|
2000
|
|
|
67an Gipuzkoako txapela atera nuen. Euskal Herriko txapelketa nagusian
|
hiru
aldiz edo parte hartu dut, eta 80 txapelketa nagusietan finaleko zortzikotearen barruan nintzen.
|
|
|
Egunero ordubeteko programazioa dute,
|
hiru
aldiz eskainia: eguerdian lehenik eta arratsaldean bitan gero.
|
|
|
Aipatzekoa da, bestalde, Jose Ibarrolaren eszenografia, kolore neutroak erabiliz, jendearen irudimena ez lausotzearren. Halaxe, Tolosako Leidorren bildutako publikoak amaieran eskaini zien txalo zaparrada luzeak (agurtzera
|
hiru
aldiz atera zitezen behartuz) lan honek izango duen ibilbide distiratsuaren tamaina ematen digu
|
|
|
Iduriz gustukoa litzateke eta ongi bilatuz zerbait atzeman nezake. Zeiharketa bat Otegirekin, demokrazia hitza (oso garrantzitsua demokrazia hitza, bederen
|
hiru
aldiz esan behar dena, iduri eta erakaspen bat eman behar dakotala), ezin adigaitzgarriko aipamena akordio hipotesi ez errespetatu batentzat eta horra polemika bat irrati guzietan aipatua izanen dena.
|
|
|
Komunikabideei zera azaldu dizuegu: guk diru bat emango dugu produktu bat kaleratzeko, baina ezin dugu diru hori berau publizitatzeko erabili, ezin dugu publizitate klasikorik egin, horrek gure produktua bi edo
|
hiru
aldiz garestituko lukeelako. Eta komunikabideei produktuaren inguruko informazioa zabal dezazuen eskatzen dizuegu.
|
|
|
Ekin taldearen sortzaileetakoa (1952), ETAren sortzaileetakoa (1958) eta erakundeari izena eman ziona, ESBko kide izana, Herri Batasunako sortzaile (1977), Euskal Herrian Euskarazeko aita pontekoa (1979), Mahai nazionaleko partaide izana, eta bitan senadore hautatua,
|
hiru
aldiz kartzelaratua (1950, 1960, 1981) eta errefuxiatu izana.
|
|
|
Azken honi dagokionez, ETBren bi kanaletan informazio saioei emaniko denbora tartea erabat ezberdina da, lehenago ere azpimarratu dugunez. Euskarazkoan, informazioak prime time tartearen %13, 1 betetzen dueta ETB2ren kasuan, aldiz, %42, 1 Beraz,
|
hiru
aldiz pisu handiagoa dute albistegiekgaztelaniazko emisioan ETB1en baino.
|
|
|
Sega larreak dira haran hondoko beste elementu garrantzitsu batzuk. Lurzoru sakonetan garatzen diren larre horiek urtean bi aldiz moztu ohi dira, eta kasurik onenean,
|
hiru
aldiz. Askotan, sega eta larratzea konbinatzen dira; abereek larratzen dituzten heinean, beren hondakinekin ongarriztatzen dituzte larreak.
|
|
|
Maiz adituko zenuen zuk ere, jaun André, ezen etorkizunaren beldurra dela gure anitz gaitzen iturri, eta gero eta sinetsiago nago ezen hala dela, batik bat etorkizun hori beltz azaltzen zaigunean. Zeren, gaiztasun eta zailtasun korapilatsu batzuen aitzinean, emaiten baitiogu su imajinazinoari, eta, handik harat, imajinatzen dugularik ezen gaitz dena bi aldiz gaitzago izan daitekeela,
|
hiru
aldiz gaitzago eta ehun aldiz gaitzago, egiten dugularik hondar ale batetik mendi handi bat, eta ikusten dugularik, finean, geure burua urkabean, korapilo haietarik batetik dilindan, orduan, bada, larritzen, izutzen eta asaldatzen gara, zuri zena ere beltz dakusagu, bildots bat zegoen lekuan otso bat, egiten dugu geure baitan mila pentsu eta gogoeta, mila dorre eta gaztelu, eta halatan gaixotzen ... Eta behin eritzen gara eta berriro eritzen gara, eta erialdi bakoitzean hondatzen eta higatzen zaigu gorputza, urritzen eta murrizten zaizkigu indarrak eta kemenak, ahultzen eta flakatzen gara, galtzen dute humoreek beren berritzeko eta suspertzeko ahala, aitzinatzen zaigu heriotza, eta hala egiten dugu azkenean fin gaitza, behar baino lehenago eta legokigukeena baino fitezago.
|
|
|
Zeren, hasteko, Urbiaingo lurretan sartzear ginela, bele eta sai haiek ikusi ahal izan baikenituen zalgurdia zeraman gurdizainak eta biok, arkume baten bazkan ari zirela han bide ertzean. Haiek ikusi bezain fite, nola baitzen superstizios samarra,
|
hiru
aldiz zeinatu zen gurdizaina, erreus eta urduri. Handik gutirat, berriz, hilik zetzan bertze ardi bat ikusi genuen.
|
|
|
—Heriotzarekin
|
hiru
aldiz egin dugu inkontru, eta ez nuke aitzina egin nahi... Eta hortxe duzu Urbiain...
|
|
|
" Zezenak harrapatzen eta hiltzen bahau, ez haiz anitzez urrunago joanen", erran zion dukeak, guztiak irriz uzten zituela. Eta iritsi zen hil edo biziko mementua eta, noiz eta toreatzailea torilaren parean paratu baitzen, zeinatu zen behin Paco Corrales, bi aldiz,
|
hiru
aldiz... zangoa lurrerat belaunikatu eta lantza eskuan hertsatu aitzin. Eta isiltasun osoa egin zen, turutotsak hautsi zuena...
