|
2001
|
|
|
Hurrengo
|
egun
orduak, eguzkia ala ilargia den ezagutzen zaila den arteko asturu borobil zuriaren argitan, airetik ea zer helduko den emanen dituzue. Sartaldetik bufadaka dakarren elur ekaitzaren seinale nabarmenei besterik ez diezue erreparatuko.
|
|
2002
|
|
|
zementuaren kontzentrazioak tenperatura altuagoak eragiten ditu hiriguneetan. Mikroklima oso lehorra izango da eguzki argia
|
egunean
ordu askoan jasotzen duen edo zuhaitz hostotsu baten azpian dagoen eremuan. Hainbat faktorek eragiten dute mikroklimak bereizten.
|
|
|
Ikastetxe askok ematen dute, hala ere, oporretako koaderno klasikoa, gida gisa hartu behar dena eta «ez esklabotza gisa», honela dio Luis Felipe Hernandez Donostiako San Alberto Magno Ikastetxe Alemaniarreko haur eta lehen hezkuntzako zuzendariak. Irakasle honek hamabi urte arteko haurrei udan
|
egunean
ordu erdiz irakurtzeko eta idazteko gomendatzen die. «Egin ezazu oporretako liburu liburua, eta haurrak irailean garbi etortzen dira, eta lehen bi asteak errepasatzera bideratu behar dira».
|
|
|
– Ni ez nengoen erreparatuta baina Marinak, Joselurekin batera gimnasiora egiten duen beste Tomasito horren amak, ba horrek gauza bera esan dit, Areetakoak ez dituela azken
|
egunotan
orduak jo. Ahaztu baino lehen, Eusebia izan da arrastian, ezagutzen ez nuen botika bat eskatu dit eta bihar etortzeko esan diot, nahiz eta domeka izan ostatuko atetik sartuta kasu egingo diozula.
|
|
2003
|
|
|
Baina emakumeak autonomoki lan egiten dutenetan eurek kudeatzen dute beren ordutegia. Gainera, pisu batzuk 24 ordutan daude irekita eta beste batzuk
|
egunean zehar
ordu konkretu batzuetan. Carlak pisu batean lan egiten du orain, baina garai batean klub batean aritu zen.
|
|
|
Inork gutxik ematen ditu
|
egunean
ordu pare bat baino gutxiago telebistari so.Bakoitzak bere ordutegiaren eta interesen arabera aukeratuko ditu gustukoen dituenemankizunak,, halakorik topatuz gero, behintzat, baina, ikusi, guztiek ikustendugu.
|
|
|
Azkenik, ikerketak onartzen du pertsona bakoitzaren energia beharrak, pisu osasungarria izateko, jarduera fisikoaren araberakoak direla. Adituek gomendatzen dute
|
egunean
ordu bat jarduera fisiko moderatua egiteko, hala nola oinez ibiltzeko.
|
|
|
Ikerketaren arabera, Espainia da, Portugalekin batera, kirol gutxien egiten den Europako herrialdea. Medikuek diote nahikoa litzatekeela
|
egunean
ordu erdiko ibilaldia egitea, baina, hala ere, espainiarren %46k aitortzen du ez duela inolako ariketarik egiten. Ikerketak dioenez, helduaroan dauden bi espainiarretik batek kolesterola altua du, biztanleen %40k hipertentsioa du eta %36 inguru erretzailea da.
|
|
|
Eta arratsaldeko eskola bukatu, eta ilunabarra heldu da,
|
egunaren
ordurik ederrena, niretzat bai behintzat, munduak orduan beste kolore bat hartzen baitu, esperantzaren kolore irreal bezain erreala, halakoa ere baita esperantza, nahiz eta burura behin eta berriro datorkidan: más pisos y más pisos en Alza.
|
|
2004
|
|
|
Horregatik, erabiltzaileak ordenagailua eskuratzean kontuan izan behar duen informazio pila itogarri horretan aparatuari darion zarata ere gogoan hartzekoa izango du,
|
egunean
ordu askotan pizturik mantendu nahi badu edo, era berean, logelan edo jantokian kokatu nahi badu batik bat (DVDak erreproduzitzeko, adibidez).
|
|
|
– Lan denbora handitu egin daiteke langilea bere denbora ondo antolatzen ez bada. Onena
|
egunean
ordu jakin batzuk hartuko dituen lanaldia finkatzea da, lanak gure bizitza pertsonalean eragin handiegirik izan ez dezan.
|
|
|
SEEN Josep Vidal sendagilearen arabera, datu horiek aski dira “edari azukretsuen eta janari lasterren makinak ikastetxeetan egotea debekatzeko”. Doktoreak adierazi du haurrentzako beste aukera batzuk bilatu behar direla; izan ere, haren kalkuluen arabera, edari freskagarri ezagunenetako baten lata batek 90 kaloria ditu, eta, beraz, “haur batek
|
egunean
ordu erdi behar du horiek erretzeko”. “Arazoa da kasu gehienetan haurrak ez duela ariketa fisikorik egiten, eta, aldiz, kontsumitzeari uzten diola”.
