|
2000
|
|
|
albistegiko taldeari dirulaguntza emateko asmoa izan zuen, egunero zazpi minutuko euskarazko bertako saioa bultzatzeko, 1992an sortu eta lau pertsonak bakarrik antolatzendutena29 Diogun France 3 Euskal Herriko eta. Iparraldearen Orena? emanaldikotaldeek harreman
|
onak
mantentzen dituztela eta batzuetan irudiak zein informazioatrukatzen dituztela elkarrekin.
|
|
|
Bere buruez irudi positiboa dute, eta besteeznegatiboa. Intimitatea ekiditen dute eta atxikimendu sistema desaktibatzen duteberen buruez duten irudi
|
ona
mantentzearren.
|
|
|
Azken urteotako nekazaritza gainprodukzioarekin batera, alanbrezko hesiek hesi naturalen lekua okupatu dute hein handi batean, paisaia homogeneoa sortuz; baina hesi naturalak egoera
|
onean
mantendu dituen haran bakarretakoa da Karrantza.
|
|
2001
|
|
|
\ Azkenik, ezin dugu aipatu gabe utzi Txingudiren osagai nagusietako bat den Bidasoa ibaia Euskal Herrian nahiko egoera
|
onean
mantendu den gutxienetakoa dela. Honi esker, gainerako ibai gehienetan aspaldian desagertu ziren hainbat arrain espezie (izokina, kodaka, gobioa...) oraindik ikus daiteke eta bere ibaiertzeko basoetan ur ipurtatsa, ekialdeko ur arratoia, muturluzea, igaraba, suge berde horia... bezalako animaliek bizitzeko baldintza egokiak aurkitzen dituzte.
|
|
|
proteina berrien sorrera laguntzen du (zelulak berritzean, alegia), erradikal askeen kontrako borrokan, entzimen sintesian eta defentsa sisteman (inmunologikoan) hartzen du esku eta larruazalaren eta mukosen egoera
|
ona
mantentzeko lagungarria da (larruazalaren tonu eta malgutasuna).
|
|
|
Giza organismoak 0,8 g proteina behar ditu kilo eta egun bakoitzeko (g/ kg/ egun), bere giza proteinak osatzeko. Horri esker, organoak eta ehunak (muskuluak, hezurrak…) hazi egiten dira, eta defentsa sistema egoera
|
onean
mantentzen da, infekzio eta gaixotasunei eraginkortasunez aurre egiteko. Eskura ditugun datuetan oinarrituta, badirudi kirolariek 1,2 eta 1,4 g/ kg/ egun artean hartu luketela proteina, erresistentzia aerobikoko kirolak egiten dituzten gehienek; eta, agian, pixka bat gehiago, energia gastu handiak eragiten dituzten programa fisikoetan parte hartzen dutenek, hala nola zenbait eguneko bizikleta itzulia edo maratoi bat prestatzen ari direnek.
|
|
|
Lorategiko lurzorua egoera
|
onean
mantentzea funtsezkoa da landareen osasun onerako. Pinu azala jartzeak hainbat onura dakartza:
|
|
2002
|
|
|
Ontzia ireki ondoren, esne lurrunduak aroma leuna, kolore horixka eta loditasun homogeneoa eta guztiz likidoa ditu. Lurrundutako esnea ez da produktu galkorra eta, beraz, egoera
|
onean
mantentzen da zenbait hilabetez. Ontzia oraindik ireki ez denean, nahikoa da leku fresko eta argitik babestuta gordetzea.
|
|
|
Egoera horri aurre egiteko, prestatu tamaina txikiko plater osoak, baina oso elikagarriak (purea oilaskoarekin edo arrain zuriarekin, etab.). ERAIKUNTZA MATERIALA (proteinak): beharrezkoa da proteina osoetan aberatsak diren elikagaiak sartzea, gure organoak, ehunak (muskuluak, hezurrak…) eta defentsa sistema egoera
|
onean
mantentzeko, infekzio eta gaixotasunei eraginkortasunez aurre egiteko. Horretarako, nahikoa da egunero behar adina esne eta esneki, haragi edo arrain edo arrautza hartzea otordu nagusietan eta horien eratorrietan (jogurtak, gutxi ondutako gaztak, fianbreak, urdaiazpikoa, etab.).), gutxiago hamaiketakoetan eta askarietan.
