|
2001
|
|
|
Lehen
|
egunetarako
aholkuak
|
|
|
Andorrak ere baditu aukera politak: lau
|
egunetarako
, ostatua, igotzeko aparatuak eta gainontzekoak, 40.000 pezetatik hasita (240 euros).
|
|
2002
|
|
|
Kontratua urtean gutxienez zazpi
|
egunetarako
, hiru urterako, eta gehienez ere berrogeita hamar urterako (hilabeterainoko epeetan) firma daiteke.
|
|
2003
|
|
|
Azkenik, Mundu Artekoak bere “Ski Plus” produktuaren estaldurak eskaintzen ditu eskiarentzat eta “snowboard” produktuarentzat: bost euro egunean Espainian, zortzi euro Andorran eta bederatzi euro Europan eta bederatzi euro munduko gainerako lurraldeetan; hiru
|
egunetarako
, prezioa hamar euro igotzen da Espainian, hamabost euro Andorran eta 16 euro Europan eta gainerako herrialdeetan; urteko modalitateak 49 euro balio du, eta errehabilitaziodun aseguruak.
|
|
|
Eusko Jaurlaritzak emandako datuen arabera, itsasora 1.210 tona “txapapote” ekarri zituzten ontziek. Eguraldiaren iragarpenek diotenez, haizearen norabide aldaketak izango dira datozen
|
egunetarako
, baina joera zehatzik gabe. Oraingoz, iparraldeko eta ipar mendebaldeko haizeek hidrokarburoa Euskal Herriko kostaldera bultzatzen jarraituko dutela aurreikusten da.
|
|
|
–Produktu izoztuen iraupena ere kontuan hartu behar da. Ez da berdina bi
|
egunetarako
edo hainbat hilabetetarako izoztea. Izozkailuko izarrek neurtzen dute izoztea:
|
|
2004
|
|
|
Kremetan eta eguzkirako bestelako babesetan ere gastu handia egiten da. Horretarako, erabiltzaile elkarteak kalkulatu du lau kideko familia batek batez beste 55,22 euro bideratzen dituela aurreko
|
egunetarako
autobrontzeadorea, aurpegiko eta gorputzeko eguzki esnea, ezpain babesa, aftersun eta xanpua erosteko, besteak beste. Tresneriari dagokionez, udatiarrek 128,80 euro erabiltzen dituzte, batez beste, eguzkitako, aulkietako, mahaietako eta hozkailuetako edariak eta mahai tresnak hotz mantentzeko.
|
|
|
Japonia lurrikara handiek etengabe astindu duten arren, hango populazioa oso gutxi prestatuta dago fenomeno natural horiei aurre egiteko. Hala, “Nihon Keizai Shimburn” ekonomia egunkariko inkesta baten arabera, japoniarren %67, 7 ez dago lurrikara baten berehalako ondorioei aurre egiteko prestatuta, eta %30 baino ez dago arrisku egoera horietarako beharrezkoa den “larrialdietarako kit a” (elikagaiz, botikaz, lanparaz eta mantaz osatua), astindu ondorengo hiru
|
egunetarako
.
|
|
|
Orduan, juduek kandelabrua piztu nahi izan zutenean tenplukoak, profanatu gabeko olio pitxer bakarra aurkitu zuten eta haren kalkuluek egun bakar bat iraun zuten. Baina gertatu zen miraria, eta kandelabroko olioa zortzi
|
egunetarako
iritsi zen. Hori dela eta, hilaren 25ean Kislev en (abendua kristauak), Hanukah ren eguna hasten da.
|
|
2005
|
|
|
Hotz
|
egunetarako
, sukaldeetako profesionalek egindako salda ona baino hoberik ez dago
|
|
|
Atzoko errekorra (asteazkena) eta gero, aditu batzuk ausartu ziren iragartzen 60 dolarreko hesi psikologikoa laster lortuko zela, 2004ko hasieran petrolio gordinaren upelak zuen kostuaren ia bi halako. Petrolio gordinaren prezio berriak erregaien garestitzea ekarriko du datozen
|
egunetarako
. Gaur egun, 97 eta 98 oktanoko berunik gabeko gasolina litroak euro bat baino gehiago balio du gasolindegi askotan.
