|
2001
|
|
|
|
Urte
sasoi honetan lurzoruarekiko atxikipena ahulagoa izateak aholkatzen dio gidariari atxikipena sendotzen laguntzen duten kotxeko elementuak puntu puntuan edukitzea, hala nola motelgailuak, neumatikoak, balaztak eta gidagailua.
|
|
|
|
Urte
sasoi honetan perretxikoak bilatu eta biltzeko grina piztu ohi da. Osasun agintariek jateko espezie ezagunak eta identifikagarriak soilik jasotzea gomendatzen digute, inolako zalantzarik gabe.
|
|
2002
|
|
|
Formula horren bidez higiezina erosten ez den arren,
|
urte
sasoi jakin batean bertan bizitzeko eskubidea du titularrak
|
|
|
Sistema egokitzeko ezinbestekoa den ur kopurua zuhaixkaren mota, garapen, lurrazpiko,
|
urte
sasoi, klimatologia, haize, giroko hezetasun, azken euriteen nolakotasun eta beste hamaikatxo faktoreren arabera aldatuko da.
|
|
|
Europar Batasunak arestian arautu du landarezko elikagaiek, segun eta zein
|
urte
sasoitan, zenbat nitrato eduki ditzaketen gehienez ere.
|
|
|
Hortentsia batzuk lehortzen badira, berotegietako landare behartuak izan daitezke, argi eta iluntasun trukuak eta berogailua dituztenak. Garrantzitsua da hori kontuan hartzea; izan ere,
|
urte
sasoi jakin batzuetan, hortentsiak horrela hazi badira, lehortzeko aukera asko daude. Hori saihesteko, landare horiek leku eguzkitsu eta hezetasundunetan jartzea komeni da bero handirik ez dagoen hilabeteetan, baita loratze naturalerako behar adina argi ordu ere.
|
|
|
Bangladesh uholdeak eta zikloiak jasaten dituen herrialdea da. Oso fenomeno ohikoak dira
|
urte
sasoi honetan, eta ura geldiarazten dute. Beraz, Intervida enpresak ohartarazi du egoerak okerrera egin dezakeela hurrengo hilabeteetan.
|
|
|
Espainiako Argiztapen Batzordeak (CEI) eta Energia Dibertsifikatzeko eta Aurrezteko Institutuak (IDAE) egindako proiektuak planteatzen du, besteak beste, argi sortak zerurantz eta merkurio lurrunezko lanparak debekatzea, eta edozein establezimenduko luminariak itzaltzea, gauez ixten direnean. Horrez gain, muga handiak proposatzen ditu argi apaingarriak erabiltzeko, 23 edo 24 orduko olgetarako eta kirolerako instalazioak itzaltzeko(
|
urte
sasoiaren arabera), eta Europako zuzentarauen gutxieneko mailara murrizteko. Ekimenak, gainera, merkuriozko lurrun argien (kutsatzaileak izan daitezkeenak) desterratzea eskatuko du gauerditik aurrera, eta horien ordez, sodio lurrunezko beste batzuk jarriko dira.
|
|
|
Ekimenak, gainera, merkuriozko lurrun argien (kutsatzaileak izan daitezkeenak) desterratzea eskatuko du gauerditik aurrera, eta horien ordez, sodio lurrunezko beste batzuk jarriko dira. Gainera, ordutegi etengailuak instalatu behar dira,
|
urte
sasoiaren arabera itzalita egon daitezen. Ordenantza honek zigor araubide zabala barne hartzen du, araudia betetzen ez duten argiteria publikoan eta negozioak ixten direnean.
|
|
|
Azterketaren arabera, printzipio horien kontzentrazio handiagoak ez du eraginkortasun handiagoa bermatzen. Madrilgo Ospitale Klinikoko Luis Miguel Olmos Acebes dermatologoak gomendatzen du tratamendu kosmetikoak “benetako espezialistek aztertu behar dituztela, tratatu behar duten azala balioesteko, adinaren, osaeraren, osasun egoeraren,
|
urte
sasoiaren, lekuaren, lanbidearen eta abarren arabera”. Ohartarazten du ez dela fidatu behar “zelula suspertzailea”, “zelula birsorkuntza”, “gaztetzeko”, “zahartzearen aurkakoa”… “zentzurik gabeko merkataritza erakargarriak dira”.
|
|
|
Bere baliabide guztiekin arkitektura ingurumenera egokitu nahi du. Hori dela eta,
|
urte
sasoi bakoitzeko klima, tenperatura eta ezaugarriak aldez aurretik ezagutzea ezinbestekoa da eraikuntza edo erosketa erabakia hartzeko, proiektuaren azken diseinuari eragin gabe. Horrelako daturik ez badago, Meteorologia Institutu Nazionalak ematen duen informazioa erabil daiteke, probintzia bakoitzeko eta urtaro bakoitzeko klima zehatz mehatz ezagututa.