|
|
|
Palaz belar txarrak kentzen ohituta badago, ahalegin fisiko handiagoa egin behar izateaz gain, sustraiak mozteko eta ale berriak egiteko oinarria bertan uzteko arriskua dagoela ikusiko da. Lurra aprobetxatu Gainera, lur bat egokitzen hasten denean edo lehendik dagoena egoera
|
onean
mantendu nahi denean, lehenengo urratsa belar txarrak kentzea da. Belarrek substratuan dauden elikagaiak kontsumitu besterik ez dute egiten; beraz, kendu egin behar dira.
|
|
|
Fecsa Endesa konpainiak argi mozketak iragarri zituen hilaren 18an, asteartea, eragindako kaleetan jarritako kartelak jarriz, besteak beste, Riu Ter kalean eta inguruetan Josep Gusó gozogintzako lantegia kokatuta. Etenaldiak ostiralean (hilak 21) gertatu ziren, goizeko 8:00etatik 10:00etara, eta larunbatean, hilak 22, 14:30etik 19:30era, eta, ondorioz, intoxikazioaren arrazoia izan zen, prestalekua elektrizitaterik gabe utzi baitzuten, eta, ondorioz, kokeen krema egoera
|
onean
mantentzeko behar ziren hozte sistemak indargabetu ziren. Fecsa Endesaren iturriek diotenez, gorteek ez zioten eragin gozotegia kokatuta dagoen aldeari, nahiz eta ezin izan zuten bermatu establezimenduko lantegia dagoen kalean eraginik ez izatea.
|
|
|
Beharrezkoa da errodopsina eratzeko, erretinako zeluletan dagoen argiarekiko sentikorra den pigmentua. Konjuntiba (begiaren aurreko poloa estaltzen duen mintza) heze eta egoera
|
onean
mantentzeko ere balio du.Konjuntibarik ez izateak xeroftalmia izeneko gaixotasuna eragiten du kasu larrietan.Erretinan, A bitaminaren forma berezi bat da argiak jasotzen dituen ikusizko pigmentuen zatia; izan ere, bitamina horren urritasuna adierazten duen sintoma bat intentsitate txikiko argira egokitzeko zailtasuna da (gaueko itsutasuna). Elikagai ugari:
|
|
|
Merkataritza eta Kontsumo Zuzendaritza Nagusiak zenbait jarraibide eman ditu, eta, udan, elikagaiak egoera
|
onean
mantentzeko jarraitu beharreko hainbat jarraibide jarri dituzte martxan, hozte eta izozketa kontuetan kontuan hartzeko aholkuekin. Hala, hozkailuan gorde behar dira kontserbatzeko hotza behar duten elikagaiak, hala nola haragia, arraina, esnekiak eta, batez ere, maionesak, kremak edo saltsak eta horiek dituzten produktuak.
|
|
|
– Soberakinak bi eguneko epean kontsumitzea komeni da. Produktu batzuk egoera
|
onean
mantentzen dira hiru egunetik bostera bitartean, baina zenbat eta denbora gehiago eduki jaki prestatua, orduan eta handiagoa izango da elikagaiak intoxikatzeko arriskua. Izoztu berehala jan behar ez diren hondarrak, ontzian data jartzea ahaztu gabe.
|
|
|
Bitamina hidrosoluble horren forma aktiboa, piridoxina ere baderitzo, proteinen metabolismoan parte hartzen duen piridoxal fosfatoa da.Proteinen sintesian esku hartzean, aminoazidoen metabolismoan (proteinen oinarrizko osagaiak) eta infekzioetatik babesten gaituzten globulu gorrien eta antigorputzen ekoizpenean ere parte hartzen du. Beharrezkoa da zenbait neurotrasmisore sortzeko (serotonina, dopamina, noradrenalina…); beraz, nerbio sistema egoera
|
onean
mantentzen laguntzen du. Gainera, hormona sexualen ondorioak modulatzen ditu, eta ezinbestekoa da triptofanoa (aminoazido esentziala) niazina bitamina (azido nikotinikoa) bihurtzeko.
|
|
|
Kolore sorta zabala du, erraz garbitzen da eta ez du alergiarik sortzen. Mantentze lanak Parket flotatzaileak ez du ahalegin handirik eskatzen egoera
|
onean
mantendu eta kontserbatzeko. Giro tenperatura 20 °C koa izan behar du, eta gelak aireztapen ona izan behar du; izan ere, aire asko badago, hezetasunaren lurruna ez da azalean eroriko eta likido bihurtuko da.
