|
2011
|
|
|
Esneari alergia izatea, gainera, detektatzeko edo sailkatzeko zailenetako bat da; izan ere, esnea kontsumitzeak erantzun ugari eragin ditzake, alergikoak edo intolerantziak. Horrek guztiak, esnea edo esnekiak
|
dituzten
elikagai kopuru handiarekin batera, Ikerketa Zientifikoen Kontseilu Goreneko (CSIC) aditu talde batek elikagaietan esnea detektatzeko metodo berri bat garatu du, azken produktuak ustekabean esnerik edo esnekirik ez duela bermatzeko.
|
|
2013
|
|
|
Izan ere, «kantxa bakoitzak, adinaren, tamainaren, pisuaren eta jarduera fisikoaren arabera, eguneroko pentsu kopuru desberdinak behar ditu», dio Roberto Elicesek, animalien nutrizio arloko adituak eta Madrilgo Unibertsitate Konplutentseko Albaitaritzako Fakultateko irakasleak. Txakurrak behar
|
duen
elikagai kopurua pisuaren eta tamainaren arabera kalkulatzen da Txakurrentzako pentsu egokiena albaitaria da. Animalientzako pentsuaren etiketek, berriz, elikagai eta anoak ematen dituzte, eta komeni da txakurrari ematea.
|
|
|
Oro har, elikagai prozesatu, gozo edo azukretsu askoren azukre edukia altua da, bereziki haurrentzat prestatutako elikagaiena. Zaila da haurrek, eskura
|
duten
elikagai kopuru handiarekin, beren dietaren %10 baino ez hartzea «azukre libre» gisa, gehien gomendatzen dena. Azukreen gehiegizko kontsumoak ondorioak ditu.
|
|
|
Eritasun zeliakoa immunitate erantzun batek eragindako desordena da gluten joera genetikoa duten indibiduoetan. Hau da, gaitza izateko prest ez dagoenak, nahiz eta glutena
|
duten
elikagai kopuru handiak hartu, ez du gaixotasunik jasango. Hala ere, pertsona batzuek glutena duten elikagaiak arrazoirik gabe ezabatzen dituzte, gaixotasunaren diagnostiko egokirik gabe.
|
|
|
Horregatik, Txakurrak jasotzen dituen janari anoak ideia ona da. Diabetesa duen txakurrak egunean behar
|
duen
elikagai kopurua hainbat zatitan banatu behar da (gutxienez bitan), egunean zehar banatuta. Zatiketa horri esker, lagun iletsuaren gorputza gai izango da eraso egin hobeto janariak dituzten glukosa molekulak baino.
|
|
2016
|
|
|
urtean, honako talde hauek
|
zuten
elikagai kopururik handiena kalitate zigilu berezi batekin: oliba olio birjina (29), gaztak (28), barazkiak (24) eta frutak (21).
|
|
2017
|
|
|
Zenbat jan behar du kirolari bakoitzak? Kirolari batek behar
|
duen
elikagai kopurua hainbat faktoreren araberakoa izango da, hala nola adinaren, gorpuzkeraren eta kirol motaren araberakoa. Oro har, beharrezkoa da kirol jardunaldi bakoitzean erretzen den energia kantitate handia berreskuratzeko behar diren elikagai kantitateak kontsumitzea.
|
|
|
Nekazaritza ekologikoak ingurumena errespetatzen duten teknikak erabiltzea dakar berekin, eta laboreen hazkuntza eta emankortasuna baldintzatzen duten faktoreak kontrolatzea, landareen nutrizioa eta tokiko baldintzei egokitutako barietateak erabiltzea, besteak beste. Gainera, berotegi efektua eragiten duten gas isurien erdiak garraioarekin lotuta daude, sarritan hiri handietako biztanleek behar
|
dituzten
elikagai kopuru handiak garraiatzeko isuritako gasekin, alegia. Arazo horrek eta “elikadura subiranotasuna” kontzeptuak –zeinak aldarrikatzen duen, besteak beste, eroslea bizi den tokitik gertu ekoiztutako produktuak kontsumitzea– eragingo dute autokontsumorako laboreek gero eta ezarpen handiagoa izatea.
|
|
2020
|
|
|
0,07 mg/ kg gorputz pisu eguneko. 70 kiloko pertsona batek GNA gainditzeko behar
|
duen
elikagai kopurua: 220 g hestebete egunean.
|
|
|
75 mg/ kg gorputz pisu eguneko (2023an berraztertuko da). 70 kiloko pertsona batek GNA gainditzeko behar
|
duen
elikagai kopurua: 640 izozki egunean.
|
|
|
30 mg/ kg gorputz pisu eguneko. 70 kiloko pertsona batek GNA gainditzeko behar
|
duen
elikagai kopurua: hiru aperitibo poltsa (450 g) egunean.
|
|
|
40 mg/ kg gorputz pisu eguneko. 70 kiloko pertsona batek GNA gainditzeko behar
|
duen
elikagai kopurua: 15 lata freskagarri light egunean.
|
|
2022
|
|
|
25 gramo zuntz egunean. Idorreriaren sintoma gogaikarriak arintzeko modurik natural eta eraginkorrena da. Horretarako, zuntz asko
|
duten
elikagaien kopurua eta maiztasuna pixkanaka handitzea komeni da. Kontuan hartu behar da zuntz ekarpena handituz joan behar dela digestio aparatua egokitzeko eta hesteetako bestelako eragozpenak saihesteko, hala nola flatulentzia edo hantura.
|