|
|
|
Eta don Luziok bertze ipuin luze bat kontatu zidan, zeinetik aski bainuke kontatzea nola Axularrek eskatu zion sakristauari, ipuinaren azken aldean, hil zezala mezerdian, ogia eta arnoa sagaratzeko mementuan, zeren Sarako erretoreak baitzekien orduko, halatan baizik ezin beregana zezakeela bere itzala, eta nola Axularrek eskatu eta solizitatu behar izan zion behin, bi aldiz eta
|
hiru
aldiz, sakristauak, finean, amore eman zezan eta hartarat ausart zedin.
|
|
|
...ela pena hura bere baitarik erauz, ni preso eraman nindutenetik... eta gaixoa apetitua galtzen hasi zela eta egun osoak kantuan emaiten zituela, nitaz oroiturik, halako suertez, non egun batean buru buruan sartu baitzitzaion ezen presondegiaren inguruneraino joan behar zuela, nik kantatzen entzun niezaion... eta hartarakotz lagundu ziola bere neba Gunbek... eta biak joan zirela behin, bi aldiz eta
|
hiru
aldiz... baina handik gutira eritu eta azkenean hil zela, orduan ere kantari.
|
|
|
Eta irakurri zuen komisarioak sententzia, osaba Joanikotek burumakur aditzen zuen bitartean; aitzinatu zen borreroa osabaganat; kendu zizkion txanoa eta longaina, gerritik gora biluzik uzten zuela; altxatu zuen zigorra... ebaki zuen zigorrak airea behin, bi aldiz,
|
hiru
aldiz... hamar aldiz... eta bertze hainbatetan maradikatu nituen nik inkisidorea eta inksizioneko familiarrak, maradikatu nituen aita Bartolome eta neure ama, eta maradikatu nituen, finean, ikusle guztiak, eta haien kontzientzia guztiak, zeren iduritu baitzitzaidan ezen festa itsusi eta lazgarri hartan on eta hobengabe ziruditenak gaizto zirela eta hobendun, eta gaizto eta hobendun bakarra, aldiz...
|
|
|
Mintzatu nahi ez duelarik, edo burua dantzatzeak lan sobera eramaten diolarik, eskuin eskuko eri zuzenari eragiten dio, ezker eskuin ezezkoan, goiti beheiti baiezkoan, zer behar duen eta horrela. nik,
|
hiru
aldiz uzkurtu eta harrotu nuen eskuin eskuko eri zuzena: baiki, amesgaizto bat —izana? — nuen.
|
|
|
Ahoa irekitzeko maneran egon orduko, Ana bere mahaira jarrita zegoen, lankide hurbilenarekin —Lokaleko lepaihar bat," larik" atzizkia bi
|
hiru
aldiz errepikatu gabe lau lerro idazteko gauza ez zena— irri artean solasean.
|
|
|
Horretaz ohartzearekin batean, Urtxipiatarren hilobiaren aitzineko gizonaren bisaia bihozminduak zimikatu ninduen. Hark
|
hiru
aldiz errepikatutako esaldia berritu nuen neure baitan: " porru eginda nago"," porru eginda nago"," porru eginda nago".
|
|
|
Luze gabe, kiliki eta zirrika abiatu ginen, zangoak tresna bakar genituela. Bi
|
hiru
aldiz zerbait erratera saiatu nintzen, baina irri karkailak baizik ez zitzaizkidan jalgi. Whiskyaren zama.
|
|
|
Eskailburuko argi mehearen azpian, begiak koadernotik erauzitako orrira behartu nituen.
|
Hiru
aldiz irakurri nituen lau esaldi idatzi berriak. Azkenak ezjakintzat jotzen nuen gertakari baten jakitun egitea baizik ez zuen helburu.
|
|
|
Mahai gaineko orri zaharrean nire izena azpimarkatu zuen
|
hiru
aldiz.
|
|
|
Kanta baten xuxurla ezpainetaratu zitzaidan. Hainbat urtetan entzun gabe egonda,
|
hiru
aldiz aditua nuen aurreko egunetan, garun zokoren batean habia egiteraino.
|
|
|
Gaur goizean, garbigailua zentrifugatzen hasten denean bezala,
|
hiru
aldiz sentitu dut bihotza golkotik irteteko zorian. Aurrena, gelan, telefonoaren dei zaratatsuek eta ez naiz exajeratzen ari paradisutik atera nau gaituztenean(" Goizeko bost eta erdiak dira", ohartarazi digute harrera gelatik Danen aginduz); hurrena, handik gutxira guk geuk jarria genuen iratzargailuak; eta azkena, aireportura bidean Preteritok bat batean oihu egin, eta biharamuna nabaritzen hasiak ziren bidailagunak esnatu dituenean:
|
|
|
Aitzitik, langile klasearekin identifikatzen zuen bere burua, fintasun bereizleetatik urrun.
|
Hiru
aldiz ezkondu zen, bigarrenean Hans Hahnen alaba zen Olga Hahnekin.
|
|
|
Ondoren lotu ninduten bizkarra zutabearen kontra nuela, eta aurrez aurre abiadura hartuta etorriz, ostikada eman zidan barrabiletan taldeko buru egiten zuenak.
|
Hiru
aldiz errepikatu zuen ekintza!
|
|
2001
|
|
|
Bertaratzeko, Tertangatik (ikus ibilbidea) irteten den bidexka hartu eta hurrengo hiru bidegurutzeetan
|
hiru
aldiz ezkerrera egin behar dugu (lehena hasierako langatik 20 metrora dago). Ondoren, langa berde bat igaro eta atzeko bidegurutze hirukoitz handian erdiko bidea hartuko dugu, beherantz; ibaia (ura badago) zeharkatu, eta hortik aurrera beti zuzen eta gorantz arroila handioso honetan barneratzen joango gara.
|
|
|
Baina baita zirraragarria ere. Batzuk errezoan ari dira extasiraino, beste batzuk euren burua
|
hiru
aldiz murgiltzen dute uretan, beste batzuk geldirik daude yoga postura sinestezinean eta mantraren errepikapenaren oihartzuna ere iristen da.
|
|
|
jaiotzako pisua
|
hiru
aldiz biderkatuko da lehen urtean.