|
|
2003
|
|
|
Landarearen osasun egoeraren arabera, parasitoak errazago edo nekezago agertuko dira; zenbat eta landare ahulagoa, parasitoak agertzeko orduan eta erraztasun gehiago. Beraz, landareak osasun egoera
|
onean
mantentzeko zaintzak egokia izan behar du, bakoitzaren baldintza egokienak ondo ezagutu behar dira: argitasun maila, ongarriak, tenperatura, izozteekiko erresistentzia, noiz loratzen den...
|
|
|
Larruazala egoera
|
onean
mantentzea herentzi faktoreen eraginak eta gaixotasunik (dermatitis, psoriasis eta antzekoak) ez izateak garrantzi handia dutelarik, haren itxura ederra guk eskaintzen diogun arretaren ondorio da, hein handi batean.
|
|
|
Frutak eta barazkiak eguneroko menuan sartu behar dira. Landare gordinak ugariagoak dira bitaminetan, mineraletan eta zuntzean, eta horrek nutrizio egoera
|
ona
mantentzen laguntzen du. Gantzaren kalitatea Koipearen kalitatea zaintzea kantitatea kontuan hartzea bezain garrantzitsua da.
|
|
|
Auto batzuek ASR dute, gurpilen irristaketa saihesteko gailu elektroniko bat, eta, “aquaplaning” aren kasuan, martxan dagoela kontrolatzeko aktibatzen da. Hala ere, aurreko aholkuei jarraituko digu.Saihesteko – Pneumatikoak egoera
|
onean
mantentzea. Indarra duen legeriaren arabera, marrazkiak 1,6 milimetrotik gorako sakonera izan behar du.
|
|
|
Egokiena lurrazalaren eta bihotz txikiaren proportzio handia izatea da, ahal dela azalaren kolore berekoa. Etxean daudela, azenario freskoak egoera organoleptiko eta elikagarri
|
onean
mantentzen dira leku fresko eta aireztatuan edukiz gero; izan ere, biltegiratzean aireztapen txarra izanez gero, erraz hondatzen dira. Hala ere, gorde aurretik, komeni da gainazala urik gabe garbitzea.
|
|
|
azenario eta laranja entsalada, ur pixka batekin arinduta edo ez. Hidratazio egokia izateko modu osasungarria, gure gorputza arazten eta egoera
|
onean
mantentzen laguntzen duena, gure ohiko dietako kaloriak gehiegi handitu gabe.
|
|
|
Arau berriaren arabera, elikadura osagarriak ohiko dieta osatzeko erabiltzen diren produktuak dira, hots, elikagai iturri kontzentratuak edo nutrizio edo fisiologia efektua duten beste substantzia batzuk, modu sinplean edo konbinatuan, eta produktua kantitate txiki bateratuetan dosifikatzeko moduan merkaturatzen dira. Azken horri dagokionez, nabarmentzekoa da araudian “eguneko kopuru gomendatua” (E.L.Z.) sartu dela. mantenugaiena, hau da, pertsona osasuntsu batek egunero, batez beste, dietaren bidez hartu behar duen kopurua, osasun egoera
|
ona
mantentzeko. Etiketatzea Etiketatzeari dagokionez, lege esparru berriak ezartzen du produktu horiek “elikadura osagarria” izena izan behar dutela; ezin izango dute alegaziorik aurkeztu (giza gaixotasunak prebenitu, tratatu edo sendatzeko propietateak ematen dituzten baieztapenak), eta dute iradoki edo aitortu dieta orekatu eta askotarikoak ez duela behar adina elikagai ematen.
|
|
|
Fondoari “Masambo” izena eman diote, bere herrialdeko Gurutze Gorrian ia hamarkada batean lan egin zuen zimbabwense baten izena. “Nazioarteko Federazioko Hiesaren Aurkako Programaren arduradun Bernard Gardiner ek adierazi zuenez, “gure langileak eta boluntario seropositiboak bizirik eta ahalik eta baldintzarik
|
onenetan
mantentzea ez da soilik humanitarioa eta elkartasunekoa, baita erakundeen biziraupenekoa ere”. GIBak kalte larriak eragiten ditu Gurutze Gorriaren eta Gorriaren gizarte nazional batzuetan, bereziki Afrikan.
