2001
|
|
Zukako erabilpen honek dramatizaziorako joera erakusten du garbi, eta" marionetak marionetentzat" (lehen edizioan esaten den bezala) edo" pertsonak
|
pertsonentzat
" hitz egiteko forma da hau. Kulturalismoaren espresabide zuzena da erabilpen dramatikoa.
|
|
Pertsonekin eta
|
pertsonentzat
egiten den proiektu honek, gainera, lankidetza hitzarmenak egiten ditu erakunde, elkarte, museo, unibertsitate, ikerketa zentro eta Gobernuz Kanpoko Erakundeekin.
|
|
Metodo hori, zeharo itsuak diren
|
pertsonentzat
biziki baliagarria gertatzeaz gainera, pantailaren zati bat handituz batera ere erabil daiteke, ikusmenean arazo larriak dituztenek dokumentua irakurri ahal izan dezaten.
|
|
Sauna oso arriskutsu izan daiteke zenbait bihotzeko gaitz duten
|
pertsonentzat
, izerdi ugari botatzeak gorputzeko likidoak ere pilatzea eragiten baitu eta odola lodiago bihurtzen denez, bihotzekoa izateko arriskua izaten baita.
|
|
Ikertzaile japoniarrek diote sauna erabiltzea lagungarri izan daitekeela bihotzeko kongestio akatsak dituzten
|
pertsonentzat
, bihotzaren ponpaketa eta odol fluxua hobetu egiten delako.
|
|
Jatearen abantailak eta eragozpenak Mamia, esnea eta beste esneki batzuk nutrizio ezaugarri bikainak dituzten elikagaiak dira, funtsezkoak bizitzaren etapa guztietan, erraz kontsumitzen direnak eta, oro har, erraz digestatzen direnak. Koagulatuta egoteagatik, mamia esne likidoa baino digestioxeagoa da, eta horregatik da bereziki gomendagarria urdail delikatua duten
|
pertsonentzat
. Bestalde, ez da komeni laktosarekiko intolerantzia, beherako akutua eta behi esnearen proteinarekiko alergia duten pertsonek jatea.
|
|
Bestalde, zientifikoki frogatutako ikerketen arabera, jakina da produktu horren bakterio biziek gure hesteetako bakterio flora orekatzen eta infekzioen eta bestelako gaixotasunen aurkako defentsa sistema indartzen laguntzen dutela; beraz, jogurta elikagai probiotikoa da. Oso gomendagarria da beherakoa izan ondoren antibiotikoak hartzea eta digestioan zailtasunak dituzten
|
pertsonentzat
(bifidus aktiboz hartzitutako esneak, “bio” jogurtak, ez dira ohiko jogurtak bezain azidoak eta, batzuetan, hobeto onartzen dira). Behi esnearen proteinarekiko alergia dutenek ez dute jan behar.
|
|
kirolariak, azterketa garaiko ikasleak, gaixotasunen susperraldia eta, oro har, estres fisikoa. Bestalde, gantzaren kalitate osasungarria dela eta, bereziki egokiak dira bihotz hodietako gaitzak, kolesterola eta triglizerido handiak dituzten
|
pertsonentzat
. Nahikoa da egunean 3 intxaur hartzea, baina ez da ahaztu behar, beste fruitu lehor oleaginoso batzuk bezala, oso kalorikoa dela, eta gehiegizko pisua izanez gero kontsumoa kontrolatu behar dela.
|
|
), eta dietan osagarri gisa ez sartzea. Gainera, urdail delikatua duten
|
pertsonentzat
zaila izan daiteke digeritzea. Estaltzen dituen azal mehea taninotan aberatsa da, eta higuingarria izan daiteke.
|
|
Gero, animalia hiltegian hiltzen denean, arrisku berezia dute animalien manipulazioek, beste animalia batzuen, instalazioen edo langileen kutsadura ekar baitezakete. Nahitaez, prozesuak izan behar du, eta horrek lagundu behar du
|
pertsonentzat
arriskutsuak diren mikroorganismoak barreiatzen. Lan baldintzen egiaztapena albaitari ofizialek egin behar dute, produkzio gune guztietan hiltegiak ikuskatzeaz arduratzen direnek.
|
|
Horietako bat mellitus diabetea da, dietaren kontrol zorrotza eskatzen duen gaixotasuna. Gaixotasun hori duten
|
pertsonentzat
, bereziki arriskutsua da glukosa, sakarosa edo maltosa hartzea, odoleko glukosa maila handitzen baitute, eta horrek arazoak sortzen ditu patologiaren bilakaeran. Edulkoratzaileen beste ondorio bat, pertsona askori eragin diezaiokeena, honako hau da:
|
|
A (mcg) 0,27 0,06 0,08 5 9 mcg= Eq mikrogramoak. erretinol Kontsumoaren abantailak eta eragozpenak: Erraz digeritzen denez, bereziki gomendagarria da haurrentzat eta adinekoentzat, baita urdail delikatua duten
|
pertsonentzat
eta koipe gutxiko erregimenak dituztenentzat ere, hori bai, kontuan hartuta koipe gutxiko sukaldaritza teknikak erabili behar direla. Arrain gehienek bezala, Anisakis simplex larbak izan ditzakete, bereziki sentikorrak diren pertsonengan erreakzio alergikoak eragin ditzakeen parasitoa.Parasito hori beroaren eta hotzaren bidez kanporatzen da.
|
|
Misoak propietate onuragarriak ditu organismoarentzat: toxinak eta antibiotikoen hondarrak ezabatzen laguntzen du, gai fekalen bidez substantzia aserradioaktiboak kanporatzen laguntzen du (erradiazioak dituzten
|
pertsonentzat
onuragarria da) eta erraz asimilatzen diren karbohidratoen edukian oinarritutako energia ematen du. Gainera, proteina eta mineral ugari ditu, hala nola sodioa, kaltzioa eta potasioa.
|
|
“Landare haragiak” direla eta, pertsona begetarianoaren dieta askotarikoagoa eta osoagoa izan daiteke, baina ez da beharrezkoa dietan sartzea, kontuan hartzen bada zein diren elikagai konbinazio zuzenak, eta energia eta mantenugaiak egoki emateko ezinbestekoak diren elikagaiak sartzen badira. “Haragi begetalak” erabiltzea dieta begetarianorako pausu progresiboa izan liteke aldez aurretik dieta misto tradizionala egiten zuten
|
pertsonentzat
, gero eta progresiboagoa izan dadin. Argi dago haien erabilerak onura batzuk dituela, elikagai aberastuak baitira eta dieta begetarianoari barietate eta aukera gehiago ematen baitiote.
