|
2000
|
|
|
Nik asko sufritu dut bertsotan.
|
Egun
gutxi izan ditut etxera gustura etorritakoak. Etxera joaten nintzen «dedios!
|
|
|
Bejonzeiola! Handik
|
egun
gutxitara, hilaren 19an zehazki, jaso behar zuen ezustekoa gainditzeko balioko ote zion. Izan ere, Munduko Pilota Txapelketa inauguratzera joan eta, ez zitzaion, bada, euskaldun bat, Joseba Elosegi jelkidea, bere buruari su eman eta ia ia gainera etorri?
|
|
|
HORREXEGATIK, Lizarra balio gabe uzteko helburuaz jaio tzen den edozein alternatiba, bakerako izan ordez, gatazkarako inbertsioa izango da. Michel Rocardek orain dela
|
egun
gutxi Korsikako akordioei buruz idatzi zuen artikulu bati izenburu hau jarri zion: " Jakobino frantsesok, ez ezazue bakea hil".
|
|
|
Egitura administratiboaren sendotzeak markatu zuen testuinguru hartan, eta legegintza barruan kokatzen ziren neurriei zegokienez, lehenik eta behin,. Plan del duque de Rivas? 156 izenez ezagutu zen planaren garrantzia azpimarratu behar da. Ez da hau denbora luzez indarrean iraungo zuen plana (aldarrikatu eta
|
egun
gutxitara indargabetua izango zen 1812ko Konstituzioa indarrean jartzean), baina etorkizunean aparteko garrantzia izango zuten. Plan Pidal, delakoak eta Moyano legeak aurreko plan hark zehazten zituen liberalismoaren norabide nagusiak bereganatuko zituzten.
|
|
|
Batzuetan Ralph izaten dut aurrean (edo gainean, edo...), baina besteetan Jabi ikusten dut nirekin. Ez dakit zer gertatuko den amets hau
|
egun
gutxi barru amaitu eta Euskal Herrira bueltatu dudanean. Zer edukiko dut orduan buruan?
|
|
|
Plakari begiratu zion berriro. Bai, Catherine O’Reilly Eider baino
|
egun
gutxi lehenago hil zen.
|
|
|
Barkatu, Bitakora, azken aldian oso nahastuta nabil, eta ez naiz konturatu osaba Pedroren heriotzaz ez nizula ezertxo ere aipatu. Ospitalera eraman eta
|
egun
gutxira hil zen, hantxe bertan, gorputza hoditxoz beterik.
|
|
|
Keinu bat egin zidan; solas bat eduki nahi zuen nonbait nirekin, baina ez nengoen prest.
|
Egun
gutxi izango zituen gurekin.
|
|
|
Futxo! Edozein modutan,
|
egun
gutxi geratzen zait eta ez dut eman nizun berba jango. Horregatik, jakizu egia dela, goizean, basoan Rakel eta Ruben atzean utzi ditudala, baina aldi berean jakin behar duzu Tomekin itzuli naizela.
|
|
|
Astebete libre dut, eta Gasteizera itzuli beharrean, zergatik ez goaz Karibe aldera denbora hori biok biotara igarotzera? Gurea konpontzeko aukera ezin hobea izan liteke ekin dio Dabidek; baina nik errepikatu behar izan diot orain bakardadea behar dudala, bakardadea; eta, bestela pentsatuko banu ere,
|
egun
gutxiren buruan lanean hasi beharra daukadala.
|
|
|
Uber Gewiheit testuan lanean aritu zen. Vienan
|
egun
gutxi batzuetan.
|
|
|
Gurpil mazizoak zeuzkaten autobus haiek, inguruetako herrietatik Ordiziako azokara baserritarrak eta eramaten ibiltzen zirenak. Amaren ahizparen etxera gindoazen Tolosara, baina han ere gerra mugimenduak izan, eta
|
egun
gutxi egin genituen. Trena hartu eta Donostiara joan behar izan genuen.
|
|
|
|
Egun
gutxi batzuk baino ez neraman etxetik kanpora, egun gutxi batzuk baino ez, beraz, telebista lehen adinako egunerokotasunez ikusi gabe, baina hori aski zen iragarki guztiak ez ezagutzeko. Iragarki berri hark telebistatik urrundua sentiarazi ninduen, telebista egunero ikusteak sortzen duen aberri eroso eta abegikorrean arrotz, traidore ia ia, eta horrek, absurdua bazen ere, oroimin samur bat sentiarazi zidan, ez arrazoizgaineko erru beldurrik gabea, emaztea eta seme alabak abandonatuta etxetik alde egindako gizon bihozgabea banintz bezala.
|
|
|
Egun gutxi batzuk baino ez neraman etxetik kanpora,
|
egun
gutxi batzuk baino ez, beraz, telebista lehen adinako egunerokotasunez ikusi gabe, baina hori aski zen iragarki guztiak ez ezagutzeko. Iragarki berri hark telebistatik urrundua sentiarazi ninduen, telebista egunero ikusteak sortzen duen aberri eroso eta abegikorrean arrotz, traidore ia ia, eta horrek, absurdua bazen ere, oroimin samur bat sentiarazi zidan, ez arrazoizgaineko erru beldurrik gabea, emaztea eta seme alabak abandonatuta etxetik alde egindako gizon bihozgabea banintz bezala.
