|
2001
|
|
|
Zure semeari edo alabari nutrizio onaren oinarriak irakasten denbora eman arren, ziur
|
gaude
gure garaiko jaki tipiko batzuk izango dituztela: hanburgesak, patata frijituak, irabiatuak, oilasko frijitua, txakurtxo beroak, pizza… fast food establezimenduetako elikagaiak.
|
|
|
Mendeetan zehar kolera Europa osoan, eragile kausala zein zen jakin gabe, harik eta agerian geratu zen infekzioa barreiatzeko iturria ura zela, bibrazio kolerikoaren bektore gisa jarduten zuena. Gaur egun, arazo hori ez
|
dago
gure herrialdeetan; izan ere, besteak beste, edateko uretan dauden mikroorganismoak deuseztatu egiten dira, substantzia edangarri edo higienizatzaileak gehituta. Behin baino gehiagotan frogatu da urak garrantzia handia duela gaixotasunak transmititzeko.
|
|
2002
|
|
|
Zer
|
dago
gure zabor-ontzian?
|
|
|
Musika arloko analfabetismoa desagerraraztea urruti dago oraindik, eta areago, onartu beharrean
|
gaude
gure gizartean oso urria dela espresio bide horren inguruko ezagutza eta horrek eragotzi egiten digula musikaz erabat gozatzea.
|
|
|
Baina hori salbuespena da; hala ere, gero eta jende gehiago
|
dago
gure lasterketetan interesatuta eta horrek indartu egiten du adorea eta borrokan jarraitzeko gogoa.
|
|
|
Argi
|
dago
gure lanbidea besteena baino lehen amaitzen dela.
|
|
|
Aurreko etxeari dagokionez, seguru
|
nago
guk alde egin genuenetik ez dela han inor bizi.
|
|
|
Urtea joan eta urtea etorri, eguzki izpien eragin kaltegarrien berri gogorazten digute garai hauetan urtero dermatologoek: erredurak, garaiz aurretik larruazala zahartzea, melanomak...; baina kolore onaren moda errotuegi
|
dago
gure artean.
|
|
|
Gogora dezagun zenbat pertsona
|
dauden
gu baino okerrago.
|
|
|
«Gure seme alaben aisialdi partekatuaren beharra ase dezakete, lagunak egiten lagundu edo autonomia eman, baina ez dira haurrak jartzeko modu gisa ulertu behar», esan du. «Gurasorik ez epaitzeko, hausnartu egin behar da, eta geure buruari galdetu behar diogu ea prest
|
gauden
gure denbora librea seme alabekin partekatzeko». Era berean, iritzi du Arantza Belastegik:
|
|
|
Udan gure herrialdeko ohiko giro tenperaturak 30ºC (mikroorganismo horientzako tenperatura egokiena) eta 45ºC bitartean daudela jotzen bada, histamina ugaritu eta sortuko dela uler daiteke. Gainera, kasu askotan, mikroorganismoen kutsadura eta ugaltze hori ez
|
dago
gugandik kanpoko pertsona baten mende, baizik eta gehienetan jatorria higiene praktika eskasak dira etxean. Azpimarratu behar da, kutsadura gertatzen ez bada, histamina sortzea ez litzatekeela gertatuko eta arriskua desagertu egingo litzatekeela.
|
|
|
Helburu horrekin, Kabulgo etorkizuneko zooak funtsezko eginkizuna izango du gizarte kontserbazioan eta hezkuntzan. “Afganistanek eta hango jendeak asko sufritu dute, eta ziur
|
gaude
guk lagundu diezaiekegula beren fauna eta naturarekiko errespetua itzultzen, Kabulgo zooa berreraikitzen lagunduz, kontserbazio zentro bihurtuz”, esan zuen Wolfgang Kiessling Fundazioko lehendakariak. Loro Parkeak planeta osoan kontserbazio proiektuak sustatzen ditu, batez ere papagaiak, naturaren enbaxadore karismatiko gisa aukeratuak.
|
|
2003
|
|
|
Dena, ordea, ez
|
dago
gure esku
|
|
|
Irribarrea gizakiaren berezko baldintza da, animaliek ez dutena eta, garrantzitsuena, “landu daitekeena”. “Ez dago errezeta bakar bat, baina beti
|
daude
gugandik hurbil pertsona alaien ereduak. Badakigu irribarre egite hutsak, nahitaez bada ere, gure ongizatea lortzen duela.
|
|
|
Edozein arazo konpontzeko, komeni da jakitea Datuak Babesteko Agentzia badagoela, erakunde publiko horretara jo dezakegula gure eskubideak urratu direla uste badugu. Laburbilduz, babes eraginkorra
|
dago
gure datu pertsonalen erabilera informatizatuan, erabil dezagun.
|
|
|
Atseden hartzeko orduan, zalantzarik gabe, gure koltxoiari erreparatu behar diogu. Horren mende
|
dago
gure atsedena, eta, beraz, gure itxura eta gaitasun fisikoak eta intelektualak; gure aldartean eragina izan dezake, eta, are gehiago, pertsona bat lehenago zahartu daiteke. Horregatik guztiagatik, arreta gelditu behar dugu koltxoia aukeratzeko orduan.
