|
2000
|
|
|
Kulturan, gure bigarren naturan, aldiz, jaiotzearekin batera sortuak garen giltzabiologikoa genomatik bideratuta eta irentsita eutsi eta gureganatu ondoren ogiegituraturik, jasotzen ditugun sentsazioak eta haiek bidalitako mezuen ezagupenakmetatzen hasten gara. Lana egin behar
|
du
gure gorputzak horretarako. Gure gaingeratuko da, beraz, behin sortzez gero, gure bigarren izaria.
|
|
2002
|
|
|
Zenbat eta gehiago Ekin, gehiago erretzen da gure bularra. Bizirik iraun erazten gaituzten Janariek, edariek, irentsi eta gero Beren lekua
|
dute
gure gorputzean, Eta aisa ase daiteke horrela Jateko eta edateko gogoa.
|
|
|
Segur aski, ez dago baratxuria baino sendabelar ezagun eta aztertuagorik. Jakina da baratxuriak eragina
|
duela
gure gorputzeko hainbat organotan eta haren funtzionamenduan, zenbait konposaturi esker; besteak beste, azido alilikoa, mikrobizida gisa jarduten duen substantzia aktiboa. Ikerketa zientifiko ugarik egiaztatutako baratxuriaren onura nagusiak:
|
|
2006
|
|
|
Ez zaigula sekula barruko mina sendatuko. Elkarrengandik urrun izanagatik ere, euripean amodio zinezkoa aterpetzen duten etxola ttikiak
|
ditun
gure gorputzak, gure gorputz ahantzi eta baztertuak, gutxietsi eta umiliatuak, amodiorako ukatuak, ezerezera kondenatuak.
|
|
2007
|
|
|
Kulturan, gure bigarren naturan?, aldiz, eutsi egiten diogu jaiotzetikgenoman bideratuta datorkigun gako biologikoari; horrekin batera, baina, jasotzen ditugun sentsazioak eta hauek bidalitako mezuen ezagutzakmetatzeari ekiten diogu (biltzeko kutxa). Lan egin behar
|
du
gure gorputzak, garunak azken finean, barnekoa betetzeko. Gure gain geratuko da, beraz, behin sortuz gero, gure bigarren izatea.
|
|
2009
|
|
|
Zientifikoki aztertuko bagenu, konturatuko ginateke frekuentzia bakoitzak eragin desberdina
|
duela
gure gorputzean. Atal diferenteak bibrarazten dizkigute.
|
|
|
–Animalietatik datozen proteina gehiegi jaten ditugu. Proteinek funtzio eraikitzailea
|
dute
gure gorputzean, baina gehiegi hartzen baditugu, adibidez, giltzurrunei kalte egin diezaiekete. Haurrentzat nahikoa da gure eskuaren erdiaren adinako xerra zatia, ez dugu zertan obsesionatu xerra osoa ematen?.
|
|
2010
|
|
|
Hiritarren ongizatea hobetzen lagundu dezakete azpiegitura berdeek. Ikerketa batzuen arabera, basoan ibilaldia egiteak eragin kimikoak
|
ditu
gure gorputzean, eta umore hobean jartzen laguntzen gaitu, eta baita gure sistema immunologikoa hobetzen ere. Baso guneak gure lan guneetara, ikas guneetara edo hiri erdialdeetara hurbiltzen baditugu, beraz, giza produktibitatea hobetu dezakegu, eta, gainera, gure lekuez gehiago gozatu ahal izango dugu modu horretara.
|
|
|
–Bizia nire izenean galtzen duenak irabazi egingo du?. Jesusek, beraz, berari begira nahi
|
ditu
gure gorputzen atal eta zoko moko guztiak, lauskitu eta xurgatu egiten digu nortasuna, eta askatasuna ezabatzen.
|
|
|
Gaur egun Euskal Herrian ezin
|
ditugu
gure gorputzaren gaineko erabakiak modu aske batean hartu. Gure gorputzean interes ekonomiko, politiko eta ideologikoek eragin nabarmena dute.
|
|
|
Eskubide hauek gainera gure azken hamarkadetako lanaren garaipen direlarik. Inork ez
|
du
gure gorputzen eta nortasunen gaineko eskumenik.
