2001
|
|
Ondoren atxikipena handixeagoa da eta ibiltzea uniformeago bilakatzen da baina, lurzoruan ur
|
asko
baldin badago, baliteke gurpilak irristatzea (acquaplanning efektu ezaguna).
|
|
Horiek baliatzen ikastea ez da gauza zaila eta, beste aldetik, buruhauste
|
asko
kenduko dizkizu.
|
|
Gaika katalogaturik datozen era
|
asko
eta askotako erabileren aplikazioak dauzka, gainera.
|
|
Trafikoa ez dago arduradun bakarraren menpe; agente eta erakunde
|
asko
dago tartean.
|
|
Gainera, hirietan teknologia berri
|
asko
aplikatu da, batzuetan hiritarrak antzeman ez arren.
|
|
Teknika
|
asko
dago, baina baztertu egin behar dira pazienteak ezagutzen ez duen pertsonalitatearen manipulazioa dakartenak eta paranormalak edo zientifikoki frogaezinak direnak.
|
|
Muturreko planteamendua izan daiteke, batzuetan maitasunak berak ematen baitigu ahaztuta genituen pertzepzio mordoa gogoratzeko aukera, baina pertsona
|
asko
damu izaten dira maitasuna atera iritsi zenean prestaturik ez zeudelako.
|
|
Naturak lur hektarea
|
asko
hornitzeko bideratzen dituen urak (kasu askotan lurpekoak) metro karratu gutxi batzuetarako kanalizatzen dira, gainerako lurren kaltetan.
|
|
Erakunde
|
asko
ekintza zuzentzaileak egiten ari da eta ukaezina den justizia sentimendu batetik abiatzen dira.
|
|
Lehena: Internetek oso azkar informazio
|
asko
jasotzeko aukera ematen du, baina Internet erabiltzeko behar den ekipamendua moteltzen ari da, bereziki Hegoaldeko herrialdeetan.
|
|
Baina zukuek, sorbeteek, fruta likidotuek eta barazkiekin osaturiko zopa edo krema hotzek (porru patatena, txanpinoizkoa, erremolatxazkoa, etab), bitaminak, mineralak, karbohidratoak eta, nutriente ez diren arren, osasunari biziki onuragarri gertatzen zaizkion beste gai
|
asko
(antioxidatzaile izenekin ezagutzen ditugunak, landarezko elikagaietan dautzanak batik bat) ere ematen dizkiote organismoari.
|
|
Eta, erabiltzaile
|
asko
oso gazteak izaten direla eta ongi pasatzeko sortutako instalazio horietan sortzen den lasaitasun giroa kontuan izanda, behar adinako segurtasun bermea eskaintzen ote da?
|
|
Parkerik gehienetan ez da segurtasun akats
|
asko
batera aurkitu, baina egia da, bestalde, akatsik gehienak oso erraz saihets daitezkeela, azpiegituren mantentze lana egoki egiten ez delako edo langileek arriskua dagoen lekuan arriskurik ikusten ez delako; eta horretarako ez dago aitzakiarik.
|
|
Gainera, ez dugu ahaztu behar erabiltzaile
|
asko
haur eta gaztetxoak izaten direla eta oso erraz galtzen direla eta pertsona helduek baino ur behar handiagoak izaten dituztela eta, beraz, parkeak behartuta daudela zerbitzu eta mantentze lanetan mailari eusten.
|
|
Antolatu ezazu bisita aurretiaz: parke batean oso erraza da lehen egunean galtzea eta horrela, jolas
|
asko
ikusi gabe geratuko zaizkigu.
|
|
Ez ahaztu ordu
|
asko
emango duzula eguzki galdatan.
|
|
Ur
|
asko
edan.
|
|
Estaldura
|
asko
eta legatz gutxi.
|
|
Arrazoi
|
asko
egon liteke bertigo horren atzean: ohikoena jarrera bertigo paroxistiko onbera izaten da; gaitz onbera baina gogaikarria da, baina nolabaiteko larritasuna izan dezakeena.
|
|
Gantz azido funtsezko ugari eta bitamina
|
asko
daukaten gantzen (olioak, gurina, etab) kopurua ez aldatzea.
|
|
Hasieran, behintzat, hobe da nitrito
|
asko
dauzkaten ortuariak (erremolatxa, ziazerbak, zerbak eta arbiak, besteak beste) ez ematea.
