|
2005
|
|
|
Administrazio ukapenaren oinarria hauxe zen: konprimitu bat
|
egunean
irenstean, gaur egun Alemanian gomendatutako bitamina dosia baino hogeita bi aldiz handiagoa zen, eta, duela gutxi egindako azterketen emaitzen arabera, badirudi bitamina ekarpen luze eta handiak ondorio kaltegarriak izan zitzakeela osasunean, eta, beraz, gai horretan zeuden ziurgabetasunak ez zihoazela produktua merkaturatzeari. HLH eta Orthica konpainiek errekurtso bana jarri zuten Alemaniako auzitegi batean, aipatutako produktuei buruzko erabaki orokorrak hartzeari uko egitearen kontra.
|
|
2009
|
|
|
Elikagai horiek modu orekatuan kontsumitzeak handitu egin ditzake organismoak muskuluetan, gantz ehunean eta gibelean dituen energia erreserbak.
|
Egunean zehar
irensten ez bada, muskulutik datozen proteinak ere gal daitezke, eta horrek errendimendua okertu, malgutasuna mugatu eta jarduera pobretzen du. Lineari eusteko kaloria gutxiko elikadurak ez du zertan oreka dietetikoarekin zerikusirik izan.
|
|
|
AEBetako gidak. haratago doaz eta zati zehatzak ezartzen dituzte: 85 g egunean, gutxienez osoko zerealen kopuru gomendatu gisa, eta
|
egunean zehar
irensten diren zerealen eta elikagai eratorrien (ogia, pasta, kuskusa, gosariko zerealak edo gailetak) %50 gutxienez integralak izateko iradokizuna. Adierazpen horiek zuntzak eta elikagai integralek osasunean dituzten eragin positiboetan oinarritzen dira.
|
|
2010
|
|
|
Hala klinikan nola epidemiologian, batez ere 24 orduko oroigarria, egunkari dietetikoa, kontsumo maiztasunari buruzko galdeketa eta historia dietetikoa erabiltzen dira. Inkesta dietetikoak 24 orduko oroigarrian, pazienteari eskatzen zaio aurreko
|
egunean
irentsitako guztia zehatz mehatz gogoratzeko, bai elikagaiak bai edariak. Atzera begirako inkesta bat da, eta, beraz, ez da jakien kontsumoa baldintzatzen; izan ere, printzipioz, gaixoa behatu gabe egin zen.
|
|
|
Hortaz, gauez irteteko aukera ona zen, nahi zutenentzat. Nekatu samar geundenez, jet lagarengatik eta
|
egunean zehar
irentsitako espaloi kilometroengatik, hoteletik hurbil jatea hobetsi genuen katedradunek eta hirurok. Gainerakoek ez zuten protestarik egin eta otzan jarraitu ziguten.
|
|
2013
|
|
|
Ene iduriko, bazen zinkurina gehiago Aisne-ko eskualde hartan, hain luzaz tokiaren gainean egoiteak mintzen baititu azkenean gogoak, eta zainak hiltzen. Hemen aldiz, harritzeko da zoin laster egunak
|
eguna
iresten duen.1222
|
|
|
Gantzak ez dira, beraz, txarrak, eta, beraz, «zenbat eta gutxiago, hobe» tesia ez da egokia. Egia esan, mantenugai hori beharrezkoa eta ezinbestekoa da organismoaren hainbat funtziotarako, eta Elikadura Segurtasunaren eta Nutrizioaren Europako Agintaritzaren (EFSA) arabera,
|
egunean zehar
irentsitako kaloria kopuru osoaren %20 eta %35 artean mantenugai horretatik etorri litzateke. Baina EFSak ere sendotasun osoz bereizten ditu kontsumo gomendioak, gantz motaren arabera, eta gantz saturatu eta trans gantzetatik zenbat eta gutxiago, orduan eta hobeto.
