|
2000
|
|
|
Azken eztabaida horretan beste aukera bat galdu zen gauza berri batzuk adosteko, eta aukera egon bazegoen.
|
Egunean zehar
aurkeztu genituen emendakinek hori agertzen zuten. EAJk alde bozkatu zituen lehen hiru puntuak, betiere, PSEk laugarrenaren alde egingo zuelakoan.
|
|
|
|
Egunean zehar
|
|
2001
|
|
|
Pisuaren kontrola.
|
Egunean zehar
4 edo 5 hartualditan kaloriak banatzen badira, eguneko gainerako otorduak ez dira gehiegi kargatuko. Gosari egoki batek eguneroko dietaren gantz-edukia murrizten laguntzen du, eta orduak sartzea eragozten du.
|
|
|
Likidoen beharrak betetzeko modurik onena edateko ura da, baina, era berean, behar horiei erantzun diezaiekegu elikagaiek duten uraren bidez, beste edari batzuen bidez (saldak, infusio leunak, zukuak…) eta barazki eta fruta gehienen bidez, non ura pisu osoaren %90 -98 izan baitaiteke.
|
Egunean zehar
, elikagaiek eman dezaketen ura 700 eta 1.000 mL/ egun bitartekoa da; beraz, ez da nahikoa behar fisiologikoak asetzeko. Digestio-traktuan, elikagaiak osatzen dituzten elikagaiak (karbohidratoak, proteinak eta gantzak) metabolizatu egiten dira (aprobetxatu egiten dira), eta prozesu horretan ere ura sortzen da, 200 -300 mL inguru.
|
|
|
Jaikitzean, gau osoa bazkaldu gabe igaro ondoren, gure energia-maila oso baxua da, eta gosari ona egitea komeni da.
|
Egunean zehar
, bazkalorduan eta afalorduan bakarrik jaten baduzu, zure organismoak ordu gehiegi igaroko ditu energia-ekarpenik jaso gabe. Aprobetxatu goiz erdiko atsedenaldia zerbait jateko, eta ez utzi arratsaldean gozatzen.
|
|
|
Lukutik baserrira bidean bazegoen aintzira bat.
|
Egunean zehar
, baina batez ere iluntze aldera, padura alde hura igel hotsez betetzen zen, igelek ibar guztira zabaltzen zuten euren kantuaren oihartzun berdotza, kroak kroak kroak, hala aldarrikatzen zuten euren bizialdia.
|
|
|
|
Egunean zehar
, egia erran, laneko eta gainerako betekizunak oro alderantziz edo ifrentzuz obratu nituen: kontularitzan derrigorrezko gehiketen ordez, kenketak eramanik, enpresaren oreka ekonomikoa zalantzan jarri nuen; bazkaria apailatzerakoan, egunkaria leitzen ari nintzen artean, haragia ikatzeraino erre nuen eta beheko karrika guztia ketan suertatu zen bulta batentzat, su-hiltzaileak doi-doietarik ez zirela etorri; tabakoaren erostera joan ondoan, soilik papera eskuan atera nintzen saltegitik; nagusi txikiak lau aldiz eta bilkura kideak telefonoz bietan erasiatu ninduten; eta azkenik, Jojobar ostatuan seietan neukan zita garrantzitsua arrunt hegaldatu zitzaidan pentsuaren muinetarik, aiduru neukanaren pazientzia labakituz, urrutizkinean, eneak eta asto beltzarenak ahoskatuz larderiatzen ninduela frogatu zidanez gero.
|
|
2002
|
|
|
|
Egunean zehar
janariak taxuz banatzea
|
|
|
Bere dohain karminatiboak aprobetxatzeko, gas-arazoak eta sabel astuna daudenean, formula misto bat gomendatzen da, belar-dendetan mihilu-haziak beste landare karminatibo batzuekin konbinatuz, hala nola anis berdearekin, alcaravearekin eta martorrarekin, anis estrelatua indartuz.Hiru minutuz irakin behar da nahasketaren zopa-koilarakada bat, ur-katilu baten bidez. Gasak izanez gero, bi koilarakada egin daitezke litro erdi bat uretan.
