|
2001
|
|
|
Erreserba hamar egun baino gehiagorako baldin bada, hamar egun bakoitzeko
|
egun
bateko prezioaren parekoa edo epealdi horren zatia izan liteke ordaindu beharrekoa.
|
|
|
Jolas eta ikuskizunen eskaintza behar bezain zabala eta ugaria ote da,
|
egun
baterako sarrera leku batzuetan ia 5.000 pezeta ordaindu behar dela kontuan izanda?
|
|
|
Hegaldia geroratzearen ondorioz, opor
|
egun
bat galdu
|
|
|
Horrenbestez, helmugara 24 ordu geroago iritsi nintzenez, oporraldietako
|
egun
bat eta kontratatua neukan ibilgailuaren alogeraren egun osoko tarifa (10.000 pezeta, alegia) galdu nituen.
|
|
|
Zuk aipaturiko kasuan, kalteak balioztatzeko erreferentziak galdutako oporraldi epea(
|
egun
bat) eta alokatzeko ibilgailuaren tarifa dira.
|
|
|
Epaitegiak 1999ko apirilaren 23an emaniko epaian, oporraldi
|
egun
bat galarazi zion hegaldiaren atzerapen batengatik, erabiltzaileari 52.000 pezeta ordaintzera kondenatu zuela Iberia konpainia.
|
|
|
Aldi honetan berebiziko garrantzia du, apetituaren arabera, elikagai kopurua
|
egun
batetik bestera ez ezik, aste batetik bestera ere aldatzeko bezain malgua izateak.
|
|
|
Munduan barrenako gobernuz kanpoko erakunde ugariak etengabe deika ari dira, asteko
|
egunen
batez laguntzeko, gazteak ez ezik, aiton amonak ere hurbil dakizkien.
|
|
|
Instituzioek ofizialki harturiko neurriez gainera, aurreneko
|
egunetan
batik bat, iruzurrari saihets egiteko moduko neurriak hartzea iradokitzen dute moneta agintariek:
|
|
|
Luzaro etxetik kanpo egon behar baduzu
|
egun
bat ego gehiago, deskonektatu erabat gerogailua.
|
|
|
|
Egun
batean poltsikoa festa handi bat egiteko moduan baldin badugu, aurrera.
|
|
|
Haurraren pertsonalitatea eta bizitza erritmoa errespetatzearekin batera, familiako elkarbizitza arautzen duten arauak errespetatzen ikasi behar du gazteak, horiek onartzearen baitan izango delako
|
egunen
batean emantzipatuko diren seme alaba horien elkartasuna, gizarterako gaitasuna eta autonomia pertsonala.
|
|
|
Horrek ondo lehortzeko beste
|
egun
bat eskatuko du oraino.
|
|
|
Herri globalean auzo bat aberats aberatsa eta gainerakoak txabola pobreak badira,
|
egunen
batean behartsuek aberatsen auzoa hartuko dute.
|
|
|
Ekintza Humanitario eta Lankidetzako Kontseiluko lehendakariak, David Balsak, adierazi zuen Nazio Batuen Erakundeak “ahal duen guztia egiten duela hondamendi guztietan laguntzeko, baina Indiako lurrikararen kasuan, Indiako gobernuak ez zuela onartu nazioarteko laguntza” eta “are gutxiago arrazoi erlijiosoengatik erreskate txakurrak erabiltzea”. Kofi Annan Nazio Batuetako idazkari nagusiak lau ekimen aurkeztu zituen jendaurrean Bruselan herrialde aberatsen eta herrialde pobreen arteko telekomunikazioak hobetzeko,
|
egunen
batean bizi kalitatea izan dezaten. Boluntarioen talde bat sortzea proposatu zuen, Informazioaren Teknologiaren Nazio Batuen Zerbitzua (UNITeS) izenekoa, garapen bidean dauden herrialdeetako taldeak Interneten aukerak erabiltzeko gaitzeko.
|
|
|
Behin eta berriz esaten zuen edateko ur guztia garbituta egon behar zuela.
|
Egun
batean, K.a. 2737 urtean, enperadorea eta mozketa zuhaitz bakarti baten azpian etzan ziren. Haren hostoak ur irakinean zihoazela, bere morroiak prestatzen ari zirela, enperadoreak usain gozoa sentitu zuen, eta berehala ez zion eutsi, eta brebaxe hura probatu zuen, eta zoragarri aurkitu zuen.
|
|
|
Hori dela eta, Salmonellarentzat adierazitako prebentzio neurri guztiak bakterio honi ere aplika dakizkioke. . infekzioa sukarra agertzen da inkubazio aldia
|
egun
bat edo bi, eta beherakoa, oso ugaria eta urtsua izaten dena, baita odola ere. Nahiz eta haien tratamendua ez den erasokorra, batzuetan ospitaleratzea beharrezkoa izaten da.
|
|
|
behi esnea kontsumitzeagatiko anemia, behi esnearekiko intolerantzia, zeliakia edo glutenarekiko intolerantzia, elikadura alergiak… Elikadura osagarria sartzeko ohiko modua da bularreko haurrak jasotzen dituen esne hartuneak elikadura osagarriko osagaiekin (zereal ahia, fruta, barazki purea…) banan banan ordeztuz joatea, pixkanaka, haurrak elikagai berriak onar ditzan tarte nahikoa utzita, haurrak elikagai berri bat sartu aurretik haiekiko tolerantzia probatuz eta bere organismoa egokitzeko denbora emanez. Oso garrantzitsua da aldi horretan elikagai kopurua
|
egun
batetik bestera eta aste batetik bestera aldatzea, haurraren gosearen arabera. Haurrak, gainera, nolabaiteko garapen maila lortu du.
