|
2005
|
|
|
Gaur egun, printzipio horien arabera prestatutako hainbat elikagai daude edozein supermerkatutan. Substantzia prebiotikoen arrakasta haien zuntz dietetikoen osagai bereziek digestio hodiko mikrobio floran
|
duten
eragin positiboari zor zaio. Zenbait ikerketa talde ari dira aztertzen substantzia horiek zeregin garrantzitsua izan dezaketen koloneko minbiziaren prebentzioan.
|
|
2006
|
|
|
Kontsumorako eta beste helburu batzuetarako etxeetarako kredituei dagokienez, inkestaren arabera, erakundeek eskaintza handitzeko joerari eutsi zioten. Horretan eragina izan zuten faktore nagusiak lehiarekin zerikusia zutenak izan ziren, bai eta igurikimenek oro har jarduera ekonomikoarekiko
|
zuten
eragin positiboa ere. Oraingo hiruhilekorako, kontsumorako kreditu berriak onartzeko eta gainerakoei eusteko irizpideetan beste erlaxazio bat aurreikusten da.
|
|
2007
|
|
|
Hala ere, oso desberdina da batzuen eta besteen arteko lipidoen kalitatearen aldea. Adibidez, intxaurrek, osasun kardiobaskularrean
|
duten
eragin positiboagatik gehien ikertutakoek, aintzatespen hori merezi dute, haien koipe ugarienak monoinsaturatuak baitira (guztiaren %50 baino gehiago). Bihotzarentzat osasungarria den gantz motatzat hartzen dira, kolesterol maila totala murrizten baitute, kolesterola (LDLc) deituz eta ona handituz (HDLc).
|
|
|
bitamina eta emankortasuna Bitamina lipodisolbagarria denez, haurdunaldian gehiegizko dosiak ondorio negatiboak izan ditzake. Oraingoz, bitaminak emankortasunean
|
duen
eragin positiboa animaliekin egindako esperimentu askotan nabarmendu da. Alfa tokoferoletan (bitaminaren forma aktiboa) dieta baxua duten arratoiek ugaltzeko zailtasunak dituztela egiaztatu da.
|
|
2009
|
|
|
“Antiaging”, antirreumatiko eta antikanzerigenoa bezalako adierazpenak antioxidatzaile ugari dituen produktu bat iragartzen duten prospektu edo dokumentuetan aurki daitezke. ORAC zerrenda egin duten eta zabaldu duten erakunde ofizialen seriotasuna eta egiaztapena gorabehera, oraindik ez dago elikagai baten gaitasun antioxidatzaileari eta horrek osasunean
|
dituen
eragin positiboei buruzko estrapolazioak egiteko adinako ebidentzia zientifikorik. Oraingoz, ORAC saiakuntzek substantzia kaltegarri jakin baten aurkako jarduera antioxidatzailea baino ez dute neurtzen, eta oraindik ez dakigu zer gertatzen den gainerako erradikal askeekin, berez organismo bizi batean aktibo egon baitaitezke.
|
|
|
2008an, University of North Carolina at Asheville, Department of Health and Wellness, Nutritional Revicitytik, eta esnekiek edo kaltzio gehigarriek gorputz pisuan duten eragina ebaluatzen zuten 49 ikerketa zientifiko aztertu ondoren, esan zuen eskura dauden azterketa klinikoetatik datorren gaur egungo ebidentzia gehienek ez diotela laguntzen kaltzioaren edo esnekien kontsumoak duen hipotesiari. Adituen esanetan, azterketa horietatik 41ek ez
|
zuten
eragin positiborik izan, bik pisua handitu zutela erakutsi zuten, horietako batek koipe hazkuntza tasa txikiagoa izan zuen eta bostek bakarrik ikusi zuten gorputz pisu totalaren galera. Beraz, oraingoz, esan daiteke ez dagoela kaltzioari laguntzen dion ebidentzia zientifikorik lipolisian edo gorputzeko gantzaren mobilizazioan laguntzaile gisa; beraz, ezin da gomendatu mineral horren ekarpen gehigarria horretarako.
