|
2000
|
|
|
Kolektiboaren ahalmena erakutsi genion etsaiari. Eta guretzat, indarberritzea eta geure
|
buruarengan
konfiantza hartzea izan zen. Borroka hura galdu izan bagenu, edo batere borrokarik egin izan ez bagenu... ez dakit zer egoeratan egongo ginatekeen gaur egun.
|
|
2001
|
|
|
Geure burua den bezala onartu eta geure
|
buruarengan
konfiantza izatea.
|
|
|
1) Produktua maiz erabiltzea eta entrenamenduak eragindako hobekuntza naturala. 2) Nork bere
|
buruarengan
konfiantza areagotzeak edo plazebo efektuak hobeto jardutea dakar. Kontsumorako hezkuntza Espainian erregulazio zorrotzik ez dagoenez, produktu ergogenikoak arazorik gabe saltzen dira Estatuan.
|
|
|
Honek kausalitatearen adigai erabat berria suposatzen du, organismoa norberaren kausa eta aldi berean efektua baita: sorkuntzan zuhaitz batek bere
|
buruarengan
ekiten du espeziea zabalduz; hazkuntzan norberarengan ekiten du bere burua garatuz, eta barne bizitzan norberarengan ekiten du zati bakoitza besteen mesederako existitzeak osotasuna mantentzen duelako. Horregatik, organismo bat ezin da mekanismo hutsera murriztu; bizidunak ez dira makinak, bizidun bakoitzaren banakotasuna ezin da adigai determinatuen bidez agortu; horregatik, ez dago Newton bat Biologian Fisikan badagoen antzera.
|
|
2002
|
|
|
Egunero bost kilometro ibili behar ditu, ahal dela harritan, hankak sendotzeko. Bera baino ahulagoa den sparring ekin entrenatu behar da, bere
|
buruarengan
konfidantza hartu dezan. Eta baserritar batzuk, zurezko mailuarekin kolpatzen diote kopeta, ohitzen joan dadin.»
|
|
|
Pentsamendu negatiboak mugatu eta geure
|
buruarengan
dugun fedea sustatzea da gakoa, une bakoitzean gure arazoentzako konponbide egokiena bilatuta.
|
|
|
La Galea elkarte hipikoak, Getxoko Getxoko herrian, esperientzia izan zuen haur minusbaliatuekin. «Animaliekin dugun tratuari esker, beren
|
buruarengan
konfiantza eta segurtasuna lortzen laguntzen diete», adierazi du Maria Toca ekitazio irakasleak. «Nik horrelako terapiak erabiltzen ditut oso blokeatutako pertsonentzat», dio Salamak.
|
|
2003
|
|
|
Bolada txar batean kateatzen badituzu saio txar asko, kontua korapilatu egiten da. Zure
|
buruarengan
konfiantzarik ez badaukazu ezin duzu bertsotan ezer esan, eta ezer esaten ez duen bertsoa patetikoa da. Askotan pentsatu izan dut bertso saio txar bat baino askoz gauza txarragorik ez dela egongo.
|
|
|
Onura ez da helburua erdieste hutsa, geure
|
buruarengan
dugun konfiantza finkatu eta indartzean jasotzen dugun kemena ere horren eskutik etorriko baita.
|
|
|
Nor bere
|
buruarengan
ezarritako konfiantzazko oinarri hori auto errealizazioan ezinbestekoa izango dugun segurtasunaren sortzaile izango da.
|
|
|
Pertsona zaharraren psikologia garapen handiena izaten ari diren arloetako bat da, geure
|
buruarengan
inbertitzea da kontua.
|
|
|
Gizaki horrek jakin badaki bere helburuak lortzeko baliabiderik eragingarrienak erabili behar dituela, eta, horregatik, eginbehar guztiak ere bereganatzen ditu, bertute mota guztiak iritsi ahal izateko. Bakoitzak besteengan ikus ditzake —eta, sakonago aztertuz gero, bere
|
buruarengan
ere ikus ditzake— nork bere burua maitatzeak jokoan jartzen dituen baliabideak; baliabide horien eretzean, maitasun mota hori ezkutuan geratzen da, aurkakoenak dituen bertuteen itxurapean.
|
|
2004
|
|
|
Hori ere ez da aukera egokia, epe luzera beren
|
buruarengan
konfiantza galtzen dute, horrela ere egoera are eta larriago bilakatuz.
|
|
|
–Longinos Lantza lapurtuz, garrantzi izugarriko arma bat kenduko diet Alemaniaren suntsipena bilbatzen ari diren traidoreei –azaldu zidan– Orain konfiantza osoa dute beren
|
buruarengan
. Lantza gabe, ordea, agian bi aldiz pentsatuko dute gerra piztu aurretik.