|
|
|
Estatu Batuetako Garraio Sailak berriki azaldu du hartutako erabakia Japoniako enpresari bidaliko zaiola eta, hala badagokio, “hurrengo urratsa pneumatikoak nahitaez kentzea izango litzatekeela”. Joan den maiatzean, Ford taldeak jakinarazi zuen Firestone markako 13 milioi estalki ordezkatuko dituela, pneumatiko fabrikatzaileak munduko bigarren auto eraikitzailearekin dituen harreman komertzialak hautsi egingo zirela iragarri eta
|
egun
batera.
|
|
|
Haurrak elikagai horiek onartzen dituela frogatu behar da, beste bat sartu baino lehen, eta denbora eman behar da elikagai horiek egokitzeko. Oso garrantzitsua da aldi horretan elikagai kopurua
|
egun
batetik bestera eta aste batetik bestera aldatzea, haurraren gosearen arabera. Hainbat arrazoi direla medio, une jakin batzuetan, haurrak haurrentzako elikagai homogeneizatuak jaten ditu, “haurrentzako eltzekariak” izenarekin ezagunagoak.
|
|
|
Bero handia egiten baduzu edo jarduera fisiko bizia egiten baduzu, likidoen kontsumoa handitu duzu deshidratatu ez zaitezen. 5 Ez saiatu zure elikadura eta portaera ohiturak aldatzen
|
egun
batetik bestera. Askoz errazagoa izango da pixkanaka egitea, egunero helburu zehatzak ezarriz.
|
|
|
ogia, arroza, pasta, patatak, lekaleak, zerealak… Kirolariaren dietan elikagai ugarienak izan behar dute.
|
Egun
bateko menuaren adibidea (3.000 Kcal): Gosaria Baso bat esne 9 g karbohidrato Azukrea edo eztia 10 g Gosariko zerealak (6 koilara) 20 g Ogi integrala (60 g) gazta freskoarekin eta urdaiazpikoarekin 30 g Fruta 15 g Bazkaria Askotariko ogitartekoa (60 g) 30 g karbohidrato Esne gaingabetua 4,5 g Azukrea edo eztia 10 g Fruta edo zukua 15 g Bazkaria Arroza edo pasta edo lekalea (2 ontzi) 40 g karbohidrato Haragia edo arraina entsalada goarnizioarekin Ogia (60 g) 30 g Fruta edo esneki gaingabetua azukrearekin 15 g Askaria Esne gaingabetua 9 g karbohidrato Azukrea edo eztia 10 g Gaileta integralak – 10 g Marmelada 20 g Fruta edo zukua 15 g Afaria Entsalada edo barazkiak (patata edo arrozarekin edo pastarekin) (2 lakio) 40 g karbohidrato Arraina edo arrautza hornigai begetalarekin Ogia (60 g) 30 g Fruta almibarretan 30 g GUZTIRA= 400 g karbohidrato gutxi gorabehera.
|
|
|
Hala ere, baldintza normaletan, tubuluetara iristen den uraren %99 xurgatzen du.
|
Egun
batean giltzurruna garbitzeko gai den 170 litro uretatik litro eta erdi besterik ez du kanporatzen. Uretikaren aurkako hormonak eta aldosterona hormonak gernu maila handitzeaz arduratzen dira, odolkia ur gehiegi egoteagatik diluituago dagoela detektatzen dutenean.
|
|
2002
|
|
|
Erekzioak huts egitearen atzean arrazoi asko egon daiteke, baina hemen kasu jakin batean zentratuko gara: aurrez sexu harremanak arazorik gabe izan eta
|
egun
batean erekzio gaitasuna iraunkor jaitsi zaiela ohartu eta sarketa eta eiakulaziodun sexu harremanik izan ezin duten pertsonen kasuan hain zuzen ere.
|
|
|
|
Egun
bat edo pare bateko txangoak egiteko egokiak diren zazpi motxila aztertu dira, 30 eta 45 litro bitarteko edukierakoak eta 29,70 eurotik (Hi Tec Special 45) eta 76,90 euro (Cassin Snoware 35) bitarteko preziokoak.
|
|
|
Tamaina ertainekoak izaki,
|
egun
bat edo pare bateko txangoak egiteko egokiak izaten dira eta berariazko elementuak (pioletak, eskiak, zorroak, giltzak, etab.) garraiatzeko balio duten lokarri, poltsiko eta zintez horniturik merkaturatzen dira.
|
|
|
Sarri irteteko asmoa izanez gero eta ibilaldia
|
egun
bat baino gehiagokoa baldin bada, ez dira ahaztu behar parrillak (33 euro) edo zakutoak (99 euro), pisua eramateko.
|
|
|
Ez dute instalazio jakinik behar, baizik eta zuzenean sarera konektatzen dira eta sarrera bat dute, etxetresna elektriko hori entxufatzeko. Batzuek hainbat agindu memoriza ditzakete
|
egun
baterako Nagusiki, eredu analogikoak eta digitalak egiten dira. Azken horiek hainbat programazio aldi berean egiteko aukera ematen duten sistema aurreratuagoak dituzte.
|
|
|
Horregatik, ia beti egoten dira harrera lekuetan edo sarrerako atetik hurbil dagoen edozein lekutan. Helburua da etxera (edo bulego batera, kontsultategi batera, etab.) iristean lurzorua edo beste gainazal batzuk bustitzea saihestea.
|
egun
bat euri. Horregatik, aterkiak ura ongi jasaten duten materialez eginda egon daitezen saiatu behar da, hala nola zenbait metal, plastikoa edo bestelako produktu sintetikoak.