|
|
|
85 g egunean, gutxienez osoko zerealen kopuru gomendatu gisa, eta egunean zehar irensten diren zerealen eta elikagai eratorrien (ogia, pasta, kuskusa, gosariko zerealak edo gailetak) %50 gutxienez integralak izateko iradokizuna. Adierazpen horiek zuntzak eta elikagai integralek osasunean
|
dituzten
eragin positiboetan oinarritzen dira. Minbiziei, bihotz hodietako gaixotasunei, obesitateari eta diabeteari aurrea hartzen laguntzen dute.
|
|
|
Kolesterola kontrolatzeko estrategia erabilgarria izan daiteke, bereziki familian dislipemia edo gaixotasun kardiobaskularrak dituzten pertsonen artean. Liho haziek odoleko glukosaren eta kolesterolaren (kolesterolaren LDL, batez ere) kontrolean
|
dituzten
eragin positiboei buruzko azken erreferentziak daude. Azkena eta osoena New Yorkeko (AEB) Sloan Kettering Cancer Center memorialetik egindako berrikuspena da.
|
|
2011
|
|
|
Dieta hori oliba olio birjina estrarekin (edo fruitu lehorrekin) osatzen da arrisku kardiobaskular handiko pertsonengan (jatorri kardiobaskularreko heriotza, miokardioko infartua eta/ edo garun hodietako istripua), eta koipe gutxiko dietarekin alderatuta. Bestalde, EFSAren arabera, oliba olioak odoleko ldl kolesterol kontzentrazioetan
|
duen
eragin positiboa gantz azido monoasegabeen osaerari dagokio. Erakunde ofizialaren arabera, kolesterolaren gainean ezin zaie eragin onuragarririk eman oliba olioaren beste osagai natural batzuei, hala nola polifenol antioxidatzaileei.
|
|
2012
|
|
|
Artikulu horiek ogia ale osoa eta fina eta loditasunarekin duen lotura eredu dietetikoetan oinarritu ziren. Aztertutako 38 azterketa epidemiologikoen emaitzen arabera, ogi ale osoa barne hartu zuten eredu dietetikoek ez
|
dute
eragin positiborik pisuaren igoeran, eta onuragarriak ere izan daitezke egoera ponderalerako. Ogi findua erabiltzen duten elikadura ohiturei dagokienez, zeharkako azterketa gehienek ondorio onuragarriak adierazten dituzte; ongi diseinatutako kohorteek, berriz, sabelaldeko gehiegizko gantzarekin zerikusia izan dezakeela adierazten dute.
|
|
|
Irudia: Jonathan Ruchti bitaminaren osagarrien kontsumoaren eta horrek hipertentsioaren kontrolean edo hobekuntzan
|
duen
eragin positiboaren arteko erlazioari buruzko ebidentzia sendoenaren abiapuntua Johns Hopkins Medikuntza Eskolak eta Prebentzio, Epidemiologia eta Ikerketa Klinikorako Welch Zentroak egindako metanalisia da. Hogeita bederatzi saiakuntza klinikok autoreek ezarritako ebidentzia zientifiko maximoko irizpideak bete zituzten, hala nola plazeboarekin kontrolatutako ausazko azterketa itsu bikoitzek, bitaminaren osagarria ahotik erabiliz, osagarri dietetikoak arteria presio sistolikoan (PAS), diastolikoan (PAD) edo bietan dituen ondorioen berri emango dute, eta gutxienez bi asteko iraupena izango dute.
|
|
2013
|
|
|
Eta bai enpresa ekimen handietarako, bai proiektu txikietarako. Crowdfundingak gizartean
|
duen
eragin positibo nagusia hau da: sorkuntza enplegua zuzenekoa eta zeharkakoa izan ere, gaur egungo enpresa gazteak ETEak izango dira bost bat urtean.
