|
2001
|
|
|
Oxigenoa denean, arnas hartzea ezinbestekoa
|
dute
gure organismoko zelulek biziko badira baina, horren ondorioz hain zuzen, ADNa, (geneak, alegia), proteinak eta lipidoak (gantzak) alteratzeko gauza diren neurrian, gure bizitzan osasunari kalte egiten dioten molekulak (erradikal askeak) osatzen dira.
|
|
|
Ez dago hain urruti konbustio motorraren ordez energia alternatiboak erabiliko diren eguna, baina gasolina eta dieselezko mekanismoek nagusi izaten jarraituko
|
dute
gure errepideetan oraindik hainbat hamarkadatan zehar.
|
|
|
Honelako elikagaiek, bukatzeko, proteina (almendra, kakahuete eta ekilore haziek, %20tik gora) eta zuntz kopuru ugari ugariak eskaintzen dizkigute: ekarpen hori mesedegarria
|
dute
gure hesteek, idorreriaren kontrako eragile baita.
|
|
|
Poliza.com eta Segurauto.net izenekoek, besteak beste, proposamenik hoberenak eskainiko dizkigutela hitz eman digute: era horretan, on line kontratazioa eta ezbeharren tramitazioa jarriko
|
dute
gure esku.
|
|
2002
|
|
|
Erresuma Batuak eta Irlandak, berriz, zazpi eta zortzi ontzitara murriztu dute arrantza flota, hurrenez hurren. Datuak Nazioarteko Bale Batzordeko ikertzaileek darabiltzaten datuek agerian uzten
|
dute
gure itsasoetako espezie asko arriskuan daudela, “heriotzaarrantzan jarraitzen badugu. Aditu horien arabera, urtero hiltzen dira Mediterraneoan, halabeharrez, sare horiek erabiltzearen ondorioz:
|
|
2003
|
|
|
Beste teoria batzuek, esaterako, konduktistak, ez
|
dute
gure iraganaren kutxa beltzean sinesten, eta emaitza terapeutikoak orainaldian eta kontzientean oinarrituta bilatzen dituzte.
|
|
|
DVDentzako grabagailuek siglen saski nahaskia ekarri
|
dute
gure artera, kontsumitzailearen kaltetan.
|
|
|
azken 40 urteetan, laurdena baino gehiago suntsitu ditu giza jarduerak. Erritmo horretan, adituek iragartzen
|
dute
gure belaunaldia gutxienez talde horien% 57ren desagerpenaren lekuko izango dela. Egoera etsigarria izan arren, Australiak, Estatu Batuek bezala, Kyotoko Protokoloa sinatu gabe jarraitzen du.
|
|
|
Esate baterako, Herbehereetan, 2002 urtean soilik% 182 handitu zen gizonekin harremana duten gizonezkoetan izandako sifili kasu berrien kopurua. 90eko hamarkadan eustea Espainian, Osasun Ministerioak ez du sifiliaren gehikuntzarik hauteman, baina Kataluniako Hiesari buruzko Ikerketa Epidemiologikoen Zentroko adituek ohartarazi
|
dute
gure inguruko herrialdeen egoerak “pentsarazten duela Espainian gauza bera gertatzen ari dela, datuek oraindik frogatzen ez badute ere”. Datu horien arabera, badirudi 90eko hamarkadan, batez ere homosexualen artean, GIBaren transmisioari eusteko oso emaitza onak lortu zituzten prebentzio programak etenda geratu direla diru sarrera handiko herrialde askotan.
|
|
|
Inkesta horren arabera, min kronikoa duten pazienteen %83 Oinarrizko Osasun Laguntzako medikuarengana joaten da, eta horietatik %50ek antiinflamatorio ez esteroideak bakarrik jasotzen ditu, %13k opiazeo txikiak jasotzen ditu eta %1ek bakarrik opiazeo handiagoak. “Datu horiek erakusten dute tratamendu desegokia zein den, eta erakusten
|
dute
gure herrialdean botikek duten beldurra, modu kontrolatu eta egokian eraginkorrak baitira, opiazeoekin gertatzen den bezala; izan ere, Austrian, adibidez, pazienteen %23ri ematen zaie tratamendua”, dio Rodríguez doktoreak. Halaber, inkestaren arabera, min kronikoa gutxien eragiten duen Europako herrialdea da Espainia, batez bestekoa %19 ingurukoa baita.
|
|
2004
|
|
|
Burdin gehigarriak hartzeak urdaileko intolerantzia, goragalea, idorreria eta gorozkien kolore iluna eragiten ditu. Hobeto xurgatzeko, baraurik jatea gomendatzen da, baldin eta albo ondorioek horretarako aukera ematen badute, edari zitriko batekin edo bitamina ugari duen beste elikagai batekin batera (kiwia, mandarinak, laranja, marrubiak…), eta kafearekin edo tearekin batera ez hartzea (edari horiek gutxiago xurgatzen
|
dute
gure organismoak). Bestelako gehigarri eta neurriak Bitamina eta mineral gehigarriei dagokienez, haien preskripzioa amak defizita izateko arriskua duen ala ez izango da.
|
|
|
Espainian ez da ohikoa norbaitek lapurtutako ibilgailu bat saltzen saiatzea. Delituzko erakundeek nahiago
|
dute
gure herrialdean horiek kendu, paper faltsuekin saltzeko, beste herrialde batzuetan, bereziki Ekialdeko Europan. Bai, ohikoagoa da legez kanpo inportatutako ibilgailuak saltzea, zergen ordainketa saihestuz.