|
|
|
|
Urte
sasoi honetan, munduan behartsuenen alde lan egiten duten ehunka GKEetako kide diren pertsona famatuek elkartasunerako deia egiten dute. Aristokratek, kirolariek, aktoreek, abeslariek eta enpresaburu edo politikariek aurpegia eta ahotsa jartzen dizkiote elkartasun handiagoa eskatzeari.
|
|
|
Gustu ona eta dotorezia etxeko edozein txokotara eramateaz gain. Kontraste kromatikoa Bestalde, lore konponketen prestaketan kontuan hartu behar da zein
|
urte
sasoitan gauden, denboraldiaren arabera lore mota bat edo beste eskuratzeko aukera izango baita. Baldintzatzaile logiko horren ondorioz, abaniko kromatikoa izugarri aldatzen da urtaro batetik bestera.
|
|
2003
|
|
|
Ultzerari libre garatzen utziz gero, bilakaera kliniko kronikoa aurkezten du, eta bat batean atzera egin dezake eta gaixoa bat batean berreri daiteke, eskuarki
|
urte
sasoien aldaketari lotuta: udaberria eta udazkena dira ultzera jasaten dutenentzat garairik txarrenak.
|
|
|
Bisitatu beharreko herrialde edo eskualdea zeinahi dela ere, sendagileek hurrengo txertoak ipintzea aholkatzen dute: A eta hepatitisa, difteria, sukar tifoideaz gainera, helmugak,
|
urte
sasoiak eta gainerakoek agintzen dituztenak, unean uneko osasun egoera gogoan izaki.
|
|
|
Sarri, ordea, horren toki jendetsuetara biltzeak baditu kontrako alderdiak ere: gehiegizko ur eta eguzkia, bainulari oldeak eta hamaika ezbehar eta ezuste (intsolazioak, intsektu eta arrainen ziztadak, etc.) agertzen dira
|
urte
sasoi honetan, oporraldi bikainenen hondamena ondoriozta ditzaketen istripu eta eragozpenak eraginez.
|
|
|
Hitz gutxitan, bidaia egin aurretik gauza batzuk kontuan hartu behar ditugula: zenbat diru dugun, gure zaletasunak eta aukeratutako
|
urte
sasoia.
|
|
|
Neguaren amaiera eta jarduera lorategian Nahiz eta negua izan landare gehienek perennesek izan ezik lo edo latentzia aldia igarotzen duten garaia (hazkuntza eta jarduera fisikoaren garapena eteten duten fasea),
|
urte
sasoi horren amaieran zenbait jarduera egin daitezke, lorategiko aleek udaberria ahalik eta hobekien jasoko dutela bermatzeko. Ondoren, udaberria iritsi aurretik lorategian egin beharreko lan garrantzitsuenen zerrenda zehazten da:
|
|
|
|
Urte
sasoi honetan salmonelosia edo gastroenteritisa harrapatzeko arriskua areagotzen da.
|
|
|
Gaur egungo edertasun kanonei erantzuten dien irudi bat izateko obsesioa areagotu egiten da uda iristean. Jende askok dieta desorekatuak, hipokalorikoak eta koipe gutxikoak egiten ditu
|
urte
sasoi honetan, eta horiek oso kaltegarriak izan daitezke osasunerako. Gure dietatik funtsezko elikagaiak kentzeak duen arriskuaz ohartarazten dute medikuek, nutrizio gabezia handiak eta anemia larria eragin baititzake.
|
|
|
Oporrak iristen direnean, askotan maskotak edukitzea oztopoa izaten da bidaiatzeko; horregatik,
|
urte
sasoi honetan ugaritu egiten dira animaliak. Hori dela eta, Andaluziako Kontsumitzaileen Batasunak (UCA/ UCE) ohartarazi du arduratsuak izan behar dutela maskota bat erosteko edo hartzeko orduan, batez ere udan edo lanagatik joateko asmoa badu.
|
|
2004
|
|
|
Tradizioz, artaldeak
|
urte
sasoi jakin batzuetan larre bila joaten ziren (horixe da transhumantzia, alegia) mendietako larre udatiarrak eta haranetako negutarrak lotzen zituzten abelbideetan barrena.
|
|
|
Habiak hil, harrapatu eta suntsitzeko ere baimen bereziak behar dira. Gogoan izan behar da legeriak hegaztiak babesten dituela eta, inguruabar,
|
urte
sasoi eta espezie jakin batzuetan izan ezik, debekatuta dagoela jarduera horietako edozein egitea. Jarduera horiek zigor ekonomiko handiak dituzte.
|
|
|
Mantenugai horiek, neurri batean, nabarmen ageri dira barazkietan eta barazkietan; beraz, oso aukera egokia litzateke goiza osatzea edo egunean zehar barazkiak hartzea. Gainera,
|
urte
sasoi honetan oso freskagarriak dira. Janaria, funtsezkoa Ordu horietan, organismoak karbohidrato konplexu ugari behar ditu, eguneko gainerakoetarako energia emango diotenak.