|
|
2004
|
|
|
Hau dela eta oso garrantzitsua da erreka bazterreko landaretza osatzen duten espezieak: haltzak, urritzak, lizarrak… egoera
|
onean
mantentzea espeziearen bizi iraupenerako. Baina Artikutza bezalako parajeak ez du arazo hori oraingoz.
|
|
|
Ari da egun bateko proben segimena egiten ere, pixkanaka. Horrelako probatarako ikusi dena da errazagoa dela ziklistak sasoi
|
ona
mantentzea denbora motzean luzean baino. Horregatik, Txominek esan duen bezala, Tourra ez den beste proba askotan ziklistak alferrik galtzen dira, hau da, ez dira proba horietarako prestatzen eta ez dute lehian parte hartu ere egiten.
|
|
|
Itsaski guztien modura ganba ere biziki galkorra denez, tenperatura hotz hotza eskatzen du kontsumitu arte egoera
|
onean
mantenduko bada.
|
|
|
: zelulen mintza egoera
|
onean
mantentzen duen fosfatidil serina (FS) izeneko substantzia ekoizten du garunak.
|
|
|
Kopuru hori murriztu egingo da 2005ean, automobilgintzak hartutako konpromisoagatik. Gainera, gure ibilgailua egoera
|
onean
mantentzen badugu, egoera horretan ez dagoenak baino %10 gutxiago kutsatuko du. Hala, arreta berezia jarriko diegu elementu batzuei.
|
|
|
Jarrera eta higienerako jarraibide erraz batzuei esker, arropak denbora gehiago iraungo du eta egoera
|
onean
mantenduko da.
|
|
|
Suaren sugarren gainean isurtzen dira eta hormetan pilatutako zikinkeria lurruntzen dute. Tximinia urtean behin sakon garbitzen bada ere, egoera
|
onean
mantendu behar da beti. Aparatua metalezkoa bada, korrosio zantzuak bilatu behar dira eta horma islatzaileek ez dutela sabelik egiaztatu behar da.
|
|
|
Atzo AEBetan egin zen Goseari buruzko Kontzientziazio Egun Nazionala zela eta, AEBetan Haurren Defentsarako Funtsak (CDF, ingelesezko siglak) zabaldu zuen txosten baten arabera, 35 bat milioi estatubatuarrek elikadura txarra dute, tartean 13 milioi haurrek, eta, pobreziaren ondorioz, ez dute egunero behar adina jaten. Txosten horrek bereziki azpimarratzen du 13 milioi haurrek “elikadura segurtasunik eza” dutela AEBn, hau da, elikadura ona izateko arazo iraunkorra, osasun egoera
|
onean
mantentzeko. “Haurren arteko gosearen tragedia horrek adingabeengan eta gure herrialdean duen eragin izugarriaren ondorio da.
|
|
|
Kasu horietan, eta hain ur kantitate handiak jatera ohituta ez dauden pertsonetan, baliagarria izan daiteke, kasu batzuetan, fruta edo barazki zukuak, infusio hotzak… jartzea, baina ez ahaztu ura dela edari gomendagarriena. Hidratazio onak eta elikadura egokiak larruazala fresko eta osasuntsu sentiarazten laguntzen dute, eta, gainera, azala egoera
|
onean
mantentzen laguntzen dute, udan neguan baino gehiago, eguzki izpiek zahartzeari laguntzen baitiote.
|
|
|
Barazki hori etxean ongi kontserbatzeko, komeni da bildu plastikozko poltsa zulatu batean, hozteko moduan. Horrela egoera
|
onean
mantentzen da astebete arte, eta baita izoztu egin daiteke. Horretarako, kukuluak hautatu behar dira.
|
|
|
Kontsumo Barometroak lantzen dituen gai berriak Gorputzaren zaintza, norberaren irudia eta osasuna: herritarren %81ek dio bere elikadura ohiturak osasungarriak direla; %70ek, egoera fisiko
|
onean
mantentzeko ahaleginak egiten ditu; %53k, alderdi fisikoa zaindu eta nabarmentzea garrantzitsua da; %46k, berriz, elikadura ohiturak zaintzen ditu, irudi ona izateko. % 13k kontsumitzen ditu gorputza zaintzeko produktuak, hala nola antizelulitikoak, errefortzukoak, zimurren kontrakoak.