|
|
|
behialako izerdiak mendietan, indarra gainezka, barreak eta kantak lagunartean, kontzentrazio urduria idazlan isilean, noizean behingo txaloak edo arrakastatxo pizgarri bat irakurleria gaztean. Gaitzak erretirora behartua, ezer ezin eginera bere burua zaindu baino eta
|
egunean
ordu batzuetan bisitatxoren bat eskertu, galdua dirudi denak – irudi ez, galdua dago jada dena, heriotza da(" heriotza behintzat/ badut jarauntsitzat") aurrean gelditzen den bakarra eta guztia. Hala ere, berarentzat bizi berri honetan heriotzaren zain, Gandiagak momentu ezberdinak beha behatzen jarraitu du, beti egin duen moduan, eta behaketa horiek hitz berrietan notatzen(" norbere bizikizun/ egunero berriei/ beren izenez deituz/ jarraitu") eskola ume saiatuaren kaligrafia dotore betiko berean.
|
|
2005
|
|
|
|
Egunean zehar
ordu erdi baino ez bada, horretara soilik egon behar da.
|
|
2006
|
|
|
izango litzateke hori. Ez du zerikusirik
|
egunaren
orduarekin,
|
|
|
Varela doktoreak zehaztu du, gainera, paziente jakecoso edo migrainazaleak errazago izaten dituela buruko minak, eta, ondoren, erritmo biologikoa haustea, ordutegi aldaketaren ondorio nagusia. Aditu honen aholkua hurrengo
|
egunetan
ordu aldaketaren eragina ahalik eta txikiena izan dadin, pixkanaka ordutegi berrian sartu eta gaueko orduak mailaka finkatzea da, ez ordu justuan. Ordutegi aldaketa gehien haurrek, helduek baino gehiago, jasan dezaketela zalantzan jarrita, neurologoak iradoki zuen adinen arteko aldea baino gehiago pertsonek izan dezaketen joera genetikoa dela.
|
|
2007
|
|
|
Karlosek utzi zuenetik
|
egunak
ordu gehiegitxo ditu Arantzarentzat. Lanetik etxerako bueltan ia egunero sartzen da supermerkatura.
|
|
|
Absurdua da objektu bat zuria dela esatea, eta segituan, ezelako baldintzarik tartean ez dela, beltza dela aldarrikatzea lau haizeen kontra. Gaua eta
|
eguna
ordu berean direla esateak ez du zentzurik gure artean. Bateraezinak diren baieztapenek ez dute lekurik diskurtso berean:
|
|
|
Filmak Windows Media formatuan eta DRM babesa dute. Alokatutakoak ordenagailu batean bakarrik ikus daitezke 24
|
egunez
orduak. Erositakoak, mugarik gabe, baina bitan bakarrik ordenagailuak.
|
|
|
Aldiz, erraz lagatzen bada, lekualdaketa atzeratzen da. Landarea kanpoan egongo bada, zaindu egin da, haizeak edo eguzki izpiek
|
egunean
ordu askoan eragin ez dezaten. Transplantea egin aurretik, lorontzi berrian prestatu behar da lurra.
|
|
|
Ministerio de Educación y Ciencia 14 urterekin egunero hiru ordu baino gehiago telebista ikusten dituzten nerabeek arrisku handiagoa dute eskolan gaizki joateko eta lasterketarik ez egiteko.
|
Egunean
ordu batetik hirura bitartean ikusten dutenek ere ikasteko arazoak izateko arrisku handiagoa dute. Seme alabek 14 urte zituztenetik 33 urte bete arte 678 familiak jarraitu duten azterlan batek harreman kezkagarria aurkitu du nerabezaroko eguneroko telebista orduen eta hurrengo urteetakoen artean, bai eta arreta eta ikaskuntza zailtasunen artean ere.
|
|
|
Nolanahi ere, lorategira eramateko bi baldintza oso garrantzitsu bete behar dira. Alde batetik, aukeratutako lekuak ez du eguzki izpien eragin zuzena jaso behar
|
egunean
ordu askoan. Landareek argi naturala behar dute, ezbairik gabe, baina ordu gehiegi egoten badira, hondatu egiten dira.
|
|
|
Gabonetako Zozketa Berezirako, loterian maiz parte hartzen duten 43 umeetatik 36 aukeratzen dira, “normalean, sartu diren azkenak kanpoan geratzea da”, adierazi dute ikastetxeko idazkaritzatik. Zozketaren aurreko bi hilabeteetan, 36 haur horiek
|
egunean
ordu bat ematen dute zenbakiak kantatzen, “bereziki zero asko dituztenak, zailenak baitira”, eta “loteria nazionalak ikastetxean jartzen duen materialarekin ateratako bolak erabiltzen” ohitzen dira, ikastetxeko langileek baieztatzen dutenez. Tradizioaren jatorria San Ildefonso ikastetxeko haurrek Loteria Nazionalean parte hartzea (1763an sortua) 1771ko tradizioa da, ikastetxe horretako lehen haurrak loteriako zenbaki saritu bat kantatu zuenean.