|
|
2005
|
|
|
Magoak psikologoak dira hein batean; izan ere magia psikologian oinarrituta dago. Ezinezkoa den zer edo zer egiteko kapaz dira aztiak, logikaren kontrako jarduerak egiten dituzte eta horrek barne gatazka sortzen du helduaren
|
buruarengan
. Hala azaltzen du Marsel magoak:
|
|
|
Geure burua gustatuko omen litzaigukeen bezala islaturik ez ikusteak frustraturik eta geure
|
buruarengan
fedea galduta sentiarazten digu: horrek esan nahi du ez dakigula geure akatsak onartzen, ezta geure bertuteak ere.
|
|
|
Haurrak bere
|
buruarengan
izan behar duen konfiantza indartu.
|
|
|
Norbait gutxiesteko, psikologikoki mintzeko, bere
|
buruarengan
duen konfiantza urritzeko eta bere auto estimazioa suntsitzeko helburuz, asmo txarrez egin eta botere jarrera batetik exekutaturiko jokaeretan oinarritzen da tratu txar psikologikoa.
|
|
|
Horren ondorioz, emakumeek adierazitako egoera ez espezifikoetan (patologia argirik ez dagoenean), medikuek psikofarmakoak agintzen dituzte. Familiako gatazkak, laneko estresa, azterketa garrantzitsua edo nork bere
|
buruarengan
konfiantza galtzea dira emakumeek ondoezarekin eta psikofarmakoen erabilerarekin lotzen dituzten arrazoietako batzuk. Emakumeen antsietatea gizonena baino hiru aldiz handiagoa da, Romoren arabera.
|
|
|
Argi izpirik ere irristatzen ez den gela beltz batean giltzapetuta sentitzen naiz. Agian neuk ere kanpoko mundu honetan eta neure
|
buruarengan
sinisten dudalako plantak egin ditut, haiek ez atsekabetzeko. Hau dena ordenagailu batean sortutako mundua bada, ez dut ezer galtzen antzezlanean parte hartuz, eta hala ez bada, ez naiz hain bidegabea izango nire ingurukoekin.
|
|
2006
|
|
|
Hasierako unetik seme alaben supergaitasuna onartzen dutenen kasuetan, gurasoek beren
|
buruarengan
hezitzaile eta guraso gisa konfiantza handia izatendute eta adin goiztiarretatik beren seme alaben garapen intelektual eta pertsonalasistematikoki estimulatzeaz ere arduratzen dira (Jimenez, 1993). Kasu hau, aurretikaipatu dugun moduan, ohikoagoa da eskolak eta komunitateak haurren hezkuntzabeharrak kontuan hartzen dituzten lekuetan.
|
|
|
Oraindik ez naiz ausartu ezer idaztera. Lotsa pixka bat ematen dit; Pilik animatzen nau, baina ez dut nire
|
buruarengan
konfiantza nahikorik. Berak bai, idatzi du zerbait, ipuin batzuk uste dut; niri haietako bat erakutsi dit, haurtzaroko oroitzapen bat, eta, gure artean, ez zitzaidan asko gustatu.
|
|
|
Euskaldunon hizkuntza komunitatearen egoera, ordea, testuinguru ideal horretatik urruti antza dago, eta egoera horrek azken muturrerainoko ondorioak ditu, baita gure hizkuntza gaitasunean ere, esan bezala. Gainera, hizkuntza muga horiek onartu ez, eta askotan geure
|
buruarengan
konfiantza gehiegi izaten dugu eta kontrolatzen ez ditugun egoeratan, esalditan eta esamoldetan, sartzen gara.
|
|
2007
|
|
|
Udalerriek urtero Diputazio Probintzialari kontuak eman behar zizkion bildutako eta inbertitutako funtsen inguruan. Era berean, probintzia bakoitzean, gobernu politikoa erregeak izendatutako goi
|
buruarengan
zetzan, eta hori zen Diputazio Probintzialaren burua. Diputazio Probintziala osatzen zuten lehendakariak, intendenteak eta zazpi kidek, alderdiko hautesleek aukeratuta, azken horiek Gorteetako diputatuak hautatu eta hurrengo egunean.
|
|
|
–Baldintza modernoetan?, euskaldunek, asmoz eta ekitez, baina tradiziobatean jaio eta sortu direlako, nolabait beren?
|
buruarengan
–objektibatu egiten duteni euskal (dun) hiritarraren irudikapena.
|
|
|
“Ondo saltzen” ikastea Bizitza honetan bezala, elkarrizketaren unea planifikatu eta prestatu behar da. Zenbat irabazi nahi den jakitea ez ezik, bere
|
buruarengan
erabateko konfiantza izatea ere garrantzitsua da, eta konfiantza hori solaskideari, kasu honetan nagusiari, transmititzeko gai izatea. Ez dugu inprobisazioa alde batera utzi behar, eta gogoan izan proposamena serioa izatea nahi badugu ondo planifikatuta eta hobeto azalduta egon behar duela.