|
|
|
Jorgen Blomquist OMPIko lege banaketaren arduradunak zehaztu zuen ADPIC egin zela “Internet oraindik garapen prozesu goiztiarrean zegoenean”, eta adierazi zuen bi tratatu horiek teknologia digitalen etorkizuneko bilakaeran pentsatzen ari direla. Hala ere, Blomquist ek onartu zuen “ezin dela erabat kendu pirateria
|
egun
batetik bestera”, eta gaineratu zuen “ezin dugula piratak desagertu egingo direla tratatu horien ondorioz”. Hala WTCk nola WPPTk ezartzen dute “egileak beren eskubideen jabeak dira”, eskubide horiek laga edo salduz gero izan ezik, eta gobernuek aplikatu behar dituztela legeak horiek babesteko, JIMEren arduradunek adierazi zutenez, “ez dago nazioarteko adostasunik”.
|
|
|
Aditu horrek uste du “giza ikerketa egin genezakeela”, nahiz eta baden zuhurtzia zientifikoa ere, animalien arteko saiakuntzetan biziraupena are gehiago zabaldu arte urrats hori emateko legezko debekuaren oinarri. Azken aurrerapenek 60 egunera arte luzatu dute aldi hori, 30
|
egunez
batez beste, txerri bihotzetatik gizatiarrak ez diren primateetara (babuinoak, esaterako) egindako mentuetan. San Juan de Puerto Ricon egindako “Biomedikuntzako aurrerapenak:
|
|
|
Ura, fruta zukuak, infusioak, saldak eta zopak, zaporezko gelatinak… egunean zehar hartzen baditu, horrek organismoa garbitzen lagunduko dio, deshidratazioa ekidingo du eta arnas eta gernu infekzioak izateko arriskua murriztuko du. GOMENDIO OROKORRAK* Elikatzea ahalik eta gehien aldatu*
|
Egun
batetik bestera janarien ordutegi jakin batzuk mantendu* Janaria 5 hartualditan banatu, maizago jatea komeni da, baina kopuru txikiagoetan* Sukaldaritzako teknikak eta gozatzeak: nahiago ditu errazenak eta leunenak; egosita, lurruna, labea, xafla, papillotea, jaki gozoak eta jaki gozoak, jaki gozoak, etab.
|
|
|
Katalunian itxaron behar du emakume batek bere ginekologoaren arreta jasotzeko. Batez beste, 100 egun inguruko itxaronaldia du, eta Aragoi da pazienteei gutxien itxaroten dien autonomia erkidegoa, 29
|
egun
batez beste. Ginekologiarekin zerikusia duten proba diagnostikoek, hala nola mamografiek eta ekografia ginekologikoek, 60 eguneko itxaronaldia dute, batez beste.
|
|
|
Ikertzaileentzat, zelula aldatu horiek oso erabilgarriak izan litezke zenbait zirrosi mota eta gibeleko gutxiegitasunak tratatzeko, eta, gainera, zelula iturri baliotsua izango lirateke gibeleko gaixotasun genetikoak dituzten pazienteentzat. Bestalde, Londresko Imperial College ko zientzialari talde batek iragarri zuen,
|
egun
bat geroago, saguaren enbrioi zelula amak birika zelula mota bihurtzea lortu zuela, zehazki airea trukatzeko behar direnak. Anne Bishop-ek, Inperial College ko Medikuntza Birsortzaileko eta Ehun ingeniaritzako Zentroak, dioenez, “lehenengo aldiz lortu dugu sor daitekeen ehunetako bat”.
|
|
|
|
Egun
batean Eguzkitik datorren energia Lurrera garraiatzeko sistema bihur daitezkeen mikrouhinek eragin ditzaketen ondorioak esperimentatzen hasi da Aebetako Espazio Agentzia (NASA). NASAko Ames zentroko zientzialariek, Moffett Fielden (Kalifornia), alpaparekin esperimentuak hasi dituzte, eta ohiko laboreak eta erradiazio elektromagnetikoak dituzten beste batzuk alderatzen dituzte mikrouhin labean.
|
|
|
Horrek esan nahi du 37 eta 40 urte arteko arauak – bere bizitza emankorra. Aldi bakoitzeko 4
|
egun
batez beste, bost urte inguru egongo dira egunero, eta horietan 1.150 euro gastatuko dira, Bezaren %16 ordainduz. % 4ra jaisten bada, zifra 1.028 euroraino gutxituko da.
|
|
|
Hala ere, kontsumitzaileak lasaitu egin zituen, esan zuen hormona horrek gehienez ere baimendutako dosia baino 30 aldiz txikiagoa dela (21 mikrogramo eguneko eta pertsonako). Aldi berean, Osasun Saileko arduradunek Herbeheretatik etorritako txerrien bigarren partida bat ikertu zuten joan den ekainaren 13an, eta Gironako hiltegi batean hil zuten
|
egun
bat geroago. Kataluniako Osasun Sailak ausazko kontrolak egin ohi ditu, giza kontsumorako baimendu gabeko hormonak detektatzeko hiltegietan sartzen diren txerriei.
|
|
|
Hori dela eta, horrelako substantziak erabat kentzeko, beharrezkoa da egokitze aldi bat izatea, biztanleria talde baten ekonomiari eragin gabe. Hala ere, ezabatzea ez da ezinezkoa, baina zaila da bat batean eta
|
egun
batetik bestera aldatzea. Bitxia da ekoitzitako haragiaren prezioa eta kantitatea kontuan hartuta, haragiaren kalitatea ez ezik, kontsumitutako elikagaien segurtasuna ere baldintzatu ahal izatea.
|
|
|
«Eguzkipean lo geratzen den jendeak ez du berehala ikusten etorkizunean begi lausoak izateko aukera, baina baliteke epe laburrean kornea erredurak izatea, soldadurarekin gertatzen direnen antzekoak direnak». Mendicutek azaldu duenez, oso koadro mingarriak dira, baina, oro har,
|
egun
batean edo bitan sendatzen dira tratamendu medikoarekin. Quirónek ez du ikusten, ordea, udan eguzkiak begietan zuzenean eragin dezakeen egoerarik.