|
|
2008
|
|
|
Ariketa fisikoa egitea:
|
egunean
ordu erdiz bizikletan edo oinez ibiltzea.
|
|
|
Amatasun edo aitatasun baimena bukatu ondoren, bi gurasoetako edozeinek eska dezake edoskitze baimena(
|
egunean
ordu bat izango luke), lan utzialdia (haurrak 3 urte bete arte) edo lanaldi murrizketa (haurrak sei urte baino gutxiago baditu).
|
|
|
Goseak hilko hau, Nikolas!?, jakin ez izebak berak asmatutakoa ote zen edo ingurutik jasotakoa?, harik eta, denboraren denboraz, Beñardoren asmo on guztiak beste bide baterantz lerratu ziren arte, zentzabidetik okerbidera. Oroimenean, izan ere, hain pisu handia hartu zuen igande hark, eguzki distiratsu bat bezala agertzen zitzaionak, non eguzkiak
|
egunaren
ordu ia guztiak eta orduen segundo ia guztiak erakartzen baitzituen eta harako norabidean ipintzen, denborak ere eguzki hura ipar balu bezala. Eta lanean ari zen, eta, garai batean txoriek bezala, igande hartako oroitzapenek galtzen zuten Beñardo, halako eran, non, egun batean, etxeko behiak jezten ari zela, bi behi, astoa eta mandoa zituzten ukuiluan une hartan?, astoaren azpian jarri baitzuen aulkitxoa; izeba Ursulak, baina, bere begipean zuen une hartan mutila, eta laster sartu zion ziria:
|
|
|
Google Maps en zeregin erabilgarrienetako bat da Estatu Batuetako hiri garrantzitsuenetan denbora errealean trafikoari buruzko informazioa ematea. Gainera, denboran zehar bildutako datuen analisiari esker, Googlek dagoeneko erakusten du trafikoaren egoera zein den edozein ordutan hiri horietako bakoitzean, eta aurreko asteetan eta
|
egunetan
ordu horretan zer gertatu zen kalkulatzen du. Beste enpresa batzuekin lankidetzan arituz, Googlegelabaja Google Maps en zerbitzua ibilgailuko GPS nabigatzaile batzuei eskaintzeko.
|
|
|
Seigarren eguna da jada.
|
Egunak
ordu asko ditu plazako txoko honetan. Oñati erdian kanpatuta gaude Asanbladako kideak.
|
|
|
Irabazten duzun
|
egunean
ordu pare bat edo bakarrik gozatzen du entrenatzaileak.
|
|
|
Gainontzeko herritarrak kanpoan gelditu ziren. Hala ere
|
egunean zehar
ordu batzuetan zabalik egoten da edonorentzat, baina beti ere erabilpen mugatua eta baldintzatua izanik.
|
|
|
Atsegina, zintzoa, hiztuna... itxura batean, idazkari tekniko ona izateko ezaugarri guztiak dauzka Jesus Merinok; neguko merkatuaren atarian,
|
egunari
orduak lapurtu eta lapurtu ari da.
|
|
|
Goseak hilko hau, Nikolas!", jakin ez izebak berak asmatutakoa ote zen edo ingurutik jasotakoa–, harik eta, denboraren denboraz, Beñardoren asmo on guztiak beste bide baterantz lerratu ziren arte, zentzabidetik okerbidera. Oroimenean, izan ere, hain pisu handia hartu zuen igande hark, eguzki distiratsu bat bezala agertzen zitzaionak, non eguzkiak
|
egunaren
ordu ia guztiak eta orduen segundo ia guztiak erakartzen baitzituen eta harako norabidean ipintzen, denborak ere eguzki hura ipar balu bezala. Eta lanean ari zen, eta, garai batean txoriek bezala, igande hartako oroitzapenek galtzen zuten Beñardo, halako eran, non, egun batean, etxeko behiak jezten ari zela –bi behi, astoa eta mandoa zituzten ukuiluan une hartan–, astoaren azpian jarri baitzuen aulkitxoa; izeba Ursulak, baina, bere begipean zuen une hartan mutila, eta laster sartu zion ziria:
|
|
2009
|
|
|
Ha zan eztabaida eta errieta egin beharra!
|
Egunean
ordu pare bat igaroko eben, gitxienez, alkarreri trapuzahar eta zeresan guztiak arpegira botaten. Lorentzok Toribigaitik ganora eta ardura bako alpertzar bat zala.
|
|
|
Helburua bada kirol gehiago egitea, egokiena litzateke
|
egunean
ordu erdiz egitea kirola edo norberak nahi duen tartea hartzea.
|
|
|
Goizaldean lainoa sortuko da, eta barnealdeko zenbait lekutan iraunkorra izan liteke, bertan gaueko tenperaturak hotzak izango baitira.
|
Egunaren gainerako
orduetan, aldiz, zerua hodei gutxirekin egongo da. Haizeak hego mendebaldetik joko du, eta azken orduetan indarra hartzen joango da.