|
|
|
Galdera da ea komisioak legezkoak diren, batez ere entitatearekin kontratu agiria sinatu ondoren aplikatzen badira. Horrek ez al du esan nahi hitzartutako kontratu baldintzak alde bakarretik aldatu behar direnik, eta hori berariaz debekatua
|
dago
gure ordenamendu juridikoan. Arazoa hobeto ezagutzeko, erakunde batean ustez kontu korronte bat irekitzen bada, sinatutako kontratuan adierazten da seihileko 30 euroko finkoa kobratu ahal izango dutela administrazio eta mantentze lanen komisio gisa.
|
|
|
Gunearen sortzaileak, John Gonzálezek, ziurtatu zuen umearen ama egoera ezin hobean dagoela. “Oso pozik
|
gaude
gure zerbitzu iraultzaileari esker sortutako lehen haurtxoaren jaiotzaren berri zoragarriarekin”, esan zuen. Ingalaterrako hego ekialdean bizi diren gurasoek beren anonimatua gorde nahi izan dute, zehaztu zuen Gonzálezek, eta jakinarazi zuen hurrengo bi asteetan beste haur bat jaioko dela bi emakume homosexualek leku horretan erositako espermarekin.
|
|
2004
|
|
|
Ezkontzaren instituzioa krisian
|
dago
gure herrialdean.
|
|
|
Ezkontzaren instituzioa krisian
|
dago
gure herrialdean.
|
|
|
Ezkontzaren instituzioa krisian
|
dago
gure herrialdean.
|
|
|
Izan ere, bizi itxaropena gora doa apurka baina etengabe (gero eta aiton amona gehiago
|
daude
gure gizartean.
|
|
|
Izan ere, bizi itxaropena gora doa apurka baina etengabe (gero eta aiton amona gehiago
|
daude
gure gizartean, edadetuen proportzioa handiagoa da), familia kontzeptua aldatu egin da eta emakumeak lan munduan gero eta sartuago daude; horren ondorioz, gure zaharrak zaintzeko modua asko aldatu da.
|
|
|
Mineral horren eginkizun guztiak betetzeko, onargarritzat jotzen da pertsona heldu osasuntsuek 150 eta 500 mg/ egun bitarteko hartze maila izatea. Magnesioaren funtzioak Magnesioa zeluletatik kanpo eta zelulen barruan
|
dago
gure organismoan. Zelulaz kanpoko magnesioak parte hartzen du nerbio eta muskulu transmisioan, bihotz muskuluaren (bihotzaren) funtzionamendu egokian, eta funtsezko funtzioa betetzen du muskulu erlaxazioan.Zelula barneko magnesioa hezur matrizearen parte da.
|
|
|
Zenbat eta denbora gehiago eman elikagaiak egoera horretan, orduan eta handiagoa izango da potentzial patogenoen biderketa gertatzeko probabilitatea. Patogenoak eta higienea Egia esan, higiene orokorra ondo ikasita
|
dago
gure herrialdean. Ezin dugu ahaztu Espainia dela garbiketan eta desinfekzioan erabiltzen diren produktuen Europako kontsumitzaile handiena.
|
|
2005
|
|
|
Egunero darabiltzagun eta oraindik baliatzeko moduan
|
dauden
gure produktuak baliabide ekonomiko urriagoak dituzten pertsonek erabil ditzakete
|
|
|
Espainia Espainiari dagokionez, Kyotoko Protokoloaren konpromisoetatik urrunen dagoen Europako Batasuneko (EB) herrialdea da. Zehazki, epe horretan emisioen igoera %15era mugatzea
|
legokioke
gure herrialdeari. Baina egungo erritmoan, Bruselak kalkulatu du erreferentzia aldiko igoera %45, 4koa izango litzatekeela, helburua baino %30, 4 handiagoa.
|
|
|
Loaren alterazioak estu lotuta
|
daude
gure portaerarekin egunez. Hala ere, ezer gutxi dakigu benetan gertatzen denari buruz.
|
|
2006
|
|
|
Gaur egun, fruta horren uzta eskualde nagusiak Espainian, Aragoi, dira. Sevilla eta Lleida.' Era askotako aranak
|
daude
gure herrialdean, eta guztietatik, Claudia Reina Verde, gozoena eta bikainena da. Izenak dioen bezala, azala berde iluna du eta mamia oso mamitsua, gozoa eta freskagarria da.
|
|
|
Salaketaren urratsera atera da Microsoft, eta ziurtatu du lan handia egin duela gatazka konpontzen saiatzeko eta bere eskubideen arabera jardun duela kontratuetan. “Ziur
|
gaude
gure ekintzak guztiz bat datozela Veritasen eta Microsoften arteko legezko akordioekin, eta kexak oinarririk ez dutela frogatuko dela”, esan du konpainiak. Symantec en Volume Manager izeneko produktua da eztabaida honetako protagonista, eta sistema eragileei informazio kantitate handiak biltegiratzeko eta manipulatzeko aukera ematen die.