|
|
|
Pentsu hezeak felidoaren hidratazioa osatzen du dietaren bidez. Katuaren dieta pentsu hezearekin osatzea. Katuetako adituak, hala nola Raquel Sierro Felina Española elkartea, felinoak gutxienez astean behin pentsu hezea hartzea gomendatzen dute, hidratazio maila ezin hobea izaten laguntzeko. Horrela, katuak
|
egunean zehar
irentsi ez dezakeen likido kopurua konpentsatzen da. Katuari hainbat puntu eskaintzea urez hornitzeko etxean. Etxean ur garbi eta freskoa duten ontzi batzuk taktika bat dira, katuak behar adina ur edan dezan.
|
|
2014
|
|
|
Antzeko zerbait gertatzen da gosariarekin: interesatzen zaigunaren arabera, «defendatu» egin behar dugu, eta, horren arabera, gorputz pisu txikiagoari lotutako elikagaia dela adierazten duten azterketak aurkituko ditugu, baina baita
|
egunean zehar
irentsi diren kaloriak ere. Egoera horrek nahasmena sortzen du.
|
|
2015
|
|
|
Bata Nevadako egunak. Bizpahiru
|
egunetan
irentsi dut: gogo handiz eskuratu dut Atxagaren azken ekarpena, hasieran kronika omen dena eta bukaeran nobela, eta gero eta gusturago irakurri dut orrialdeak pasatu ahala.
|
|
2016
|
|
|
Mundu osoko 30 ipuin dakartzan liburuxka autoeditatu bat neureganatu berri dut. Hilabeterako ipuinak, proposatzen du izenburuak berez, gaztelaniaz, baina gau bakarrean 11
|
egun
irentsi dizkiot liburuari, eta orain errudun eta zikin sentitzen naiz, zatitxo bat hartzera joan eta pastel osoa jaten duenaren gisara. Hainbeste ipuinondo, irakaspen eta zer pentsaturen indigestiotik, istorio hindu bat geratu zait itsatsita, lo hartu aurreko zazpi segundo horietan hausnarketa txiki txiki bat eskaintzeko adina eman didana.
|
|
2017
|
|
|
bakarrean 11
|
egun
irentsi dizkiot liburuari,
|
|
|
baina gau bakarrean 11
|
egun
irentsi dizkiot
|
|
|
dut. Hilabeterako ipuinak, proposatzen du izenburuak berez, gaztelaniaz, baina gau bakarrean 11
|
egun
irentsi dizkiot liburuari, eta orain errudun eta zikin sentitzen naiz, zatitxo bat hartzera joan eta pastel osoa jaten duenaren gisara. Hainbeste ipuinondo, irakaspen eta zer pentsaturen indigestiotik, istorio hindu bat geratu zait itsatsita, lo hartu aurreko zazpi segundo horietan hausnarketa txiki txiki bat eskaintzeko adina eman didana.
|
|
2018
|
|
|
Horien artean bi nabarmentzen dira: Patologia kontrolatzeko datu interesgarriak erregistratu eta gordetzea, hala nola odoleko glukosa mailak edo
|
egunean zehar
irentsitako karbohidratoen anoak. Osasun arloko profesionalekin datu horiek partekatzea.
|
|
2019
|
|
|
Nolwenek hipermerkatua hustu zuela zirudien. Ondoko
|
egunetan
irentsiko genuena baino traste eta zera gehiago erosi zuen, botatzeko menturaz parte handi batean, ahalkerik gabe.
|
|
2023
|
|
|
Oro har, gosariak kaloria kopuru handi bat izatea proposatzen da, gaueko baraualdiaren ondoren erreserbak berrezartzen laguntzeko, hala nola, zereal integralak, esnekiak, proteina ugari baina gantz osasungarriak (aguakatea, fruitu lehorrak, lekaleak, arrautzak…) eta frutak edo landareak. Berak gidatu duen ikerketak sindrome metabolikoa eta
|
egunean
irenste gehiago erlazionatzen ditu. Zenbat dira gomendagarriak?
|