|
|
Garai horretan, bularreko haurra hurrupatu eta irensteko gai den arren, oraino ez du garatu hainbat proteina metabolizatzeko ahalmena eta, gainera, bere giltzurrunak ez dira gauza gehiegizko zama osmolarra (partikula
|
asko
dauzkaten likidoak: mineral gatzak, glukosa eta antzekoak) pairatzeko.
|
|
Berrogeita hamar urtez gorako internautak urri urriak dira Sarean baina, beste aldetik, ordu
|
asko
sartzen dituzte bertan.
|
|
Gainera, eragin mimetikoa du eta jende
|
asko
hasten da fenomenoa ikusten.
|
|
Guraso
|
asko
materiala eskuratzeko modu horren aurka daude, liburuak beren kabuz erosita lor litzaketen deskontuak galtzen dituztelako horrela.
|
|
Hala ere, zurrunga
|
asko
eta bortitza egiten duten pertsonek apnea gara dezakete azkenean eta SAOSarekin loturiko beste trastorno batzuk ere izaten dituzte eta, beraz, funtsezkoa da garaiz diagnostikatzea; sintomak egoki tratatzeak kasuen ia %100 sendatzea dakar.
|
|
Egia da izerdi
|
asko
botatzen denean organismoarentzat onak diren mineralak ere botatzen direla; beraz, horiek berreskuratzea bermatu egin behar da elikadura osasuntsuaren bitartez eta soberan ez dugun likidorik galtzera ez arriskatu.
|
|
Azken otordutik denbora
|
asko
pasa bada, ogi apur bat edo gozokiren bat hartu behar da, odolak glukosa izan dezan.
|
|
Txigorturik hartzen dira, nutrizioaren ikuspegitik, magnesio
|
asko
daukaten anakardoaren haziak.
|
|
Honen formula laboreen osaketatik gertuagokoa da fruitu sikuenetik baino, hauek ez bezala, gaztainak karbohidrato konplexu
|
asko
baitauzka.
|
|
Honen bereizgarri nabarmena, gantz azido saturatu
|
asko
izatea denez, gaitz kardiobaskularrik nozitzen duenari ez zaio kokoa kontsumitzea interesatzen, horrelako gantzak odoletako kolesterolaren maila altxatzen laguntzen baitu.
|
|
Ahogozoko eta energetikoak, gantz
|
asko
daukate eta, beraz, astunak dira.
|
|
Fruitu sikuak ur gutxi eta gantz
|
asko
(horrelakoxeak dira oleaginotsuak: intxaurra, anakardoa, almendra, hurra, ekilore haziak, kakahuetea...) edo karbohidrato konplexu ugari (almidoia, ezkurrak eta gaztainak bezala) dauzkaten haziak dira.
|
|
Fruitu sikuak: gantz
|
asko
|
|
Fruitu sikuak, giza organismoak ezin sintetiza ditzakeen arren, zelula mintzak (nerbio zeluletan, bereziki) osatzeko ezinbesteko jazotzen diren funtsezko gantz azido
|
asko
dauzkate.
|
|
Hala ere, dagoeneko ehizatzen ez den arren, katamotz
|
asko
hil egiten da untxientzako tranpek eragindako zaurien ondorioz, eta beste asko errepideak gurutzatzean.
|
|
Hala ere, dagoeneko ehizatzen ez den arren, katamotz asko hil egiten da untxientzako tranpek eragindako zaurien ondorioz, eta beste
|
asko
errepideak gurutzatzean.
|
|
Bideo erreproduzitzaile arrunt batek ez bezala, DVD hauek ezin dute grabatu baina, bestetik, aukera
|
asko
ematen dituzte: zeinahi eszena ikusteko sarrera berehalakoa, 8 hizkuntzataraino bikoizturiko edukiak, 32 hizkuntzatan azpitituluak ezartzeko aukerarekin, zoom digitala, hainbat ikusmen angelu eta haurren babespenerako blokeoa.
|
|
Aragoiko Pirinioetara Gabon Zaharrean jende
|
asko
doalarik, Urte Berriari Astún, Candanchú, Formigal, Panticosa edo Cerler eko aldapetatik behera eski gainean amilduz eman ohi zaio hasiera.