|
|
|
Batzuetan, lesio garrantzitsuak izaten dira, eta makulari eragin diezaiokete», esan du Otegui doktoreak. Hala, medikuak egiaztatu du larrialdietan larrialdi gehiago izaten direla izpi ultramoreen bidez neguan, kornea lehorketak jasan dituzten eskiatzaile askok itzulita, itxuraz eguzkirik egiten ez duen
|
egun
batean. «Ohikoa izaten da astelehenean eskiatzera joan den pazienteren bat agertzen den astelehena», esan du Oteguik.
|
|
|
Gehienez 1 basito egunean, otordu nagusiekin batera Janarien banaketa egunean zehar: • Janarien ordutegiak
|
egun
batetik bestera mantentzea gomendatzen da, eta hartualdirik ez egitea.• Elikadura egunean 5 bazkaritan banatu (gosaria, bazkaria eta askaria, bazkaria, afaria eta oheratu aurretik kolazio txiki bat). Maizago jatea komeni da, baina kantitate txikiagoak, digestioak hobeak baitira eta odoleko azukre (glukosa) eta lipido mailak (kolesterola eta triglizeridoak) hobeto kontrolatzen laguntzen baitute.
|
|
|
Landakoa eta mendikoa Landa eta mendia ere oso leku turistikoak dira.
|
Egun
bateko txangoek edo mendian gehien irauten duten ibilaldiek nahitaezko ikasgaia dute otorduak pentsatu eta planifikatzea. Oro har, ez da komeni ibilaldi luze eta zailak egitea, janari eta edaririk gabe.
|
|
|
Aldiz, zapi bat erabiltzen bada, xukatu egin behar da. Ez da komeni kristalak garbitzea eguzki
|
egun
batean, likidoa oso azkar lehortuko baita eta ezin izango baitu ondo jardun. Papera erabiliz gero, bere egoerak eta uzten dituen emaitzek adieraziko dute noiz komeni den botatzea eta beste bat erabiltzea.
|
|
|
Hauek dira protagonistak: – Etxe bat (Etxe Zelularra). – Etxearen jabea (Glucosa andrea). – Etxeko ateko giltza (intsulina).
|
Egun
batean, Glukosa andrea merkatutik itzuli zen, eta etxera iristean konturatu zen etxeko giltza, intsulina, galdu zuela. Beraz, ezin izan zuen bere etxean sartu (Casa Célula).
|
|
|
Ostatuek prezioaren aurrerakina eska dezakete seinale gisa. Egun horiek aldatu egingo dira, kontratatutako egun kopuruaren arabera, eta
|
egun
bateko gela izanen da. Apartamentua izanez gero, erreserba bakoitzeko eska daitekeen gehieneko zenbatekoa prezio osoaren %40 da hilabete baino gutxiagorako egiten denean; %25 hilabete baterako erreserbetan; eta %15 gehiago egiten denean.
|
|
|
Hala ere, bidaia kontratatzen den turismo enpresan aseguru bat kontratatzeko aukera izanen da beti. Ez da sei eurotik gorakoa izaten, eta bertan behera uzteak ekarriko lituzkeen gastu guztiak estaliko ditu ostatu eguna baino
|
egun
bat lehenago arte.
|
|
|
Erreakzio larriak ere gerta daitezke, hala nola zorabioa, bertigoa, goragalea, ahulezia, hipotentsioa, bronkoespasmoa, gonbitoak eta konorterik eza, edo arinagoak, hala nola pruritoa, urtikaria eta hantura. Edozein kasutan, gomendagarria da alergologo batengana jotzea diagnostiko bat egin dezan(
|
egun
batean egiten da) eta tratamendua ahalik eta azkarren aplika dezan, bigarren ziztada batek are erreakzio alergiko larriagoa eragin baitezake. Komenigarritzat jotzen da puztu diren eta azala gorritu duten guztiak 10 zentimetrotik gorako azalera hartzen dutela eta 48 ordu baino gehiago irauten dutela aztertzea.
|
|
|
Horrela, hegaztiak mortis zorroztasuna galtzen du eta usainak irabazten ditu eta haragia ez da hain lehorra egongo. Beste hegazti batzuk, aldiz, ehizatu berriak jatea gomendatzen da, gehienez ere
|
egun
bat edo bi egun barruan, hala nola galeperrak, zezena eta ahate basatia; izan ere, egun batzuetan uzten baditugu, haragiak zapore mikatza du. Ehizaldian ez dugu haragia plastikozko poltsetan eraman behar, izerditu eta hartzitu egiten dutelako; piezak airera eraman behar dira, zintzilik eta otoitz eginda.
|
|
|
bederatzi brankako zatian eta bost popako zatian. Gainera, Rajoyk azaldu zuen pitzadura horietatik etengabe sortzen den fuelak
|
egun
bat behar duela azaleratzeko, eta zehaztu zuen erregai orbanek flotatzen duten eremu zabalak ez dituela 31 tona hidrokarburo baino gehiago, Portugalgo aireko indarraren kalkuluen arabera. “Nautile” k bildutako informazioa aztertzen duen batzorde zientifikoak atzo egin zuen lehen agerraldi publikoa.
|
|
2003
|
|
|
(
|
egunen
batean zor zaigun saria kobratzea espero dugu, egin ditugun sakrifizioen ordainetan.
|
|
|
HispaSec Sistemas firmak 1998 urteaz geroztik
|
egunean
bat izeneko zerbitzua mantentzen du: amenazo berriak ezagutu eta aurre nola egin asmatzeko, informazio teknikoa ematen duen zerbitzu hori biziki baliagarria da.
|
|
|
:
|
egun
bat edo bi ogi ontzian edo oihalezko poltsan ongi kontserbatzen da.
