|
2000
|
|
|
Soinu teknikari eta ekoizle zaren aldetik, oso ongi ezagutzen dituzu estudioan egin daitezkeen trikimailu guztiak eta ez diozu teknologiari muzin egiten. Hala ere, aurrerapen teknologikoek, konposaketa, sortzeko gaitasuna eta azken emaitza zapuztu
|
ditzakete
gaizki erabiliz gero. Zein da zure formula hori gerta ez dadin?
|
|
|
BBK k eskaintzen dituen zerbitzuak eta beste euskal kutxek eskaintzen dituztenak antzekoak dira oso. Bakoitzaren orriak informazio zerbitzu handia edukitzeaz gainera, bezeroek, Interneten bidez, era guztietako operazioak egin
|
ditzakete
unean bertan, denbora errealean: broker on line, kontuak irekitzea, kontsultak, eskualdatzeak eta transferentziak, baloreen salerosketa, baloreei buruzko informazioa, inbertsio fondoak, fitxategien igorpena eta harrera, merkataritza elektronikoa, atzerriko dirua eskuratzeko eskaera, zergen sarrera, nominaren helbideratzea, baloreen merkatuari buruzko on line informazioa, enpresentzako produktu zehatzak, kredituen eskaera, pentsio planak, denda birtuala, bidaiak eta abar.
|
|
|
XXI. mendearen atarian gauden honetan, informazio teknologia berriek aldaketa nabariak ekar
|
ditzakete
arestian azaldutako eszenatokian. Sistema hauek baliatuz, erakundeek informazioa uneoroko aldaketak ahalbidetzen dituen euskarrian eduki dezakete eta orduan, urte batetik bestera testuliburua aldatzea edota zaharkituta geratu den informazio hori prozesu historiko dinamiko batean kokatzea posible izango da.
|
|
|
Ukitzeko aquariumean jendeak eta bereziki umeek kaltegabeko itsas espezieak uki
|
ditzakete
(itsas izarrak, bertoko marrazotxoak, katu-arrainak...). Mikromundu aquariumean, berriz, bi bideokamerek eta monitoreak lagunduta, gure begiz ikusteko txikiegiak diren espezieak beha ditzakegu.
|
|
|
Etxebizitza erosteko asmoz dabiltzanek hainbat zalantza edo arazo izan
|
ditzakete
sustatzaile edo saltzaileekin. Eroskik argitaratzen duen kontsumitzaileen aldizkariak," Consumer ek", etxebizitzaren gaia jorratzen zuen joan den apirileko txosten batean, arazo horiek kontuan hartuz aholku erabilgarri batzuk eman zituen.
|
|
|
11/ 1991 Legea, apirilaren 8koa, Udal Irratien antolamendu eta kontrolari buruzkoa, eta 1273/ 1992Errege Dekretua, urriaren 23koa, frekuentzien esleipena eta emakida arautzen dituena. Horien araberaudalek irrati zerbitzuak ezar
|
ditzakete
, betiere beren gestio zuzenaren pean.
|
|
|
Horrez gain, programeneskubideak erosteko orduan, nazioarteko kirol erretransmisoak, bereziki?, RTVEeta telebista autonomikoen artean sor litezkeen tirabiretan, RTVEri eta Estatu osokoikusgarritasunaren printzipioari lehentasuna ematen dioten xedapenak ere jasotzendira35 Erkidegotik kanporako ikusgarritasunaz, lege honek ez du ezer zehazten, baina1999ko Aurrekontuak laguntzen zituen legean arautu zen arlo hau. Horrela, Erkidegoezberdinek beren arteko hitzarmenak egin
|
ditzakete
, zeinen bidez baten programakbestean ere ikusterik izango den. Horretarako, ordea, elkarren ondo koak izan behardira Erkidegoak eta, edozelan ere, Estatuak finkatutako frekuentziak erabili beharkodituzte.36
|
|
|
Herritarrak ez ezik, beste herriak ere kontrolatzeko interesa izaten dute estatuek. Sare telematikoen erabilpenean zehar estatu boteretsuek besteen jarduera ekonomikoak eta politikoak zain
|
ditzakete
, haien subiranotasunaren aukerak gutxiagotuz. Beraz, pertsonen kontrola saihesteko heziketa, legeak, eta erakunde eraginkorrak beharrezkoak diren modu berberean, herriek mekanismo legalak eta nazioarteko erakunde betearazleak14 behar dituzte beren burujabetasuna babesteko.
|
|
|
Hauda, interes tasa eta inflazioa handiak direnean, hazkunde ekonomikoaren apaltzeak, (ekoitzitako eta saldutako ondasun eta zerbitzuen gehikuntza txikia edo negatiboadenean) hazteko aukera eman ohi die finantzei. Hazkunde errealaren tasa txikia izanik, beren diruarentzako mozkin handiagoak lor
|
ditzakete
inbertsoreek finantza merkatuetan, ondasun eta zerbitzuen merkatuetan baino. Ondorioz, gero eta garrantzi handiagoa du esparru finantzarioko kudeaketak edozein jarduera produktibozuzentzean.
|
|
|
zeregin eta testuinguru esanahiarekin, ez baitago taldetik kanpo egoterik.Urrunago joanez, Kaes en ideiaren arabera (1977), taldean katexiak etakontrakatexiak ezar
|
ditzakete
taldekideek banaka edo taldean, honekeratutako fantasia bereziekin.
|
|
|
Gaur egun, antena parabolikoen bidez, telebista aparatuak piztuz, gaurkotasunezko hainbat notizia jaso dezakegu. Astra eta Eurostat sateliteen bidezko irrati hedapenari esker, gure telebista aparatuek ehundik gora kanal jaso
|
ditzakete
, horietako asko dohainik jaso ere. Asko emendatu dira aukerak Mendebaldeko herrietan, eta ez bakarrik entretenimenduaren alorrean, informazioan espezializaturik dauden estazioak ere baitira.
|
|
|
Irrati lokalek molde edo izaera desberdinak eduki
|
ditzakete
zenbait faktoreren arabera; horrela, gure herrialdeetan bi faktore nagusi hartu behar ditugu aintzakotzat: hizkuntza (irrati estazio elebakarrak eta elebidunak) eta izaera (komertzial edo pribatuak, munizipal edo publikoak eta libre edo komunitarioak).