|
|
2008
|
|
|
Ohar egitekoa da Arana Goirik uste zuela Azkueri katedra «entxufez» eman zitzaiola, Larrazabal lekeitiar diputatuak erraztuta, hasieran Diputazioko gehienak abandotarraren alde omen zeudenean7 Diputazioan egon ziren eztabaiden aktak aztertuz nabarmen ageri da Arana Goiriren uste hori guztiz okerra zela, diputatuentzat zalantza Azkue eta Unamuno artean egon baitzen, Arana Goiri hasiera beretik baztertuz. Eta Larrazabalek Azkueri lagundu bazion ez zen izan Arana Goiriren aurrean baizik Unamunoren aurrean8 Nolanahi ere anekdotak argi erakusten du Arana Goirik bere
|
buruarengan
zuen uste sendoa.
|
|
|
GERMAN. Tira, Mimi, zeure
|
buruarengan
konfiantza handiagoa eduki behar duzu.
|
|
|
Agirrek plazagizandreak jendaurrean lasai egoteko gaitasuna eduki behar duela eta ezusteen aurrean airoso irteteko gaitasuna ere beharrezkoak direla uste du: . Azkenean norbere
|
buruarengan
konfiantza apur bat edukitzea da, eta pentsatzea niri hona etortzeko esan badidate zerbaitegatik da, gai naizelako zerbait emateko eta jendeak espero duelako gai naizela zerbait emateko. Ideia hori behintzat argi izan behar da?. Konfiantza beharrezko ikusten du Alberdik ere.
|
|
|
Denei gustatzen zaigu jokatzea, baina ez nuen aukera handirik izan, hasieran lesioengatik, eta gero minutu faltagatik. Hala ere, talde moduan ondo ibili ginen, eta igo ez arren oso gertu egon ginela gogoratu behar dugu, geure
|
buruarengan
sinesteko.
|
|
|
Beste jokalari bat, agian, hor geratuko zen. Baina nik konfiantza handia neukan nire
|
buruarengan
. Futbola ez da ez Realean, ez Athleticen eta ez inon amaitzen».
|
|
|
Zuri gorriek makina bat aldiz galdu dute Betisek zelairatuko duen hamaikakoa baino txarragoak zirenen aurka. Neurketa gaitza izango da, baina konfiantza izan behar dugu geure
|
buruarengan
. Juanito eta Capi oso jokalari garrantzitsuak dira haientzat.
|
|
|
" Bere burua egoera tragikoan aurkitzeagatik beragatik, ustekabean egin du bekatu, argi gelditzen da errudun dela, ez egin duen bekatuaz, baina bai beste batez: hybris bekatuaz errudun da; bere
|
buruarengan
duen konfiantza erabatekoa, zeinaren bidez sinesten baitu, bere aretearekin, inork sufriaraziko ez duen jainko bat dela. Batzuetan hybrisa bere ekintzetan ageri da:
|
|
2009
|
|
|
Pertsona helduak, egokitzen ona izan arren, umearentzat gehiegi jakin eta kontrolatzen du. Seinak seina behar du sortzeko eta umeen mundu horretan baino du lortu bere
|
buruarengan
eduki beharreko konfiantza. Umeen gizartean leku bat izanda baino ez ditu bereganatuko gizarte guztietan ematen diren ordena, hierarkia, elkartasun eta komunikazioaren kontzeptuak.
|
|
|
Protagonistek galderarik egin gabe tiro egiten dute, harik eta egiten ari direna zalantzan jartzen duten arte. Etsita, ilusioa galduta eta traizionatuta sentituko dira eta horregatik euren
|
buruarengan
soilik sinestea erabakiko dute. Euren indarrak bilduko dituzte GESTAPOko burua den Hoffmann erailtzeko.
|
|
|
Oraingoan berriz, konfiantza gehiago du bere
|
buruarengan
eta amets gaiztotik behingoz esnatuko delakoan dago. Aurrekoan baino konfiatuago, seguruago nago.
|
|
|
Orduz geroztik, bere
|
buruarengan
ziurtasun gehiago duen emakume bat ezagutu dugu.
|
|
|
Oskarrek talentua zuen. Bere
|
buruarengan
konfiantza emanen zion norbait besterik ez zuen behar. Eta orain, aspaldiko partez, bazuen.
|
|
|
Batzuetan, sentipena daukat, geure buruari barre egitearen aitzakian, ez dugula umorea serio hartzen. Geure
|
buruarengan
aski konfiantza ez bagenu bezala. Parodiak gizartearen hipokrisia salatzeko tresna katartikoak izan daitezke, baina gurean ez zait iruditzen beti funtzio hori betetzen dutenik.