|
|
|
Izan ere, Munduko Osasun Erakundeko (OME) adituek ohartarazi dute hegaztien gripearen birusak gizakiak errazago mutatu, infektatu eta pandemia eragin dezakeela. Salgadok esan zuen gure herrialdea prestatzen ari dela “autonomia erkidego guztietan lehenengo
|
egunetarako
antiralen zenbatekoa izateko behar diren dosiak” izateko. Horrez gain, esan zuen Espainian, EBko gainerako herrialdeetan bezala, alerta neurriek, birusen aurkako hornidura alde batera utzita, txertoak egiten dituzten enpresek ahalik eta denbora laburrenean produzitzeko kudeaketa plana barne hartzen dutela.
|
|
|
bisitatzen den herrialdearen osasun egoeraren, eritasun endemikoen, bidaiaren ezaugarrien (ez da gauza bera landa eremu batera egindako abentura bidaia edo hiri eremu batera antolatutako bidaia), iraupenaren, urte sasoiaren, bidaiariaren beraren osasun egoera orokorraren eta abiatu aurreko denboraren araberakoa. Eritasunen bat duten pertsonek familia medikuarengana ere joan behar dute, beren egoerari buruzko txosten eguneratua eman diezaien eta bidaiak irauten duen
|
egunetarako
behar diren botikak eman diezazkien. Nahitaezko txertoak Bidaiariaren beherakoaren aurka babesteko modurik onena elikagai eta edariekin kontuz ibiltzea da, eta horri buruzko gomendioei jarraitzea.
|
|
|
Carmen Segura Babes Zibileko Sistema Nazionaleko titular mexikarrak ohartarazi zuen Emilyk suntsitzeko ahalmen handia duela, eta, beraz, prebentzio neurri guztiak hartu dira Yucatán penintsulan. Vicente Fox Mexikoko presidenteak bertan behera utzi zituen hurrengo bi
|
egunetarako
jarduerak, hurrengo orduetan gertatutakoen bilakaerari adi egoteko. Segurak esan zuen Gobernuaren bulego guztiak adi egoten direla eta modu koordinatuan parte hartzen dutela gertakizun guztiei erantzuteko, giza heriotzak saihesteko.
|
|
2006
|
|
|
Gutxienez oheratu baino bi ordu lehenago hartu behar dira, digestioak loari eragin ez diezaion, eta loa indarberritu ahal izateko. Hainbat
|
egunetarako
aukera osasungarria da, besteak beste, landare saldaz edo pure argiz egindako afaria, entsalada osoa eta postrea. Entsalada zaporetsua, exquisita eta nutritiboa presta daiteke, hainbat letxuga hostoekin, eskarolarekin, endibiekin, espinakekin, kanonigoen belarrarekin, tipularekin, pepinoarekin, baratxuri hautseztatuarekin, azenarioarekin, erremolatxarekin, tomatearekin, zainzuriekin, etab. Zenbat eta barazki eta barazki mota gehiago sartu entsaladan, orduan eta energia handiagoa izango da Ongailuaren osagarri gisa, garagardo legamia, sesamo haziak edo bestelako osagarri dietetikoak, platerak bitamina eta mineralez aberasteaz gain, zapore atseginak ematen dituzte.
|
|
|
Beste herrialde batzuetan bezala, urtaroak gastronomia markatzen dute. Herrialde honetako negu bizian zopa, edari bero eta haragi erreak, edo ematen duten kazola jarduera handiko
|
egunetarako
energia. Udan, barazki nazionalak eta basa frutek (mugurdiak, ahabiak, etab.) zapore bat dute.
|
|
2007
|
|
|
Itsas salbamenduko “Don Inda” ontzia Galiziako iparraldeko kostaldera doa atoian. Datozen
|
egunetarako
aurreikuspen meteorologikoak kontsultatu ondoren, ontzia Estaca de Baresko lurmuturraren ekialdean dagoen eremu batera eta kostatik sei edo zazpi miliara eramango da. Eremu horrek “itsasontziaren babesa eta segurtasuna bermatzen ditu egin beharreko edozein eragiketatarako” esan zuen Pilar Untxok.
|
|
|
Hala ere, ekitaldi hau bere kontzertuengatik eta paraleloan antolatzen diren jarduerengatik nabarmentzen da, eta Mexikoko kultura ezagutaraziko dute argazkigintzaren, arte plastikoen, zinemaren eta literaturaren bidez. Beste ezaugarri nabarmen bat prezioa da. Zazpi
|
egunetarako
sarrerak ez dira 30 eurotik gorakoak, eta abonamenduak 100 euro balio du. Garraioa eta ostatua.