|
|
|
infusioak. Hala ere, beste faktore askok eragiten
|
dute
gure defentsak, eta kontuan hartzea komeni dela. Horietako batzuk falta dira atsedena edo estresa dira immunitate sistema.
|
|
2005
|
|
|
Osoko kalitateari goazkiola, zukugailuak etxetresna soil soilak dira, erabilera ezin errazekoak; beraz, azterturiko guztiek aise gainditu
|
dute
gure proba, batetik bestera alde handirik hauteman gabe.
|
|
|
Bi aldeak lotzeko, zurezko takoa erabiliko dugu, pisua arazorik gabe jasan ahal izateko adinako altuera eta lodiera duena. Hiru zati horiek osatuko
|
dute
gure mahaitxoa, zur buztanaren eta galdutako buruko iltzeen laguntzarekin. Mahaia osatzen duten hiru zatiak elkartu ondoren, mahaia lixatu egin behar dugu, isats hondarrak eta ezpalak kentzeko.
|
|
|
Horregatik, gero eta elikagai gehiago dago substantzia prebiotiko horiekin edo bífidus efektuaren izenarekin, elikadura osasungarriagoa lortzeko. Mikroorganismo ugarik kolonizatzen
|
dute
gure digestio aparatua. Jaiotzean, mikrobiota hori oso pobrea da, eta banakoaren bizitzan zehar definitzen joango da.
|
|
|
Hesteetako mikroorganismoek mikrobio flora deritzona osatzen dute. Eragin handia
|
dute
gure organismoaren ezaugarri biokimiko, fisiologiko eta immunologiko askotan. Mikrobiotaren osagai onuragarrienetako bat bakterio laktikoak dira (laktobaziloak eta bifidobakterioak), eta, horien ondorio onuragarrien artean, sistema immunologikoa edo gure gorputzaren defentsak estimulatzeko gaitasuna nabarmentzen da.
|
|
2006
|
|
|
Objektu horrek bi eta 30 milisegundo bitarteko irrati seinaleak igortzen ditu, isiluneak lau minutu eta hiru ordu bitartean iraun dezaketen eta patroirik jarraitzen ez duten isiluneak. Nature aldizkariak gaur eman duen aurkikuntzaren egileek uste
|
dute
gure galaxian 100.000 milioi izar inguru daudela mota horretako 400.000 gorpu. Ikertzaileek uste dute objektu berria neutroi izar moduko bat dela, eta denborarik gehienean geldirik egoten dela.
|
|
|
Izan ere, litroko 105 mikrogramo trihalometanotik 146ra igaro da, ura kontsumorako egokia dela esatea eragozten duen legezko mugatik oso gertu. Kontsumitzaileen antolaketaren arabera, emaitza horiek agerian uzten
|
dute
gure etxeetara iristen den uraren kalitatea nabarmen hobetu dela, bai neurri zuzentzaileak hartu direlako, bai beste hornidura iturri batzuk erabiltzen ari direlako.
|
|
2007
|
|
|
Oraingoan aztertu diren zazpi antibirus programa (birus klasikoetatik ez ezik, beste hainbat eraso digitaletatik ere babesten
|
dute
gure ekipoa) hauen prezioak 30 eurotik (Panda Antibirus 2007) 65 euroraino (McAfee PC Protección Plus 2007) doaz.
|
|
|
Urte berean, Cheque Gourmet Educainfantilekin eta Sodexho Pass Haurtzaindegiarekin batu ziren. Pass multinazional frantsesak dira, eta ibilbide luzea egin
|
dute
gure herrialdean elikagaietarako baleen zerbitzuaren hornitzaile gisa. Gaur egun, hiru enpresek haur hezkuntzako 2.000 eta 2.500 ikastetxe bitarteko sare zabala dute.
|
|
|
Adierazi
|
dute
gure herrialdea dela haur, nerabe eta gazteei laguntzen espezializatutako psikiatra titulurik ez duen eb bakarra.
|
|
|
Gainera, berez duen koipea kentzen diogu, eta gure etxeetara tetra-brick batean paketatuta iristen denak ez du zerikusirik behien errapeetatik ateratzen denarekin. Gainera, Europako politika eta haren erregulazioak ezerezean utzi
|
dute
gure esne abeltzaintza, eta krisi horren errurik ez dugu homeopatak. Esneari buruzko zerbait ona kontatu.
|
|
2008
|
|
|
Betiko habian zahartu nahi
|
dute
gure aitona amonek, betidanik inguruan izan dituzten pertsona eta gauzekin.
|
|
|
Herrialde horiek bizi maila apalagoa
|
dute
guk baino, eta hori gure alde izan dezakegu.
|
|
|
Arratsalde osoa ordenagailu aurrean pasatzen
|
dute
gure seme alaba nerabeek; zer egiten dute?
|
|
|
Gazteek ulertzen
|
dute
guk zer esaten dugun, eta guk ez haiek zer esaten duten; beraz, guk egin behar dugu ahalegina.
|
|
|
Produktu horietako askok, izan ere, kaloria asko dituzte, eta gantz, azukre eta gatz gehiegi; maiz janez gero, desorekatu eta hondatu egiten
|
dute
gure osasuna.
|
|
|
Irailean argitaratu ziren ondorioak' Science' aldizkarian. Aditu horiek azaltzen
|
dute
gure etorkizuneko simulazioak ez direla adierazgarriak. Etorkizuna simulatzeko eta aurreesperimentatzeko oroitzapenetara jotzen dugu, baina ez denetara.