|
|
|
Horrelako kontuetan hasi berri denak ez luke behin baino gehiago errepikatu behar bero hotz zikloa; esperientziarik gehien dutenak bi edo
|
hiru
aldiz ere sar daitezke saunara.
|
|
|
Bost laginek zoom digitala daukate: Philips-ek irudia
|
hiru
aldiz handiagotzeko aukera ematen du, Samsung eta LG laginek bi, eta Grundig eta Sanyo, bakarra.
|
|
|
enpresa horrekin eginiko hiru minutuko konexioa 35,1 pezeta kostatzen den bitartean, Uni2 firmarekin konektatuz gero, esate baterako, 10,8 pezeta baizik ez da kostatzen:
|
hiru
aldiz merkeagoa konpainia horrekiko zuzeneko markatzea aukeratu badugu.
|
|
|
Seme alabak Lehen Hezkuntzako ikastetxe kontzertatu batera bidaltzeak, batez beste, eskola publiko batekoa baino
|
hiru
aldiz gastu handiagoa dakar.
|
|
|
Zu ez zara zaharra, ama. Zu,
|
hiru
aldiz gazte zara.
|
|
|
Arrazoi duzu, seme. Hiru gazteren adina badut,
|
hiru
aldiz aterako dut gida-baimena. Teorikoa, praktikoa eta auskalokoa.
|
|
|
Hori da tema hori! Esan dizut
|
hiru
aldiz gutxienez. Emakume pertxenta zen, jenioduna?
|
|
|
Izan ere, Pirinioen beste aldetik frankoen eragina iritsi zen baskoienlurraldeetara.
|
Hiru
aldiz nabarmentzen dugu garbi Frantziatik etorritako eraginhori. Lehena VIII. mendearen azken hamarkadetan koka daiteke.
|
|
|
Dinastiak krontrolatutako lurraldeen mugak oso aldakorrak izan baziren ere, momenturik hoberenetan Erriberri, Tafalla eta Naiaratik Lleidaraino hedatu ziren, eta HuescatikZaragozaraino. Toledo hiria ere eduki zuten beren eskuetan,
|
hiru
aldiz behintzat.Penintsulako eta Al Andalusko politika orokorrean garrantzi erabakigarria izateraheldu ziren zenbait urtetan (Musa ibn Musa, adibidez, Espainiako hirugarrenerregea deitua izan zen, Leongo kronika batek zioenez) 8.
|
|
|
Guztira, 1.891 ezbehar hil ziren; 1999an, berriz, 1.572 izan ziren, CCOOk egindako txosten baten arabera. Laneko Osasuneko arduradun sindikala, Joaquín Nieto, kezkatu egin zen; izan ere, duela bost urte Arriskuen Prebentzioari buruzko Legea indarrean sartu zenetik, laneko baja eragin zuten istripuen kopurua %51, 79 igo da, “herrialdeko ekonomia baino
|
hiru
aldiz gehiago”, eta azpimarratu zuen laneko segurtasunik eza “Espainiako irakasgai nagusia dela oraindik”. Bestalde, iaz gertatutako 1.891 istripu hilgarrietatik 758 bidean gertatu zirela adierazi zuen.
|
|
|
Asintomatikoak diren 25 pazientek, guztira, 10 egunez kontsumitu zuten galorratza (2 g edo koilarakadatxo bat, 3 aldiz egunean) edo plazeboa (2 g arto almidoi, 3 aldiz egunean). Beste 38 pertsona sintomatikok metronidazola hartu zuten, antibiotikoa eta parasitoen aurkakoa (250 mg egunean
|
hiru
aldiz), eta galorratza edo plazeboa astebetez. Gari ernamuina hartu zuten paziente asintomatikoetan, kiste fekalak eta trofozoitoak ia %60 murriztu ziren plazeboarekin alderatuta, eta hurrengo 24 orduetan murrizketa nabarmena izan zuten.
|
|
|
Ondo ernamuintzeko urratsak errazak dira: potoaren hondoa hiru pikor geruzarekin estaltzen da eta ura gehitzen da hazi edo pikorren bolumena baino
|
hiru
aldiz gehiago. Ontzia leku ilun eta beroan gordetzen da ordu batzuetan, 20 ºC ko tenperaturan.
|
|
|
Ondoren, estali ontzia gaza batekin, eta jarri berriro leku ilun eta bero batean, buruz behera, pikor hezeak gazarekin kontaktuan egon daitezen. Amaitzeko, aleak egunean bi edo
|
hiru
aldiz garbitzen dira lehenengo egunetan ondoren, behin bakarrik egunero, ernaldu arte. Ondo garbitu eta xukatu kontsumitu aurretik.
|
|
|
almibarrak, konpotak, zukuak, jogurtak, gazta freskoa, mamia edo fruitu lehorrak. Aurrez prestatutako jakiak hilean gehienez
|
hiru
aldiz baztertu behar dira, eta frijituak, astean bitan baino gutxiagotan. Ez dira funtsezkotzat jotzen aurrez prestatutako elikagaiak, hala nola kroketak, enpanadillak edo pizzak; beraz, hilean hiru aldiz baino gehiagotan ez prestatzea gomendatzen da.
|
|
|
Aurrez prestatutako jakiak hilean gehienez hiru aldiz baztertu behar dira, eta frijituak, astean bitan baino gutxiagotan. Ez dira funtsezkotzat jotzen aurrez prestatutako elikagaiak, hala nola kroketak, enpanadillak edo pizzak; beraz, hilean
|
hiru
aldiz baino gehiagotan ez prestatzea gomendatzen da. Dokumentuak gantz prestakinekin jan behar dela iradokitzen du, hala nola enpanadekin, arrautza irinetan pasatutakoekin eta frijituekin, eta ez daitezela astean bitan baino gehiagotan jan bigarren plateren eta patata frijituen artean.
|
|
|
Edozein produktu hartu aurretik, garrantzitsua da profesional gaitu baten aholkularitzara jotzea. Dosia 20 tanta ingurukoa izaten da, egunean
|
hiru
aldiz, baso erdi uretan.