|
|
|
Pilarearen azalari itsatsitako kare, garbigarri edo janariaren hondarrek zikindu eta hondatu egiten dute. Harraska egoera
|
onean
mantentzeko, kontuan hartu behar da zer material mota egiten den, eta ez da erabili behar hura marratu dezaketen espartzurik edo produktu urratzailerik.
|
|
2005
|
|
|
Horien artean, honako hauek aipa ditzakegu: gaizki erabiltzeagatik edo behar bezala ez mantentzeagatik eragindako kalteak, eraikinaren instalazioetatik kanpoko leherketa edo sute batek eragindako akatsak, etxea hartu ondoren etxebizitzan egindako obrek eragindako kalteak, etab. Erabiltzaileek eraikuntza egoera
|
onean
mantentzeko duten betebehar nagusia. Horregatik, aipatutako kasuak ez dira erreklamatzen.
|
|
|
Etxean, garrantzitsua da sustraitik bereizita kontserbatzea hozkailuaren barruko plastikozko poltsa baten barruan. Horrela, 5 egunez egoera
|
onean
mantentzea.
|
|
|
Bisagrak funtsezkoak dira etxeko ate eta leihoetan ez ezik, sukaldeko armairuetan, bainugelan eta geletan ere. Horregatik, garrantzitsua da egoera
|
onean
mantentzea eta arazoak hauteman bezain laster jokatzea, larriagotu baino lehen. Artikulu honek hainbat aholku eta neurri ematen ditu bisagrak zaintzeko, oxidoak eta ateak eta leihoak ireki eta ixtean sortzen diren zarata desatseginak konpontzeko eta hautsitako bisagra bat konpondu edo aldatzeko.
|
|
|
140 litroko eguzki berogailua, bi pertsonarentzako aproposa, 1.500 euro inguruko prezioa du, modeloen arabera. Aparatu horien bizitza erabilgarria 25 edo 30 urtekoa da, baina gehiago luza daiteke, baldin eta estalkia aldian behin garbitzen bada eta instalazioa egoera
|
onean
mantentzen bada.
|
|
|
fruituarena. Egoera
|
onean
mantentzen badira eta barietatearen arabera, 6 hilabetez gorde daitezke. Oro har, barazkiak bero iturrietatik babestu behar dira.
|
|
|
Bi zorrozketa sistema daude, lehorrean eta uretan. Brikolajearen zale guztientzat interesgarriena lehenengoa izango da, eraikuntzarako, lorezaintzarako, kortatxapeetarako eta abarretarako tresnak egoera
|
onean
mantentzeko balio baitu. Hala ere, zura, gubiak, zur eskuila formoiak eta abar mozteko erabiltzen diren ia tresna guztiak uretan zorroztu behar dira.
|
|
2006
|
|
|
Odol hodiak egoera
|
onean
mantentzen dute, hanpaduraren eta hanturaren kontrakoak dira.
|
|
|
Hori dena egoera
|
onean
mantentzeko, egitura anexoek ongi funtzionatzea ezinbestekoa da: organoa mugitzen duten muskuluak, betazalak eta berauek babesten dituzten betile eta guruinak, baita globoa elikatu eta babesten duten malko guruinak ere.
|
|
|
hala ere, elikagai horietan ez da nabarmentzen gainerako arrainekin alderatuta. Etxean, mihi arrain freskoa hozkailuan gorde daiteke 2 egun arte, baina izozten bada, egoera
|
onean
mantenduko da 6 hilabete arte.
|
|
|
Epe luzera, eraikin baten jabeentzat errentagarriagoa da eraikinaren narriadura prebenitzea, ikuskapen baten ondoren eta mantentze lan txiki batzuen ondoren, kalteak konpontzea baino. Hiri lurzorua urria da eta ordezkaezina; horregatik, behar bezala aprobetxatu behar da, eraikinak baldintza
|
onenetan
mantenduz. Jakina denez, higiezinen jabeek" segurtasun, osasungarritasun eta apaindura publikoko" egoeran gorde behar dituzte.
|
|
|
Gehiago ere izan daiteke, baina hilezkorra izatea oso garestia da molekuletan. Geneak egoera
|
onean
mantentzeko mutazioak pilatu gabe, aparteko inbertsioa egin behar da, bizi nahi dugun mutazio tasa dela eta. Mekanismoak ezagututa, hobetu egin daiteke, eta, gainera, medikuntza birsortzaileak bizitza luzeagoa izaten lagundu dezake.