|
|
|
Balio ekonomiko ukaezina izateaz gain, janarien hondarrek garrantzi “sentimentala” dute, eta hurrengo
|
egunetarako
gorde nahi dira. Baina, hasiera batean etxeko bertutea dirudien arren, osasun arazo bihur daiteke, hainbat fasetatik pasatu baitira sukaldean aritu ondoren (itxaron, jantokira joan eta sukaldera itzuli).
|
|
2008
|
|
|
Erregistroa amaitzen denean, ikasleak identifikazio pertsonal bat lortzen du, testaren egunean proba egiteko aukera emango diona, eta posta arruntez TOEFLa doan praktikatzeko material bat jasotzen du (lau aste behar dituzte bidaltzeko). Nahiz eta azterketa eguna baino zazpi egun lehenago ere egin daitekeen erregistroa, komeni da aldez aurretik egitea; izan ere, herri batzuetan, ikasleak aurki dezake ez dagoela ikasposturik hautapen
|
egunetarako
. Era berean, edozein arrazoirengatik ikasleak ezin badu proba egin, izen ematea bertan behera utz dezake testa baino hiru egun lehenago arte.
|
|
|
PropaFresh P2G k hainbat egunetan elikagai freskoen gama zabal baten bizitza erabilgarria luzatzeko gai diren polimeroen formulazioa du; PropaFresh P2GAFk, berriz, elikagaiak transpiratzeko lurrunaren aurkako propietateak eskaintzen ditu. Badirudi produktu freskoen bizitza erabilgarria bi edo hiru
|
egunetarako
luzatzeko aukera oso baliotsua dela, ez bakarrik ekoizle, txikizkako saltzaile eta kontsumitzaileentzat, baita ingurumenerako ere. Film berriak oxigenoarekiko 3.000 (cm³/ m²/ 24 ordu) eta karbono dioxidoarekiko 12.000 (cm³/ m²/ 24 ordu) iragazkortasuna eskaintzen du.
|
|
|
Faktore horren ondorioz, iraungitako produktuak pila daitezke, bereziki produktu freskoak, denbora luzeegian gehiegi erosita. Zenbait
|
egunetarako
janaria prestatzea oso ohikoa da erosotasunari edo noizean behinkako kanpo laguntzari erantzuteko, baina gehiegi luzatzea ere arrisku faktore garrantzitsua izan daiteke. Muga ekonomikoek hirugarren adinekoen elikadura segurtasunarekin zerikusia duten beste arazo batzuk ekar ditzakete.
|
|
|
Proiektu pilotuak 400 eta 500 metro bitarteko WiFi konexio erradioa betetzen du, proiektuaren arduradunak eta USPko Ingeniaritza Eskola Politeknikoko Elektronika Interaktiboaren koordinatzaileak, Marcelo Zufok, adierazi zuenez. Zufok zehaztu zuenez, euri
|
egunetarako
edo eguzkirik gabeko egunetarako aurreikusitako autonomia elektrikoa bi eta hamar egun bitartekoa da. Ikertzaileek uste dute epe ertainera sistema hori eskala handian eskain daitekeela.
|
|
|
Proiektu pilotuak 400 eta 500 metro bitarteko WiFi konexio erradioa betetzen du, proiektuaren arduradunak eta USPko Ingeniaritza Eskola Politeknikoko Elektronika Interaktiboaren koordinatzaileak, Marcelo Zufok, adierazi zuenez. Zufok zehaztu zuenez, euri egunetarako edo eguzkirik gabeko
|
egunetarako
aurreikusitako autonomia elektrikoa bi eta hamar egun bitartekoa da. Ikertzaileek uste dute epe ertainera sistema hori eskala handian eskain daitekeela.
|
|
|
Pirinio katalana, zortzi urtarorekin, eta aragoiera, sei urtarorekin, eskaintza" zuriaren" buru dira, eta asteburu batean haien pistetan irristatzea, ostatua, forfaita eta asegurua barne, 150 eta 500 euro artekoa izan daiteke, aukeratutako denboraldiaren, eskaintzaren eta geltokiaren arabera. Gainera, touroperadore batzuek horrelako paketeak egiten dituzte zenbait
|
egunetarako
, eta 100 eurotik aurrera kontrata daitezke.
