|
2000
|
|
|
elkarrizketa eta desobedientzia zibila, guztia bide baketsuetatik bideratua. Eta jarduna borobiltzeko hau biziki azpimarratzen dute taldearen independentzia, inongo alderdirekiko menpekotasun eza," sinesgarritasuna izateko
|
hori
funtsezkoa baita".
|
|
|
Sistemaren egiturari dagokiolarik, legeak atal edo sektore publiko oso batenzehaztapena egin du, sistema
|
horren
funtsezko ardatz gisa7 Azken eraldaketarenondoren, sektore hau France Television telebista korporazioak, gaur egun bere baitanFrance2, France3 eta La Cinquieme sozietateak hartzen dituena?, Reseau Outre mer, irrati telebistakoek, Radio France eta Radio France Internationale irratiek eta InstitutNationale de l. Audiovisuel (INA) eta ARTE France aparteko sozietate publikoekosatuko dute8 France Tele... Alegia, teknologia digitalaerabiliz lurrazalez, kablez zein satelitez emitituko diren kanalak eta zerbitzu elektroniko berriak garatzeko betekizuna ere badu sistema publikoak, ez hortaz, bakarrik, lurrazaleko zerbitzu analogikoak?, eta horretarako filial berriak sortzeko baimenaeman zaio France Televisioni11 Horretarako, sistema publikoak betiere lehentasunaizango duela zehaztu da, hala behar izanez gero, frekuentzien edo baliabide irrati elektrikoaren esleipenean, modu analogiko zein digitalean.
|
|
|
Helburua, informazio teknologiak Frantziako estatu nazionalaren burujabetzan zer nolako eragina zeukanaztertzea zen. Simon Nora k, Alan Minc ek lagunduta, 1978an bukatu zuen txostena eta frantsesez argitaratu zuen11 Txosten
|
horretan
funtsezko gaiak mahaigaineratu ziren. Besteak beste, honelako esaldiak irakur daitezke sarreran:
|
|
2001
|
|
|
Europako Batasunaren barruan, energia nuklearraren alde daudenek gogor diote ezinbestekoa dela epe luzerako plangintza energetikoa prestatzea, elektrizitatearen horniketa ziurtatzeko. Eta, beren ustez, plangintza
|
horrek
funtsezko osagaitzat hartu behar du" energia nuklearraren geroz eta erabilera handiagoa" eta, horrekin batera, egungo erregai fosilen aprobetxamendu hobea, energia berriztagarrien garapena eta, inolako zalantzarik gabe, energia aurrezteko neurriak ezartzea.
|
|
|
|
Horretarako
funtsezkoa da familia.
|
|
|
Garai
|
horretan
funtsezkoa da irudimena, baina logikaren barruan kontatutako historiak eta amaiera zoriontsua dutenak.
|
|
|
Antso Gartzes. Aldaketa dinastikoaz gain9 (Enekotarrek lehentasuna galdu zuten), gertaera
|
horrek
funtsezko aldaketa adierazten du: Nafarroako, edo hobeto esanda, Iruñeko monarkiarensorrera, eta, horrekin batera, botere politikoaren garapena eta finkapena.
|
|
|
Artoaren existentziaren ebidentziarik zaharrena, 7.000 urte ingurukoa, Tehuacán ibarrean (Mexiko) aurkitu dute arkeologoek, baina litekeena da Amerikako bigarren mailako beste zentro batzuk egotea. Zereal
|
hori
funtsezko artikulua zen maien eta azteken zibilizazioetan, eta zeregin garrantzitsua izan zuen erlijio sinesmenetan, jaietan eta elikaduran; bi herriek ere esaten zuten haragia eta odola artoz osatuta zeudela. Artorik zaharrenaren biziraupena eta haren hedapena gizakiei zor zaie, haziak bildu eta gero landatzeko.
|
|
|
Azken prozesu hori erraztea zen helburua. Teknika
|
horrek
funtsezko eragin sekundarioa lortzen du: bitaminetatik eta salbatuko mineraletatik arroz pikorrera igarotzen dira, eta, beraz, arroza aberastu egiten da elikagai horietan.
|
|
|
Medikuntza eta nutrizio komunitatea Mediterraneoko dieta tradizionalaren ontasunari buruzko adostasunera iritsi da. Adostasun horrek agerian uzten du patologia kronikoak izateko arriskua gutxitzen laguntzen duela, hala nola bihotzeko gaixotasunak, minbizia, obesitatea eta diabetea, gizarte garatuetako sektore garrantzitsuei eragiten dietenak.Dieta
|
horren
funtsezko ezaugarriak dira zerealak eta horien deribatuak (pasta, arroza, ogia…), lekaleak, frutak eta fruitu lehorrak, barazkiak, arrain, hegazti, arrautza eta esneki gutxiago eta are haragi gutxiago kontsumitzea. Elikagai horiek, eskuarki, oliba olioarekin (kolesterola handitzen du hdl c, eta ldl c kolesterola ez da oxidatzen.
|
|
2002
|
|
|
Hortaz, haurrei bizitza ohitura osasungarriak erakustea proposatzen dute eta arlo
|
horretan
funtsezkoa da emakumearen zeregina, gaur egungo gizartean duen rolagatik.
|
|
|
Metodo tradizionalaren arabera, prozesu
|
hori
funtsezkoa baita cavaren ezaugarri organoleptikoak erdietsiko badira.
|
|
|
Administrazio propioa garatu ahal izan dute, eta bereneskuduntzetan oinarrituta, industria politika propioak aplikatu dituzte 1980ko hamarkadaren hasieratik.
