gerta daitekeen aztertzea.
|
|
|
Aztertu zure prestakuntza maila eta
|
zer
espero dezakezun.
|
|
|
Enplegua bilatzeko lehen urratsa norbere burua aztertzea da,
|
zer
eskain dezakegun aztertu eta lanpostu batean gehien baloratuko diren alderdiak zehaztea.
|
|
|
Adibidez, nork daki prioi bat benetan
|
zer
den?
|
|
|
Baina,
|
zer
gertatzen da atsegin izatea eta irudi ona ematea gustatzen bazaigu, baina aldi berean, lortu ezin ditugun helburu horiek iristeko obsesio etsigarri horretan parte hartzerik onartzen ez badugu?
|
|
|
Eraiki dezagun geure eredua, nork bere gorputza ezagutzetik abiatuta, nolakoa den, nola espresatzen den, nola sentitzen duen eta
|
zer
gustatzen zaion kontuan izanda.
|
|
|
Denda askok esango dizute salerosketetan zerbitzari seguruak baliatzen dituztela: horrek
|
zer
esan nahi du baina?
|
|
|
Nolanahi ere, mutur batean zein bestean
|
zer
gertatzen den inork ezin diezazuke bermatu.
|
|
|
Zer edo
|
zer
izango du kanpoko denda horrek.
|
|
|
Eskiatzen izaten diren istripuen erantzukizuna (nori eta
|
zer
erreklamatu) kasu bakoitzaren arabera izaten da.
|
|
|
Elikagai gehigarriei buruzko “gehiegizko informazioa” ez dator bat kontsumitzaileek produktu horiei buruz duten “prestakuntza ezarekin”, Elikagaien Gehigarri eta Osagarrien Fabrikatzaile eta Merkaturatzaileen Elkarteak (AFCA) adierazi duenez. “Gehigarriak ondo erabiltzen dira” dio erakunde horrek, baina azpimarratu du “kontsumitzaileek ez dakigula
|
zer
den nahikoa etiketa bat interpretatzeko”. AFCAko lehendakariak 110 fabrikatzaile inguru biltzen ditu (hau da, Espainiako merkatu horren% 85 inguru), eta azaldu zuen industriak substantzia horiek behar dituela “elikagai barietateen aurkezpen berezi hori eskaintzeko, gizateriaren historia osoan gertatu ez zena”.
|
|
|
COAGeko idazkari nagusiak, Eduardo Navarrok, nabarmendu du haragiaren kontsumoa handitu egin dela, eta, aldi berean," behi eroen" gaitza agertzearen ondorioz sortutako alarma soziala gutxitu egin dela. Hala ere, informazio kanpainak oraindik ere garrantzitsuak dira kontsumitzailearen konfiantza handitzeko; beraz, Navarroren arabera, informazioak “argia eta gardena” izan behar du, abereek gaixotasun bat badute, kontsumitzaileek uler dezaten
|
zer
den eta giza osasunean eragiten duen ala ez. Nafarroaren ustez, ordea, “behi eroen” krisiak abeltzaintzaren ekoizpen ereduaren beste planteamendu bat egitera behartzen du.
|
|
|
Irudia: peyri Elikadura Kodeak arrautza freskoak
|
zer
diren ere zehazten du, eta zehazten du arrautza horiek, usain eta zapore bereizgarriekin, lehorrean egindako garbiketa baino manipulazio gehiago izan ez dutenak direla. Ingurunetik isolatuta, hozkailuetan edo 4 °C tik gorako tenperatura ez duten lokaletan hamabost egun baino gehiagoan eta hogeita hamar baino gutxiagoan eduki behar badira, arrautza hoztuak dira.
|
|
|
alde batetik, zura zaindu egiten du aipatutako faktoreetatik, eta, bestetik, liburutegia maiz kontsultatzen bada jasan dezakeen gorabehera konstantea ere zaindu egiten du; bestetik, liburuak babesten ditu, azalera lakatu bat zimurtsuago bat ukitzean gutxiago kaltetuko baitira. Lakatu beharreko gainazala ondo garbitzeko, detergente eta amoniako nahasketa erabil daiteke Liburu denda lakatu aurretik,
|
zer
materialez osatuta dagoen zehaztu behar da. Aglomeratuzko edo DMzko taulak badira (dentsitate ertaineko zuntzezko taulak, MDF ere esaten zaienak), hobe da ez lakatzea, haiek egiteko kalitatea dela eta hondatu egin baitaitezke.
|
|
|
Ezjakintasunaren adierazgarri da Kataluniako aireportu bateko ontziratze gelan herrialde exotiko baterako bidaiariek egindako lana. Emaitzen arabera, elkarrizketatuen %70ek ez zuen osasun informaziorik jaso, eta %50ek ez zekien horrelako bidaiek beren osasunerako
|
zer
arrisku ekar zitzaketen. Moctezumaren mendekua Bidaiariaren beherakoa elikagaien segurtasunerako oinarrizko neurriak bermatzen ez dituzten elikagaien kontsumoan sortzen da.
