|
2000
|
|
|
Zergatik ez dira legeztatzen guztiak, duela hirurogeita hamazazpi urte Enrico Malatesta anarkistak eta gaur egun askok eskatzen duten moduan? Horrek guztiak badu bere zergatia, eta ez da
|
gure
osasunaren ongia preseski, Berriok garbi uzten duen bezala.
|
|
2001
|
|
|
Dudarik gabe, behi zoro eta dioxinen asuntoek alarma sortu dute kontsumitzailearengan. Izan ere, elikadura motak eragin zuzena du
|
gure
osasunarengan, esaera batek dioen moduan" jaten dugunaren araberakoak izango gara"
|
|
|
Janari lasterrean oinarritutako elikadurak
|
gure
osasunerako suposa dezakeen arriskuaz asko hitz egin da azkenaldian. Juan Bereziartuak ideia hori berretsi digu.
|
|
|
Bigarren platererako haragia, arraina edo barazkiak eta postrerako fruta da aukera hoberena, izan ere bitamina gehiago hartu genituzke. Bereziartua sendagilea ziur dago"
|
gure
osasunarengatik, berriro bueltatu dugula lehengo eran jatera".
|
|
|
Hedabideak behin eta berriro ari zaizkigu, bitaminez aberastutako elikagaien bertuteak eta horren ondorioz
|
gure
osasunak erdiets ditzakeen mesedeekin gora eta behera, organismoaren oxidazioaren, hainbat gaitzen eta zahartzearen aurka elikagai osasuntsu horiek duten betekizunaz mintzo.
|
|
|
Hona hemen, horrelako antenen igorpenen aurka egiten diren salaketa batzuk: ionizatzaile ez diren arren (hau da, zelula bizidunen molekulak eraldatzeko bezainbesteko tenperaturetara iristen ez badira ere),
|
gure
osasunarentzat kaltegarri gerta litekeen berotasuna sortzen dute.
|
|
|
Gutaz ongi hitz egingo duen itxura izan nahi genuke guztiok, besterik gabe, geure baliabideak ahalik eta gehien aprobetxatu eta, azken batean, besteen gustuko izan; baina horregatik inolako tiraniatan sartu edo
|
gure
osasunari kalte egin gabe.
|
|
|
Adinean aurrera egin ahala, organismoak aldaketa batzuk izaten ditu,
|
gure
osasun egoeran eragina dutenak.
|
|
|
Nolanahi ere, prebentzio eta tratamendu neurriek gai ordenan egon behar dute, eta ondo ezagutu behar dira. Nabigazio egunkaria Bidaia bat prestatzean, itsas bidaietan bezala, komenigarria litzateke
|
gure
osasuna arriskuan jartzeko saihestu ditzakegun oinarrizko arriskuak idatzita izatea. Ura edatean, adibidez, hobe da botilaratzea, prezintoa manipulatu ez dela egiaztatu ondoren.
|
|
|
Lehen kasuan, osasun agintariek zenbait espeziek
|
gure
osasunerako dituzten intoxikazio arriskuen berri ematen digute; izan ere, jangarritzat jotzen diren beste batzuekin nahas daitezke eta ondorio hilgarriak izan ditzakete. Bigarren kasuan, merkatuan edo saltoki espezializatuetan eskuratuta, produktuaren segurtasuna funtsezko alderdia da, eta bermatuta eta behar bezala kontrolatuta egon behar du, kontsumitzailearen itxaropenak benetan handiak baitira.
|
|
|
Homozisteina proteina metabolismoaren bitartekaria da, eta jakina da gaixotasun kardiobaskularren arrisku faktore gisa parte hartzen duela.
|
Gure
osasuna zaintzeko, ordea, ez da aski pomelo edo laranja zukua hartzea egunean. Dieta orekatuko gomendioei jarraitu behar diegu, eta adituek diotenez, egunean 2 errazio fruta eta 3 errazio barazki hartuta, aipatutako mantenugai kardiobabesle guztiak irensten ditugu.
|
|
2002
|
|
|
Berak emoniko ikurritza da
|
gure
osasuna, bixi iturrija: " Jaun Goikua eta Lagi Zarra".
|
|
|
Ukaezina da sumendiek gizateriaren historian zehar izan duten eragina: erabat baldintzatzen dute inguruetako herri eta hirien bizitza, ingurunea guztiz eralda dezakete, kasuren batzuetan sumendietako errautsek mesede egiten diote uztari eta sumendien ondoriozko euri azidoek kalte egin diezaiokete
|
gure
osasunari.
|
|
|
Eta hala ere, oso arreta gutxi eskaintzen diegu oinei, beste gorputz atalei baino gutxiago behintzat,
|
gure
osasunean eta ongizatean zenbaterainoko garrantzia duten ohartu gabe.