|
|
|
Abokatuaren iritziz, “Baxter enpresak gauza asko ditu argitzeko”, besteak beste, “zerekin” zigilatu ziren dializatzaileak. Matak “ausartegitzat” jo zuen dializatzaileak konpontzea, eta adierazi zuen zigilatutako aparatuak erabiltzeari utzi zaionean “arazoak desagertu egin direla”, eta gogorarazi zuen
|
hiru
aldiz eskatu diola Baxterren hiru zuzendari Valentziako Instrukzioko 7 Epaitegiko titularrari egozteko, hark kasua ikertzen baitu.
|
|
|
Kaka egiteak ez du minik eman behar, ez du gehiegizko esfortzurik egin behar eta erabatekoa izan behar du.Irizpide honen arabera, idorreria honela defini dezakegu: %25 baino gehiagotan kaka daiteke eta/ edo astean
|
hiru
aldiz baino gehiagotan kaka daiteke, batzuetan kalanbre abdominalekin, flatulentziarekin, eta egunean 250 g baino gehiago har ditzake gorozki akastunen kanporatzetik. Era berean, sintoma elkartuak ager daitezke, hala nola buruko mina, suminkortasuna eta apetitu falta.
|
|
|
Bere hitzak ezin ziren ondo ulertu. Bi edo
|
hiru
aldiz errepikatu behar izan dio nahi zuena Arrillagari beraz, ahaleginarekin jarria genion tapakia odol zipriztinez zikinduz.
|
|
|
Urduri zegoen Lucas azken asteetan, Shisha Pangmarako azken espedizioaren erreportaia iragartzen baitzuten telebistan etengabe. Eta telebistan ikusten zuen iragarpen bakoitzeko
|
hiru
aldiz kontatzen zion Marcosi.
|
|
|
Gauzak txukundu, eta oheratu egin da. Segituan entzun du Smith jaunaren ahotsa, ozen, bertan, bi,
|
hiru
aldiz. " Baina noski, Smith jauna aspaldi hila da", pentsatu du urduri, ohetik jaiki gabe.
|
|
|
Batetik, azken hamar urteotan euskal Barne Produktu Gordina (BPG) urtero hazi izan dela Estatu espainiarrean eta Europar Batasunean baino gehiago. Bestetik, azken hogei urteotan, Estatu espainiarrean I+Gko inbertsioak hogei bider gehitu direnbitartean, Espainian
|
hiru
aldiz baino ez direla biderkatu. Gauzak honela, galdera zera litzateke, ba al dago lotura zuzenik eraberrikuntza eta hazkuntza ekonomikoaren artean?
|
|
2002
|
|
|
Oro har, bi alderdi azpimarratu nahi nituzke. Lehena, teoria ekonomikoa ez dela behar bezala landu, teoria batek aurreikuspenak egiteko ez badu balio, teoria horren oinarriak ez daudela oso ondo finkatuak esango bainuke; ondorioz, urtean zehar bi edo
|
hiru
aldiz ekonomiaren aurreikuspenak doitu behar izaten dituzte arduradun politikoek. Bigarrena, irailaren 11 baino hilabete batzuk aurretik hasiak ziren krisialdiaren ezaugarriak azaltzen, nahiz NYeko ekintza horren ondoren egoera larriagotu den; ondorioz, enpresek lanpostu murrizketak areagotu egin dituzte.
|
|
|
Pernando Amezketarraren marrazkiei ahotsa jartzea ongi iruditu zitzaidan, bertsolaria zelako. Baina jakin banu telebistak hainbeste bider errepikatu behar zuela,
|
hiru
aldiz pentsatuko nuke. Jendea nazkatzeraino eman baitute.
|
|
|
Hirietako biztanle kopuruak herri txikietakoak baino
|
hiru
aldiz azkarrago egiten du gora eta itxura guztien arabera, joera horrek bere horretan jarraituko du datozen hamarkadetan ere.
|
|
|
Mutilek neskek baino
|
hiru
aldiz arrisku handiagoa izaten dute gaitz onbera hau jasateko, Nelson-en Pediatria tratatuan entzute handienekoen batean sexuen arteko alderik ez dagoela adierazi arren.
|
|
|
Horren ondorioz, 1920an lurraldearen %20 bakarrik zen baso. Gauregun, aldiz, egoera guztiz desberdina da, zabalera hori
|
hiru
aldiz biderkatu baita.Horrela, Gipuzkoako lurralde osoaren %60 basoa da, eta Bizkaian %56; kasu bietan basoen erdia baino gehiago pinu espezieekin landatuta dago, eta, oro har, koniferek basoen %85 estaltzen dute. Lurralde hauek jabego pribatuaren esku daudebatik bat (%88 baso jabe pribatuen esku), minifundioa nagusi izanik:
|
|
|
«(?) Bilboko Radio Euskadi da hauen artean aurtengoan zer esanik gehien eman duena, erakutsi dituen asmo erabat baikorrengatik, kontratatu duen kanpoko jendearengatik eta jaso dituen kritikengatik. Daukan entzulegoa baino
|
hiru
aldiz handiagoa lortzearren, bide errazetara jo du, Herranz, Torrelledó edo Félix Linares bezalako kanpoko irratigizon ezagunak kontratatuz». Argia (1986):
|
|
|
Pentsatzen denaren kontra, ile lehorgailua da gehien gastatzen den etxetresna elektrikoetako bat. Izan ere, hozkailuak baino bi edo
|
hiru
aldiz gehiago kontsumitzen du, eta telebistak baino lau edo bost aldiz gehiago (energiaren %12). Hozkailua, berriz, gastu elektrikoaren %21 da.
|
|
|
Hala ere, nahiz eta tratamendu hori dagoeneko erabiltzen den, kostua oso handia da, batez ere kontuan hartuta GIBak kutsatutako pertsona askok, hala nola heroinazaleek edo prostitutek, ez dutela baliabide ekonomikorik. Espainian, GIBak ia
|
hiru
aldiz eragin du emakumeen artean Europan baino. Izan ere, birusak zaurgarritasun handiagoa du, eta, horren ondorioz, emakumeek gizonek baino aukera gehiago dituzte infekzioa harrapatzeko.