|
|
|
Janaria prestatzeko denbora eta gogoa izanez gero, hainbat betegarri egin daitezke, hala nola pastel krema kanelarekin. Gainerako
|
egunetarako
proposatutako beste postreen hondarrak ere kanutilen betegarri izan daitezke, hala nola txokolate moussea eta turroi biguneko biskuita.
|
|
2009
|
|
|
Horrez gain, “Hiriko museoak” abonua ere badago, horietako bakoitzean dauden museoak bisitatzeko aukera emango duena. Adibidez, Madrilen dauden bederatzi lagunentzat 18 euro balioko du eta bost
|
egunetarako
balioko du.
|
|
|
Arrazoia, gehienetan, elikadura desegokia edo dieta aldatzea da. Arrisku horren aurrean, egoitza askok erabaki dute jabeei eskatzea bizi diren
|
egunetarako
dieta eta pentsua. Jabeek beren maskotarako janari berezia eraman nahi badute ere, horrelako zentro batek kalitatezko pentsuak eskaini behar ditu eta animalia bakoitzaren dietak errespetatu.
|
|
|
Musika jaialdi bateko kartela erortzean, kasu berezia da: ikusleek hainbat
|
egunetarako
edo egun bateko bonua ordaintzen dute hainbat talde eta artistaren zuzeneko emanaldiaz gozatzeko, baina horietako bat erortzen denean, azken orduko ordezko bat aurkitzen bada edo karteletik behin betiko desagertzen bada, edozein aukera aldatzen da sarrera erosten denean iragarritakoaren aldean.
|
|
|
Hala ere, ohitura hori oso osasungarria den arren, komeni da aukera gehiago izatea askotariko dieta lortzeko. Krema hotzak alternatiba freskagarria eta elikagarria dira bero
|
egunetarako
.
|
|
|
zazpi egun horietan elurrik edo eguraldi txarrik ez badago, ezin da eskiatu, abonuaren zenbatekoa ez da itzultzen. Noizean behin eskiatzen duten zaleek geltokira joaten diren
|
egunetarako
sarrerak eros ditzakete, baita egun erdikoak ere, merkeenak. Aldizkako forfaitak ere badaude, urtean zehar irregularki kirola egiten dutenentzat.
|
|
|
Egun jarraituetarako sarrerak ere sartzen dira. Bi
|
egunetarako
prezioa 62,70, 70 edo 80 eurokoa da (denboraldiaren arabera), eta zazpi egunetan eskiatzen bada, abonamendua 193,50 euro, 225,50 edo 252 euro da (kirol hori egiteko aukeratu den garaiaren arabera). Prezio horietan beherapenak dituzten sarrerak eros ditzakete haurrek eta minusbaliatuek.
|
|
2010
|
|
|
Guzti guztia azken
|
egunetarako
uztea edo bezperarako, hanka sartze handia da hori, eta ondorio txarrak utzi ohi ditu.
|
|
|
Pisu osasungarriari eutsi nahi dionak edo eritasun bati dietaren bidez aurre egin nahi dionak, jakin behar du elikadura kontuak epe luzerako planifikatzen, eta ez hurrengo
|
egunetarako
soilik.
|
|
|
Orain dela aste batzuk, Prosalusek arreta eskatu zion Cuzcori (Peru), uholdeek “giza galerak, milaka kaltetu, etxe suntsitu eta uzta suntsitu” utzi baitzituzten. Urtarrilaren amaieran, hurrengo 60
|
egunetarako
larrialdi egoera deklaratu zen. Edateko ura falta da, zubiak eta errepideak moztu dira, adobeko etxeak erori egin dira eta “errekatxo asko gainezka egin dute”, dio Prosalusek.
|
|
2011
|
|
|
Andaluzia: Andaluziako Enplegu Zerbitzuan, probintzia bakoitzean datozen
|
egunetarako
deitu edo aurreikusitako ikastaroen zerrenda kontsulta daiteke, edo bilaketa aurreratua egin, eta udalerriaren, eskatzailearen profilaren edo lanbide familiaren arabera zehaztu, besteak beste. Aragoi:
|
|
2012
|
|
|
Freskagarri onak dira bero handiko
|
egunetarako
, eta likidoa hartzen laguntzen die ura edatea oso gustuko ez dutenei, nahiz eta ez duten balio egarria baretzeko, azukre gehiegi dauzkate eta.
