|
2001
|
|
|
|
Egunean
bost langile baino gehiago hil diren laneko istripu hilgarriek gora egin dute
|
|
|
|
Egunean
bost fruta pieza jateak heriotza tasa murrizten du
|
|
2004
|
|
|
Alde horretatik, atzo Zientzia Ikerketen Kontseilu Gorenaren (CSIC) Ekitaldi Aretoan bildutako adituek nabarmendu zuten garrantzitsua dela egunean gutxienez bost errazio fruta eta barazki fresko (400 gramo inguru) sustatzea gazteen artean, egungo kontsumoari eusteko.
|
Egunean
bost errazio horiek kontsumituz gero, pertsona batek hain gomendagarriak ez diren elikagaiak jan ditzakeela gehitu zuten, hala nola gantz saturatu ugari dituztenak, babestuago dagoelako eta hobeto kanporatzen dituelako. Gizentasuna Espainiako gazteen elikadura ohituren aldaketek azken datuen arabera, %16ko obesitate indizeak dituzte, Erresuma Batuak Europar Batasunean bakarrik gainditu dituenak, Antonio Agudo Kataluniako Institutu Onkologikoko Epidemiologia Zerbitzuko ikertzailearen iritziz, “epe luzeagoan” eta “hamabost edo hogei urte barru izango dituzte.
|
|
2009
|
|
|
|
Egunean
bost otordu egitea gomendatzen dute, jateko gogoa ongi kudeatzeko
|
|
2010
|
|
|
Duela gutxi, Londresko Imperial College ko ikertzaileek egindako eta urtarrilean “Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention” aldizkarian argitaratutako beste azterlan baten emaitzek erakutsi zuten kafeari lotutako gliomak (garuneko tumoreak) izateko arriskua handitu egin zela.
|
Egunean
bost kafe edo te kikara edo gehiago edaten zituztenen artean aurkitu zen elkarte hori.
|
|
2011
|
|
|
Hala ere, oraindik gabeziak daude, hala nola haurren menura behar adina fruta eta barazki ez ekartzea.
|
Egunean
bost pieza kontsumitzea gomendatzen den arren, Espainiako gurasoen %40k adierazi du seme alabek egunean hiru fruta eta barazki baino gutxiago jaten dutela. 0tik 6 urtera bitarteko seme alabak dituzten 1.000 gurasoren artean egindako inkesta baten ondorioak dira.
|
|
|
|
Egunean
bost otordu jatea gomendagarria da ala ez du garrantzirik pertsonaren pisuan. Zuntz ugariko dietak argaltzen al dituzte?
|
|
2014
|
|
|
|
Egunean
bost fruta edo barazki errazio edo gehiago jatea komeni da.
|
|
|
Fruta eta barazki maila eskasa Irudia: CONSUMER EROSKI
|
Egunean
bost errazio fruta eta barazki jatea aholkatzen da, eta hori haur eta nerabeei ere aplikatzen zaie, nahiz eta haientzat gomendaturiko kontsumo anoa helduentzat gomendatutakoa baino txikiagoa izan. Neurri eta pisu apartekoak, herritar gehienek ez dute gomendio hori betetzen, eta horrek barne hartzen ditu haurrak.
|
|
2015
|
|
|
|
Egunean
bost errazio oliba olio hartzea gomendatzen dute.
|
|
|
|
Egunean
bost errazio jatea gomendatzen dute elikagai talde horretatik.
|
|
2016
|
|
|
Zergatik ez da ona ordu arteko mokadutxoa?
|
Egunean
bost otorduetatik irtetean, irentsitako kaloria kopurua handitu egiten da, eta eguneroko oreka nutrizionala aldatu. Gose gutxiagorekin iristen da otordu nagusietara.
|
|
2017
|
|
|
Bazkaldu aurretik atseden hartu.
|
Egunean
bost eta sei otordu egin, eta saihestu otordu ugari eta oparoak. Astiro jan eta ondo mastekatu.
|
|
2018
|
|
|
Badakigu, ordea, barazkietan, frutetan, lekaleetan eta zerealetan oinarritutako elikadurak lagunduko duela arrisku hori ahalik eta txikiena izaten.
|
Egunean
bost fruta edo barazki anoa jaten saiatu behar da, eta kontuan izan fruta zukua, naturala izan arren, ez dela piezatzat hartzen. Bularreko minbizia prebenitzeko elikagaiak 5 Pisua zaintzea Gehiegizko pisuak eta obesitateak lotura zuzena dute bularreko minbizia izateko arriskuarekin eta, barne, behin diagnostikatu eta tratatu ondoren berriz agertzeko arriskuarekin.
|
|
2019
|
|
|
Aguakatea, tomatea eta txanpinoiak. Potasio asko dute, jarduera fisikoan muskulu uzkurduran parte hartzen duen eta bihotzaren babesle garrantzitsua den mantenugaia.
|
Egunean
bost errazio begetalek potasio beharrak asetzen dituzte. Arrautza. Haren gorringoak bitamina ematen du.
|
|
|
Oliba olioaren erabilera.
|
Egunean
bost fruta eta barazki anoa. Ogia eta osoko zerealak.
|
|
|
Oliba olioaren erabilera.
|
Egunean
bost fruta eta barazki anoa. Ogia eta osoko zerealak.
|
|
2022
|
|
|
Espainiak du energia gezatzeko ahalmen instalaturik handiena, Persiako Golkoko herrialdeen eta Estatu Batuen atzetik.
|
Egunean
bost milioi metro kubiko inguru gezatzeko gaitasuna du, eta 34 milioi biztanleri ura eman diezaioke, Espainiako Desalazio eta Berrerabilpen Elkartearen (AEDyR) datuen arabera. — Gatzunaren ekoizpena murriztea eta kontrolatzea Baina NBEko Uraren, Ingurumenaren eta Osasunaren Institutuko zientzialariek (UNU INWEH) berriki egindako azterlan batek eztabaida piztu du, besteak beste:
|
|
|
Getty Images Egunean gutxitan jatea baino hobea al da maiz jatea?
|
Egunean
bost aldiz jan behar dugula dioen mezua zabaldu den arren, ez dago ebidentziarik irensketa gehiago edo gutxiago gure gorputzaren pisuarekin lotuta dagoenik. Hala jasotzen dute Nutrizio eta Dietetikako Akademia Amerikarrak edo Nutrimedia atariak, zeinak nutrizio mezuen ondoren ebidentzia zientifikoa berrikusten baitu.
|