|
|
|
Erregulazio horrek Europar Batasunak arlo horretan emandako araudiaren funtsezko alderdiak biltzen ditu. Alderdi horiek dagoeneko garatuta
|
zeuden
gure barne zuzenbidean, zenbait xedapen orokorren bidez, eta indarrean jarraituko dute Legea indarrean sartu ondoren. Legearen xedea da esparru uniforme bat ezartzea, landare osasunaren arloan gaur egun indarrean dauden arau guztiei legezko estaldura emango diena, Estatuaren eta autonomia erkidegoen arteko eskumen banaketaren arabera, konstituzionaltasun bloketik eratorria, eta Espainiak Europar Batasuneko estatu kide gisa eta nazioarteko hitzarmenak sinatzearen ondorioz hartutako konpromisoen arabera.
|
|
2007
|
|
|
Adituak dioenez, erresistentziak «biziraupen hutseko mikroorganismoen mekanismo bat dira, hiltzen dituenarekiko immune bihurtzen dira». Bakterioak milaka urte lehenago
|
zeuden
gu baino, zoritxarretara egokitzeko gaitasunari esker. Antibiotikoak ZIUn Osasunerako ondorioak askotarikoak dira, osasun eremua edo komunitatea aztertu ahala.
|
|
|
Irisgarritasun gidek eta web orrietako direktorioek hainbat aukera eskaintzen dituzte ezgaitasun batek bidaia on bat planifikatu eta gozatzeko aukera izan ez dezan Hala, mugikortasun murriztua duten pertsonentzako leku turistiko eta kulturaletarako irisgarritasuna bermatzea da azken urteotako politika sozialeko programen xedeetako bat. BBVA Fundazioak berriki egin duen azterketa baten arabera, 3.466.465 pertsona
|
daude
gure herrialdean mendekotasun egoeran, gutxi gorabehera larria, bai arrazoi kognitiboengatik, bai funtzio fisiko, motor eta/ edo sentsorialak galtzeagatik. Mendekotasuna duten pertsona horietatik 2.019.332 bakarrik dira urtetik gorakoak, erdia baino gehixeago.
|
|
|
zarata sortzen dute. Eta argi
|
dago
gure etxeak horretarako prest daudela ezinbestean. Zarata aurkitu Etxebizitza edo gela bat intsonorizatu aurretik, zarata nondik datorren jakin behar da.
|
|
|
Muskulu osasuna Egunean gutxienez bi barazki anoa behar dira organismoari mantenugai guztiak emateko. Magnesioa zeluletatik kanpo eta zelulen barruan
|
dago
gure organismoan. Zelulaz kanpoko formak nerbio transmisioan eta muskulu transmisioan (neuromuskularra) parte hartzen du, eta funtsezko funtzioa betetzen du muskulu erlaxazioan eta bihotz muskuluaren (bihotza) funtzionamendu egokian.
|
|
|
" Aitak ez daki ordenagailua pizten". Zer gaitasun du arazo jakin batzuk konpontzeko, nabigatzailearen historiala begiratzeko, nabigatzailean iragazki bat instalatzeko?" Hala ere, gurasoak ohituta
|
gaude
gure seme alabak" hirugarren maila" batera eramaten larunbat gauean etxera iristen direnean," non egon zara, zer moduz, norekin joan zara, etab.". eta hori Interneten ere egin behar da. Mundu errealeko seme alaben kontrolean dagoen maitasun bera izan behar da mundu birtualean ere.
|
|
2008
|
|
|
Garestia da Ozeaniara bidaiatzea beti izan da hala, eta diru trukea ere ez
|
dago
gure alde.
|
|
|
Gaitza agertzen zaienean ohartzen dira emakume asko zein komun publiko gutxi
|
dauden
gure herri eta hirietan.
|
|
|
Hala ere, ez dakigu gene horiek zer abantaila dituzten. Baina argi
|
dago
gure garuna aldatzen ari dela: «Giza garunean oraindik martxan dagoen plastikotasun ebolutiboaren aldeko zantzu bat da garuneko gene garrantzitsu batek anatomikoki modernoak diren gizakietan eboluzionatzen jarraitu duela aurkitzea», adierazi du talde batek' Science' en.
|
|
|
Errepikapenak eman dituen beste ahots bat Geoffrey Cannonena da, World Cancer Research Fund eko kidea. Hark dioenez," gizakiak oso eskasian bizirauteko eta bizirik irauteko janaria sortzeko lan gogorra egiteko diseinatuta daude, eta ez
|
gaude
gurea bezain elikatze energetiko horretara egokituta". William R.
|
|
|
kirurgia bariatrikoa. Prozesua luzea eta konplexua da, baina kirurgia bariatrikoaren maila mundu mailakoa da Espainian, eta zentro publiko zein pribatu ugari
|
daude
gure geografia osoan. Operatzera, orduan.