|
|
|
mundu osoko pisten egoera, oso interesgarria atzerrira ateratzea, distantzia luzeetan. Begiratu pista guztiak espainiarrak eta Andorrakoak, datu meteorologikoekin, elurra eta hurrengo bost
|
egunetarako
aurreikuspenak. Diseinua argia da intuitiboa. iPhonerako nahiz Androiderako.
|
|
|
Maila guztietan parte hartzeko batzarrak eginen dira. Nazioarteko
|
egunetarako
materiala Mugarik Gabeko Hezkuntzak ere baditu Nazioarteko Egunak ospatzeko fitxa epekanikoak. Jardunaldi honi eskainitako materialak Milurtekoko Garapen Helburuak azpimarratzen ditu eta, bereziki, 3 Helburua, Sexuen arteko berdintasuna eta emakumearen autonomia sustatzea, Indarkeriaren aurkako Nazioarteko Egunarekin lotuta.
|
|
2013
|
|
|
Aurreko marken antzeko diseinua izan arren, potentzia hau du: 20 eta 40 watt bitartekoak. Badu autoentzako egokitzapen espezifikoa gehiago aire zabaleko festetarako edo hondartzako
|
egunetarako
, haririk gabe funtzionatzen baitu NFC. Bluetooth bidez ere konekta zaitezke, irismen handiagoarekin, eta USB ataka bat duzu mugikorra kargatzeko. Gainera, jarduera mota hau du:
|
|
|
Alferrik, aseguru etxeek hainbat babes programa dituzte, eta programa horiek arrisku ohikoenetik zailenera eramaten dituzte. , eta kirol bakoitzari egokitutako konponbideak eskaintzen dituzte, prestazio eta zerbitzu espezializatuen bidez. Horietako bat harpidetzeko aseguruak ez da ekarpen handirik egin behar, eta egunez egin daitezke, jarduera egiten den
|
egunetarako
, urte osoan kontratatu beharrik gabe. Arrisku kiroletatik Done Jakue bidera Europako Assistance aseguru etxeak egiten du uda honetarako proposamenik originalena, bere poliza baitu Xakobeo ibiltaria oinez ibiltzen diren pertsonentzat Done Jakue bidea. Aseguru horrek bere neurrira pertsonalizatzeko aukera ematen die titularrei, eta Santiagoraino oinez egiten duen erromesaldia estaltzen du, gastu medikoekin, asistentzia eta aberriratzea, legezko laguntza eta erantzukizun zibila, besteak beste.
|
|
2014
|
|
|
Komunikazio kanal horietan aurki daitekeen beste informazio iturri bat bidaiarien balorazioari buruzkoa da, hoteleko zerbitzuak puntuatzen baitituzte, eta baita zuzentzen zaizkien gizarte segmentuak ere (negozioak, singleak, bikoteak, etab.).). Eta, aukeratutako
|
egunetarako
tarifak emateaz gain, erreserba egiteko aukera ematen dute, eta bezeroen aurrekontuarekin bat datozen aukerak ere eskaintzen dituzte, baita urteko edozein sasoitan ostatu hartzeko sustapenak eta eskaintzak ere. Bidaiariak kontsulta ditzakeen konparadore nagusiak hauek dira:
|
|
|
Lekaleak entsaladan, bero
|
egunetarako
|
|
|
Hala ere, elikagai hori aberatsegia, zaporetsuagoa eta askozaz ere askozaz ere hobea da, eta, hala ere, urteko une batean baino ez da. Irudimen pixka batekin eta, hobeto esanda, ahalegin eta diru gutxirekin, plater fresko asko egin daitezke bero
|
egunetarako
. Sarrerakoak, etxeko pateak eta entsaladak dira aukera freskagarri horietako batzuk, urte honetarako egokiak.
|
|
|
Dena den, pertsona bakoitzaren esku dago instantzia honetako jarrera erosoena. Burkoak eta kuxinak, aliatuak haurdunaldian Haurdunaldiaren azken
|
egunetarako
, emakumearen aldakek jarrera irekiagoa hartzen dutenean, komeni da albo batera lo egitea belaunak tolestuta eta burko bat hanken artean. Horrela, atsedena erraztu egiten da, eta loa baino errazagoa da haurdun egotea.