|
Egunean zehar
beroan eta sorboz edan behar da. Olio esentziala zaporeemaile eta/ edo aromatizatzaile gisa erabiltzen da elikagaien industrian.
|
|
|
– Jaiki berritan batik bat.
|
Egunean zehar
, gorputza apurka berotzen denean, gutxiago.
|
|
2003
|
|
|
Ispiluan islatua ikusten du, ohean, egunkaria irakurtzen, gauero bezala.
|
Egunean zehar
ezin izaten du. Ez du egunkari hori banketxera eramaten, badaezpada ere.
|
|
|
Hurrena, egunero mezetara joatea gomendatzen da, edo gutxienez, eliza bisitatzea une batez.
|
Egunean zehar
, otorduak bedeinkatzeaz eta kanpaiak jotzean abemariak erreza  tzeaz gain, minutu batzuk (ordu laurdenetik ordubetera) eskaini behar zaizkio bihotzezko otoitzari. Oheratzeko unea oso da garrantzizkoa:
|
|
2004
|
|
|
|
Egunean zehar
ikasi dugunaren asimilazioa eta memorizazioa loaldian finkatzen dira.
|
|
|
Urte ilun hauetan, Baztanen jende asko ihes egin nahian zebilen.
|
Egunean zehar
, bertakoek beraien etxeetan babesten zituzten, eta gauean muga zeharkatzen laguntzen zieten. Baztandarrek jende askori lagundu zioten.
|
|
|
Arratsaldeko lehen orduetan, kateak beharrezkoak ziren Albaceteko ingurabidea bezain hegoaldeko puntuetan.
|
Egunean zehar
, ibilgailu asko atera ziren elurraren ondorioz. Ezbehar nabarmenena A-II errepidean gertatu zen, Alcolea del Pinar (Guadalajara) herri alkarrarrean, 15 ibilgailu katean talka egitean.
|
|
|
tortitak, memelak, gazta edo txorizoa, kasu batzuetan txokolatezko katilu batekin eta ogi gozo zati bat.
|
Egunean zehar
otordu horietakoren bat egin daiteke kafetegi askotan edo kaleko saltokietan, non dastatu antojito ohikoenak. Platerek zapore bizia dute eta akonpainamendua egiteko, Mexikoko garagardo freskagarri eta leuna.
|
|
2005
|
|
|
|
Egunean zehar
lanean neurriz jardun ondoren, arrats beheratan ibilaldi luzeak egiten ebazan Canterburytik, alde batetik besterainokoak, ordu hareetako argitasunaz gozatzen ebalarik. Ibilaldiok gehienbat gustukoak jakozan nahiz eta inguruak, erreka inguruak batez be, lilipaz, zorigaiztoko lilipaz beterik egozan.
|
|
|
|
Egunean zehar
haurrekin jolasteko tartea izatea haren garapenean elikadura bezain garrantzitsua da
|
|
|
|
Egunean zehar
haurrekin jolasteko tartea izatea haren garapenean elikadura bezain garrantzitsua da.
|
|
|
|
Egunean zehar
ordu erdi baino ez bada, horretara soilik egon behar da.
|
|
|
|
Egunean zehar
atseden une bat hartzeak oreka psikikoari mesede egiten dio eta geure burua hobe ezagutzeko aukera ematen digu
|
|
|
Arin, garbi, hutsik...
|
Egunean zehar
neure gorputzarekin gusturen sentitzen nintzen momentua izaten zen hau. Esnea eta gailetak ziren sentipen hura labainkada zorrotz batez hiltzen zutenak...
|
|
2006
|
|
|
jendeak ez du buruko minik nahi.
|
Egunean zehar
lanpetuta egoten da, eta ez du eseri nahi mutiko baten azken hatsarenkronika ralentizatua irakurtzeko, adibidez.
|
|
|
|
Egunean zehar
, astro bakoitzaren ibilbidea horizontala izango da, hau da, bere altuera konstante mantenduko da. Horregatik, astro finkoak ez dira inoiz aterako edota sartuko.
|
|
|
Urologoek hainbat aholku ematen dituzte giltzurrunetako harriei aurrea hartzeko.
