|
2002
|
|
|
Elikagaiak bere ezaugarri organoleptiko guztiak (aroma, testura, zaporea…), higienikoak eta nutrizionalak kontserbatzeko batez besteko orientagarria honako hau izan daiteke: ELIKAGAI MOTA KONTSERBAZIO DENBORA ZENBATETSIA Arrain freskoa (garbia eta tapatua) eta haragi txikitua (tapatua) 2 egun Haragi eta arrain egosiak 2 egun Esne irekia, etxeko azkenburukoak, barazki egosiak 3 egun Ongi kontserbatutako haragi gordina (garbia eta tapatua) 4
|
egun
Barazki gordinak eta kontserba irekiak (jatorrizko ontzia lata bada, beste ontzi batera aldatu) 4 aste Arrautza freskoak 2 aste Esnekiak eta iraungitze data duten beste batzuk Fabrikatzaileak ontzian adierazten duena Esteka interesgarriak: revista.consumer.es:Elikagaien kontserbazioa revista.consumer.es:Elikagaien ondoriozko toxiinfekzioak
|
|
2004
|
|
|
Hala, organismoak karbohidrato, bitamina, mineral, antioxidatzaile eta zuntz ugari jasotzen ditu. Mantenugai horiek, neurri batean, nabarmen ageri dira barazkietan eta barazkietan; beraz, oso aukera egokia litzateke goiza osatzea edo
|
egunean zehar
barazkiak hartzea. Gainera, urte sasoi honetan oso freskagarriak dira.
|
|
2011
|
|
|
Gomendatutako patroiarekin bat ez badator, gosarian hartzen ez dena gainerako otorduetan konpentsatzen da. Hori gertatzen da izokin ketu txigortu bat gosaltzen denean, fruta pieza bat eta fruitu lehor eskukada bat gosaltzen direnean eta
|
egunean
barazki eta esneki errazio nahikoak direnean, gomendioak betetzeko. Irenste bakoitzerako aukerako aholkuak Gosaria.
|
|
|
Funtsezkoa da janaria behin eta berriz eskaintzea, zeren, dirudienez, gutxieneko esposizio kopuru bat behar baita (10 aldiz gehienez) elikagaiak hobeki onartzeko. Elikagaien lehenengo proba bakarka egin behar da, lehenengo esperientzietan behintzat, lehenengo
|
egunetako
barazki purea azenariokoa soilik izan dadin, gero porrua, kalabaza… Denborarekin, barazki nahasteak proposatuko dira. Horri esker, batetik, bereizi egin daiteke zer elikagaik eragiten dion haurrari erreakzio batek, eta, bestetik, barazkien zaporeak eta lurrinak bereizten eta bereizten hasi daiteke.
|
|
2012
|
|
|
aukeren aldeko apustua egitea inplikatzen du, besterik gabe: hala nola ibilaldi edo paseo atsegin bat egitea,
|
egunean
barazki edota fruitu gehiago jatea, astiro eta patxadaz arnasa hartzea, musika lasaigarria entzuteko beta hartzea, aldiro aldiro hamar minutuko hausnarketa egitea, edo egoera beroetan «behatzaile» lana egitea (bat batean erreakzionatu beharrean).
|
|
2016
|
|
|
Hasieran, arraroa izan daiteke goizean barazkiak hartzea, baina, dena bezala, ohitu egiten da.
|
Eguna
barazki on batekin hastea ohitura bikaina izan daiteke, landare kontsumoa egunean zehar banatu ahal izateko, horrela OMEk gomendatutako anoak irentsi ahal izateko. Hainbat aukera daude berdurak eguneko lehen otorduan sartzeko, baina, goizean bezala, denbora justuan joatea ohikoa denez, proposatzen da barazki izoztuak erabiltzea, aniztasuna, azkartasuna eta erosotasuna ematen baitute barazkiekin platerak egitean.
|
|
2017
|
|
|
Elikagai horiek ur, bitamina, zuntz eta mineralen maila altuak dituzte, eta digestioa oso arina da, gorputza barrutik eta kanpotik zaintzeko, baita udaberrian eta udan ere. Artikulu honetan, barazkiek hidratazio eta osasun iturri gisa duten zeregina gogorarazten da, eta bero
|
egunetarako
barazkiekin zenbait ideia freskagarri ematen dira.
|
|
|
monke eta business Udan deshidratatzeko aukera gehiago dago. Hori gerta ez dadin, adituek gomendatzen dute likido gehiago kontsumitzea, eta, horrez gain,
|
egunean
barazki eta fruta gehiago hartzea, ur, bitamina, antioxidatzaile eta mineraletan aberatsak baitira. Azken batean, ezin hobeak dira udako denboraldiari aurre egiteko, zeren eta, aldi berean, organismoaren funtzionamendua hobetzen laguntzen baitute, bai barrutik bai kanpotik.
|
|
2018
|
|
|
Gehixen lanea sukontratauta han goixan... Jajajajaja (Idalatorre baserriari buruz ari da, gaur
|
egun
barazki ekologikoak saltzetik bizi baitira). Gehixen eta errezen orduan" (Mikel, 22 Toka).
|