|
|
|
Ziber irratiguneetako orrietan aktibatzen diren irrati seinaleek balore narratibo desberdinak eskain
|
ditzakete
. Denbora errealean iristen diren jarduneko emanaldi hertziarren kopiaz batera, Interneten egiten den eskaintzak diskurtsoaren sekuentzia kronologikoa hausten du, audio artxibo historiko eta tematikoetan paketatzen diren programekin, horrela ahalgarri eginez emanaldiaren uneak finkatzen ez duen kontsulta.
|
|
|
Lurzoru pobreenak eta lehorrenak txilarren (ainarra arrunta, ainarra purpura, ainarra burusoila, ainarra kantauriarra) domeinu dira. Baserritarrek sega pasatzean, berriz, iratzeen hedapena laguntzen dute; hauek, lurzorua zeharo estaliz, iratzez soilik osatutako goi geruzak era
|
ditzakete
. Lurzoru aberatsagoetan otea nagusitzen da, eta honekin batera, Psedarrhenatherum longifolium gramineo garaia azaldu ohi da.
|
|
|
Horretarako, orain dela bi urte internauten artean gai desberdinei buruz inkestak egiteko sortu zuen gunea erabiltzen du. Sistema honekin, galdera zehatz bat mahaigaineratuz, 1.500 erantzun lor
|
ditzakete
ordu gutxiren buruan; hau bai dela komunikazio elkarreragilearen sekulako lorpena! Kazeta honetan dihardutenak harrituta gelditu ziren" Liga fantastica de Marca Digital" guneak izan zuen arrakastarekin, berrien atzetik atal bisitatuena izatera iritsi baitzen.
|
|
|
Kultura bi (edo gehiago) lurralde berean elkarren ondoan edota elkarrekin nahastuta daudenean —guztiak legedian berdin babesturik daudela suposatuz, asko suposatzea dena—, hezkuntza elebiduna izateko eskubideak bermaturik egon luke, hala nola administrazioaren edozein sailekiko harremanak hiritarrak aukeratzen duen hizkuntzan burutzeko, gure eguneroko bizitzan eragin handia duten bi arlo baino ez aipatzearren. Eskakizun hauek autoritateak" ekintza positiboa" delako neurri multzo bat onartzera eraman
|
ditzakete
. Oro har, ekintza hauek, historia, etorkin etniko zein sozial, genero, erlijio edota talde kultural batekoa izateagatik beraien buruak antzinatik bazterturik ikusi dituzten gizabanakoak gizartearen patu kolektiboan benetan parte har dezaten dute helburutzat.
|
|
|
Berez liburutegi publiko bati ez badagokio ere, gero eta maizago era honetako zentroek ASCII edo irudi osoko formatuko dokumentu elektronikoak eskuratu ahal
|
ditzakete
, kasu batzuetan beraien erabiltzaileen beharrei erantzun ahal izateko; literatura grisa eta aldizkako argitalpenen kasuan, esaterako.
|
|
|
Era berean liburutegien arteko prestamoan eta dokumentuen eskurapenean abantaila ugari ekarri ditu Internetek. Hasiera batean liburutegiek prestamoaren eskaera egin ahal izateko helbide elektronikoa besterik ematen ez bazuten ere, egun formulario batzuen bidez liburutegiek beraien eskaerak egin
|
ditzakete
zuzenean. Formulario hauek, normalean, liburutegien arteko prestamoen baldintzak aipatzen dituzte.
|
|
|
Herritarrek erlijio ugariak izan
|
ditzakete
; legeak, aldiz, guztientzat behar dira bateratsu.
|
|
|
Badago lasai egoteko premia, mesfidantza sortzen duen froga mota baten aurrean: lekukoak ustelarazi edo erosiak izan daitezke, horien oroitzapenak nahas; jakin gabe ere, ideia arrotzek eurengana
|
ditzakete
. Lekukotza soilen aurrean, beraz, erne egon behar da.
|
|
|
Horiek horrela, argi dago dibortzioaren onuragarritasuna grinen arrisku eta indarkerian dagoela. Gurarien mugaketa zorrotzak eta bertuterik irtenenek bereiz
|
ditzakete
, bakar bakarrik, guztizko hautsezintasun horretatik, horri berezkotzat egozten zaizkion desabantailak.
|
|
|
Sentimenduak ahuldu egiten dira hedatzen direnean; berezko euskarria behar da, komenigarritasun uztardurak egin ahal izateko. Bertute pribatuek berma
|
ditzakete
, besterik gabe, bertute publikoak; hartara, norberak ere, aberri txikia duen horren bitartez, hau da, familiaren bitartez, aberri handirako atxikimendua erakusten du; guraso on, senar on, seme alaba on horiek egiten dituzte herritar onak. Nolanahi ere, erakunde zibilei dagokie izadiaren nahiera egokiak arautzea eta babestea.
|
|
2001
|
|
|
Hauek funtsezkoak dira, hainbat animalia eta landareren bizileku baitira. Kanpoko espezieek ere baso konplexu eta aberatsak gara
|
ditzakete
, baina gehienetan ez da horrela izaten baso hauei ematen zaien kudeaketagatik. Zuhaitzak oso gazterik mozten dira, oihanpea garbitu egiten da eta abar.
|
|
|
MANUEL MARTORELL. Nik ere uste dut Bin Laden izan ezean, erantzukizuna era horretako ingurunean dagoela. Edozein eratan, uste dut Afganistanen hainbeste urtetan gerra egon izanak aukera eman duela lehen beraien arteko halako harremanik ez zuten taldeak sortu eta antolatzeko; hor daude, esate batera, afganiar arabiar deiturikoak, Afganistanen sobietarren aurka aritu ziren gerrilariak dira eta agian ez dute elkarren arteko harreman handirik, baina estrategia orokor batzuk parteka
|
ditzakete
. Eta zer dago azken finean honen guztiaren atzean?