|
|
Gaixotasun horren ezaugarri dira glutenarekiko intolerantzia, garian, zekalean, oloan, garagarrean eta tritikalean (gariaren eta zekalearen hibridoa) dauden proteinak eta ale horiek dituzten elikagaiak nahastea. Zehazki, gliadina da, glutenaren osagaietako bat, patologia hori duten
|
pertsonentzat
toxikoa den substantzia.Dietan glutena duten elikagaiak sartzen direnean, sintomatologia hasten da: suminkortasuna, jangurarik eza, distentsioa eta sabeleko mina, libratze sarriak, usain txarrak, apartsuak eta bolumen handikoak, batzuetan gorakoak.
|
|
Gainera, zuntzak odoleko kolesterol maila murrizten laguntzen du. Hala ere, zuntz kopuru handi hori ez da egokia urdailean eta hesteetan gasak pilatzeko joera duten
|
pertsonentzat
, ezta heste delikatua dutenentzat ere (kolitisa). ).
|
|
Elikagaien higieneari eta segurtasunari buruzko prestakuntza, manipulatzaileentzat, kontsumitzaileen artean elikadura toxiinfekzioak prebenitzeko mekanismo eraginkorrenetako bat da. Espainian, 1983ra arte, alor horretako araudiak elikagaien manipulatzaile txartel ezaguna izatera behartzen zuen, elikadurarekin zerikusia zuen eremuren batean lan egiten zuten
|
pertsonentzat
. Txartel hori lortzeko, Autonomia Erkidegoetako Osasun Publikoko Zuzendaritza Nagusiek jende asko biltzen zuten ikastaroak antolatzen zituzten.
|
|
Zenbait forma komertzialek alkohol etilikoa dute, eta ez zaizkie haur txikiei eman behar, ez eta ohitura etilikoak kentzeko prozesuan daudenei ere. Eragin basokonstriktorea duenez, ez da gomendagarria hipertentsio arteriala duten
|
pertsonentzat
, eta ez dagoenez ginsengaren segurtasunari buruzko daturik haurrengan edo haurdun dauden emakumeengan, ez da gomendagarria bi egoera horietako bat nigan erabiltzea. Kontuan hartu behar da, halaber, ginsengak zenbait sendagairekin elkarreraginean dabilela; beraz, tratamendua hasi aurretik, medikuari galdetu zaio.
|
|
Fosforo kantitate aipagarriak ere baditu, hezurretan eta hortzetan dagoen minerala, nerbio sisteman eta muskulu jardueran parte hartzen duena, energia lortzeko prozesuetan parte hartzeaz gain. Zaldi haragiaren nutrizio ezaugarriak direla eta, elikagai gomendagarria da adin guztietako
|
pertsonentzat
, bereziki, pisu gehiegi dutenentzat, kolesterol arazo edo triglizerido asko dituztenentzat eta anemia ferropenikoa dutenentzat. Xerrak baino gehiago Zaldian ateratzen diren piezak behikiaren antzekoak dira:
|
|
), baina ez dira beharrezkoak kasu guztietan (II. mota). Era berean, ariketa praktiko erregularra egitea gomendatzen da (odoleko kolesterol maila ona delakoa areagotzen du, inguruko lacirkulazioa hobetzen du eta muskuluak azukreak aprobetxatzen ditu, intsulina dosia edo JH…), baina hori guztia diabetesa duten
|
pertsonentzat
soilik da onuragarria, biztanleria oro har parekatzen ez bada. Tratamendu dietetikoa.
|
|
Ezin diogu produktu bakar bati funtzio guztiak batera betetzeko eskatu, eragilerik eraginkorrena desberdina izango baita zikinkeriaren arabera. Garbitzailea gaizki aukeratzeak nahi ez den emaitza eragin dezake, eta, ondorioz, bakterio kutsadura dagoenez, mikroorganismoak ugaltzea baimenduko da, eta horrek arriskua dakar gainazalekin elkarreraginean dauden
|
pertsonentzat
. Desinfekzioa oinarrizko helburu Higiene baldintza onak izan nahi badira, bai industrian bai etxean, gainazal “gogorrak” desinfektatzea izan behar da funtsezko helburua.
|
|
Hasiera hasieratik, sojaren garrantzia ikusgarria izan da. Gaur egun, proteina eta olioen funtsezko iturria da soja, eta erabilera ugari ditu, bai
|
pertsonentzat
bai animalia pentsuentzat. Halaber, industria aplikazio ugari daude hazi garrantzitsu eta aldakor horren osagaietarako.
|
|
Nutrizionista horren arabera, gomendagarria da horrelako produktuak kontsumitzea, izaera terapeutikoa baitute zenbait patologiatan, hala nola gastroenteritisean, alergietan eta hesteekin zerikusia duten zenbait tumoretan. Adituek zein kontsumitzaileek uste dute elikagai probiotikoak osasungarriak direla
|
pertsonentzat
. Gaixotasun patogenoen kontrako balazta gisa jarduteaz gain, probiotikoek saihestu egiten dute mikroorganismo kaltegarriak organismora pasatzea, hesteen ekintza indartuz.
|
|
Potasio kopuru handia eta sodio gutxi duenez, hipertentsioa duten pertsonen ohiko dietaren parte dira. Gainera, folato ekarpen handia duenez, oso eraginkorra da anemiaren aurka; horregatik, ondoeza duten
|
pertsonentzat
gomendatzen da.Heste arazoak dituzten pertsonentzat ez da komeni babarrun osoak jatea. Halakoetan, puregailutik pasatuta hartu ahal izango dira, hatz mamia estaltzen duen azala kentzeko (hortzak).
|
|
Potasio kopuru handia eta sodio gutxi duenez, hipertentsioa duten pertsonen ohiko dietaren parte dira. Gainera, folato ekarpen handia duenez, oso eraginkorra da anemiaren aurka; horregatik, ondoeza duten pertsonentzat gomendatzen da.Heste arazoak dituzten
|
pertsonentzat
ez da komeni babarrun osoak jatea. Halakoetan, puregailutik pasatuta hartu ahal izango dira, hatz mamia estaltzen duen azala kentzeko (hortzak).
