|
2003
|
|
|
egun batzuetan haragia edo esnekirik gabe egon daiteke, etab. Garai batean, landare dietaz ere hitz egiten zen, hau da, landareak edo frutak bakarrik jateaz. Mota horretako barau partzialaren beste modu bat gari gelaren dieta da, zazpi
|
egunez
gutxi gorabehera egiten dena. Landare dietaren eta era horretako dietaren jarraitzaileek ohartarazten dute medikuen zaintza edo kontrolik gabe erabil daitezkeela, eta pixkanaka berrelikatzea gomendatzen dute:
|
|
|
Farmazia bulego hori farmaziako profesional batek hartuko du eta bertan egongo da. Botikinek astean gutxienez lau orduz egon dute irekita, astean bi
|
egunez
gutxienez, eta sailburuak esan zuenez, “dekretuan agertzen ez den arren, planean eztabaidatutako gai bat kontsulta medikoko orduetan irekitzea da”. Tokiko administrazioek “herrien beharrak hobekien ezagutzen dituztenak” eta dekretuaren helburu eta xedeetarako baimena justifikatzen duten egoerak ebaluatuko ditu Batzordeak.
|
|
2007
|
|
|
Udalak dira herritarrekin harreman zuzena dutenak ia alor guztietan, egunez eguneko jardunean. ...ormalizazioak, udaletik bertatik, hortaz, normalizazio zerbitzuak antolatu behar dira horretarako aukera dagoen udal guztietan.3 Mankomunitateko euskara batzordean ezarritako ordezkaritza sistema egokitu beharra dago, bidenabar, batzar orokorrerako ezarritako irizpideei jarraiki.4 Altsasuko udalean jardun behar luke Sakanako mankomunitateko euskara normalkuntzako teknikari batek astean bi edo hiru
|
egunez
gutxienez. Hori egin ezean, kanpotik ezinezkoa baita lan eraginkorrik gauzatzea.5 Udal arlo guztietarako hizkuntzen erabilerarako irizpideak (egingarriak eta progresiboak) zehaztu beharra dago, hala nola aplikazioaren jarraipena egin ere.6 Altsasuko aisialdi eta kultur eskaintzaren jarraipen zuzena egin behar dute euskara zerbitzuko teknikariek (besteak beste, eskualde osoari eragiten diolako Iortiako kultur programazioak) eta eskaintza horretan hizkuntzen erabilera orekatua bermatzeko neurriak aplikatu.Batez ere, hizkuntza politika berriaren diseinuan herriko eragile guztien iritzia hartu da aintzat, eta eragile gehienek aurrera eramateko moduko neurriak eta epeak proposatu; bestela oso testu eder eta ausartak biribilduko ditugu akaso,... inor gutxik beteko dituenak.
|
|
2012
|
|
|
– Ezin ase madarikatuak! Barau egin balezate Pazko
|
egunez
gutxienez! Bazkatuko ditut beranduago.
|
|
2017
|
|
|
Kirola hainbat modutan egin daiteke, eta pertsona bakoitzak bere gustuetara eta nortasunera egokitu behar du. Oinez ibiltzea bada, saiatu egunero 30 minutuz paseatzen, astean lau
|
egunez
gutxienez. Edo ariketa gogorragoa nahiago izanez gero, adituek gomendatzen dute intentsitate handiko entrenamendu interbalikoan oinarritutako errutinak erabiltzea.
|
|
2018
|
|
|
Astean bi egunetan, muskuluak indartzeko eta hezur masa hobetzeko jarduerak eta malgutasuna hobetzeko jarduerak. 65 urtetik gorakoa bada, astean hiru
|
egunez
gutxienez muskuluak indartzeko jarduerak egin, oreka hobetzeko. Jarduera moderatua.
|
|
|
7 Gehitu barazkiak kremak, pureak, gazpatxoa edo entsalada. 8 Eguneko menua nahiago baduzu edo kartaz jan, aukeratu lehen plater bat, entsalada edo barazkiekin, astean hiru
|
egunez
gutxienez. Gainera, saihestu bigarren platerak (haragia, pisuak edo arrautzak) saltsa gehiegirekin, baita frijituak eta arrautzaztatuak ere.
|
|
2022
|
|
|
Hortaz, bada, astebete pasatu zenean, mutikoari iruditu zitzaion momentu egokia izan zitekeela habiari beste ikustaldi bat egiteko. Oraingo aldian, ordea, zortzi bat
|
egunez
gutxienez, askoz ere zuhurtzia handiagorekin ibili zen, hots, habiara batere hurbildu gabe eta inondik ere ez zirikatzeko gurasoak, hauek ez zapuzteko kumeak.
|
|
2023
|
|
|
Kirola egitea. Funtsezkoa da intentsitate ertaineko kirola egitea, astean hiru
|
egunez
gutxienez, eta sedentarismoa saihestea. Tratamendu farmakologikoa.
|