|
Egunean zehar
modu uniformean banatutako likido asko edatea gomendatzen dute, organismoa ondo hidratatuta egon dadin. Gainera, janariak arina izan behar du, batez ere landare-elikagaiak eta gatz gutxi.
|
|
|
arrantzan.
|
Egunean zehar
, ehunka gambiano arrantzara ateratzen dira arrain fresko zaporetsuak lortzeko. Jaki horiek gastronomian sartzen dira.
|
|
|
espinakak (200 gramo) garbantzuekin eta solomoa piperrekin (50 gramo) bazkarian, eta patata-eta barazki-purea (150 gramo) eta arraina entsalada-tomatearekin (120 gramo) afaria.
|
Egunean zehar
3 fruta-pieza egiteaz gain: bat gosarian, beste bat goiz erdian eta hirugarrena bazkaldu edo afaldu ondoren.
|
|
|
Baina, Mesedetako Amaren omenezko jaiak aitona-amonek estreinatu zituzten eguerdian plazan bertan gozatutako luntxarekin.
|
Egunean zehar
, txistulariak, buruhandiak, koadrilen jokoak, txitxarrilloa eta diskotekak bata bestearen atzean joan ziren, baina gaurko indarrak gordetzearren baten bat etxera goiz joan zen eta guzti. Dena den, eta jai batzordeak Areetan ohikoak ziren bertsolaritza ekitaldiak programatik kanpo utzi dituela, tradizio handirik duen ikuskizuna igandean burutuko den barraskilo kazolen XII. lehiaketa da.
|
|
|
Bitartean emaztea argazkien ardura hartuta ibili da.
|
Egunean zehar
egindakoak dira.
|
|
2007
|
|
|
Marka sendo batek etorkizuna dauka, eta sendoa ez den markak, ostera, arriskua eduki dezake urte batzuen bueltan desagertzeko.
|
Egunean zehar
, une oro, markak dauzkagu buruan eta, guk, gure marka jendearen buruan egotea bilatzendugu. Hori da guk nahi duguna, hori gure helburua.
|
|
|
Neguan, egunak laburragoak dira, eta argi-orduak murriztu egiten dira; gainera, argi-intentsitatea urteko beste garai batzuetan baino txikiagoa da.
|
Egunean zehar
landareek nahikoa argi jasotzen dutela ziurtatu behar da. Leiho baten atzean jartzea komeni da, argi eta fresko.
|
|
|
|
Egunean zehar
hainbat kontu prestatu ditugu, gazteok egindako eguna gazteok disfrutatzeko, giro alaian, elkartasunez, errespetuz, parekidetasunez, elkartasunez...
|
|
2008
|
|
|
|
Egunean zehar
: elikagai energetikoak
|
|
|
Mikel, ohi bezala, lanetik irten eta etxera joan da.
|
Egunean zehar
etxean inor egon ez denez, etxea hotza dago. Beraz, berogailua martxan jarri du.
|
|
|
|
Egunean zehar
Cais do Sodré auzoko plazaren inguruan erruz topa zitekeen bazter-jendea. Baliabide handirik gabeko gizagaixoak izaten ziren, eguna jarlekuetan botata ematen zutenak, zereginik gabe, haietariko batzuk arratsaldero jasotzen zuten metadona dosiaren zain.
|
|
|
28a Luis Camões plaza jendetsura iritsi eta hura inguratzen hasi zen.
|
Egunean zehar
jarlekuak betetzen zituzten atso-agureak erretiraturik zeuden jada, eta gazteak ziren nagusi. Poetaren estatuaren alboko harmailetan jesarrita zeuden taldeka, gauero bezala ostegun hartan ere auzoan sortuko zen festa giroan murgiltzeko zain.
|
|
|
–Ezingo nuke bizi itsasoak hor jarraitzen duela jakin gabe.
|
Egunean zehar
bizpahiru aldiz ateratzen naiz begiratzera eta urrunean dagoen lagun bati agur egitea bezala izaten da aldi oro?, entzun nion.
|
|
|
Aho batez erabaki zuten hori atzoko bilkuran.