|
|
|
Landarezko gantzez eta kakaoz osaturiko izozkiak direlako gantz asko daukate (%18 %21, 5) eta horren gehientsuena asea da, hots,
|
gure
osasunari mesede baino kalte handiagoa egiten diona.
|
|
|
Eskiatzen egiten den ariketa fisikoa eta, horri esker, naturarekin kontaktuan bizitzea, onuragarri gertatzen zaizkio inondik ere
|
gure
osasunari.
|
|
|
Ez da egin azterketa mikrobiologikoa, produktu honen pH faktorea oso azidoa denez (2,8 eta 3,3 bitartekoa) eta likidoak alkohol ugari daukanez,
|
gure
osasunarentzat kaltegarri diren mikroorganismoen garapena erabat galarazita gertatzen da.
|
|
|
Epea agortu ondoren edaten bada ere,
|
gure
osasunak ez du kalterik nozituko, baina cavak bereak dituen fruta zapore eta usainak galdu egingo ditu.
|
|
|
Ez da egin azterketa mikrobiologikoa, produktu honen pH faktorea oso azidoa denez (2,8 eta 3,3 bitartekoa) eta likidoak alkohol ugari daukanez,
|
gure
osasunarentzat kaltegarri diren mikroorganismoen garapena erabat galarazita gertatzen da.
|
|
|
Munduko Osasun Erakundeak pisua duen kilogramo eta egun bakoitzeko 0,8 g hartzea gomendatzen du.
|
Gure
osasunari eragin gabe har ditzakegun proteina gehienak are zailagoak dira. Organismoak hazteko edo proteinak aldatzeko behar ez dituen gehiegizko proteinak zeluletan erretzen dira energia sortzeko.
|
|
|
Agian, haragiaren prezioa liberalizatuko balitz bakarrik konpon liteke arazoa; beraz, kalitate eta segurtasun baldintza hoberenen arabera ekoizten duenak kostu handiagoak izango ditu, eta, beraz, garestiagoa izango da. Gainkostu hori azken prezioan jasanarazi ezin bada, merkatzeak araua ez betetzea ekarriko duela esan nahi du, eta, beraz,
|
gure
osasunarekin ordaintzeko arriskua izango dugu. Bestela, sektoreari dagozkion laguntzak eman dira, eta, beraz, berdin ordainduko dugu, baina zergen bidez. Osasunerako arriskuak?
|
|
2003
|
|
|
Ordea, hitza pitz, gobernuko jarduna gauzatzeko garaian: zer erabakiko, eta onuragarriagoa dela gure lurra eta
|
gure
osasuna arriskatzea neoliberalismoari aukerak murriztea baino, pairatzaileentzat ere zerbait geratuko delakoan.
|
|
|
Eta zifra horretan ez dira eskolako garraioa edo jangela sartzen. Ikus dezagun, bada, nola banatzen den,
|
gure
osasunari baino gehiago gure sakelari erabateko astindua emango dion gastu zerrenda hori.
|
|
|
Tabakoari eta egoera estresatzaileei itzuri eta ariketa fisikoa maiz egitea ditugu ezinbesteko baldintzak,
|
gure
osasun eta ongizateak biziki eskertuko dituztenak.
|
|
|
Gogora dezagun gantz ase asko edo maiz hartzeak kalte egiten diola
|
gure
osasunari, gaitz kardiobaskularren arriskua areagotu egiten baita horrela.
|
|
|
Ez dakigu hainbat kontzepturen esanahia, hala nola onespen informatua, askatasunez edo konfidentzialtasunez aukeratzeko eskubidea, etab.Hiritar garen aldetik zor zaizkigun eskubide ugarietatik,
|
gure
osasuna babesteari dagozkionak dira gutxien ezagutzen ditugunetako batzuk
|
|
|
Hiritar garen aldetik zor zaizkigun eskubide ugarietatik,
|
gure
osasuna babesteari dagozkionak dira gutxien ezagutzen ditugunetako batzuk.
|
|
|
Hainbat konturi dagozkie, hala nola medikuntza prozesu jakin batek
|
gure
osasunean izan dezakeen eraginari, gure osasun egoerari buruzko xehetasunak gure sendagileak eta guk erabakitzen ditugun pertsonek bakarrik ezagutzeko eskubidea, osasuna mantendu edo suspertzeko beharrezkoak ditugun botika eta gainerako produktuak lortzeko eskubidea, etab.