|
|
|
Errezeta batzuen arabera, gazpatxoa zati txiki txikitan ebakitako osagaiekin laguntzeko, beste ontzi batzuetan zerbitzatzen dira, edo barazki zoparekin nahasita. Gazpatxoa egiteko orduan, osagaiak eta osagaiak konbinatzea lekuaren,
|
urte
sasoiaren eta, batez ere, norberaren gustuaren edo etxe bakoitzaren ohituren araberakoa da. Gazpatxoaren gakoa freskoa hartzea da; horregatik, hozkailuan gorde behar da zerbitzatu arte edo izotz puskak gehitzen zaizkio hozteko.
|
|
|
Onddo edo perretxiko batzuk lehortu eta makila batean gordetzen zituzten. Eta fruta motaren bat, hala nola masustak edo baiak, baina argi, fruitua ematen zuten
|
urte
sasoian bakarrik. Baina besterik ez.
|
|
2005
|
|
|
Egun gehientsuenak eguzkitsuak izaten dira, herrialde gehientsuenak 20º N eta 20º S paraleloen artean (hots, Cancer Tropikoaren eta Capricornio Tropikoaren artean) daudelako: horregatik, ekuatoretik gertueneko eskualdeetako klima bero eta hezea da beti eta bi eskualde tropikaletan (lurraldearen %80), aldiz, bi
|
urte
sasoi bereizten dira: lehorra eta hezea.
|
|
|
montzoi horren arabierazko pleguak
|
urte
sasoi adierazten du.
|
|
|
Udan ugariago da gainerako
|
urte
sasoietan baino eta haur eta nerabek nozitzen dute, bereziki.
|
|
|
Gehien ezagutzen dugun arrain urdinetako bat izaki, sardina gomendatzeko moduko elikagai merkea da, ohiko dietan presentzia handiagoa hartu lukeena: dauzkan kalitate handiko proteina ugariak (produktuaren %18) eta gantzak (sardinaren %8, nahiz
|
urte
sasoi batetik bestera kopuru hori aldatzen den) osasuntsu izateaz harro egon daiteke, Omega3 motako poliintsaturatu asko baititu.
|
|
|
Sardina freskoetan gantz hori arrain osoaren %8 inguru dabil, baina datu hori aldatu egiten da ziklo biologikoaren arabera eta
|
urte
sasoi batetik bestera: errutean, esate baterako, sardina arrain zuri bihurtuko da, gantzik apenas ez daukan eta.
|
|
|
Balio erantsiko barietatea Gari zainzuria kontsumo tradizionaleko barazki preziatua da Mediterraneoko herrialdeetan. Modu espontaneoan eta basatian hazten den arren, landare horren merkatuak eta bere sasoi naturalaz besteko
|
urte
sasoietan landare hori erosteko aukerak laborantza eskala handiagoan garatzen lagundu dute. Oro har, basatiak eta landatutakoak bereizten dira:
|
|
|
Izkina bigunak zuhaixka aldean edo izkina aukeratu den landarean egurrik ez dutenak dira. Alde hori funtsezkoa da; izan ere, nahiz eta teknika bera erabiliko den, aldaketa handiak daude, adibidez, egin behar diren
|
urte
sasoian. Hala, zurezko izkinak, ahal dela, neguaren hasieran prestatu behar dira (ahal dela, azaroan), eta izki bigunak udako lehen hilabeteetan landatu behar dira.
|
|
|
Osasun gomendioa banaka egin behar da: bisitatzen den herrialdearen osasun egoeraren, eritasun endemikoen, bidaiaren ezaugarrien (ez da gauza bera landa eremu batera egindako abentura bidaia edo hiri eremu batera antolatutako bidaia), iraupenaren,
|
urte
sasoiaren, bidaiariaren beraren osasun egoera orokorraren eta abiatu aurreko denboraren araberakoa. Eritasunen bat duten pertsonek familia medikuarengana ere joan behar dute, beren egoerari buruzko txosten eguneratua eman diezaien eta bidaiak irauten duen egunetarako behar diren botikak eman diezazkien.
|
|
|
Eguzki izpien eragin bahetua ziurtatzea ezinbestekoa da
|
urte
sasoi honetan
|
|
|
Merkatariek,
|
urte
sasoi jakin batzuetan, saltzen dituzten artikuluen prezioa merkatzea erabaki dute, denboraldia amaitutakoan establezimenduan geratzen diren produktuen erosketa sustatzeko. Era horretako ekimenak egiten dituzte, halaber, izakin zaharrak likidatzeko, zenbait kontsumo zuzentzeko edo, besterik gabe, diru sarrerak handitzeko, produktu bakoitzeko mozkin marjina murriztuz.
|
|
|
|
Urte
sasoi honetan ez da ohikoa, dio Asociación Empresarial Eolica elkarteak.
|
|
2006
|
|
|
|
Urtean
sasoi jakin bati loturik agertzen denez, udazkenean edonork dauka gaztainaz gozatzeko parada.