|
|
|
Inork ez zekian. Goian batzuek jakingo zitean... guk ez behintzat"; ilunki gogoratzen zituen Xanek gertakizun haiek; Garik beste zigarro bat piztu zuen;" hura izan eta handik
|
egun
gutxira Henrirekin eztabaida izan nian. Berak esaten zian, egurra ematen segitu behar zela, eta aldi berean gure aldera indarrak bildu.
|
|
2001
|
|
|
Zubiak egiten saiatu naiz. Axularrek erabili zituen eta gaur
|
egun
gutxi erabiltzen diren hitzak erabiltzen ditut, euskaldun gehientsuenentzat ezezagunak direnak, baina horien inguruan hitz sinonimoak jartzen ahalegindu naiz, bat gutxienez".
|
|
|
Gaur
|
egun
gutxi gora behera 600 lagun bizi dira Toloño mendikatearen azpiko ingurune horretan. Bizilagun horien artean, gero eta gehiago dira euskaldunak.
|
|
|
2001\. urtean, Gamesak aurreko urtean baino %20 gehiago fakturatzeko asmoa du. Eta Estatu Batuetako I atentatuaren ondorioz 500 langile kaleratzeko asmoa iragarri zenetik
|
egun
gutxi igaro ondoren, komunikabideren baten bidez publikoki jakinarazi da" konpainiak, oraindik ere, aurten aurreikusten zituen irabaziak lortzeko itxaropenarekin jarraitzen duela, eta aurreikuspen horien arabera mozkin garbiak %37an igotzea espero» zutela (2001eko urriaren 14ko «El Correo Español»). Horrek esan nahi du Gamesak 15.000 milioitik gora pezeta inguruko mozkin garbiekin itxiko duela ekitaldia.
|
|
|
Atal edo, behintzat, zutabe oso bat merezi badu ere, hitz gutxitan esanda, bi erakundeok ez diote behar lukeen indarrik ematen hain gurea den kirol honi, gure kulturaren jarduketa fisiko eta ludiko honi. Adibide bezala, Gasteiztik finantzatzen da Nazioarteko Federazioaren aurrekontuaren erdia eta oraindik ez du" bere" selekzioa haren zerrendan sartzea lortu, nahiz eta duela
|
egun
gutxi eskaria egina duen.
|
|
|
Duela
|
egun
gutxi bukatu da Qatar-en izan den OMCren azken bilera, eta munduko merkataritza liberalizatzeko zortzigarren deia egin du. Horixe zen, hain zuzen ere, duela urte gutxi Seattlen izandako porrotaren ondoren, herrialde aberatsek (Iparra) lortu nahi zutena.
|
|
|
Kaltzio iturri behinena esnea izaki, mineral hori ama esnearen ezinbesteko osagaia denez eta amaren desmineralizazioa galarazten duelako,
|
egunean
gutxienez hiru litro laurden esne eta bestelako esnekiak hartu behar ditu (edo, bestela, litro erdia esne eta gainera bestelako esneki batzuk, hala nola jogurra, mami edo gaztanbera, hartzi edo ondu gabeko gazta, esne postreak, esnez eginiko krema eta pureak, gazta freskoa entsaladetan, bexamela, etab.).
|
|
|
|
Egun
gutxi falta da euroak, hainbestetan aipatuak, pezeta ordezka dezan.
|
|
|
Postrean fruta jatea komeni da,
|
egunean
gutxienez bi ale eta horietako bat gutxienez zitrikoa edo bitamina asko duena (kiwia, meloia, marrubiak).
|
|
|
C (mg) 70 147 0,68 18:00 3,9 € 21 0,05 18:00 5,1 Kontsumoaren abantailak eta eragozpenak: Nutrizio arloko adituek gomendatzen dute
|
egunean
gutxienez hiru fruta ale jatea, eta ahalik eta gehien aldatzen ahalegintzen dira, nutrizio osaera desberdina baita batetik bestera. Pixka bat lehorgarria denez, bereziki gomendagarria da beherakoa izanez gero, eta eragin diuretiko leuna duenez, hipertentsioa izanez gero eta likidoak atxikiz gero.
|
|
|
“Egunean zehar bost fruta pieza edo entsalada txiki jatea da egokiena –esan duzu– Hala eginez gero, eguneroko errazio bakoitzak 45 urtetik gorako pertsonek 4 urteko epean hiltzeko arriskua %20 murriztea lortuko luke”. Ikerketak azaltzen duenez, bost pieza horiek ez dira nahitaezkoak; nahikoa litzateke 15 urtetik gorako pertsona ororen dietan
|
egunean
gutxienez 60 miligramo (kiwi bat) sartzea onura hori lortzeko. 12 hilabete bitarteko haurretan, gomendatutako dosia 35 mg da.
|
|
|
5 Egunean bi plater barazki jan. 6
|
Egunean
gutxienez hiru fruta pieza hartu eta intxaurrak eta haziak gehitu. 7 Landare burdinaren aprobetxamendua hobetzeko (animalia jatorriko burdina baino xurgapen okerragokoa), janariarekin batera bitamina ugari duten elikagaiak erabili behar dira.
|
|
|
“Hormonak endometrioan eragiten du, umetokiaren barne geruzan, eta oraindik azaldu gabeko mekanismoen bidez, espermatozoideek obulura iristea eragozten du”, azaldu du Francisca Martínez Espainiako Kontrazepzio Elkarteko lehendakariak. Lebonorgestrelak endometrioan egiten duen zuzeneko ekintza horrek, gainera, murriztu egiten du hilerokoetako odol kantitatea, eta horrek hileko
|
egun
gutxiago eta odol galera gutxiago eragiten ditu. “Urtebete barru, emakumeen% 50ek ez du hilekoa”, azaldu du Bartzelonako Dexeus institutuko ginekologoak, esperientzia handia baitu umetoki barneko gailu hori erabiltzen.