|
|
|
Espainiarrek ordainketetan “plastikozko dirua” oso gutxi erabiltzen dute, eta are nabarmenagoa da konparazioa AEBekin egiten bada. eta Britainia Handia. Britainia Handian banku txartelarekin egindako ordainketak (guztizkoaren %35) Espainiakoak eta AEBkoak baino
|
hiru
aldiz handiagoak dira. bider lau egiten dute(% 40).
|
|
|
Mila bidegurutze daude araututa. Ehunekoa Madril edo Bartzelonakoa baino askoz handiagoa da, batez bestekoa
|
hiru
aldiz txikiagoa baita. Oinezkoek gurutzatzeko duten denbora laburrenetakoa da.
|
|
|
zentralak ez du arriskurik, baldin eta CSNk segurtasuna bermatzeko iradokitzen dituen kontrol aretoan aldaketak egiten badira, eta energia elektrikoaren ekoizpen maila megawatt eko potentzia du oso erabilgarria da elektrizitate eskaera handiko egoera puntualetan. Digestio hodiko minbiziak Greenpeaceren arabera, zentral horrek hainbat hamarkada daramatza kalte larriak eragiten; izan ere, hondakin erradioaktiboak sortzeaz gain, Almonacid de Zorita eskualdean digestio hodiko minbizien eragina estatuko batezbestekoa baino
|
hiru
aldiz handiagoa da, eta zentraleko langileek berek ere erradiazio dosi handiak jasateko arriskua dute. Zentral horrek ingurumenean eragiten dituen kalteei dagokienez, Greenpeacek Tajo ibaian amaitzen diren isurketa likidoak eta tximiniatik kanporatzen diren gas efluenteak nabarmentzen ditu.
|
|
|
Ikertzaileek datu horiek populazio orokorrekoekin alderatu zituzten, eta ondorio honetara iritsi ziren: hazkundearen hormona bidezko tratamendua jaso zutenek minbizia izateko
|
hiru
aldiz arrisku handiagoa zutela eta kolon ondesteko minbizia hamaika aldiz handiagoa zela. Datu horiek gorabehera, ikerketa honetako zuzendariek ohartarazi dutenez, «ez dira datu erabakigarriak minbiziaren intzidentzia hormona horren tratamenduagatik handitzen ote den», baina medikazioa jaso duten pazienteen kontrol handiagoa gomendatzen dute, «arrisku gehigarri baten aurrean».
|
|
|
Kasu klinikoa ohiz kanpokoa da, ez bakarrik egindako transplante motagatik, baita transplantearen aurretik egindako prozedura terapeutiko batzuetan ere; helduen munduan egindako heste transplanteen ondorioz, 14 baino ez da patologia arraro hori egin, eta Madrilgo Erkidegoko Osasun Sailak adierazi zuen. Joan den urteko maiatzetik ospitaleratuta egon den pazientea
|
hiru
aldiz aritu da lanean tumorea erresekzionatzeko saiakera batean edo tumore hazkuntzarekin zerikusia duten konplikazioak tratatzeko. Joan den urteko abendutik, pazientea anenterikoa zen (heste meharrik eta lodiik gabe), eta ezin da ahotik hartu.
|
|
|
Espainiako etxeen herenak eragozpenak ditu etxebizitzen barruan nahiz kanpoan sortutako zaratengatik. Hori konpontzeko, joan den urtearen amaieran onetsitako Zarataren aurkako Babeserako Oinarrizko Dokumentuak eskatzen diren isolamendu mailak handitzen ditu, eta maila horiek egungoak baino
|
hiru
aldiz handiagoak izan dute. Araudi horrek eraikuntza berriko eraikinei eragiten die, baina aurrekoek ere murriztu dezakete zarataren transmisioa poliuretano aparrari esker.
|
|
|
Tokiei dagokienez, Europako iparraldeko herrialdeetan eta britainiar uharteetan izaten dira mozkor gehien. 15 eta 16 urte bitarteko daniar adingabeen %30 inguruk eta Britainia Handiko irlandar eta gazteen ia %25ek onartzen dute gutxienez
|
hiru
aldiz mozkortu direla aurreko hilabetean. Alkoholari eta drogei buruzko Kongresuan Europako gazteen artean aurkeztu eta OMEk eta Europar Batasunak deitutako txostenaren arabera, 16 urteko nerabe gehienek alkohola edan dute inoiz beren bizitzan; %83k urtean zehar eta, sexuari dagokionez, gizonek emakumeak edaten dituzte.
|
|
|
Atera, beroarekiko erresistentea den gainazal batean zabaldu eta lehortzen uzten da. Prozesu bera
|
hiru
aldiz errepikatzen da. Botatako argizaria hautatutako moldean isurtzen da, eta, metxa jarriko den hutsunea egiteko, olioz bustitako metalezko hagaxka bat sartzen da erdian, belari ez itsasteko.
|
|
|
Mario Maranhao irakasleak, Munduko Kardiologia Federazioko lehendakariak, dio “egun gehienetan 30 minutuz azkar ibiltzeak bezala”, pisua kontrolatzen eta estresa, antsietatea eta depresioa murrizten laguntzen duela. Maranhaok dioenez, ariketarik ez egiteak
|
hiru
aldiz areagotzen ditu hipertentsioa izateko aukerak, eta bikoiztu egiten ditu II. motako diabetesa izateko aukerak. Bi faktore horiek oso garrantzitsuak dira bihotz hodietako eritasunetarako.