|
|
|
(AD LIB) Ingeniariak gara, eta uste dut Taiwango jendearen nortasunaren ezaugarria ere badela. Konfiantza handia dugu geure
|
buruarengan
, oso tematiak gara eta ez dugu hain erraz etsitzen. (AD LIB).
|
|
|
Zuk esandako guztia onartzea? Zeure
|
buruarengan
bakarrik pentsatzen duzu!
|
|
|
IKERNE. Ea. Arrakasta izateko lehenengo araua, zeure
|
buruarengan
konfiantza edukitzea da.
|
|
|
Zahn Waxler (2000) autorearen aburuz, zenbait gertakarik erakusten dutenez, neskak sozializatzen diren eran, dependentzia eta obedientzia areagotzen zaizkie, euren
|
buruarengan
konfiantza urria probableagoa eginez. Horrek guztiak autoaktualizazioa eragotziko lieke, hau da, banakoaren potentziala maximizatzeko prozesua oztopatuko litzateke, self aren adierazpen eta garapen osasungarrian mugak jarriz.
|
|
|
Kazetariaren ahalegina informazio horiulertzera bideratu behar da batik bat, ezer komunikatuko badu, ezinbestekoa baitalehenik informazioaren mamia barneratzea. Bere
|
buruarengan
konfiantza behar du, hortaz, kazetariak; galdera soilak eginez, arazo ekonomiko konplexuena ulertzerairitsiko den konfiantza. Hainbat arlotako adituek, estatistikariek, informazioarenprotagonistek eurek, gai izan lukete zentzuzko arrazoiz, argudio sendoakemateko.
|
|
|
Nork bere
|
buruarengan
duen konfiantzaren ikurra da zuzen esertzea. Aldiz, bizkarra okertuta denbora batez edukitzeak segurtasunik eza eta asperdura adierazten du.
|
|
|
Esperientzia handiko jendea ez ezik jende gaztea indartsu dator, sorpresa emateko desiratzen. Galtzeko ezer ez daukaten horiei beldur diet, baina beldurrik eta konfiantzarik handiena ere nire
|
buruarengan
daukat. Zer erremedio, ezta?
|
|
|
Zelaian berriz atzeman behar dugu lan dinamika bat. Baina ez dugu zertan zalantzarik izan geure
|
buruarengan
. Badakit jokalariek zer maila ematen ahal duten.
|
|
|
Alice Munrorekin batera Kanadako letretan dirdira berezia egiten duen egile hau, antza denez, poema liburu askoren egilea ere bada; hona tantaka iristen dira liburu horiek. Hamar urte poesia argitaratu gabe egon ondoren, The Door (2007) agertu da, bertan bere narratibako paisaiak berriz agertzen ditu, naturatik asko duen poema bilduma honetan, egun haizetsu eta udazkeneko euriez betetako eszenetan, Atwoodek besteengan eta bere
|
buruarengan
ikusten duen iluntasuna ateratzeko baliatzen baititu; Dutiful izeneko poeman, esaterako, bere erantzukizuna ez diren gauzengatik errudun sentitzeko joeraz hausnarketa egiten du, ironiaz eta zorroztasunez, gaztelaniarako bere itzultzaileak Anne Sexton eta Sylvia Plathenarekin konparatu duen hizkuntza argi eta sendo batean. Emakumearen paperaz, gerraren zentzugabekeriaz eta adinaren pisuaz ere badihardu.
|
|
|
Neurketa lehiatua izango da, baina egon ziur aukerak izango ditugula. Geure
|
buruarengan
konfiantza izan behar dugu.
|
|
|
Gaur egun Diputazioetan eta Udaletan egiten duen moduan, Eusko Legebiltzarrean ere EAJk gidaritza politikoari eusteko asmoa duela esan du Ibarretxek. Izan ere, adierazi duenez, herritarrek EAJrengan eta bere
|
buruarengan
konfiantza osoa ezarri dute datozen lau urteotan lidergo politikoa aurrera eraman dezaten. Eta, orain, emandako konfiantza hori herritarrei erantzukizunez bueltatu nahi die EAJk.
|
|
|
Eusko Legebiltzarreko presidente gisa esandako lehenengo hitzak euskaraz esan zituen Quirogak. Euskaraz agurtu zituen legebiltzarkideak, eta bere
|
buruarengan
jarritako konfiantzagatik esker ona eman zien. Gazteleraz egin zuenean, oreka eta adostasuna bultzatu nahi dituela adierazi zuen, eta guztien presidente izan nahi duela esan zuen, bai botoa eman diotenena bai eman ez diotenena.
|
|
|
Norbere
|
buruarengan
konfiantza izatea
|
|
|
Pentsamendu horiek sarritan irrazionalak dira, hau da, gure aurreiritziak, ez objektiboak, irrazional eta negatiboak agertzen dituzte. Oso erraz ikusten da historia barregarri horretan bizitzan elkarren arteko haserreak, txarto ulertzeak eta nork bere
|
buruarengan
izaten duen konfiantza urria.