|
|
Pausaldien ondoan edo posizio jakin batean (besaulkian, automobilean, eserleku apal apalean eserita, etab) denbora
|
asko
eman ondoren agertzen diren zurruntasuna eta mina hagitz bereizgarriak ditu artrosiak.
|
|
Eta, jakina, jatetxe handietako sukaldeetan aprendiz gisa ordu
|
asko
eman behar dira.
|
|
Askotan, etxekoandreak pentsatu izan du sukaldaritza ona egiteko erosketetan diru
|
asko
gastatu behar dela; baina ez, grina da garrantzitsuena, gauzak ondo egiteko gogoa.
|
|
Etxekoandreei eskaini nien sukaldaritza tradizionalari buruzko liburuaren ondoren, Martin Berasategiren dieta argitaratu behar dut: kilo
|
asko
galdu eta osasunean irabazi egin nuen.
|
|
Egun, kasu
|
asko
askotan, ordenagailua musika katetzat baliatzeak duen arazo bakarra, azkeneko kate begi metaforiko horixe izaten da: bozgorailuak.
|
|
Gantz
|
asko
|
|
Proteina gutxi (%9, 4) eta gantz
|
asko
(%35, 5).
|
|
Horregatik, guraso eta seme alaben arteko komunikazioari arreta, egiazaletasun handia eta denbora
|
asko
eskaintzea behar izaten da, alde bietatik; eta hizkuntza asertiboa, errudun sentimendua eta txantaje emozionala ez gertatzea, sarritan sartzen baititugu horrelakoak belaunaldi ezberdinetako kideen artean seme alaben emantzipazioarena bezalako gai sakonak ateratzen direnean.
|
|
Ume umetatik oinetakoen lokarriak lotzea, handi egin ahala bakarrik janzten, bakarrik janariak prestatzen eta jaten jakitea, bere gela jasotzea, edo familiako eguneroko bizitzan behar diren beste gauza txiki
|
asko
, oso garrantzitsuak dira.
|
|
Tarima kokatzea aski eragiketa neketsua da, oholek oinarri leun leuna eta laua ezinbestekoa ez badute ere zorua egokitu egiten da, den dena erabat horizontal geratu arte piezak banan banan ezartzeko denbora
|
asko
behar delako.
|
|
Zaharberritze lanetan guztiz egokia gertatzen da, lehendik zeuden lurzoruen gainean antolatzeko, baita jende
|
asko
dabilen tokietan ere, gai hori erraz berreskuratzen baita.
|
|
Zurak begi
|
asko
, hari irregularrak eta estetika, oro har, eskasa agertzen duenean (kolorez edo ehunduraz akatsak agerian dituelarik), hirugarren kalitatekotzat jotzen da.
|
|
Zura lixatu gabe hamarkada
|
asko
igaro baldin badira, sakonago sartu da lantresna, azalera uniforme geratzea nahi badugu.
|
|
Gaur egun ez da zaila operara hurbiltzea, oso erraz aurkitzen baitira erreprodukzioak, bideoan (grabazioak aurkituko ditugu 3.000 pezetatik aurrera) eta disko konpaktuan (titulu
|
asko
2.000 pezetatik behera).
|
|
Opera munduan jakitun
|
asko
izaten da eta estualdirik ez pasatzeko, jendeak zer egiten duen ikusi eta ikastea izaten da onena.
|
|
Literatura unibertsaleko maisulan
|
asko
ere ez dira alferrik haur eta gazte literaturakoak.
|
|
Adoleszentziako adin kritikoari bereziki erreparatu behar zaio, oso irakur zaleak diren haur
|
asko
galtzen baitira adin horretan.
|
|
Lanagatik denbora
|
asko
eserita edo zutik geldirik egon behar baduzu, mugitu noizean behin.
|
|
Mikrouhin labeek denbora eta energia
|
asko
aurrezten dute ohiko labe eta plaken aldean
|
|
Dastaketan, 5 puntu: Itsaskortasun eta ahoan urtze ona, zapore eta usain ahulekoa (gantz
|
asko
daukan arren) eta kolore horista samarra.
|
|
Ez lotu aparatu
|
asko
entxufe berean, tentsio txikikoak badira ere.