|
|
|
mikroorganismo horren presentzia. Baina
|
zer
da salmonella, esaten den bezain arriskutsua da?, Prebenitu daiteke?
|
|
|
Hasteko, hutsunea behar bezala neurtu eta armairuaren banaketa argi eduki behar da. Garrantzitsua da hasieratik erabakitzea
|
zer
banaketa izango duen armairuak, gehien komeni den ate sistema aukeratzea (gidaridunak, eraisgarriak, bandak dituztenak…), baita apalen kopurua, haien kokapena eta abar ere. Zuloaren eta armairuaren neurriak hartu ondoren, eredu mistoa eraikitzea erabaki da.
|
|
|
Haurrentzako geletan, bulegoetan edo bestelako lan eremuetan ohikoak diren arren, sukaldearen, aretoaren eta beste espazio batzuen dekorazioan ere sar daitezke. Artikulu honek kortxozko panelen erabilerak eta erabilerak deskribatzen ditu, nola sortu oso originalak eta
|
zer
eskegi daitekeen paneletan ahalik eta etekin handiena ateratzeko, eta nola eutsi panelei paretan.
|
|
|
Oihal erresistenteek edo orbanen kontrako tratamendua jaso dutenek hobeto erantzuten diote denborari. Gainera, kolore ilunek hobeto jasaten dute zikinkeria, baina altzariekin batera datorren etiketari erreparatu zaio, oihala garbitzeko
|
zer
garbigarri erabili edo altzariak nola desmuntatu jakiteko. Osaera Funtsean, tapizatutako altzariek poliuretanozko edo goma aparrezko apar malgua dute, oihalez forratuta.
|
|
|
Eskuoihal bat paretakoa edo oinezkoa den eta
|
zer
materialez egina dagoen, horren araberakoa izango da.
|
|
|
Erregelamenduaren araberako edangarritasuna, kasu batzuetan, eta ezarritako parametroen arabera, baliteke ez etortzea bat uren osasungarritasunaren edo segurtasunaren kontzeptu tekniko zientifikoarekin. Alde horretatik, atea zabalik uzten da, Osasun eta Kontsumo ministroak, gainerako ministerio sail eskudunen txostenak aztertu ondoren, “edateko ura”
|
zer
den zehazteko zer osasun maila, baldintza eta betekizun eskatu behar diren zehaztu dezan. Udalek eta, hala badagokio, kontsumo publikoko edateko ura hornitzen eta/ edo banatzen duten enpresek beharrezko diren gutxieneko azterketa arruntak eta osoak egin dituzte, baita erregelamendu bidez zehazten direnak baino gehiago ere.
|
|
|
Erregelamenduaren araberako edangarritasuna, kasu batzuetan, eta ezarritako parametroen arabera, baliteke ez etortzea bat uren osasungarritasunaren edo segurtasunaren kontzeptu tekniko zientifikoarekin. Alde horretatik, atea zabalik uzten da, Osasun eta Kontsumo ministroak, gainerako ministerio sail eskudunen txostenak aztertu ondoren, “edateko ura” zer den zehazteko
|
zer
osasun maila, baldintza eta betekizun eskatu behar diren zehaztu dezan. Udalek eta, hala badagokio, kontsumo publikoko edateko ura hornitzen eta/ edo banatzen duten enpresek beharrezko diren gutxieneko azterketa arruntak eta osoak egin dituzte, baita erregelamendu bidez zehazten direnak baino gehiago ere.
|
|
|
Eta produktu arinek beti suspicaziak piztu dituztenez, horien kontrako faktoreetako bat etiketetan informazio falta da. Alde horretatik, interesgarria da adieraztea zergatik den arina produktua,
|
zer
mantenugairen kontura, produktu bat arina izan baitaiteke mantenugai bakar bat edo gehiago murriztuta batez ere karbohidratoak, proteinak eta lipidoak. Ezinbestekoa da haien osaera zehatz mehatz ezagutzea, dieta egokia egiteko.Kontrako beste faktore bat kostua da, produktu gehienen prezioa jatorrizko aurkezpenena baino% 20 edo 30 garestiagoa baita.
