Emaitzak: 10
| 2013 | ||
| Ohartu egin behar | dugu gure elikadurari eragiten diola eta, beraz, gure osasunari ere bai. | |
| Palatabilitateak hau da, ahosabaiko elikagaia den jaki bat eragin handia | du gure elikadura lehentasunetan. Elikagaiak zenbat eta atseginagoak izan, orduan eta gehiago irentsiko dugu, batzuetan jateko gogoa baino gehiago. | |
| 2015 | ||
| Elikadura arloko Segurtasunaren Europako Agentziaren arabera (EFSA siglak ditu ingelesez), karbohidratoetatik hartu behar | genituzke gure elikadurako kaloriarik gehienak: barneratzen dugun energiaren %45 eta %60 artean eman behar ligukete. | |
| Gatzak garrantzi handia | du gure elikaduran, behar baino gehiago hartu ohi dugulako. | |
| 2017 | ||
| Gozoak, beraz, ezinbesteko lekua | du gure elikaduran. | |
| 2019 | ||
| gehiago jateko, modu desordenatuan jateko eta nutrizio kalitate txarragoko produktuak aukeratzeko, horiek baitira palatagarrienak eta, beraz, atseginenak. «Palatabilitateak (ahosabaian jaki atsegina izateak) eragin handia | du gure elikadura lehentasunetan. Elikagaiak zenbat eta atseginagoak izan, orduan eta gehiago hartuko dugu, batzuetan jateko gogoa baino gehiago», dio dietista nutrizionistak. | |
| Lasterketarako prestatzea Lehenik eta behin, bi hilabete behar ditugu, gutxienez, gure gorputza kirol hitzordurako prestatzeko. Bi hilabete horietan, entrenatzeaz gain, zorrotz zaindu behar | dugu gure elikadura; izan ere, Rodríguez Paretasek gomendatzen duenez, dieta on batek gure ohituretan egon behar du, baita jarduera edo opor gutxiko uneetan ere. “Entrenamenduekin gehiago erlaxa gaitezke, baina ez genuke inoiz elikadura egokia utzi behar, ez bakarrik gure errendimenduan pentsatuz, baita gure osasunean ere”, nabarmendu du adituak. | |
| 2021 | ||
| Kutsadura atmosferikoak eta horren ondoriozko klima arazo guztiek ere lotura argia | dute gure elikadura ohiturekin. Oso erraza da gure hondar ale txikia jartzea efektu horiek arintzeko, mantela jartzen dugunetik postrea jarri arte. | |
| 2022 | ||
| Gorringoa olioaren eta ozpinaren arteko mugan jartzen da, eta nahasketa egonkortzen du. Lo egiteak eragin txikia | du gure elikaduran. Gure beharren azpitik lo egiteak eragina izan dezake gose eta asetasun sentsazioen erregulazioan, grelina jarioa estimulatzean (gosea estimulatzen duen hormona) eta leptinaren askatzea inhibitzean, horrek murriztu egiten baitu. | |
| DNAk zeresan handia | du gure elikadurari buruz: ikerketek aurrera egin ahala, gehiago dakigu nola eragiten duten zenbait mutaziok arazo metaboliko zehatzetan. | |
Emaitza gehiago eskuratzen...
Loading...
Aldaerak
| ukan | 10 (0,07) |
Lehen forma
Argitaratzailea
| Consumer | 10 (0,07) |
Konbinazioak (2 lema)
| ukan gu | 10 (0,07) |
Konbinazioak (3 lema)
| ukan gu elikadura | 10 (0,07) |
Urtea
Bilaketarako laguntza: adibideak
| Oinarrizko galderak | |
|---|---|
| katu | "katu" lema duten agerpen guztiak bilatu |
| !katuaren | "katuaren" formaren agerpenak bilatu |
| katu* | "katu" hasiera duten lema guztiak bilatzen ditu |
| !katu* | "katu" hasiera duten forma guztiak bilatzen ditu |
| *ganatu | "ganatu" bukaera duten lema guztiak bilatzen ditu |
| !*ganatu | "ganatu" bukaera duten forma guztiak bilatzen ditu |
| katu + handi | "katu" eta "handi" lemak jarraian bilatu |
| katu + !handia | "katu" lema eta "handia" forma jarraian bilatu |
| Distantziak | |
| katu +3 handi | "katu" eta "handi" lemak 3 elementuetako distantzian bilatu |
| katu +2 !handia | "katu" lema eta "handia" forma 2 elementuetako distantzian bilatu |
| katu +2 !handi* | "katu" lema eta "handi"z hasten diren formak 2 elementuetako distantzian bilatu |
| Formen konbinazioa desberdinak | |
| bero + handi | asko | "bero" lema eta jarraian "handi" edo "asko" lemak bilatu |
| bero +2 !handi* | !asko* | "bero" lema eta jarraian "handi"z edo "asko"z hasten diren formak |
| !bero + handi|asko|gutxi|txiki | "bero" forma eta jarraian "handi", "asko", "gutxi", "txiki" lemak |
| Ezaugarri morfologikoekin | |
| proba + m:adj | "proba" lema eta jarraian adjketibo bat |
| proba +2 m:adj | "proba" lema eta bi hitzetako distantziak adjektibo bat adjketibo bat |
| bero + handi|asko + m:adi | "bero" lema jarraian "handi" edo "asko" eta jarraian aditz bat |
| proba + m:izearr-erg | "proba" lema eta ergatibo kasuan dagoen izen arrunta |
Ezaugarri morfologikoak
KATEGORIA
| adb | adberbioa |
|---|---|
| adi | aditza |
| adilok | aditz-lokuzioa |
| adj | adjektiboa |
| det | determinatzailea |
| ior | izenordaina |
| izearr | izen arrunta |
| izepib | pertsona-izena |
| izelib | leku-izena |
| izeizb | erakunde-izena |
| lbt | laburtzapena |
| lotjnt | juntagailua |
| lotlok | lokailua |
| esr | esaera |
| esk | esklamazioa |
| prt | partikula |
| ono | onomatopeia |
| tit | titulua |
KASUA
| abs | absolutiboa |
|---|---|
| abl | ablatiboa |
| ala | adlatiboa |
| ban | banatzailea |
| dat | datiboa |
| des | destinatiboa |
| erg | ergatiboa |
| abz | hurbiltze-adlatiboa |
| ine | inesiboa |
| ins | instrumentala |
| gel | leku-genitiboa |
| mot | motibatiboa |
| abu | muga-adlatiboa |
| par | partitiboa |
| psp | postposizioa |
| pro | prolatiboa |
| soz | soziatiboa |
MUGATASUNA/NUMEROA
| mg | mugagabea |
|---|---|
| ms | mugatu singularra |
| mp | mugatu plurala |
| mph | mugatu plural hurbila |
ADITZ MOTA
| da | da |
|---|---|
| du | du |
| dio | dio |
| zaio | zaio |
| da-du | da-du |
| du-zaio | du-zaio |
| dio-zaio | dio-zaio |
| da-zaio | da-zaio |
| du-dio | du-dio |
| da-zaio-du | da-zaio-du |
| da-zaio-du-dio | da-zaio-du-dio |