|
|
Guraso
|
asko
ezin izaten da seme alabak eskolara eramatera joan, baina eskola garraioak edo ikastetxea hurbil izateak konpon lezake arazo hori.
|
|
Baina, maila guztietan, zerbitzu osagarriak (jangela, garraioa, eskolaz kanpoko ekintzak, guraso elkartea eta beste partida txiki
|
asko
) gurasoek finantzatzen dituzte ehuneko ehun.
|
|
Nekazaritza konbentzionalak energia
|
asko
kontsumitzen du, lanean (nekazaritzako tekniketan) zein produktu fitokimikotan (biozida eta fertilizanteetan).
|
|
Postrean fruta jatea komeni da, egunean gutxienez bi ale eta horietako bat gutxienez zitrikoa edo bitamina
|
asko
duena (kiwia, meloia, marrubiak).
|
|
Laugarren gamako entsaladak kontsumitzailearen osasunarentzat arriskutsu gerta daitezke behar bezala maneiatzen ez badira, behintzat, landarezkoek behar bezain pH azidoa ez dutelako, ur
|
asko
daukatelako eta, gainera, elikagaien bidezko toxiinfekzioak eragiten dituzten mikroorganismoak jarduerarik gabe uzteko bezain eraginkorra litzatekeen tratamendu termikorik ez zaielako ematen.
|
|
Barazkien entsalada oso elikagai osasungarria da, kaloria gutxikoa, ia gantzik batere ez duena, zuntz
|
asko
eta bitamina eta mineralen eduki handikoa.
|
|
Gogoan izan beste pertsona
|
asko
izango dela zure egoera berean.
|
|
ahultasuna, dardarak, buruko baldartasuna eta zorabioak edo hipogluzemiak. Aldiz, elikagai hori gehiegi kontsumitzeak kaloria
|
asko
ematen ditu (energia), gehiegizko pisua eta obesitatea, txantxarra (sakarosa da gozagarri kariogenikoena) agertzea eta garatzea errazten du, baita genetikoki aurrez ezarritako pertsonengan ere II. motako diabetea (intsulinaren mendekoa ez den diabetesa), eta, gainera, lagundu egin dezake obesitatea areagotzen, eskuarki diabetea izaten baita. Kalitate irizpideak erosketan, manipulazioan eta higienean:
|
|
Sojak mantenugai
|
asko
ditu eta elikagai gehien lortzen dira. Propietate nutritibo interesgarriak ditu.
|
|
Askariak haurren elikaduraren zati bat izan behar du, otorduetatik afarira ordu
|
asko
igaro ez daitezen. Era berean, komeni da oso sendoak ez izatea haurrei afalorduan gosea ez kentzeko.
|
|
Koipe
|
asko
duten elikagaiek kalte egin diezaiokete garunaren osasunari, energia hornidura murriztean. Jakina denez, gantz ugariko dietek ondorio kaltegarriak dituzte osasunean, besteak beste, obesitatean eta bihotzeko gaixotasunean.
|
|
Ikerketaren egileen iritziz, gantz ugariko dieta batek kalte egin diezaioke garunari, odoleko azukrea kontrolatzen duen intsulinarekiko erresistentzia areagotzen baitu. Intsulinarekiko erresistentzia diabetesaren aitzindaria da, eta, obesitatea diabetesaren arrisku faktore bat denez, kaloria
|
asko
dituen edozein dietak areagotu egiten du diabetearen arriskua. Greenwoodek eta haren lagunek ere aurkitu dituzte aztarnak zenbait giza azterketatan, karbohidratoek oroimena hobetu dezaketela adierazten baitute.
|
|
Espainiari dagokionez, azterlan zehatza, hamar urte barru, telebista digitalaren aurrerapenarekin, 6 eta 7 kanal nazional bitarte egongo dira irekian, bakoitzak 4 programazio eta zerbitzu izango ditu; lau kanal autonomia erkidego bakoitzean irekian, eta bakoitzak 4 programazio eta zerbitzu gehiago izango ditu. Azterlanak azaltzen duenez, tokiko kanal
|
asko
eta ordainpeko sei telebista plataforma egongo dira, eta horien artean egongo dira gaur egun satelite bidezko bi plataformak (Bide Digitala eta Satelite Kanal Digitala), Lurreko eskaintza digitala (Quiero TV) eta pantaila gisa erabiliko diren beste bitarteko batzuk, hala nola Internet banda zabalean edo UMTS. Egoera horretan, satelite bidezko telebista digitala da eskaintza nagusia, azpiegituran kostu txikiagoa baitakar, eta abonatuen kudeaketan eduki eta esperientzia gehienak ditu eskura.