|
|
2009
|
|
|
Egunean dutxa bakarra hartzeko prestatua
|
dago
gure larruazala, eta hortik gora, jarraibide batzuei erreparatu behar zaie: bigarren eta hirugarren aldietan ura baino ez da erabili behar, xaboirik eta halakorik ez, bestela gaixotasun hauetakoren bat ager liteke eta:
|
|
|
Miloi bakoitzeko 0,75 zati onartzen dira jakientzako araurik zorrotzenaten eta horren oso azpitik
|
daude
guk aurkitu ditugun kopuruak.
|
|
|
Eskarian agertuko ditugun datuekin jakin ahal izango dute zein egoera ekonomiko daukagun guk eta gure familia unitatea osatzen duten gainerako kideek, zein egoeratan
|
gauden
gu eta nola dagoen familia, zer eskaera egiten diogun auzitegiari eta zein alde ariko den edo diren auzitan gure kontra (baldin eta inor ariko bada).
|
|
|
Karranka hots bat entzun dugu lehenik eta sekulako zarata gero; galga kolpean sakatu, burua jiratu eta hantxe
|
dago
gure balentria: tutua biltegi ahotik atera ez, eta kalteak egin dizkiogu autoari bezala gasolina hornigailuari.
|
|
|
bigarren mailako merkatuak ia 1,5 milioi ibilgailuko salmentekin itxi zuen 2008a, aurreko urtean baino %12 gutxiago, baina estreinatu beharreko autoen salmentetan %28 baino nabarmen gutxiago jaitsi zen. Kopuru horiek kontuan hartuta, erraz uler daiteke, salmentak jaitsi arren, bigarren eskuko autoen salmentak nabarmen gainditzen dituztela berrienak baino, 1,3tik 1era bitarteko bigarren eskuko ibilgailu/ ibilgailu berrien salmenta erlazioa duela orain arteko altuenak, nahiz eta oraindik urrun
|
dagoen
gure inguruko beste herrialde batzuetatik, Alemaniatik adibidez, non erabiliaren aldeko proportzioa handiagoa den. Bigarren eskuko ibilgailu/ ibilgailu berriaren salmenta zerrenda 1,3tik 1era bitartekoa da, orain arteko handiena Autoen salmenten beherakada zuzenean lotuta dago kreditu emakidaren jaitsierarekin:
|
|
|
Zein dira arazo nagusiak? Pentsatu behar da norbait gure etxean
|
dagoenean
gu pertsona horren etxean gaudela; beraz, beti etxe bat zaintzen da, beste pertsonak gurea zaintzea nahiko genukeen bezala. Inoiz ez dugu kexa negatiborik jaso pertsona batek bere etxea utzi zuenaren egoera okerragoan aurkitzen duelako.
|
|
|
Planetan bizitzari egiten dion ekarpen ordezkaezina eta giza estetikari egiten dion balizko ekarpena alde batera utzita, astro erregeak gizakiarentzako ezaugarri onuragarriak ditu. Frogatuta
|
dago
gure gogo aldartea hobetzen duela eta gure organismoko bitamina maila handitzen duela. Horrek zahartzaroan ohikoak diren konplikazioen eragina murrizten laguntzen du, hala nola osteoporosia eta hezurrak arriskuan jartzen dituzten beste arazo batzuk, bai eta gaixotasun koronarioen prebentzioa ere.
|
|
|
“Hondartzak birsortzeko egungo politikak harea artifizialki ekartzean oinarritzen dira” Neurriak hartzea ez da zaila, borondatea izanez gero. Hala ere, kasu askotan berandu iristen gara eta arazo handiagoak
|
daude
gure egungo bizimoduaren atzean. Neurriak Kostaldeen Legearen erreformaren mende daude.
|
|
|
Ura bizia da, ingurua da, biodibertsitatea da, paisaia da. Beste edozein arrazoirengatik baino askoz lehenago, uraz dugun kontzeptu merkantilista horren mehatxupean
|
daude
gure urmaelak. Bere hitzetatik ondorioztatzen dut denbora kontua dela Espainiako beste naturgune batzuetan Tablas de Daimiel bezalako gorabehera gehiago gertatzea.
|
|
2010
|
|
|
Bestela lekutan
|
geundeke
gu guztiok!
|
|
|
Batetik, etekin gutxiago ateratzen dugu, ordu horietan atseden hartzera ohitua
|
dagoelako
gure organismoa.
|
|
|
Gasteizen, metro koadro bakoitzari zer kuota dagokion kalkulatzeko, hiriko hiru auzotako katastro balioen batez bestekoak erabili ditugu, horietan
|
daude-eta
guk eredutzat erabili ditugu hiru etxebizitza motak: Zabalgunean, Koroatzearen kalean eta Adurtza kalean.