|
|
|
Hala, karbohidratoen (glukogenosia, akademia laktikoak, galaktosemia, fruktosemia), gantzen (beta oxidazioaren eta karnitina sistemaren alterazioak), aminoazidoen eta proteinen (fenilzetonuria, tirosinemia, homozistinuria, arku xarabea), ziklo metaboliko espezifikoen (porurearen sintesi zikloa) Ea aurkitzen dugu. ' Metabolismoaren berezko akatsen nutrizio tratamendua' izeneko eskuliburuan, Nutrizio Pediatrikoko unitateetako eta Kandelariako Ama Birjina (Tenerifeko Santa Cruz), Bideko Ama Birjina (Iruña) eta La Fe Haur Ospitaleko (Valentzia) adituek parte hartu dute, eta dietetika eragin handiagoa
|
dute
gure herrialdean. 2007an bigarren edizioa argitaratu da, eguneratua eta zabaldua.
|
|
|
Garunari dagokionez, hainbeste zelula eta konexio edo sinapsi ditugu (ehun mila milioi neurona eta mila bilioi sinapsi), eta horiei esker asko galdu eta galera hori konpentsatu ahal izango dugu, bizirik dirautenen loturak handituz. Nagusitzea, azken batean, ahalmen funtzionalak galtzea besterik ez da; izan ere, egitura edo masa proportzio desberdinetan galtzen da organo bakoitzean, eta lan itundua egiten
|
dute
gure gorputzak bizitza autonomoa eta interaktiboa izan dezan. Gaur egungo kezka handienetako bat zahartzea geldiaraztea da.
|
|
|
duela mende erdi, femur haustura batean esku hartu zuten Suitzako langileen %100ek baliaezintasun iraunkorreko pentsioa kobratzen zuten; gaur egun %3k bakarrik. Osasun agintariek kontuan hartu behar
|
dute
guk aurre egin behar diegun muskuluetako eta hezurretako gaixotasunak Estatuko osasun aurrekontuen herena direla. Baina dena ez da errepidera mugatzen, ez eta lan eremuan bakarrik ere.
|
|
|
Programazioko ingeniariek nahiago dute edozein helburutarako dokumentazio orokorragoa; dokumentazio asko irakurtzea eta kode preziatua sortzea gustatzen zaie. Horregatik, programazioko teknikari askori ez zaie gustatzen PHP, hizkuntza itsusia dela diote, eta nahiago
|
dute
gure programazio ibilbidean ikasi ditugun arauei jarraitu. Eta arrazoi dute, itsusia da, ez ditu arauak betetzen eta ahal diren lasterbide guztiak hartu ditut, baina ez dago ezer hoberik edozein pertsonak ordenagailuaren aurrean eserita asteburu batean aplikazio bat garatu ahal izateko.
|
|
|
Proiektuaren justifikazioan erantsitako datuen arabera, 2001etik 2005era, zenbait herrialdetan, hala nola Alemanian, Grezian eta Herbehereetan, gutxitu egin da fruta kontsumoa. Nekazaritza, Arrantza eta Elikadura Ministerioaren azken inkestaren arabera (MAPA), 4.420,69 milioi kilo fruta fresko kontsumitu dira Espainian, eta Osasunaren Mundu Erakundeak (OME) egunean gutxienez 400 g fruta eta barazki fresko hartzeko emandako gomendioaren gainetik jarri
|
dute
gure herrialdea. Hala ere, gure inguruko beste herrialde askok ez lukete azterketa gaindituko.
|
|
|
Irlandak, ordea, herrialde horretako sei banku handienetan inbertitutako gordailuen estaldura osoa eskaintzen du duela egun gutxi; Frantzian, 70.000 eurokoa da funtsaren estaldura; Holandan, 38.000 eurokoa; Italian, 103.000 eurokoa; Estatu Batuetan, muga 250.000 dolarrera igotzea aztertzen ari dira, 100.000 dolarretik gora… Kopuru horiekin, beraz, aurreztaile batek bere dirua badu, adibidez, ING Direct en jakin behar du Holandako Berme Funtsak gutxienez 38.000 euro bermatzen dituela, Espainian baino 18.000 euro gehiago. Espainiako Bankuan, gainera, Europar Batasunetik kanpoko atzerriko kreditu erakundeen sukurtsalak daude erregistratuta, eta horiek ere ez
|
dute
gure herrialdean banku fitxarik. Adibidez, Banco de la Nación Argentina, Banco de Brasil, Bank of America, Citibank N.A, Credit Suisse Sucursal en España… Egia esan, Espainian diharduten banketxe guztiak Espainiako Bankuak gainbegiratuta daude, eta, beraz, eskatzen diren kaudimen, errentagarritasun, eraginkortasun eta kutxako koefizientearen irizpide eta arau guztiak betetzen dituzte, besteak beste.
|
|
2009
|
|
|
13 hirik gainditu
|
dute
gure azterketa: Almeriak, Kordobak eta Sevillak emaitza oso ona lortu dute, eta Bartzelonak, Granadak, Madrilek, Malagak, Oviedok eta Zaragozak ona; A Coruña, Bilbo, Murtzia eta Valladolid, berriz, maila onargarrian geratu dira.
|
|
|
Eta hori azkar ikusi
|
dute
gure kostaldean ondasunen bat daukaten 400.000 europarrek.