|
|
|
Neguan oso ohiko izaten dira infekzio birikoak; belarriari edo nerbio bestikularrari eragin diezaiokete eta bertigoak ere sor
|
ditzakete
, arnas aparatuko gaitzari lotuak.
|
|
|
Halaber, garuneko hodietako istripuren bat (tronbosia, iskemia, enbolia) jasan duten adin handiko pertsonek bertigoak izan
|
ditzakete
.
|
|
|
Ekarpen horiek ezinduak berak zein berarekin ahaidetasunezko zuzeneko loturarik duten pertsonek egin
|
ditzakete
, non eta ezindua bera bada onuradun.
|
|
|
Kolesterol gaiztoa aldarazten duten erradikal askeak blokea
|
ditzakete
antioxidatzaileek, gaitz kardiobaskularren arriskua arinduz.
|
|
|
Bestetik, gure erritmo biologikoak loaldi eta esna aldiak, adibidez aldaraz
|
ditzakete
eta, haien erruz, hormona eta minbiziaren aurkakoa (biak batera) den melatonina giza organismoak ekoizteari uzten diola ere leporatzen zaie: izan ere, sustantzia hori gauez sortu ohi dugunez, oso litekeena da ekoizpena erradiazioek galaraztea.
|
|
|
Banketxe eta aurrezki kutxek komisioak kobra
|
ditzakete
.
|
|
|
Urtarrilaren 15etik aurrera Jazztel eko Madril eta Bartzelonako bezeroek dei metropolitarrak egin
|
ditzakete
, Estatu espainiarreko gainerako biztanleek urtarrilaren 22ra arte itxaron dutelarik.
|
|
|
Sarrerarik baldin badago, 26 urtetik beherako gazteek, ikasleek eta 65 urtetik gorakoek funtzioa baino bi ordu lehenago %30eko deskontuarekin eros
|
ditzakete
(bi gehienez ere).
|
|
|
Datu itxaropentsu horiek gorabehera, ikerketaren amaieran ohartarazpena egiten da: metal astunek eragin larriak izan
|
ditzakete
pertsonengan, landaretzan eta faunan.
|
|
|
Oso diseinu zaindua dutelarik, gehientsuenek sekulako eginkizunak bete
|
ditzakete
(hala nola bat batean eta prestakizun berezirik gabe disc jockey aritzea, automatikoki soinu baten amaiera eta hurrengoaren hasiera nahasten dituztelako).
|
|
|
Pertsiana handien bat bateko jaitsiera latzek lesioak sor
|
ditzakete
erabiltzailearen eskuetan.
|
|
|
1 Hizkuntza bat ikasi nahi duenak, kultura jakin horrek ezarritako legeen araberaaukeratu behar ditu formak, benetako gaitasun komunikatiboa eskuratuko badu.Kultura bakoitzak hainbat forma ahalbideratzen ditu mezuak sortzeko, eta bestebatzuk kulturalki ezegokiak dira. Kulturen arteko kontaktuak interferentziaksortzen ditu, eta hizkuntzan ikusten badira ere, hizkuntzaren eta kulturaren artekolotura norabide bikoitzekoa izaki, interferentzia linguistikoek kultura edukienaldaketak sor
|
ditzakete
.
|
|
|
Hala ere, gure lurraldekoek ezdituzte aipatutako eredu biak bete betean jarraitzen, ez tipologikoki, ezta kronologikoki ere. Hemengo leihoek luzetarako irekidura bakarrak, bikoitzak edo hirukoitzak dituzte, baina beti ere txikiak, erremate batekin, bai puntu erdiko arku batekineta baita arku ultrapasatu batekin ere; eta batzuetan, argi irekidurek errematerik ezdutenean, okuluak eduki
|
ditzakete
. Gutxi batzuek apaindura ere badute, erresalteanbatez ere, eta ebakidurazkoa izaten da; sarritan lerro zuzen paraleloak edota sokatuak, erronbo itxurakoak?
|
|
|
Talde etniko bateko partaide izateak talde horretako beste kideekin hizkuntza komun bat, ohiturak, baloreak eta bizimodua konpartitzeainplikatzen du. Komunitate handi baten barruan talde etnikoko kideek bestetaldeetako kideekiko jarrerak eta jokabideak ere baldintza
|
ditzakete
(Giles, Bourhis eta Taylor, 1977; Tajfel, 1974). Gutxiengoaren taldeko kideentzat, gehiengoaren taldeko hizkuntza ikasteak beste taldean asimilatua bihurtzeko esanahia izan dezake.
|
|
|
Sare sozialek dentsitate eta aniztasun gradu ezberdinak izan
|
ditzakete
: 1) Dentsitate gradua, sarearen gizabanako kopurua eta, batez ere, gizabanakoenartean sortzen diren harreman kopuruaren menpe egongo da.
|
|
|
«Beren ordainketen balantzan defizit metatu bat eramanez, Estatu Batuek internazionalki gordailaturiko dolarrak kosturik gabe sor
|
ditzakete
, eta, errenta nazionalari dagokionez, gastu nazional errealeko gehiketen bat irabazi» (Meier 1982, 79 or.).
|
|
|
aktibo finantzarioen salmentaren bidez dolarrak irabaztea, edo euromoneten merkatuan dolarrak maileguz hartzea. Bigarren kasuan, azpigaraturiko herrialdeek beren merkataritza inportazioak gehi
|
ditzakete
, zorpeko bilakatzeko prezioan. Atzerritar baliabideen kopuru handiagoa edukitzearen abantaila, parekatu baino gehiago egingo du beren kanpo zorraren gehiketaren desabantailak, eta eragiketa osoak herrialde horiek hasierakoa baino egoera txarrago batean jarriko ditu.
|
|
|
Garapen bidean dauden herrialdeek epealdi bakoitzean duten zorraren aldaketa justifikatua, kontabilitate arauek determinatzen dute berriz, adituek emaitzak birfindu
|
ditzakete
, erreserba ofizialetan urrearen eta atzerritar moneta desberdinen proportzioa eta horien tasa gurutzatuak kontuan edukiz.