|
Hori
funtsezkoa izan da krisitik irteten joateko.
|
|
|
Izan ere, Euskal Herriko euskal irakasle guztien %76 UPV EHUkoakbaitira. Dena den, datu
|
horren
funtsezko garrantzi kuantitatiboa ezagutuz, esan ereesan behar dugu, UPV EHUren barruan 3.725 irakasletatik 941 direla euskal irakasleak, hau da, %24 doi doi.
|
|
|
Balearretako hegoaldea, Alborango itsasoa eta Tenerife eta Gomera artean dagoen itsas zerrenda. Ricardo Sagarminaga, SECeko lehendakaria, Alborango itsasoa nabarmentzen da batez ere; izan ere, haren arabera, eremu
|
hori
funtsezkoa da Mediterraneoko espezieak kontserbatzeko, ate bakarra baita Atlantikoarekin, eta hori funtsezkoa da alde bateko eta besteko zetazeoen arteko truke genetikorako. Gainera, Atlantikoko eta Mediterraneoko uren bateratzeak elikagai ugari sortzea eragiten du.
|
|
|
Balearretako hegoaldea, Alborango itsasoa eta Tenerife eta Gomera artean dagoen itsas zerrenda. Ricardo Sagarminaga, SECeko lehendakaria, Alborango itsasoa nabarmentzen da batez ere; izan ere, haren arabera, eremu hori funtsezkoa da Mediterraneoko espezieak kontserbatzeko, ate bakarra baita Atlantikoarekin, eta
|
hori
funtsezkoa da alde bateko eta besteko zetazeoen arteko truke genetikorako. Gainera, Atlantikoko eta Mediterraneoko uren bateratzeak elikagai ugari sortzea eragiten du.
|
|
|
Olioaren sektoreak nahi du bide jurisdikzionalak arrazoia eman diezaiola Osasun Sailak hartutako neurriari, bidegabea eta neurrigabea dela eta. Ekintza juridiko
|
hori
funtsezkoa izango da, era berean, eragindako enpresek autonomia erkidegoko agintarien aurka aurkeztu nahi dituzten kalte galerengatiko demandetarako, haiek erabaki baitzuten uxualeko olioaren salmenta geldiaraztea. Hala, enpresa batzuk Osasun Sailak hartutako neurriak eragindako kalteak baloratzen eta kuantifikatzen ari dira.
|
|
|
EBko buruzagiek erreforma batzuk eztabaidatu zituzten blokeko ekonomia munduko lehiakorrena bihurtzeko 2010erako. Estrategia
|
horren
funtsezko gakoetako bat da estatu kideen arteko lan mugikortasuna erraztea. “Europako Kontseiluak erabaki du Europako osasun txartelak paperezko inprimakiak ordezkatuko dituela, beste estatu kide batean osasun tratamendua lortzeko beharrezkoak baitira”, esan zuten Hamabostek atzo amaitu zen goi bilerako ondorioetan.
|
|
|
Mintegi, tailer, jardunaldi, bisita eta hitzaldien bidez garatuko da. Ruedaren ustez, ekimen
|
hori
funtsezkoa da ingurumen hezkuntzan sakontzeko, “ezinbesteko elementua baita garapen iraunkorraren eraketan”. Hain zuzen, Europako adituak adierazi zuen hori dela ingurumena herritarren lanean eta bizitza pribatuan txertatzeko formula bakarra.
|
|
|
Erregistro hori mantso doa aurrera, nahiz eta Ministerioko arduradunak urte amaierarako prest egongo diren Espainia osoan. Adituen arabera, mekanismo
|
hori
funtsezkoa izango da erasoen kalifikazio penala areagotzeko. Gaur egun, tratu txarren salaketak zoriz erortzen dira hainbat epaitegitan, baita protagonista berak eta kasu bera izanda ere; beraz, salaketa batzuk besteetatik isolatuta, ia beti hutsegite bakartzat hartzen dira.
|
|
|
Izan ere, proiektu honen helburu nagusia prebentzioaren kultura irakastea da, Eduardo Martín Toval koordinatzailearen arabera.
|
Horretarako
funtsezkoa da langileen prestakuntza. Proiektu honen xedea da, halaber, planean sartutako enpresetako langileen %50ek gutxienez prestakuntza jasotzea.
|
|
|
Onddoen existentziari kasurik ez egiteak ugalketa eragin dezake, eta horrek, zerbait larria bihurtzeaz gain, hurbileneko pertsonei kutsatzeko arriskua areagotzen die. Izan ere, «atleta oinak» eragiten dien pertsonen laurdenak ez daki onddoek infektatuta daudela, eta, horri esker, urtean behin baino gehiagotan izaten dira, ez baitute tratamendurik egiten haiei aurre egiteko, eta
|
hori
funtsezkoa da desagertzeko. Medikuntzak aurrera egin du, eta urruti geratu dira etxeko erremedioak, baina, infekzioa desagerrarazteko erabiltzen jarraitzen duten arren, kaltegarriak dira batzuetan.
|
|
|
Astebete honetan hasiko dira probak beren sareen artean elkarreragingarritasun egokia lortzeko, abendua baino lehen. Data
|
hori
funtsezkoa da operadoreentzat, telefono eta zerbitzu berriek enpresa horien salmenta kanpainaren ardatz izango baitute datorren Gabonetan. Telefonia zelularraren sektoreak GPRS edo 2,5 G izeneko teknologia berri horretan jarri ditu bere itxaropen guztiak, bizi duen salmenta krisitik ateratzeko.