|
|
Askotan, lana gutxi ezagutzen dute, egindako azterketen arabera. Etxeko lanak egiten dituzten eta familiari laguntzen dioten emakumeen arazo
|
asko
, batez ere depresioak, jasaten duten presioaren ondorio dira. Gizartean funtsezko eginkizuna duen taldea da, eta, aldiz, babesik gabe dago. izan ere, ez dira langiletzat hartzen, eta, beraz, ez dute lan eskubiderik estresak eragindako istripu edo gaixotasunen aurrean.
|
|
Mercé Jordi Emakumeari Laguntzeko Elkarteko lehendakariak salatu du orain arte ez dela inolako azterketarik egin etxekoandreek berezko gaixotasunik duten eta laneko gaixotasuntzat hartzen diren zehazteko. Haren arabera, medikuek berek ahazten dute etxeko lanak egiten dituzten eta familiari laguntzen dioten emakumeen arazo
|
asko
, batez ere depresioak, jasaten duten presioaren ondorio direla, eta dena botiken bidez konpontzen dutela. Proposamen bat egin da, eta bertan Estatuak ordainduko ditu bere kargura seme alabak, adineko senideak, gaixoak edo ezinduak dituzten etxekoandreen Gizarte Segurantzako kotizazioa.
|
|
Eztiaren ezaugarri nagusia fruktosa eduki handia da, gibeleko glukogeno bihurtzen dena, eta prozesu horrek ez du intsulinarik behar. Hala ere, glukosa
|
asko
duenez, eztia diabetesa duten pertsonek kontrolatu beharreko elikagaitzat hartu behar da. Merkatuan dagoen ia ezti guztia berotu egin da, legamien bidezko kristalizazioa eta hartzidura saihesteko.Tenperatura horiek ez dira aski “Clostridium botulinum” en esporak suntsitzeko.
|
|
Barietateak: Barietate
|
asko
daude, eta, besteak beste, hauek bereizten dituzte: laborantza eremua, azalaren eta mamiaren kolorea, fruituaren zaporea eta aroma eta tamaina.
|
|
Nutrizio balioa: Letxugak kaloria gutxi ematen ditu, ur
|
asko
(%90), bitaminak (folatoak, A probitamina edo beta karotenoa) eta bitamina ugari (azken bi horiek eragin antioxidatzailea dute, gaixotasun kardiobaskularren prebentzioarekin eta baita zenbait minbizi motarekin ere), mineralak (potasioa, magnesioa) eta zuntza (hesteen funtzionamendu egokirako beharrezkoa). Kolore ilunagoko kanpoko hostoak barrualdekoak baino elikagarriagoak dira.
|
|
Horregatik, gauez letxuga plater on bat hartzea gomendatzen da. Gainera, zuntz
|
asko
duenez, asetasun sentsazio handia sortzen du jan ondoren, eta oso kaloria gutxi ematen ditu. Hori dela eta, bereziki aproposa da sarrerako edo goarnizio gisa pisua galtzeko dietetan.
|
|
Letxugak ez du kontserbazio baldintza berezirik behar (nahikoa da leku fresko, lehor eta argitik babestuan gordetzea), baina hozkailuko barazkietan hobeto eta denbora gehiago gordetzen da egunkari paperean (hezetasuna gorde dezan). Airearen oxigenoak bitamina
|
asko
ditu oxidatuta. Hori saihesteko, entsaladarako prestatu ondoren, limoi zuku tanta batzuk bota.
|
|
Jakina da, beraz, ardo beltzak jatorrizko mahatsaren antzeko propietate osasungarriak dituela; baina ez da ahaztu behar alkohol edukiak eta edozein edari alkoholiko neurriz gain hartzeak organismoan dituen ondorio negatibo guztiak. Alkohol
|
asko
kontsumitzeak desoreka nutrizionalak eragiten dizkio pertsonari, hein batean digestio arazoak direla eta (gorakoak, urdaileko erreminak, beherakoak?). eta urdaileko eta hesteetako mukosetako lesioak. Egoera horiek zaildu egiten dute zenbait elikagai xurgatzea, batez ere aminoazidoak eta zenbait bitamina eta mineral.Ardoa edaten ohituta daudenek jakin behar dute ez dela osasungarria egunean bi baso baino gehiago hartzea (125 cc baso bakoitzeko).