|
|
|
Ildo horretan, Elikadura arloko Segurtasunaren Europako Agintaritzak adierazi duenaren arabera (EFSA ingelesezko sigletan), azken ikerketek erakutsia kontuan hartuta, ezin da esan elkarri lotuta
|
daudenik
guk janariekin barneratzen dugun kolesterola eta bihotz hodietako eritasun bat jasateko arriskua; ez, behintzat, egun barneratzen dugun kolesterol kopuruarengatik, aski txikia baita.
|
|
|
Eguberrietakoa poz eta zorion garaia delako ustea aski hedatua
|
dago
gure gizartean, baina nork agindu du hala izan behar duela?
|
|
|
Europar Batasunetik kanpoko ikasleak Marokotik, Latinoamerikatik eta Ekuatore Ginetik datozen ikasleak dira esanguratsuenak. Ikasle horiez gain, atzerriko beste hezkuntza sistema batzuetako 5.000 ikasle baino gehiago daude, aurrekoak ez bezalakoak, eta urtero unibertsitatera sartzeko proba egitera behartuta
|
daude
gure herrialdeko goi mailako hezkuntza zentroetara sartu nahi badute. Horien artean esanguratsuenak Maroko, Latinoamerika eta Ekuatore Ginea dira.
|
|
|
Ekonomia Azterlanen Institutuak (IEE) zabaldu duen Munduko Foro Ekonomikoaren azterketa baten arabera, Espainia munduko lehen 15 herrialdeen artean dago garraio eta komunikazio azpiegiturei dagokienez. Hong Kong, Alemania eta Arabiar Emirerriak buru dituen munduko ranking bateko 14 postuan
|
dago
gure herrialdea. Gainera, Estatu Batuen aurretik dago, sailkapeneko 15 postuan.
|
|
2011
|
|
|
Zergatik? “Kontsumitzaileok aldaketa hori egin behar dugu, energia konpainia handiek ez baitute egingo” Energia sare elektrikora isurtzen duten eguzki panelak jartzea jarduera ekonomikotzat jotzen da, eta hori debekatuta dago bizitegi erabilerako lurzoruan, han
|
baitaude
gure etxe gehienak. Balazta hori dela eta, hiriko eguzki baratzeak egitea erabaki genuen.
|
|
|
Ariston Collander 10 eta 15 urte bitarteko haurren %66, 7k telefono mugikor propioa du, eta kopuru hori %97, 8koa da 16 eta 24 urte bitarteko gazteen artean. Etxeetako Informazio eta Komunikazio Teknologien Ekipamendu eta Erabilerari buruzko Inkestako (INE) datuek erakusten dute gailu horiek oso barneratuta
|
daudela
gure herrialdeko biztanle gazteenen artean. Ikasleek teknologia hori eskura izatea mehatxu bat da, kasu askotan, eskolan; elementu disruptiboa da, eta horrek distrakzioak eragiten ditu eta klase baten ohiko erritmoa aldatzen du.
|
|
|
Horren ordez, zerbitzuak diseinatu dituzte “, hodeia “, eta horietara igo dezakegu gure musika katalogoa, eta gero, edozein gailu eta lekutatik sartu, Interneteko konexioa baldin badugu. Oraingoz, ez dute funtzionatzen Espainian, baina beste aukera interesgarri batzuk
|
daude
gure herrialdean. Musika mugikorrean, ordenagailuan edo tabletan entzun daiteke, baina gurea bakarrik eta beste erabiltzaileekin partekatu gabe.
|
|
|
Gainera, Windows eta Mac Os X sistema eragileetarako aplikazio bat garatu da, Google Music Manager en izena. Lana erraztera bideratuta
|
dago
gure ordenagailuko musika guztia igotzeko eta sinkronizatzeko Google Music en zerbitzariekin. Ekintza hau egin daiteke ordenagailuko karpetak aukeratuz edo iTunes aplikazioan dauden eta biltegiratzen dituen fitxategiak eta etxeko ordenagailu askotan kudeatzen du musika.
|
|
|
Ziur al
|
daude
gure datuak hodeian?
|
|
|
Espainiako 10 ospitalek bat egin dute bihotz gelditzeagatik kalean hiltzen diren pertsonen organoak emateko programarekin eta jarduera protokoloarekin. Ekimen hori dagoeneko martxan
|
dago
gure herrialdeko zazpi ospitaletan. Datu hori Transplanteen Erakunde Nazionaleko (ONT) zuzendari Rafael Matesanzek nabarmendu zuen, Santanderko Menéndez Pelayo Nazioarteko Unibertsitatean (UIMP), “Organo, ehun eta zelula transplanteari egindako dohaintzaz” ikastaro magistrala zela eta.