|
|
|
Azkenik, epe motzean, ertainean eta luzean eguraldiak seguruenik izango duen bilakaerari buruzko informazioa ematen du(
|
egun
bat eta hamar bitartekoa), betiere ezagutza zientifikoaren gaitasunaren eta mugen arabera, bitarteko tekniko aurreratuenetan eta meteorologo kualifikatuen esperientzia eta profesionaltasunean oinarrituta.
|
|
|
|
Egun
batean erregistratu den tenperaturarik altuena da, eta 14:00etatik 16:00etara agertzen da.
|
|
|
|
Egun
batean erregistratu den tenperaturarik baxuena da, eta 06:00etatik 08:00etara agertzen da.
|
|
|
Taula horren goiko aldean, luzetara ebakitako PVCzko hodi erdia sartu behar da, eta ondo zaindu behar da haren diametroa eta maila irtengunearena bat datozela (forma erdizilindrikoa ere izan ohi du). Ondoren, zementuz bete behar da, goiko aldean jatorrizkoaren antzeko akabera eman behar zaio, eta, aurreko kasuan bezala, gutxienez
|
egun
bat itxaron behar da desenkofratzeko, eta hiru egun berriz zapaltzeko. Lan honekin, erorketak saihestuko dira eta edozein eskaileraren itxura ona berreskuratuko da.
|
|
|
Prezioak Aseguruen prezioak, batez ere, kontratatutako estaldura denboraren arabera aldatzen dira. Hala, Europe Assistance k, adibidez, hamar eurotik gorako estaldura eskaintzen du
|
egun
batetik hirura, 21 eurotik hamar egunera artekoa eta 46 eurokoa denboraldi osorako. Bestalde, Europako Aseguru Etxeak “Ski Star” paketea eskaintzen du:
|
|
|
Bestalde, Europako Aseguru Etxeak “Ski Star” paketea eskaintzen du: 18,90 euro
|
egun
batetik hirura, 23,76 euro eta 10 egun bitarte, bat 75 euro urtean eta bestea urtean, 86,40 euro errehabilitazioa barne. Bien bitartean, Elvisek denboraldiko asegurua eskaintzen du 43,35 euroren truke, eta urtekoa 65,05 euroren truke, bai eskiatzeko, bai snowboarderako.
|
|
|
Gainerakoa ikasi egiten da. Argi dago sosak bagara ez garela
|
egun
batetik bestera igaroko zuritik berdera; baina pixkanaka lortuko dugu”. Sanz Ortizek kexatu egin du umorea, eta urte askoan baztertu dute prozesu terapeutikotik, “nahita, baliabide hori elikatu, landu eta kontserbatu behar dela ahaztu baita”.
|
|
|
Obesitateari aurrea hartzeko, adituek gomendatzen dute jarduera fisiko neurritsua eta erregularra egitea eta egunaren azken zatian kaloria gutxiago hartzea, batez ere afarian, eta, aldi berean, afalorduan kaloria gehiago hartzea. Ariketa fisikoari dagokionez, Vázquez doktoreak adierazi zuen obesitateari eta arrisku kardiobaskularrari aurrea hartzeko errentagarriena aerobikoa dela; ez da oso bizia, baina modu erregularrean egiten da, eta hobe da 30 minutu astean hiru aldiz egitea, ordu eta erdi baino
|
egun
bat baino. Aditu horrek gogorarazi zuen emakume heldu batzuei zaila egiten zaiela praktika hori beren bizitzan txertatzea.
|
|
|
Entsaladillen kasuan, kontu handiz ibili behar da. Ez da komeni
|
egun
batetik bestera gordetzea. Hozkailuan gorde behar dira kontsumitu arte.
|
|
|
Gogora dezagun Farmaziako eta Osasun Produktuetako Zuzendaritza Nagusiak atzo agindu zuela produktu hori “lote jakin batzuk” immobilizatzea, erabiltzea debekatzea eta merkatutik kentzea, “bakterio kutsadura detektatu baita haurrentzako kosmetikoentzat gomendatutako muga mikrobiologikoen gainetik”, eta, ondorioz, produktu horiek “erabiltzeko desegokiak” dira. Osasun iturriek azaldu zutenez, fabrikatzaileak jakinarazpena jaso eta
|
egun
batean, zehazki otsailaren 21ean, txostena eskatu zion Toxikologiako Institutu Nazionalari (INT) “arriskua berresteko”. Hala ere, txosten honen atzerapena ikusita, egoera horren berri eman zion Farmazia Zuzendaritza Nagusiari hilaren 26an.
|
|
|
Fumeta sutan denbora gehiegi badago, hezurrak desegin egiten dira, eta zapore txarra eta salda oso uherra ematen ditu. Fumeta ez da
|
egun
batetik bestera gordetzen eta berehala erabiltzen da. Aplikazio ohikoenak Arrain kremetarako, itsaski kremetarako eta arrain eta itsaski zopen oinarrietarako erabiltzen da.
|
|
|
Barauaren aldaera bat da, eta urtean bitan egiten da, udazkenean eta udaberrian, neguko sarreran eta irteeran; “gure gorputzaren barne garbiketa”.
|
Egun
batetik hamarrera egin ohi da. Lehenengo bi egunetan, elikadura erdizka egiten da:
|
|
|
Hala ere, animalia hauek ere laguntzen dute, nahi gabe bada ere, lurra mugitzean eta zizareak eta lorategia honda dezakeen zizareren bat edo beste akabatzean. Topoek orduko 10 metroko galeria egin dezakete elikagai bila Topoek,
|
egun
batean, beren pisuaren erdia hartzen dute elikagaian, eta ez dira gai 24 orduz baino gehiagoz baraurik bizitzeko; beraz, egun osoan galeriak zulatzen dituzte janaria lortzeko. Gainera, ehiza eremuan elikagairik ez badago, distantzia handiak egin ditzakete hori lortzeko.