|
|
|
Hainbat konturi dagozkie, hala nola medikuntza prozesu jakin batek gure osasunean izan dezakeen eraginari,
|
gure
osasun egoerari buruzko xehetasunak gure sendagileak eta guk erabakitzen ditugun pertsonek bakarrik ezagutzeko eskubidea, osasuna mantendu edo suspertzeko beharrezkoak ditugun botika eta gainerako produktuak lortzeko eskubidea, etab.
|
|
|
Fruta freskoa ezinbesteko elikagaia dute bai
|
gure
osasunak, baita gure ongizateak ere, zuntza, bitaminak, mineralak eta eragin antioxidatzaileko sustantziez hornitzen gaituelako.
|
|
|
Horietako askok anestesia behar dutenez, ahalik eta zehaztasun eta kontrol handiena eskatzen dugu. Laburbilduz, familiaren aurrekontua
|
gure
osasunerako arriskuen kontura doitzeak ez du inola ere konpentsatuko. Nolanahi ere, ez da komeni horrelako kirurgia neurriz kanpo erabiltzea.
|
|
|
kolazkoak, limoi edo laranja zaporekoak edo fruta anitzekoak, gasarekin edo gasik gabe… Horietako batzuek, gainera, oinarrizko osagai eta gehigarri baimenduak dituzte (koloratzaileak, aromak, azidotasun zuzentzaileak, antioxidatzaileak…), esnea edo jogurta bezalako osagaiak edo Q10 koentzima edo A bitaminak. Kontuan hartu behar da dieta orekatu baten bidez nahikoa betetzen direla substantzia antioxidatzaile horien beharrak; izan ere, substantzia horiek alboratu egiten dute,
|
gure
osasuna babesten dute, erradikal askeek gure zeluletan duten eragin kaltegarria neutralizatzeko duten gaitasuna dela eta. Horrela, eragin antioxidatzailea duten substantziek eritasun degeneratibo, kardiobaskular eta, are, minbiziaren arriskua murrizten dute.
|
|
|
Gure herrialdean eskaria handitzen ari da,
|
gure
osasunerako propietate elikagarriak eta onuragarriak baititu.
|
|
2004
|
|
|
Baina zer dira jaki funtzionalak? Azkar esanda, elikatzeko berezko ezaugarriez gain propietate fisiologiko eta biologikoak ere badituzten jakiei deitzen zaie horrela, hau da,
|
gure
osasuna eta ongizatea hobetu dezaketen elementuak erantsi zaizkien produktuei. Ez dago definizio zehatzik, unibertsalki onartua denik, kontzeptu batez mintzo baikara eta ez elikagai multzo batez.
|
|
|
2 Medizinako eta farmazeutikako enpresa multimilionarioetatik geure buruak defendatzeko, bost axola baitzaie
|
gure
osasuna eta hurrengo belaunaldiena: Gehien interesatzen zaiena da gu ahalik eta denbora luzeenean gaixorik egotea, beren edabeak, diagnosiko makinak eta kirurgiakoak salduz etekin ekonomikoak areagotzeko.
|
|
|
" Izan ere, ez dugu aukerarik edukitzen. Gaixoarekin tratamendu psikologikoa abiaraz genezake, baina
|
gure
osasun sistemak ez du horretarako betarik ematen. Nik badakit askotan gaixoak hitz egitea baino ez duela behar, eta ni neu ahalegintzen naiz hitz egiten, baina ez dago horretarako denbora nahikorik".
|
|
|
Beste aldetik, urteen poderioz (edo matxurarik izaten badute, edo behar bezalako mantenua egiten ez bazaie), makina horietako filtro babesleen eraginkortasuna ahulduz doa eta
|
gure
osasunarentzat biziki kaltegarriak diren UVB horiek geroz eta gehiago emitituko dituzte.
|
|
|
Esandakoez gainera, gorringoak lezitina edo fosfatidilkolina eta bestelako fosfolipido zenbait ditu; fosforoa daukaten gantz horiek egokiak dira
|
gure
osasunarentzat.
|
|
|
Barcelók, bere laborategian Bartzelonako Kimikako eta Ingurumeneko Ikerketen Institutuaz (CSIC) hitz egin genuenez, argi dauka kalitatezko edateko ura lortzeko modurik onena hondakin urak hobetzeko neurriak ezartzea dela. Ziklo bereko muturrak omen dira, edozein kutsatzailek gure txorrotari eta
|
gure
osasunari eragiten baitie azkenean.
|
|
|
NSLABek, aztertzen ari diren arren, badirudi hartzitutako produktuei aroma eta zapore bereizgarriak ematen dizkietela. Beraz, ugaltzeko gaitasun handia duten bakterioak dira, eta kantitate handitan eta
|
gure
osasunerako ondorio negatiborik gabe irensten ditugu. Horregatik, askotan, hartzidura kontrolatua nahi den produktuak inokulatzeko hautatutako mikroorganismoak ere izaten dira.