|
|
|
Horrela atera zen Arantzazutik, 56an han sortu eta ordura arte hango ikasle teologoek kudeatu izaniko aldizkaria, J. M. Torrealdai, K. Santamaria eta Rikardo Arregiren esku Donostian paratzeko, birrantolatua, tinko tinkatua ildo inkarnazionistan. 1968 berekoa da X. Leteren Egunetik
|
egunera
orduen gurpilean, Baroja eta Miranderen sokan neopaganismo bat iragarriz,, laster berpiztu/ behar/ duguna?: –guztiok jakin dezagun/ bidea nundik dijoan/ hor zaude zu,/ Alzateko Jaun?.
|
|
|
Azken bi solairuak oinez igo behar dira, eskailera ia itsuan gora.
|
Egunaren
orduak pilatzen hasten direnean azken soilaruan dagoen begiralekuko taberna turistaz beteko da. Momentuz hiru lau lagun daude eta Norari negarra ateratzen zaio Martin ikusten duenean.
|
|
|
Ernestinak
|
egunaren
ordu guztiak egiten zituen gela hartan, bizpahiru ordu izan ezik, zeinetan Rakel neskameak txandakatzen baitzuen.
|
|
|
–Bakarrik egiten duzu
|
eguna
orduan?
|
|
|
Beste informazio iturri batzuk baimentzen direnean, emakumezkoen gaitasunaberen aktibitate fisiologikoa ebaluatzeko gizonezkoena baino altuagoa da (Pennebaker, 2000). Hau da, barne sentsazioetan soilik oinarritu beharra dagoenean, gizonezkoek egiten dute barne egoeraren hautemate doiagoa; testuinguruaren informazioa eskuragarri dagoenean, ordea,, e.b.,
|
egunaren
ordua, lekua, emozioak, edo pentsamenduak?, emakumezkoek gaitasun hobea agertzen dute barne egoerakhautemateko. Kontuan hartzen badugu emakumezkoak bereziki sentikorrak direlatestuinguruaren informazioarekin, beren gorputz sintomen hautemateak neurri handibatean bizitzen ari diren egoeraren estresagarritasuna islatuko du.
|
|
|
Analisi berari jarraituz, Poal ek (1993) genero arteko konparaketa eskaintzendu (erretiroa gertatu aurretik eta ondoren). Gizonezkoek, erretiroa gertatu aurretik,
|
egunaren
ordu gehienak lantokian igarotzen dituzte, etxetik urrun. Bizitzarenardatz nagusia da lana, lantoki edo enpresa batekiko partaidetza sentimenduak, ordutegi egituratuak, nolabaiteko autonomia, norberarentzako espazioa, eta astialdigutxi dira ezaugarri nagusiak, besteak beste.
|
|
|
Bizitzarenardatz nagusia da lana, lantoki edo enpresa batekiko partaidetza sentimenduak, ordutegi egituratuak, nolabaiteko autonomia, norberarentzako espazioa, eta astialdigutxi dira ezaugarri nagusiak, besteak beste. Adineko emakumezkoen kasuan (etxekoandrea delakoan), ordea,
|
egunaren
ordu gehienak etxean igarotzen dira, bizitzaren ardatz nagusia familia eta etxeko lanak dira; ordutegi desegituratuakdituzte (eguna antolatzerakoan aldaketak egiteko aukera), eta, halaber, nolabaitekoautonomia, norberarentzako espazioak eta astialdi gutxi. Lehen aipatu bezala, gizonezkoen erretiroa gertatu ondoren, ordu gehiago igarotzen dituzte etxean; bizitzaren ardatz nagusia definitzear dago; partaidetza sentimenduan aldakuntzagertatzen da, pertsona arteko harremanak murrizten dira, denbora egituratzen zuenelementua (lana) desagertzen da; astialdia gehiago izaten dute; autonomia etanorberarentzako espazioa murrizten dira, besteak beste.
|
|
|
Lanaldi bakoitzaren amaieran, zer egin duen eta hurrengo eguneko lehentasunak idatzi behar ditu. Adituek gomendatzen dute
|
egunean
ordu bat eskaintzea deiei (erantzungailu automatikoa konektatzea) edo bisitei kasurik ez egiteko. Isolatu etenak saihesteko.
|
|
|
A edo A+ energia eraginkortasuna duten etxetresna elektrikoak izatea. Erregulatu berogailua termostatoekin eta piztu
|
egunean
ordu gutxi batzuetan, metatutako beroa eguneko gainerako orduetan mantentzeko adina. Etxe bat eraiki edo birgaitzean, hormak, leihoak eta hodiak eta aireztatzeko eta klimatizatzeko hodiak isolatzeko inbertsioak egitea.
|
|
|
Pisuetan prostituzio mota berezi bat ere egiten da, 24 orduz etenik gabe.
|
Egunean
ordu bat edo bi izaten dituzte ateratzeko, Lasherasen hitzetan. Eguneko gainerako 22 edo 23 orduetan eskuko telefonoari lotuta egon behar dute.