|
|
|
Zerbitzuen eta azpiegituren atalean, oro har, emaitza ona, lortu
|
dute
guk aztertu ditugun egoitzek, baina Arabakoak, Bizkaikoak eta Nafarroakoak nabarmendu dira atal horretan (emaitza oso ona, batez beste).
|
|
|
“ADSLaren prezioa baldintzarik gabe jaistea”, “Europako gainerako herrialdeetara baldintza berdinetan sartzeko aukera emango duen beheratze eta igoera abiadura”, “zerbitzuaren kalitatea, edozein herritarren eskuragarritasuna eta sarbidea bermatuko dituena” eta banda zabala “zati” gisa hartzea. Ekonomia Lankidetza eta Garapenerako Antolakundearen (ELGA) zenbait agiri eta azterlanek adierazten
|
dute
gure herriak urteak daramatza Europan banda zabalean azken postuetan, AI nabarmentzen da. Gobernuak jakinarazi du “inoiz iritsi ez diren” ADSLaren prezioan beherapenak izango direla.
|
|
|
Atzerriko unibertsitateetan emandako goi mailako hezkuntzako titulu askok eta askok bat egiten
|
dute
gure herrialdeko unibertsitate titulu ofizialen katalogoko edukiekin eta helburuekin, eta, beraz, zuzenean homologa daitezke. Hala ere, beste titulazio batzuetan, homologazio prozesuan, Espainiakoekiko zenbait prestakuntza gabezia hauteman dira, eta gabezia horiek hainbat prestakuntza baldintza osagarriren bidez konpondu behar dira, homologazio agiria emateko beharrezkoak baitira.
|
|
|
Yermok azaldu zuenez, besteak beste, edateko ura egunero banatzea eta Darfurreko gatazkaren biktima diren 400.000 laguni saneamendu neurriak ematea du helburu. “Herrialdearen ekialdean eta Jartum estatuan dauden 200.000 pertsona pobreek ere ez
|
dute
gure laguntza jasoko”. Bestalde, Mugarik Gabeko Medikuen Holandako Sailak, Sudango Gobernuaren aginduak ere kaltetua, ohartarazi du 200.000 gaixo baino gehiago osasun laguntzarik gabe utziko dituela.
|
|
|
Espediente akademikoa, elkarrizketa pertsonala, gomendio gutunak edo, are gehiago, beste master titulu bat izatea dira etorkizuneko ikasleak aukeratzean baloratzen diren alderdietako batzuk. Atzerriko ikasleak Espainiako gazteek ez ezik, gogotsu hartu
|
dute
gure herrialdeko unibertsitateen graduondoko eskaintza. Hezkuntza Ministerioaren azken datuen arabera, ikasturtean Espainiako master ofizialeko ikasleen% 22,9 atzerriko herrialdeetatik zetorren.
|
|
|
Munduan gehien ikasi den bigarren hizkuntza da, ingelesaren ondoren. Cervantes Institutuak ikasturtean emandako datuen arabera, 14 milioi pertsonak baino gehiagok ikasten
|
dute
gure herrialdeko hizkuntza ofiziala. Erakunde horrek uste du, gainera, zifra nabarmen handituko dela hurrengo hamarkadan.
|
|
|
Gobernuz kanpoko ehunka erakundek (GKE) lan egiten
|
dute
gure herrialdean. Bere jarduera garapen eta ingurumen lanetan banatzen da, talde baztertuei laguntzen die edo beste batzuetan.
|
|
|
Etxebizitza gehiegi Alokairuak eraitsi egingo direla aurreikusten da, gehiegizko etxebizitzengatik. Gazte batzuk gurasoen etxera itzuliko dira, lanik aurkitzen ez duten etorkinak jatorrizko herrialdeetara itzuliko dira eta, hirugarren talde errentatzaileak, lekualdatutako exekutiboek, pisu txikia izango
|
dute
gure herrialdean. Eskatzaile gutxi daude eta eskaintza handia, baina alokairua ez da soilik soberakina.
|
|
2010
|
|
|
Oso garrantzitsua izaten da jakitea zer adinekin erabiltzeko den tresna bakoitza, baina datu hori aski parke gutxitan ikusi
|
dute
gure teknikariek(% 46tan baino ez), eta zenbait hiritan, parke bakarrak ere ez du eduki halako kartelik: Kordoba, Murtzia, Valentzia eta Valladolid.
|
|
|
Horregatik, bat egiten denean, artea elkartu egiten da. Aktibo dauden zenbait proiektuk erakusten
|
dute
gure herrialdeko kultura ondarea hazi egiten dela artista etorkinek egindako proposamenekin. Beren jatorrizko lekuetako enbaxadore kulturalak eta lotura elementu garrantzitsuak dira.
|
|
|
Itsas hondo horietan metatutako sedimentuak irakurrita, paisaia, klima joerak, eboluzio biologikoak, hondamendi handiak eta abar berreraiki daitezke. Arroka horietan harrapatutako fosil txikiek informazio gehiago ematen
|
dute
gure liburuan. Nola sortzen da flysch a?
|
|
|
Iraupen mugatuko kontrataziorik txikiena izan zuten herrialdeak Errumania, Lituania eta Estonia izan ziren, %1 eta %2, 5 artean mugitu baitziren. Bestalde, Eurostaten datuek erakusten
|
dute
gure herrialdeak lanaldi partzialeko langile gutxiago dituela(% 12,6) EBko batezbestekoak baino(% 18). Herbehereak (%47, 7) erregimen horretan gehien nabarmentzen den herrialdea dira, eta, ondoren, Suedia, Alemania, Danimarka eta Erresuma Batua (%26 eta %25 artean).