|
|
|
usaindesberdinak sor
|
ditzakete
|
|
|
Likido organikoak eta bertan disolbaturik dauden esentzia olioak ontziratzeko materialik onena beira da, zalantzarik gabe. Izan ere, bestelako ontziak egiteko erabiltzen diren metalek edo plastikoek, konposatu organikoekin erreakziona dezaketenez, azpiproduktu ezegokiak ekoitz
|
ditzakete
. Kimikariek beti esan izan dute beira oso material geldoa dela.
|
|
|
Usaimenak beste sentimenen funtzio berbera du, baina, substantzia usaindunek ingurunean denbora luzez irauteko gaitasuna dutenez, bertan ez dagoen zerbaiten presentzia hautemateko abantaila eskaintzen du gainera. Honi esker, txakurrek azeri edo untxien arrastoa jarrai dezakete edo tximeleta arrek kilometro batera dauden emeak aurki
|
ditzakete
.
|
|
|
Perfumegileen artean badaude hainbat desberdintasun substantzien hegazkortasunari buruz; beraz, substantzia batzuk hasierako noten multzoan kokatu arren, beste batzuk nota ertainen multzoan koka
|
ditzakete
. Dena dela, noten arteko muga lerroa zehatz mehatz non kokatzen den ez jakiteak ezer gutxi kentzen dio interpretazio erabilgarri honi:
|
|
|
Enanismoa eragiteaz gain, gaixotasunak beste anomalia arriskutsu batzuk ere eragin ditzake, hala nola kolon hestearen luzapen neurrigabea edo immunitate sistema eskasa. Hori dela eta, gaixotasun hori dutenek errazago har
|
ditzakete
infekzioak. Ohioko Estatuko Unibertsitateko eta Herbehereetako eta Finlandiako hainbat zentrotako zientzialariek egin dute ikerketa.
|
|
|
Kaloria gutxi ematen dituenez, urdail delikatuko eta obesitateko dietetan erabiltzen da, baldin eta gehiegizko koiperik behar ez duten sukaldaritzako teknika errazekin prestatzen bada (labean, arraspan, lurrunetan egosita, salda labur batean egosita eta saltsa leun batekin). Arrain gehienek bezala, Anisakis simplex larbak izan
|
ditzakete
, bereziki sentikorrak diren pertsonengan erreakzio alergikoak eragin ditzakeen parasitoa.Parasito hori beroaren eta hotzaren bidez kanporatzen da. Horregatik, arrain platerak ondo prestatu behar dira.
|
|
|
Saiakuntza horietan bertan egiaztatu da galorratzak Giardiako trofozoitoen hazkundea inhibi dezakeela, eta horrek erreplikazioa eta enkistazioa eragozten ditu. Parasitoek bi forma edo egoera desberdin izan
|
ditzakete
: trofozoitoa (ugaltze egoera), parasitoak ingurune egokietan hartzen duen modu aktiboa, eta modu enkistatua, zistoa edo kistea (atseden egoera), erresistenteagoa, ingurumena kaltegarria denean eraldatzen dena eta gorozkietatik kanpora igarotzen dena, ura eta elikagaiak irauten eta kutsatzen dituena.
|
|
|
Egitura irregularreko poliesterra erabiliz gero, paperaren edo pergaminoaren oso antzeko testura lor daiteke. Marra edo zerrenda bertikalak ere izan
|
ditzakete
, kutsu klasikoak dituen diseinua, baina gaur egun tonu modernoagoekin berritzen dena. Oro har, zerrendek kolore argiren batekin txandakatzen dute zuria.
|
|
|
Laboreak eta haziak lisina eta lekaleak, tuberkuluak, fruitu lehorrak, metioninazkoak dira. Hala ere, ondo konbinatutako proteina osatugabeek haragiaren, arrainaren eta arrautzaren antzeko balioa duten beste proteina batzuk sor
|
ditzakete
. Konbinazio onak dira:
|
|
|
Gero eta azido gehiago pilatuko dute eta gero eta azkarrago suntsituko dute, barruko ehunetara iritsi arte, eta han infekzioa sortuko da. Azukreak ahoko bakterioek erabil
|
ditzakete
, eta polialkoholak, berriz, nekez erabiltzen dira. Hori bereziki interesgarria da xilitolaren kasuan, jarduera antikariogenikoa ere deskribatzen baita.
|
|
|
Erraz digeritzen denez, bereziki gomendagarria da haurrentzat eta adinekoentzat, baita urdail delikatua duten pertsonentzat eta koipe gutxiko erregimenak dituztenentzat ere, hori bai, kontuan hartuta koipe gutxiko sukaldaritza teknikak erabili behar direla. Arrain gehienek bezala, Anisakis simplex larbak izan
|
ditzakete
, bereziki sentikorrak diren pertsonengan erreakzio alergikoak eragin ditzakeen parasitoa.Parasito hori beroaren eta hotzaren bidez kanporatzen da. Horregatik, arrain platerak ondo prestatu behar dira, edo izoztu.
|
|
|
Sendagai horiek garuneko hemorragiak eragin
|
ditzakete
.
|
|
|
Beraz, jarduera horrek ez du efektu hori bakarrik; gainera, hartutako kantitateak 2 g/ kg/ egun gainditzen baditu, giltzurruna arriskuan egon daiteke, proteinen metabolismotik eratorritako urea izeneko substantzia toxiko baten kantitate handiak kanporatu behar baititu gernuaren bidez, eta, era berean, kaltzioaren gernu iraizketa areagotu dezake, eta horrek osteoporosia izateko arriskua areagotzen du. Gehiegikeriak, aholkularitza profesionalik gabe, hilabeteetan edo urteetan zehar, gibel eta giltzurrun gainkarga eragin dezake, eta gibelak eta giltzurrunak jarduera eta funtzioak areagotu egin
|
ditzakete
.
|
|
|
Lehendakaritza, Barne Departamentua, Nekazaritza eta Osasuna. Agindu horren zuzenketa negoziatzeko eskatu dute, eta hala egin ezean, zezen mahaia osatzen duten estamentuek, besteak beste, enpresaburuek, abeltzainek, hiltzaileek eta menpekoek, presio neurri batzuk har
|
ditzakete
. Neurri horiek San Ferminetako ferian landatuko lirateke eta zezenik gabe geratuko lirateke.