|
|
|
Trazabilitatea eta kontrola’, erantsi zuen Espainiako abeltzainak oraindik ez daudela oso kontzientziatuta osasun araudi horien beharraz, eta horiek aplikatzeari uko egiten diotela. Kontsumitzaileek jakin dezaten
|
zer
jan duten dagoeneko oinarriak jartzen ari dira animalia non hazi den, zer gaixotasun izan dituen, noiz hil den… Behi haragia da kontrolatuena eta kontsumitzaileari datu gehien ematen dizkiona. Animaliaren identifikazioa, hiltegia, zatiketa gela eta herrialdea ezagutzen dira, eta 2002ko urtarrilean zehaztuko da non jaio den eta non gizendu den, bai eta animaliari jarri zaizkion botikak ere.
|
|
|
Trazabilitatea eta kontrola’, erantsi zuen Espainiako abeltzainak oraindik ez daudela oso kontzientziatuta osasun araudi horien beharraz, eta horiek aplikatzeari uko egiten diotela. Kontsumitzaileek jakin dezaten zer jan duten dagoeneko oinarriak jartzen ari dira animalia non hazi den,
|
zer
gaixotasun izan dituen, noiz hil den… Behi haragia da kontrolatuena eta kontsumitzaileari datu gehien ematen dizkiona. Animaliaren identifikazioa, hiltegia, zatiketa gela eta herrialdea ezagutzen dira, eta 2002ko urtarrilean zehaztuko da non jaio den eta non gizendu den, bai eta animaliari jarri zaizkion botikak ere.
|
|
|
Ondo kontserbatuta dagoen elikagai natural batek erreakzioa eragingo die aurrez prestatutako pertsonei, eta ustekabean gertatuko da. Baina
|
zer
elikagaik eragin du erreakzio hori. Informazio hori ezagutzen ez denean, probak egiten hasi ohi da, alergikoak garen osagaia identifikatu arte.
|
|
|
Izan ere, askotan, intolerantzia erreakzioak nahasten ditu, esnearen kasua da ohikoena, eta alergia erreakzioak.”, dio José Luis Justiciak. Lehenik eta behin, elikagai susmagarriari, noiz irentsi zen edo
|
zer
erreakzio izan zen azaltzen duen historia zehatza egiten da. Alergologoek jaki susmagarria aurkitu ondoren, larruazaleko alergia probak egiten dira, eta pazientearen besoaren azalean erreakzio alergiko txiki bat sortzen saiatzen dira, hainbat elikagairekin egindako estraktuak erabiliz.
|
|
|
Kontsumorako hezkuntza Espainian erregulazio zorrotzik ez dagoenez, produktu ergogenikoak arazorik gabe saltzen dira Estatuan. Horregatik, kirol arloan gehiago hezi behar da gehigarri horien kontsumoa, kontsumitzaile askok ez baitakite
|
zer
ondorio dituzten. Kirol merkatuan mota horretako gehigarri nutrizionalen sorta bat dago, eta horien kontsumoa oso hedatuta dago errendimendu handiko atleten eta kirol populazioaren artean.Arlo horretako adituek ohartarazi dutenez, laguntza ergogenikoren bat erabili edo sustatu aurretik, entrenatzaileek, kirol medikuek, nutrizionistek, dietistek eta atletek jakin behar dute zer mekanismo erabiltzen dituzten substantzia horiek, zer ondorio kaltegarri dituzten, zer dosi erabili diren azterlanetan eta zer onura lortzen dituzten haiek erabiltzen dituztenek.
|
|
|
Horregatik, kirol arloan gehiago hezi behar da gehigarri horien kontsumoa, kontsumitzaile askok ez baitakite zer ondorio dituzten. Kirol merkatuan mota horretako gehigarri nutrizionalen sorta bat dago, eta horien kontsumoa oso hedatuta dago errendimendu handiko atleten eta kirol populazioaren artean.Arlo horretako adituek ohartarazi dutenez, laguntza ergogenikoren bat erabili edo sustatu aurretik, entrenatzaileek, kirol medikuek, nutrizionistek, dietistek eta atletek jakin behar dute
|
zer
mekanismo erabiltzen dituzten substantzia horiek, zer ondorio kaltegarri dituzten, zer dosi erabili diren azterlanetan eta zer onura lortzen dituzten haiek erabiltzen dituztenek. Atletak, entrenatzaileak bezala, atletismoan parte hartzen lagunduko dieten nutrizio osagarriak bilatzen arituko dira beti, eta, beraz, abantaila nabarmena emango die beste lehiakide batzuei.
|
|
|
Horregatik, kirol arloan gehiago hezi behar da gehigarri horien kontsumoa, kontsumitzaile askok ez baitakite zer ondorio dituzten. ...tuan mota horretako gehigarri nutrizionalen sorta bat dago, eta horien kontsumoa oso hedatuta dago errendimendu handiko atleten eta kirol populazioaren artean.Arlo horretako adituek ohartarazi dutenez, laguntza ergogenikoren bat erabili edo sustatu aurretik, entrenatzaileek, kirol medikuek, nutrizionistek, dietistek eta atletek jakin behar dute zer mekanismo erabiltzen dituzten substantzia horiek,
|
zer
ondorio kaltegarri dituzten, zer dosi erabili diren azterlanetan eta zer onura lortzen dituzten haiek erabiltzen dituztenek. Atletak, entrenatzaileak bezala, atletismoan parte hartzen lagunduko dieten nutrizio osagarriak bilatzen arituko dira beti, eta, beraz, abantaila nabarmena emango die beste lehiakide batzuei.