|
|
|
Frutak, aukera ona Frutek bitamina, mineral, zuntz eta substantzia antioxidatzaile ugari dituzte.
|
gure
osasuna babesten dutenak. Kolore, zapore eta usainen aniztasunari esker, oso errezeta osasungarri eta gozoetan erabiltzea.
|
|
|
Honekin salatu nahi dut zein puntutara arte arduratzen diren osasun zerbitzukoek, gobernuak, udalak...
|
gure
osasunaz eta herrien ekonomiaz.
|
|
|
Eskatuko nuke turismoaren gainetik, hau da, ekonomiaren gainetik,
|
gure
osasunean pentsatzea.
|
|
|
Iraganaren berrantolaketa eta Depresioaren arteko lotura ezkutuez ari zen hizlaria: " Gure oraina iraganeko oroitzapenetan egiten dugun irakurketan oinarriturik dago; are gehiago, esan dezakegu, neurri handi batean irakurketa horren emaitza garela, eta, beraz, garrantzi handia daukala
|
gure
osasun mentalean oroimen horien antolaketak. Etxe baten eraikuntzaren similaz baliatuz, esan genezake, teilatua paratzen badugu oinarriak baino lehen, edo leihoak leku okerrean paratzen baditugu, etxe okerra geldituko zaigula; antolaketa hau, izan ere, ez dagokio denbora hurrenkerari, baizik eta gure bizitzan garrantzitsu izan diren alderdiei.
|
|
2005
|
|
|
Baina horrekin, gure kontsumo grinak pizteaz gain, gure eskubideak ere urratzen dituzte, sarri askotan:
|
gure
osasunerako eta segurtasunerako arriskutsuak diren produktuak ekoizten dira, erosketaren fakturak ukatzen dizkigute, etiketa faltsuak jartzen zaizkie produktuei, legez kontrako publizitatea egiten da edota produktuen prezioak, pisuak edo neurriak ezkutatzen dira nahita. Ekoizle eta banaketa enpresa askori ezer gutxi axola zaie gure eskubideak zapaltzea salmentak handitzen badituzte.
|
|
|
Aurreko astelehenean aurkeztu zuten eta hiru helburu izango ditu: Euskadin ekoitzitako esnearen irudia hobetzea, esnea ekoizten duten abeltzainen balioak sustatzea, eta esneak gure ekonomiarako eta
|
gure
osasunerako duen garrantzia agerian jartzea.
|
|
|
Gainera, ur, bitamina eta mineral ugariko elikagaiak dira. eta eragin antioxidatzailea duten substantziak,
|
gure
osasunaren aliatu handiak. Heldulekuak Udareak eta sagarrak fruta multzo honetakoak dira.
|
|
2006
|
|
|
"
|
Gure
osasuna ez da negozioa"," Gure osasuna ez da negoziagarria"," Mutuen desagerpena orain eta betiko". Halako esaldiak ikusi ahal izan dira mutuen ezkutuko pribatizazioaren aurka egindako zenbait langile mobilizaziotan.
|
|
|
" Gure osasuna ez da negozioa","
|
Gure
osasuna ez da negoziagarria"," Mutuen desagerpena orain eta betiko". Halako esaldiak ikusi ahal izan dira mutuen ezkutuko pribatizazioaren aurka egindako zenbait langile mobilizaziotan.
|
|
|
Juan Manuel Roman Ecologistas en Accion elkarteko kideak dioenez, azken urteotan makina bat ikerketek agertu dute telefono mugikorren mikrouhinek era guztietako kalteak egiten dizkiotela
|
gure
osasunari: aldaketak elektrokardiograman eta entzefalograman, kalteak guruin endokrinoetan, liseri aparatuko gaitzak, kalteak inmunologia sisteman...
|
|
|
Etxeko animaliekin ere badu
|
gure
osasunarentzako arriskurik.
|
|
|
Une jakin batean hogei oliba, antxoa lata osoa edo ehun gramo urdaiazpiko jan dugulako, adibidez gatz larregi irentsi badugu, gehiegizko gatz horrek ez du berehala eraginik izango
|
gure
osasunean, ohiko baldintzetan superabita organismoak erraz orekatzen du-eta.
|
|
|
dauzkatenez, horrelakoak kontsumitzea
|
gure
osasunari mesedegarri gertatzen zaio, hesteetako floran daukaten eraginagatik, zenbait bakteria onuragarriren
|
|
|
|
Gure
osasun egoera egiaztatzen duten medikuntza agiriak eta eskatzen diren osasun txostenak doan eskuratu behar zaizkigu
|
|
|
Sukaldeko tenperaturan luzaroago mantentzen badituzu (aita bi ordu baino gutxiago ere, tenperatura beroa bada), kaltegarri bihurtzeraino ugal daitezke bakterioak; hortaz, horrelako elikagaiak kontsumitzea arriskugarri jazo daiteke
|
gure
osasunarentzat.