|
|
|
Sare hori Espainian Osasun eta Kontsumo Ministerioa da, Osasun Publikoaren Zuzendaritza Nagusiaren eta Kontsumoko Institutu Nazionalaren ardurapean. Produktua erretiratzeko erabakiaren eraginpean dauden aldeek banatzaileek, usurbilek eta kontsumitzaileek agiriak eta frogak aurkez
|
ditzakete
, bai eta beren interesetarako egokien iruditzen zaiena alegatu ere, presako bidetik izapidetu daitekeen prozedura baten bidez. Merkaturatzea Autonomia erkidegoek izendatuko dituzte produktu seguruen komertzializazioa kontrolatzeko agintari eskudunak; larrialdi egoeretan, Osasun eta Kontsumo Ministerioak jardungo du, eta Kontsumoko Konferentzia Sektorialaren eta Osasun Sistema Nazionalaren Lurrald... Produktuen banaketaren kontrolean toki korporazioek ere jardun dezakete, beren eskumenen esparruan.
|
|
|
Gau mahaiak, diseinuak eta alternatibak Irudia: Christopher Sessums Bestalde, mesillek askotariko diseinuak izan
|
ditzakete
. Tradizioz, mahai angeluzuzenak ziren, kaxa bat edo bi eta lau hanka zituztenak, eta arau horietatik nahiko gutxi atera zitekeen.
|
|
|
toailero klasikoenak dira. Barra horizontal bat edo gehiago izan
|
ditzakete
, eta, oro har, hormari lotzen zaizkion bi euskarri, bat egituraren mutur bakoitzean, tako eta torlojuen bidez edo substantzia itsaskorren baten bidez (silikona, esaterako). Badira eskema horren gainean aldaerak dituzten diseinu eredu batzuk, adibidez, paretara bertikalki sartzen den barra bat, eta barra horizontal horietatik abiatzen dira toallei eusteko.
|
|
|
Horiek lorategiko gune txikiak bereizteko erabil daitezke, argitasuna erraz sar dadin, edo bidezidor txikiak zolatzeko, azpiko argi batek behar bezala beteta. Gainera, kristalezko adreilu horiek apaindurazko motiboak ere lagun
|
ditzakete
, ura barne, hala nola iturriak edo igerilekuak. Lorategiaren berrantolaketa Lorategia duen etxe bat erosteak aire libreaz gozatzeko leku atsegina emango du.
|
|
|
Neguko hotz handiek ondorio suntsitzaileak izan
|
ditzakete
kanpoko landareetan, bai loreontzian lantzen badira, bai lorategiko lurzoruan. Baina aleak babesteko edo, gutxienez, tenperatura baxuen ondorioak arintzeko moduak daude.
|
|
|
Landareek hotzari aurre egiteko babesa Irudia: thebarrowboy Neguko hotzek, batez ere tenperaturak zero gradutik behera jaisten direnean, landareei eragiten diete eta haiek hil
|
ditzakete
. Baina izaki bizidunak ez ezik, loreontziak eta loreontziak ere honda ditzakete.
|
|
|
thebarrowboy Neguko hotzek, batez ere tenperaturak zero gradutik behera jaisten direnean, landareei eragiten diete eta haiek hil ditzakete. Baina izaki bizidunak ez ezik, loreontziak eta loreontziak ere honda
|
ditzakete
. Izan ere, izozten denean, ontzietako ura zabaldu egiten da.
|
|
|
Baina argi dago enpresa guztiek ezin dutela karga hori bere gain hartu, eta, horregatik, aukera ematen da manipulatzaileen prestakuntza elikagai sektoreko hainbat elkarte onarturen bidez egiteko. Elkarte horiek autonomia erkidego bakoitzeko Osasun Publikoko Zuzendaritza Nagusiak egiaztatutako prestakuntza programak eskain
|
ditzakete
, edo Osasun Sailaren zentro baimenduen bidez. Zenbait autonomia erkidegotan, adibidez, Katalunian, elikagaien manipulatzaileak prestatzeko erakundeen erregistro bat irekitzeko aukera aztertzen ari dira. Erregistro horrek manipulazioko eta higieneko praktika egokiak ahalbidetzeko beharrezkoa den ezagutza maila bermatu du.
|
|
|
“Proteinak”: esne proteinak erabil
|
ditzakete
, edukia zehaztu gabe. “Aromak”:
|
|
|
Bigarren ezaugarria da agerraldi epidemiko garrantzitsuak eragiten dituztela. Andui horiek bi verotoxina mota sor
|
ditzakete
: VT1 eta VT2, eta azken horrek hainbat aldaera zituen.
|
|
|
Amadeus Internet bidezko bidaia erreserbako enpresak sistema berri bat garatu du Sarearen bidez txartelak emateko, Amadeus Internet STP (Satellite Ticket Printing) izenekoa, eta irailetik aurrera egongo da erabilgarri, konpainiako iturriek jakinarazi dutenez. Zerbitzu berri horri esker, erabiltzaile guztiek erraz inprima
|
ditzakete
ibilbideak, fakturak, ontziratze txartelak eta billeteak, baldin eta zure enpresako bidaia agentziak erreserba baieztatu badu. Gainera, sistema malgua da, errentagarria eta bezeroei denbora eta dirua aurrezten die, eta iturri berak gehitu dituzte.
|
|
|
– Otorduek sarriak eta bolumen txikikoak izan behar dute, eta elikadura 5 edo 6 hartunetan banatu behar da. – Saihestu egin behar dira hondatutako esofagoaren azala narritatzen duten elikagaiak, hala nola zenbait gozagarri (ozpina, piperbeltza), fruta zitrikoak (laranja, mandarina, pomeloa, limoia) eta haien zukuak, tomatedun platerak edo tomate saltsa (urdaileko azidotasuna areagotzen dute eta sintomak okertu egin
|
ditzakete
). – Urdailaren hustuketa atzeratzen duten elikagaiak alde batera uztea gomendatzen da, hala nola edari karbonatatuak (gasarekin), kafea, tea, txokolatea eta elikagai edo prestakin koipetsuak (frijituak, gisatuak edo gisatu koipetsuak), baita piperita mendazko infusioak ere, esfinterra erlaxatu eta errefluxua errazten dutenak.