|
|
|
" Bizia nire izenean galtzen duenak irabazi egingo du". Jesusek, beraz, berari begira nahi
|
ditu
gure gorputzen atal eta zoko moko guztiak... lauskitu eta xurgatu egiten digu nortasuna, eta askatasuna ezabatzen. Hortik aurrera, urrats bat besterik ez zegoen Elizak hartu zuèn erabakia hartzeko:
|
|
2011
|
|
|
Laminek itsas hondoan egiten dugu amodioa. Emakumeek gona eranzten duten bezala
|
dugu
gure gorputzaren beste erdia haintzen. Gizasemeekin, alboan uzten dugu ezkata gona, eta zango zuri eta bigunen artean hartzen dugu amorantea.
|
|
|
Ezin da edozein modutan egin. Adibidez, sehaskan etzera goazenean, ahal dugun guztia makurtu behar
|
dugu
gure gorputzetik askatu gabe eta buruari eusten utzi gabe. Hau izan behar da askatzen dugun gorputzaren azken zatia; hau da, etzanda dagoenean, horizontalean, egin behar da.
|
|
2012
|
|
|
Guruin horiek eragina
|
dute
gure gorputzaren mekanismoan, buruko orekan eta osotasun emozionalean.
|
|
|
Horrela, gure gorputzak ibiltzean egiten dituen mugimenduak ez aldatzea lortuko dugu; ibiltzen garenean, gure besoak nahi gabe mugitzen dira, eta zango bat aurreratzean, kontrako besoa aurreratzen da. Kaltetuta dagoen zangoaren aldean jarriko bagenu makulua, ez
|
genituzke
gure gorputzaren mugimendu naturalak aprobetxatuko, eta makulua erabiltzea zailagoa izango litzateke.
|
|
|
Nola eragiten dio ordu aldaketak txakurrari? Gure eskumuturreko erlojuaz gain, erloju biologiko bat
|
dugu
gure gorputzaren barruan, baina ez dugu ikusten. Eta zakurrak ez du erritmo natural horretatik ihes egiten.
|
|
2014
|
|
|
Oraindik ere ozen gogoratu behar
|
dugu
gure gorputza ez dela gizon matxistaren gozamenerako objektua, eta kaleak eta gaua gureak ere badirela.
|
|
|
Gatz mineraletan, ugariena potasioa du, eta, haren hurrengo, magnesioa, fosforoa eta kaltzioa. Azkenik,
|
baditu
gure gorputzarentzat efektu fisiologiko positibo garrantzizkoak dituzten beste substantzia fitokimiko batzuk ere: –
|
|
|
Hala ere, badira oinarrizko batzuk, gehiago behar dutenak edo funtzio espezifikoagoak dituztenak edo funtsezkoak direnak. Azken horrek esan nahi
|
du
gure gorputzak berez ezin dituela sortu, eta horregatik, eguneroko dieta osatzen duten elikagaietan egon behar dute beti. Gure organismoak 40 mantenugai desberdin behar ditu osasuntsu egoteko.
|
|
|
Xehetasunetan sartu gabe etxeak supazterrek baizik berotuak ez zirelarik, aroak eragin handia
|
zuen
gure gorputz aldarteetan. Eta badauka oraino, alta lur mundutik urruntzearekin jendeek denbora ederrez bakarrik josi urtea nahi lukete.
|
|
2015
|
|
|
Horietako batzuek zer nolako osagaiak dituzten aztertuta, ikus daiteke askok azukrea, fruktosa eta beste eztitzaile batzuk dituztela (eztia, agabea edo ziropa), guztiak ere azukrearen antzeko eragina
|
dutenak
gure gorputzean.
|
|
|
aparatu behar
|
ditu
gure gorputzak ondo funtzionatzeko. Zer osagai dituzte aparatu horiek?
|
|
|
– Zer aparatu behar
|
ditu
gure gorputzak ondo funtzionatzeko?
|
|
2016
|
|
|
galderarekin ekingo diogu ikerketari, ziur, dagoenekoz, galdera asko bururatu zaizkizuela: Zer aparatu behar
|
ditu
gure gorputzak ondo funtzionatzeko. Zer osagai dituzte aparatu horiek?
|
|
|
Zer aparatu behar
|
ditu
gure gorputzak ondo funtzionatzeko?
|
|
|
Irudia: gpointstudio Baliteke jaten duguna ez izatea, baina elikadurak eragin zuzena
|
du
gure gorputzean. Izan ere, bazkaltzeko mahaian esertzen garen bakoitzean menua zainduko bagenu, gehiegizko pisuaren %37 murriztuko genuke, baita obesitatearen %17 ere, Espainiako Estatuko azken Osasun Inkesta Nazionalaren arabera.
