|
2003
|
|
|
Elikagai ugarienak hauek dira: arrain urdinak (izokina, amuarraina, sardinak…), astean
|
hiru
aldiz jan beharrekoak, fruitu lehorrak, hazi olioa (ekilorea, artoa, soja…), sesamo haziak…
|
|
|
Martínez Álvarezek dio egokiena talde guztietako elikagaien oreka eta kontsumo erregularra dela, norberaren beharretara egokitua. «Mediterraneoko ohiturei dagokienez, oso formula sinplea da arraina astean
|
hiru
aldiz jatea: haragia, hiruzpalau aldiz pasta edo arroza, bi aldiz lekaleak, jatekoak egunero edo bi egunean behin prestatutako plater batean, zitrikoak ez diren frutak egunean bat edo bi pieza eta fruta zitrikoak egunean bat, gutxienez; esnekiei dagokienez, eguneko 500 mL-ren baliokidea».
|
|
|
Bai, aipatzen dituzun ekintza horien obratzeko libre nago. Egunero
|
hiru
aldiz jaten dut, gauez ohe on batean etzaten, ardura bakarrik, baina ez beti, igandez herriko bidexka zeharretan lasterka nabil zakurra ondotik dudala, bakarretan orain  nehoiz maitatua ez izatearen antsiak kateztatzen nau, zenbaitetan trena hartzen dut Parisera ene adiskideen bisitatzeko eta hango katedraleko berina leiho koloretsuetarik ekia nola su jaikitzen den begimentzeko, eta......
|
|
2007
|
|
|
Errinitisaren eta arnasketa asmatikoaren aurkako babes efektuarekin lotzen da, baina ez azaleko alergiarekin. Fruitu lehorrak astean
|
hiru
aldiz jaten dituzten haurrek ere ez dute askorik jateko joera. Hori dela eta, ikertzaileek bitamina maila handiari ematen diote fruitu horien antioxidatzailea.
|
|
2011
|
|
|
Heziketa lan bat dugu egiteko, eta horretan ari gara. Ez dugu ahaztu behar jendeak egunean
|
hiru
aldiz jaten duela gutxienez; beraz, normala da jaten duenaz arduratzea.
|
|
2012
|
|
|
Fruta freskoa, esaterako, egunean
|
hiru
aldiz jaten dutela adierazi dute inkestan parte hartu duten adinekoek, eta berdurak eta barazkiak, behin gordinik eta beste behin sutan prestatuta.
|
|
|
Gainera, arteria presioa eta gaixotasun kardiobaskularren arriskua murrizten laguntzen du. Estatu Batuetako Nutrizio Elkarteak astean
|
hiru
aldiz jatea gomendatzen du. Intxaurrak, izokina, espinakak eta aza Intxaurrak giza garunaren antzekoak dira.
|
|
|
Inkestatutakoen %88k hala egiten zuten. % 12k bakarrik onartzen zuen lau otordu egitea, eta% 0,4k bakarrik onartzen du haurrek
|
hiru
aldiz jaten dutela. Eta zer jaten dute bost otordu horietan?
|
|
2013
|
|
|
Alde batetik, kontuan hartu behar da Venezuelaren hornikuntza enpresa gutxi batzuen esku dagoela, eta hori oso garrantzitsua da produktu gehienak inportatzen dituen herrialde batentzat. Bestetik, kontsumoa asko hazi da, iraultzaren lorpen garrantzitsuetako bat herritarrek egunean
|
hiru
aldiz jatea lortzea izan baita. Venezuelako hedabideen %80 pribatuak dira, eta hauteskundeen ondoren oposizioak emaitza ez onartu izana behin eta berriz errepikatu dute, gatazka eta arrisku egoera zegoela adieraziz.
|
|
|
Iaztik hona 800.000 lanpostu galarazi ditu «desorekak zuzentzeko» politika arrakastatsuak. Eta lan gehien dutenak jantoki sozialak kudeatzen dituztenak dira, edo etxerik gabekoak aterpetzen dituztenak, edo eskoletan haurrek
|
hiru
aldiz jaten dutela ziurtatzen dituztenak, edo... Urtebete barru mezu berdina ematerik izango al du Guindosek?
|
|
2014
|
|
|
Batzuetan, gomendagarriagoa izan daiteke eguneko pentsu kopurua errazio gehiagotan banatzea, txakurrak hobeto kontrolatutako gosea izan dezan. Esterilizatu aurretik egunean
|
hiru
aldiz jaten bazuen, orain banaketa bost erraziotan handitu daiteke. Hala ere, zikiratutako txakur batek gorputz pisua behar baino gehiago handitzeko arrisku handienetako bat honako hau da:
|
|
2020
|
|
|
Zilegi da, noski, diru iturri horietako baten bat edo denakerrefusatzea. Boutade bat ere bai, nola begiratzen den, denak baitituzu musikaz bizi ahal izateko; hortik atera duzu zure hileroko soldata eta, lagunok, musikariok ere egunean
|
hiru
aldiz jateko ohitura txarra daukagu, batzuek haurrak izan eta fakturak pilatzekoa ere bai. Ziurrenik, horietako bati muzin egiten badiozu, beste ogibide bat daukazulako da, musika zuretzako hobby bat delako, diru sarrera estra bat.
|
|
2022
|
|
|
Hau da, askori berdin zaie jaten duten barazkia non ekoitzia den, nola... eta hori ez da posible. Egunean gutxienez
|
hiru
aldiz jaten dugu, baina sendabelarra hartzea hautazkoa da; gaixo gaudenean hartzen dugu. Jateak izan luke gure lehenengo botika, eta hori medikuntzaren aita izan zenak esan zuen, Kristo jaio baino bost mende lehenago.
|
|
2023
|
|
|
Jeremy Tremblay Arraza aktiboetarako kalitate handiko pentsua aukeratzea komeni da, txakurraren adinerako egokia. Kumeei, sei hilabete bete arte, egunean gutxienez
|
hiru
aldiz jaten ahal zaie, eta helduak direnean, behin edo bitan. Kopuruei dagokienez, zakurraren pisua monitorizatu da bizitzako etapa bakoitzean, eta bere beharren arabera egokitu da, albaitariarekin kontsultatu ondoren.
|