|
2002
|
|
|
Ahotik ematen da, eta likido ugarirekin batera jan behar da. Gainera, komeni da
|
egunean zehar
likido kopuru egokia izatea. Oro har, konjac eko glukomananoa hautsetan erabiltzen da, eta helduentzako posologia hau da:
|
|
2007
|
|
|
dieta likidoa. Komeni da likido ugari edatea, gorputzeko germenak kentzeko eta, aldi berean, deshidratazioari aurrea hartzeko. Ura limoiarekin (zenbaiti ura bakarrik baino atseginagoa zaio), digestio infusioak edo lasaigarriak (kamamila, mihilua, melisa, ezkia edo belarra), mamirik gabeko fruta zukuak, ahoko seruma edo edari isotoniko komertzialak aukera desberdinak dira
|
egunean zehar
likido ugari edateko. Goragaleak eta digestio arazoak bere horretan badirau, lagundu gasik gabeko kolazko freskagarri zurrupada txikiak hartzen.
|
|
2010
|
|
|
|
Egunean zehar
likido gehiago hartzeko modu bat izan liteke salda bat prestatuta uztea, barazkirik diuretikoenekin egina (apioa, leka, borraja, azenarioa, tipula...).
|
|
|
Ideia ona da beti ur botilatxo bat eskura izatea: poltsan, bulegoan, autoan, gaueko mahaitxoan…
|
Egunean zehar
likido gehiago hartzeko modu bat da barazkirik diuretikoenekin egindako bi litro salda prest uztea, hala nola apioa, lekak, borraja, azenarioa, tipula… Irabiatu eta katilu bat hartu bazkaldu aurretik. Hidratatu, apurtu eta ase egiten du.
|
|
2011
|
|
|
Zopak eta saldak aukera onak dira organismoak behar duen hidratazio maila ziurtatzeko. Giza gorputzak %60 bitarteko ura du, eta
|
egunean zehar
likido galera konstantea da (izerdia, gernua, etab.). Salda ere ekarpen kaloriko txikiko elikagaia da, eta azterketa honen helburuetako bat digestioa errazten duela frogatzea da, vhir ek azaltzen duenez. Gainera, Dieta Mediterraneoaren Fundazioak gaur egungo zoparen kontsumoa gehitzea eta astean gutxienez lau aldiz hartzea gomendatzen du.
|
|
2012
|
|
|
Lotan zaudenean, saiatu albo batera jarrera bat hartzen, ahal dela ezkerreko aldearen gainean, bihotzaren eta beheko gorputz adarren arteko odol fluxua errazten baitu.
|
Egunean zehar
likido ugari edateak bi litros hantura saihesten laguntzen du, hidratazioak gorputzetik sobratzen den likidoa kanporatzea errazten baitu. Gatzaren kontsumoa mugatzea, sodioak zirkulazioa oztopatzen baitu eta likidoen atxikipena errazten.
|
|
|
Gainera, kobrea, selenioa eta sulfuroa bezalako elikagaiak ematen ditu, zeinak beharrezkoak baitira zaindutako azal osasuntsu baterako. Sekretua
|
egunean zehar
likidoak maiz irenstean datza, egarri sentitu arte itxaron gabe. Egunean zehar likidoak maiz irenstean datza sekretua.
|
|
|
Sekretua egunean zehar likidoak maiz irenstean datza, egarri sentitu arte itxaron gabe.
|
Egunean zehar
likidoak maiz irenstean datza sekretua. Hala ere, kirolen bat egiten bada, zenbat likido edaten den kontrolatu behar da.
|
|
2022
|
|
|
Hala ere, bai elikagai hori bai tomatea hemorroideak badituzu har daitezke. Are gehiago, menu mota honen parte dira, eta horrek
|
egunean zehar
likido ugari (ura, ahal dela) edatea: Control de la manera de la manera de la medida.
|
|
2023
|
|
|
Kristok behar zuela izan bere indarra eta sostengua. Hans semea hamabi
|
egunetan
likidoz bakarrik elikatu zela eta orain jolaserako ere ez zela gai.
|