|
Egunean zehar
proposamen bat aurkeztu zioten EAEri, Isaias Carrascoren hilketa salatu zezan. Bitan bildu ziren baina ez zuten lortu horren gainean ezer adostea.
|
|
|
Metro koadro bateko txoko bat nahikoa dute baldin eta zulo horri pertsiana bat jar badakioke.
|
Egunean zehar
tramankulu guztiak espaloian zehar sakabanatuta, eta gauez dena txokoan sartu eta pertsiana jaisten zuten.
|
|
2009
|
|
|
|
Egunean zehar
norberak jan dituen elikagai guztiak orri batean idazteko agintzen du teknika horrek; ahalik eta zehatzen egitea komeni da, xehe-xehe ahal bada: zenbat jan dugun, zer jaki mota izan den edo nola prestatua egon den, zein ordutan edo eguneko zein unetan jan dugun...
|
|
|
Berez badaukate orekatzen gaituen osagarri bat.
|
Egunean zehar
gertatu denaren digestioa dira. Jaramon apur bat eginda, aurrera egiten duzu, eta hurrengo ametsa aurrekoaren jarraipena da.
|
|
|
|
Egunean zehar
astakeri eta irain asko esan dira hemen eta nik esan nahi dizut sozialistak ez garela Euskadi suntsitzera etorri, ezta mendekua hartzera ere, azpimarratu du.
|
|
|
|
Egunean zehar
, gainera, Mamu Txikiak, Benta Zaharreko Mutiko Alaiak eta Tamsna taldeek herriko kaleak alaitu dituzte.
|
|
|
Araba eta Gipuzkoan hegoaldeko haizeak joko du eta 35º inguru harrapatuko ditu termometroak Nafarroako barnealdeko puntu askotan.
|
Egunean zehar
pilatutako sargoriari esker, bero-hodeiak sortuko dira igandeko arratsalde aldera.
|
|
|
Igandera bitartean iragarritako leihoa bat-batean itxi zen atzo.
|
Egunean zehar
eroritako elurtearen ondoren -15 bat zentimetro bidean-ilunabarrean oskarbi geratu zen. Gauean, ordea, berriro ere elurra hasi zuen, erruz.
|
|
|
Berez badaukate orekatzen gaituen osagarri bat.
|
Egunean zehar
gertatu denaren digestioa dira. Jaramon apur bat eginda, aurrera egiten duzu, eta hurrengo ametsa aurrekoaren jarraipena da.
|
|
|
|
Egunean zehar
erdi itzalita egondako su bildutik
|
|
|
10 adibidea.
|
Egunean zehar
eskegitzen diren albisteetan argitaratzearendata eta ordua zehazten dira, Gara-ren testu honetan gertatzen den bezala.
|
|
|
Elikagai horiek modu orekatuan kontsumitzeak handitu egin ditzake organismoak muskuluetan, gantz-ehunean eta gibelean dituen energia-erreserbak.
|
Egunean zehar
irensten ez bada, muskulutik datozen proteinak ere gal daitezke, eta horrek errendimendua okertu, malgutasuna mugatu eta jarduera pobretzen du. Lineari eusteko kaloria gutxiko elikadurak ez du zertan oreka dietetikoarekin zerikusirik izan.
|
|
|
|
Egunean zehar
, bizian zehar, zer jasotzen dugun eta zer zabaltzen dugun pentsatzen jarri da ikasle hori. Jasotzen dugun horretatik kontzienteki zein ideiari (zein baliori) eusten diegun zerrenda egiten hasi da, balio kultural, erlijioso, linguistiko edo afektiboak buruan ordenatuz.
|
|
|
|
Egunean zehar
jarraitu dut goizean hasitako analisi psikologikoarekin, eta gauerako pertzepzio aski ezberdinera iritsi naiz: trenak ez dabiltza eta historiaurreko hiria dirudiela diote guztiek; mila hegalditik gora bertan behera utzi dituzte, eta haserre dabil jendea; goizeko kale isiletan, autoen klaxon hotsak entzuten dira; milioika libera galdu dira egun batean, eta urduritasuna areagotu da.
|
|
|
Lehen urte kementsuak pasatuta, jada ez zen agertzen dizipulurik ordu txikietako saioetara; aita bakar-bakarrik igotzen zen goiko terrazara, meditatzera, eta Ananda goiz-txintarekin biltzen zitzaion.