|
|
|
Gobernuak berak ziurtatzen du aurrekontuak gauzatzearen zifrek agerian uzten dutela herrialdeak defizitaren helburuak betetzen dituela, ekonomia berreskuratu egiten dela, oso poliki bada ere, eta ez dagoela zantzurik Espainia izango denik erreskatatutako hurrengo ekonomia. Saxo Bankeko analistek, ordea, uste
|
dute
gure herrialdea Irlandakoaren antzeko egoeran sartuko dela. Haren iritziz, hori 2011n gertatuko da.
|
|
|
Hogeita hamahiru sarek osatzen dute, eta 2.000 erakunde baino gehiago biltzen dituzte. Nazioarteko Elkartasuneko bi boluntario espainiarrek parte hartuko
|
dute
gure herrialdeko ordezkari gisa. Azken horrek web orri bat prestatu du urte osoan informazioa partekatzeko eta trukatzeko.
|
|
2011
|
|
|
Ugazaben ustez, bigarren eskuko autoak saltzea “kontzesionarioentzako babesleku bat izango da urte gogor batean, eragiketa horiek, ugariagoak izateaz gain, errentagarritasun handiagoa baitute ibilgailu berriak saltzean lortutakoa baino”. Bestalde, 2010ean jasotako zifrek erakusten
|
dute
gure herrialdean azkar zahartzen direla erabilitako autoak. Horien batez besteko adina 9 urtera igo zen iaz.
|
|
|
Horregatik, legezkoa da alde egitea CD edo DVDaren kopiaren aurkako babesak, kopiatzeko eskubidea erabiltzeko legediak aurreikusitako pribatua, baldin eta xede anitzeko aplikazioak edo lan horretarako berariaz garatu gabeko prozedura orokorrak erabiltzea. Bideo-kontsolak askatzea Zenbait epai judizialek berretsi dute ez dagoela deliturik bideojokoen kontsoletan zenbait aldaketa egitean Zenbait epai judizialek berretsi
|
dute
gure herrialdean ez dagoela bideo-jokoen kontsoletan zenbait aldaketa egiteko deliturik. 2012ko azaroan, Zaragozako Audientziak epai batean frogatutako gertaerak onartu zituen, eta azpimarratu zuen baimenik gabeko kopiak diren bideo-jokoak egiteko “modchips” izeneko txipak ez daudela berariaz garatuta kontsolen kopiaren aurkako babesa neutralizatzeko, baizik eta beste lege aplikazio batzuk egiteko aukera ere ematen dutela.
|
|
|
Urtero, Espainian 20 eta 25 hemofilia kasu artean diagnostikatzen dira. Espainiako Tronbosi eta Hemostasia Elkarteak 2009az geroztik egindako erroldaren arabera, 3.000 pertsonak hemofilia
|
dute
gure herrialdean. Horietatik %87k A hemofilia du – VII. faktorearen defizita – eta gainerako %13ak B tipoa du – IX. faktoreari eragiten dio.
|
|
|
Bi aukera hauen aurrean: ez dira oso erakargarriak; badira aukera batzuk, dispentsa handirik gabe ekonomikoa, seinale ona eman diezagukete eta ez
|
dute
gure monoportua ahaztutako gailuen apalean uztea. Airport Express Airport Express Applek fabrikatutako bideratzaile txiki bat da, eta konektatzen da al. etxeetako bideratzaile nagusia edo sareko edozein kable gela batean dago, wifi konektagarritasuna emateko instalatuta dagoen eremua.
|
|
|
Antzerkia, dantza, zinema eta musika klasikoa edo garaikidea dira, besteak beste, Espainiako hiri askotako hondartzaren eta mendiaren alternatibak udan. Udako jaialdiek, horietako askok ibilbide luzea egin
|
dute
gure herrialdean, eta arte eszenikoen zaleei programazio kultural osoak eskaintzen dizkiete, non artista nazional eta nazioarteko entzutetsuak eta agertokietako promesa berriak elkartzen baitira.
|
|
2012
|
|
|
Izerdia, berez, usaingabea da, eta usainik baldin badu, elikagai jakin batzuk jan direlako izaten da (baratxuria edo sardinak, adibidez), edo sendagai batzuk hartu direlako (zenbait psikofarmako eta antibiotiko); horiek aldatzen
|
dute
guk jariatzen dugun usaina.
|
|
|
Irudiak_ Money Espainia 2012rako etorkizun ekonomiko txarrenetakoa duen herrialdeetako bat da. Analista askok uste
|
dute
gure ekonomia atzeraldian sartuko dela, hau da, hazi beharrean, uzkurtu egingo dela (ez du aberastasun gehiago sortuko, baizik eta egungo ekonomiaren zati bat suntsituko du, eta ongizate estatua hondatu egingo da). Aurrezki kutxen Fundazioak (Funcas) hazkunde tasa negatiboetara itzultzea aurreikusten du 2012ko lehen bi hiruhilekoetan, 2011ko azken hiruhilekoan bezala.
|
|
|
Zakurrak ondo portatzeko oinarrizko arauak Hezkuntza “ez” bezalako oinarrizko aginduekin hasten da, eta modu zorrotz eta errepikakorrean esan behar da jarreraren bat zuzentzea nahi dugunean. Zakurrek erraztasun handia
|
dute
gure keinuak, ahots tonua eta gorputz jarrerak ondo ulertzeko. Txakurrak etxeko objektu batzuk txikitzen baditu edo ohean lo egin nahi badu, nahiz eta debekatu egin dioten, utzi egin dakioke bere gauzen gaineko nagusitasuna finkatzen, hala nola jostailu batena edo etxeko txokorik gustukoena, eta gainontzekoa debekatuta dagoela erakutsi.