|
|
|
Ahal den neurrian, garraio publikora zenbateko zehatzarekin igotzeko eskatu zuen, eta kiosko batek behar adinako aldaketarik ez ote duen ulertzeko. Azken finean, guztiek argi dute merkataritzak ahots abeslaria eramango duela moneta berri bakarrarekin praktika egiteko orduan, batez ere euroaren eta pezetaren arteko bizikidetza aldia hasi eta
|
egun
gutxira beherapenak daudenean. Administrazio publikoak hainbat informazio kanpaina egin eta alertak zabaldu zituen arren, Seteko lehendakariak gogorarazi zuen “garrantzitsua dela zentimoak baloratzea, kontuan hartzea” prezioak gorantz biribiltzeko eta sistema desorekatzeko.
|
|
|
Euro txanponen eskaerak erritmo berean jarraitzen badu, izakinak
|
egun
gutxi barru bukatuko dira.
|
|
|
Banku eta aurrezki kutxa gehienek euromonederoak beren bezeroei bakarrik saltzea erabaki dute, txanponetan lehen euroak dituzten poltsatxo horiek erosteak piztu duen interes handia egiaztatu ondoren. Erakunde askotan, bezeroei bakarrik saltzea erabakitzeaz gain, pertsona bakoitzeko euromonedero bat jartzea erabaki da; izan ere, finantza erakunde bateko iturrien arabera, “erritmoak horrela jarraitzen badu,
|
egun
gutxi barru amaituko dira, eta bezero asko gabe geratuko dira”. Diru zorro horiek interes handia piztu arren, atzoko egunean ia ez zen ilararik izaten joan den larunbatean ikus zitekeenen antzera; izan ere, banku bulegoak eta aurrezki kutxen sukurtsal gutxi batzuk bakarrik zeuden irekita eta euro berriak erosteko aukera ematen zuten.
|
|
|
Geroago jakin zuen ezkerreko giltzurruna kendu ziotela.
|
Egun
gutxiren buruan, beste bederatzi lagunek gauza bera esan zioten poliziari.
|
|
|
Hain zuzen ere, bitxia da ikustea nola hedabideek gaiak bildu, murriztu eta sinplifikatzeko duten funtzionaltasun hori otordu bizkorren araberako komunikazio estrategiaren arabera bideratzen den. Egun batean, Giza Eskubideen Batzordean Josu Urrutikoetxearen parte hartzeak titular izugarri handiak merezi baditu, biharamunean, gaia alboratu eta beste
|
egun
gutxi batzuetarako zer esana emango duen gaia ateratzen dute txisteratik. Baina hanburgesa betekada tentel honen hari eroalea izango da beti" nazionalismoa versus demokrazia" mezu murriztailea, horrek ematen die segida eta lotura funtsik eta segidarik ez duten gertaerei.
|
|
|
Zu hil eta
|
egun
gutxira hil ziren.
|
|
2002
|
|
|
Egunerokotasuna bera abenturatzat duen Xantik bere bizitzako aldaketa sakonena biziko du Adosek proposatzen digun istorio honetan, ama zenduta anaia Karlosekin bizitzea egokituko baitzaio. Antzerki zuzendari den anaia, ordea, ez dago bere mementorik onenean, Frankenstein pertsonaian oinarritutako" Munstroaren bakardadea" muntaia estreinatzeko
|
egun
gutxi gelditzen direnean, arduratu behar baitu bere nebaz. Xanti Koldo Losadak gorpuzten du eta Karlos, berriz, Martxelo Rubiok.
|
|
|
Hamabi hamairu kidez osatutako batzorde iraunkor bat dugu eta honek hartutako erabakiak hasieran ia hilerokoak ziren eta gaur
|
egun
gutxi gorabehera bihilerokoak diren asanbladetan onartzen dira. Gaur egun egiten duguna oraindik gehiago dago oinarritua borondatean egitura zehatzetan baino
|
|
|
Zer nahi dudan ere ez dakit, neroni nago korapilo bat eginda. Gero eta
|
egun
gutxiago falta dira, eta alde batetik gogoa dut txakurrari kasu egiteko, eta udalekutan gertatutako dena kotorreatuz gurasoak metrailatzeko. Baina bestetik, laster banatu egingo gara eta orain gauero bukatzen dugu erdi negarrez, lagunak kontsolatu ezinda.
|
|
|
Konturatzerako udazkena gainean dugu eta zuhaitzek berriro ere kafkiarrak izan daitezkeela erakutsiko digute. Lainoen aldamio soilak bihurtu aurretik,
|
egun
gutxi batzuez behinik ortzadarra beraiena izango da. Parisa bueltaxka bat egiteko aitzaki paregabea.
|
|
|
Batak astakeria galanta botako du jakinez besteak ere handiago batez erantzungo diola. Duela
|
egun
gutxi PSOE ko buruzagia den Zapatero jaunak adierazi berri du oso kezkatuta dagoela badakielako Aznar jaunak errealitatearekiko zentzumena arras galdu duela. Beste galaxia batean bizi dela alegia.
