|
2006
|
|
|
Antzuak diren bikoteen helburua, haur bat edukitzea da?, ez patologia hauzuzentzea (beste patologietan gertatzen den bezala). Haur desiratu hau lortzeazientziak gero eta gertuago jartzen digu, baina lortzeko gero eta gehiago arriskatzen dugu
|
gure
osasun fisiko eta psikologikoa.
|
|
2007
|
|
|
Hori da, hain zuzen ere, medikuntzaren eremu liluragarria: gertatzen zaigunaren eta gertatzen zaigunaren interpretazioaren arteko interfazea; edo interpretazio horrek
|
gure
osasun fisikoa baldintzatzen duen modua. Buru ongizateak, bizitzaren aurrean pentsatzeko, sentitzeko eta erreakzionatzeko gure moduak gure nortasuna konfiguratzen du eta gure gizarte harremanak zehazten ditu; baina gure tentsioak kudeatzeko modua ere definitzen du, erakundearen beraren mezuak interpretatzen ditugu eta geure burua zaintzen dugu.
|
|
2014
|
|
|
Sakanan lan egin nahi dugu,
|
gure
osasun fisikoa eta psikikoa bermatzen duen lana izan nahi dugu. Ordutegi eta egutegi argiak dituena, ongi ordaindutako eta formakuntza ahalbideratzen duena.
|
|
2015
|
|
|
5 Joan naturara gehiago Espainia da Europako biodibertsitate eta natur gune babestuen guneetako bat. Horregatik, ez da oso urrutira joan behar,
|
gure
osasun fisiko eta mentalerako dituen naturaz eta abantailez gozatzeko. Hori bai, errespetuz egin behar da:
|
|
|
Irudia: Sarah Park 1
|
Gure
osasun fisikoa zaintzen dute txakurrak eta felidoak Egunero kanpoan egiten diren paseoek osasungarriak ez diren ohitura sedentarioen alde egiten laguntzen dute. Horregatik, etxean lagun iletsu bat izateak bihotza zaintzeko balio dezake, besteak beste.
|
|
2016
|
|
|
Bigarren txandan, emakumeak izan ziren. Hirugarrenean, Ertzaintzak debekatu zigun sarrera, hori bai, hobe beharrez,
|
gure
osasun fisikoaren defentsan. Gure bizitzak arriskuan zeudela esan ziguten, gazteleraz, noski.
|
|
|
Nekerik gabe jarraitu zuen Ertzaintzak
|
gure
osasun fisikoa modu berean zaintzen. Mendearen bukaeran, adibidez, Ertzaintzak, paradorearen atzetik, Kale Nagusiaren atarira bideratu gintuen, Bretxa izena duen puntura.
|
|
2017
|
|
|
Astero, urtez urte, errepideek sorrarazitako neke handia ekarri dute gogora: " Bidaia amaigabeetako asteburuak ikusten ditugu, bata bestearen atzetik,
|
gure
osasun fisiko eta psikikoa zein gure ekonomia nola higatzen diren ikusita". Baita arriskua ere:
|
|
2020
|
|
|
Erlaxazio teknikek ondorio onuragarri asko dituzte
|
gure
osasun fisiko, mental eta emozionalean. Gorputz tentsioaren eta tentsio psikologikoaren mailak murrizten, mina modulatzen eta ondoeza orokorra kudeatzen… laguntzen dute; beraz, baliabide egokia izan daiteke, estres egoeretan bereziki.
|
|
2021
|
|
|
Telelanak sortzen dituen sedentarismoak eta isolamendu, bakardade, estres eta antsietate sentimenduek
|
gure
osasun fisiko eta mentalean eragin dezakete.
|
|
|
Txakur batek edo katu batek
|
gure
osasun fisikoa eta mentala hobetu dezake: egunean 10 minutu pasatze hutsarekin, gure antsietate maila nabarmen jaitsiko da.
|
|
|
Gainera, argi izan behar duzu zer espero duzun zure bizitzan maskota bat sartuz. Babesa, konpainia, entretenimendua, dibertimendua… Animalia batek gauza on asko ekar ditzake,
|
gure
osasun fisiko eta mentalerako onurak barne. Animaliatik gizakira egiten diren elkarrekintzek kortisol maila murrizten dute, arteria presioa hobetzen dute, antsietatea murrizten dute, gogo aldartea optimizatzen dute eta bakardade sentsazioa arintzen dute.
|
|
|
Luis Gutiérrez Rojas Granadako San Cecilio Ospitale Klinikoko psikiatra eta Granadako Unibertsitateko Psikiatriako irakaslea da, eta Gabonetan arrastorik ez uzteko zenbait jarraibide eman ditu elkarrizketa honetan. Jaten duguna zainduz
|
gure
osasun fisikoa kontrola dezakegun bezala, egun horietan ere zaindu dezakegu gure osasun psikikoa.
|
|
2023
|
|
|
), kimikoak (nitrogeno kontzentrazioa, fosforoa, disolbatutako osagaiak, etab.) eta biologikoak (mikroorganismo patogenoak, etab.).). «Ingurumenaren kalitateak pertsonei eragiten die
|
gure
osasun fisiko eta mentalean, eta desberdina da gutako bakoitzarentzat. Nahiz eta guztientzat ondorio orokorrak dauden, gizabanako bakoitzaren ohiturek, kontsumoek eta bizimoduek ingurumen kalitate txar batek gugan izan ditzakeen ondorioak arindu edo nabarmendu ditzakete», dio Mañosok.
|