|
|
|
Impossible 3” (2004)? o Zergatik itzuli da James Bond “Beste
|
egun
batean hiltzen da” (2002) programan erretzera, lau urte lehenago, “El mañana nunca muerto” (1998) filmean, tabakoaren etsai amorratua izan bada. FACUAren iritziz, “product placement” (produktuaren kokapena) izeneko negozio aberatsa da, aurreko mendearen hasierako Hollywooden aurrekariak dituena eta 1980ko hamarkadan masiboki erabiltzen hasi zena.
|
|
|
Bizitza laburra Intsektuen beste ezaugarri bat haien bizitza laburra dela dirudi. Helduaroan
|
egun
bat eta bi hilabete bitartean bizi ohi dira, indarrak berritzeko eta ugaltzeko behar den denbora baino ez. Espezie batzuk, zetaren tximeleta esaterako, parekatzen baino ez dira.
|
|
|
«Mediterraneoko ohiturei dagokienez, oso formula sinplea da arraina astean hiru aldiz jatea: haragia, hiruzpalau aldiz pasta edo arroza, bi aldiz lekaleak, jatekoak egunero edo bi egunean behin prestatutako plater batean, zitrikoak ez diren frutak
|
egunean
bat edo bi pieza eta fruta zitrikoak egunean bat, gutxienez; esnekiei dagokienez, eguneko 500 mL-ren baliokidea». OMEk oreka bere ahaleginaren oinarria dela onartzen du, eta elikagaien industria bere produktuak egoki orekatzera bultzatzen du.
|
|
|
«Mediterraneoko ohiturei dagokienez, oso formula sinplea da arraina astean hiru aldiz jatea: haragia, hiruzpalau aldiz pasta edo arroza, bi aldiz lekaleak, jatekoak egunero edo bi egunean behin prestatutako plater batean, zitrikoak ez diren frutak egunean bat edo bi pieza eta fruta zitrikoak
|
egunean
bat, gutxienez; esnekiei dagokienez, eguneko 500 mL-ren baliokidea». OMEk oreka bere ahaleginaren oinarria dela onartzen du, eta elikagaien industria bere produktuak egoki orekatzera bultzatzen du.
|
|
|
Orain ernaldutako obulua aprobetxatu behar da, enbrioi artifizial bihurtuta, era guztietako organo eta ehunak sortzeko gai diren zelula amekin. Adituak ziur daude
|
egunen
batean zelula bat atera eta" programatu" ahal izango dutela bihotz edo gibel bihurtzeko, adibidez. Printzipioz, organoak ez luke errefusik sortu behar, pazientearen DNA bera baitu.
|
|
|
Emultsionatzaileak. E, E, E Azido estearikotik (kate luzeko gantz azido batetik) eta azido laktikoaren
|
egun
batetik datozen substantziak dira, industria kimikoak lortuak, baina osagaiak substantzia naturalak dira. Pastelgintzan, gozogintzan eta galleta eta ogien fabrikazioan erabiltzen dira.
|
|
|
* Janarien ordutegiak planifikatu eta egunero errespetatzea.
|
Egun
batean gosaltzen ez baduzu, beste batek ia jaten ez badu eta afari handi bat hartzen baduzu, aparatodigestiboak, goiz edo berandu, ondorioak izango ditu. El País Vasco Elikagai kopuru eta mota orekatua izatea.
|
|
|
Greziako banderako “The MV Tasman Spirit” ontzia Karachi hiriko portutik ehun metrora aldatu zen uztailaren 27an, montzoi indartsuen eta itsasgoren ondorioz. Balantza egin ondoren, ontzia hautsi egin zen, eta zati bat urpean geratu zen, petrolioa ontzitik ateratzen zuten ekipoek eragiketak bertan behera utzi eta
|
egun
bat geroago, petrolio ontzia laster aterako baitzen. Ordura arte, garraiatzen zituen 63.000 tona petrolio gordinetatik 20.000 ateratzea lortu zuten espezialistek.
|
|
|
egunean baso bat ardo beltz hartzea dieta osasungarri baten parte gisa. Hala eta guztiz ere, ikertzaileak ohartarazi du resveratrola oso konposatu ahula dela airearekiko, eta haren ondorioak lurrundu egiten direla
|
egun
bateko epean, ardo botila bat irekitzen den une beretik. Sinclair doktorea eta haren laguntzaileak lanean ari dira, une honetan, resveratrola kimikoki aldatzen, konposatu egonkorrago bihurtzeko.
|
|
|
Isidoro Ruiz Pérez Espainiako Geriatria eta Geriontologia Elkarteko lehendakariak, Fisioterapiaren Nazioarteko
|
Egunarekin
bat etorriz, gogorarazi zuen “profesional horiek adineko pertsonei lagundu diezaieketela autonomoagoak eta independenteagoak izaten”; izan ere, adinekoei egindako inkesten arabera, “kezkarik handiena beren autonomiari eustea da, eta beren gaitasun fisiko eta mentalak ez galtzea”. Fisioterapia Geriatrikoari buruzko Biltzar Nazionalean hitzaldia hasi baino lehen, Ruiz Pérezek adierazi zuen fisioterapeutak “galdutako funtzioak berreskuratzeko geriatria taldeen funtsezko zati” direla, eta, are garrantzitsuagoa, “adin horietan oraindik geratzen den funtzionaltasuna ez galtzeko prebentzioa”.