|
|
|
Betidanik konfiantza gutxi izan dut neure
|
buruarengan
, nahiz eta fisikoki itxura ona edo normala izan eta ikasketetan, lehenengo, eta lanean, orain, gauzak ondo joan. Baina besteak ni baino zoriontsuago bizi direla eta bizitzan gehiago lortzen dutela uste dut.
|
|
|
Bizitza osoan lortzen, mantentzen eta sendotzen dugun ezaugarria da nork bere
|
buruarengan
sentitzen duen konfiantza. Egia esan, gure barnean sentitzen dugun zerbait da, eta kanpoan ez dago markagailurik, kopurua bera zehazten duena, hain zuzen.
|
|
|
Egia esan, oso baikorra izan naiz beti. Konfiantza handia eduki izan dut neure
|
buruarengan
. Emaitzak onak baldin badira, errazagoa da baikorra izatea.
|
|
|
Alegia, manipulatua izan delako ez du pertsona batek bere burua maite. Eta manipulatua izan da ez zeukalako bere
|
buruarengan
konfiantzarik. Horregatik ni ere ez naiz fidatzen pertsona horiengan, aurpegi baten egia eldarnio baten ametsarekin estali dutelako.
|
|
|
Etsipenak ez gaituela irabazi, eta geure
|
buruarengan
konfiantza daukagula bildutako indarrekin aurrera egiteko.
|
|
|
Orain arte oso gustura nago egindako lanarekin eta lan horren emaitzekin. Lan horri eskerrak konfiantza handiagoa daukat neure
|
buruarengan
, eta horrek asko laguntzen du. Bolada txarrak ikusitakoa naiz, eta horiek atzean geratu direla ikusteak asko laguntzen du.
|
|
|
...ula hilabete gutxitan aitak haurtzaro eta nerabezaro osoan baino, ama faltaren zauria sendatu nahi izan didazu, hura ordezteko mirabetzan erori gabe, zeure lekuan tinko, zu zeu izan nahirik, eta nik ulertzen ez, zu urdanga omen, urdanga, Lidia urdekeria hutsez eskaintzen zenidala iruditzen zitzaidan, ez nuen ulertu zure bihotzaren zabaltasuna, zure garbitasuna, zer nolako ziurtasuna zeneukan zeure
|
buruarengan
eta maitasun garbian, aparte geratzeko beldurrik gabe, zure maitasunaren indarra, ez nintzen ezertaz jabetu, dena aldrebes ulertu nuen; uko biribila eman zenion Iñigok iradokitako errituari: denok batera energiak aktibatu behar genituen, denok biluztu, Xabier eta Lidia ere bai, eta triangelu bat osatu, hiru erregeen hirukia, erpinetan zuek, hiru emakumeok, eta hiru gizonok txandakatuz jo behar genizuen larrua, hazia isuri gabe; nik soilik isuriko nuen errituaren amaieran zure sabelean, une egokian, eguzkia eta ilargia angelu egokian zeudela, aro berriko lehen umearen hazia ernal zedin; eta erritua hiru bider errepikatuko genuen, hiru erregeak jaio zitezen.
|
|
|
Dena den, bertsoa inprobisatua da, momentukoa, eta logikoa da 10 segundoko tarte horretan norbere
|
buruarengan
fede handirik ez izatea. Beldurra da bertsolaria eman dezake gaietara daramana.
|
|
2010
|
|
|
Espainiako Vueltako maillot gorria jantzita ere ez da harrotzen Igor Anton (Galdakao, Bizkaia, 1983). Beti umil, umilegi gehiegitan, baina bere
|
buruarengan
konfiantza handiarekin hitz egiten du Vueltako liderrak. Telefonoa sutan dauka egunotan.
|
|
|
Hain zuzen ere, horregatik ari naiz orain hainbeste gozatzen. Aurten, denboraldi hasieratik, tentsioa eduki dut Vuelta ona egiteko, eta, tentsio horren barruan, une oro eduki dut konfiantza neure
|
buruarengan
. Hala ere, zuhur jokatu behar dut, hau ez delako egun bakarreko proba.
|
|
|
Gurea ala eskola nazional katoliko espainola ziren aukera bakarrak, eta bi beso erlijioso horien artean harrapatuta egonik, alde guztietatik jotzen zizkiguten ostia fisiko zein psikologikoak. Onartzen dut nire
|
buruarengan
eragin izugarria izan zuela horrek, eta egiari zor, inbidia ematen dit alabak beste hezkuntza mota bat jasotzen duela ikusteak. Konstruktibismoak eta abarrek euren akatsak izango dituzte, baina gure hezkuntza erlijioso fundamentalista baino hobeak direla ziur nago.