|
|
Halakoetan, puregailutik pasatuta hartu ahal izango dira, hatz mamia estaltzen duen azala kentzeko (hortzak). Flatulentziak sortzen dizkieten
|
pertsonentzat
, purean edo barazkiekin edo patatekin edo arrozarekin nahasita ere hartuko dituzte, leunagoak izan daitezen. Gozagarri karminatiboak ere gehitu daitezke (mihilua, xakea?) elikagai horien digestioa errazten dute.
|
|
Uretikaren aurkako hormonak eta aldosterona hormonak gernu maila handitzeaz arduratzen dira, odolkia ur gehiegi egoteagatik diluituago dagoela detektatzen dutenean. Oharrak Mineralizazio txikieneko urak dira egokienak, oro har, adinekoentzat, giltzurrun kalkuluak dituzten
|
pertsonentzat
, arteria hipertentsio larria edo likido atxikipena dutenentzat eta haurtxoentzat. Nolanahi ere, organismoak kendu behar dituen elementuen eragin diuretikoak edo arraste efektuak bilatzen dira.
|
|
Balio kaloriko txikia duenez, pisua kontrolatzeko dietetan komeni da kontsumitzea. Zuntz asko duenez, heste mugimendua errazten du, eta, beraz, idorreria kronikoa duten
|
pertsonentzat
dira bereziki egokiak. Hala ere, heste gasak pilatzen dituzten pertsonentzat ere oso ahul gerta daitezke.Folato ugari dituenez, Bruselako azak kontsumitzeak anemia prebenitzen edo tratatzen laguntzen du.
|
|
Zuntz asko duenez, heste mugimendua errazten du, eta, beraz, idorreria kronikoa duten pertsonentzat dira bereziki egokiak. Hala ere, heste gasak pilatzen dituzten
|
pertsonentzat
ere oso ahul gerta daitezke.Folato ugari dituenez, Bruselako azak kontsumitzeak anemia prebenitzen edo tratatzen laguntzen du. Gainera, bitamina ugari duenez, landare burdina xurgatzen du.
|
2002
|
|
Preserbatiboaren erresistentzia bereziki zaintzen duten
|
pertsonentzat
aukera egokiena Harmony da, bai trakzioaren aurkako erresistentzian (hausterainoko luzamenduan) bai zahartutakoan luzamenduaren aurkakoan emaitzarik onenak lortu zituelako.
|
|
Badu horren hainbat abantaila, hala nola: toki gutxiago betetzen du, bertan sartzea errazagoa da (funtsezkoa, mugikortasun urriko
|
pertsonentzat
) eta bertan istripu edo ezbehar gutxiago jazotzen da.
|
|
dagokienez: hiru zinematik bat ez dago egokituta, hiru museotatik bik ez dute gainditu eta lau udal igerilekutatik bat ez dago eskuragarri ikusmena murriztuta duten
|
pertsonentzat
.
|
|
Orain arte azaldutakoaz gain, zinemetan gurpildun aulkian dauden
|
pertsonentzat
erreserbaturiko tokirik ba ote dagoen egiaztatu da.
|
|
Bestalde, karduak dituen karbohidratoen artean inulina dago, organismoan metabolizatzeko intsulinarik behar ez duen substantzia. Beraz, oso elikagai egokia da mellitus diabetesa duten
|
pertsonentzat
. Ezaugarri mingotsa, zinarina izeneko substantzia bati zor zaio, zenbait propietate terapeutiko ematen baitizkio.
|
|
Francois Carstens Birusek zelula biziak behar dituztenez, ezin dira elikagaietan ugaldu. Horiek
|
pertsonentzat
eta/ edo animalientzat birus partikulak garraiatzen dituzte. Orduan, nondik datoz?
|
|
Eskaera horietatik, gehienak iaz eskatu zuten zergadunei erakundeak berak bidalitako gutunei dagozkie, bai eta errenta aitorpena egin behar izan gabe aurkeztu zutenei ere. Sinpletasuna Aurreko aitorpenean sistema hori erabili zuten
|
pertsonentzat
, eta Zerga Agentziak bidalitako gutuneko datuak aldatu ez badira, nahikoa da jasotako inprimakia sinatzea eta 30.000 posta kutxara bidaltzea, edo Agentziaren bulegoetan aurkeztea edo telefonoan egiaztatzea. Orduan, Agentziak dagokion kalkulua egin eta itzuli egingo du.
|
|
Kontsumo hori ohikoa da beste kultura batzuetan, baina hemen, ohituta ez dauden pertsona askori gehiegizkoa iruditzen zaie. Ikerketa zientifikoek frogatu dutenez, egunero Pu Erh 3 infusio hartzeak odoleko kolesterol maila totala eta triglizeridoak murrizten eta hdl c kolesterol maila handitzen laguntzen du, eta, beraz, gaixotasun kardiobaskularrak izateko arriskua duten
|
pertsonentzat
gomendagarria izan daiteke. Horien kontsumo erregularrak odol zirkulazioa hobetzen du.
|
|
Baina emaitzak ez dira soilik garapen bidean dauden herrialdeetan txertatzeko itxaropen gisa aurkezten. Jateko txerto horiek oso erabilgarriak izan daitezke medikazio luzea behar duten gaixotasunak dituzten
|
pertsonentzat
ere. Platanoak, txertoa Aukera hori aurkezten dute Queenslandeko Teknologia Unibertsitateko ikasleek osatutako ikerketa taldeak, baita Australian ere.
|
|
Espainiako elizen erdiek baino gehiagok irisgarritasun arazoak dituzte ezintasun fisikoren bat duten
|
pertsonentzat
, Espainiako Elizaren txosten baten arabera. Kanpaina horrek kanpaina bat abiarazi du, «Guztiontzako eliza, oztoporik gabeko eliza» izenekoa.
|
|
Gerardo Camps Gizarte Segurantzako estatu idazkariak atzo jakinarazi zuen Gobernuak erretiro pentsio apalenak, zahartzarorako eta baliaezintasunerako nahitaezko aseguru zaharraren prestazioak, alargun aseguruak eta zurztasun aseguruak handitzeko asmoa zuela Santanderren. Alargun pentsioak puntu bat igo ziren aurreko urtetik, eta %46ra iritsi ziren, baina Gobernuaren asmoa da bakarrik dauden
|
pertsonentzat
%52raino igotzea, eta %70eraino familia kargak dituztenentzat, beste diru sarrerarik ez badute. Campsek gogorarazi zuenez, umezurtzek urtebete gehiago jasotzen dute pentsioa.