|
|
|
Kolore distiratsuko loreak ere oso erakargarriak ditu. Uda osoan ematen dute distira, eta oso ale atsegina da
|
urte
sasoi honetan balkoiak eta terrazak apaintzeko. Loraldian, baliteke kimatu edo landatu behar izatea.
|
|
|
buffet hau. Eta
|
urte
sasoiaren arabera, goarnizioak harekin batera doazen landareak letxuga, tomate, erremolatxa, etab. perretxikoak, porruak, ilarrak… Ez dira falta izaten laguntzaile gisa ere patata purea eta lingonberriak, Suediako basoak. Baina arinago jan nahi bada, beti dago aukera pannkakor era, masa fin moduko bat, krepeak betegarri desberdinekin, haragia, barazkiak… Suedia, kafeagatik ezaguna Kattea, horrela esaten da kafe suediarra, edaririk onena da kontsumitua; izan ere, Suediari kafe bikaina ematen diote.
|
|
|
Txostenaren arabera, 2000 urtean 35.000 melanoma kasu izan ziren Europan, 9.000 heriotzarekin. Izpi ultramoreen eraginpean egoteak dakarren arriskua dela eta, lanak adierazten du eguzki bankuak eta horien erabilera azaleko minbizia areagotzearekin lotuta daudela; izan ere, larruazala erradiazio naturalekiko esposizioa luzatzen dute, “karga gehigarri batekin”, baita
|
urte
sasoi batzuetan ere, hala nola neguan, “eguzki gehiegi hartzen ez denean”, nabarmendu zuen Sendin Rodríguezen idazkari nagusiak, Juan José Sendínek. Gainera, txostenean gomendatzen da arrisku bereziko pertsonek, hala nola 18 urtetik beherakoek eta larruazal oso zuria dutenek, eguzki oheak ez erabiltzea, ez baitute kolorea aldatuko, nahiz eta eguzkitan jarri.
|
|
|
Ubarrak biltzeko sasoia abuztuaren amaieratik dator urriaren hasiera arte.
|
Urte
sasoi horretako tenperatura atseginek naturaz gozatzeko aukera ematen dute, eta, aldi berean, basa fruitu zoragarri hauek dastatzen dira. Zein dira haien propietate elikagarriak?
|
|
2007
|
|
|
Osagaien konbinazioak herrialde,
|
urte
sasoi, egile eta etxeko zaletasunen arabera aldatu egiten dira.
|
|
|
|
Urte
sasoi honetan komeni da lorategia prestatzen hastea udaberria hartzeko. Udan itzala ematen duten hosto erorkorreko zuhaitz edo zuhaixkak landatzeko erabil daiteke.
|
|
|
tenperatura altuagoa denez, ur gehiago galtzen da lurruntze bidez. oro har, ordutegi horietan ere haize gehiago dago, eta horrek ere ur galerak eragiten ditu, eta, gainera, toki batzuetan beste batzuetan baino ur gehiago jasotzen da. tenperatura handiagoak onddoen eta beste izurri batzuen erasoa eragiten du. Ureztatze maiztasun egokia Ureztatze maiztasun egokienari dagokionez, zenbait faktoreren araberakoa da, bereziki, eremuaren ezaugarrien eta
|
urte
sasoiaren araberakoa. Zenbat eta bero handiagoa eta ingurunean hezetasun txikiagoa, orduan eta ur gehiago da.
|
|
|
Gainera, uda sasoi aproposa da entretenimenduagatiko istripuetarako.
|
Urte
sasoi honetan, gertatzen diren ezbeharren erdiek arreta galtzea dute, DGTren arabera. Udan, aisialdiko joan etorri laburrak izaten dira zirkulazio istripu gehien izaten dituztenak(% 40 inguru).
|
|
|
|
Urte
sasoi honetan autoen tailerrak gainezka daude. Denek nahi dute ibilgailua egoera ezin hobean eduki oporretara arazorik gabe iristeko.
|
|
|
Gainera, beste lanpostu batzuk ere badaude, arrazoi desberdinengatik udan enpresek asko eskatzen dituztenak: Teleoperadoreak, harreragileak eta telemarketineko arduradunak, hizkuntzekin, errepideko laguntza enpresetarako, joan etorriek gora egiten baitute
|
urte
sasoi honetan. “Call centres” eko saltzaileak eta koordinatzaileak.
|
|
|
Gainera, ospitaleek, klinikek eta mutuek ere langileak eskatzen dituzte oporretako ordezkapenetarako. Eskatutako profilak
|
Urte
sasoi honetan, hizkuntza ezagutza duen 25 urte arteko pertsona bat kontratatu da gehien, ADECCO giza baliabideetako aholkulariaren ondorioen arabera. Izan ere, joan den udan ekainetik irailera bitartean, aholkularitza enpresa honek egindako kontratazioen %40 adin horretako gazteek egin zituzten.