|
|
|
Kolore gorrixka eta tamaina handikoa (3 – 5 zentimetro), Mediterraneo aldeko portuetara iritsitako itsasontzien bidez sartu da Espainian, eta hiriguneetara zabaldu da, estoldetara batez ere. Gaur egun, guztiz egokituta
|
dago
gure herrialdean, eta, etxebizitzetan espezierik arruntena alemana den arren eta lorategietan beltza den arren, amerikarra mugitzen hasi da. Gure inguruan labezomorroak egotearen ondoriozko arazoak geldiarazi eta saihesteko, ANECPLA erakundeak gomendatzen du hezetasun iturriak kentzea eta eskura elikagaiak edo ura ez uztea estali gabe, mahaietako eta sukaldeetako janari hondarrak garbitzea, zabor poltsak eta ontziak ondo ixtea usain erakargarriak saihesteko, etab. Beharrezkoa da aireztapen egokia izatea usainak eta tenperatura ez gehiegi kentzeko, eta aldian behin trastelekuak eta bestelako habia iturriak garbitzea.
|
|
2012
|
|
|
Eremu horiek guztiak hor egon dira lehendik, eta hor egon behar dute gerora ere; beraz, arduraz jokatzea
|
dagokigu
guri, eta, horretarako, ohitura egoki batzuk hartzea: modu jasangarrian egitea joan etorriak, modu ekologikoan jatea, zaborrak behar bezala tratatzea, surik ez egitea...
|
|
|
Hormona hori garrantzitsua da, animaliak hartzen dituen elikagaiak bere organo eta muskuluek aprobetxa ditzaketen elikagai bihurtzen laguntzen baitu. Otorduetan aldaketa erraz batzuk eginez gero, gaixorik
|
dagoen
gure maskota bizi kalitate hobeaz gozatuko du.
|
|
|
Irudia: Dora Pete 90eko hamarkadan, biotina zuten zaldientzako xanpuak modan jarri ziren AEBetan. giza ileari emateko, eta, orain, badirudi berriro ere modan
|
daudela
gure herrialdean. Baina benetan erabilgarriak dira?
|
|
|
Irudia: OakleyJatorrizkoak Herrialde osoan banatuta, mendiko ibilbide interesgarriak
|
daude
gure txakurrarekin partekatzeko. Espainiako geografiak ehunka ibilbide eskaintzen dizkie mendizaleei galtzeko eta ingurumenera hurbiltzeko.
|
|
|
“Prestasun handiagoa izateak ez du esan nahi dieta hobetzen laguntzen duenik; izan ere, ona izan daiteke ondo aukeratzen bada, baina ez hain ona elikagaien aukeraketa egokia egiten ez bada”, adierazi du katedradunak. Izan ere, katedradunak kritikatu du egun 30.000 produktu inguru
|
daudela
gure eskura, “gure amonek 100 bat elikagai erabiltzen ez zituztenean”. Varelaren arabera, horrek “oharkabean” aldatu ditu gure elikadura ohiturak, Espainian barazkien eta fruten kontsumoa gutxitu delako (320 eta 300 gramo inguru egunean, hurrenez hurren) eta, aldiz, okelen eta deribatuen taldea nabarmen hazi delako (180 gramo inguru egunean).
|
|
2013
|
|
|
|
Badaude
gure dieta desorekatuko ez duten postreak, eta horiek hauta daitezke.
|
|
|
Eguberrietan besteei laguntzeko gogoa piztu ohi da, eta laguntza behar duen jende asko
|
dago
gure inguruan eta munduan.
|
|
|
Jokabide hori ohiko bihurtzen bada, haurrek erabili egingo dute triste edo haserre
|
daudenean
gu zigortzeko, edo pozik daudenean guri atsegin emateko; gerta liteke, ondorioz, elikadura arloko desordenak agertzea.
|
|
|
Zer ondorio erreal eta ukigarri izango lituzke erabaki horrek hipoteka baten eramaileei buruz? Europako erreferentzia indizearen erreforma, zeinaren mende
|
baitaude
gure herrialdeko mailegu aldakorren% 85, hipoteka maileguak garestitu egingo lirateke, epe laburrera behintzat. Zergatik?
|
|
|
Adituen arabera, perretxikoak jasotzeko leku bikainak
|
daude
gure herrialdean, kalitateari eta kantitateari dagokienez.
|
|
2014
|
|
|
Hilero edo epe finkoetan, dirua itzuli eta interesen batura jasotzen dute. Kuota finkotan inbertitzen bada, berankortasunak dakarren arriskua murriztu egiten da, baina jasotzen den interesa ez
|
dago
gure kontrolpean, baizik eta mailegu ezberdinetan finkatutako interesen batez bestekoa. Gainera, ez ordainketei buruzko aseguru bat dago.
|
|
|
Hori lortzeko, gure lagun iletsuarekin konpartitu ditzakegun fruta zukuekin batera egiten da. Pasealeku luze baten ondoren, neka neka eginda
|
dagoen
gure lagun zintzoa guregana ekartzeko ideia batzuk sagar zuku bati itsastea, bat partekatzea azenario zukua eta ahabiak, edo platano eta aza zukua. Baina txakurrentzako fruta zukuen errezeta horiek sariak dira, hau da, inoiz ezin dute jan mahaikide arruntaren ohiko elikadura, eta ez dira egunero eskaini behar.