|
|
|
Ezinbestekoa da makinaren estutze momentua ezagutzea, hau da, torlojuetan aplikatzen den indar kantitatea.
|
Hori
funtsezkoa da. Lixatzeko makina eta desugertzailea Akabera askotarako beharrezkoa da leuntzea.
|
|
|
Produktu
|
hori
funtsezko elementua izan daiteke barruko turista erakartzeko,
|
|
|
Extremadura da hegazti horiek Espainian duten topagune nagusietako bat. Mendebaldeko Europako kurriloen %80 inguru Extremadurara iristen da urtero negua igarotzera, eta, beraz, eskualde
|
horrek
funtsezko zeregina du hura zaintzeko. Aurten, aurreikuspenen arabera, 70.000 lagun inguru joango dira Extremadurako Natura eta Baliabideak Babesteko Elkartera (ADENEX).
|
|
|
Bestalde, irakaskuntzak ez duen ondorio onuragarri bat izan dezake jakintza hedatzeak: herritar ororen esku egonik, gizarte osoaren kultur maila garaiagoa da, eta
|
hori
funtsezko osagaia da gizarte demokratiko, aske etapa rtehartzaile baterako. Lan honen hasieran aldarrikatududan bezala, gizartea aberastea da unibertsitate jardueren azken helburua, kultura, askatasun, demokrazia, ongizate eta kohesioan aberatsagoa izatea.
|
|
|
Ausartak izan behar dugu, eta konbentziturik egon behar dugu, herri bat garen aldetik, unibertsitate
|
hori
funtsezko elementua dela geure etorkizuna oinarri sendoetan finkatzeko. Hortik aurrera, erabakia hartzea besterik ez zaigu falta.
|
|
2003
|
|
|
Labore eta deribatuen (orea, ogia, arroza, etab), lekaleen, fruta eta fruitu sikuen, barazki eta landarezkoen kontsumo ugaria, arrain, hegazti, arrautza eta arrauzkien, esne eta esnekien kopuruak zaintzea eta, areago, dezente haragi gutxiago hartzea dira elikabide
|
horren
funtsezko ezaugarriak.
|
|
|
Lehen instantziako medikua, hain zuzen ere, makina bat kasu klinikoz arduratu izan da eta, noski, ebidentziaren medikuntzan duen ezagutza
|
hori
funtsezkoa du, gaixoari harrera egiteko unean.
|
|
|
Estatu frantsesak ez badu bere gain hartzen berari legokiokeena, alegia Hendaiatik Akizerainoko tartea, euskal Yak Europako Atlantikoarekiko izan zezakeenloturarik gabe geratuko litzateke. Egoera horretan (orain artekoak ikusita nahikohipotesi errealista dena, bestalde), Europarekiko lotura Mediterraneo ardatzarenbidez egin litzateke eta
|
horretarako
funtsezkoa da euskal Ya korridorenafarraren bitartez Zaragozatik joango den Madril Bartzelona Estatu frantsesaardatzari lotzea. Horrela ere Estatu espainarreko metropoli nagusiekiko lotura (Madril eta Bartzelonarekikoak) bermatuko lirateke, Madrilekiko kasuan Valladolidetik joango litzatekeen aukerari beste hau erantsiz.
|
|
|
Horren esanetan, UEUren erronka nagusia lan egiteko modua finkatzea zen. Alde
|
horretatik
funtsezkoa zen talde lana bultzatzea eta hitzaldien eredua gainditzea, baita ikasleez eta irakasleez gain, lanean ari zen jendea erakartzea ere. Hitzaldien ordez, talde mugatuetan aritzea proposatu zuen, ponentzien laburpenak banatuz eta denen artean eztabaidatuz.
|
|
|
Zuzentarau berriaren arabera, haragiaren jatorria zehatz mehatz azalduko da, kontsumitzaileak jakin dezan behiak, txerriak, hegaztiak edo bestelako haragia kontsumitzen duen. Zuzentarauak informazio
|
hori
funtsezkotzat jotzen du; izan ere, horren bidez, herritarrek “hobeto ulertu ahal izango dituzte produktuen arteko prezio aldeak, eta beren lehentasunen arabera aukeratu”. Zuzentarau berria ekainaren 20ra arte egongo da indarrean, zaharrarekin batera, eskakizun berriek eragindako sektorera egokitzeko tarte bat emateko.
|
|
|
Baita merkataritza ere, han hegazti biziak saltzen baitira. Izan ere, eta
|
hori
funtsezko datua da, birusa hegaztietan detektatu izan da aldian behin, baina ez die beti pertsonei eragiten. Orain, adituek gehien uste dutena da hori horrela ez izatea, eta birusak giza zelulekiko afinitate edo tropismo handiagoa izatea.
|
|
|
Azken urteetan egindako zenbait ikerketak agerian utzi dute folatoek eguneroko dietan duten eraginkortasuna. Bitamina
|
hori
funtsezkoa da aspalditik, eta ezaugarri garrantzitsuak ditu, bai elikagaiak prestatzeko prozesu industrialean bai etxeko manipulazioan kontuan hartu beharrekoak. Alderdirik azpimarragarrienak hauek dira:
|
|
|
Karoteno kopurua handiagoa da beste fruta batzuen aldean, eta horrek ematen dizkio bere propietate dietetikoetako batzuk.A probitamina edo beta karotenoa A bitamina bihurtzen da gure organismoan, behar duen bezala. Bitamina
|
hori
funtsezkoa da ikusmenerako, larruazalaren, ilearen, mukosen, hezurren eta sistema immunologikoaren funtzionamendu egokirako, eta eragin antioxidatzailea du. Nutrizio osaeraren taula (zati jangarriaren 100 g ko) Energia (Kcal) Ura (mL) Karbohidratoak (g) Zuntza (g) Potasioa (mg) Magnesioa (mg) Iodoa (mcg) A probitamina (mcg) Abita.
