|
2001
|
|
|
|
Egunez
zurrunga egin, logura izan edo lo hartzeak, eta gauez apnea etenak izateak, SAOSaren aurrean egon gaitezkeela pentsarazi behar du eta diagnostikoa egin behar da.
|
|
|
|
Egunez
, altxa itzazu pertsianak: eguzkiak argia eta berotasuna emango dio etxeari.
|
|
|
Batez ere ekialdeko Ozeano Atlantikoan dago, Norvegiatik Senegaleraino, eta Ipar itsasoan, Mantxako kanalean, Mediterraneoan eta Itsaso Baltikoaren mendebaldean ere badago.
|
Egunez
haitzuloetan egoten da, eta ia gauez bakarrik egiten du lan. Arrainak, krustazeoak eta zefalopodoak jaten ditu.
|
|
2002
|
|
|
Ohea, gehiegi jota, bizkarreko kontseilari txarra da.
|
Egunez
: Gutxienez 20 minutuz ibili oinez, igerian edo ariketa fisikoa egitera.
|
|
2003
|
|
|
|
Egunez
egun, albistegiek termometroek adierazten zituzten balio historikoen berri ematen zuten.
|
|
2004
|
|
|
|
Egunez
, zutik egonda, etengabeko presioa dago gorputzaren pisua dela medio, eta esfortzuek, jarrerazko gainkargek eta zamak erabiltzeak emendatu egiten dute.
|
|
|
|
Egunez
kontsumitu ez diren fruta eta esnekiak hartzeko momentu aproposa afaria da.
|
|
|
Gorputza buruan zatituta dauka; toraxa, hegoak sartuta dauden tokia, eta hankak (guztira sei dira), hegaldiko muskuluen ondoan; eta abdomena, digestio eta ugaltze sistema dagoen tokia.
|
Egunez
, aleak atsedenean egoten dira, zuhaitz baten enborrean, eta hostoen atzean ezkutatzen dira, harraparietatik babesteko. Horien artean, armiarmak, txoriak eta ugaztun txikiak daude.
|
|
|
Nahi izanez gero, jakia infusioarekin buka daiteke. Afari arinagoa
|
Egunez
indar eta bizitasun handiz sentitzeko, garrantzitsua da gauez lo indarberritzailea izatea. Oheratu aurretik egiten den elikadura da loari zuzenean eragiten dion faktoreetako bat.
|
|
2005
|
|
|
Gainera, argiaren %20 baino gehiago xurgatzen badute, kontraindikatuta daude.
|
Egunez
, lente degradatuek, hau da, goitik ilunagoak direnek, behetik baino hobeto egokitzen dute gidariaren ikusmena kanpotik datorren argira.
|
|
2007
|
|
|
Eragin negatiboa Kutsadura akustikoaren eragin ohikoena eta kexa gehien eragiten dituena urduritasuna eta ondoeza da.
|
Egunez
, ondoeza 50 dB tik gorakoa izaten da, eta handia 55 dB tik gorakoa. Gauetan, zifra horiek 5 edo 10 dB jaisten dira.
|
|
|
Baina erabiltzaile jakin bati jarraitu nahi bazaio, kontuan hartu behar da irekian funtzionatzen duten erabiltzaileak bakarrik daudela izena eman ez dutenak sartzeko moduan.
|
Egunez
egun modu pribatuan osatzen diren eta' lagun gehien dituztenen' egorankingak dituzten harreman sareetan sartzeko, alta eman behar da zerbitzuan. Lagun gehien dituzten erabiltzaileen' egorankings' daude Une horretatik aurrera, lagun berriak gonbida daitezke, edo eguneratzeak irakurtzen zaizkien hurrengo erabiltzaileen lagunen zerrendan dauden kontaktuak gehitu.
|
|
2008
|
|
|
Eta, azkenik, gauetan enuresia duten haurrei likidoak mugatzea ere gomendatzen da, gaua hurbildu ahala.
|
Egunez
ez da gomendagarria, garrantzitsua baita haurrak sentsazio jakin batzuk izatea, hala nola maskuri betea, eta zenbait deserosotasun, hala nola lehen tantak, Chicotek zehazten du.
|
|
2009
|
|
|
Danny Williams Narkolepsia jatorri neurologikoko loaren nahastea da.
|
Egunez
, bat bateko logura gertaera iragankorrak izaten dira, kontrolaezinak, eta tarte gutxi asko jarraituetan gerta daitezke. Logura, askotan, ustekabekoa izaten da, eta “lo eraso” deritzona gertatzen da; minutu gutxi batzuk edo ordubete baino gehiago iraun dezake.
|
|
2010
|
|
|
|
Egunez
eta atsedenaldiak tartekatuz
|
|
|
Hori dela eta, ez du zertan ikasgelako orduetan lo geratu.
|
Egunez
, aldiz, lo egiteko ezintasuna dutenek arazo bera dute. Are gehiago, lo egiterik ez izateaz gain, sintoma gehiago dituzte, hala nola antsietatea, kontzentratzeko zailtasunak eta suminkortasun handiagoa.