|
|
|
Horregatik, kirol arloan gehiago hezi behar da gehigarri horien kontsumoa, kontsumitzaile askok ez baitakite zer ondorio dituzten. ...rizionalen sorta bat dago, eta horien kontsumoa oso hedatuta dago errendimendu handiko atleten eta kirol populazioaren artean.Arlo horretako adituek ohartarazi dutenez, laguntza ergogenikoren bat erabili edo sustatu aurretik, entrenatzaileek, kirol medikuek, nutrizionistek, dietistek eta atletek jakin behar dute zer mekanismo erabiltzen dituzten substantzia horiek, zer ondorio kaltegarri dituzten,
|
zer
dosi erabili diren azterlanetan eta zer onura lortzen dituzten haiek erabiltzen dituztenek. Atletak, entrenatzaileak bezala, atletismoan parte hartzen lagunduko dieten nutrizio osagarriak bilatzen arituko dira beti, eta, beraz, abantaila nabarmena emango die beste lehiakide batzuei.
|
|
|
Horregatik, kirol arloan gehiago hezi behar da gehigarri horien kontsumoa, kontsumitzaile askok ez baitakite zer ondorio dituzten. ...ntsumoa oso hedatuta dago errendimendu handiko atleten eta kirol populazioaren artean.Arlo horretako adituek ohartarazi dutenez, laguntza ergogenikoren bat erabili edo sustatu aurretik, entrenatzaileek, kirol medikuek, nutrizionistek, dietistek eta atletek jakin behar dute zer mekanismo erabiltzen dituzten substantzia horiek, zer ondorio kaltegarri dituzten, zer dosi erabili diren azterlanetan eta
|
zer
onura lortzen dituzten haiek erabiltzen dituztenek. Atletak, entrenatzaileak bezala, atletismoan parte hartzen lagunduko dieten nutrizio osagarriak bilatzen arituko dira beti, eta, beraz, abantaila nabarmena emango die beste lehiakide batzuei.
|
|
|
– Murriztu intsulina jarraibidea. Ohiz kanpoko ariketa fisikoa eginez gero gehigarri gisa
|
zer
hartu jakiteko, odoleko azukre maila zehaztu dezakegu hasi aurretik, eta ohar hauei jarraitu: 1 Gluzemia:
|
|
|
Esteka interesgarriak: Elikadura eta gaixotasunak/ Kontseilu dietetikoa/ Zer dira eta
|
zer
propietate dituzte elikagai prebiotiko eta probiotikoek. Elikagaiei buruzko guztia/ Eztabaidarako elikagaiak/ Esne postreek jogurtaren propietate berak dituzte?
|
|
|
Zitriko zukuak, pomelo eta laranja zukuak batez ere, flavonoideen, folatoaren eta bitaminaren iturri garrantzitsuak dira, eta, horregatik, zenbait ikerketak kontuan hartu dute
|
zer
nolako eragina duten bihotz hodien osasunean: – Efektu onuragarria, neurri batean, osagai fitokimikoek eragiten dute, hala nola flabonoideek (substantzia antioxidatzaileak).
|
|
2002
|
|
|
Philips eta Ufesa FR laginek bakarrik adierazten dute argibide liburuan erabilitako olioarekin
|
zer
egin behar den.
|
|
|
Hiru datu horiek ezagutuz gero kontuak egin behar ditugu,
|
zer
erosiko dugun eta zein preziotan eurotan orain kalkulatzeko.
|
|
|
Sormen alderdia eta alderdi industriala bereizten hasi dira, orain ez du jostunak erabakiko
|
zer
egin behar duen, moda sortzen duen diseinatzailearen lana horren aurretik dagoelako.
|
|
|
Beraz,
|
zer
ikusten da pasarela edo ibiltokietan eta zer onura aterako ote die kontsumitzaileak glamour ez beteriko eszenifikazio horiei?
|
|
|
Beraz, zer ikusten da pasarela edo ibiltokietan eta
|
zer
onura aterako ote die kontsumitzaileak glamour ez beteriko eszenifikazio horiei?
|
|
|
Kontsumitzaileak ederki daki
|
zer
den merkea, sasi luxuak ez du engainatzen.
|
|
|
Patroi ona
|
zer
den master ikastaroetan irakatsi litzaioke gazteriari.
|