|
|
|
Aldizkariei dagokienez, elkarte ekologistaren baterako harpidetza izan daiteke ideia bat. 3 Elektronika eta teknologia ekologikoa Produktu teknologikoak gero eta era askotarikoagoan
|
daude
gure bizitzan: mugikorrak, tabletak, ordenagailuak, erloju adimendunak, etab. Ingurumena gehiago errespetatzen saiatzeko, kontsumitzaileek ingurumen inpaktua murrizten ahalegindu diren fabrikatzaileenak eros ditzakete, energia edo baliabideak eraginkortasunez erabiliz.
|
|
2015
|
|
|
Hegaldi bat erosi dugu, eta hegazkin konpainiak atzeratu edo aurreratu egin du, galdetu gabe. Akats bat
|
dago
gure artean eragina duen eta erreklamatu eta zuzendu behar dugun mutua sanitario bat kontratatzean. Bi gestioak onargarriak dira, eta enpresa jakin batzuetan, bezeroari arreta eskaintzeko zerbitzuetara dei egiten digute 901 eta 902 aurrezenbakiak buru dituzten zenbakiekin, eta horrek deian karga handia eragin dezake, telefono tarifak ez baititu ohiko zenbakiak hartzen.
|
|
|
1 Lagunen zerrendak definitzea. Facebook en
|
dagoen
gure hormaren pantailaren ezkerrean, hainbat atal dituen zutabean (orrialdeak, taldeak, gogokoenak, interesa, etab.), Amigos ek aurrez zehaztutako zerrenden atala ere badago. Gainera, zerrenda bat sortzeko aukeraren bidez gure zerrendak sortzeko eta konfiguratzeko aukera dugu.
|
|
|
Orain dela urte batzuk, Aebetan, kanpamentuak egiten dira, eta, orain, Espainian ere erabil daitezke. Hemen informazio gehiago
|
dago
gure herrian txakurrekin kanpatzeari buruz. «Naturak gure harburuak hobeto ezagutzeko aukera ematen digu; izan ere, ingurune naturalean jokatzen dute benetan», dio Salvador Lópezek, txakur hezitzaile berezi eta dibertigarri eta Otso deskafeinatua blogaren egileak.
|
|
|
Baina, zer ulertzen dute espainiarrek ilusioz? Zer ilusio maila
|
dago
gure herrialdean. Zer elementu dira funtsezkoak ilusioz bizitzeko?
|
|
|
Baina, zer ulertzen dute espainiarrek ilusioz? Zer ilusio maila
|
dago
gure herrialdean. Ilusioa eta espainiarrak Adinak, osasunak eta lan egoerak eragina dute pertsonen ilusio mailan Aurreko galderari erantzuteko, Psikologoen Madrilgo Elkargo Ofiziala, Espainiako Itsuen Erakunde Nazionalak sustatua (ONCE Zer da ilusioa?
|
|
|
Gehiago? Komeni da, halaber, felinoa eroso
|
egotea
gure magalean eserita. Zenbat azkazal ditu?
|
|
|
Segur aski, guztiok aipatu ditugu gure dieta ohiturak lagunekin edo senideekin, eta, are gehiago, aholkuak eman ditugu ildoa eta osasuna zaintzeko. Elikadurari buruz hitz egiten dugunean eta estilo horren adierazpenak egiten ditugunean, ziur
|
gaude
gure dieta espero bezain osasuntsua dela, gure ohiturak osasungarriak direla eta “apetatsuak” salbuespenak direla. Baina, egia esan, hala da?
|
|
2016
|
|
|
Elikadura arloan zer nolako erabakiak hartzea
|
dago
gure esku osasuna hobetzeko?
|
|
|
Itsas energiak Espainian Espainiak, duela hiru bosturtetatik, energia kontsumoaren eta energia intentsitatearen hazkunde nabarmena izan du, kanpoko energia mendekotasun handiarekin, azken urteotan% 80 ingurukoa. Egoera horri erantzuteko, energia berriztagarriak finkatzeko eta garatzeko fasean
|
dago
gure herrialdea, Energia Berriztagarrien Ekintza Planaren (PANER) esparruan, ingurumena zaintzeko, karbono emisioak murrizteko eta garapen jasangarria ziurtatzeko beharrari dagokionez. Espainiari dagokionez, helburu batzuk ezarri dira:
|
|
|
Ezin dugu datu ofizialik gabe jarraitu: inork ez daki kaleko zenbat katu dauden edo bertan behera utzita dauden, eta ez
|
dago
gure etxeko felidoen errolda fidagarririk. Ezin izango ditugu babestu identifikaturik ez badaude; daturik ez, ez dago», ohartarazi du Dufauk.
|
|
|
Nutrizioari buruzko aholkuak, tratamendua edo errekerimendua behar izanez gero, profesional tituluduna eta sanitarioa izan behar du, azterketa zientifikoak interpretatzeko gai dena, pertsona bakoitzarentzako elikadura jarraibide espezifikoak banaka markatzen dituena. Superelikagai ugari
|
daude
gure despentsan «Superelikagai» esaten zaienek nahastu egin ditzakete kontsumitzaileak, eta pentsarazten diete gainerako elikagaiak ez direla hain osasungarriak. Zuhur jokatu behar da.