|
|
|
Gidatzean hartzen diren erabaki gehienak ikusmenaren osasun egokiaren mende daude.
|
Egunez
, ikusmen akatsak ez dira nabaritzen, baina gauez eta eguraldi txarrarekin gidatzea zaildu dezakete. Begien azterketak, ikusmen osasun ona izateko beharraz gehiago kontzientziatzea eta gomendio erraz batzuei jarraitzea funtsezkoak dira zirkulazio istripuak saihesteko.
|
|
2011
|
|
|
|
Egunez
lan egitea: kontratu zehatzagoak
|
|
|
Aipagarriak dira karga eta deskarga puntualetarako biltegiko morroiak, eskaeren prestatzaileak, berregileak edo harreragileak.
|
Egunez
lan egiteak ez du kualifikazio handirik eskatzen Horrelako lanpostuak eskuratzeko modu ona aldi baterako laneko enpresetara jotzea da. Aukera egokia dira, enpresen behar puntualetara egokitzen direlako eta egoera eta kasu horietan behar den malgutasuna ematen dutelako.
|
|
|
Hiru hilabeteren buruan, normalean, 7 edo 8 orduren buruan egiten dute lo, eta gutxi dira goizeko lehen orduan 10 edo 12 ordura iristen direnak, atsedenaldi labur horrekin bakarrik.
|
Egunez
esna egoten dira, nahiz eta bizpahiru siesta luze egiten dituzten. Ez da arriskutsua hiru hilabeteko haur batek 10 ordu pasatzea jan gabe.
|
|
|
Eguneko pixoihala errazago uzten da eta haurrek askoz lehenago uzten dute; gauerako, uzteko unea urte batzuk ere atzeratzen da.
|
Egunez
pixoihaletatik alde egitea Haurrek egunez pixoihalak erabiltzeari uzteko espezialistek gehien gomendatzen duten teknika sinplea da. Haurra orinalean sentitzen den lekura ordubetean eramatea eta egin behar duena egiten uztea.
|
|
2012
|
|
|
Lila Auch Lo arazoek kalte egiten diote txakurraren osasunari Adin ertaineko (bi eta hamar urte bitartean) txakur osasuntsu batek hamar ordu lo egiten du gauez.
|
Egunez
atseden hartzen du eta, lo dagoela dirudien arren, esna dago, hau da, ez du amets sakonik lortzen. «Begi zabalik eta atentzioa ematen dion edozer gauzari begira egongo da», azaldu du María Victoria Acha albaitariak.
|
|
2013
|
|
|
Hain beroa egon ez dadin, pertsianak jaitsi egin behar dira, eta ikusi ahal izateko logeletan argia izateko puntua aurkitu.
|
Egunez
itxiz gero, ez da berotu behar. Giroa freskatzeko tresna elektrikoak erabiliz gero, hobeto haizagailuak jartzea, bai sabaikoak bai paretakoak aire girotua.
|
|
|
Jertse bat eramatea komeni da, berokia edo jaka iragazgaitza izateaz gain.
|
Egunez
bero handia egiten duela dirudien arren, itsasoan gauak hotzak eta hezeak dira. Zola zuriko uretako zapatak, ez labaintzeko modukoak (inoiz ez zola beltza edo takoia).
|
|
|
CONSUMER EROSKI Serotonina eta beste bitartekari batzuk (estres eta antsietatearen konpentsazioa, adibidez) estimulatzeko, elikagai hiperenergetikoak, estresagarriak edo estrainotzak kontsumitzea.
|
Egunez
tentsioa metatu eta gauez itzuli hozkailuan ez oso gogoetatsu. Kafeak eta edari kitzikagarriak gehiegi jatea egunez, eta eguna bukatzea alkohol kopa batekin.
|
|
2014
|
|
|
|
Egunez
eta gauez lotutako zakurrak. Errepide eta kaleetan ibiltzen diren zakur eta katu abandonatuak.
|
|
2016
|
|
|
Eta bi aukerak bateragarriak dira, eta, konbinatzean, onuragarriak dira.
|
Egunez
ariketa pixka bat egitea eta gauez ongi lo egitea da kontua. European Heart Journalen argitaratutako ikerketa baten arabera, intsomnoek hiru aldiz aukera gehiago dituzte bihotz gutxiegitasuna jasateko, hanka soltean lo egiten dutenek baino.
|
|
2017
|
|
|
Max Pixel Ordu bereizketarekin argi gutxiago ordaindu?
|
Egunez
erabiltzaileak lan egiten badu eta gastu energetiko handiena gauez egiten badu, argi tarifa duen argiaren tarifa batek ilargi on bat aurrezten utziko dio hilaren amaieran. Baina, zer gertatzen da ordutegiak ohikoak ez direnean?
|
|
|
Ez da komeni hori egitea!
|
Egunez
, kanpoko tenperatura barrukoa baino handiagoa da, eta leihoak irekitzen badira, etxean bero lehor gehiago egotea lortuko da, minutu gutxiren buruan are gehiago berotu dadin. Uda partean etxea hozteko ideia dibertigarriak.