|
|
|
Hainbat frutaz eginak daude (melokotoia, sagarra eta platanoa, edo beste batzuk, hala nola arbeletxekoa, laranja edo anana), bitaminekin aberastuta edo ez. Fruta horiei ura edo zukua gehitzen zaie, eta, gainera, galletak, zerealak eta azukrea ere izan
|
ditzakete
, etiketan adieraziko dituztenak. Osagaiak hertsiki kontrolatuta daude, eta potetxo horien kalitatea eta nutrizio ekarpena bermatzen dira, haurrak garapen egokia izan dezan.
|
|
|
egostea edo irakitea, lurruna, eskalfatzea, sueztitzea edo salteatzea, plantxa, labea, papillote eta gantz gutxiko gisatu eta erregosia.Elikagai frijituak, arrautza irinetan pasatuak eta birrineztatuak noizean behin jatea komeni da, egiten direnean olio asko xurgatzen baitute, kaloria iturri kontzentratua baita. Saltsak prestatzean, ardoek edo bestelako edari alkoholdunek, osagai flanbeatu gisa, errezeta gozoagoak egin
|
ditzakete
.
|
|
|
– Humanitarioak: Elikagai gisa haragia ekoizteak dakarren gastua murriztea, eta landare elikagaien kontsumoa handitzea, animalia jatorrikoen kaltetan, munduko goseari aurre egiteko, etab. Modalitate begetarianoak Dieta begetarianoaren aldaera zorrotzenek nekez ase
|
ditzakete
organismoaren beharrak Modalitate osoenak eta ez hain zorrotzak dira begetarianismoa edo obo lakto begetarianismoa eta horien joera hurbilenak, obo begetarianismoa eta lakto begetarianismoa; izan ere, landare elikagaiez gain (zerealak, patatak, lekaleak, barazkiak, fruta freskoak eta fruitu lehorrak, olioak eta bestelako koipeak, hala nola eta gurina), animalia jatorriko elikagaiak hartzen dituzt... Beste alde batetik, erregimen zorrotzenak daude, eta horien artean, honako hauek aipatuko ditugu:
|
|
|
Frogatuta dago ondo planteatutako dieta obo lakto begetarianoa sendoa izan daitekeela eta nutrizio ekarpen ona izan dezakeela. Benetan, dieta begetarianoak ez dira zorrotzak pertsona osasuntsu eta behar bezala diseinatuetan, eta ez dute osasunerako arriskurik sortzen, eta ezin hobeto bete
|
ditzakete
banakako beharrak. Hala ere, zenbait mantenugairen beharrak handituta dauden bizitzako etapa batzuetan (haurdunaldian, edoskitzaroan eta hazkuntza eta garapen etapetan haurtzaroan eta nerabezaroan), burdin falta agertzeko arrisku handiagoa dago.
|
|
|
Koipe gutxi duenez, digestioa erraza eta kaloria gutxikoa da, eta, beraz, bereziki egokia da koipe gutxiko eta argaltzeko erregimenetako erregimenetan. Arrain gehienek bezala, Anisakis simplex larbak izan
|
ditzakete
, bereziki sentikorrak diren pertsonengan erreakzio alergikoak eragin ditzakeen parasitoa. Parasito hori beroaren eta hotzaren bidez kanporatzen da.
|
|
|
Hori dela eta, EFSAk uste du ezin dela ondorioztatu BCAA gehigarria kontsumitzeak “nekea murriztu” egiten duela. Gainera, oso dosi handietan, aminoazido adarkatuek amoniako maila handitu eta ondorio toxikoak eragin
|
ditzakete
. Hori bai, frogatuta dago karbohidratoen ekarpen estrak murriztu egiten duela triptofanoarekin lehiatzen diren gantz azidoen mobilizazioa albuminarekin bat egiteko, eta, ondorioz, murriztu egiten dela jatorri zentraleko nekea.
|
|
|
Antioxidatzaileak: Ariketa fisikoa egiten den bitartean, erradikal askeak sortzen dira, eta horiek egitura biologiko garrantzitsuak alda
|
ditzakete
, giharrak handituz, etab. Zenbait substantziak eragin antioxidatzailea dute, eta erradikal askeek eragindako erreakzioak eteten dituzte. Besteak beste, A, C eta bitaminak, zinka, kobrea, manganesoa eta selenioa.
|
|
|
– Medikuei ohartaraztea dopina kontrolatzen duten kirolariak direla. – Proteinak, lipidoak, karbohidratoak, aminoazidoak eta antzekoak dituzten prestakinek edo osaera ezezaguna dutenek, baimenik gabeko establezimenduetan erregistratu edo saltzen ez direnek, dopatzeko substantziak izan
|
ditzakete
. – Propietate edo propietate energetiko edo estimulatzaileak dituzten sendabelarrek eta belar hobiko espezialitateek dopin kontrol batean positibo eman dezaketen substantziak izan ditzakete:
|
|
|
– Proteinak, lipidoak, karbohidratoak, aminoazidoak eta antzekoak dituzten prestakinek edo osaera ezezaguna dutenek, baimenik gabeko establezimenduetan erregistratu edo saltzen ez direnek, dopatzeko substantziak izan ditzakete. – Propietate edo propietate energetiko edo estimulatzaileak dituzten sendabelarrek eta belar hobiko espezialitateek dopin kontrol batean positibo eman dezaketen substantziak izan
|
ditzakete
: Ma huang, efedrinak ditu.