|
Egunean zehar
aitak ematen zituen yoga-klaseak, berriz, etxekoandrez eta osasun-arazoak zituen jendez beterik zeuden; lasaitzea eta osasun-arazoa konpontzea baino ez zien ardura haiei, eta oso bakanka interesatzen ziren bide espiritualaz. Aitak, halere, eraman handiz hartzen zuen egoera; prest egon behar omen zen garai egokia irits zedinerako, orduan agertuko baitziren benetako dizipuluak, bizitzak berak bide espiritualaren bila bultzatuak.
|
|
2010
|
|
|
Jarraian, herri-bazkaria, paella erraldoia.
|
Egunean zehar
, trikitilariak egongo dira.18: 00etan asto-probak. Jaiei amaiera emateko errifaren zozketa.
|
|
|
Mod hitza modern jazz hitzetik dator; izan ere, asko gustatzen zitzaien musika mota hori.
|
Egunean zehar
lanbide xumeak izan ohi zituzten, gauean mod bilakatzeko: hau da, musika zehatz hori entzuten zen klubetara joaten ziren, beraien arropa zainduak besteen aurrean erakusten zituzten, dantza egiten zuten, eta bizitza adrenalitiko horri eusteko anfetaminak kontsumitzen zituzten (filmean pilula urdinak etengabe ageri dira).
|
|
|
|
Egunean zehar
likido gehiago hartzeko modu bat izan liteke salda bat prestatuta uztea, barazkirik diuretikoenekin egina (apioa, leka, borraja, azenarioa, tipula...).
|
|
|
|
Egunean zehar
izan den izotzak kotxe istripu anitz eragin ditu. Arratsalde aldera termometroak beheranzko joera hartuko du eta izotza agertuko da berriro ere.
|
|
|
Euskal errepideak izotza plakekin esnatu zaizkigu, kotxe istripu anitz sortu dituztenak.
|
Egunean zehar
tenperaturek zenbait gradu gora egin badute ere, iluntze aldera termometroek berriz beheranzko joerari eutsiko diete. Horren ondorioz, izotza agertuko da berriro ere.
|
|
|
Araba eta Gipuzkoan hegoaldeko haizeak joko du eta 35º inguru harrapatuko ditu termometroak Nafarroako barnealdeko puntu askotan.
|
Egunean zehar
pilatutako sargoriari esker, bero-hodeiak sortuko dira igandeko arratsalde aldera.
|
|
|
|
Egunean zehar
Kadagua ibaiak gainezka egin du Alonsotegin eta Gueñesen, eta zuhaitz bat erori da Feveko katenariaren gainean, Zaramillo eta La Quadra artean. Horrek Bilbao-Balmaseda aldiriko trenen zirkulazioari eragin dio.
|
|
|
Hasieran hodei dezente mantenduko da, ipar partean gehienbat, eta gainera tantaren bat edo beste eror daiteke.
|
Egunean zehar
hodeiak desagertzen joango dira, eta arratsalderako eguzkia nagusituko da. Tenperatura igo egingo da, eta horrela, barnealdeko zenbait lekutan 25º C-ra iritsiko dira beroenak.
|
|
|
Begira zeukan artean Nora.
|
Egunean zehar
hartutako kafe guztien dardarak eskuetan agertu zitzaizkion.
|
|
|
Fatima horietako batetik doa oinez, Zitoun el-Qedim luze eta estutik.
|
Egunean zehar
, horko mila dendatxoak irekita daudenean, jendez gainezka egoten da, baina ordu honetan giroa guztiz bestelakoa da, isila, bakartia; lokal guztiak daude itxita eta ez da inor ageri inguruan. Kalexkak sortzen dira alde batera zein bestera, haietariko asko irteerarik gabekoak edo labirinto itxurakoak, pasabide itzaltsuak, misteriotsuak...
|
|
|
Hau da, lo egiteko errutina bat ezarrieta errespetatzea garrantzitsua da.
|
Egunean zehar
gaixoak egiten dituen lo kuluxkak saihestu behar dira, nahiz eta batzuetan, medikamentuak eragindakoak izan.