|
|
|
2 Janaria prestatzea Etxean dauden txikientzako janari hornikuntzak bidaia egin aurretik berrikusi behar dira. Opor
|
egunetarako
nahikoa janari izango dute. Pentsua egiaztatzea ez ezik, felidoak aldi horretarako behar adina janari heze izango dituztela ere egiaztatu behar da (astean behin eta bitan, 140 gramo inguru).
|
|
|
Bilatu bidaia eskaintzak forfait barne: bidaia agentzietan pakete batzuk saltzen dira, elurretara joateko (estazioaren oinean edo hurbilen dagoen herrian), gosaria eta afaria, eta eskiatuko den
|
egunetarako
forfafiak. Pakete horiek erostea merkeagoa da hotel batera joanez gero; izan ere, agentziek prezio lehiakorragoak lortzen dituzte eta forfaitak garestiak dira.
|
|
2016
|
|
|
Enpresa eta langile bakoitzak gai izan behar du praktikan jarri eta gero, bere egoera berezien arabera. Usúe Madinaveitiak adierazten duen bezala, zenbait konpainiak zenbait irtenbide eskaintzen ditu, hala nola, ordu poltsak, langileak pilatuz joan daitezkeenak gastatzeko, oporrak erosteko, eszedentziak, eskolarik gabeko
|
egunetarako
jarduerak, enpresak berak sustatutako haurtzaindegiak edo enpresak sustatutako haurtzaindegiak, lanaldiaren murrizketa, malgutasuna eta abar. Zure iritziz, konpainiaren ulermena, laguntza eta konfiantza funtsezkoa da egoera horietan.
|
|
|
Hurrengo atseden
|
egunetarako
helmuga, ostatua eta garraioa aukeratzea errazagoa da Aste Santuan, mugikorretarako app batzuk erabiltzen badira.
|
|
|
Horietako bat, Facebook Messenger berehalako mezularitzaren aplikazioan bots deritzenen presentzia zen. Horiei esker, app honen erabiltzaileek harreman zuzenagoa izan dezakete enpresekin, zerbitzu jakin batzuk eskatu (loreak Interneten erosi, telefono mugikorraren bidez eguneko albiste garrantzitsuenen laburpena on line jaso arte) edo hurrengo
|
egunetarako
eguraldiaren iragarpena kontsultatu. Botak ugaritzen hasten dira hainbat plataformatan, ez bakarrik Facebook en, eta badirudi datozen urteetan garatzaileentzat urre meatze berria izango dela.
|
|
|
Gosari freskoak bero
|
egunetarako
|
|
|
Esne postrerik aberatsenak bero
|
egunetarako
|
|
|
Iphone erako eta Androideko mugikorretarako deskarga daiteke. Itsas zein egoeratan dagoen jakin daiteke, bai denbora errealean, bai datozen
|
egunetarako
aurreikuspenean. Olatuei, itsas mailari, haizeari, uraren tenperaturari eta beste hainbat gairi buruzko informazioa ematen dute datuek.
|
|
|
Gainera, postreak fruta freskoa izan luke beti. 4 Uda honetan prestatzeko errezeten adibideak Hona hemen bero
|
egunetarako
errezeta egokiak: Astelehenean.
|
|
|
Kaloria askoko postrea (gozoak, turroiak, mazapanak, polboroiak) irensteko tentaziorik ez badago, onena da lehen platera eta bigarrena leunak izatea. Beste trikimailu bat gutxi zerbitzatzea eta mokadu guztiez gozatzea da, jaten denari arreta jarriz, pixkanaka pixkanaka, eta egutegiak egutegian adierazitako
|
egunetarako
uztea. Gainerako jardunaldiei dagokienez, egokiena dieta orekatua mantentzea da, eta, horretarako, kaxak ongi biltzen uztea Eguberrietako gozoekin, koipea gehiegi ez botatzeko.
|
|
2017
|
|
|
Elikagai horiek ur, bitamina, zuntz eta mineralen maila altuak dituzte, eta digestioa oso arina da, gorputza barrutik eta kanpotik zaintzeko, baita udaberrian eta udan ere. Artikulu honetan, barazkiek hidratazio eta osasun iturri gisa duten zeregina gogorarazten da, eta bero
|
egunetarako
barazkiekin zenbait ideia freskagarri ematen dira.