|
|
|
Olioa, ardoa, ogia eta kontserbak dira inguru
|
horretako
funtsezko elikagaietako batzuk.
|
|
|
Beta karotenoa A bitamina bihurtzen da gure organismoan, behar duen bezala. Bitamina
|
hori
funtsezkoa da ikusmenerako, larruazalaren, ilearen, mukosen, hezurren eta sistema immunologikoaren funtzionamendu egokirako, bai eta kirol jardueran garrantzi berezia duten propietate antioxidatzaileak izateko ere. B3 bitaminak edo niazinak, besteak beste, metabolismoaren eta karbohidratoen, gantz azidoen eta aminoazidoen aprobetxamenduaren fase desberdinetan parte hartzen du.
|
|
|
Hala ere, txertaketa estaldura handiak arnas sindrome hori eragin dezaketen gripe kasuak murriztu ditzake. Bestalde, pneumonia atipikoaren kasuak murrizteak, txertaketaren eraginez, SRAS azkar identifikatzen lagundu dezake,
|
hori
funtsezkoa baita gaixotasunari eusteko. Pneumonia atipikoaren kasuek adierazi zuen OMEk osasun zerbitzuak eten ditzakete, baita prebentzio neurriak eta ikerketa garestiak ere.
|
|
|
Bach Elíasek uste du p19 H Rasko aurkikuntza horren ondorioz “p21arekin orain arte lortutako emaitza zientifiko guztiak berrikusiko direla, ez baitzen kontuan hartu lehenengoak izan zezakeen funtsezko eginkizuna”. p19ak eragin onuragarria izan lezake, eta p21en ekintza konpentsatzen lagundu, asaldatuta dagoenean. Proteina horien jatorria H ras izeneko genean dago, eta gene
|
hori
funtsezkoa da minbiziari buruzko ikerketetan. Ikerketa hori Ramón Areces Fundazioak finantzatu zuen eta ‘Cancer Research’ aldizkarian argitaratu berri da.
|
|
|
Garrantzitsua da organismoaren defentsa sistemak behar bezala funtzionatzea, infekziorik izanez gero babesteko.
|
Horretan
funtsezkoa da gizabanakoaren elikadura, haren bidez funtzio immunologikoa bultza baitaiteke. Funtzio horretan gehien eragiten duen elikagaietako bat bitamina da, eta horren presentzia nabarmena da frutetan eta barazkietan.
|
|
|
Gero eta gizarte talde gehiagok jasaten dituzte politika horiek, eta gero eta mugimendu eta erakunde gehiago biltzen dira Munduko Foroan beren desadostasunak adierazteko, zergatiak aztertzeko eta ordezko soluzioak proposatzeko. " Mugimenduen mugimendu"
|
horren
funtsezko orientabidea oso argia da: neoliberalismoaren eta kapitalen mundu mailako hegemoniaren aurka borrokatzen direnak bildu nahi dira, fenomeno horien aurrean soluzio berriak bilatzeko asmoz.
|
|
2004
|
|
|
Planaren etorkizunean EAren rola oso garrantzitsua da. Eta zeregin
|
horretan
funtsezkoa da jakitea ea hauteskundeetara bakarrik edo EAJrekin koalizioan »edota beste koalizio baten barruan» joango ote den. EAk ariketa politiko erreal bat egin behar du.
|
|
|
Azken bost urteetan ez dugu indar politikoen aldetik hainbeste proposamen zehatzik jaso, alderdi sozialistarena barne. Eta
|
hori
funtsezkoa da. Gizartea heldutasun maila batera iritsi da eta pausoak emateko prest dago.
|
|
|
Hidratazio prozesu
|
hori
funtsezkoa da diskoaren egiturari eusteko.
|
|
|
Salaketa jarri aurretik, sendagile talde osoa salatu baino lehenago, gertakariaren zuzeneko arduraduna nor den egiaztatu eta ziurtatu behar duzu:
|
horretarako
funtsezkoak dira abokatuak egingo duen frogen aurretiazko balioztapena eta perituen txostena.
|
|
|
Datu
|
hori
funtsezkoa da, izan ere, lege bat edo beste ezarriko da eraikitzeko lizentzia eman zeneko urtearen arabera.
|
|
|
Kontu erraza ez den arren, fase
|
horretan
funtsezkoa da bizi estiloz aldatzea:
|
|
|
Araubide horrek erabat mugatzen zituen zordunak betearazpenaren aurka jartzeko erabil zitzakeen arrazoiak, bai eta betearazpena eteteko kasuak ere. Konstituzio Auzitegiak behin eta berriz adierazi du araubide horrek ez duela Konstituzioa hausten; gainera, araubide
|
horretan
funtsezko aldaketak sartzeak bidegabe alda dezake hipoteka kredituaren merkatua, eta hori ez da batere gomendagarria.
|
|
|
Liburuaren lehenengo atala, atal entziklopedikoa da. Hor, adituek gai zehatzeiburuzko sarrera testuak landu dituzte eta, horrekin batera, alor
|
horretan
funtsezko iruditzenzaizkicn liburuak gomendatu dizkigute (10 liburu oinarrizko, batez beste).