|
|
|
Gaur egun, endekapenezko gaixotasunak osasun arazo handia dira, azken hamarkadetan eragin handiagoa izan baitute. Populazioaren zati handi batek uste ez bezala, ez da beti adineko pertsonetan agertzen, 20 eta 40 urte bitarteko gazteek ere jasan
|
ditzakete
, gaixotasunaren arabera. Gaur egungo ikerketa ildoek gaixotasun horien kausak identifikatu nahi dituzte; izan ere, diagnostikoan eta tratamenduan aurrerapen ikusgarriak egin diren arren, asko ezezagunak dira oraindik:
|
|
|
“eskola menuak” deritzenak. Horiek ikastetxetik kanpo, catering enpresek egin
|
ditzakete
, edo ikastetxean bertan, azpikontratatutako enpresak, langileak eta janaria ekartzen dituenak, edo sukaldari propioak. Guztien kezka, ordea, ez da janariaren jatorrian edo prestatzeko moduan oinarritzen, baizik eta eskolako elikadura, elikagarria eta orekatua izateaz gain, osasungarria eta segurua dela bermatzea.
|
|
|
Kasu horretan, ez datoz bat zehazki barne merkatura eta esportazio merkatura bideratutakoak; adibidez, “niskaloak” esportaziorako “estra” kategoriakotzat har daitezke, eta “I” kategoriakoak, barne merkaturako. “I” kategoriari esker, perretxikoek forma eta kolore akats arinak izan
|
ditzakete
, bai eta azaleko zauri txikiak ere, produktuaren alderdi orokorrari, kalitateari eta kontserbazioari eragin ezin dietenak. Hau da, kalitate onekoak izan behar dute eta espeziearen forma, garapena, testura eta kolore bereizgarriak izan behar dituzte.
|
|
|
Lehen kasuan, osasun agintariek zenbait espeziek gure osasunerako dituzten intoxikazio arriskuen berri ematen digute; izan ere, jangarritzat jotzen diren beste batzuekin nahas daitezke eta ondorio hilgarriak izan
|
ditzakete
. Bigarren kasuan, merkatuan edo saltoki espezializatuetan eskuratuta, produktuaren segurtasuna funtsezko alderdia da, eta bermatuta eta behar bezala kontrolatuta egon behar du, kontsumitzailearen itxaropenak benetan handiak baitira.
|
|
|
Tomate edo piper kontserbak eta etxean egindako marmeladak dira neguan arasa askotan atseden hartzen duten produktuetako batzuk. Oinarrizko segurtasun arau batzuek, bai elikagaiak manipulatzean, bai egostean eta ondoren biltegiratzean, produktuaren gaineko arriskuak saihets
|
ditzakete
, eta, ondorioz, kontsumitzailearen osasunerako arriskuak saihets ditzakete.
|
|
|
Tomate edo piper kontserbak eta etxean egindako marmeladak dira neguan arasa askotan atseden hartzen duten produktuetako batzuk. Oinarrizko segurtasun arau batzuek, bai elikagaiak manipulatzean, bai egostean eta ondoren biltegiratzean, produktuaren gaineko arriskuak saihets ditzakete, eta, ondorioz, kontsumitzailearen osasunerako arriskuak saihets
|
ditzakete
.
|
|
|
Sagar purea banana eta udare zati egosiekin, errea, zatitan ebakia (mazedonia), mazedoniasobre bat jogurt edo gazta freskoarekin, mazedonia gazta freskoaren zatiekin edo fruta gelatinazko gaztarekin… Laguntzaileak: Fruta postreek izozki edo krema mota batzuk izan
|
ditzakete
, kasu berezietan. Era berean, honako hauek ere egin daitezke: – Fruta saltsa birrindua azukrearekin edo gozagarria, nahi den erara:
|
|
|
Arriskua sortzen da produktu horiek behar bezala ezabatzen ez direnean, behar adina urberritze eginez, eta, hala, esnea ukitzea onartzen denean. Efektu toxikoez gain, detergenteek eta desinfektatzaileek, kasu batzuetan, usain eta zapore arraroak eman diezazkiokete esneari, eta hartzidura prozesu batzuk oztopa
|
ditzakete
. Detergente eta desinfektatzaileen ondorio toxikoak aldatu egiten dira haien izaera kimikoaren arabera, eta arriskutsuenak kloroaren eta iodoaren deribatuak dira.
|
|
|
Fabrikatzaileek diotenez, euroa iritsi baino lehen diru beltza botatzeko herritarren presari erantzuten dio salmentako tiroi horrek. Hala eta guztiz ere, Espainiako Bankuak uste du, euroa ezartzean, diru beltza ez dela desagertuko, eta gehiena txanpon berrian mantenduko dela; izan ere, urtarrilaren 1etik aurrera, bankuek 2,5 milioi pezetaraino alda
|
ditzakete
euro bakoitzeko eragiketa bakar batean, jatorria egiaztatzen duen agiririk eskatu gabe. Hori dela eta, Gobernuak uste du diru bakarraren sarrerarekin kontsumoa ez dela jaitsiko.
|
|
|
Aipagarrienen artean, mamitisa dago, baina egia da, halaber, modu desegokian erabiltzen edo erabiltzen direnean, batzuetan arduragabekeriagatik eta beste batzuetan ezjakintasunagatik, esnearen eta esnekien hondakinen ondoriozko kutsadura eragin dezaketela, eta horrek osasun arazoak ekar ditzakeela. Antibiotiko guztiek, batetik, hondakin aktiboak utz
|
ditzakete
esnean, eta, bestetik, itxaron egin behar dute, tratamendua egin ondoren, animalia organismoak metaboliza ditzan. Gutxieneko kontrol neurririk behar ez bada, hondakinak gizakien elikadura katera igaroko dira.
|
|
|
Bestetik, folatoen, C, A, D, E, tiamina edo B1, zinka, selenioa, iodoa, kaltzioa eta burdina gabezia kasu batzuen erantzuletzat hartu dira, eta gabezia hori zuzentzean konpondu ziren. Baina seme alabak izateko adinean dauden emakume guztiek neurriak har
|
ditzakete
haur osasuntsu bat izateko aukerak areagotzeko, umea izan aurretik ere. Badaezpadako neurri batzuk dira haurdun geratu aurretik medikuarengana joatea, bizimodu osasuntsua izatea eta elikadura zaintzea.
|
|
|
–Emakumeek zapatilak" eraman"
|
ditzakete
; olanazko oinetakoak" ipin" ditzakete eta mokasinak" jarri", baina edertu nahi dutenean, takoiak" janzten" dituzte. Zuk ere ikasi behar zenuke takoi gainean ibiltzen.