|
|
|
Espainian urtean 2.000 giltzurrun transplante baino gehiago egiten dira, Espainiako Urologia Elkartearen (AEU) datuen arabera. Transplantatu guztiek astean
|
hiru
aldiz egin behar dute hemodialisia. Bi orduko ebakuntza horretan, ezpurutasunak “garbitzen” dira pazientearen odolaren bidez. Gaur egun, gaixotasun nefritikoen eragile nagusia II. motako diabetesa da, “helduaroko gaixotasuna eta zibilizazioarekin zerikusia duena:
|
|
|
Lamen zentzua, garrantzitsua Lixatzearen arrakasta edo porrota zehazten duen beste elementu bat lixatzeko erabiltzen den teknika bera da. Ez da nahikoa leuntzeko makina
|
hiru
aldiz gainazaletik pasatzea; gainera, arreta jarri behar zaio xaflen zentzuari. Zuzenak badira, lehenengo iraganaldia diagonalean egin behar da, bigarrenak kontrako noranzko zeiharrean eta hirugarrenak zuraren norabideari jarraitu behar dio.
|
|
|
Gomendioa: astean
|
hiru
aldiz ehun gramotik beherako errazioetan. Zabor janaria Laborda ez da ahaztu" zabor janaria" deiturikoa.
|
|
|
. materialaren lodiera, graparen luzera eta materiala zeharkatzeko behar den indarra aukeratzeko duen gogortasuna eta erresistentzia. . grapatu beharreko materialaren lodiera baino
|
hiru
aldiz handiagoko grapak gomendatzen dira. . proba mota bat egin da beti, hautatutako indarra grapa behar bezala iltzatzeko egokia dela ikusteko.
|
|
|
Enrique García Melón, La Lagunako Unibertsitateko Itsas Zientzietako katedraduna (Tenerife), tankeak husten utzi eta azaleko orbanetan sakabanatzaileak jarri nahi izan zituen. Ingurumen Gaietarako Ikastegiaren ustez, atzo “Prestige” ren hondamendia “Exxon Valdez” k Alaskan eragindako hondamendia baino bi edo
|
hiru
aldiz handiagoa da; izan ere, fuel olio gehiago isuri da hondoratutako hirigunean dagoena eta kaltetutako eremua itsasoarekiko mendekotasun ekonomiko handia da.
|
|
|
Bota ere zakurrek ilea botako baitute, hortzak hazten ari zaizkienean harrapatzen duten guztia mastrikatu egingo dute, egunero
|
hiru
aldiz kalera atera dituzte, euri erauntsia, txingorra edo ipar gorria delarik ere.
|
|
|
Hori da hizkuntzaren aparraren hedatzea? Horretarako ordaintzen dugu hemengo biztanle bakoitzak 45 euro inguru urtero, Madrilen edo Kanarietan egiten denaren antzeko zerbait izateko, baina haien parean
|
hiru
aldiz gehiagoko kostuarekin. Aparra dariola dabilkigu, bai, telebista, batez ere jai eta besten inguruko programa horiek ematen dizkigutenean, denok ikus dezagun zein den zuen hazkuntza eredua.
|
|
2003
|
|
|
Gaurko begiekin begiratuta, munta gutxikoa dirudi eraikuntzak. Areago, aldamenean
|
hiru
aldiz luzeago den antena edukita. Baina, begiak beste nonbaitera zuzendu eta gero, hain zuzen ere 1901eko agiri idatzietara, jakin dut gurutzea neurri oso sinbolikoekin egin zela.
|
|
|
Golkoko Gerran hegazkin aliatuek Bigarren Mundu Gerran baino
|
hiru
aldiz bonba gehiago jaurti zituzten Iraken. Hala ere, Bagdadetik ibiltzerakoan ia ezinezkoa da orduko aztarnarik topatzea.
|
|
|
Adituen iritziz, emakumeak, gazteak eta adinekoak berez dira estres laborala nozi dezaketen taldeak. Badirudi emakumeek gizonek baino
|
hiru
aldiz arrisku handiagoa dutela estresak erasateko, oraindik ere gehientsuenek bi lanegun osatzen baitituzte, etxekoa eta lantokikoa. Gazteen kasuan, lanpostuko esperientzia ezak ekartzen du estresa, eta horretatik errendimendu falta segitzen da.
|
|
|
Azken hilabeteetan gertatutakoa «inora ez daraman lasterketa erotzat» jo du Gorraizek eta «jarrera koldar eta faxista» egotzi die instituzioei. Gogora dezagun, urtarrilaren 27an, Estrasburgoko Epaitegiak Koordinakundearen demanda onartu zuela jakin baino egun gutxi lehenago, uhateak itxi eta urtegia legeak onartzen duen 506 metroko kotaraino bete zutela, eta hurrengo hilabetean mailaren kontrola
|
hiru
aldiz galdu zutela. Gero, apirilaren 28an Nagore herria suntsitu zuten.
|
|
|
|
Hiru
aldiz jaiotako belaunaldiarenak
|
|
|
60 euskal belaunaldiaren biografia heterodoxoa egin du bertan, 1967an Gipuzkoan indarrean jarri zuten salbuespen egoerarekin hasi, eta Franco hil ondorengo amnistia eta geroko hilabetetaraino doan narrazioan. Juan Garayarrek dioenez,
|
hiru
aldiz jaiotakoa da berak nobelan islatzen duen belaunaldia: sortu zen unean, 68an eta Franco hil zenean.
|
|
|
Monitorea eskuratzean
|
hiru
aldiz gehiago gastatzeko prest baldin badago erostuna, aparatuak mahaian okupatzen duen espazioa zati lau, bere karga zati bi, energi gastua ere zati bi murriztuko du eta begiek ere biziki eskertuko diote.
|
|
|
Eta Malagan garestiena 1.873 euro kosta da, hori ere merkeena baino
|
hiru
aldiz gehiago, merkeenak 495 euro balio baitu.
|
|
|
Bigarren hezkuntzan, euskara klaseak, astean
|
hiru
aldiz eman daiteke, baina inongo lizeorik ez du aplikatzen. Sistematikoki, nahiz eta toki gehienetan klase batzuk eman.