|
|
|
Antzuak diren bikoteen helburua, haur bat edukitzea da?, ez patologia hauzuzentzea (beste patologietan gertatzen den bezala). Haur desiratu hau lortzeazientziak gero eta gertuago jartzen digu, baina lortzeko gero eta gehiago arriskatzen dugu
|
gure
osasun fisiko eta psikologikoa.
|
|
|
Opil industrialen kasuan interesgarria da arreta berezia jartzea koipe motari egiteko erabiltzen du, eta, horrez gain, horien ondorioak ezagutzen ditu.
|
gure
osasunean eragina izan dezakete. Koipe hidrogenatuak, zer dira?
|
|
|
«Andaluziako Erkidegoaren adibideari jarraitu behar zaio; izan ere, Familiari Laguntzeko Programaren bidez, berariazko materiala eman du ohe klinikoak eta garabiak ohean dagoen gaixoa errazago maneiatzeko, baita airea txandaka koltxoiak ere, lesio horiei aurrea hartzeko eta horiek tratatzeko». Kostuak John Posnett Osasun Ekonomiako katedradunak (Erresuma Batua)
|
gure
Osasun Sistema Nazionalari eragiten dion UPPen tratamenduaren kostu orokorra aipatu zuen. Oso kalkulu kontserbadorea oinarri hartuta, azterlanaren datuetatik ondorioztatzen da kostua 505 milioi eurokoa izango litzatekeela, eta zenbateko horretan sartzen dira sendaketa materialak, lesioagatik ospitalean egondako aparteko egunak eta konplikazio gehigarriak, hala nola infekzioa.
|
|
2007
|
|
|
Zergatik da zuntza horren mesedegarria
|
gure
osasunarentzat?
|
|
|
Azkenean, araudi berriaren arabera, Kaiku jogurtak (%2, 6) La Fortaleza edulkoratzaileak (%1, 1) ez daukate zuntzak
|
gure
osasunari ekar diezazkiokeen mesedeak aipatzeko, ezta etiketan zuntzaren berri agertzeko adinako zuntz (%3).
|
|
|
Badirudi barazki batek, bereziki, itzelezko eragina daukala
|
gure
osasunean gordinik janez gero. Batzuen iritziz, baratxuria bikaina da gaitzak sendatzeko; bihotzeko gaixotasunak eta gizonezkoen sexu bizitzarekin lotuta daudenak.
|
|
|
Eta hori da gure lana.
|
Guk
osasuna ekoitzi eta saltzen dugu.
|
|
|
Abere ustiategi batean arrisku biologikoak daude. Izaki bizidun batzuek larru-azalean edo arnas aparatuan eta lixeriketa aparatuan ondorio larriak izan ditzakete,
|
gure
osasunaren kalterako.
|
|
|
Herri bakoitzak historiaren bilakaeran bildu du bere osasun jakintza. Bestekulturetatik jasotakoa edo gurean sortua, inportanteena gurean ongi antolatuaizatea da,
|
gure
osasun baliabideak ongi aprobetxatuz.
|
|
|
Botikak erostea 2006koa baino %10, 7 handiagoa izan dela kontuan hartuta, etxeko aurrezkian generikoen kontsumoak duen garrantzia gero eta handiagoa da.
|
Gure
osasun sistemak funtzionatzen duen bezala, aurrezpen hori, oro har, osasun profesionalen esku geratzen da. Hain zuzen ere, espainiarren %70ek generikoen izaera ezagutzen du; %77k gradu onekoak onartuko lituzke medikuak eskatuz gero; eta %10, 3k baino ez du nahiago “marka” duen bat, azken Osasun Barometroaren arabera.
|
|
|
Ohitura txar horietako asko automatikoki gauzatzen dira, inolako gogoetarik gabe. Nahikoa da guretzat ona iruditzen zaiguna eta ondoren egiten duguna paper batean idaztea, ikusteko eta geure buruaren eta
|
gure
osasunaren kontzientzia hartzeko. Hipertentsiologoek sindrome metabolikoaren (hipertentsioa, obesitatea eta diabetea) aurkako fronte komun bat egin dute, eta lehen mailako arretako medikuak, ospitaleko espezialistak, erizainak eta botikariak elkartu dituzte.