|
|
|
Proteinen %15, %50 karbohidratoak eta %30 gantza, dieta osoaren %30, beraz, komeni da egunean bost anoa fruta eta barazki hartzea, gutxienez. Bero
|
egunetarako
ideia erraz eta freskagarriak Hala ere, tenperaturak igo eta gero, eta aurrerago oporrak iristean, zaildu egiten da dieta orekatua egitea etxetik kanpo gehiago jaten delako eta, gainera, platerak egiteko denbora murriztu egiten da. Hori dela eta, proposamen ona da izozkailu hondo ona izatea eta etxean eduki eta barazki izoztuak konbinatzea, oso osasungarriak eta errazak baitira.
|
|
|
Hilabete beroak aurrera doaz eta abrikozeak iristen dira, fruta zoragarria, kolore biziko fruta eta sukaldean oso aldakorra. Ur ugari duenez, oso aukera freskagarria da bero
|
egunetarako
, bai mokadutxo gisa, bai postrerako. Baina, gainera, gozotasun leuna, beste frutetan baino gutxiago, prestakin askotan erabil daiteke, adibidez, okelei laguntzea edo betegarri gisa erabiltzea edo entsaladetan bestelako nota gisa.
|
|
|
Garagardo izoztua edo freskagarri ona hartzea, lantokitik mugitu gabe, laneko atsedenaldian hartzea ez da utopia. 4 Freskagarriak Aplikazio mugikorrak ere baliabide handia dira bero handieneko
|
egunetarako
. Beti meteorologia egoeraz eta kalera irteteko unerik egokienez informatuta egoteko, apps meteorologiko oso eraginkorrak daude, AEMEteko ofiziala, doan.
|
|
|
Haurrentzako planik onenak bero
|
egunetarako
|
|
2018
|
|
|
Benetan harritu nahi bada, ohiko platerak ez diren platerak dituen opari gastronomikoa presta daiteke. Ideiak falta izan ez daitezen, ondoren, sarrerako menua eta postre erraz bat azaltzen dira, San Valentin egunerako nahiz maitasuna ospatzen laguntzen duen beste edozein
|
egunetarako
balio dezakeena.
|
|
|
Lekaleak ezin hobeak dira entsaladan; errezeta onak daude eta prestatzeko errazak. Lekaleak entsaladan, bero
|
egunetarako
5 Erosi modu adimentsuan Hirugarren puntuan gogoratu dugunez, etxean duenak erabakiko du zer koman dagoen. Hori dela eta, erosteko unean garrantzitsua da behar ez dituzun gauzak edo dieta ez diren elikagaiak erostea.
|
|
|
Canominino bat etxera iritsi da, eta plangintza behar du. Gela lasaia prestatu behar zaio lehen
|
egunetarako
edo asteetarako (ezinbesteko baldintza katuentzako), eta janleku bat, urarentzako ontzi bat eta arraspak (katuaren kasuan) edo zakurrarentzako paseoko uhala erosi behar dira. 8 Eta txakurkume bat hartzen bada Izan ere, kontuan izan behar da denbora asko behar dela, nahiz eta felino edo perru batean aditua den aditu batek lagundu ahal izango dion zeregin horretan.
|
|
2019
|
|
|
Kristalezko poto batean bota, hozten utzi eta kito! 5 Kalabaza errea brokoli kurruskariarekin, ahabiak eta almendrekin Aukera begano hau oso arina eta aldakorra da presa handia dugun
|
egunetarako
. Izan ere, lan guztia labera uzten dugu:
|
|
2020
|
|
|
zenbat eta denbora gehiago eman erosten, orduan eta arrisku handiagoa izango dugu eta birusaren eraginpean egon gaitezke. Datozen egunetako menua eta erosketa xehatuaren zerrenda barne hartzen dituen plangintza egokia, beraz, funtsezkoak dira, aldez aurretik jakinda zenbat
|
egunetarako
erosi dugun. “Pixka bat gehiago irauten duten produktu freskoak edo kontserbak eros ditzakegu.
|
|
2021
|
|
|
Garrantzitsua da, halaber, ontzia pisutsua izatea, zakurra edo zuk zeuk ustekabean ez iraultzeko. Bazkaria Lehenengo
|
egunetarako
pentsu lehorra elikagai gisa aukeratzea da onena. Mota, egitura, konposizio eta marka ugari daude:
|
|
2023
|
|
|
Ez fidatu lainotuta dagoen egunekin. Eguneko ordu nagusietan eguzkia ez hartzeko arau bera erabiltzen da lainotuta dauden
|
egunetarako
, eguzkiak hodeiak zeharkatzen baititu eta azala erre baitezake. Eguzkia hartzeko gomendatutako denbora.