|
|
|
Lekeitiarrak euren errirantza etorteko egunak,
|
egun
gitxi barri doguz; San Antoliñak. Iragarkijak irarriten ei dagoz eta euzkeraz ta
|
|
|
ETA GEYAGORA. Baita beste erri batzubetara be juan biarko da
|
egun
gitxi barru. Ispaster" eko batzokijak be, bere jai eguna eskatzen dauan ezkero jayokan lez ospatutia bidezkua eztanik eztau iñork esango.
|
|
|
Festetarako aretoa, errege nabeko lekurik dotore eta sonatuena zen. Baina gaur
|
egun
gutxi geratzen da Erdi Aroan eraikitako jatorrizko egitura hartatik.
|
|
|
|
Egun
gutxiren buruan gaixotasunaren bereizgarri den hirukotea agertu ohi da: sukarra, faringe eta amigdalen hantura eta adenopatiak (ganglioak).
|
|
|
Helburua: poliki jatea, lasai, funtsezko eginkizun hori egiteko
|
egunari
gutxienez 20 minutu edo ordu erdia kenduta.
|
|
|
buruz aurkeztu zituzten ideiakhartzen ditu adibidetzat. Hil baino
|
egun
gutxi lehenago, Lluch ek, etsita, kontatu omen zizkion historialari katalandarrari, aipaturiko gaia jorratzen zuenbere liburu berria Madrilen aurkeztu ahal izateko topatzen ari zen zailtasunak, oztopoak eta interes falta. Bat zetozen Lluch, Riquer eta hirugarren historialari batondoko diagnostikoan:
|
|
|
Zestio Galo agure lizun eta etxekalteari, doilorkeria salaketa egina zion aspaldi Augustok eta Tiberiok berak ere kargu hartua zion
|
egun
gutxi lehenago Senatuan; hala ere agindu zion bere etxean afaltzera joango zela baldintza birekin: bere ohituretatik bat bera ere ez aldatzea edo kentzea, eta afaria zerbitzatzen neska gazteek jardutea biluzik.
|
|
|
Elkarrizketara bildu ziren, baina ez ziren bat etorri baldintzetan. Hori gertatu eta
|
egun
gutxitara harekin berarekin borrokatu zen Zama aldean; menderatua izan zelarik, bi egunetan, gau eta egun eginez, (sinestezina badirudi ere) Hadrumentora iritsi zen, Zamatik hirurehun bat mila oinetara dagoena. Ihesaldi honetan, Hanibalekin batera guda-lekutik alde egin zuten numidiarrek azpikeriaz hura harrapatu nahi izan zuten, baina Hanibalek, haiengandik itzuri eta gainera, beroriek zanpatu zituen.
|
|
|
Ihesaldi honetan, Hanibalekin batera guda-lekutik alde egin zuten numidiarrek azpikeriaz hura harrapatu nahi izan zuten, baina Hanibalek, haiengandik itzuri eta gainera, beroriek zanpatu zituen. Hadrumenton, ihesalditik geratzen zirenak bildu zituen eta biltze berriekin
|
egun
gutxiren buruan oste ugaria batu zuen.
|
|
|
Hura hiltzeko asmoz honelako egitasmoa eratu zuen:
|
egun
gutxiren buruan guda ontzidiekin borrokatzekoak ziren eta Eumenes zen nagusi itsasontzi kopuruz, azpikeriaz borrokatu beharra zuen, armetan ez baitzen haren pareko. Ahal zuten suge pozointsu gehien bizirik batu eta lurrezko ontzietan sar zitzatela agindu zuen.
|
|
|
Bien bitartean, Osca tarrek eta Calagurris tarrek (Osca tarren zergaduru zirenak) mandatariak bidaltzen dizkiote, bere agindura jartzeko promesarekin. Tarraconensis-ekoak, Jaketaniarrak eta Ausetaniarrak gehitzen zaizkie, eta, handik
|
egun
gutxitara, Ebro-ren erriberako Illurgavonenses direlakoak. Gari laguntza eskatzen die guztiei.
|
|
|
Bashir Hambullah mutiko afganiarra atzo iritsi zen Espainiara, lepoko tumore linfatikoa tratatzeko. Tumore horrek aurpegia deformatu du, eta
|
egun
gutxiren buruan arnasbideak oztopatu eta ito egingo dituela mehatxatu du. Bashir Madrilera eraman zuen Boeing 707 hegazkinak Torrejongo base militarrean hartu zituen arratsaldeko sei eta erdiak.
|
|
|
Normalean, banakako zatietan saltzen dira, fruta zati batekin edo gozoki gogor batekin barruan, eta horrek are gehiago zailtzen ditu jateko arazoak. Adituek iritzia eman ondoren, Europako Batzordeak
|
egun
gutxi barru hartuko du ofizialki behin betiko etenaldia; beraz, neurri horrek berehala hartuko du indarra. Beate Gminder Europako Batzordeko Osasun eta Kontsumo bozeramaileak atzo esan zuenez, produktu hori merkaturatzen jarraitzen den arren, ez da industria indartsua Europan.
|
|
|
Sei ekintzaile plantako kupulara igo ziren eta beste hogei zentraleko ateetan kateatu ziren. Ekintza horren ondorioz, zentroaren jarduera gelditu egin behar izan zen, eta
|
egun
gutxi barru berriz jarriko da martxan, gorabehera horren ondoren segurtasuna egiaztatu ondoren. Ekologistek pankartak zabaldu zituzten Zorita, “itxi orain” eta “Nuclear, no” leloekin, Gobernuari instalazioa ixteko eskatzeko eta “instalazioaren arriskugarritasuna, segurtasun arazo larriak baititu” salatzeko, Greenpeaceko energia nuklearreko kanpainaren arduradun Carlos Bravoren arabera.