|
|
Zuntzak gorozkien bolumena handitzen du eta errazago kanporatzen da.* Bozioaren prebentzioa. Iodo asko duelako (490 mikrogramo/ 100 gramo).* Dieta nutrizio balio handiko zapore eta osagai berriekin aberastu nahi duten
|
pertsonentzat
. Kontsumoaren eragozpenak:
|
|
Etxebizitza libre berria edo erabilia edo bigarren eskualdaketan edo hurrengoetan etxebizitza babestua erosteko diru-laguntzak dira. Diru-laguntza etxebizitzaren prezioaren% 4 izanen da, LGS halako 3,5 baino gutxiagoko diru sarrera duten
|
pertsonentzat
. Familiaren diru sarrerak LGS halako 2,5 baino gehiago ez badira, diru laguntzak% 5 izanen dira.
|
|
Ohiko landetxe batean, gorozkiak erraz sakabanatzen dira lan tresnekin edo gainazalekin kontaktuan, batez ere, zerriekin edo behiekin. Hesteetako edukia, bestalde, animalientzat eta/ edo
|
pertsonentzat
ahalmen patogenikoa duten bakterioek kutsatzen dute maiz. Beraz, ahalik eta gehien mugatu litzateke materia fekalarekiko kontaktu oro, batez ere simaurrarekin, ustekabeko kutsadura saihesteko.
|
|
Azkenaldian, termostatoa duten dutxak eta bainuontziak erostea ohikoa da, baina instalazioak egoera onean dituzten eta aldatu beharrik ez duten
|
pertsonentzat
, kanila termostatikoak jar daitezke. Aukera hori pixkanaka nagusitzen ari da, uraren tenperatura erraz eta modu fidagarrian kontrolatzea erosoa baita.
|
2003
|
|
Horrela bada, gizarte garatuak duen erronketako bat, berriztagarri ez den energiatik geroz eta gutxiago kontsumituko duten, geroz eta kutsadura eta hondakin gutxiago sortaraziko duten eta, nola ez, bertan bizi edo lanean dabiltzan
|
pertsonentzat
geroz eta eroso, merke, osasuntsu eta seguruago gertatuko diren eraikinak egitea da.
|
|
Laktosarako esnearen berezko azukrea intolerantzia duten
|
pertsonentzat
gomendagarria.
|
|
Herrietan oinezkoari lehentasuna eman, autoa bigarren mailara eramanez.Eskubideak
|
pertsonentzat
dira, ez makinetarako.
|
|
“elikadura osasuntsua izateko, funtsezkoa da Mediterraneoko dieta hain errepikatua berreskuratzea, Gabonetan nagusi den “antimediterraneoaren” aldean —azukre eta koipetan aberatsa—, janariak egunean bost aldiz hartzea eta gosari osoa egitea”, dio Urdialesek. “Gehiegikeriak —behar du Soriguer ek— arazo dira janariarekin harreman baketsua ez duten
|
pertsonentzat
, hau da, beren kaloria beharrak asetzeko adinako gogoa dutenentzat”. Izan ere, obesitate kasuak dira egun hauetan konplikazio handienak dituztenak.
|
|
Bitamina gehigarriek erradikal askeak askatzen laguntzen dute; substantzia horiek gehiegizko lotura dute zahartzearekin eta endekapenezko gaixotasun batzuekin. Baina kontu handiz hartu behar dira, bitaminak giltzurrun kalkuluak eragin baititzake; bitaminak, arteria tentsioa handitu dezake, eta bitaminak, berriz, ez dira gomendagarriak antikoagulatzaileen bidezko tratamenduak dituzten
|
pertsonentzat
. Eskaintzen diren aholku guztiak hobeto sentitzen laguntzen duten neurri aringarriak dira.
|
|
Kasu horietan, dirusarrerak sortzen dituzten hipotekaren titularrek bakarrik aseguratzen dute, eta ez diru sarrerak sortzen ez dituztenek, alferrikako gastua izango bailitzateke. Bereziki egokiak dira beren kontura lan egiten duten
|
pertsonentzat
; izan ere, normalean, baja dela-eta lanera huts egiteak, etab. Kasu horietan, gainera, aldi batez diru sarrera guztiak desagertzea eragiten du (demagun taxi gidari bat hanka bat hausteagatik ezin duela bi hilabetez taxiarekin lan egin). Hipoteka bat egitea aztertzen ari bazara eta haren ordainketak babesteko aseguru bat sinatu nahi baduzu, komeni da bi zerbitzuen eskaintza batera berrikustea.
|
|
Horrelako ontzi batean, erraza da harreman estuak ezartzea eta bidaiarietako edozeinen integrazioa erraztuko duen lan giroa sortzea. Eraldaketa bukatutakoan, atunontzia erabat egokituta egonen da ezgaitasuna duten
|
pertsonentzat
. Atal hauek izango ditu:
|
|
Ecologistas en Acción erakundearen aburuz, etxe batean izan daitezkeen espezieek baldintza hauek bete behar dituzte:
|
pertsonentzat
arriskutsuak ez izatea, gaixotasunik ez transmititzea, horien komertzializazioak espeziearen kontserbazioari ez eragitea, gatibu izatea eta, garrantzitsuena, galera ekonomiko larriengatik, oreka naturalerako edo horrek eragin ditzakeen pertsonen segurtasunerako mehatxuengatik ingurune naturalean moldatzeko gaitasunik ez izatea.
|
|
FAO/ OMEren argitalpen baten arabera, Etika Kodearen helburua da herrialde esportatzaileek kalitate txarreko eta osasungaitzak diren produktuen nazioarteko merkatuan sartzea eragoztea. Hala ere, haren idazketaren arabera, arau etikoak ezarri besterik ez da egin nahi, bai elikagaien nazioarteko merkataritzan parte hartzen duten pertsona guztientzat, bai haien araudia dagokien eta, beraz, kontsumitzaileen osasuna babesteko eta bidezko merkataritzako jarduerak sustatzeko betebeharra duten
|
pertsonentzat
. Kodeak printzipio orokor gisa ezartzen du nazioarteko merkatuan soilik merkaturatu direla «baldintza normaletan eta arrazoiz aurreikus daitezkeenetan kaltegarriak ez diren elikagaiak, giza kontsumorako egokiak direnak eta informazio deskribatzaile zehatz eta egokia dutenak».