|
|
|
Hizketaldiko une gordinena huraxe izan zen. Kontatu zuen aurreneko
|
egunean
ordu asko eginarazi zizkiotela besoa altxatuta, eskolan hitza eskatzerakoan bezala, eta hurrengo egunean oinaze handia izan zuela. Flexioak egiten jarri zuten bigarren egunean.
|
|
|
Ernestinak
|
egunaren
ordu guztiak egiten zituen gela hartan, bizpahiru ordu izan ezik, zeinetan Rakel neskameak txandakatzen baitzuen.
|
|
|
Eguzkiaren izpiek zenitean marrazten dituzte
|
egunaren
orduak erlojuen desespero geldoan antenek bazkaltzen dituzte eguerdiak eta akaso hodeiek hiltzen dute argiaren erresuma galdua lur bustiaren usaina oparitzen duten intentsitate berberarekin eta borroka balego badakigu tximista batek bihur ditzakeela galtzaile antenak eta txoriak
|
|
2010
|
|
|
Astelehenean
|
egunaren
ordurik gehienetan zerua estalia egongo da eta goiz partean euria egin dezake. Arratsaldean hodeiak desagertzen hasiko dira, batez ere hegoaldean.
|
|
|
Astea giro freskoarekin hasiko da. Astelehenean
|
egunaren
ordurik gehienetan zerua estalia egongo da eta goiz partean euria egin dezake. Arratsaldean hodeiak desagertzen hasiko dira, batez ere hegoaldean.
|
|
|
1986an abiatu zuen bere ibilbide poetikoa Letek, Egunetik
|
egunera
orduen gurpilean liburua kaleratu zuen eta, besteak beste, Xabier Lizardi ardatz zuten bi liburu argitaratu zituen. Hala nola, heriotza, Nafarroa, bizitza ulertzeko moduen inguruko hausnarketak, aberria, munduaren ikuspegi kristaua... hizpide zituen bere poema liburuetan.
|
|
|
Kolaborazio horretatik sorturiko obrak Oiartzungo Intxitxu antzerki taldeak antzeztu zituen.Besteak beste, poema liburu hauek idatzi ditu: Egunetik
|
egunera
orduen gurpillean, Bigarren poema liburua, Urrats desbideratuak, Biziaren ikurrak, Zentzu antzaldatuen poemategia, Abestitzak eta poema kantatuak, Egunsentiaren esku izoztuak.Diskoen artean, hauek: Errota zahar maitea, Nafarroa arragoa, Kantatzera noazu, Lore bat, zauri ba, Eskeintza, Hurbil iragana.
|
|
|
Besteak beste, poema liburu hauek idatzi ditu: Egunetik
|
egunera
orduen gurpillean, Bigarren poema liburua, Urrats desbideratuak, Biziaren ikurrak, Zentzu antzaldatuen poemategia, Abestitzak eta poema kantatuak, Egunsentiaren esku izoztuak, bere azken lana. Liburu honekin irabazi zituen Euskadi Literatur Saria eta Espainiako Kritikaren Saria.
|
|
|
Tetis nire amari zor diot, beraz, gizon arrunt bihurtzeko aukera hau. Eta Tor tor dortoka jakintsu honi, berarekin ematen baititut
|
egunaren
orduak, egonarriari eta otzantasunari buruzko lezioak. Ez al da hala, adiskide?
|
|
|
Halaxe zitzaidan eta zait misteriotsu, eguna zabaltze aurretik ohetik beretik auskultatu beharra, ea urubiak zer dioen, ea haizeak zein soinu duen, leunetik bederen zein tamainatako astindutxoa darabilen, edo argia xintabidean orduko, leihotik formak eta itzalak zertan diren, margoen ahul xotila nola doan tindatzen...
|
eguna
orduz ordu hartu nahi, gustura, patxada bakeosoan, auskultazio luze nasairako...
|
|
|
Argiak laguntza handia eman zion hurrengo egunetan. Sabaiko lau zerrenda haiek aztertzeko ohitura hartu zuen, eta kalkulatzekoa, haien arabera, ez bakarrik
|
egunaren
ordua —helburu bete erraza, berehala ohartu zenez—, baita egun bakoitzeko eguraldia ere, eguzkitsua ala lainotsua zen, eta lainotsua bazen, zein neurritaraino, eta zer nolako ondorioekin euriari zegokionez. Oharrak arkatz txikiarekin apuntatzen zituen libretan:
|
|
|
Nire gorputz herbalak nire betiko gogo grinatsua ezkutatu besterik ez duela egiten. Izan nintzena izaten jarraitzen dudala,
|
egunaren
orduei erreparatu gabe borrokaren bide anitzetan ari zen huraxe bera naizela egun ere. Nire begietako distira itzaltzen duen gandua zaindariak engainatzeko mozorroa baino ez dela.
|
|
|
Ospitalean ordu lar igarotzearen ondorioetako bat da.
|
Egunek
orduak galtzen dituzte, gaixo giroak irensten zaitu, mundua gela hotz batera ekarri behar duzu, eta isiltasunaren beldurrez edozer esaten dugu.