|
|
|
Sellars, N.Rescher, D. Davidson edo L. BonJour ena (ikus BonJour 2002)?.
|
Horren
funtsezko ideiaren arabera, justifikazio epistemikoa usteen arteko koherentziaren arabera ematen da, eta ezhorrenbeste oinarri batetik abiatuz eginiko inferentzien arabera.
|
|
|
berunak, fusibleak edo sistema magneto termiko modernoena eta gomendatuena. Babes
|
hori
funtsezkoa da sare elektrikora konektatutako erabiltzaileen eta aparatuen segurtasuna bermatzeko. Hurrengo artikuluak sistema bakoitzaren ezaugarriak eta egon daitezkeen eragozpenei aurre egiteko aholkuak zehazten ditu.
|
|
|
Hala ez bada, jatetxe arloko zentro edo enpresa kolektiboari eska dakioke elikadura kudeatzeko. Horrela, gurasoek badakite zer jan duten beren seme alabek egunero, eta afari anitza egin dezakete, egunean zehar egiten den elikagai ekarpena osatzeko,
|
hori
funtsezkoa baita haurren garapen eta hazkuntza normalerako. Egokiena afaria bi platerez osatzea da, haurrek jakin dezaten zein garrantzitsua den eguneko otordu hori, eta jakien errazio gomendatuak bete ditzaten, haur bakoitzaren adinaren arabera.
|
|
|
Obesitatearen legea Azterketa epidemiologikoetan lortutako datuek kezkatzen dituzte bai agintari publikoak, bai obesitatean eta elikadura nahasteetan adituak direnak.
|
Hori
funtsezkoa izan da zenbait herrialdek gaiari buruzko legeria egokia bilatu dezaten, eta, gainera, gizentasuna edo gehiegizko pisua duenari onura sozialak lortzeko aukera emango lioketen eskubideak modu irekian onar ditzan. Formula, obesitatea gaixotasun kronikotzat hartzea.
|
|
|
Eskuarki, nitratoetatik abiatuta, eta produktuan dauden mikroorganismoen eraginez, nitritoak metatzen dira elikagai onduetan. Azken
|
horiek
funtsezko aldaketak eragiten dituzte mota horretako elikagaietan, hala nola kolore bereizgarrian, arometan eta mikrobioen aurkako ekintzan, batez ere mikroorganismoen eta, bereziki, patogenoen hazkundea moteldu edo inhibitzen dutelako. Horien artean, bereziki kezkatzen du Clostridium botulinum, toxina ahaltsu bat ekoizteko gaitasuna duen mikroorganismoa baita.
|
|
|
Lorpen
|
hori
funtsezkoa izan liteke parkinsonaren edo Alzheimerraren aurkako tratamendu berriak garatzeko.
|
|
|
nutrizio balioa, iraungitze data, zaporea, eta ongarritasunaren murrizketarekin lotutako arriskuak, patogenoak eta onddoen toxinak produktu ekologikoen eta tradizionalen artean. Ikerketa
|
hori
funtsezkoa izan daiteke gatazkarekin amaitzeko.
|
|
|
Nahiz eta oinezko kontsumitzailearentzat ez den erraza edo merkea etxeko hormak hotzaren eta beroaren kontra hornitzeko neurriak hartzea, posible da ateak eta leihoak hermetizatzea, ihesak eta korronteak saihesteko. Prozesu
|
horretan
funtsezkoa da leihoaren markoaren materiala, zurezko batek aluminiozko batek baino %20 gehiago isolatzen baitu. Etxean berokuntza sistema bat jartzear badago, alderdi garrantzitsu batzuk hartu behar dira kontuan:
|
|
|
Entrenamendu aldian nola elikatu Entrenamendu egokia egiteko, erresistentzia eta esfortzu fisikoa ez ezik, programatutako ordutegiak betetzeko diziplina ere behar dira. Era berean, prestakuntza aldi
|
horretan
funtsezkoa da ordutegia eta janari kopurua errespetatzea. Elikadura bost hartunetan banatzea komeni da:
|
|
|
Hala ondorioztatzen da ZANySISTOLIKOA izeneko azterketa nazionalean, herrialde osoko 455 zaharragoren artean egina. Azterketa Egoitza Geriatrikoetako Medikuen Espainiako Elkartearen (SEMER) ekimenez egin da, eta agerian utzi du medikazio jarraitua eta bizi jarraibide osasungarriak funtsezkoak direla arteria tentsioaren maila optimoak berrezartzeko; faktore
|
hori
funtsezkoa da osasun koronarioarentzat, arriskua areagotzen den adinetan. Sei hilabetez kaltzioantagonisten familiaren printzipio aktiboarekin tratatu ondoren —lecarnidipinoa, egiaztatu zen adimen narriadura zuten adineko tratatuen ehunekoa (%27) %3 murrizten zela.
|
|
|
Fruta eta barazki freskoak, egunero Dieta askotarikoak eta orekatuak helduaroko gaixotasun garrantzitsuei aurrea har diezaieke; beraz, garrantzitsua da haurtzarotik elikatze ohitura onak irakastea. Gurasoek zeregin
|
horretan
funtsezko zeregina dute, janariak une atsegingarri bihurtzen dituzte eta talde ezberdinetako elikagaiak sartzen dituzte. Ondo orekatutako plan dietetiko bati jarraituz gero, haurrek beren hazkuntza eta garapen potentzial maximoak lor ditzakete.