|
|
|
Web orrian, aukeratu eredua eta bete galdera sorta erraz bat.
|
Egun
gutxiren buruan, markak mezu elektroniko bat bidaltzen du, xasis zenbakia eta kontzesionario hurbilena dituena, ibilgailua probatu eta erosketa egiteko. Motordun atarien kasuan, guztiek egiten dute lan ibilgailuen salerosketako enpresa ezagunekin.
|
|
|
Izan ere, kasu bakoitzean, laborategiko Bezaren kargurako fakturak egiten dira handizkako banatzaileari eta hark farmazia bulegoari. Duela
|
egun
gutxi, Farmazia Zuzendaritza Nagusiak zirkular bat bidali zien «hobariak eskaintzen dituena administrazio falta dela» gogoratzen duen erkidegoei, 100.000 eta 500.000 pezeta arteko isunez zigortua.
|
|
|
Beste gaixotasun kroniko batzuen kasuan bezala, kataraten prebentzioa eta adinari lotutako makula endekapena dieta osasungarri eta orekatuarekin lotuta daude.
|
Egunean
gutxienez bost fruta eta barazki anoa kontsumitzeko aholkua bikaina da, ez bakarrik ikuspegi osasuntsua izateko, baita beste gaitz asko saihesteko ere.Era berean, zaindu zure begien osasuna aurrez berotzea eta erabili eguzkitako betaurrekoak izpi kaltegarrietatik babesteko; zaindu arterietako tentsioa (endekapenezko ikusmen gaixotasunak izateko arriskua areagotzen du); ez erre, eta egin aldian be...
|
|
|
Kaltzioaren ekarpen dietetikoa ziurtatzeko, beharrezkoa da:
|
Egunean
gutxienez 2 esneki errazio hartu. Alde horretatik, zenbait esnekik zenbat kaltzio ematen duten jakinda, horien ordez beste batzuk erabil ditzakegu, kantitatea errespetatuz.
|
|
|
karbohidrato ugariko elikagaiak ez jatea eta likidoak (ura edo edari isotonikoak) erregulartasunez ez hartzea. Atsedenlekura itzultzean, osasungarria da
|
egunean
gutxienez otordu orekatu bat egitea. Dieta konpentsatzeko eta elikagai energetikoak berreskuratzeko modua da, arroz edo pasta platerekin nahasita, entsaladekin eta barazkiekin, eta haragi, arrain edo arrautza kantitate justuarekin.
|
|
|
Lucas Estatu Batuetako Genzyme enpresak egindako tratamendu batekin egindako saiakuntza kliniko batean sartuko da. Esperimentazio fasean, tratamendu horren lehen dosia
|
egun
gutxiren buruan iritsiko zaio, eta Lucasi emango dio berak ez duen eta gaixotasunak eragiten dion entzima, alfa glukosidasa azidoa edo maltasa azidoa. Entzima hori falta denez, glukogenoa (karbohidratoetatik datorren energia metatzeko organismoan sortzen den substantzia) ez da behar bezala eraldatzen, eta muskuluetan, gibelean, nerbioetan eta bihotz ehunean metatzen da.
|
|
|
Hala, tolerantzia immunologikoa lortzen da, eta, hala, paziente alergikoa berriz pikatzen bada, ez luke sintomarik izango. Tratamendu horrek zenbait urte behar dituen arren, txerto berriek
|
egun
gutxiren buruan immunitatea lortzea lortu dute. “Gaur egun 7 egunetan lortzen da, prozedura azkarreko fase baten bidez, eta pazientea monitorizatzeko eta babesteko tresnak ditugu”, nabarmendu du Moreno doktoreak.
|
|
|
Egoera horiek, dituzten ezaugarriengatik, arreta berezia behar dute kaltzioa eta beste mantenugai batzuk (haurdunaldian, edoskitzaroan eta menopausian) emateko. ·
|
Egunean
gutxienez 2 esneki errazio hartu.Kopuru hori gaindituz gero, edo norberaren ezaugarrien arabera, antzeko kaltzioa duten gantz gutxiko esnekiak hartu dira. Alde horretatik, zenbait esnekik zenbat kaltzio ematen duten jakinda, horien ordez beste batzuk erabil ditzakegu, kantitatea errespetatuz.
|
|
|
Gorputzaz dardarek nagusitu zitzaizkion.
|
Egun
gutxi barru hamar urtez zapaldu ez zuen lurra hunkituko zuen. Lur maitea.
|
|
|
Liburuxka, Euskal Herrira hurbitzen diren bisitarien artean banatzea dute helburu," Turismo bulegoetan, bailarako zenbait puntutan, museoetan eta hotel eta ostatu ezberdinetan banatuko dugu. Gero, guretzako turismoaren merkatu garrantzitsu diren azoketan ere egongo gara, esaterako orain
|
egun
gutxi FITUR en izan gara".
|
|
|
–Ez zakinat. Edozer gauza –Arantxak hasperen egin zuen–
|
Egun
gutxi batzuk izango ditun. Lauzpabost edo.