|
|
2017
|
|
|
Aukera bat baino gehiago
|
dago
gure platerak haziekin hornitzeko eta horiek ematen dituzten mantenugaiei etekina ateratzeko (zuntza, bitaminak, mineralak eta gantz osasungarriak).
|
|
|
Hortaz, gauza asko
|
daude
guk jateko modukoak, erruz.
|
|
|
Preziorik garestiena ezartzen dutenak, gasa eta ikatza, ez
|
daude
gure mende, petrolioaren kotizazioaren mende baizik.
|
|
|
Zer nolako laguntzak
|
daude
gure energia kontsumoa murrizteko?
|
|
|
«Uste dugu gehiago izan daitezkeela dio Navarrok, zenbait erakundek ez baitute daturik ematen, inbentarioa egiten denetik martxan dauden akordio berriak daude, eta beste batzuk sortzen ari dira. Guztira, 200 zaintza erakunde baino gehiago
|
daude
gure herrialdean». Miquel Rafak adierazi du 14 autonomia edo lurralde sare daudela, «etengabe hazten ari direnak», eta Kataluniakoa «aitzindari eta garatuena, 844 akordio eta 77 zaintza erakundek babesten dute, 43.000 hektareatik gora babesten baitituzte».
|
|
|
Irudia: andibraun Canvas Estrategia Sostenible enpresaren arabera, erantzukizun sozial korporatiboan espezializatutako aholkulari estrategikoa da, eta bost arrazoi nagusi
|
daude
gure herrialdeko erakundeetan sinesgarritasunik eza lortzeko. 1 Krisi ekonomikoa.
|
|
|
Liencreseko dunak (Kantabria), Corrubedoko duna parke naturala, parke naturaletan Espainiako parke naturaletan… 2 Iluntze ikusgarria naturaren erdian Ilunabarra espazio natural eder batean ikustea da esperientzia gomendagarrienetako bat Ilunabarra espazio natural eder batean ikustea da esperientzia gomendagarrienetako bat. Horretarako, naturgune asko
|
daude
gure herrialdean, baina batzuk nabarmendu ahal dira: Las Médulas, Bierzo (Leon); La Albufera de Valencia (Leon); Doñanako Parke Nazionala, Huelvan eta Sevillan; eta, Mar Minor, Murtzia, eta abar.
|
|
2018
|
|
|
eskudirua eta txartelak desbankatuz«, gehitu du. Nola ordaindu mugikorrarekin Erosketa online gero eta finkatuago
|
dago
gure herrialdean, baita ordainketa metodo berriak ere, hala nola mugikorraren bidez. Ordainketa mota honek smartphone bidez egiten diren transakzio finantzario guztiak biltzen ditu, eta horien artean hiru eredu daude: erabiltzaileen arteko diru transferentziak; merlenka edo merkataritza elektroniko mugikorra hau da, ondasunak erosi eta saltzea gailu horien bidez; eta smartphone bidezko ordainketa saltokian. El mugikorrarekin ordaintzea erabiltzaileen artean interes handia pizten ari da.
|
|
|
Gure etxerako argirik egokiena aukeratu nahi badugu, oso serio hartu behar dugu prozesua. Egin beharreko galdera garrantzitsuenen artean
|
daude
gure kontratu elektrikoa merkatu librean edo arautuan egotea interesatzen zaigun. Eta funtsezkoa da hau kontuan hartzea:
|
|
2019
|
|
|
ramzi hashisho «Diabetea baduzu, ez duzu frutarik jan behar». Ideia hori oso zabalduta
|
dago
gure inguruan, eta eskuzko arrazoibide logiko sinple batean oinarritzen da: diabetesa dutenek ez dute azukrerik hartu behar, eta frutek azukrea dutenez, diabetesa dutenek ez dute frutarik jan behar.
|
|
|
Txikiek nahiago izaten dute musika bideoak ikusi, beren bideoak igo baino. Baina gero eta gehiago dira izan nahi duten adingabeak youtuberrak. Prest al
|
daude
gure seme alabak YouTubeko kanal baten buru izateko. Komeni da jakitea zer alde on eta txarrak dituen Interneten eguneroko bizitza kontsumitu eta partekatzeak.
|
|
|
Hauek izan daitezke: egun bakoitzean ordu erdi oinez ibiltzea, egunean hiru aldiz txakurrarekin paseatzea hamar minutuz, metrotik edo autobusetik geltoki bat lehenago jaistea eta etxera edo lanera joatea… 4 Alkohol gutxiago edatea Alkohola oso onartuta
|
dago
gure gizartean, eta osasun arazo askoren erantzule da. Etxean edari alkoholdunik izan gabe alkoholaren kontsumoa murriztea proposa dezakegu, edo «alkoholik gabeko egunak» ezarriz, hala nola astelehenetik ostiralera.
|