|
|
|
–Tira? , lehenengo aldiz Mario bere
|
buruarengan
konfiantza galtzen ari zela ematen zuen?. Badakit, bere ordenagailuan sartu naizelako, eta bere kontu korrontean.
|
|
|
TXIMISTA. Gezurra! Hi ez haiz laguna, heure
|
buruarengan
bakarrik pentsatzen duk!
|
|
|
LEONOR. Kontuz sugegorri horrekin. Bere
|
buruarengan
baino ez du pentsatzen. Zure beharrik ez duenean, ikusiko duzu...
|
|
|
Euskal gizarteak, herri honetan bizi garen eta hemen lan egiten dugun gizon eta emakumeek, geure
|
buruarengan
sinesten badugu, eta geroa geure eskuz idatziko dugula benetan sinesten badugu, hala egingo dugu. Ez dut inolako zalantzarik.
|
|
|
Baina, non zegoen benetako neurria? Autoak nagusitasuna galdu zuenean ikusi zen Buttonek bere
|
buruarengan
segurtasuna duela, batez ere Brasilgo lasterketan aurreraketa erabakigarrietan arriskatu zuenean.
|
|
2011
|
|
|
Horregatik egiten dugu irribarre, badakigulako zertan ari garen, badakigulako, denok batera, zertarako garen gai. Konpromisoa ikur hartuta etorkizunarekin lotu garelako egiten dugu irribarre, konfiantza dugulako geure
|
buruarengan
, herria dugulako buru bihotzetan egiten dugu irribarre.Indarrak biltzeko garaia da, tantaka tantaka, bata bestearen bultzadara gehituta uholdea eragiteko unea. Sormen, konpromiso eta kidetasun uholdea, denok batera maite dugun itsaso horretara iristeko.
|
|
|
" Asko dut lantzeko, baina nire
|
buruarengan
konfiantza osoa dut"
|
|
|
Emaitza onak eskuratzeko gai naiz, mailari eutsi, eta aurrera begira top horretan jarraitu ahal izateko. Konfiantza osoa daukat nire
|
buruarengan
.
|
|
|
Umiltasuna aldarrikatzen du Juliok zuzendariaren ezaugarri, baina aldi berean ego indartsua behar dela dio, kontatzeko zerbait duen sortzailearen konbentzimendua,, sortzea delako ausardia eta harrotasun inplizituaren ondorio?. Zuzendariak ezin du norbait itxia izan, konfiantza behar du bere
|
buruarengan
, baina zarena baino gehiago zarela sinetsi gabe.
|
|
|
Bera isil isilik zihoan; ea arazo honek berarekin zerikusirik duela iruditzen zaion. Dena kontatu diot, nire bizitza anodinoa, ekintza gabea, horrek eramaten du bat bere
|
buruarengan
gehiegi pentsatzera; galdetu diot ea Mikelek norbait hil duen, egunkariek baietz diotela, ez omen daki, bazirudien ez zitzaiola inporta, nola ez, arazoak ez zuen berarekin zerikusirik, lekua eta kronologia berbera izanik ere, baina egia da ez dakidala garondoan pistola bat duen baten keinuak interpretatzen, ez naiz ausartu galdetzera inporta zaizu norbait hil badu? , ziurrenik galdetuko zidan ea torturak inporta zaizkidan, edo Lasa eta Zabalarena zer iruditzen zaidan, eta ez nuke tiroz hiltzeko aparkatu arte ere itxoingo, zuhurregia ez dena.
|
|
|
Hizkuntz ordezkapenaren atzean dagoena salatu digu ondotik: hau da, bertako hizkuntzei dagokien herri kultura eta herrikidetasun osoa suntsituta, jakina, amaitu da nork bere
|
buruarengan
eduki dezakeen auto-estimua. Atzerriko hizkuntzen arabera eraturiko herriek, atzerriko ekonomiaren eta kultura ereduen mirabe bihurtu beste aukerarik ez baitute.
|
|
|
Autoestimu baxua duelako eta bere
|
buruarengan
konfiantza gutxi duelako gertatzen dira susmo, beldur eta zelatatze horiek.Baztertua izateko beldurrak eramaten du jokabidea inhibitzera edo ekidite pasiboa erakustera.
|
|
|
DSM IV TRaren I. ardatzeko nahasteekin batera sarritan gertatzen da nortasun nartzisistaren nahastea. Horrela, porrot egiten duenean, bere
|
buruarengan
konfiantza galtzen du nartzisistak eta depresioan murgil daiteke, denbora laburrez bada ere. Era berean, herstura aldi laburrak izan ditzake, nahiz eta ez zaion batere gustatzen estu dabilela agertzea.