|
|
Kontzentratzen diren elikagaiak Lekaleen ordez ernamuinak erabil daitezke, hobeto digeritzen baitira aldez aurretik galdarraztatu ondoren. Ernamuinduek fruta eta barazkien antzeko nutrizio balioa dute, ur
|
asko
dutelako eta bitamina eta mineral, entzima eta klorofila ugari dituztelako. Prozesu horretan kontzentratzen diren osagaiak oso funtzionalak dira; digestio prozesuak estimulatzen dituzte eta erraz digeritzen dira, antioxidatzaile (bitamina eta) eta magnesio eta kaloria gutxi ematen dituzte:
|
|
100 g soja kimu 30 kaloria dira. Elikagai horien kontsumoa egokia da anemia izanez gero, klorofila
|
asko
baitute, eta ondorio antianemikoak frogatuta daude. Urdaileko arazoak direla eta, lekale egosiak onartzen ez dituztenentzat ere egokia da.
|
|
Horri eguneko gainerako otorduek ekarritako kaloriak gehitzen badizkiogu, guztizko irenstearen kaloria edukia izugarri handituko da, eta, ondorioz, gehiegizko pisua edo obesitatea sortuko ditugu. Era berean, ohikoa da establezimendu horietan esne eta deribatu gutxi kontsumitzea, eta horiek funtsezkoak dira hezur masa behar bezala garatzeko, kaltzio
|
asko
baitute. Establezimendu horietako oinarrizko elikagaia haragia izan ohi da, neurriz hartuz gero, elikagai bikaina baita; elikagai gehiegi jateak, berriz, elikadura akatsa eragiten du, proteina, gantz saturatu eta kolesterol kopuru handia duelako.
|
|
Hala, bada, haurdunaldiko diabetea eta azido folikoaren metabolismoa eragozten ditu (fetuaren nerbio sistema behar bezala garatzen duen bitamina). Haurdunaldi prozesuak ere mantenugaien erabilera areagotzen du, eta, hala, mantenugai
|
asko
xurgatzen laguntzen du eta/ edo elikagai horiek gutxiago kanporatzen ditu, bai amak bai fetuak erabil ditzaten.
|
|
mantenugai gehiago kontserbatzen dituzte, uretan ez direnez disolbatzen ez dituzten bitaminak eta gatz mineralak, eta zaporea, aroma eta kolorea ia osorik mantentzen dira. Banbuzko saskian elikagai
|
asko
presta daitezke, zerealetatik hasi eta era guztietako barazki eta frutetaraino. Banbuzko saskiarekin kozinatzeko, saskiaren tamaina bereko eltze bat eduki behar da.
|
|
Antzinatik erabili izan da landareak, haragia, arraina edo bestelako elikagaiak kontserbatzeko, eta gaur egun arte balio erantsi handiko kalitatezko produktu gisa erabiltzen da. Adibidez, antxoa gazituak edo hestebete
|
asko
. Gatzaren ezaugarri nagusia ura atxikitzeko gaitasuna da.
|
|
Gerra zibilaren ondoren, tea pixka bat baztertuta geratu da. Urte
|
asko
igaro behar izan zituzten arratsalde erdian te katilu bat hartzeko ohitura berreskuratzeko; orduan hasi ziren berriro tea askari on batekin gozatzeko establezimenduak irekitzen.
|
|
Misoak isoflabona dauka, eta hori ere odol zirkulazioa hobetzen du. Hala ere, kontraindikatua dago sodio
|
asko
duelako hipertentsio arteriala dagoenean. Gordinik kontsumitu behar da, kozinatzean susperraldi asko desaktibatzen baitira.