|
|
|
Ez, emakume hura ez zegoen blokeatuta, ez guztiz behintzat, inola ere. Irri egitea ahaztu zitzaiola esan zidan
|
egun
gutxi batzuk lehenago, baina geroztik behin baino gehiagotan egin zidan irri eta, irri ez ezik, bizipozaren iturritik isuritako barre algara haiek ere bai... Handik gutxira, agurrerako orduan, segundo luze batez egon ginen, ene soa harenean iltzaturik, harena enean, biak ere sorgindurik bageunde bezala, hitzik egin gabe...
|
|
|
Eta, zalantzaren bat geratzen bazitzaien, besterik ez zien esan errehabilitazio programako mediku psikiatrak ere, neurri harekiko erabateko adostasuna agertzen ziela. Eta puntu hari buruz ere argi mintzatu ginen, jakina, biok elkarrekin ateratzen hasi eta
|
egun
gutxi batzuetara. Esan nion:
|
|
|
Hainbesteraino, non bera ere pailazoarena egiten hasi baitzen. Handik
|
egun
gutxira, poz pozik etorri zitzaidan Leire etxera. Hamar urte bete berriak zituen, eta halaxe esan zidan:
|
|
|
oso serio hartu luke Ibarretxek kulturaren mundua, eta kulturaren munduan ari diren gizon emakumeak bereziki, hausnarketarako zabaldu duen prozesu honetan.
|
Egun
gutxi batzuk baizik ez daramatza bere proposamena batzuei eta besteei aurkezten, baina orain artean, komunikabideetan ia egunero agertzen diren aurpegiak besterik ez ditugu ikusi Ajuria Enean. Badakit erabateko diskrezioz beste hainbat kontaktu ere izaten duela presidenteak, baina nire iritzian, hauxe izan daiteke euskal kulturarenmu ndua ere debate honetan murgiltzekoa, eta murgil arazteko aukera.
|
|
|
Peter Paul Rubens.
|
Egun
gutxi batzuk beranduago zabaldu zuten bere erakusketa Guggenheim Bilbao Museoan, Flandesko arte barrokoaren beste maisu batzuen lanekin batera. Kronikek diote Rubensek nederlandera, frantsesa, ingelesa, italiera eta gaztelania behar bezala menderatzen zituela, eta horregatik egin behar izan zituela behin baino gehiagotan diplomatiko lanak.
|
|
|
Azken buruan, Sharon bera, israeldar eskuinaren atalikerradikalenaren liderra, boterera heldu zen. Hauteskundeak baino
|
egun
gutxi batzuk lehenago akordio bat ia amaituta geratu zen, baina ez zen gauzatu Sharonek —bere garaipenaz ziur— hura errespetatzeko asmorik ez zuela iragarribaitzuen. Sharon boterera iritsi denetik indarkeriaren gurpila gero eta azkarrago doa.
|
|
|
–
|
Egun
gutxi falta dira Joseluren urtemugarako, Antonia, eta oraindik ez dugu oparia erabaki.
|
|
|
Azpijoko zikinetara kondenatuta nengoan beraz. Nik ez nian batailoi hartako beste inoren berririk, duela
|
egun
gutxi beste bat ere bizirik zela deskubritu nuen arte... Beno, haria joan egiten zaidak.
|
|
2003
|
|
|
Baina bikote honek iaz Naganon zilarra lortu zuen eta berriki Europakoa irabazi duen Totmianina Marinin bikote errusiarrarekin kontuz ibili du. Duela
|
egun
gutxiko Grand Prixean behintzat aurrea hartu zieten eta Hiru domina besterik ez daude eta, nork eramango du hirugarrena. Ina eta Zimmerman estatubatuarrek?
|
|
|
Pentsatzen zen bezala, Batasuna legez kanpo utzi du Espainiako Auzitegi Gorenak, noiz eta Auzitegi Konstituzionalak Alderdien Legea Konstituzioarekin bat datorrela esan eta
|
egun
gutxira. Juridikoki Europako bide luzea bakarrik geratzen da.
|
|
|
AuB K ez du arazorik izango 50.000 sinadura
|
egun
gutxi batzutan lortzeko. Hori bakarrik babes sozial oso garrantzitsuaren adierazle da eta, gaur egun, zatitua ageri den ezker abertzalearen bilgune handiena izaten jarraitzen duela.
|
|
|
Aitak ere ez zuen alabez ezer jakin nahi izan, eta diru laguntza edo pentsio ekonomiko bat lortu ondoren, zientziaren eskuetan utzi zituen. Horrela, jaio eta
|
egun
gutxi batzuetara, Dasha eta Masha Zientzien Akademiako Pediatria Institutuan sartu zituzten, eta bertan era guztietako ikerketak eta azterketak egin zizkieten arren, ez zuten erabateko konponbiderik aurkitu nonbait ahizpa txikientzat.
|
|
|
Azken hilabeteetan gertatutakoa «inora ez daraman lasterketa erotzat» jo du Gorraizek eta «jarrera koldar eta faxista» egotzi die instituzioei. Gogora dezagun, urtarrilaren 27an, Estrasburgoko Epaitegiak Koordinakundearen demanda onartu zuela jakin baino
|
egun
gutxi lehenago, uhateak itxi eta urtegia legeak onartzen duen 506 metroko kotaraino bete zutela, eta hurrengo hilabetean mailaren kontrola hiru aldiz galdu zutela. Gero, apirilaren 28an Nagore herria suntsitu zuten.