|
|
|
Demertsaletan, itsasoaren hondoan elikatzen baitira, muskulu ilunaren kantitatea oso txikia da eta ehuna zuria du. Proteina eta koipea Arrainari dagokionez, haragiaren osaera hainbat aldagairen araberakoa da, hala nola espeziearen, adinaren,
|
urte
sasoiaren eta harrapaketa eskualdearen araberakoa. Mantenugai arruntena proteinak dira, funtsezko aminoazido eduki handia dutenez, haragia balio biologiko handiko proteina bihurtzen dutenak.
|
|
2008
|
|
|
Astenia ohikoena, klima aldaketa bortitzekin loturiko
|
urte
sasoietan (udaberri eta udazkenean) ageriko kausarik gabe azaltzen dena da.
|
|
|
|
Urte
sasoi jakin batean etxe bat guretzat edukitzeko eskubidea ematen digute, altzari eta guzti, zazpi egunez, gutxienez.
|
|
|
Tokiaren arabera (etxearen eremu turistikoaren arabera), baina
|
urte
sasoiak ere badu eragina.
|
|
|
|
Urte
sasoi bakoitzean (uda, udazkena eta negua) zer elikagai kontsumitzen diren ikusi nahi dute, eta hori egiteko, AESANek jakinarazi duenez, taldekatu egingo dituzte biztanleak: 6 hiletik 11 bitarteko haurtxoak, urtebete eta 2 urte bitartekoak (denetarik jaten hasten dira), 10 eta 16 urte bitartekoak (gehiago jaten hasten dira, hazteko garaian baitaude) eta 25 urtetik 60 bitarteko helduak, haurdun dauden emakumeak eta bularra ematen ari direnak izan ezik.
|
|
|
Nafarroan, batez beste, 78 euro, eta Granadan eta Gipuzkoan, 93 euro. . lore koroa arruntena (krabelinekin, krisantemoarekin, gladioloren batekin, arrosaren batekin, etab.) batez besteko prezioa 131 eurokoa da(
|
urte
sasoiaren eta aukeratutako barietateen arabera), duela hamar urte baino% 49 handiagoa. Lore koroa merkeena Gipuzkoako ehorzketa etxe batean aurkitu zen (60 euroan), eta garestiena (azpimarratu behar da ehorztetxe bakoitzean merkeena zela), 214 euroan.
|
|
|
Orain arte, kolera, dengea eta malaria kasuak, gaitzik beldurgarrienak, urteko garai honetan normala denaren barruan daude, OMEk Birmanian duen ordezkaritzak jendaurrean egindako txosten baten arabera. Kolera, dengea eta malaria kasuak, gaitzik beldurgarrienak,
|
urte
sasoi honetan ohi denaren barruan daude, OMEren arabera. Osasun agentziak ohartarazi du ur kutsatuan edateak eta bainatzeak areagotu egiten duela bizirik iraun dutenek beherako eta disenteria izateko arriskua, defentsa naturalak ahultzen dituzten gaixotasunak eta beste kutsatze batzuekiko zaurgarritasuna.
|
|
|
Gutxi dira ohiko bizilekutik kanpoko oporrak eguneroko errutinatik deskonektatzeko modu bakarra direla uste dutenak. Hori dela eta, ez da harritzekoa
|
urte
sasoi honetan kreditu pertsonalak %30 ere haztea, aurreko urteetako estatistiken arabera; kopuru hori are handiagoa izan daiteke uda honetan, Espainiako familia gehienen egungo egoera ekonomikoa kontuan hartuta. Bezeroek beren oporrak finantzatzeko kontrata ditzaketen produktu asko dituzte entitateek, baina ez da komeni mailegu horiek neurriz kanpo erabiltzea, interes handiak baitituzte, eta bankuek eta aurrezki kutxek erabiltzen dituzte horiei lotutako beste produktu batzuk kontratatzeko estrategia gisa.
|
|
2009
|
|
|
|
Urte
sasoi epelagoak iristen direnean, babes funtzio hori galdu egiten du propolioak, eta gizakiok elikagai bihurtzen dugu, organismoaren defentsak indartzeko.
|
|
|
Urak 32 ºC inguru eduki behar ditu;
|
urte
sasoiaren arabera, gradu bat gorago edo beherago egon daiteke.
|
|
|
Interneten iruzurrak egiteko arriskua handitu egiten da Gabonetan. Izan ere, zibergaizkileek Internet bidez oparirik gehien erosten dituzten
|
urte
sasoia aprobetxatzen dute beren gaiztakeriak egiteko. Ezustekorik ez izateko, aholku erraz batzuk zorrotz jarraitzea gomendatzen dute adituek.