|
|
|
Mendeko nortasunaren nahastea duenak ez du trebetasunik agertzen ingurumenean modu eraginkorrean jokatzeko, bere kabuz jarduteko edo bere proiektuak egiteko. Bere
|
buruarengan
konfiantza gutxi du eta hori nabarmen gelditzen da bere keinuetan, jarreretan eta hizkeran. Asertibitate gutxi du eta erabakiak hartzean herstura handia sentitzen du.
|
|
|
Terapia psikoanalitikorako joera izaten dute sarritan mendeko nortasunaren nahastea dutenek. Haurtzaroko gatazken kontzientzia hartzera eramaten ditu terapia honek, autonomia eta bere
|
buruarengan
konfiantza lor dezaten. Baina, terapia hau indarrean jartzeko, hitz egiteko, introspekziorako eta frustrazioak eramateko gaitasuna behar da.
|
|
|
Baina, nerabeak besteengandik aske jokatzen ikasi behar du, haiekin harreman estuak garatzeko gai izanez (Beck, Freeman, Davis eta lankideak, 2004). Nerabeak poliki poliki bere guraso eta irakasleengandik independizatu egin behar du, bere
|
buruarengan
duen konfiantza eta autoeraginkortasun sentimendua gehituz. Esate baterako, mendeko nortasuna dutenek besteei eta besteek esaten dutenari mugak jartzen ikasi behar dute.
|
|
|
Pazientearen autonomia, konfiantza eta autoeraginkortasun sentimendua lortzea da terapiaren helburua. Pazienteak autonomia lortuko badu, beste pertsona esanguratsuetatik bereizi eta bere
|
buruarengan
konfiantza lortu behar du. Mendeko pazientea beldur izaten da autonomiaren lorpenak bakardadera eramango ote duen, eta bizitzari bere kabuz bakarrik aurre egin ote dion.
|
|
|
Bere
|
buruarengan
uste ona izateak gizartekoi bihurtzen du jendea, baina uste onegiak harro bihurtzen du. Estilo nartzisista duenak modu ez errealistan goratzen ditu bere gaitasunak, eta konfiantza sentitzen du bere buruan, guztiahaltasuna baino gehiago.
|
|
|
– Freud-en (1914) arabera, bere
|
buruarengan
libido gehiegi inbertitzen du nartzisistak. Nartzisistari iruditzen zaio ni idealaren gauzatzea edo hezurmamitzea dela, mundu guztiak miretsi beharreko existentzia bete bat bizi duela, besteen beharrik ez duela, besteen beharra izateak osoa eta betea ez izatea esan nahi duela.
|
|
|
Handitasunean oinarritutako nartzisismoak handiustea, eskrupulurik eza, exhibizionismoa, berekoikeria, harrotasuna, fanatismoa edo besteak manipulatu nahia ager ditzake. Zaurgarritasunean oinarritutakoak masokismoa, herabetasuna, lotsa, bere
|
buruarengan
konfiantza falta edo gehiegi zelatatzea ager ditzake. Nartzisismoaren bigarren aurpegi hau da, adibidez, Kernberg ek azpimarratzen duena; DSM IV TRak, aldiz, handitasunaren alderdia azpimarratzen du.
|
|
2012
|
|
|
Zaila dirudien arren, aurkitu bakardade momentuak gaur. Ondo etorriko zaizu zure
|
buruarengan
pentsatzeko eta barneari begiratzeko. Horrekin berriro berreskuratuko duzu falta zaizun armonia.
|
|
|
Medikuntzan doktore, berrogeita hamar urte, gradu on baten jabe eta bere
|
buruarengan
segurantza, ofiziokidea ez zen herabe izan erdeinuz barre egiteko, belauneraino pasmoak jotako zango hura idoro zuenean. Gero, moztu beharra zegoela garbi deklaraturik, botikara joan zen, gizon dohakabe bat egoera hartara bihurtzeko gauza izan ziren astatzarren kontra bereak eta bi botatzera.
|
|
|
horretan daudenean. â? ¦ Izan ere, euren
|
buruarengan
|
|
|
segurtasun handia dauka bere
|
buruarengan
.
|
|
|
Munduan ezaguna da Emmi Piklerren Moverse en libertad liburua eta lan horretan zehatz eta mehatz azaltzen du zein den jarduteko modu horren funtsa. Piklerren hitzetan, mugimendu autonomo librean hazten den haurrak bere gorputzaren eta gaitasunen ezagutza osoa lortzen du, bere mugak ondo ezagutuz eta bere
|
buruarengan
konfiantza edukiz.
|
|
|
Baina haurrak bere
|
buruarengan
konfiantza izan dezan, aurretik, harekin dagoen harreman egonkorreko pertsonak bere gaitasunetan konfiantza duela erakutsi behar izan dio. Nahitaez sentitu behar izan du hori psikologikoki.