|
|
|
Arrebak erakutsi berria dit ihiaren erabilera berri bat: garatxoak kentzeko txorten borobiltxoa zartatu eta barruko belaki zuriaz garatxoa igurtzi,
|
egun
gutxi barru desagertzen omen da. Landare mintegian topatua dut bigarren bat:
|
|
|
Zer gertatuko da Cancunen?
|
Egun
gutxi barru ikusiko da antzeko jokaldi bat burutzen asmatu duten ala ez altermundialistek. Edonola ere, hori bera galdetu zioten Larzacen Lori Wallachi.
|
|
|
Euskal gizartearen gehiengoaren begietara Espainiako justiziak ez du sinesgarritasunik, eta egunetik
|
egunera
gutxiago. Dagoeneko ez dira ezker abertzalea eta euskal kultura bakarrik susmopean jarri eta zigortutakoak, Eusko Legebiltzarra eta bere agintari gorenak auziperatze bidean dira, eta Ibarretxe Lehendakaria bera ere deabrua bailitzan buztan eta guzti irudikatzen dute Estatuko komunikabide nagusienek.
|
|
|
Galdera askotxo egin degula, esa dezake norbaitek. Egia da, ta
|
egun
gutxi ere ba dira tartean, orrenbeste arazo erabakitzeko; baiña ez genduan muturik egon nai, gure bertsolari gazteak etsita aldegin ez dezaten leiaketa oietatik.
|
|
|
Ez dakit honetaz ari zen, zehatz, Atxaga,
|
egun
gutxi direla Berria egunkarian emandako elkarrizketan. Baina aipatzen dituen gaien zati da »zenbakien dantza, korbataren erabilera», noski.
|
|
|
Amaitu daigun, bai, bestelan zeri ekin badaukagu. Hara,
|
egun
gitxitan hainbeste lekutan ibili naz eta, ezin nik gehiegi esan. Hemengo antzera, han be danerik izango da.
|
|
|
Bueno, oso arin gertatu zan dana, oso
|
egun
gitxi egon ginan alkarregaz, baina guztiz maitemindu nintzan. Ni baino zazpi urte gazteagoa zan eta gainera valentziarra.
|
|
|
Nutrizioan adituek
|
egunean
gutxienez hiru fruta ale hartzea aholkatzen dute, hiru horietako bat bederen bitamina ugari duena (zitrikoak, kiwia, meloia, marrubiak, fruta tropikalak...).
|
|
|
Aurrerapen teknologikoak asko diren arren, horien artean oso sistema informatiko sofistikatuak,
|
egun
gutxi batzuk lehenago baino ezin da eguraldia gutxieneko zehaztasun batez iragarri, izan ere, tenperatura eta egoera atmosferikoak baldintzatzen dituzten faktore ugariak aldatzeko aukera handia dago.
|
|
|
Mikel Zalbide izan zen gai hori aztertuko zuen batzordearen burua. Hilabete geroago, Batzordea Oñatin eratu eta handik
|
egun
gutxira Egin en argitaratutako iritzi artikuluan Santamariak bere ideiak zehaztu zituen139: diglosiaren purgatoriotik euskara ateratzeko beharrezkoa zen unibertsitatera eramatea, baina unibertsitatea euskaratzea ez zen dekretu magikoen bidez lortuko.
|
|
|
Koldo Mitxelenak 1975eko azaroan Donostian emandako. Unibertsitatea eta irakaskintza Euskal Herrian? gaiaren inguruko hitzaldian bildutako jende andana dugu kanpainaren arrakastaren lekuko, «orain denbora gutti arte ez dugulako sekula antzeko interesik, ez eta urrik eman ere»91 Handik
|
egun
gutxira Txillidak diseinatutako «euskal unibertsitatea bai, bai Sí, sí, universidad vasca» eranskailua abiada handian zabaldu zen euskal lurraldeetan. Zeruko Argia ren kalkulu, zientifikoaren?
|
|
|
Ardi aziendaren BSE ardi batetik bestera pasa daiteke Britainia Handian aldaketa esklusibo bat izan zen lehen hirurogeita hamarreko hamarkadan. Urte horietan, ikertzaileek diotenez, baserritar britainiar asko animalia jaioberriak elikatzen hasi ziren,
|
egun
gutxi batzuetan, haragi irinekin. Hori guztia azalduko luke, diote, baina ez dago baieztapen esperimentalik, kutsatutako haragi irinez elikatutako adin goiztiarreko animaliak gaitzik jasan ez dutenak baino gehiago izan daitezkeenik.
|
|
|
Eragozpen bat du: gari eta zekale glutena baino ez du detektatzen (ez du ez oloarena ez garagarrarena detektatzen), eta gaur
|
egun
gutxiegitzat jotzen den sentikortasuna (20 ppm arte), ELISA R5ek hauteman ditzakeen 1,5 ppm etatik oso urrun. Hala ere, R5 garatu arte, nahikoa izan da indarrean dagoen Codex Alimentarius (Codex on Nutrition and Food for Special Dietary Uses) delakoaren araudiaren eskakizunetarako; almidoiarekin egindako produktuetarako, gehienez ere 10 mg gliadina onartzen du, hau da, 20 mg gluten (200 ppm) 100 g elikagairen.