|
|
|
Mezuekin batera pertsonaia bat agertzen da, Marmy izeneko lastotxoa, elikagaiak oso ondo ezagutzen dituena, bereziki frutak eta barazkiak. Asmoa da haurrei jakinaraztea fruta bakoitzak zapore, usain eta testura desberdinak dituela, eta,
|
urte
sasoi desberdinetan landu eta biltzen direnez, urte osoan har daitezkeela frutak. Marmy maskotak publizitate liburuxkan eta laranjen eta mandarinen kontsumoa sustatzen duten karteletan eta liburuxketan azaltzen ditu fruta bakoitzaren berezitasunak; esaterako, denboraldiko frutak, Espainiak Europako herrialde ekoizle gisa eta munduko zitrikoen esportatzaile gisa nabarmentzen dituen frutak.
|
|
|
Horri gehitu behar zaio, FACUAk dioenez, erabiltzaile askorentzat hileko 500 Wh tik gora kontsumitutako kWh bakoitzeko errekargua ekarri duen “benetako ezkutuko igoera”. “Errekargu horiek aplikatzeko orduan, ez dira kontuan hartzen hain elementu garrantzitsuak, hala nola
|
urte
sasoia, eremu geografikoa, etxebizitzaren erabiltzaile kopurua eta ekipamendu elektrikoa”, azaldu du FACUAk. Izan ere, FACUAk dioenez, inkestatutako 28.000 erabiltzaile ingururen %12k zigorrak izan ditu ordainagirietan “gehiegizko kontsumoa” dela eta.
|
|
|
Inbertitzaileak, beraz, bide zuzena aukeratzea zaila dirudien bidegurutze baten aurrean daude:
|
urte
sasoi honetan beren diruarekin gerta daitekeenari buruzko beldurra eta ziurgabetasuna direla eta, askok ez dute amore ematen, nahiz eta beste batzuek azken asteetako indarberritzeari eustea espero duten. Egia da:
|
|
|
Asko ordaintzen da, eta alokairua, kasu honetan, ez da alternatiba bideragarria. Enpresaren, probintziaren eta
|
urte
sasoiaren arabera, lau lagunentzako ibilgailu bat alokatzea 70 eta 200 euro artean kostatzen da egunean. Hasierako kostu horri (alokairukoa edo erosketakoa) okupatzen den lurzatiaren gastuak gehituko zaizkio.
|
|
2010
|
|
|
Aukera ona izaten da haurrei ikusarazteko, fruta urte guztian eskura daukagun arren, fruta bakoitza
|
urte
sasoi bati dagokiola, eta orduan izaten duela zapore gehien eta orduan elikatzen duela gehien.
|
|
|
Udan jatekoak dira izozkiak, baina gero eta ohikoagoa da beste
|
urte
sasoietan ere kontsumitzea.
|
|
|
Pertsona asko, poztu ez, deprimitu egiten dira
|
urte
sasoi horretan.
|
|
|
Neguan, jende gutxik erabiltzen ditu eguzkitik babesteko kremak edo eguzkitako betaurrekoak. Hala ere, nahiz eta B izpi ultramoreak (UVB), erreduren eta larruazaleko minbiziaren errudunak, intentsitate txikiagokoak izan
|
urte
sasoi honetan, UVA izpiek iraun egiten dute, eta larruazalaren zahartzea eta minbizia garatzen laguntzen dute. Artikulu honetan gogorarazten da hotzetako hilabeteetan eguzkiari aurrea hartzeko arauek udan gomendatutakoen antzekoak izan behar dutela:
|
|
|
Elikagai horiek gainerakoen gainetik hautatuko dira zukuak, likidotuak, irabiatuak edo kremak egiteko. Antioxidatzaileetan eta bitamina aniztasunean (A, C, E) kontzentratzeak azaltzen du bildu berri diren elikagai fresko horien konbinazioa oso interesgarria dela
|
urte
sasoi honetan gehien sufritzen duten organoen nutriziorako. Eguzki erradiazioek bereziki eragiten diete gorputzeko zatirik arriskutsuenei, hala nola azalari eta begiei.
|
|
|
Estalki flotatzaile fotovoltaikoen sistema horrek, oro har, saihestu egiten du metro kubiko bat ur lurruntzea putzuak estalitako metro karratu bakoitzeko. Urtean erabiltzen den ur bolumenaren% 10 inguru da hori, baina egoera hori aldatu egin daiteke
|
urte
sasoiaren arabera. Gainera, urtean 1.300 kWh/ m2 ekoizten ditu.
|
|
|
Ondo prestatutako jakiak higienizatzeko tratamendu egokia izan behar du. Kontserbak, erdi kontserbak eta ontziratuak
|
Urte
sasoi honetan kontserbako produktu asko kontsumitzen dira. Kontuan izan behar da batzuk, hala nola pateak, antxoak edo urdaiazpiko egosi batzuk, erdi kontserbak direla, eta hoztu egin behar direla, higienizatze tratamendu bakarra (pasteurizazioa/ egostea) izan baitute, baina ez kontserbatzailea.
|
|
2011
|
|
|
Konjuntibitisak urte guztian izaten diren arren (birusek sortuak, batez ere), bakterio bidezkoak udan agertzen dira gehienbat, eta alergikoak, berriz, udaberrian(
|
urte
sasoi horretan izaten dira arazorik gehien begien osasunarekin).