|
|
2019
|
|
|
udako lehen kanpalekua, destinoa aurkitzeko balioko dute.
|
Egunez
, barruan, musikan, kirolean, teknologian… Hitz egiteko eta erabakitzeko unea da. Familian ere badaude kanpalekuak!
|
|
|
Eguzkiak distira egiten duenean.
|
Egunez
bakarrik egin daiteke hegan baldintza meteorologiko egokietan (lainorik, euririk eta haizerik gabe) eta horretarako egokiak diren lekuetan. Dron bat zein lekutan hegan egitea segurua den jakiteko, Espainian aire nabigazioa kudeatzen duen enpresak doako aplikazio bat garatu du (ENAIRE Drones), eta, mapa baten bidez, gailu horien hegaldiak baimenduta dauden espazioen berri ematen du.
|
|
2020
|
|
|
Plataforma batzuetan, 25 euro inguruko sarrera kuota dago, eta hileko kuotak 40 eta 90 euro bitartekoak dira, plataformaren eta aukeratutako eskaintzaren arabera.
|
Egunez
alokatzen bada, jantzi gutxiago ematen dira eta prezioak ere txikiagoak dira. Adibidez, zazpi pieza alokatzen dira 15 egunez, 69 euroren truke.
|
|
|
Eta 45 minutuan behin atseden hartzea komeni da.
|
Egunez
, begiak gehiago nekatzen direnean, maiztasun hori handitu egin behar da. 6 Begi lubrifikatzaileak erabiltzea Malko artifizialak dira, bigarren mailako begi lehorra saihesteko.
|
|
2021
|
|
|
Ikuspuntu fisikotik begiratuta, ondo lo egiteak muskuluentzat atseden indarberritzailea dakar.
|
Egunez
nekatu egiten dira, eta gauez galdutako energia berreskuratzen dute. “Eta oso garrantzitsua da garunean; izan ere, gure neuronek lan egiten duten bitartean, hondakinak sortzen dituzte.
|
|
2022
|
|
|
Hiperhidrosia.
|
Egunez
zein gauez, gehiegizko izerdi horrek esku, oin, besape eta buruei eragiten die batez ere. Nerabezaroan agertzen da, baina haurren hiperhidrosia ere badago.
|
|
|
2 motako diabetesa duten pertsonentzat eta egoera egonkor eta kontrolatua duten 1 motako diabetesa dutenentzat da egokia.
|
Egunez
prandrialera joko da, baina astean behin basalera. Horrek eta monitorizazio sistema berriek bizi kalitate hobea lortzen lagunduko dute, zalantzarik gabe”, esan du Merinok.
|
|
2023
|
|
|
Nola?
|
Egunez
, kuku famatuarekin jolastu behar du, edo, bestela, peluxea gorde behar du zapi baten azpian, eta altxatu eta bere lagunaren bila utzi. Haur zaharragoak eta bizkorragoak, eta, beraz, jarduera kognitibo handia eta gauez “biziagoak” dituztenak, lotara itzultzen direnean, psikologoak esferak dituen erloju handi bat birziklatzea proposatzen du, eta haurrarekin jarduera bat egitea interesatzen zaien orduei esleitzea (14:00etan siesta egin eta 20:30ean lo egitea, adibidez).
|
|
|
Amaren esne gehiago eskatzen dute hazten ari direlako, eta horrek gosea areagotzen du. Hiru hilabeteko krisi honetan, Espainiako Pediatria Elkarteak (AEP) zehazten duen bezala, haurrek gehiago negar egiten dute, okerrago lo egiten dute, bularrari heltzen diote eta bat batean askatzen dute…
|
Egunez
egiten dute bularra, baina gutxiago, entretenituago eta estimulatuago baitaude, eta, beraz, nahiago dituzte gauez bularra hartzea hobeto elikatzeko. Eta hori guztia gertatzen da amak gero eta hurbilago duenean lanera itzultzeko eguna.
|
|
|
Une zailak gainditu ditugu, eta harro gaude.
|
Egunez
egun egiten dugunarekiko grina eta energia horrek bereizten gaitu denda bat dugun tokian. Emakume enpresa bat Rosa Carabel Espainiako lehen emakumea da, eta enpresa baten Zuzendaritza Nagusia (CEO) arduratzen da banaketa antolatuaren arloan.
|
|
|
Zimitzak gaueko animaliak dira, eta gauez aktiboagoak dira.
|
Egunez
, kaiolaren bazter batean atseden hartzen dute, giza begiradetatik urrun. Loaren eta esnaldiaren errutina errespetatzea funtsezkoa da, bestela estresa edo antsietatea senti baitezakete.
|
|
|
Askok kilometrotan ibili behar izan dute baldintza traumatikoenetan, eta beste askok hala egiten dute oraindik.
|
Egunez
egun, gero eta jende gehiago joaten da Zerrendan, kezkatzeko moduan.
|