|
|
|
Joan etorriak eta ilarak saihesteaz gain, denbora eta dirua aurrezten dira, erosotasunean irabazten da —edozein ordenagailutan instala daiteke, baina, Interneten lehen aldiz eskatzen denean, nahitaez, eskaera egin zeneko ekipo berean deskargatu behar da—, eta zerbitzuak ematen dituzten erakundeentzako datu eta paper tekleazioan ere aurrezten da. Errenta aitorpena Internet bidez aurkeztuz gero, eta dirua itzultzera ateraz gero, erraza da
|
egun
gutxi barru dirua izatea. “Online” adierazpenek ez dute itzulketarako lehentasunik, baizik eta datuak lehenago iristen direla”.
|
|
|
egun batzuetan haragia edo esnekirik gabe egon daiteke, etab. Garai batean, landare dietaz ere hitz egiten zen, hau da, landareak edo frutak bakarrik jateaz. Mota horretako barau partzialaren beste modu bat gari gelaren dieta da, zazpi
|
egunez
gutxi gorabehera egiten dena. Landare dietaren eta era horretako dietaren jarraitzaileek ohartarazten dute medikuen zaintza edo kontrolik gabe erabil daitezkeela, eta pixkanaka berrelikatzea gomendatzen dute:
|
|
|
«Elikagaien urpekaritza» ekitaldiak Planaren ideatzaileek mehatxuak egin zituzten, eta behin baino gehiagotan «opari» edo «itsaspeko» deritzenak sartu zituzten enpresak hainbat saltokitan, bereziki supermerkatuetan, merkaturatzen zituen elikagaietan, plastikozko jogurt xiringetan sartuz. Urperatze ekitaldiak 1997ko urtarrilaren 3an hasi ziren, eta hilabete eta urte bereko 21era arte jarraitu zuten, dirua emateko eguna baino
|
egun
gutxi batzuk lehenago. Ekintza eremua ez zen oso zabala:
|
|
|
Gure hirietan eta mendian bizi diren ehunka hegazti arruntek bizia salbatu dute, asteetan beren etxeetan adoptatu dituzten boluntarioen lanari esker. Untxiak dira, zozoak, enarak, doministikuak eta baita letxuzak eta belatz txikiak ere, kaskoitik atera berriak,
|
egun
gutxirekin edo hegan egiteko zorian, habiatik erori eta aurrera egiteko laguntza behar dutenak. GREFAko Fernando Garcések azaldu duenez," ekaitz baten haizeak edo anai arrebek berek gurasoen janaria hartzeko bultzadek pollueloak lurrera erortzea eragiten dute".
|
|
|
Kontsumo erreakzioa ez zen itxaron. Handik
|
egun
gutxira, inspektore bat establezimenduan agertu eta akta egin zuen. Espediente horri 12.000 euroko zehapena ezarri zaio hutsegite larriengatik.
|
|
|
Farmazia bulego hori farmaziako profesional batek hartuko du eta bertan egongo da. Botikinek astean gutxienez lau orduz egon dute irekita, astean bi
|
egunez
gutxienez, eta sailburuak esan zuenez, “dekretuan agertzen ez den arren, planean eztabaidatutako gai bat kontsulta medikoko orduetan irekitzea da”. Tokiko administrazioek “herrien beharrak hobekien ezagutzen dituztenak” eta dekretuaren helburu eta xedeetarako baimena justifikatzen duten egoerak ebaluatuko ditu Batzordeak.
|
|
|
Beti gertatzen ez den arren, ez da harritzekoa odolarekin egotea. Sintomak nabariak izan arren, infekzioa berez desagertzen da
|
egun
gutxiren buruan edo agresibitate txikiko tratamenduen ondorioz. Hala ere, sintomek ohi baino gehiago irauten badute, ezin da ospitaleratzea baztertu, ezta harritu ere.
|
|
|
Nemiak esan zion berehala altxatu zutela bankutik, harria hotz zegoelako eta hoztu egin zitekeelako Santos. Santosek gogoratu behar izan zion
|
egun
gutxi barru hilko zela bera, eta hotzak ez diela hildakoei kalte handirik egiten, ez badira kalte estetikoak eta muskularrak, biak ere nahiko kalte ziztrinak hildako batentzat.
|
|
|
Hala ere, pentsatzen zuen Nemiak,
|
egun
gutxiko kontua izango da; eta horrenbeste egin behar ziola gizonari, bera ere, Nemia, zaharra izango zela egunen batean eta halako kapritxoak izango zituela. Edo indiskriminatuagoak.
|
|
|
Bera whiski bat prestatzen hasi zen, zerbait garrantzizkoa esan behar zuenean egin ohi zuen moduan. Jela zatiak eta edaria nahasten zituen bitartean isiltasuna zilegi zuen, baina presa zuen nonbait erabakien berri emateko, eta Romain Gary benetakoak bezala bere burua hil nahi zuela esan zidan lehenik eta behin,
|
egun
gutxi barru, dena prestaturik zuela, baina ez beldurtzeko, bereak iruzur bat gehiago izan nahi zuelako," euskal literaturan egin den iruzurrik ederrenetakoa" esan zuen, bere Gary maitearen jukutriak gogoan. Agurraren oharra ere prestatua zuela eta hilarena egingo zion aktorea ere bai.
|
|
|
Paristik itzuli zenean, maisu tituluarekin, eta, are gehiago, don Anxelmo hil eta Patxik postu berria bereganatu zuenean, herritarrak don Frantzisko deitzen hasi zitzaizkion. Patxiri, baina, hura arrotz egiten zitzaion," don" hura batez ere, halako suertez, non honela mintzatu baitzitzaien ikasleei, maisu kargua hartu eta handik
|
egun
gutxitara:
|