|
|
|
Jarduera
|
hori
funtsezkoa da haurrak adin goiztiarretan garatzeko
|
|
|
Aplikatutako erradiazio kantitatea zehazteko, aukeretako bat gomendatu da. Ezaugarri
|
hori
funtsezkoa da kontsumitzaileek produktua onargarritzat hartu ahal izateko; beraz, haragia egonkorragoa den bitartean, arraina askoz ere produktu aldagarriagoa da. Izan ere, kolore leuneko arrainaren (amuarrainarena edo izokinarena, adibidez) kolorea aldatu egiten da dosia 3 kGy baino handiagoa denean.
|
|
|
Edozer baiño sakonkiago hori da: " Hizkuntza bat tresna bat da; eta tresna
|
horren
funtsezko betekizuna mintzabide izatean datza" (Martinet, Cours de Ling. Gén., 13 gn. h.).
|
|
2005
|
|
|
Carlos Lopez de Caballosentzat ere positiboa izan da elkarlana: " Antonek, nik ez bezala pilota ezagutzen du eta
|
hori
funtsezkoa zen. Hasieran egin nuen frontoien proiektuan ezin zen pilotan jokatu.
|
|
|
Ezagutzen genuen jendea zen, gure lagunak. Dimentsio
|
hori
funtsezkoa izan zen dantzari lotzeko. Dantza eguneroko biziari lotua zen, karrikan existitzen zen kultura bat, ez historiaren armairutik errautsez beterik atera zen zerbait.
|
|
|
Hotzaren kontrako jantzi babesle edo isotermikoa baliatzen da eta kolore bizietako bela, plantxa eta janzkera (salbamendu jaka barne) darabiltza,
|
hori
funtsezkoa baita.
|
|
|
Hala ere,
|
horretarako
funtsezkoa da jarri behar den gainazala oso laua izatea.
|
|
|
Espainia osoan, baina bereziki Euskal Herrian. XVI. mendean Leizarragak bere Biblia itzultzen duenean,
|
hori
funtsezkoa da, bere garaian Europan gertatzen ziren beste gertaeren parean zegoelako. Baina XVIII. mendean Uztarrotzeko ez dakit zein parrokok idatzitako biblia niri bost axola zait, zeren katixima hori historiatik kanpo zegoen ia XVIII. mendean.
|
|
|
(...) Halatan, egoki da une honetan gogoratzea, Konstituzio Auzitegiaren jurisprudentziaren arabera, berdintasunean edo itxuraz berdintasunean oinarrituriko egoerenaurrean 14 artikuluan funtsa duen inpugnazio bat gertatzen deneko, inpugnaturikolegezkotasunaren defentsan eta, beraz, legezkotasun horrek sorrarazitako desberdintasunaren defentsan ari direnei dagokiela berezitasun
|
horren
funtsezko arrazionaltasuna eta premia aurkezteko lana, Konstituzioaren araberako xede eta balio duinenbabesa hausten ez duela erakutsiz(.).
|
|
|
Oryzon Genomicsek DCLaren garapenean parte hartzen duen proteina bat identifikatu ondoren sortu zen proiektua. Aurkikuntza
|
hori
funtsezkoa da dagoeneko erabilgarriak ez zaizkion proteinak desegiteko neuronak erabiltzen duen prozesuan. Gainera, gaizki funtzionatzen badute, Lewyren gorputzak ager daitezke, eta, azkenean, neurona hil eta prozesu neurodegeneratibo bat eragin dezakete.
|
|
|
Oraindik ezin da jakin material biologiko
|
hori
funtsezko aldaketarik gabe egon den 68 milioi urtean
|
|
|
Izkina bigunak zuhaixka aldean edo izkina aukeratu den landarean egurrik ez dutenak dira. Alde
|
hori
funtsezkoa da; izan ere, nahiz eta teknika bera erabiliko den, aldaketa handiak daude, adibidez, egin behar diren urte sasoian. Hala, zurezko izkinak, ahal dela, neguaren hasieran prestatu behar dira (ahal dela, azaroan), eta izki bigunak udako lehen hilabeteetan landatu behar dira.
|
|
|
Zuntz kontzentrazioa Azala da zuntz gehien duen fruta zatia, mami mamitsua pektina edo zuntz disolbagarria ere baden arren. Mantenugai
|
hori
funtsezkoa da dietan, organismoak propietate onuragarriak dituelako. Asetasun sentsazioa areagotzeaz gain, hesteetako flora mantentzen eta garatzen laguntzen du, bilisa disolbagarriagoa izaten laguntzen du, odoleko glukosa eta kolesterol maila erregulatzen laguntzen du, idorreriari aurre egiten dio eta koloneko minbizia ere prebenitzen du.
|
|
|
Gainera, testua babesteko software berri bat du, programatzaile itsuek Tiflolibrosentzat sortua.
|
Hori
funtsezko tresna da liburuak ahots sintetizadoreekin soilik erabiliko direla bermatzeko. Hala, testu babestua ezin da pantailan ikusi, ezin da inprimatu, zatitu edo kopiatu.
|
|
|
Hemendik aurrera, defentsak baxuak dituzten gaixoek onddoek eragindako infekzioak diagnostikatzeko eta tratatzeko tresna berria izango du medikuntzak. “Sekuentzia genetiko
|
hori
funtsezkoa izango da ‘A’ infekzioak eraginkortasunez erasotzeko tresnak garatzeko. fumigatus' ” esan du Eilliam Niermanek, AEBetako Ikerketa Genomikorako Institutuko (TIGRAFIA) mikrobiologoak.