|
|
|
Protesi odontologikoetan egindako aurrerapenei esker, hortzeria perfektua lor daiteke
|
egun
batean
|
|
|
Bi teknika berrik murriztu egiten dituzte aldakako ebakuntzak ospitalean
|
egun
batean edo bitan
|
|
|
Hala ere, tapak edo estalkiak beharrezkoak dira bai hezetasunaren eta usainaren transferentzia ahalik eta gehien murrizteko, bai biltegiratutako elikagaiak kutsaduratik babesteko. Maiz, hoztutako elikagai egosiak berotu egiten dira, egosi ondoren
|
egun
batean edo bitan zerbitzatzeko. Birberotzea elikagaiak kontsumitzeko tenperatura atseginetan edo kontserbazio tenperatura seguruetan (edo hilgarriak, egosi ondoren esporak sortu edo elikagaiak kutsatu zituzten mikroorganismoentzat, eta ugaldu egin ziren kontserbazioan eta/ edo hoztean) eramateko egiten da.
|
|
|
Otordu nagusiekin batera ardo beltza jan daiteke, edo graduazio txikiko beste edari batzuk, hala nola garagardoa edo sagardoa, baldin eta medikuaren kontraindikaziorik ez badago. Aholku praktikoak* Egunean lau edo sei otordu egitea, hartualdirik egin gabe eta
|
egun
batetik bestera ordutegiak mantenduz. * Menuei ahalik eta barietate handiena eman, talde desberdinetako elikagaiak barne (barazki, fruta, etab.).).
|
|
|
Soriako Instrukzioko 1 Epaitegiak epaia eman zuen 2001eko ekainaren 7an. Epai horren bidez, José Luis eta Félix kondenatu zituen, ebasketa ez egitearen erantzukizun penaleko autore gisa, eta hilabete bateko isuna ezarri zion bakoitzari, eguneko 500 pezetako kuota bat (3 € inguru), eta erantzukizun pertsonala ezarri zion, bi
|
egun
bateko kaudimengabezia gertatuz gero. Haren «krimena» izan zen 2000ko azaroaren 28an perretxiko batzuk hartu izana, Alconabako udal mugapeko finka batean zeudenean.
|
|
|
gorakoak, urdaileko beherako ez odoltsua, sabeleko mina, sukarra eta goragalea. Inkubazio aldia
|
egun
batetik laura bitartekoa da. Oro har, indarberritze osoa izaten da, eta ez da konplikaziorik izaten aldi horren ondoren.
|
|
|
Epai horren arabera, Auzitegiak adierazi zuen ez zegoela uraren kutsaduraren arloko ingurumenaren aurkako deliturik, 1 sekzioko magistratuetako batek «auto partikular»en salketari buruzko boto nabarmena eman zion. Enpresaburuari ezarritako zigorra, «desadostasuna» duen magistratuaren tesia onartuz gero, lau urte eta
|
egun
bateko espetxealdia izango litzateke, 24 hilabeteko isuna (12,02 € eguneko) eta lanbiderako eta ogibiderako desgaikuntza berezia hiru urterako. Gainera, erruduna auzotarrek jasandako kalte galeren ordaina ordaintzera kondenatua izan bada, guztira 18.030,36 €eta kostu judizialak ordaintzera.
|
|
|
Hala ere, Administrazioak uste du, Prozedura Zibilari buruzko Legean (PZL) beste erreforma bat egin ondoren, etxegabetzeak gehienez ere bi hilabetera murriztuz gero, errentan hartutako etxeen parkea 1991koarekin parekatuko dela, hau da, etxebizitza guztien %15arekin. Finken Administratzaileen Elkargoen Kontseilu Nagusiak Madrilen antolatu zuen etxebizitzari eta haren sistema juridikoari buruzko azterketa
|
egun
batean, bizilagun komunitateetako ordezkariek beren etxeak errentan ematerakoan segurtasun handiagoa eskainiko dieten lege erreforma berriak sartzeko beharra azaldu zuten. Ildo horretatik, proposatu zen etxebizitza epaitegiak sortzea, mota horretako auziak modu esklusiboan izapidetzen dituztenak eta «eternatzea» eragozten dutenak; horrez gain, pizgarriak ematea alokairuko etxebizitza publikoen parkeak sortzea sustatzen duten udalei, eta laguntzak ematea higiezinak zaharberritzen dituzten erakundeei, ondoren alokairuan merkaturatzeko.
|
|
|
Gibela deskongestionatzea Alkohola, gehiegizko koipea eta proteinak dira gibelaren mehatxu nagusiak. Zenbait elikagaik mesede egiten diote gibeleko eta behazun xixkuko errekuperazioari,
|
egun
batez gehiegikeriak egin ondoren. Hala, elikagaien digestioa hobetzen da.
|
|
2004
|
|
|
|
egun
batetik bestera eta behin ere huts egin gabe.
|
|
|
Joan den azaroan ezagututako lan honen emaitzen arabera, kaltzio gehigarria hartu zuten emakumeek besteek baino pisu eta gantz gehiago galdu zuten, baita kaloria berak hartuta ere. Ikertzaileek azaldu dutenez, metabolismoak gantz gehiago erretzen du kaltzio gehiago hartzen denean, eta kaltzioa, hain zuzen, gorputzak
|
egun
batean metabolizatzen duen gantzaren %10 izan daiteke. Kaltzioak koipea murriztea nola sustatzen duen, oraindik ez dute oso ondo ulertzen.
|
|
|
Ultzera kronikoak dituzten pertsonak (Espainiako biztanleen %2) ez dira oso sentiberak minaren aurrean; horregatik, batzuetan ez dute zauria sentitzen sakona izan arte, eta, gainera, oso poliki orbaintzen dira. “Genetikoki eraldatutako ehunaren transplanteari esker,
|
egun
batean zauria itxita geratzen da, eta, hortik aurrera, azala sortzen hasten da, hau da, dermisa eta epidermisa. Orbaintze tasa %80koa da, batez beste sei astean, eta, batez beste, sei mentu ditu”, esan zuen Jorcanok.