|
|
|
Atzoko
|
egunarekin
orduak eta orduak ematen dituzte herritar askok errepidean. Oporretara doaz, edo oporretatik bueltan datoz.
|
|
2011
|
|
|
Finalaren aurreko saioaren tentsioa eta giroa izan zuen azken finalaurrekoak, eta epaileek giroari beroarena kenduta, bertsolarien jarduna epaitzen asmatu behar izan zuten.Bertsoaldi orekatuena eta onena Martinek eta Agirrek egin zutena izan zen. «Zuek
|
egunean
ordu asko eskaintzen diozuen negozioa daukazue. Uholdeek dena hondatu dizuete», zihoen Zalduak aurkeztutako gaiak.
|
|
|
(18:14) Jirafek ia ez dute lorik behar.
|
Egunean
ordu pare bat,
|
|
|
María Antonia Bernal gutxienez bi aldiz joana zen polizia agenteengana bisiten iraupenei amaiera emateko. Bisitak
|
egunean
ordu eta erdikoak izaten ziren, epaileak hala ezarrita. 2002ko azaroan, Salamancako Audientziak eman zuen epaiaren bidez, Diegoren zaintza amari itzuli zitzaion.2003 urtearen bukaeran, haurra bere amarekin aurkitu zuten Madrilen, dirudienez eskean, baina ez zen frogatu, eta, berriro ere, adingabeen zentro batean sartu zuten.
|
|
|
Talde horrek arreta eta zainketa bereziak behar ditu. Eguneko zentroak, zaharren egoitzekin batera, beste baliabide bat dira pertsona horien beharrak asetzen jarraitzeko eta,
|
egunean
ordu batzuetan, pertsona horien ardura duten senideei atsedena emateko. EROSKI CONSUMER aldizkariak 130 eguneko zentro aztertu ditu (besteak beste, 30 publikoak ziren, 48 pribatuak eta 52 kontzertatuak) A Coruñan, Araban, Alacanten, Asturiasen, Bartzelonan, Kantabrian, Kordoban, Granadan, Gipuzkoan, Madrilen, Malagan, Murtzian, Nafarroan, Sevillan, Valentzian, Valladoliden, Bizkaian eta Zaragozan.
|
|
|
Saiatu autoa bero handieneko orduetan ez erabiltzen, eta ez utzi barruan haurrak, zaharrak edo ezgaitasunak dituzten pertsonak. Aireztatu etxea lanaldiaren hasieran eta amaieran, bero gutxiago egiten duenean, eta itxi leihoak, eta ez sartu eguzkitan
|
egunaren gainerako
orduetan.
|
|
|
Ordaintzen den dirua aldez aurretik ezagutzen denez eta kopuru finkoa denez, ez da beharrezkoa pisuan bizi direnek termostatoa erregulatzea gutxiago gastatzeko. Hilabete bukaerara iristeko euro bakoitza kontuan hartzen den garaietan, oso ohikoa da berokuntzan aurrezten saiatzea eta
|
egunean
ordu gutxiago jartzea edo hornidura etetea, gastua oso handia izango dela uste bada. Berogailu zentralak ezustekoak saihesten ditu fakturan.
|
|
|
1968an argitaratu zuen Letek lehen poemategia: Egunetik
|
egunera
orduen guipillean. Gabriel Arestiren poesia sozialaren oihartzuna, Harri eta Herri liburuan bildutakoa batez ere, atzeman zitekeen aipatutako lanean, eta, ildo horretan, bidegabekeriak salatzeko erabili zuen Oiartzungoak hitza.
|
|
2012
|
|
|
Sabaia hor dago, konplexua eta zaila da gora iristea, baina guk ere badugu zeregina, beste jarrera bat agertu behar dugu, beste disposizio bat, eta borroka egin behar dugu. Egia da, zenbait tokitan dedikazioak ikaragarri luzeak direla,
|
egunean
orduak eta orduak, eta nire ustez ez da beharrezkoa. Arrazionalizatu egin behar da.
|
|
|
Gaur
|
egun
ordu asko sartzen ditugu teklatuz eta saguz lagunduta pantailaren aurrean, batik bat Interneten. Aro digitalean murgilduta bizi diren gure burmuinei nola eragiten die horrek?
|
|
|
industria gizonak, ekonomialariak, politikariak… Eta gero gu, literaturak kezkatzen gaituenak; eta asko gainera.
|
Egunean
ordu asko pasatzen ditugunak eszena batean pentsatzen. Eta derrepente konturatzen zara lan horretan askoz serioagoa izan naizela jende hau beren lanean baino.
|
|
|
Etxera itzultzeko lehenagokoa ez zen beste bide bat hartu nuen, uharte osoa erraz ikusmenean izan nezakeela pentsatuz, eta mendiari begiratuta nire lehenengo bizilekua aurkitzen huts egingo ez nuelakoan; baina oker nengoen. Izan ere, bizpahiru milia egin nituenean, ibar handi batera jaitsi nintzen, baina, mendiz inguratua zegoenez gero, eta mendiak basoz estalita, ezin izan nuen bidea aurkitu, ez alde batera ez bestera, eguzkiari begiratuta ez bazen, baina hori ere ezinezkoa zen,
|
egunaren
ordu horretan eguzkiaren lekua zehatz mehatz jakin ezean.