|
|
|
“Ez” biribilarekin eta gaitzespena ahoz adieraztearekin, edo lurrean egunkari bat jarrita, nahikoa izango da txakurrak gure haserrea ondo ulertzeko. Zakurrek erraztasun handia
|
dute
gure keinuak, ahots tonua eta gorputz jarrerak ondo ulertzeko.
|
|
|
Irudia: Joshua Smith Erditzeei eta jaiotzei buruzko EINen azken zifrek adierazten
|
dute
gure herrialdean jaiotzen diren 100 umetik 7 goiztiarrak direla, hau da, 37 aste baino lehen jaiotzen direla. Haurdunaldiko adinaren arabera, haur horiek honela sailkatzen dira:
|
|
|
Ez da gomendagarria ez bideragarria etxeko animalien izaera deuseztatzea. Ahalegin handia egiten
|
dute
gure ingurunera eta bizimodura egokitzeko. Guk ere ahalegina egin behar dugu haien izaera ulertzeko eta komunikatzeko eta adierazteko moduarekin toleranteak izateko.
|
|
|
gurpil aulkiei bultza edo tira egitea, argiak itzali eta piztea, larrialdi zerbitzu bateko telefono zenbakia markatzea (sakagailu handi batean grabatua), abisu lapur bat emititzea edo jabea esnatzea. Txakurrek bizi kalitate hobea eskaintzen digute, lagun eta maiteago sentiarazten gaituztelako, eta, gainera, gogor lan egiten
|
dute
gure segurtasuna, mugikortasuna edo gure bizitza salbatzeko. Langileen Nazioarteko Egunean, haiek ere merezi dute omenaldia.
|
|
|
Gaur egun, banku txartelik gabe bizi daiteke, erakunde batean kontu bat izanez gero, bai eta Interneteko erosketetarako Paypal motako kontu bat ere. Txartelen erosotasunak, segurtasunak eta kreditua eskuratzeak erabilera etengabea zabaldu
|
dute
gure gizartean. Hala ere, zorpetzetik ihes egiteko eta familia ekonomietako gastuak kontrolatzeko beharrak, plastikoen komisioen igoera esponentzialak eta egungo krisi ekonomikoaren arduradun nagusiak diren finantza erakundeekiko errezelo gero eta handiagoak haiei uko egiteko aukerari buruzko eztabaida piztu dute.
|
|
|
hezkuntzarako abantailak Unibertsitateak: familia ugarietako kide guztiek %50eko (orokorra) edo %100eko (berezia) hobaria izango
|
dute
gure herrialdeko unibertsitate publikoetan gradu eta graduatu ikasketen matrikulan eta beste tasa eta zerbitzu akademiko batzuetan, hala nola sarbide azterketaren matrikulan (selektibitatea). Gainera, unibertsitate pribatu askok beherapen bereziak dituzte kolektibo horrentzat, ikastetxera sartzen diren anai arreben kopuruaren arabera.
|
|
|
beste taldeenak baino askoz emaitza funtzional hobeak eta protesi batenak baino nabarmen hobeak lortzeko gai gara. Hala erakusten
|
dute
gure esperientzia luzeak eta gure taldeak sortutako literatura zientifikoaren bolumenak”, azaldu zuen Cavadas doktoreak. Zirujauak adierazi zuenez, “berrezarpen bikoitz hori askoz aukera hobea zen haurrarentzat protesi bat jartzea baino.
|
|
|
Ikusten ari den txakurrarentzat erakargarria izan daitekeen pilota ez da harritzekoa, ordea, anodina izatea maskotaren itsuarentzat. Baloiko poto desordenatuek maiz nahasten
|
dute
gure lagun itsua. Aukera bat soinu pilotak erabiltzea da, kaskabiloarekin, haziekin edo barruan jotzen duen beste edozein objekturekin.
|
|
|
Horrek lo egiteko eta elikatzeko ohiturak aldatzea dakar. Hiriko zakurrek eragin handia
|
dute
gure errutinaren ondorioz, eta ordu aldaketa nabaritzen dute. Txakurrek ohiko etxeko erritmoan edozein aldaketa nabaritzen dute, dio José Luis Torresek, Madrileko Animaliak eta Landareak Babesteko Elkarteko albaitariak (SPAP).
|
|
|
5 Bendajea animalian amaitzea Gasaren presioak ez du odola normal zirkulatzea eragotzi behar Apositua amaitzeko, esparatrapu bat edo bendajea finkatzeko aurpegi itsasgarri bat duen material itsasgarria eduki behar da. Ekialdeko tentsioak eta itxierak ez
|
dute
gure lagun ilunaren odol zirkulazioa oztopatu behar. Bestela, lesioak izan ditzake eremuak.