|
|
|
“herritarrek uste dute ondo jaten dutela, jaten duena positiboki baloratzen dutelako”. Beste aldaketa garrantzitsu bat
|
egun
batean egiten den janari kopuruari dagokio; Espainian, kopuru hori 4,19 da. Horren arabera, Contrerasek dio “zifra handitu egiten da Espainian, baina oraindik urrun dago frantsesek egiten dituzten 5,4tik, espainiarren antzeko elikadura kultura baitute, edo AEBetako herritarrek egiten dituzten 20etatik”.
|
|
|
Behi esnearen ordez, soja irabiakia eta sojaren eratorriak erabil daitezke (jogurt erako postreak, tofua…).
|
Egun
bateko menua Gosaria: Soja irabiakia.
|
|
|
Espainian ez dago hamar urtetik beherakoetan egindako antzeko lanik. Osasun Inkesta Nazionaleko azken datuen arabera, Espainiako haurrek 9,8 ordu egiten dituzte
|
egunean
batez beste; hala ere, ez da aztertzen haurren adinaren arabera. Datu fidagarria badu ere:
|
|
|
Norberak bankuan dituen aurrezkiekin bezala gertatzen da:
|
egun
batean bi mila euro gastatu eta hilabetean irabaz ditzakezu, edo alderantziz. Gantzarekin antzeko zerbait gertatzen da.
|
|
|
Eguzkiak energia izugarria sortzen du, askotan giza kontsumoa baino handiagoa. Gertatzen dena da energia hori modu aldakorrean iristen dela Lurrera (eskualde batek jasotzen duen beroa asko aldatzen da ekuatoretik hurbilago edo hurbilago dagoen, adibidez) eta ez etengabe (diasnublatuek eskualde baten gainazalak askoz bero gutxiago jasotzen dute hodeirik gabeko
|
egun
batean baino). Egia esan, gaur egun energia berriztagarriek ez dute gizakiak sortutako energiaren ehuneko esanguratsurik, nahiz eta egia den azken 25 urteetan energia horren erabilera nabarmen hazi dela.
|
|
|
Vodafone Españak atzo jakinarazi zuen, Telefónicak baino
|
egun
bat geroago, hirugarren belaunaldiko telefonia mugikorreko (UMTS) bideo-deien eta bideo-deien zerbitzuak hasiko direla 22 hiritan, baina adierazi zuen merkaturatze masiboa udazkenean izango dela. Mugikor horiek bideoak edo jokoak deskargatu, grabatu eta bidaltzeko aukera ere ematen dute.
|
|
|
Haurrek prebentzio jarraibide erraz horiek betetzen ohitu behar dute, hondartzez eta igerilekuez segurtasunez goza dezaten. Nola ezagutu eta jardun Zorabioak, goragaleak, gorakoak eta konortea galtzea dira digestio etenaren sintometako batzuk Hala eta guztiz ere, hondartzako edo igerilekuko
|
egun
baten ondoren haur batek goragalea eta gonbitoak baditu, litekeena da horiek digestio etenaren sintomak izatea, nahiz eta indigestio hutsa ere izan daitekeen. Gainera, haurra zorabiatu, zurbil eta izerditan badago edo konortea galtzen badu, oso litekeena da digestio etenaren aurrean egotea.
|
|
|
FSAren lana Britainia Handiko parte hartzaileekin egiten da, eta Britainia Handiko dietan selenioa egoteari buruzko datuak hartzen ditu kontuan. Nazioartean, OMEk kalkulatu du selenioaren gutxieneko kontsumo normala, gabezia endemikoa ez den eremuetan,
|
egunean
batez beste 21 mikrogramokoa. Selenioa eta homozisteina Ez dago behar adina azterketa selenioa, uste denez, hainbat arazoren aurrean (minbizia, gaixotasun kardiobaskularrak eta endekapenezkoak, esaterako) ustez babesteko zer mekanismo erabili litzatekeen azaltzeko.
|
|
|
Nolanahi ere, halako garrantzia duen obra bati ekin aurretik, gure asmoak oso ondo baloratzea da onena, emaitzak huts egin ez diezagun. Kontuan izan behar dugu,
|
egun
batean integratu ditugun gelak bereizi nahi baditugu, nahi dugunean jarri eta ken daitezkeen elementu higigarrietara jo dezakegula, hala nola biometroetara edo gortinetara. Espazioa irabazteko beste modu bat, gure etxebizitzak terraza edo balkoia badu, hura ixtea da, komunikatzen den gelaren zati gisa espazioa integratzeko.
|
|
|
Gainera, erositako astea ordaintzeko behar den kreditua ematean banku sukurtsal batzuek konplizitatea dutela salatu du Dependaek. “ACC Bank, BBVA Financial, Caja España eta Bancajak
|
egun
bat baino gutxiagoan egin dituzte eragiketa horiek”, dio kontsumitzaileen elkarteak. Adimene ren zerbitzu juridikoek ohartarazten dute “kontratu horietako gehienak deuseztagarriak dira”, kontsumitzaileak, “merkataritza estrategia oldarkorraren aurrean, ez baitira gai sinatzen ari direna bereizteko”.
|
|
|
Gibel zatiak kristalezko molde angeluzuzenean jartzen dira eta aurretik zainetatik jasotako koipea gehitu, eta gorde Maria bainuarena. Terrinaren gibela prentsatzen da,
|
egun
batez hozkailua. Hozten denean, bainuko koipe erreserbatuaz estaltzen da.
|
|
|
Horregatik, tenperatura epeleko (20 °C inguru) eta hezetasun handirik gabeko garaian egitea komeni da. Gainera, egurrak jarri baino
|
egun
bat edo bi lehenago jarri behar diren tokian uztea gomendatzen da. Horrela, tokira egokitzeko denbora izango dute eta gero izaten dituzten tamaina aldaketak ez dira hain nabarmenak izango.
|
|
2005
|
|
|
|
Egun
batez: arrain freskoa eta haragi xehatua.
|