|
|
2006
|
|
|
Abantaila
|
hori
funtsezkoa da ekoizle txikientzat: era horretan ekoizteko beharrezkoak diren gai eta lanabesak erosteaz gainera, uzta egin arte bizirik iraun ahal izango du, zekenen merkatura jo beharrik izan gabe eta zorpetzearen gurpil eroan sartu gabe.
|
|
|
Organo
|
horren
funtsezko eginkizunak dira, hala zordunak bere ondare ahalmenak egikaritzean gauzatutako egintzetan esku sartzea, nola zorduna ordeztea, egikaritza hori eten denean. Halaber, organo horrek konkurtso administrazioaren txostena idatzi behar du, eta, horretara bilduko dira, masa aktiboaren inbentarioa, hartzekodunen zerrenda, eta, hala denean, aurkeztutako hitzarmen proposamenen ebaluazioa.
|
|
|
bihotza pisatzeko orduan. Izan ere, une
|
hori
funtsezkoa da
|
|
|
Jendeak baserri giroa ezagutu nahi du, batez ere gaztaren mundua ezagutu nahi du. Eta herriaren ezagutza
|
hori
funtsezkoa da ekoizleentzat. Izan ere, beste leku batzuetan ekoizleak ez dituzte hemen bezain ongi ezagutzen.
|
|
|
Benjamin Franklin-en idatziak erabiliko ditu espiritu horren nondik norakoak azaltzeko, eta, espiritu?
|
horren
funtsezko ezaugarria ondokoa dela diosku: jarduera profesionalari zentzu etikoa eransteko duen gaitasuna.
|
|
|
autogidatzeko gaitasuna.
|
Horretarako
funtsezkoa da azken balio batzuekiko konpromisoa, baina, baita helburuak argitzera zuzendutako analisia, edota balioek orientatutako ekintzen ondorioen gaineko ardura ere. Lurralde horretan jokatzen da giza duintasuna.
|
|
|
Hori gainditzeko, zientzialariek monoei eman zizkieten sendagaien konbinazio bat sortu zuten, transplantea egin eta sendatu zutenak. “Emaitza horiek iradokitzen dute posible dela txerri zelulak erabiltzea diabetesaren epe luzeko sendabidea lortzeko”, Bernhard Hering ikerketa zuzendariaren esanetan, lan horri esker hobeto ulertu ahal izan baitute tximinoen immunitate sistemak uhartetxo horien transplanteari ematen dion erantzuna, eta
|
hori
funtsezkoa izan da gero gizakietan ezartzeko. Hala ere, Heringek adierazi zuen errefusaren aurka erabilitako sendagaiek albo ondorio larriak dituztela gizakiengan, eta findu egin behar direla.
|
|
|
Postura adierazpen horren bidez, Amerikako Dietetika Elkarteak, Kanadako Dietistenak eta Amerikako Kirol Nutrizio Eskolak argi uzten dute ongi planifikatutako dieta begetarianoa duen kirolariak ez duela elikagai berezietara edo osagarrietara jo beharrik errendimendu maximoa lortzeko. Hala ere, iradoki du mikronutrienteen ekarpena zaindu behar dutela, eta
|
hori
funtsezkoa dela kirol elikaduran, hala nola, burdina, kaltzioa eta zinka, eta erriboflabina, B2 eta B12 bitaminak. Halaber, dieta begetarianoaren eta errendimendu fisikoaren arteko erlazioari buruzko azterketa gehiago egin behar direla iradokitzen dute adituek.
|
|
|
Uste du tresna
|
hori
funtsezkoa dela negozio berriak ezartzen eta hazten laguntzeko
|
|
|
Orain, molekula eskalako organismoetan substantziak duen ekintza mekanismoan oinarritutako eredu berriak garatzen saiatzen gara. Aldaketa
|
hori
funtsezkoa da lehenago egiten zen moduan, genomikaren eta proteomikaren aurrerapenen ondorioz. Agian, urte gutxi barru,' arriskuaz' hitz egin dezakegu.
|
|
|
Ura ez ezik, potasioa ere nabarmentzen da. Mineral
|
hori
funtsezkoa da nerbio bulkadak transmititzeko eta muskulu jarduera kontrolatzeko. Urteko edozein garaitan kiwanoa izan daiteke.
|
|
|
Fariñasek eta haren taldeak PEDF izeneko molekula bat aurkitu dute. Molekula
|
hori
funtsezkoa izan daiteke patologia neurodegeneratiboen tratamenduan (Parkinsona, esaterako) neurona zelula amak erabili ahal izateko.
|
|
|
Azken esperimentuen arabera, “mitokondrioek zeregin garrantzitsua dute” gaixotasun horren garapenean. Dopamina falta Chung en taldeak ozpin euliekin egindako testek adierazten dute intsektu horien Pink 1 eta Parkin geneetan agertzen diren arazoek mitokondrioei behar bezala funtzionatzea eragozten dietela, eta horrek dopamina ekoizpena eteten du; dopamina substantzia kimiko
|
hori
funtsezkoa da mugimendua erregulatzeko garuneko substantzia beltzean. Substantzia beltza kenduz gero, garunean dagoen dopamina kopurua murrizten da, eta Parkinsonen gaixotasunaren sintomak agertzen dira; nerbio sistema eta muskulu ehuna suntsitzen dira ezinbestean.