|
|
|
Aipatutako guztia ez litzateke erabili behar etxeko pizzak eguneroko plater bihurtzeko aitzakia gisa. Kasu horretan,
|
gure
osasunerako oinarrizkoak diren elikagaiak ez lirateke irensten ariko. Beraz, egokiena noizean behin jatea da, ohitura bihurtu gabe, eta dieta orekatu baten gomendioak betetzen saiatzea.
|
|
|
Ez dago zalantzarik elikadurak garrantzi handia duela bizitzako lehen urteetan. Etapa horretan behar bezala hazi eta garatzeko behar diren elikagaiak emateaz gain (etapa horretan, gainera, elikatze ohiturak landuko dira), elikagaiek beste substantzia batzuk ekar ditzakete, hain gomendagarriak ez direnak,
|
gure
osasunean eragin negatiboa izan dezaketenak. Gero eta ohikoagoa da haurraren bizitzako lehen hilabeteetan esne ernalizatuak eta barazki, fruta edo bestelako osagai pureak dituzten industria prestakinak hartzea.
|
|
|
«Giltzurruna da
|
gure
osasun egoeraren berri ongien ematen duen organoa»
|
|
|
Giltzurruna, seguru asko, gure organorik garbiena da. Odol fluxu handiena duena eta
|
gure
osasun egoera orokorraren berri ongien ematen duena da. Iragaztea da berea; horregatik, giltzurrun osasuntsu batek gernu guztiz gardena eman luke.
|
|
|
Hori da, hain zuzen ere, medikuntzaren eremu liluragarria: gertatzen zaigunaren eta gertatzen zaigunaren interpretazioaren arteko interfazea; edo interpretazio horrek
|
gure
osasun fisikoa baldintzatzen duen modua. Buru ongizateak, bizitzaren aurrean pentsatzeko, sentitzeko eta erreakzionatzeko gure moduak gure nortasuna konfiguratzen du eta gure gizarte harremanak zehazten ditu; baina gure tentsioak kudeatzeko modua ere definitzen du, erakundearen beraren mezuak interpretatzen ditugu eta geure burua zaintzen dugu.
|
|
2008
|
|
|
Lasarte Oria Bizirik taldeko Ainhoa Ortegak San Markos Mankomunitateak antolatu duen hiru egunetako bidaian egon da eta han zer ikusi eta ikasi duten laburbildu digu.Sortzen dugun zabor kopurua gero eta handiagoa da eta hau arazo globala bilakatu da. Orain arte zaborra kudeatzeko ereduak zaharkituak geratzen ari dira eta gainera gure ingurumena eta
|
gure
osasunarentzat guztiz kutsakorrak direla erakutsi dute.Gipuzkoak ere, momentu honetan duen arazoetako bat, zaborra da eta gainera, denbora pasa ala areagotzen doan zerbait da: aurreikusitako ekimenak martxan jartzeko epeak bukatzen ari dira, San Markoseko zabortegi inguruko auzokideek kalera ateratzen dira honen itxiera eskatzeko, alternatibak abian jartzeko denbora behar da...
|
|
|
E951 aspartamoak eta beste eztitzaile batzuek (E954 Sakarina, E952 Azido ziklamikoa eta E950 Azesulfamoa) ez diote kalterik egiten
|
gure
osasunari, hori diote, behintzat, zientzialarien orain arteko ikerketek eta halakoak neurriz kanpo ere ez dituzte freskagarri hauek.
|
|
|
Guk hiru ikerketa aipatu ditugu, baina ehunka badira Mediterraneoko dietaren ingurukoak, mundu guztian eginak, eta guztiek nabarmentzen dute onura asko ekartzen dizkiola
|
gure
osasunari.
|
|
|
Esne hartzitua egunero hartzea oso ona da, eta
|
gure
osasunari zenbait onura ekartzen dizkio.
|
|
|
Garai batean, inolako kontrolik gabe pilatzen ziren hondakinak zabortegietan, eta horrek ez zion inolako mesederik egiten ez ingurumenari, ez
|
gure
osasunari.
|
|
|
Produktu horietako askok, izan ere, kaloria asko dituzte, eta gantz, azukre eta gatz gehiegi; maiz janez gero, desorekatu eta hondatu egiten dute
|
gure
osasuna.
|
|
|
Usain jakin batzuk atsegin egitenzaizkigu eta beste batzuk, nazkagarri. Eta hori komenigarria da
|
gure
osasunerako.
|
|
|
Hemen produktua oso zainduta dago. Euskal Labelak zeharo bermatzen dizu ahora eramaten duzuna, lehen mailako produktua dela bermatzen dizu alegia,
|
gure
osasuna da, eta horregatik defendatu behar ditugu bertoko produktuak.
|
|
|
Gure organismoak erradikal askeen aurka borrokatzen du eguneko une bakoitzean.