|
|
|
Vlada Karpovich Oinarrizko botikina Carmen Casal Llorentek, Oinarrizko Osasun Laguntzako Botikarien Espainiako Elkarteko (SEFAP) Paziente eta Herritarren Lantaldeko kideak, adierazi du botikinean ez litzatekeela falta behar sendaketa materiala eta sintoma txikietarako sendagai batzuk. “Gaixotasun kronikoren bat duten haurrek, hala nola asma edo diabetea, ohiko botikak eraman behar dituzte etxetik kanpo egon behar den
|
egunetarako
, eta, gainera, garrantzitsua da mediku txostenak eramatea, arazoak saihesteko”, azaldu du. Gel hidroalkoholikoa, urik eta xaboirik ez dugunean.
|
|
|
Plater onenak frutekin bero
|
egunetarako
|
|
|
Alabak igerilekuan edo hondartzan bainatu nahi badu, ez da hain erraza araua izatea. Tanpoiarekin eta hilekoaren koparekin batera, hilekoa bainatzen da, odol-jario arineko edo ertaineko
|
egunetarako
bainu-jantzi berezia.
|
|
|
Nola erabili hilekoa Neskatoaren edo nerabearen gorputzera hobeto egokitzen den marka eta modelo baten alde egin aurretik, Mallafrék etiketari erreparatzea eta xurgapena egiaztatzea gomendatzen du, hilekoaren odol-jarioaren arabera bainujantzia aukeratzea baita garrantzitsuena. Kontuan hartu behar da fabrikatzaile gehienek hilekoaren bikiniak erregela
|
egunetarako
erabiltzea gomendatzen dutela, tanpoi batek edo bik xurga dezaketen fluxu batekin. Eta, jakina, fluxua ugariagoa denean, beste metodo batzuen osagarri gisa, hala nola, hilekoaren kopak edo tanpoiak.
|
|
|
Nola bihurtu zure astea osasungarriagoa Planifikatu zure astea osasuna eta ongizatea hobetzeko. Hona hemen zazpi
|
egunetarako
kontsumo eta jarduera gomendioak: ELIKAGAI TALDEA KONTSUMO MAIZTASUNA OHARRAK Barazkiak 2 egunean gutxienez, bazkarian eta afarian Fruta freskoak 3 egunean gutxienez Osorik edo zatika, beti postrez, edozein lekutan eta orduen artean.
|
|
|
Egun horietako ohiko bazkari eta afariekin, 24 ordu baino gutxiagoan hartuko dugu hiru
|
egunetarako
gomendatutako energia, eta gehiegikeria horrek ondorioak ditu osasunean
|
|
|
Adibidez, Gabon gaueko afaria eta Eguberrietako bazkaria. Menu horiekin 24 ordu baino gutxiagoan kontsumitzen dugu hiru
|
egunetarako
gomendatutako energia. Gehiegi jateak ondorioak ditu osasunean.
|
|
|
Sarrerako pare hotz batek eta bero batek, adibidez, plater nagusi batekin nahikoa dela adierazten dute. Hala, gero ez da deitoratu behar sukaldean egindako ahalegin guztiak saria ez jasotzea eta hurrengo
|
egunetarako
soberako janari bihurtzea. f468f373f469f373 Modan dago hainbat sarrera zerbitzatzea eta ia plater nagusia ez jartzea.
|
|
|
Jaietako afari eta otordu tipikoen soberakinekin 24 ordutan hartuko ditugu hiru
|
egunetarako
behar diren kaloriak. Espainiako Elikadura Zientzien Elkarteak (SEDCA) egindako azterketa baten arabera, Gabonetako otordu bakoitzak 1.100 kaloria ematen ditu gutxienez, gauarekin batera datozen edari alkoholdunek ematen dituztenak kontuan hartu gabe.
|
|
|
Segurtasunik eza, beldurra eta antsietatea Euriteak eta tenperatura baxuak iristeak bidaia zaildu eta arriskutsuagoa egiten du. “Jendeak hurrengo
|
egunetarako
bizi eta segurtasuna bermatu nahi du, beldurra dutelako”, azaldu du emakume gazati batek, etsita, Gazako iparraldetik ihesi doala, euripean. “Ez dut etxerik”, dio.
|