|
|
2018
|
|
|
Askatasunaren diskurtsoa oso arriskutsua dela ere nabarmendu Goiburu. " Uste
|
badugu
gure gorputzaren gaineko erabakiak modu librean hartu ditugula, ez gara sekula bilduko eredu horien aurka borroka egiteko, bakoitzak ahal duena egingo baitu eredu horretatik ahal den gertuen egoteko". Horregatik, Xaltxerak taldearen iritziz oso garrantzitsua da" emakumeok gaiaz hausnartzea eta geure burua den bezala onartzen ikastea, eredu osasuntsu bat aldarrikatzeko".
|
|
|
Zahartzea prozesu konplexu eta korapilatsua da, eta, ongi ulertzeko asko falta zaigun arren, horretan ari gara; badugu jadanik hainbat prozesuren berri. Adibidez, gero eta argiago dago mitokondriek oso zeregin garrantzitsua
|
dutela
gure gorputzaren zahartze prozesuan, eta, hala, prozesu hori ulertzeko gako bihurtu dira.
|
|
2019
|
|
|
Lehenengo film laburra 13 urterekin egin nuen Nafarroako Gobernuaren Gozamenez izeneko gazteria eta sexualitateari buruzko programak antolatutako lehiaketarako. Hor eman nahi nuen ideia zen gizakiok askotan ez
|
dugula
gure gorputza onartzen eta aurreiritzi asko izaten ditugula.
|
|
|
Ez gaituzte gehiago behartu, kalean aurrez aurre aurkitu dugun gizon taldekoei begietara begiratzea saihestu dugulako, esan digutenari kasurik egin gabe eta burua beherantz, aurrera egin dugulako. Ez
|
dute
gure gorputza baimenik gabe gehiago igurtzi, ez garelako geratu azken orduko taberna ilun horietan, emakumeentzako segada horietan, jai giroan jarraitzeko gogoa bagenuen ere. Ez digute gauza gehiago egin, beldurrean heziak izan garelako eta beldurrak babestu gaituelako.
|
|
|
Elikagai funtzionalek, ustez, eragin positiboa
|
dute
gure gorputzaren funtzioren batean, edo gaixotasun arriskua murrizten dute. Hau da, Estatu Batuetako Zientzien Akademia Nazionalak definitzen duen bezala, bertako elikagaiek baino onura handiagoa ematen diote osasunari.
|
|
|
Eta zergatik ez erreparatu geure etxeari, hasi teilatutik eta segi behera, atalez atal? Ikus Abenduak 12koa, Ilargiaren kaleak dioena, eta egin aproba, zenbateko eragina
|
duen
gure gorputzean, txandaka txandaka...
|
|
2020
|
|
|
Zenbat ur behar
|
du
gure gorputzak. Ura bizi iturria da, eta osasunerako funtsezko elementua.
|
|
2021
|
|
|
Adinarekin ere gorputza aldatzen da eta jende asko dago hori onartzen ez duena. Ikasi behar
|
dugu
gure gorputza maitatzen. Adiskidetzen joan behar dugu gure gorputzarekin, aldaketak hiltzen garen unera arte gertatzen direlako.
|
|
|
Ikasi behar dugu gure gorputza maitatzen. Adiskidetzen joan behar
|
dugu
gure gorputzarekin, aldaketak hiltzen garen unera arte gertatzen direlako.
|
|
2022
|
|
|
Laburbilduz, argiak —artifiziala zein naturala— eragin nabarmenak
|
ditu
gure gorputzean. Egunak luzatuz doazen honetan, gure barneko ordularia errazago sinkronizatzen da inguruarekin eta horrek hainbat funtzio orekatzen eta osasuntsu mantentzen laguntzen digu.
|
|
2023
|
|
|
–Erditzea emakumeen afera da. Gizonek debekatuta
|
dute
gure gorputzak aztertzea.
|
|
|
Mantenugai bakoitzak zeregin jakin bat
|
du
gure gorputzaren osaketan eta funtzionamenduan
|
|
|
osaturik dago.] [Mantenugai bakoitzak zeregin jakin bat
|
du
gure gorputzaren osaketan eta funtzionamenduan.]
|
|
|
□anari edo edari bakoitza, hau da elikagai bakoitza, substantzia edo mantenugai jakin batzuez osaturik dago. Mantenugai bakoitzak zeregin jakin bat
|
du
gure gorputzaren osaketan eta funtzionamenduan.
|