|
|
|
Ideia ona da beti ur-botilatxo bat eskura izatea: poltsan, bulegoan, autoan, gaueko mahaitxoan…
|
Egunean zehar
likido gehiago hartzeko modu bat da barazkirik diuretikoenekin egindako bi litro salda prest uztea, hala nola apioa, lekak, borraja, azenarioa, tipula… Irabiatu eta katilu bat hartu bazkaldu aurretik. Hidratatu, apurtu eta ase egiten du.
|
|
|
Egun argiaren zurrunbiloa gainbehera datorrela gaua abailtzen hasi da, eta gizasemeok egunak inposatutako erritmoaz nekaturik gure etxeetara erretiratu gara.
|
Egunean zehar
galdutako indarrak berreskuratzeko afaldu, eta hurrengo egunaren morrontzari aurre egiteko lotara jotzen dugu. Izarapean isiltasuna eta gozotasuna nagusi.
|
|
|
|
Egunean zehar
, martxa espetxe batetara:
|
|
|
Guk helburu zehatzak ditugu.
|
Egunean zehar
pop-rocka da nagusi, eta horren eskaria handia da. Beste irrati formula batzuek baino rock gehiago sartzen dugu, esaterako.
|
|
|
Ni ez naiz oso berandu oheratu zale, eta bera ni baino askoz beranduago iristen zen beti.
|
Egunean zehar
ere ez genuen gehiegi elkar ikusten. Jende asko zegoen han.
|
|
2011
|
|
|
Egun argiaren zurrunbiloa gainbehera datorrela gaua abailtzen hasi da, eta gizasemeok egunak inposatutako erritmoaz nekaturik gure etxeetara erretiratu gara.
|
Egunean zehar
galdutako indarrak berreskuratzeko afaldu, eta hurrengo egunaren morrontzari aurre egiteko lotara jotzen dugu. Izarapean isiltasuna eta gozotasuna nagusi.
|
|
|
%14, 74 galdu zuen Societe Generalek.
|
Egunean zehar
%22, 5 galtzen ere joan zen. Frantziako gainerako bankuak ere kutsatu zituen, eta Europako burtsa guztiek galerak izan zituzten, gehienek %5etik gorakoak.Noski, galeren arrazoi bakartzat ezin da hartu komunikabieak publikatutakoa, baina esan daiteke hark piztu zuela sua.
|
|
|
Plaza honek ere San Frantzisko du izena.
|
Egunean zehar
izugarrizko giroa izan ohi du. Quitoarrak hemen bildu ohi dira kalera irteten direnean eta tradizio handikoa da izozki goxo bat erosi eta plazan bertan jatea.
|
|
|
|
Egunean zehar
, eguzki-argia dagoen bitartean, argitasun gehiago izango da etxean.
|
|
|
|
Egunean zehar
gauza askotan dabilenarentzat yoga ariketa lasaigarria izan daiteke
|
|
|
Autoaren desagertzeak eragindako izerdiak, Julenen etxeko bisita, klinikako biltegiko kedarra, Baztango euria...
|
Egunean zehar
pilaturiko tentsio eta zikinkeria guztia pixkanaka bere gorputzetik garbitzen sentitu zuen.
|
|
|
LUKAS.-(kafe bat jartzen du beretzat)
|
Egunean zehar
, buelta dezente egiten ditut hona. Gehiegi.
|
|
|
|
Egunean zehar
ez da aspertzeko betarik izango: eski taula txapelketa, perkusio emanaldia, bokata jana, diskofesta, eta gaueko 21etan IZARGI taldearekin erromeria Txosnagunean.
|
|
2012
|
|
|
Gaueko Itzalak taldea Maratoian eskainitako kontzertuan.Larunbatean azaroak 24, II. Errausketaren aurkako eguna antolatu du Usurbilgo Itaya Gazte Asanbladak.
|
Egunean zehar
hainbat ekintza burutuko ditu: Goizean Potxoenean, mahainguru irekia" Nola eraman genezake borroka bateratu bat?" beste lekuetako lagunekin (Sakana, Bizkaia,...), eguerdian gaztetxean, herri-bazkaria egingo da bertso musikatuz lagundua Aitzol Barandiaran, Alaia Martin, Beñat Gaztelumendi eta Arkaitz Oiartzabal" Xamoa" bertsolariekin.