|
|
|
Osasun eta Kontsumo Saileko titularra, gainera, osasun sistemaren koordinazio eta kohesio elementuak indartzearen alde agertu zen. Ildo horretatik, zenbait proiektu nabarmendu zituen, hala nola OSNren Zerbitzu Komunen Zorroa, Osasun Kohesiorako Funtsa handitzea edo erreferentzia zerbitzuak abian jartzea, “kohesio
|
horretan
funtsezko piezak dira, eta Lurraldearteko Kontseilua sendotzen da sistemaren giltzarri gisa”. Lege giltzarria Salgadorentzat, Osasunari buruzko Lege Orokorra “demokraziaren funtsezko legeetako bat izan da”.
|
|
|
Espainian, zitologia periodiko batek indize txikira jaisten ditu tratatu ezin diren umetoki lepoko minbiziak. Afrikaren kasuan, proba
|
hori
funtsezkoa da, hil egiten diren tumore horien% 80 kontinente horretan erregistratzen baita. Ginean zitologia laborategi bakar bat ere ez dagoenez, egiten diren probak Madrilen aztertuko dira, eta emaitzak Guineako agintariei bidaliko zaizkie, “arazoaren nagusitasunaren berri izan dezaten, orain ez baitakite guztiz, eta etorkizuneko estrategiak diseinatzeko behar den garrantzia eman diezaioten”, adierazi zuen Silvak, Malaboko ospitalean zitologiako teknikariak prestatzeko proiektu batean parte hartzeko asmoa baitu.
|
|
|
Egoera horretaz ohartarazteko, Osteoporosiaren Nazioarteko Fundazioak() (85 herrialde eta eskualdetako 172 elkarte biltzen ditu) ez betetze terapeutikoaren aurkako kanpaina jarri du abian. Ekimen
|
horren
funtsezko mezua hau da: “hausturak prebenitu egin daitezke, baina tratamendua betetzen bada soilik”.
|
|
|
Euliaren garuneko egitura anatomiko horri buruz bazekiten, «batez ere ikaskuntza eta oroimen fenomenoekin lotuta baitzegoen, nahiz eta usaimen informazioa eta jarduera motorra ere prozesatzen dituzten», dio Sehgalek. Egitura garrantzitsua da, batez ere substantzia kimikoak hautemateko, eta
|
hori
funtsezkoa da intsektuen arteko komunikazio mekanismoetan. REM loaren fasean ere, garuneko jardueraren %80 dago, nahiz eta informazio sentsorialeko ‘kanalak’ itxita egon eta agindu motorrak blokeatuta egon.
|
|
|
Era berean, gaixotasunaren detekzioan eta tratamenduan lan egin behar da, eta horixe azpimarratu zuen Barbak: “teknika
|
horrek
funtsezko zeregina du miokardioko infartua izateko arrisku handia duten pertsonak aurkitzeko”.
|
|
|
Izan ere, emakumeek gizonek baino 30 minutu gehiago behar izaten dituzte, batez beste, infartu akutua jasan ondoren ospitale batera iristeko. Denbora
|
hori
funtsezkoa da gaitz horrentzat. Halaxe salatu zuen Roberto Elosúa ikertzaileak, Bartzelonako Ikerketa Medikoko Udal Institutukoak, Kardiologiako Mundu Biltzarrean, Kataluniako hiriburuan.
|
|
|
Laguntzaren kalitatea Ospitaleko Farmaziak eboluzionatu egin duelako, Atentzio Farmazeutikoa sortu da, tratamendu farmakologikoen kalitatea, segurtasuna eta eraginkortasuna bermatzean oinarritzen den jarduera profesionaleko eredua. Eta prozesu
|
horretan
funtsezkoa da profesional guztien lana," talde lana, ukondoarekin, mediku eta erizainekin", dio Alósek. Aurrerapen teknologikoen laguntzarekin ere, hala nola historia kliniko informatizatuak, preskripzio elektronikoa edo banatzaile automatizatuak.
|
|
|
Parteak Eskailerek egitura makurra dute beti. Malda espazio erabilgarriaren arabera aldatzen bada ere, elementu
|
hori
funtsezkoa da bere funtzioa behar bezala betetzeko. Mailei eusten dien habe edo zanga bat izan behar dute (inklinatua, zuzena edo makurra), eskailerak egonkor iraun dezan, hausteko arriskurik gabe.
|
|
|
Gainera, tuberkulosia, hiesa eta ugaltze eta sexu konplikazioak ager daitezke, eta, gainera, lan istripu eta arazo psikologiko ugari eragin ditzakete, jasaten duten higadura psikikoaren ondorioz. Hain zuzen, azken faktore
|
hori
funtsezkoa da, eta Madrilgo Ramón y Cajal Ospitaleko Gaixotasun Infekziosoen Zerbitzuko Medikuntza Tropikal eta Parasitologia Klinikoko Unitateko Rogelio López Vélezek adierazi du populazio horren osasun arazo askoren jatorria psikosomatikoa dela, bere egoeragatik. Etorkinak gazteak eta osasuntsuak izaten dira, baina ez dira bakanak parasitosiak, gaixotasun infekziosoak eta psikosomatikoak.
|
|
|
Gene
|
hori
funtsezkoa da neuronen arteko loturak antolatzeko.
|
|
|
Estatu Batuetako Zientzien Akademia Nazionaleko (PNAS) “Proceedings” aldizkariaren azken zenbakian argitaratu zen ikerketa, eta gene berriak eta shu atipikorako joera genetikoko faktoreak identifikatu zituen. Gene eta faktore horiek osagarriaren sistemarekin lotuta daude, eta osagai
|
hori
funtsezkoa da mikroorganismoek eragindako infekzioen aurkako erantzun immune innatoan. Immunitatearen osagai hori desarautzeak eragiten du patologia.
|