|
|
|
Diagnostiko goiztiarra da epidemiari aurre egiteko zaindu behar den beste estrategia handia. Hala ere, osasunean egiten diren murrizketek arriskuan jartzen
|
dute
gure herrialdean GKE askok egiten duten GIBaren eta IHESaren informazio eta prebentzio lana. Hori dela eta, gaur, abenduak 1, Hiesaren Nazioarteko Eguna ospatzeko, aldarrikapen tonuko lema bat aukeratu da:
|
|
|
Zergatik ez igurtzi janari heze pixka bat blog honetan? Usainak eta, zalantzarik gabe, zaporeak lortuko
|
dute
gure lagunak jostailu zaharrarekiko interesa berreskuratzea. Kontuz ibili:
|
|
|
Gidatzeak arreta handia eskatzen du, erreflexuak prest izatea eta ikusmena garbi izatea. Eta bidaiaren aurretik edo bidaian hartzen ditugun elikagaiek zuzeneko eragina
|
dute
gure zaintza egoeran. Horregatik, elikadura desegokiak trebetasunari eta, ondorioz, segurtasunari eragin diezaioke.
|
|
2013
|
|
|
Harrigarri samarra gerta daiteke hori, proteinak haragiarekin eta lotzen dituelako jendeak, baina ogiaren proteinek leku nabarmena hartzen
|
dute
gure elikaduran.
|
|
|
Murtzian, dena den, joera hori apurtu
|
dute
guk aztertu ditugun hamabi menuetatik zortzik.
|
|
|
Segurtasunak eta irisgarritasunak ere emaitza ona lortu
|
dute
guk aztertu ditugun osasun etxeetan.
|
|
|
Larruazalaren pigmentazioak, begien koloreak, ileak eta norberak beltzarantzeko duen gaitasunak eragiten
|
dute
gutako bakoitza zer fototipotan sartzen den; hau da, gure larruazalak zer nolako gaitasuna duen eguzki irradiazioa xurgatzeko.
|
|
|
Adituek ohartarazi
|
dute
gure herrialdean edoskitzaroa ez dela OMEren gomendioak betetzen, eta neurriak proposatzen dituztela sustatzeko
|
|
|
“Sukaldeko alkimia” da, janaria gehien erakartzen duena. Baina… zer nabaritzen
|
dute
gure zentzumenek elikagaietatik eta sentsazio horiek zer eragin dute. Zenbat dakigu horri buruz?
|
|
|
ore nagusia da, eta dieta osasungarriaren oinarria da; izan ere, elikadura osasungarriaren piramidearen lehen mailak hartzen ditu, frutarekin eta barazkiekin batera. Osasun eta nutrizio arloko elkarte zientifiko guztiek gomendatzen
|
dute
gure dieta elikagai talde hauetan oinarritzea, gaixotasun kronikoei aurrea hartzeko, karbohidrato eta zuntz ekarpena dela eta. Gomendioa da egunero 4 errazio artinazeo hartzea (zerealak, pasta eta patatak barne).
|
|
|
Clapperrek ziurtatu du PRISM enpresari esker Burtsan eta New Yorkeko metroan antzeko atentatuak saihestu zirela. Zer egiten
|
dute
gure datuekin. Hala ere, eta helburua legezkoa izan daitekeen arren, PRISM erakundeak mundu osoko herritarren datu ugari biltzen ditu; ez daude legez kanpoko edo terrorismoko jardueretan sartuta, eta beren zerbitzuak kontratatzen dituzten konpainietan konfiantza dute, intimitatea gorde dezaten.
|
|
|
Bat da norberaren eta inoren pribatutasuna. Interesatzen zaigu Googlek jakitea zer egiten dugun, non gauden eta norekin? Zer pentsatuko
|
dute
gure lagunek kamara bat grabatuta haiengana hurbiltzeko, eta, gero, Facebooken edo Twitterren, leku batean edo bestean daudela edo produktu jakin bat erosten dutela esateko. Nola jakingo dute grabatzen ari garen ala ez?
|
|
|
Erakundeak nabarmentzen duenez Laguntzailea: Birmania, bere memorian, xehetasunez azaltzen dituzte beren lorpenak, «gure laguntzaileenak ere badirela». «Ez krisi ekonomikoak, ez diru sarreren murrizketak ez
|
dute
gure gogoa murriztu». GKEen jardueren memorian jasotzen dira haien egitura, lana, urteko kontuak, jarduteko testuingurua eta onuradunen eta boluntarioen testigantzak.
|
|
2014
|
|
|
Duela hogei urte hasi zen iraultza digitala, eta gaur egun teknologia berriek ezinbesteko tokia
|
dute
gure bizitzan.
|
|
|
Fruta freskoek, hezurdunek bezala hezurgabeek ere, zeregin garrantzitsua
|
dute
gure dietan.
|
|
|
Bizitzeko eta elikatzeko moduak berebiziko eragina
|
dute
gure osasunean, Julio Basulto nutrizionistak azpimarratzen duenez.
|
|
|
Lanordu luzeetan bezala haur parkeetan ere, mokadu ezinbestekoak izan dira hestebeteak, eta tokia irabazi
|
dute
gure kultura gastronomikoan, literatura kostunbristan, haurtzaroarekin lotutako oroitzapenetan...
|
|
|
Hestebeteek zaporez eta testuraz hornitu izan
|
dute
gure dieta historian zehar, eta haragi produktuak kontserbatzeko gaitasuna eta segurtasuna hobetzeko bidea ere jarri dute.