|
|
Ihes balbula Ikerketaren sorpresetako bat izan zen egiaztatzea pertsona ezkonduak eta ezkongabeak zirela, eta ez dibortziatuak edo bananduak, ordu gehien ematen zituztenak Sarean nabigatzen. Horrek zalantzan jartzen du, antza, Internet bakarrik dauden
|
pertsonentzat
ihesbidea izatea. Gainera, deigarria da Interneteko mendekotasuna dutenen artean alkoholaren edo tabakoaren gisako substantziekiko bestelako mendekotasunak garatu dituzten pertsonak egotea.
|
|
Fruta horretaz gozatzeko garairik onena maiatzean, uztailean eta irailean izaten da, jatorriaren eta barietatearen arabera. Adin guztietako
|
pertsonentzat
egokia da, mantenugaiak neurrian ematen baitituzte. Azukre gutxi ematen du, eta, beraz, kaloria balioa duenez, gai da pisua kontrolatzeko dietetan eta diabetesa dutenentzat jateko, kontsumo errazioa kontuan hartuta.
|
|
Kontuan hartu beharreko beste faktore bat da ez zela albo ondoriorik hauteman gai aktiboa eman zitzaien pertsonen artean. “Lortutako emaitzak itxaropentsuak dira, afasia batek kaltetutako
|
pertsonentzat
aukera terapeutiko berri bat planteatzen baitute”, dio Marcelo Berthierrek. Afasiaren tratamenduan are gehiago sakontzeko garatzen jarraitzen du ikerketak.
|
|
Hala erakusten du, halaber, biriketako enboliaren prebentzioari buruz 17.000 pazienterekin baino gehiagorekin egindako ikerketa batek. Atzo ezagututako dokumentuak gomendatzen du aukera hori edo “pisu molekular txikiko” heparina dosia aukeratzea “arrisku ertaineko”
|
pertsonentzat
, hau da, ahotik hartzeko antisorgailuak erabiltzen dituzten 40 urtetik gorako pertsonentzat, obesitatea dutenentzat, askotariko gaixotasunak dituztenentzat, bihotz gutxiegitasunerako arriskua dutenentzat edo, besterik gabe, haurdun daudenentzat. Arrisku handiko bidaiarientzat, tronbosi aurrekariak dituztenentzat, heparina dosia, gai injektagarri bat dena, handiagoa izatea gomendatzen da, baina “betiere medikuaren oniritziarekin”.
|
|
Hala erakusten du, halaber, biriketako enboliaren prebentzioari buruz 17.000 pazienterekin baino gehiagorekin egindako ikerketa batek. Atzo ezagututako dokumentuak gomendatzen du aukera hori edo “pisu molekular txikiko” heparina dosia aukeratzea “arrisku ertaineko” pertsonentzat, hau da, ahotik hartzeko antisorgailuak erabiltzen dituzten 40 urtetik gorako
|
pertsonentzat
, obesitatea dutenentzat, askotariko gaixotasunak dituztenentzat, bihotz gutxiegitasunerako arriskua dutenentzat edo, besterik gabe, haurdun daudenentzat. Arrisku handiko bidaiarientzat, tronbosi aurrekariak dituztenentzat, heparina dosia, gai injektagarri bat dena, handiagoa izatea gomendatzen da, baina “betiere medikuaren oniritziarekin”.
|
|
Urre koloreko arrozaren sortzaileek hainbat arroz barietate prestatu dituzte landare horren biodibertsitatearen profilaren arabera, eta 10.000 dolarretik beherako errentak dituzten pertsonei banatu nahi diete, nahi duten herrialdeetan, hala nola Asiako hego ekialdean. Proiektu honen planteamendua desberdina da, ez baita produktibitate handiagoa bilatzen, arrozaren mendeko dieta duten
|
pertsonentzat
nutrizio aldetik aparteko ekarpena baizik. Proiektu horrek bere izena du, eta transgenikoei buruzko polemika garratzenetako bat sortu du, eta ezin hobeto erakusten du teknologiaren aldekoen eta aurkakoen argudioen arteko aldea, arrazoituak izan ala ez.
|
|
Esnearekin lotutako Finlandiako beste ikerketa bat behiak gauerdian jeztea izan da. Bioteknologiako adituek egiaztatu dutenez, ordu horretan jasotzen den esnearen melatonina maila goizeko edo arratsaldeko bilketan baino askoz handiagoa da, eta Finlandiako gobernuak dagoeneko sustatu du «gauerdiko esne» berriaren merkaturatzea, adineko
|
pertsonentzat
interes berezia duena. Lege bat falta da Erresuma Batuko Elikagaiak Ikertzeko Leatherhead Elkarteak txosten bat argitaratu zuen iaz:
|
|
Koltxoi horiek oso ekologikoak dira, oso sendoak dira gainera, eta transpirazio ezin hobea ahalbidetzen dute. Hori oso onuragarria da izerdi handiak izateko joera duten
|
pertsonentzat
edo, gaixotasunagatik, ohean denbora luzez egon behar duten pertsonentzat. Koltxoi horren eragozpena da ez duela inolako konpresiorik gure gorputzak egiten dituen presioei amore emateko.
|
|
Koltxoi horiek oso ekologikoak dira, oso sendoak dira gainera, eta transpirazio ezin hobea ahalbidetzen dute. Hori oso onuragarria da izerdi handiak izateko joera duten pertsonentzat edo, gaixotasunagatik, ohean denbora luzez egon behar duten
|
pertsonentzat
. Koltxoi horren eragozpena da ez duela inolako konpresiorik gure gorputzak egiten dituen presioei amore emateko.
|
|
Arazo horiez gain, argi eta garbi ekoizpen sistemari lotuak, pentsuen kalitate kontrol eskasari lotutakoak ere aipatu behar dira. Alde horretatik, bereziki kezkagarria da mikotoxinak egotea; izan ere, kontsumitzaileei transmiti dakizkieke, eta hepatitisa duten
|
pertsonentzat
bereziki arriskutsuak diren toxikoak dira. Arrisku mikrobiologikoak Ekoizpen intentsibo eta integratuko sistemek animaliei eragiten dieten infekzio prozesuak kontrolatzen laguntzen dute, txertatze mekanismoen edo patologia desberdinek eragindako animalien tratamendu espezifikoaren bidez. Ezarritako kontrol sistemei esker, mikroorganismo patogenoak eta gaixotasuna duten animaliak ezabatzen dira.