|
|
|
Hipertentsioaren eta diabetesaren prebalentzia
|
hiru
aldiz handiagoa da heldu lodietan
|
|
|
Azterketa horrek aurreko ikerketen emaitzak sendotzen ditu, eta 18 eta 65 urte bitarteko 59 pazientek (23 gizonezkok eta 36 emakumezkok) parte hartu zuten obesitate morbidoarekin (40 kilogramo edo gehiagoko gorputz masaren indizea metro karratuko), eta sexu harremanak arrisku kardiobaskularreko faktoreetan duen eragina eta esku hartze dietetikoaren erantzuna baloratu ziren. Gaixotasun horren tratamendua bereziki garrantzitsua da kontuan hartzen bada hipertentsioaren eta diabetesaren prebalentzia
|
hiru
aldiz handiagoa dela obesitatea duten helduetan pisu normaletan baino, eta obesitate morbidoa duten gaixoetan, heriotza tasa kardiobaskularra biztanleria orokorrarena baino hiru aldiz handiagoa dela. Gaixoek balorazio antropometrikoa (pisua eta tamaina) eta arrisku kardiobaskularreko faktoreetako bat (fibrinogenoa, presio arteriala, metabolismoaren asaldurak, profil lipidiko osoa eta loaren apnearen sindromea) izan zituzten, 12 hilabetez esku hartze dietetikoa egin aurretik eta ondoren, eta dieta hipokaloriko arruntekin tartekatzen ziren kaloria gutxiko dietak.
|
|
|
Azterketa horrek aurreko ikerketen emaitzak sendotzen ditu, eta 18 eta 65 urte bitarteko 59 pazientek (23 gizonezkok eta 36 emakumezkok) parte hartu zuten obesitate morbidoarekin (40 kilogramo edo gehiagoko gorputz masaren indizea metro karratuko), eta sexu harremanak arrisku kardiobaskularreko faktoreetan duen eragina eta esku hartze dietetikoaren erantzuna baloratu ziren. Gaixotasun horren tratamendua bereziki garrantzitsua da kontuan hartzen bada hipertentsioaren eta diabetesaren prebalentzia hiru aldiz handiagoa dela obesitatea duten helduetan pisu normaletan baino, eta obesitate morbidoa duten gaixoetan, heriotza tasa kardiobaskularra biztanleria orokorrarena baino
|
hiru
aldiz handiagoa dela. Gaixoek balorazio antropometrikoa (pisua eta tamaina) eta arrisku kardiobaskularreko faktoreetako bat (fibrinogenoa, presio arteriala, metabolismoaren asaldurak, profil lipidiko osoa eta loaren apnearen sindromea) izan zituzten, 12 hilabetez esku hartze dietetikoa egin aurretik eta ondoren, eta dieta hipokaloriko arruntekin tartekatzen ziren kaloria gutxiko dietak.
|
|
|
Lehenik eta behin, neskek bakarrik jatea. Laginetik, 440 zeuden normalean, eta talde horrek
|
hiru
aldiz arrisku handiagoa du elikadura nahastea garatzeko. Beste arrisku faktore bat gurasoen egoera zibila da.
|
|
|
Kopuru hori beste herrialde batzuetakoa baino txikiagoa izan arren (%25 Estatu Batuetan, Kanadan eta Erresuma Batuan), espezialistek ohartarazi dute patologia hori saihestea garrantzitsua dela gaixotasun kardiobaskularrak prebenitzeko; izan ere, gaixotasun horien arriskua handiagoa da menopausia duten emakumeengan helduengan baino, baita arrisku faktore hori kontuan hartu gabe ere. “Zenbait azterketa epidemiologikok nabarmendu dutenez, 30etik gorako gorputz masaren indize (GMI) batek
|
hiru
aldiz handitzen du 2 motako diabetesa izateko arriskua, ia bi aldiz arteria hipertentsioa eta 1,5 aldiz dislipemia (lipidoen asaldura) izateko arriskua, arrisku kardiobaskularreko faktore nagusiak baitira”, azaldu zuen Madrilgo Endokrinologia Zerbitzuko Clotilde Vázquez doktoreak. Gizentasuna Duela gutxi arte, menopausiaren ondoren gizentasuna areagotzea bizitzaren etapa horrekin lotutako alderdi emozional eta psikologikoei lotuta zegoen, eta, ondorioz, emakumeak gehiago jaten zuen.
|
|
|
Obesitateari aurrea hartzeko, adituek gomendatzen dute jarduera fisiko neurritsua eta erregularra egitea eta egunaren azken zatian kaloria gutxiago hartzea, batez ere afarian, eta, aldi berean, afalorduan kaloria gehiago hartzea. Ariketa fisikoari dagokionez, Vázquez doktoreak adierazi zuen obesitateari eta arrisku kardiobaskularrari aurrea hartzeko errentagarriena aerobikoa dela; ez da oso bizia, baina modu erregularrean egiten da, eta hobe da 30 minutu astean
|
hiru
aldiz egitea, ordu eta erdi baino egun bat baino. Aditu horrek gogorarazi zuen emakume heldu batzuei zaila egiten zaiela praktika hori beren bizitzan txertatzea.
|
|
|
Txanoen, obturadoreen, tapoien edo itxitura gisa erabiltzen diren antzeko gailuen migrazio probak egiteko, objektu horiek dagokien ontziekin kontaktuan jarri dira, erabiltzeko baldintza normalak edo aurreikus daitezkeenak betetzeko. Kasu guztietan, bidezkoa izango da migrazio mugak betetzen direla frogatzea, laginak askatutako substantzia kantitate osoa (migrazio globala) eta/ edo substantzia baten edo gehiagoren kantitate espezifikoa (migrazio espezifikoa) zehaztasunez zehazten duten proba gogorragoen bidez. Material edo objektu bat behin eta berriz elikagaiekin kontaktuan jartzeko bada, migrazio proba edo probak
|
hiru
aldiz egin dira lagin berean, legez ezarritako baldintzen arabera, eta proba bakoitzean beste elikagai lagin bat edo simulatzaile bat erabiliko da. Material edo objektu horren eta mugen arteko adostasuna hirugarren proban dagoen migrazio mailaren arabera kontrolatuko da.