|
|
|
|
Urte
sasoi horretan, dermatologoarengana joatea komeni da, baina horretaz gain, larruazala zaintzeko, honako hiru prebentzio neurri hauei egin behar zaie jaramon:
|
|
|
: udan, pertsona batzuek gorriegia edo eguzkiarekin erreta izaten dute larruazala;
|
urte
sasoirik hotzenetan, berriz, bestelako koloreak ikus litezke larruazalean: pertsonarik hozberenei ospelak agertzen zaizkie eta aldatu egiten zaie larruazalaren kolorea; hau da, kolore zuri edo zurbila izatetik, zian edo urdin kolorekoa izatera, eta hortik gorri edo gorri bizira (teknikoki, Raynaud fenomenoa esaten zaio horri).
|
|
|
Gainerako
|
urte
sasoietan, jakitegian eduki ditzakegu, bero iturrietatik urrun baldin badago eta arrautza zikinik (lumak edo zirin hondarra dituztenak) edo hautsirik ez dagoela egiaztatuta, horrelakoak kutsadura bide izan daitezke eta.
|
|
|
Inauterietako torradak eta ogi txigortuak oso postre ezagunak dira, eta
|
urte
sasoi honetan eskatzen dira, inauterietatik Aste Santuraino.
|
|
|
gogortasuna, metalak edo nitratoak. Etapa honen helburu nagusia da
|
urte
sasoi guztietan bidezko kalitatea lortzea, urak garai bakoitzean substantzia gehiago edo gutxiago dituelako. Beste helburu bat esekidurako koloideak eta materiak, kolorea, usain eta zapore desatseginak eta, batez ere, patogenoak ezabatzea da.
|
|
2012
|
|
|
Udan jatekoak dira izozkiak, baina gero eta ohikoagoa da beste
|
urte
sasoietan ere kontsumitzea.
|
|
|
Bakoitzak izango du bere
|
urte
sasoi kutuna, baina mendizaleek, naturazaleek, igandeetako txangolariek eta xendazaleek oso begikoa dute urtaro hau, eta erruz mugitzen dira parke naturaletara, biosferaren erreserbetara eta beste edozein naturgunetara.
|
|
|
Udalek eta animalien babesek ia 400 zakur eta katu biltzen dituzte egunero kalean. Urte luzez animaliak abandonatzeko urtaro beltzak, udan, ez du esan nahi
|
urte
sasoi horretan uzten denik gehien. Affinity Fundazioaren datuen arabera, urteko bigarren lauhilekoan bildutako txakurren portzentajea, %35ekoa, beste biak baino zertxobait handiagoa da.
|
|
|
Towle Neu Beroaren arriskuak Haurdunaldia eta uda. Bi termino horien konbinazioa borroka gogorra da udako hilabeteetan haurdunaldiaren azken zatiari aurre egin behar dioten emakumeentzat; izan ere,
|
urte
sasoi horretako beroaren berezko efektuak (izerdia, nekea edo nekea) gainditu behar dituzte, eta are gehiago handitzen dira haurdun daudenean. Baina ez hori bakarrik.
|
|
|
Animaliak babesten dituzten elkarteak beldur dira Eguberrietan.
|
Urte
sasoi hau erakargarri da txakur edo katu batekin familia handitu nahi dutenentzat. Baina batzuetan, ilusio hori amesgaizto bihurtzen da, eta zatirik okerrena eramaten duena animalia adoptatua da.
|
|
|
Erantzuna “bai” da. Ondoren, janari arina zer den azalduko dugu, eta
|
urte
sasoi honetan kaloria bidezko kaloriak hartzeko ideiak azalduko ditugu.
|
|
|
fruta freskoa.
|
Urte
sasoi honetan, zitrikoak (mandarinak, laranjak, pomelak) nabarmentzen dira, nahiz eta udareak eta sagarrak ere puntu hobezinean dauden. Abendua eta urtarrila bitartean, udazkeneko frutak eros daitezke oraindik, adibidez, granada eta mahatsa.
|
|
2013
|
|
|
|
Urte
sasoi hau egokia da uda ukituko menu errazak prestatzeko, non ugari agertuko diren eragin fotobabeslea, antioxidatzailea eta beltzarantzekoa duten elikagaiak, larruazala gazte egon dadin
|
|
|
Adinari erreparatuta, urtetik gorakoak jartzen dira gutxien eguzkitan
|
urte
sasoi horretan.
|
|
|
Eguzkitako krema erosten dutenek beti hartzen dituzte kontuan honako alderdi hauek: %61ek produktua zeini zuzenduta dagoen (adinekoei, haurrei edo helduei); %55ek non ematekoa den (gorputzean, aurpegian, buruko soilgunean); %43k larruazalaren, begien eta ilearen ezaugarriak eta beltzarantzeko gaitasuna; %22k eguzkitan zer ordutan jarriko den, non (uretan, belarrean, elurretan edo hondartzan) eta zein
|
urte
sasoitan; eta %15ek eguzkia zein altueratan hartuko duen.