|
|
|
Nolako funtzionamendu autonomoa izan duen ezagutzen du pixkanaka, zer nolako estrategiak erabiliko dituen independentea izateko, sozializatzeko... Eta, zalantzarik gabe, bere
|
buruarengan
konfiantza lortzen joango da: –Ni hori egiteko gai naiz?, pentsatuko du.
|
|
|
Haur eskolako irakasle taldearen eginkizun garrantzitsuenetako bat konfiantzazko eta segurtasunezko giroa sortzea da, haurra giro horretan babestua eta onartua senti dadin. Horrek aukera emango dio bere
|
buruarengan
konfiantza sortzeko, bere ingurua arian arian ezagutzeak sortzen dizkion erronkei aurre egiteko, eta baita ezagutza hori lortzeko tresnak eta estrategiak eskuratzeko ere.
|
|
|
Erantzukizunak adierazten du Rikardok bere arazoaren kontrola non kokatzen duen: halabeharrean, amarengan edo bere
|
buruarengan
. Rikardok bere gaixotasuna berea dela eta kontrola dezakeela sentitzen badu, bai krisi egoeretan, bai bere burua zaintzeko egoeretan, asma krisi gutxiago izango ditu eta, hortaz, ez du larrialdi zerbitzuetara jo beharrik izango.
|
|
|
Deprimitua dagoen haur batek ez du apenas irribarrerik egiten, bizitzarekiko ilusioa falta zaio, ez du bere
|
buruarengan
konfiantzarik izaten eta ez da gai sentitzen lagunak egiteko eta horiek mantentzeko. Deprimituak dauden haurrek ez dute disfrutatzen, ez dute kideekin jolasten, ez dute klasean parte hartzen, gaizki jan eta lo egiten dute, maiz gaixotzen dira, arrazoirik gabe negar egiten dute eta eskolara gaizki egokitzen dira.
|
|
|
Baina inguruneak, zailtasun ekonomikoek eta enplegu kualifikaturako gaitasun handiak “desabantaila egoeran jartzen dituzte beren prestakuntza mailarekin bat datorren lana lortzeko orduan”. “Arazoa da gazte horiek ez dituztela komunikazio eta ebazpen trebetasunak garatzen eta ez dutela beren
|
buruarengan
konfiantzarik. Jendaurrean hitz egiteko beldurra dute, ez dakite beren hitzaldia antolatzen eta ingeles maila oso baxua dute”, esan zuen Nuria Vidalek, lanbide eskolako irakasleak.
|
|
|
autoestimuari kolpea ematea Disfuntzio hori duten mutilen edo gizonen autoestimuak kolpe handia hartzen du. Kaltetuek beren
|
buruarengan
segurtasun gutxiago izaten dute, batez ere kontrako sexuan, ukipen afektiboa saihesteko joera izaten dute eta, gainera, narritadura portaerak izaten dituzte. Nahiz eta ez den ohikoa arazo psikologiko larriak sortzea, “batzuetan depresio larria eragin dezake”, dio Penek.
|
|
|
Gomendioen artean, honako hauek azpimarratu behar dira: norberaren
|
buruarengan
segurtasuna islatzea, gehiegizko keinurik ez egitea edo besoak gurutzatzea, mahaiaren gainean jartzea edo aulkiaren bizkarraldean gehiegi etzatea eta hauskortasuna edo nahasmena erakusten duten keinuak. 10 Lehengo lanpostuaz, enpresaz, lankideez edo buruaz gaizki hitz egitea Gehien errepikatzen den irteeretako bat da elkarrizketatuak azken lanean ez jarraitzeko arrazoiak azaldu behar dituenean.
|
|
|
Antza denez, baiezkoa antzeman du Mari Tereren eta Inasen aurpegietan," mesedez, zein dira dauzkazuen xanpainik onenak?" galdetu baitio zerbitzariari. Ikusten da osaba Nicanorrek ziurtasuna daukala bere
|
buruarengan
; horrez gain, baita agintzen ohituta dagoela ere.
|
|
2013
|
|
|
Baina horren aurrean zer daukazu? Zure
|
buruarengan
konfiantza, ahalegin denak egingo dituzula igeri iritsi behar duzun tokira iristeko, eta lanak bere fruituak emango dituela. Ilusioa, lana eta konfiantza, ez duzu besterik.
|
|
|
Narrazioetan egunerokotasunaren tolesak agertzen zaizkigu errealitatearen alde absurdo eta iluna bistan utziz, eta egunerokoaren ziurgabetasunaren kezka egoera eta elipsien bidez. Gure
|
buruarengan
eta gure bizitzan besteek eta inguruneak duten eragina eta dena kontrolatzeko ezintasuna hor dagoela aldarrikatzen du, bizitzaren euli giroan dena ez dagoelako gure esku.
|