|
|
|
Hau da, garrantzitsuak egiteko erretzen dute, beren taldean boterea irabazteko lagunak eta nagusi sentitzea. Aldiz, nesketan «jakin mina, pisuaren kontrol sentsazioa eta erretzeak bikote harremana hobetzeko
|
duen
eragin positiboa dira nagusi», adierazi du Pérezek. Gazteen nikotinarekiko mendekotasuna Bestalde, tabakoa kontsumitzen hasi ondoren, mendekotasun fisikoa. Pérezek nabarmendu duenez, «erretzaile nerabeen erdiek ere badute mendekotasuna nikotinarekin.
|
|
2015
|
|
|
Itunes Comic On Tour Oxfam Intermón aplikazioaren aplikazio bat da. Espainiako komikietako artisten bidez, nazioarteko lankidetzak milioika pertsonen bizitzan
|
duen
eragin positiboa ezagutzeko eta nola laguntzen dien jakiteko diseinatu da. Artistek hainbat bineta egin dituzte Oxfam Intermón babesten duten herrialdeetan eta proiektuetan.
|
|
2017
|
|
|
Pertsona gehienek goarnizio moduan egiten dute, haragia, hegaztia edo arraina lagun dutela. Hala ere, barazkiak ez dira entsalada edo akonpainamendu hutsean geratu behar, osasunean
|
dituzten
eragin positibo guztiak aprobetxatu nahi badira. Hamaika eratara kontsumi daitezke, beroak edo hotzak, gozoak edo gaziak:
|
|
|
Eta, gainera, modu askotan egiten dute. «Katuek eta txakurrek hitz egitera animatzen dituzte haurrak, beren elkarrizketa suspertzen dute; baina, halaber, paper bat egiten dute, txikien antsietatea arintzen duena», bera baita Anne Gadomski pediatra, eta horrek ere aztertu du animaliek adingabeen osasun mentalean
|
duten
eragin positiboa. «Animalia lagun batekin estresa gutxitzen du, eta, gainera, euskarri emozional garrantzitsua da haurrentzat», dio doktoreak.
|
|
2022
|
|
|
Zer ondorio atera dira? «Elikadurak osasunean
|
duen
eragin positiboa ez da elikagai bakarra, ezta noizbehinka jatea ere». Biomarkatzaileen bidez Mediterraneoko dietarekiko atxikiduraren ebaluazioa hilkortasunarekin lotu zen; kontsumo maiztasunari buruzko galdetegiak erabilita ezin izan zen lotura hori ezarri.
|
|
|
Biomarkatzaileen bidez Mediterraneoko dietarekiko atxikiduraren ebaluazioa hilkortasunarekin lotu zen; kontsumo maiztasunari buruzko galdetegiak erabilita ezin izan zen lotura hori ezarri. Elikadurak osasunean
|
duen
eragin positiboa ez da elikagai bakar bat, ezta noizbehinka jatea ere. Elikadura bizi estilo bat da, eta fruituak epe luzera ikusten dira.
|
|
2023
|
|
|
Adibidez, gosaritarako produktu marka askok (kakao azukreduna hautsean, zukuak, galletak, zerealak) mezu desfasatu eta funsgabeak transmititzen dituzte, hala nola “gosaria eguneko otordurik garrantzitsuena da”, “esne, zereal eta frutaz osatua egon behar du” edo gailetadun kakaoa “atleten gosaria da”. Osasun adierazpenak Beste estrategia bat osasun eta nutrizio adierazpenak erabiltzea da, mantenugairen bat dagoen edo ez eta horrek osasunean
|
duen
eragin positiboa nabarmentzeko. “Gosaritarako” zerealen edo gaileten marka batzuek bitaminak eta mineralak gehitzen dizkiete produktuei, elikagai osasungarrien itxura egin dezaten, “D bitamina iturri” edo “hezurrak garatzen laguntzen du” motako mezuekin.
|