|
|
|
Jarduera fisikoaren aurkako gomendioak Hiltzeko probabilitatea askoz handiagoa da jarduerarik ezari gaixotasun kardiobaskularra, diabetesa, gehiegizko pisua edo obesitatea gehituz gero. Ikerketan nabarmendu denez, arazo nagusia
|
egunean
ordu asko pasatzea da, idazmahai baten edo telebista baten aurrean eserita. Emaitzen arabera, eguneko ariketa gehiago egitea bezain garrantzitsua da eserita pasatzen den ordu kopurua murriztea.
|
|
|
Bizitza modernoak, ordea, badirudi behar horren kontra dagoela: hirietako parke eta eremu irekien eskasia, gurasoen denbora falta
|
egunean
ordu asko lan egiten dutenak eta bideo-joko gero eta erakargarriagoak garatzeak, haurrek espazio itxietan denbora asko pasatzen laguntzen dute. Jarduera horiek, gainera, txikien ohitura sedentarioak sustatzen dituzte.
|
|
|
Jaioberriak
|
egunean
ordu asko lo egiten du, baina hirutik behin jan behar du; eta bere ohiturek ez dute bereizten egunez edo gauez den. Zaila da lehenengo asteetako erritmoari egokitzea.
|
|
|
2 Etxeko lan apur bat egunero Lehenengo egun horien ondoren, komeni da haurrek beren lanak itzultzea eta egun bakoitzean zeregin pixka bat egitea.
|
Egunean
ordu erdi edo 45 minutu izan daiteke. Bi arrazoirengatik.
|
|
|
Baina marxismoa zer den jakiteak edo ideologia bat edukitzeak inor hiltzeko eskumena ematen al du? Telesek eta bere lagunek duela ia berrogeita hamar urte abian jarritako erlojua da oraindik gaur
|
egun
orduak ematen ari dena gure inguru txikian. Inasi, duen adinarekin, astia eman dio itsu ezkertiar bat urteen buruan itsu eskuindar bilakatuta ikusteko (itsu esandako lekuan beste batzuek fanatiko, fundamentalista, dogmatiko edo dena delako hitza erabiliko lukete; horiek guztiek oinarri oinarrian ezaugarri berbera dute Inasen ustez, eta berak itsu hitzarekin laburbiltzen du).
|
|
|
Elkarri besarkatuta geratu ziren une luze batez, zutik, etxolaren erdian.
|
Egunaren
ordu hartarako barrura sarturiko beroarekin, nabarmenagoa bihurtu zen galtzuaren usaina (Galok behin baino gehiagotan izan zuen etxolako leihoa irekitzeko tentaldia, gauez zein egunez. Ez zuen luzaz pentsatu beharrik izan, ordea, arriskutsua gerta zitekeela konturatzeko, zarataren bat egingo balu errazago entzun zezakeelako ingurutik zebilkeen norbaitek); bat egin zuten bien arnasaldi baretuek eta biriketaraino barneratu zitzaien lurrin lehor hura.
|
|
|
Ez omen luke bizitzen asmatuko libururik gabeko mundu batean.
|
Egunaren
ordu asko eta onenak eskaintzen dizkiola irakurketari: liburu bat hartu, eta presarik gabe ibiltzen omen da lerrotik lerrora, askotan lapitza eskuetan duela.
|
|
|
Ehun metro karratu ditu bere etxeak. Medikuak oinez ibiltzeko agindu dionez, pasilloan alde batetik bestera pasatzen ditu
|
egunaren
ordurik hoberenak; luzeenak, ohean. Batzuetan bisitak izaten ditu.
|
|
2013
|
|
|
Haren ibilera zuen behintzat. Azken
|
egunetan
orduak eman zituen nola ibiltzen zen begira. Martinen gihar guztiak laxatu egin ziren une batez; arnasa bota eta birikak bete zituen berriro.
|
|
|
Disimulatzen ahalegindu arren, baina, ezin
|
egunaren
ordu guztien minutu guztien segundo guztietan disimuluan ibili. Bazegoen, alde horretatik, Afrikari lotutako gaien artean, bat, Pedro guztiz hunkitzen zuena:
|
|
|
alaba ditu: Eguzkia,
|
egunaren
ordu argitsuetan lurrazaleko bizitzaren jaun eta jabe dena, eta Ilargia, heriotzaren argia, gaueko izakien edo lurrazpikoen ugazabandrea.
|
|
|
ORDUA 1
|
EGUNA
ORDUA 2 EGUNA ORDUA 3 EGUNA
|
|
|
ORDUA 1 EGUNA ORDUA 2
|
EGUNA
ORDUA 3 EGUNA
|
|
|
inbertitzen denean, jarduera maila egokitzat jotzen da.
