|
2001
|
|
|
Askotan, etxekoandreak pentsatu izan du sukaldaritza ona egiteko erosketetan diru
|
asko
gastatu behar dela; baina ez, grina da garrantzitsuena, gauzak ondo egiteko gogoa.
|
|
2002
|
|
|
Jarduera Proteinak/ kg pisua Kirolari ez diren helduak 0,8 g Erresistentzia kirolariak 1,2 g Erresistentzia eta abiadura kirolariak 1,5 1.7 g Indar kirolariak 1,5 g Indar entrenamenduko kirolariak 2.0 g Laburbilduz, ia kirolari guztiek lor dezakete beren dieta arruntetako otordu arruntetatik behar duten proteina kantitatea, errendimendu ezin hobea lortzeko eta muskuluak hazteko. Ez dago diru
|
asko
gastatu beharrik proteina gehigarrietan edo aminoazido gehigarrietan.Batek behar adina kaloria kontsumitzen dituen bitartean eta bere eguneroko dietan elikagai ugari sartzen dituen bitartean, aminoazidoen konposizioa edo proteinen kalitatea egokia izango da.
|
|
2003
|
|
|
Brikolajearen eta, bereziki, igeltserotzaren zaleek etxeko giroa aldatzeko aukera dute, diru
|
asko
gastatu beharrik gabe. Baliteke behin baino gehiagotan pentsatu izana trenkada bat botatzea, arku edo ate bat jartzea edo, agian, sotoan beste espazio bat sortzea.
|
|
2008
|
|
|
Proteinek, oro har, behar den energiaren %2 ematen dute, eta kiroletan energiaz hornitzeko proteinen ekarpen maximoa %10 baino txikiagoa da. Laburbilduz, kirolari gehienek errendimendua ezin hobea izateko eta muskuluak hazteko behar duten proteina kantitatea lor dezakete, eguneroko elikagaien bidez. Ez dago diru
|
asko
gastatu beharrik proteina gehigarrietan edo aminoazido gehigarrietan. Batek behar adina kaloria kontsumitzen dituen bitartean eta bere eguneroko dietan elikagai ugari sartzen dituen bitartean, aminoazidoen konposizioa edo proteinen kalitatea egokia izango da.
|
|
2009
|
|
|
Baina, oinarrizko elikagaien prezioa igo eta mundu erdia gosetera kondenatzeaz gain, gure autoetako deposituak betetzeko zeregin nobleari erantzutearren?, energia asko behar da alternatiba horretarako, saldo energetikoa kasu askotan negatiboa izateraino: energia sortzeko bioerregaien bidez, energia
|
asko
gastatu behar, hortxe kontraesana. Basoen soiltzea eragiten du, nabarmen Amazonasen?, eta pertsonak zein errekak kutsatzen ditu pestiziden bidez. Eta ez dago munduan lurralde nahikorik horrenbeste zereal transgeniko landatzeko.
|
|
2010
|
|
|
Psikoterapeutek baieztatzen dutenez, honako arrazoi hauek eragiten dituzte Eguberrietan gogo beheraldiak: familiako kide arazotsuren batekin elkartuko garela jakiteak, ospakizunetan diru
|
asko
gastatu beharrak eta maite ditugunak ondoan eduki ezinak, hil direlako edo urrun daudelako.
|
|
|
Helmuga berriak kontuan hartzea, eskaintzak konparatzea eta gastuak handitzen dituzten ohiturak aldatzea lagungarria izan daiteke turismoa alferrik galdu edo zorpetu gabe egiteko. Ez da
|
asko
gastatu behar. Irudimen pixka batekin eta xume batekin, atseden hartu, tokiak ezagutu eta lagunekin, bikotekidearekin edo familiarekin paseatu daiteke.
|
|
|
Arazoa helduok dugu. Haurrak nahi duen gauza bakarra gurasoekin plan bikain bat egitea da, eta horretarako ez da
|
asko
gastatu behar. Garrantzitsuena familian prestatzea da, ezberdina izango den zerbait.
|
|
2015
|
|
|
Irudia: molly pop Amaren Egunerako opari polit bat egiteko ez da diru
|
askorik
gastatu behar. Denbora eta sormena eskaintzen badira, eskulanak erabiltzen dira jada erabiltzen diren objektuak berrerabiltzeko, eta, eguneroko erabilera duten beste batzuekin konbinatzean, artikulu berri bihurtzen dira.
|
|
2016
|
|
|
Norbanakoak denbora
|
asko
gastatu behar du substantziaren bila edo hura kontsumitzen, edo hark gorputzean sortzen dizkion eraginetatik lehengoratzen.
|
|
2019
|
|
|
Eta amaitzeko, krema hidratatzailea. Ez daukazu krematan diru
|
asko
gastatu beharrik, badaude merkeak eta oso onak direnak. Eta garrantzitsuena:
|
|
2022
|
|
|
Jai motak eta ideiak Urtebetetze dibertigarriena, ia beti, errazena izaten da. Horrek ez du esan nahi ez denik ondo prestatzen, baina ez da
|
asko
gastatu behar jatorrizko urtebetetzea ospatzeko. Probatu ideia hauek!
|
|
|
Bidaiatzea atsegina da bakarrik baldin bazoaz, edota emakume kaskarin, axolagabe eta unean unekoa bizizale batekin, baina ez bide guztian pentsagai eta mintzagai bakartzat umeak dituzten horiekin; hasperen eginez, ikaraz eta kopek bakoitza gastatzeko dardarka jartzen diren horiekin hain zuzen. Ivan Dmitritxek bere emaztea irudikatu zuen treneko bagoian kaxa, saski eta pakete andanarekin, etengabe edozergatik hasperen eginez, kexati, esanez bidaiaren erruz buruko minez dagoela eta diru
|
asko
gastatu behar izan duela. Horren ondorioa da senarrak geltokira joan behar duela lasterka ur irakinaren, mokaduen eta edateko uraren bila.
|
|
2023
|
|
|
Sarritan bidali behar izaten zion Theok Vincenteri tratuan adostutakoa baino diru gehiago; modelo, pintura eta bestetan ustegabeko gastuak sortzen baitzitzaizkion. 1884ko uztailaren hasieran (372) Nuenendik idatzitako gutunean Vincentek Theori eskerrak ematen zizkion gutunagatik eta bidalitako 200 frankoengatik; esaten zion koloreen faktura asko igo zela eta kontuz ibili behar zuela tamaina handiko koadroekin; gainera, modeloetan
|
asko
gastatu beharra zegoela; ez zela erraza udako eguzkiaren efektua aurkitzea. Vincentek koloreez hitz egiten zion Theori; honela sailkatzen zituen koloreak:
|
|
|
Azkenik, energia krisia. Horrekin oso garbi ikusi da pelleta egiteko energia
|
asko
gastatu behar dela: zuhaitzak moztu, zerrautsa egin, prentsatu...
|
|
|
Aurrerago ditugu parkea, pixontzia. Badakizue, diosku dendariak, lehenbizikoarekin diru
|
asko
gastatu behar da, baina gero, ondorengoak etortzen direnean, dena berrerabil dezakezue. Emeki emeki, pastel koloreko arropa pila honen guztiaren pean, sumatzen dut nola naraman herrestan, eta ezkontza egunean baino indar handiagoz gainera –egun aski hutsala azken finean–, martxan jartzear den beste makineria batek.
|