|
|
|
|
Egunean zehar
. Jolasak, herri bazkaria, poteoa eta berbena Loretxu taldearen eskutik.
|
|
|
|
Egunean zehar
. Gaztetxea kalean.
|
|
|
-
|
Egunean zehar
. Algorri Interpretazio Zentroan ate irekiak.
|
|
|
|
Egunean zehar
aldatu egiten da glukosa maila: jan eta hurrengo bi orduetan iristen da gorenera eta baraualdi luzeen ostean egoten da apalen.
|
|
|
|
Egunean zehar
gozokiak eskatzen ibili ondoren, 8, 6 eta 5 urteko umeen aitak hauts zuriz beteta zeuden zortzi poltsatxo aurkitu zien, eta aztertu ostean kokaina zela baieztatu zuten.
|
|
|
|
Egunean zehar
zenbait istilu piztu dira Estatuko hainbat hiritan, eta 142 lagun baino gehiago atxilotu dituzte. Gauean, manifestazioen ondoren, istilu larriak izan dira Madrilen eta Bartzelonan. Halaber, 13 urteko gazte bat zauritu da Tarragonan, Mossoek kargatu ondoren,
|
|
|
Eta hondarpean ezkutatzen da.
|
Egunean zehar
, barruan utzi dituen bakterioak ugaritu egiten dira, eta gaua iristen denean argia pizten dute. Orduantxe behar du argia txibiak.
|
|
|
Abenduak 11
|
Egunean zehar
lan horretan aritu nintzen. Bi zurkaitz edo haga hartu, sabaiaren kontra tente jarri, eta bi ohol jarri nituen zeharka haga bakoitzaren gainean.
|
|
|
|
Egunean zehar
askotan begiratu nion, eta laster konturatu nintzen ez zela mugitzen eta horrenbestez itsasontzia ainguratua egongo zela, baina jakinahia asetzeko eskopeta hartu, eta lasterka joan nintzen uhartearen hegoalderantz, ur-lasterrak eraman ninduen harkaitzetaraino. Harkaitzetara igo eta, zerua ordurako erabat urdin zegoenez gero, argi eta garbi ikusi nuen, nire zoritxar handirako, hondoa jotako itsasontzi bat, gauean ezkutuan zeuden harkaitz batzuen kontra jo zuena, txalupan irten nintzenean aurkitu nituen harkaitz berberen kontra, hain zuzen ere; eta harkaitz horiek ur-lasterraren indarrari traba egiten ziotenez gero, eta urak haien kontra jo eta gainezka egitean nolabaiteko zurrunbiloa sortu, aukera eman zidaten bizitza osoan izan dudan egoera zoritxarrekoenetik eta etsienetik irteteko.
|
|
|
Piklerrek eta gainerako ikasleek behin eta berriz entzuten zuten hori irakaslearen ahotik, baina ez hori soilik.
|
Egunean zehar
haurrak zaintzeko izaten ziren une guztiek, eta, bereziki umearekin zuzenean egotekoak zirenek, ahalik eta egokienak izan behar zutela esaten zuen. Hala, adibidez, zorrozki debekatuta zegoen ospitale hartan haurra gaixorik egonda ere berak onartzen ez zuen koilarakada bat gehiago ematea.
|
|
|
|
Egunean zehar
ariketa errepikatu beharko da.
|
|
|
Horregatik, janari-errazioak murriztea ideia ona da.
|
Egunean zehar
banatuta, zakurrak behar duen elikagai-kantitatea hainbat erraziotan (gutxienez bitan) banatuta, gure lagunaren gorputzak errazago egingo die eraso janariak dituzten glukosa-molekulei. = »https ://www.consumer.es/mascotas/ la-obesidad-del-perro-causas.html»“obesitateak ez dio mesederik egiten maskota diabetikoari; beraz, komeni da txakur gaixoari ibilaldi luzeak eta aire zabaleko jolasak egitea.