|
Gure
osasunerako arazoa kanpo kutsatzaileek urteetan sortutako erradikal askeen soberakina jasaten denean sortzen da. Errotzaile libre gehienak erregaien errekuntzan edo prozesu fotokimikoetan sortzen dira, eta horietako asko desagertu egiten dira.
|
|
|
Munduko Osasun Erakundeak (OME) 0,8 g gomendatzen du pisu kilogramo eta egun bakoitzeko.
|
Gure
osasunari eragin gabe har ditzakegun proteina gehienak are zailagoak dira. Organismoak hazteko edo proteinak aldatzeko behar ez dituen gehiegizko proteinak zeluletan erretzen dira energia sortzeko.
|
|
|
Zenbateraino lagunduko dute egungo gizarteak etorkizunari erantzukizunez aurre egiten Lurraren Zientziekin zerikusia duten gaien hezkuntzak eta irakaskuntzak? Beharrezkoa da herritarrek gehiago jakitea geologiari buruz, baliabide mineralei eta hidrikoei buruz eta horien erabilera iraunkorra egiteko izaera mugatuari buruz, aldaketa globaleko prozesuei buruz; lurzoruei eta haien zaurgarritasunari buruz; ozeanoei eta eragiten ari zaizkien arazoei buruz; bizi garen lurraldeko zer alderdik eragin diezaioketen
|
gure
osasunari, eta gure planetako beste hainbat gairi buruz. Horiek ezagututa, prestatuago egongo gara arazo horiek banaka eta taldean konpontzeko.
|
|
|
Sugeak hozka egiteko arriskua gutxitzeko neurriak hartu behar direla azpimarratzen da. Bi espezialista horiek argi dute, hala ere, ultzera tropikalak
|
gure
osasun sisteman daudela, eta erantzun egoki bat emateko oinarrizko bi zutabetan oinarritu behar dela: informazioan eta prestakuntzan.
|
|
|
Ez dira feriak bertsoa udan erakusteko modu bakarra, jakina, baina gure gune populatuenetan burua noiz eta nola erakusten dugun kontuan hartzeko adierazlea da
|
gure
osasunari begira.
|
|
|
Txostena egiteko, Hebermanek, argitaratu gabeko ikerketak erabili ditu, besteak beste, munduko hamahiru herrialdetan egiten ari den Interphone nazioarteko proiektu erraldoiaren lehen emaitzak eta, jakina, kontrako hainbat iritzi entzun behar izan ditu. Hala, AEBetako The Wireless Associationek, dagoeneko kontrako iritzia zabaldu du, bere hitzetan, guztiz frogatuta baitago sakelako telefoniak ez duela eragin kaltegarririk
|
gure
osasunerako. Hala ere, mediku askoren ustetan, emaitza eztabaidaezinak ez dira agertuko denbora luzea pasatu arte eta, ondorioz, erabiltzaileen 35 urteko jarraipena da.
|
|
|
Momentu jakin horretan, emozionalki era adimentsuan jokatzea da irtenbideetako bat. Behin gure egoera emozionala identifikatuta eta ulertuta, gure emozioak kudeatzeko ordua da, gurpil kaltegarri horretatik irten eta
|
gure
osasuna eta ongizatea hobetu ahal izateko.
|
|
|
Gorputzak oxitozina eta basopresina bezalako sustantziak sortuko ditu, eta horiek odoleko kitzikagarri naturalen maila jaitsiko dute, gure sistema immunologikoa hobetuz. Esperantza eta baikortasun sentimenduek esparru fisiologiko eta kognitibo berria elikatuko dute, eta beste jarrera bat izango dugu,
|
gure
osasuna eta ongizatea hobera bideratuz. Beraz, erabilgarria al da, edo ez, adimen emozionala gure osasunerako?
|
|
|
Esperantza eta baikortasun sentimenduek esparru fisiologiko eta kognitibo berria elikatuko dute, eta beste jarrera bat izango dugu, gure osasuna eta ongizatea hobera bideratuz. Beraz, erabilgarria al da, edo ez, adimen emozionala
|
gure
osasunerako?
|
|
|
Jendetza bildu zen atzo eguerdian Muskizen (Bizkaia), Petronorrek eraiki nahi duen koke plantaren aurka daudela aldarrikatzeko. Egitasmoaren aurkako plataformak deituta, herriko San Joan plazatik abiatu zen martxa,
|
Gure
osasuna ez da negozioa. Koke ez lelopean.