|
egunean
ordu bat edo gehiago ariketa fisiko neurritsua edo indartsua egiten. Eta hori, haurren etapan adingabeen adinera egokitutako jolasekin lortzen da, parkean jolastuz, lagunekin futbol partidak jokatzen diren bitartean egiten diren lasterketekin eta eskolaz kanpoko jarduerekin. Hala ere, espezialistak dioenez, gomendio erraz honek «Espainiako haurren %80k ez du betetzen».
|
|
|
Achuchoiak mundua ikusteko aukera ematen dio haurrari. Txikiak etzanda egoten dira kotxean edo arekan
|
egunean
ordu asko: ikuseremua mugatua da.
|
|
|
Horretarako, aldaketa bakoitzean, paper zapi bustiekin (edo uretan bustitako belaki batekin) garbitu behar da, eta arreta berezia jarri gorozkiak edo gernua ezkutuan egon daitezkeen tolesturetan. 4 Haurtxoaren kolitoa aireztatu Haurrak narritadura badu, komeni da pixoihala kentzea, ahal bada,
|
egunean
ordu batzuk. Neurri honen bidez, eremu narritatua aireztatu eta lehortu egiten da, eta errazago sendatzen da.
|
|
|
oro har, bi hilean behin. Tokia: Sanagustin kulturgunea.
|
Eguna
ordua: asteguna (asteartea asteazkena), arratsean. Iraupena:
|
|
|
oro har, bi hilean behin. Tokia: Sanagustin kulturgunea.
|
Eguna
ordua: asteguna (asteartea asteazkena), arratsean. Iraupena:
|
|
|
Disimulatzen ahalegindu arren, baina, ezin
|
egunaren
ordu guztien minutu guztien segundo guztietan disimuluan ibili. Bazegoen, alde horretatik, Afrikari lotutako gaien artean, bat, Pedro guztiz hunkitzen zuena:
|
|
|
Zubi lan hori egin ahal izateko eta suedieradunen komunitate txikitik haratagoko publikoa eskuratu ahal izateko, azpitituluen politika garatu du Yle Femek. Horren arabera, suedieraz dagoen gehiena finlandierara itzultzen da (haurrentzako programak, albistegiak eta goizeko programa bat ezik —orotara
|
egunean
ordu bi t’erdi—), eta suedieraz ez dagoen guztia azpititulatzen da hizkuntza horretara. Bide hori erabiliz, suedieradunen artean lortzen duen harrera onaz gain (hiztunen %70engana iristen dira astero), audientzia esanguratsua lortzen dute suedieraz gutxi edo ezer ez dakitenen artean ere.
|
|
|
Egoera horretan, aita isolatu egin zen. Amak zioen kirol gogoa piztu zitzaiola, eta
|
egunaren
ordu gehienak piszinan edo mendian edo udal gimnasioan pasatzen zituela.
|
|
2014
|
|
|
Zigor ziegetan direnen baldintzak okerragoak dira:
|
egunean
ordu eta erdiz ateratzen dituzte, eta ziegan ez dute ez telebistarik, ez hozkailurik. Kontrolatzaile Nagusiak ere esan zuen, 2009an, argiztapen urria dutela zigor ziegek.
|
|
|
Argitu samartua zen
|
eguna
ordurako, zerumugatik gora eguzkia oraindik agertu ez arren.
|
|
|
Hasieran, nire lau gutuneko bati erantzuten zion gutxi gorabehera, seitik bati geroxeago, eta hamarretik bati azkenean, mutu geratu zen arte. Zuzenbideko azterketekin hasi nintzenean,
|
eguna
ordurik gabe geratu zitzaidan, eta gutunak idazteari utzi nion. Eta udan ez nintzen Donapaleura bueltatu.
|
|
|
Era berean, menu osasungarrietan lekaleak eta arraina ere sartzen dira (zuria eta urdina), arrain urdin txikiak lehenetsiz, eta, ahal den neurrian, sasoian, haragia eta arrautzak baino lehen. Eta ez da ahaztu behar, munduko emakume luzeenen adibideari jarraituz (japoniarrak), muskuluak landu, nagian ez erori,
|
egunean
ordu erdi ibili. Zahartzaro osasuntsuaren garrantzia Europan, zahartzaroa da XXI. mendeko erronka sozial eta ekonomiko handienetako bat.
|
|
|
eta soberan
|
egunaren
orduak
|
|
|
Iluntzerako zerbait falta zen oraindik, baina ilun
|
eguna
ordurako. Izan ere, zaparrada itxia bota zuen ordubete lehenago...
|
|
2015
|
|
|
Ni Zamudion nengoala hasi zan telebisinoa, 1960an edo. Ez dot uste egun guztikoa zanik;
|
egunean
ordu pare bat edo izango zan, arrastietan. Zamudion nengoala izan zan Kennedy hiltea, Fidel Castro Habanara sartzea...
|
|
|
Edoskialdia:
|
Egunean
ordu bat; nahi izanez gero, egun libreetan pilatu daitezke edo egun osoetan.
|
|
|
Gauza horiek, askotan, ez dira bateragarriak sare sozial batean
|
egunean
ordu asko aktiboki aritzearekin.
|