|
|
|
Lotan zaudenean, saiatu albo batera jarrera bat hartzen, ahal dela ezkerreko aldearen gainean, bihotzaren eta beheko gorputz-adarren arteko odol-fluxua errazten baitu.
|
Egunean zehar
likido ugari edateak-bi litros-hantura saihesten laguntzen du, hidratazioak gorputzetik sobratzen den likidoa kanporatzea errazten baitu. Gatzaren kontsumoa mugatzea, sodioak zirkulazioa oztopatzen baitu eta likidoen atxikipena errazten.
|
|
|
Sekretua egunean zehar likidoak maiz irenstean datza, egarri sentitu arte itxaron gabe.
|
Egunean zehar
likidoak maiz irenstean datza sekretua. Hala ere, kirolen bat egiten bada, zenbat likido edaten den kontrolatu behar da.
|
|
|
Azken batean, bi kasuetan azpimarratzen da janariaz gozatzea funtsezko alderdia dela hura hobetzeko. Janari sozialenak
|
Egunean zehar
egiten diren janari-hartune guztietatik, gaur egun, janariak, afariak eta aperitiboak dira dimentsio sozial handiena dutenak. Aldi berean, ohikoa da gosaltzea, bazkaltzea, merendatzea edo mokadutxo bat hartzea, Rovira i Virgili Unibertsitatearen azterlan baten arabera.
|
|
|
Gose handia dugunean, elikagai kalorikoak modu inkontzientean aukeratzen ditugu.
|
Egunean zehar
kontsumitutako kaloriak hainbat ingestetan banatzeko aholkuak badu zentzua. 7 Urte osoan sedentarismoa saihesten du, baina batez ere Gabonetan.
|
|
|
Oso irakurzalea izan naiz beti.
|
Egunean zehar
, irratiko albistegiak entzuten ditut orain. Telebista, berriz, ez zait gehiegi gustatzen eta albistegiak ikusteko bakarrik pizten dut”.
|
|
|
Tartean, hala ere, zenbait jolasa egiteko astia ere izan genuen. Eguerdi aldera bazkari jendetsua egin genuen lokalaren barruan, etorkizuneko gaztetxean egindako lehenengo ekintza!
|
Egunean zehar
Ertzaintzaren zenbait patruila-auto pasa ziren bertatik, horietako batek atean jarri genuen orri informatiboa kendu eta eraman ere egin zuen.Gazte Asanbladatik gonbidapena luzatzen diegu Santutxun bizi eta ibiltzen diren gazte guztiei. Guztion artean eraiki nahi baitugu proiektu berri hau, emaitza aniztasunean oinarritutako lokal autogestionatu eta librea izan dadin.Lan egunen berri hurrengo moduetan izan dezakezue:
|
|
|
|
Egunean zehar
behin baino gehiagotan ohartu zen ez zuela mokadurik egin; asteetan jasaten ari zen goragaleak eragotzi egiten zion ezer gustura ahoratzea. Aulki hartan eseri zenetik lasaitzen zihoalako-edo, hura izan zitekeela kanpazuan zeraman ogitartekoetariko bat ateratzeko une egokia iruditu zitzaion.
|
|
|
Sofan topatu du Herrera, telebistak anestesiatuta.
|
Egunean zehar
aparteko ezer ez zaiela gertatu kontatu diote elkarri. Etxebek ozpinduta nabaritu du Herrera eta, eztabaidarik ez sortzeko asmoz, ez dio ia hitzik egin.
|
|
2013
|
|
|
-
|
Egunean zehar
. Bigarren eskuko azoka Tantaz tanta ekimenak antolatuta, Merkatu plazan.
|
|
|
-
|
Egunean zehar
. Olentzeroren festa Santuiturri plazan.
|
|
|
Zubialdeko Eguna izango da, eta egun osoko egitaraua izango da gozagarri.
|
Egunean zehar
herriko bertsolariek eta trikitilariek girotuko dute auzoa, eta 13:00etan, herri kirol emanaldia izango da. Jesus Mari Iruretagoiena Izeta harri-jasotzaileak eta Xabier Bergara eta Esteban Zumeta aizkolariek hartuko dute parte.
|