|
|
Hala ere, kontraindikatua dago sodio asko duelako hipertentsio arteriala dagoenean. Gordinik kontsumitu behar da, kozinatzean susperraldi
|
asko
desaktibatzen baitira. Eguneroko miso postrerako koilarakada bat hartzea komeni da, zopa edo saldekin batera, entsalada, arroz edo fideo gozagarri gisa, baratxuri xehatuarekin eta olioarekin nahasita edo ogi xerra batean igurtzita…
|
|
Campylobacterren arazo nagusia elikagaietan detektatzeko zailtasuna da. Dauden metodoek denbora eta material
|
asko
behar dute, eta ez dira guztiz eraginkorrak errutina laborategietan, eta horrek zaildu egiten du horiek hautematea. Arazoa larriagotu egiten da merkatuan Campylobacter kontzentrazio handiko elikagaiak aurki daitezkeelako.
|
|
Irudia: Andy Wright Adineko pertsona
|
asko
" aho lehorraren" sentsazioaz kexatzen dira maiz. Arrazoi nagusietako bat listu jario txikiagoa da.
|
|
Horrela lortzen da arroz beltza edo integrala, B taldeko bitaminatan, mineraletan eta zuntzean aberatsa. Ondoren," zuritu" izeneko prozesu bat egiten da, pikorra eta germena estaltzen dituen kutikula edo zahia erabat edo partzialki kentzeko, baina, zoritxarrez, bitamina, mineral eta zuntz
|
asko
kentzen dira. Ernamuina erabat desagertzen da azken prozesuarekin, leuntzearekin, eta, hala, arroza biltegian dagoen bitartean ez zahartzea lortzen da, baina nabarmen murrizten da haren nutrizio kalitatea.
|
|
Arroz glutinosoa: Ezaugarri nagusia da aleak, egosi ondoren, elkarri itsatsita geratzen direla, almidoi
|
asko
baitute. Ezaugarri hori ezinbestekoa da txinatar eta japoniar sukaldaritzako plater batzuk egiteko, hala nola sushia.
|
|
Kalitate irizpideak erosketan eta kontserbazioan: Arroz mota
|
asko
daude merkatuan, eta horien prezioak ere aldakorrak dira. Kontsumitzaile onak, erosketak
|
|
Kafearen jatorriari buruzko legenda
|
asko
daude. Horien artean ezagunena Kaldi artzainarena da, gure garaiko 450 urtean gutxi gorabehera.
|
|
Errotik erabili zen hitz turkiarra erabili zen terminoa zabaltzeko (kafea frantsesez, gaztelaniaz eta portugesez, coffee ingelesez, kafefea italieraz, Kave hungariarrez, Kia Fey Chinon eta abar). Kafea Europara eta Amerikara iristea Kafearen garaiari eta jatorriari buruzko bertsio
|
asko
dauden arren, ziurta daiteke Afrikan aurkitu zutela. XIV. mendean, arabiarrek Yemenera eraman zuten landarea, eta han agertu ziren lehen landaketak eta bakarrak.
|
|
Hala, askotan, “presentzia errealeko” erosketa baten ondoren, elikagai galkorrak autoan gordetzen dira bezeroa etxera iritsi arte. Jarrera horren ondorioz, elikagaiak kontserbatzeko arriskua handitu egin daiteke, batez ere, tenperatura handiko eguna bada eta erosketatik etxera iritsi arte denbora
|
asko
igaro bada. Arrisku hori handiagoa litzateke berezko babesa apurtu zaien produktuetan, hala nola saltsaz prestatutako entsaladetan edo haragi edo arrain xerretan.
|
|
Hona hemen oheburuak egiteko eta apaintzeko ideia batzuk. Horietako bakoitzak, era berean, aldaera
|
asko
ditu espazio hori pertsonalizatzeko. Pintatutako paperaren goiburua Paper pintatuko goiburuak hainbat aukera eskaintzen ditu.
|
|
Berrerabilitako objektu bat Objektuak berrerabiltzeko joerak aukera handia eskaintzen du eremu horretan. Oheburuarentzat oheburu zaharretatik eta multzoari tonu lizuna emateko elementu
|
asko
berrerabil daitezke, hasiera batean logela baten dekorazio klasikoarekin zerikusirik ez dutenak. Lorategiko burdin hesi zahar bat, surf ohol bat, postigoak edo politak diren baina non gorde oso ondo ez dakiten zurezko beste pieza batzuk… Horiek guztiak, ondo garbitu eta egoki zaharberritzen badira, gelaren dekorazioan txerta daitezke, Tuvalu Homeren webgunean ikus daitekeen bezala.
|