|
|
|
Patologien proportzioa zaintzaileen eta ez zaintzaileen artekoa da. Batez bestekoa 9,67 hortz kaltetuz eta %52, 8 patologia periodontalez hitz egiten bada, dentistarengana maiz joaten direnek egunean
|
hiru
aldiz garbitzen dituzte hortzak, eta hiru hilean behin eskuila aldatzen badute, hortzoietako arazo gutxiago izaten dituzte (%34, 8), eta 8,23 hortz baino ez dituzte ukitzen. Beste muturrean, zerbait minduta dagoenean bakarrik medikuarengana joaten direnek, egunero eskuilatu behar izaten dute, edo bat ere ez, eta urtean eskuila bat erosten badute, hortzoietan eta hortzetan pilatzen dira, %75, 5 eta 15,6 pieza, hurrenez hurren.
|
|
|
Estatu Batuetako ikertzaileak dio sibaritismoak hezkuntza selektiboak baino arrazoi oinarrizkoagoak dituela: “Sibaritek zapore gehiago hauteman ditzakete beren hizkuntzetan gustu papila gehiago dituztelako; batzuek hizkuntza estandar batek baino
|
hiru
aldiz papila gehiago izan ditzakete”. Jakintza Antzinako Erroman sibaritak (gustu bikaineko gizabanakoak) erabiltzen ziren pozoi baten existentzia kutsa zezaketen zapore mingotsak zehazteko.
|
|
|
Elikagai ugarienak hauek dira: arrain urdinak (izokina, amuarraina, sardinak…), astean
|
hiru
aldiz jan beharrekoak, fruitu lehorrak, hazi olioa (ekilorea, artoa, soja…), sesamo haziak…
|
|
|
Hong Kongeko Unibertsitatean gertatu zen, zientzialariek sintoma gogorragoak ikusi zituztenean paziente talde batean. Unibertsitate horretako Yuen Kwok yung mikrobiologoak azaldu zuenez, Amoy Gardens apartamentu blokean kutsatuta dauden 300 gaixoek
|
hiru
aldiz joera handiagoa dute beherakoak izateko, osasun zainketa handiagoak behar dituzte eta okerrago erantzuten diote tratamenduari, birusen aurkako botikak eta esteroideak konbinatuz. Gauza bera gertatzen da Amoy Gardensen maizterrek kutsatutako medikuekin ere.
|
|
|
Horri dagokionez, Malagako Odontologo eta Estomatologoen Elkargoko lehendakari Lucas Bermudok azpimarratu zuen miokardio infartua duten paziente askok gaixotasun periodontala dutela. “Hortzoietako gaixotasunak saihesteko modurik onena aho higiene egokia izatea da (hortzak egunean
|
hiru
aldiz eskuilatzea), eta dentistarengana joatea, azterketak eta aldizkako garbiketak egin ditzan”, azaldu zuen Bermudok. “Horrelako higiene neurriak hartzea funtsezkoa da hortzoi osasuntsuak eta odolik gabeak izateko”, erantsi zuen.
|
|
|
Talde horretakoa da glargina, egungoak ordezkatuko dituena. Hala ere, horiek aplikatzeak ez du eragotziko egunean bi edo
|
hiru
aldiz beste intsulina batzuk erabili behar izatea, azkarrak edo ekintza laburrekoak. Azken horiek jatorduen ondoren hipergluzemia (odoleko azukre gehiegi) izateko arriskua saihesteko erabiltzen dira.
|
|
|
Qiao Xixian Ibai Horiaren Kontserbazio Batzordeko adituaren arabera, azken egunotan bere historiako ur fluxurik baxuena erregistratu du Barne Mongolian barna igarotzean, eta azpimarratu zuen babes neurriak hartu behar izan direla goi ibilguan, lehortu ez dadin. Txinako beste arro hidrografiko handiko ibaiak, Yangtserena, egun hauetan euri jasen ondorioz gainezka egiteko arriskuan daude; Horia, berriz, maila kezkagarria baino
|
hiru
aldiz azkarrago doa. Horregatik, Kontserbazio Batzordeko adituek erlojuaren kontra lan egiten dute Mongolia Barnekoaren tartean, ibaiak 180 graduko kurba egiten baitu, basamortuak eta lur idorrak saihestuz.
|
|
|
Martínez Álvarezek dio egokiena talde guztietako elikagaien oreka eta kontsumo erregularra dela, norberaren beharretara egokitua. «Mediterraneoko ohiturei dagokienez, oso formula sinplea da arraina astean
|
hiru
aldiz jatea: haragia, hiruzpalau aldiz pasta edo arroza, bi aldiz lekaleak, jatekoak egunero edo bi egunean behin prestatutako plater batean, zitrikoak ez diren frutak egunean bat edo bi pieza eta fruta zitrikoak egunean bat, gutxienez; esnekiei dagokienez, eguneko 500 mL-ren baliokidea».
|
|
|
Hogei urte baino gehiago daramatza eritasuna jasaten, eta, malograd transplante bat gainditu ondoren, lau ordu entxufatuta makina batera igarotzea ohiko kontua da. “Astean lau ordu
|
hiru
aldiz lan egitera behartzen nauen lantzat hartzen dut”, azaldu du. Betebehar horri baikortasun pixka batekin aurre egitea, dio, funtsezkoa da aurre egiteko; izan ere, gaixotasunak eragiten duen sakrifizioaren aurrean, “ezerk ez du balio etsiaraztea edo beherantz etortzea”.
|
|
|
Telefónica de Españak bi informazio zenbaki ditu orain: 11818 eta 11822, “lehenengoa baino
|
hiru
aldiz garestiago”. Telefono finko batetik egindako bi minutuko dei bat erreferentziatzat hartuta, azterketak adierazten du zenbaki garestiena, Neo Skyren 11881 zenbakikoa, 1,80 euroko kostua dela (gehi BEZa); tarifa finkoak, berriz, 0,32 euro dira Retecalen 11828 dei bakoitzeko eta 0,35 euro 11818 Telefónican.
|