|
|
|
Mugatu eguzkitan ematen dugun debora, berdin du zer ordu den edo zein
|
urte
sasoitan gauden.
|
|
|
Termino horrekin zera adierazten da: beti edo
|
urte
sasoi bakoitzean dieta egiten duten pertsonak.
|
|
|
Ez ahaztu jakak, bufandak, eskularruak edo bestelako babes jantziak.
|
Urte
sasoi honetan, arratsaldea erortzen denean eta eguzkia ezkutatzen denean, kanpoko tenperatura nabarmen jaisten da. Kontuz haurtxoekin:
|
|
|
Oro har, aldi baterako lanak dira, egun gutxikoak, non baldintza nagusia komunikazio dohainak eta presentzia ona izatea baita.
|
Urte
sasoi batzuetan, oporraldietan, udan edo Gabonetan, enpresa askok indartu behar dituzte langileak salmenta eremuetan, salgaien bulegoan, segurtasunean, turismoan eta gastronomian. Internet bidez ordaindutako inkestakegunean hainbat orduz jardun behar den jarduera dira.
|
|
|
Baina zergatik da ohikoena patogeno hori hilabete beroenetan? Beroa errazago hazten da bakterio hazkuntzan, eta, gainera,
|
urte
sasoi honetan ohikoagoa da aire zabalean janaria egitea, non higienerako eta elikagaien kontserbaziorako zenbait jarraibide erlaxatzen baitira. Salmonellaren hazkunderako bi baldintza oso mesedegarri, prebentzio neurriak aktibatzen ez badira.
|
|
|
Hala ere,» lehen araldia zortzi hilabete ingurukoa da eta bat dator urteko bi urtarorekin, udaberriarekin eta udazkenarekin», azaldu du Tania Velascok, katuetan aditua den albaitariak. Horregatik, katuei eme polistriko deitzen zaie,
|
urte
sasoi jakin batzuetan jeloskortasun handia izaten baitute. Kataren arrazak ere eragina du zeloaren funtzionamenduan.
|
|
|
Menua desberdina da, oro har, ugariagoa eta kalistorikoagoa, postreak goxoagoak dira, baxera berezia erabiltzen dugu, beste batzuetan baino gehiago edaten dugu eta, orain, Gabonetako turroi eta gozokiekin elkartzen gara. Hanken ordez mahai gaineko mahaiak luzatzen laguntzen du, orduantxe eserita geratzea ezinezkoa baita,
|
urte
sasoi hori iristen denean. Baina, zer ondorio ekar ditzake tradizio sedentario horrek?
|
|
2014
|
|
|
Jantokirik gehienek ahalegina egiten dute gatz gutxiagoko jakiak eskaintzeko, sukaldean eta ongailu gisa batez ere oliba olioa erabiltzeko, menuak
|
urte
sasoietara egokitzeko, tokiko platerak edo errezeta tradizionalak eskaintzeko eta azukre gehiegi duten postreak saihesteko.
|
|
|
Bigarren egoitza: Ohikoa da etxebizitza horien jabeek (eguzkiak eta hondartzak, batez ere)
|
urte
sasoi askotan hutsik edukitzea, baina gastu nagusiei aurre egin behar zaie (komunitatea, zergak, ordainagiriak…). Kasu horietan, irtenbidea ez da oso luzea izan behar (udazkenean edo udaberrian), eta, hala, ez da hain erraza izaten, eta errentagarritasuna lortzeko errentagarritasuna lortzen da.
|
|
|
Bere intentsitate osoan aprobetxatu behar da, ez baitu ahalegin ekonomiko handirik eskatuko eta irabaziak maximoak izango dira. 8
|
Urte
sasoi honetako merkealdiei etekina atera dakieke, jantziak berritzeko, oso prezio erakargarriekin eta deskontu handiekin. 9 Ez da egun hauetan utzi behar beharrezkoak ez diren produktu edo zerbitzuen zerrenda bat egiteko (aseguruak, txartelak, txartelak…), eta baja eman behar da datozen hilabeteetan likidezia handitzeko.
|
|
|
Udan, otitisa da hondartzetan eta igerilekuetan gehien eragiten duen arazoetako bat. Izan ere, belarrietan hezetasun gehiegi dagoelako gertatzen da infekzioa, eta hori ohikoa da
|
urte
sasoian adin txikikoek uretan ordu luzeak igarotzen dituztenean. Baina, nola saihestu haurrei otitisa eta belarriko minak uda honetan?
|
|
|
Arroza zerbekin. Boniatoa, berriz,
|
urte
sasoi honetako tuberkulu tipikoa da. Patataren osaera oso antzekoa da, eta karbohidrato ugari ditu.
|
|
|
Hurbiltasuna, kantitate justuak,
|
urte
sasoiaren aniztasuna eta naturaltasuna dira ingurumena errespetatzen duen elikaduraren osagai nagusiak.
|