|
|
amuarraina nafar erara, aragoiera, katalana… Arrain erdi koipetsua da, eta 3 g koipe baino ez du 100 g zati jangarri bakoitzeko; beraz, labean, lurrunetan edo saltsa leunekin prestatuta, argaltzeko dieta egiten dutenen menuetan sar daiteke. Gainera, haren xerrak erraz mastekatzen eta irensten dira, eta erraz ken daitezke hezurrak; hori ere bereziki gomendagarria da murtxikatzeko zailtasunak dituzten edo jateko gutxi duten
|
pertsonentzat
; haurrak, adineko pertsonak eta osasun delikatua dutenentzat. Arrain gozoa Sukaldari adituek ohartarazten dute amuarraina garbitzean ez dela komeni gehiegi bustitzea, urik gera ez dadin.
|
|
Gainera, konposatu horiek, fitoestrogeno ere baderitzote, ekintza positiboak dituzte zenbait organo eta ehunetan, hala nola, pareta baskularrean; alterazio kardiobaskularren eta hezur masaren arriskua murrizten da; haustura osteoporotikoen arriskua murrizten da, eta hezurra desmineralizatzeko joera txikiagoa da. Nutrizio osaerari dagokionez, zuntz asko duenez, idorreria prebenitzen eta arintzen laguntzen du, azukreak odolera mantsoago igarotzen (gluzemia erregulatzeko aukera ematen du, eta hori onuragarria da diabetesa duten
|
pertsonentzat
) eta gure organismoan kolesterol maila murrizten. Urdail delikatua duten pertsonek, egositako lekale hori ondo onartzen ez badute, ernamuindu edo hartzitu gisa aurkeztu ahal izango dute (misoa, tempeh, etab.).).
|
|
Hartziduraren ondorioz, gainera, B multzoko bitaminen edukia handitu egin da, B12 bitamina barne (animalia jatorriko elikagaiena soilik). Hori oso garrantzitsua da dieta begetarianoa egiten duten
|
pertsonentzat
; izan ere, produktu horiek, arrautzarekin eta esnekiekin batera, funtsezko bitamina horren iturri bakarra dira, eta organismoak ezin ditu bere kabuz sintetizatu. Sukaldaritzako erabilera:
|
|
Azterlan horretan, hirurogeita hamarreko hamarkadatik aurrera langabezia tasak izandako gorabeherak aztertuz, lan eskariaren proiekzioa ezarri zen 2006 arte. Eta prospektiba horretan, lehentasuna ematen zaio unibertsitarioentzat erreserbatutako enplegu kopuruari —800.000 eta 1.150.000 lanpostu bitartean sortuko dira, diplomadunen eta lizentziadunen artean— eta batxiler titulua edo ikasketa baliokideak lortu dituzten
|
pertsonentzat
. Juan Ramón Cuadrado Politika Ekonomikoko katedradunak eta Carlos Iglesias irakasleak (biak Alcalá de Henaresko Unibertsitatekoak) zuzendu dute ikerketa, eta emaitza zehatzak eman ditu, langabeziaren eta prestakuntza akademikoaren arteko alderantzizko erlazioa ezartzen baitu:
|
|
Zein egoeratan izan daiteke lagungarri gehigarri bat? A bitaminarekin edo osagarriekin aberatsak diren elikagai ugari kontsumitzea egokitzat jotzen da, profesional batek gainbegiratuta betiere, arnas aparatuko infekzioak maiz izaten dituzten edo begi arazoak edo azala edo aknea lehorrak dituzten
|
pertsonentzat
. Kontsumo neurriak A bitamina gehiegi izatea ez dago toxikotasunetik salbuetsita, bitamina hori gure organismoan metatzen baita.
|
|
Hala ere, Cavanagh ek zehaztu du, oftalmologoari edo optometristari kontsulta eginez gero, haiek aukeratuko dituztela paziente bakoitzaren begietarako ukipen lente egokienak, eta, gainera, haiek jartzen eta garbitzen irakatsiko diotela, ondorengo arazoak saihesteko. Adituek diotenez, koloretako lentillen erabiltzaileen artean kornearen ultzera bat izateko arriskua 2.500 da egunero medikuaren aginduz eramaten dituztenentzat, eta 500 inguru ukipen lenteak jarrita dituzten
|
pertsonentzat
. Baina arrisku hori askoz handiagoa da lentillak beren kabuz erabiltzen dituztenen artean, azterketa oftalmologikorik egin gabe.
|
|
Askotan, ez dira eguneko otordu gomendatuak egiten, hau da, hiru otordu indartsu (gosaria, bazkaria eta afaria) eta kolazio bat edo bi (bazkaria eta askaria), eta, beraz, ez da beharrezko energia irensten. Aurrez prestatutako elikagaiak oso lagungarriak dira janaria prestatzen ez dakiten
|
pertsonentzat
, baina gehienek sodio eta gantz saturatu asko dutenez, ez da gomendatzen produktu horiek neurriz kanpo kontsumitzea, batez ere hipertentsioa edo hiperkolesterolemia izanez gero, nahiz eta sodio eta koipe gutxiko marka komertzialak dauden (ikus beti etiketa). Dieta orekatuan jan behar dena Dieta orekatuak ahalik eta elikagai mota gehien bildu behar ditu, karbohidratoak, proteinak eta gantzak, mineralak eta bitaminak falta ez daitezen.
|
|
Kolektibo hori 500 milioi pertsona da munduan, 50 milioi Europan eta 3,5 Espainian. Bestalde, Francisco Utrera Merkataritza eta Turismoko estatu idazkariak esan zuen bere saila bete betean ari dela lanean, Espainia ezgaitasuna duten
|
pertsonentzat
irisgarri izango den Europako turismo leku nagusietako bat izan dadin lortzeko, eta adierazi zuen lanean ari direla bizi kalitatea hobetzeko.