|
|
|
Minbiziak erraustegiak kokatu dituzten inguruetan nabarmen eta modu beldurgarrian gora egin duela aipatu zuen eta egoera hori saihestu egin daitekeela, irtenbideak badaudela. “Guztion artean saiatu behar dugu irtenbidea aurkitzen,
|
gure
osasuna eta ondorengo belaunaldiena dago jokoan”.Atez ateko gaikako bilketaJordi Collomer ingurumen teknikari katalanak zaborrak bereizteko moduak azaldu zituen eta %10 a birziklatzeko zailak diren elementuak zirela esan zuen. “Hondakinen %90 a berrerabil daiteke eta Gipuzkoan %20 besterik ez da birziklatzen”.
|
|
|
Osasun mentala higiene emozionalaren ondorioa da; beraz, emozioek ondorio erabilgarri edo patologikoak izan ditzakete, hau da, osasun fisikoa osasun emozionalarekin lotuta dago. Emozioak garunaren funtzio neurologikoak dira, elkarren artean independenteak; gure iraupenarekin estu estu lotuta daude, eta
|
gure
osasunarekin harreman zuzena dute.
|
|
|
Izadi garbiaren soinu aberatsagoan baigara bizitzen. Airean, mendian, kantuan da
|
gure
osasunaren iturria. Ez gara inoren bekaizti.
|
|
2009
|
|
|
Ez dugu ahaztu behar EAE izan litekeela errausketarik gabeko erkidego bat, zaborraren hiru laurdenak birziklatuko dituena. Benetan lege hori ateratzen bada borroka hau irabazita daukagu eta
|
gure
osasunak eta ingurumenak eskertuko dute.
|
|
|
Ikerketa batek baino gehiagok dio ez genukeela ohiko zartaginez gehiegi fidatu behar,
|
gure
osasuna estimuan badugu. Haiekin alderatuta, abantaila ugari eskaintzen dituzte burdinaz egindakoek.Politetrafluoroetilenoa.
|
|
|
Ur erreserbetan nitrato gehiegi pilatzen badira, horrek kalte egin diezaioke
|
gure
osasunari eta ingurumenari.
|
|
|
Ulertu behar dugu, hala ere, normala dela estres eta estutasun sintoma batzuk agertzea, baina luzaroan irauten badute eta
|
gure
osasunari kalte nabarmena egiten badiote (hainbat arazo sor ditzakete: loezina, izu erasoak, asko argaltzea, itxaropenik eza, tristura, errabia eta besteenganako oldarra), profesional batengana jo dugu, depresioa edo estutasun nahasmendua agertu baino lehen.
|
|
|
batez beste,% 0,04 du gurinak (hutsaren hurrena da hori), eta margarinak, berriz,% 0,2 eta 0,7 artean dabiltza (gatza% 1,5etik gora daukanean jotzen da elikagai bat gazitzat). Gurinak beste abantaila bat ere izan dezake, nahiz eta ez den aipatu berri ditugun alderdiak bezain garrantzitsua: bitaminak eta kaltzioa naturalak ditu, eta margarinari, berriz, erantsi egiten dizkiote prozesu industrialean; gurinaren gantzak, izan ere, nahiz eta kaltegarriagoa izan gure organismoarentzat, baditu zenbait elikagai olio landareek ez dituztenak.Trans gantzakGarrantzi berezia du trans gantzen atalak, eta horretan, margarinak hobeto dabiltza gurinak baino.Trans gantzek kalte egiten diote
|
gure
osasunari, gantz saturatuek baino are gehiago: kolesterol txarra (LDL) handitu eta kolesterol ona (HDL) gutxitu egiten dute.Margarinetan, gantz guztien% 0,7 dira trans erakoak, eta gurinetan,% 2, 5.Alde txiki bat badago, hala ere, batzuen eta besteen atean:
|
|
|
The Guardian egunkariak ere horren berri eman du. Ikerketaren zuzentzaileak, Phil Edwardsek, aipatu duenez, askotan gogoratzen digute zein garrantzitsua den,
|
gure
osasunerako, argal egotea, baina planetaren osasunerako ere bada.
|
|
|
Transgenikoek edo genetikoki eraldatutako organismoek nekazaritzan eta
|
gure
osasunean aldaketa sakonak suposa dezakete. Oraindik ez da frogatu aldaketak nolakoak izan daitezkeen, ia munduko arazo sozial nagusiekin amaituko duten edo ia horiek kaskartu eta gure osasuna eta munduko biodibertsitatea arrisku larrian jarriko duten.
|
|
|
Transgenikoek edo genetikoki eraldatutako organismoek nekazaritzan eta gure osasunean aldaketa sakonak suposa dezakete. Oraindik ez da frogatu aldaketak nolakoak izan daitezkeen, ia munduko arazo sozial nagusiekin amaituko duten edo ia horiek kaskartu eta
|
gure
osasuna eta munduko biodibertsitatea arrisku larrian jarriko duten.
|