|
|
|
Frutak, zitrikoak eta menta bezalako zaporeak hobetzeko erabil daiteke, baita maskar goma luzatzeko ere. Kaloria gutxiko eztitzaileak Ikus daitekeenez, agintari eskudunek zorrotz zaintzen
|
dute
gure segurtasuna, eta zalantza izanez gero, zuhurtzia gutxiko eztitzaile horiek bezalako produktuak baloratu eta onartzeko zuhurtzia printzipioa aplikatzen da, eta, hala badagokio, gure dietaren osagai segurua izan daitezkeela ziurtatu. Eztitzaile intentsibo edo belaunaldi berri horiek gero eta presentzia handiagoa izango dute Ebko eta mundu osoko herritarren dietan, eta beren dietan kaloriak murriztu eta pisua hobeto kontrolatu nahi duten pertsonentzako aukerak zabaltzen lagunduko dute.
|
|
|
Irudia: CONSUMER EROSKI 2012an eta 2013an estatu mailan egindako bi inkesta zehatzek argi uzten
|
dute
gure dieta hauteskunde asko hobetu behar direla. Lehenengoa, Espainiako Kontsumo, Elikadura Segurtasun eta Elikadura Agentziak egina (AECOSAN), besteak beste, ez dugu nahikoa fruta eta barazkirik jaten, eta, aldiz, azukre erantsiak, gantzak eta gatza dituzten produktu gehiegi kontsumitzen ditugu.
|
|
|
Baita janari hori prestatzea eta hondakinak kudeatzea ere. Gure aukerek eragin txikia
|
dute
gure bizitzan, gizartean, osasunean eta gure ingurunean. Oihartzun txiki baina behin betikoa.
|
|
2015
|
|
|
Zer leku hartu behar
|
dute
gure dietan?
|
|
|
Ze leku behar
|
dute
gure dietan?
|
|
|
Ze leku behar
|
dute
gure dietan?
|
|
|
Gainera, gero eta leku gehiago hartzen
|
dute
gure egunerokoan, eta, hori dela eta, funtzionatzeko duten modu berezi horrek harrapatu egingo du era batera edo bestera gure gizarte jokabidearen osotasuna.
|
|
|
Iritzi hori inkesta egiteko inkestatutako adineko pertsonen %87k partekatzen dute, eta Administrazioak horrelako etxeak adinekoentzat garatzen lagundu lukeela uste dute. Adineko pertsonek Euskal Herrian ekimen hau bultzatzeko Administrazioaren laguntza eskatzen
|
dute
Gure herrialdean, Trabensolen esperientzia azpimarratu behar da. Izan ere, 2013 urteaz geroztik, etxe bat hornitu du, adineko pertsona talde bati.
|
|
|
karraskariak eta gaztainadiak, pagadiak, artadiak eta artelatzak, pinudiak, belardiak, larreak eta eralak. 2 Herri espezie batzuk arriskuan daude Perretxikoak etxean ere landu daitezke Adituek azpimarratzen
|
dute
gure herrialdeko onddoak gehiegi ustiatuta daudela, batez ere merkaturatzeko espezie onak. Hala, oso espezie ezagunak eta zetatoek estimatuak, hala nola Amanita zesarea edo Clytocibeotropa (fraide burua) gutxiago ikusten hasten dira beren hedapen eremu komunetan.
|
|
|
Eguberrietan, Gabonetako apaingarri eta argiz beteta, garai hartako zoriontasuna islatzen
|
dute
gure etxeek. Baina kontuz!
|
|
2016
|
|
|
...uan: Kakao hauts azukredunarekin egiten dena.Txokolate tabletekin egiten dena.Hartzeko prest dagoena (berotu besterik ez da egin behar). Elikagaien analisia eta kontsumoaZer leku hartu behar du dietanAzukre asko duen edozein elikagaik bezala, kontuan hartu behar dugu txokolatea gehiegizko kopuruan hartzeak desorekatu egingo lukeela gure dieta.Helduen eta haurren gizentasun zifrek gauza asko esaten
|
dute
gure elikadurari buruz, besteak beste azukre gehiegi hartzen dugula (egunean 100 gramo inguru). Ulertu egin behar dugu zer nolako aldea dagoen noizbehinkako kontsumoaren (hilean gutxi batzuetan) eta ohiko kontsumoaren artean (astean zenbait aldiz). Katiluan hartzeko txokolateari dagokionez, noizbehinka hartzeak aukera emango digu haren zapore paregabearekin gozatzeko, gero geure burua zigortzen a... haurrei azukre gehien ematen dieten produktuen artean daude horiek, eta, gainera, ez da ahaztu behar ia haurren erdiek gehiegizko pisua dutela.Berriki argitaratu den ikerlan batek erakutsi du, urtearen buruan, haurrek beren pisua adina azukre hartzen dutela eta, hortaz, neurritsuak izateko mezuak eman behar dira produktu azukretsu baten aurrean gaudenean, haurrek lehendik ere aski azukre hartzen baitute.Ildo horretan, txokolateak zeregin garrantzitsua du gero eta ohikoagoa den gaitz batean:
|
|
|
Irudia: American Institute for Cancer Research Jakina, elikagai batzuek arriskuan jartzen
|
dute
gure osasuna! Bai zuzenean, bai prozesaturiko haragien, alkoholaren edo gatz gehiegizkoaren kasuan, zeharka, arrisku faktoreak faboratzen dituztenen kasuan:
|
|
|
Arreta berezia jarri hitzei. «Indartsuak dira eta eragin handia
|
dute
gure bizitzan» hitzak nabarmentzen ditu Marisa Navarrok. Eta zehazten du helduek adierazten dituzten hitzak eta tonu baikorra edo pesimista funtsezkoak direla, adingabeek beren hiztegia sortzen baitute, eta «hitz egingo dute gurasoengan bezala, horrek bere bizitzarako ekar dezakeen guztiarekin.
|