|
|
Hala ere, araudi horrek 16 urtetik beheitikoak bakarrik sartzen uzten zituen belzte artifizialeko zentroetara, eta orain 18 urtera arte debeku hori zabaldu egiten da. Zentro horietaz arduratzen ziren
|
pertsonentzat
, arauak “izpi ultramoreen esposizioaren arriskuen berri ematea erabiltzaileei” eta “informazio liburuxka bat” eskaintzea besterik ez zien behartzen, UVA izpiek izan zitzaketen arriskuen berri emanez. Dekretu hori onartu ondoren, Osasun Sailak, 2002ko uztailean, beltzarantzeko zentro horietan lan egiten duten langileek gainditu beharreko ezagutzei buruzko ebazpena eman zuen.
|
|
Kolazko freskagarri “bereziak” Gaur egun, kaloria edo light gabeko barietateak daude, azukre arruntaren ordez kalorikoak ez diren gozagarriak dituztenak (ziklamatoa, sakarina, aspartamoa…). ), egokiak dira pisua kontrolatzeko erregimenak edo diabetea edo hipertriglizeridemia duten
|
pertsonentzat
, eta kafeina gutxi duten barietateak, haur eta nerabeentzat egokiagoak direnak, kafeinaren eragina askoz lehenago sumatzen baitute, gorputzak gutxiago pisatzen duelako. Hala ere, light a izan edo kafeina kopuru txikia izan, fosforo kantitate handiak ematen jarraitzen dute, eta horregatik, era berean, neurriz edo noizean behin kontsumitzea gomendatzen da.
|
|
Zuntzaren edukiak propietate laxanteak ematen dizkio. Gainera, azukre, potasio eta sodio gutxi dutenez, oso gomendagarriak dira hipertentsio arteriala edo odol hodietako eta bihotzeko gaitzak dituzten
|
pertsonentzat
. Diabetea edo obesitatea izanez gero, tamaina txikiko frutak aukeratzea komeni da, karbohidratoen eta balio energetikoaren aldetik.
|
|
C. perfringens ek bi elikadura gaixotasun mota ditu, askatutako toxinaren arabera (A E motak alfa, beta, épsilon eta iota izeneko toxinentzat). A, C eta D motak patogenoak dira
|
pertsonentzat
; B, C, D eta E motak, eta agian baita A ere, animalientzat dira. A eta C motek sortutako enterotoxina ez da exotoxinena bezalakoa, eta beherako akutuaren erantzulea da, hori baita C. perfringens ek eragindako elikadura intoxikazioaren sintoma nagusia.
|
|
Neurri hori urtarrilaren 1ean jarriko da indarrean, eta berehala sartu da aurrekontuen akonpainamendu legean. Neurri hori ahalmen fisikoak murrizten zaizkien
|
pertsonentzat
bakarrik da, ez alkoholaren edo drogen eraginpean zirkulatzeagatik, kasu horiek delitutzat jotzen baitira. Bide Segurtasunari buruzko Legearen 71 bis artikuluaren erreformak ezartzen du agenteek “berehala” esku hartu ahal izango dutela arau hauste bat egin duten edo istripu batean “gidatzeko beharrezko baldintzak galdu izanaren sintoma nabariak” dituzten pertsonak gidatzeko baimenak edo lizentziak.
|
|
Beste ongailu batzuekin nahasita, hala nola ozpinarekin edo limoiarekin, gatzarekin edo tamariarekin, gantz osagaia aprobetxatu eta olio gutxiago eransten zaie plater horiei. Pipak edo fruitu lehorren nahasketa arroz, kuskus eta pasta errezetei ere gehitu dakizkieke, dieta begetarianoa egiten duten
|
pertsonentzat
oso gomendagarria den neurri gisa. Keinu erraz horrekin, landare proteinak osatu egiten dira, plater berean zerealak eta fruitu lehorrak elkartzen baitira.
|
|
Ikerketaren aurkezpenean, Agustina Laguna Federazioko lehendakariak azaldu zuen etxebizitza parke globalak etxebizitza kopurua baino gehiago handitu duela, eta horrek, Espainian “bigarren egoitzen hazkundea” adierazteaz gain, agerian uzten du “ekonomikoki indartsuak diren sektoreek etxebizitza erosten dutela inbertitzeko, eta horrek merkatua garestitzen duela”. Lagunaren iritziz, gure herrialdean 438.176 etxebizitza behar dira, prezio onean, gazteentzat, etorkin gazteentzat eta ezgaitasuna duten
|
pertsonentzat
, eta sektore horietarako etxebizitzen kopuruak “babestutzat sustatzen direnen erdiak izan luke”. Horrez gain, FUCIk hirietako hirigune historikoak zaharberritzea proposatzen du.
|
|
–Autobusak
|
pertsonentzat
dira, ez manikientzat.
|
2004
|
|
100 familia berritara iritsiko da aurten. Horrela, aurten 60 herritako 1.000 familia izango dira trebakuntza eta laguntza psikologikoko ikastaroak jasoko dituztenak eta dementziak jota dauden
|
pertsonentzat
jarritako opor programa berezia disfrutatu ahal izango dutenak.
|
|
Batetik arriskua du diruarekin galtzeko. Eta bestetik, ez baldin bada ongi erabiltzen, futbola bonba bat da
|
pertsonentzat
. Zenbat jende gelditzen da bidean, zenbat egunetik egunera bere ilusio guztiak galduta.
|
|
Hala ere, egia osoa esateko, urrun xamar ere egiten da Europa hainbat eta hainbat
|
pertsonentzat
, gertutasunak kentzen duen freskura dela medio, besteak beste.
|
|
Mirandak gogorarazten du egunero eta ahal den bide guztietatik emateen garrantzia azpimarratu ezean egoerak okerrera egin lezakeela, eta horrek ondorio dramatikoak ekarriko lituzke: bizirik segitzeko transplantea behar duten
|
pertsonentzat
organorik eza, hain zuzen.
|
|
Langile Autonomoen Araudi Berezian sartzen diren gazte eta emakumeek araudi berriak 30 urtetik beherako
|
pertsonentzat
eta 45 urtetik gorako emakumeentzat jasotzen duen abantailaz gozatu ahal izango dute: nahi izanez gero, lehenengo hiru urteetan, gutxieneko oinarriaren %75i dagokiona kotizatu ahal izango dute.
|
|
Gehiegizko pisua edo obesitatea nozitzen duten
|
pertsonentzat
badira, izan, bestelako tratamenduak, egokiagoak, liposukzioarekin zerikusirik ez dutenak.