|
|
|
–Emakumeek zapatilak" eraman" ditzakete; olanazko oinetakoak" ipin"
|
ditzakete
eta mokasinak" jarri", baina edertu nahi dutenean, takoiak" janzten" dituzte. Zuk ere ikasi behar zenuke takoi gainean ibiltzen.
|
|
|
Eta politikak usu erlijioaren gainetiko indarra hartzen du. Tankeek otoitzak baino jende gehiago hil
|
ditzakete
.
|
|
|
Rutherford en eredu atomikoa ontzat emanik —apa rt ikulekin eginiko esperimentuetan oinarriturikoa baitzen— eta atomoetako elektroiek etengabe erradiatzeko erakusten duten ezintasuna onartuz, 1913 urtean Niels Bohr-ek hauxe proposatu zuen: atomoetako elektroiek egoera geldikor jakinak izan
|
ditzakete
, haietariko bat oinarrizko egoera izanik, egoera jakin batetik bestera ‘jauzi’ egiten duten bakoitzean fotoi bat igortzen dutelarik. Elektroiakoinarrizko egoera duenean erradiatzeko modurik ez dago eta atomoa egonkorra dugu, beraz.
|
|
|
Baina, argi dagoena zera da: atomo asko dagoenean, hots, 1023 atomo (materiaren 1cm3 ko atomo kopuruaren neurria), hots, bilioika bilioi atomo; bilioika bilioi atomok, atomo bakar batek egin ezin dituen gauza asko egin
|
ditzakete
. Hau da, propietateberrien emergentzia sortzen da materiaren oinarrizko osagarrien arteko elkarrekintzen bidez, hain zuzen ere.
|
|
|
lehenengoaren kasuan jainkoak beti banandu gabe bizi izan direlako eta bigarrenarenean betiereko bakea agintzen duelako. Bestetik, diskurtso mota bereko bi gizartek balio ezberdinak eduki
|
ditzakete
: justifikazio modu mitikoan, esate baterako, aztekek jainkoak elikatu eta kosmosaren ordena mantentzeko giza biktimen odola erabiltzen zuten, eta delawareek, aldiz, arbasoengan aurkitzen zuten batasunean sinesten zuten; legitimazio egitura razionaletan, bestalde, kultura iparramerikarraren indibidualismoa eta kultura europarraren tradizionalismoa bereiz ditzakegu.
|
|
|
(...) Izan ere, Homerori buruz ondo hitz egitea ez da, lehen nioen moduan, zugan dagoen artea, zu mugitzen zaituen jainkozko indar bat baizik; Euripidesek magnetikoa deitu eta askok Herakletiarra deitzen duten harriari eragiten dion indarraren antzekoa. Egiazki, harri iman honek ez ditu burdinazko eraztunak erakartzen soilik, eraztun hauei ahalmena igortzen baitie, honela hauek harri imanak egin dezakeena egin dezaketelarik, hau da, beste eraztun batzuk arrastaka eraman
|
ditzakete
; honela, batzuetan elkar eskegitzen duten eraztun eta burni zatiz eraturiko ilara, oso luzea, agertzen da, harri iman honen bitartez ahalmena, goitik, zati eta eraztun denetara igortzen delarik.
|
|
|
Izan ere, Homerori buruz ondo hitz egitea ez da, lehen nioen moduan, zugan dagoen artea, zu mugitzen zaituen jainkozko indar bat baizik; Euripidesek16 magnetikoa deitu eta askok Herakletiarra deitzen duten harriari17 eragiten dion indarraren antzekoa. Egiazki, harri iman honek ez ditu burdinazko eraztunak erakartzen soilik, eraztun hauei ahalmena igortzen baitie, honela hauek harri imanak egin dezakeena egin dezaketelarik, hau da, beste eraztun batzuk arrastaka eraman
|
ditzakete
; honela, batzuetan elkar eskegitzen duten eraztun eta burni zatiz eraturiko ilara, oso luzea, agertzen da, harri iman honen bitartez ahalmena, goitik, zati eta eraztun denetara igortzen delarik.
|
|
|
Kategoriek ez dute ezagutzan beste erabilerarik esperientziatik at. Kategorien arteko arrazoiketa hutsen bidez ezin da egiazko ezagutzarik lortu; begiespena behar da, hau baita objektu baten esperientzia zuzena ematen duen errepresentazio modua. Horregatik," adimenak eta sentimenak gugan elkarrekiko loturan bakarrik determina
|
ditzakete
objektuak" (A258/ B314 (E257)).
|
|
|
Urre begik zepotik atera gaitzake? Gutarik berrogeita lau argi urteetan kausitzen den Epsilon, Andromeda edo Centaurus galaxiako izarbelak bederazka, etxetik beretik, eraso
|
ditzakete
satelite bidez kudeatu misilek. Bego horretan nagusi 007 eta bitartean apaila dezagun ahalaz oneski, hirugarren munduen arteko borroka etengabea.
|
|
2002
|
|
|
Lan munduaren eremu honetan ere, argi geratzen da Euskal Herria ez dela nazio burujabea, zeren Espainiako Gobernuak eta Frantziako Gobernuak soilik eman
|
ditzakete
horrelako eta antzeko dekretuak. Euskal Herriko langileen eta enpresen diru ekarpenen bidez ere finantzatzen dira pentsioak, erretiroak eta aurretiko erretiroak, baina Madrilek edo Parisek gestionatzen dituzte diru sarrerak, baita Gizarte Segurantza administratzen ere.
|
|
|
Saramagoren O ano da morte de Ricardo Reisen hilotzez esaten direnak etengabe aipatuz, gure existentzia osoa errotik baldintzatzen duen errealitateari, hots, hiltzeko jaioak garela onartzeari, dramatikotasuna kendu eta irteera itxaropentsua ematen saiatu da: hil ostean, eleberriko protagonistek harreman berriak, errealitate berriak, ezagun
|
ditzakete
. Euren ikusezintasuna lehendik ezagutzen zituzten pertsonetara mugatzen da soilik.
|