|
|
Kontu hauezaz ahazten diren
|
pertsonentzat
gunean guneko ureztatze sistema jartzea aholkatzen da: 30 edo 40 zentimetroko tarteetan tantaka diharduten tutuak jarriko ditugu, ureztatzeko programagailu baten agindupean (lore dendetan salgai).
|
|
Amaitzeko, gurpil aulkian doazen
|
pertsonentzat
egokituriko telefono kabina (arruntak baino altuera txikiagokoak) zerbitzuguneen %16k baino ez dute.
|
|
Bietan lehenak alboko ondoriorik eragiten ez badu ere, aspartamoa kaltegarri gerta dakieke odoletan fenilalanina ugariegi duten
|
pertsonentzat
.
|
|
Eskuzkoa edo elektrikoa, hainbat osasun arazo nozitzen dituzten
|
pertsonentzat
egokia: hanketan odol zirkulazio eskasa (oin aldea altxa egiten baita), arnasketa zaila (buru aldea ere altxa egin daiteke), baita ohean irakurri edo telebista ikusten dutenentzat ere.
|
|
Martiko (76 zati milioiko, eta Eurosalmon 146 zati milioiko: kopuru hau gehitxo da sustantzia horren aurkako alergia duten
|
pertsonentzat
).
|
|
Tren geltokiak autobusetakoak baino hobeki egokituak dauden arren, batzuk eta besteak hobetu beharrean daude: autobusetakoek ikusteko zailtasunak dituzten
|
pertsonentzat
|
|
Oso hedatua dago mundu osoan, eta forsitia oso ohikoa da edertasunagatik eta laborantza errazagatik. Udazkena lan handiko estazioa da forsitia duten
|
pertsonentzat
. Une egokia da zuhaixka hori ardatzen bidez zabaltzeko eta hautsezko produktu organiko batekin ordaintzeko.
|
|
Hori dela eta, egokia da dispepsiaren edo gibelaren eta behazun xixkuaren digestio eta disfuntzio txarren kasuan kontsumitzeko. Eragin diuretiko leuna du, eta erabilgarria izan daiteke hipertentsioa, hezueria edo artritisa duten
|
pertsonentzat
eta argaltzeko dieten osagarri gisa. Kontraindikazioak:
|
|
Zein pazientek jaso ditzake onura gehiago gomendio hauek? «Kontsultaren bi aldeetan, medikuen eta pazienteen artean, taldean lan egiteak hobetu egiten du jarraibide kardio osasungarri gehiago betetzea» Ornish Programa oso orientatuta dago angioplastia edo anastomosia (bypass) adierazten duten
|
pertsonentzat
, baldin eta bigarren mailako prebentzio estrategiarako irtenbide ez hain inbaditzailea bilatzen badute, gertaera kardiobaskularren edo bularraldeko kirurgiaren historia aldez aurretik duten gizon eta emakumeentzat, berreriopatia koronarioa, angina edo diabetesa duten eta, oro har, arrisku oso handia duten pertsonak badira.
|
|
Proiektua Carlos iii.a Osasun Institutuko Telemedikuntzako eta Informazioaren Gizarteko Ikerketa Arloak eta Vodafone Fundazioak elkarrekin garatu zuten, eta, lehen fasean, pazienteen segimendua kontrol kardiologikoaren, Loaren apnea sindromearen telediagnostikoaren, etxeko ospitalizazioa duten gaixoen segimenduaren eta “Zahartzearen prebentzioa” proiektuaren bidez egiteko sistemak garatu nahi zituen. Proiektu horrek adineko
|
pertsonentzat
duen garrantzia nabarmendu zuen Artzainek; izan ere, berriki egindako ikerketen arabera, kasuen% 50ean, “modu isilean, kronikoan eta progresiboan” gertatu da adineko pertsonen eguneroko bizitzarako mendekotasuna eta zailtasuna. AIRMEDek adinekoen jarraipen eta zainketa geriatrikoa ahalbidetuko luke, narriadura hori saihesteko.
|
|
Espainian, batez ere etxebizitzetarako diren hamar eraikinetatik bi baino ez dira iristen ezintasun fisikoren bat duten
|
pertsonentzat
, Estatistikako Institutu Nazionalak (INE) argitaratutako 2001eko biztanleria eta etxebizitza erroldaren arabera. Erakunde horrek uste du eraikin bat irisgarria dela gurpil aulkian dabilen herritar bat kaletik etxe bakoitzaren barruraino irits daitekeenean, beste pertsona baten laguntzarik gabe.
|
|
Kontsumoaren abantailak eta eragozpenak Freskoa hartuta, mihi arrain arruntak sukaldaritzako hainbat prestaketa onartzen ditu eta erraz kentzen ditu hezurrak. Gantz eduki txikia duenez, digestio errazekoa eta kaloria gutxikoa da, eta, beraz, bereziki egokia da koipe gutxiko erregimenetan eta argaltzeko erregimenetan.Haren xerrak erraz mastekatzen eta irensten dira, eta hori ere bereziki gomendagarria da murtxikatzeko zailtasunak edo jateko gutxi duten
|
pertsonentzat
: haurrak, adineko pertsonak eta osasun delikatua dutenak.
|
|
Horrela, energia edukia nabarmen murrizten da; litro batek 6 kaloria inguru ematen ditu. Tonika mota hori bereziki egokia da kaloria gutxiko dieta egin behar duten
|
pertsonentzat
eta osasunagatik azukrerik hartzen ez duten pertsonentzat. Horixe da pertsona lodien eta diabetea eta hipertriglizeridemia dutenen kasua.
|
|
Horrela, energia edukia nabarmen murrizten da; litro batek 6 kaloria inguru ematen ditu. Tonika mota hori bereziki egokia da kaloria gutxiko dieta egin behar duten pertsonentzat eta osasunagatik azukrerik hartzen ez duten
|
pertsonentzat
. Horixe da pertsona lodien eta diabetea eta hipertriglizeridemia dutenen kasua.
|
|
Uste izatekoa ez bezala, haren izena ez da esnean edo esnekietan agertzen delako, baizik eta azido laktikoa sortzen dutelako. Molekula horrek, berez, ondorio kontserbadoreak izan ditzake, ez
|
pertsonentzat
ez animalientzat toxikoak. Duela gutxi, mikroorganismo horiek tratamendu termikoekiko duten erresistentzia nahiko handia agerian uzten duten ebidentzia zientifikoak argitaratu dira.
|