|
|
|
Mantenugai guztiak behar bezala ematen direla bermatuko duen dieta eginez. Larruazalarentzat oinarrizkoak diren neurriak hartuz gero, azalak osasun egoera
|
onean
mantentzea. Melanomaren detekzio goiztiarra:
|
|
|
Bestetik, AEBko eskola publikoetan. Konami konpainia japoniarraren “Dance Dance Revolution” jokoan jolastea aztertzen ari dira, eta sasoi
|
onean
mantentzen laguntzen die haurrei. Musika bideojoko bat da, eta dantza alfonbra batekin jokatzen da, lau panel sentikorrekin.
|
|
|
Egoera
|
onean
mantentzeko, beharrezkoa da ura araztea eta oxigeno kontzentrazioa murriztea saihestea.
|
|
|
Argiztapen
|
onak
mantentze lan egokiak eskatzen ditu
|
|
|
Oñatin bizi diren brasildarrek ez zuten atzoko hitzordura hutsik egin nahi izan, eta bertan zen, nola ez, Juana Uribetxeberria ere, Paulo Coelhoren lagun oñatiarra. 86an ezagutu zuten elkar Donejakue bidean, eta harreman
|
ona
mantendu dute orduz geroztik. Handik hamar urtera, 96an, etorri zen lehendabizikoz Coelho Oñatira, San Migel txikitara, eta 20 urteurrenean bigarren bisita bat egin du.
|
|
2007
|
|
|
Bertan adierazten denez, autopista segurtasun baldintza onetan kontserbatu eta zaintzeak ez du bakarrik esan nahi autopista horretako zirkulazio azkarreko bideak zaindu behar direnik, ezta bideak ixten dituzten sareak egoera
|
onean
mantendu behar direnik ere, bertara animalia edo pertsonarik sar ez dadin, ezta goitiko pasabideetatik edo itxituren gainetik autopistara eroriko ziren gauza guztiak jaso behar direnik ere; obligazio hori, Bidesariko Autopisten Legeak xedatua duen modura,
|
|
|
Ariketa egin dezagun, hobeki elika gaitezen eta beste hamaika aholkatzen digute baina oso gutxitan ematen digute aholkurik osasun
|
ona
mantentzeko funtsezkoa den aspektu bati dagokionez: egokiro arnasteaz, alegia.
|
|
|
Urtean behin bernizatu behar dira, eta aldian behin garbitu, egoera
|
onean
mantentzeko.
|
|
|
Izoztu ondoren, °C ko tenperaturan gorde behar dira. Egoera
|
onean
mantendu nahi badira, ez da inoiz hotzaren katea eten behar. Nola eutsi haren ezaugarriei?
|
|
|
Horretarako, beste 12 pazienteri aplikatzeko proiektua dute. Gainera, azpimarratu dute, teknikak arrakasta izan dezan, garun kortexaren eremua egoera
|
onean
mantendu behar dela. Hori dela eta, azterturiko pazienteak kalte konponezinak zituen garun azalaren zati handi batean, baina funtsezko eremuak gordetzen zituen.
|
|
|
Lasterketa berezi horretan sortzen den giroa gogoko du, “Behobiako giroa gustatzen zait. Hala ere, giro
|
ona
mantendu arren, jende gehiegi biltzen da aukeran frogaren inguruan. Hurrengo urtean Donibane Lohitzune Hondarribi maratoi erdia prestatuko dut, pixka bat aldatzeko”.
|
|
2008
|
|
|
Iñaki Galdos Gipuzkoako EAko presidentearen hitzetan, Eusko Alkartasunako zuzendaritza probintzialak sintonia
|
ona
mantentzen du Exekutiba Nazionalarekin eta EAJrekin Sozietateen Gaineko Zergaren negoziaketan, nahiz eta oraindik akordiorik ez lortu.
|
|
|
«adiskide beti izango zara ta baita alkarregaz, edo alkarren urrean beintzat, lan ugari egin be» aipatzen zizkion, baita lan bat eskaini ere. Edozein kasutan, asmo
|
onak
mantentzen saiatu arren, haustura bideak irekita zeudela antzematen da.
|
|
|
Gatazka garaian Lekeition egon zela dirudi. Euzkadiko Jaurlaritzako agintariekin harreman
|
ona
mantendu zuen. Hala ere, 1937an frankistek Bizkaia konkistatu zutenean Azkuek ez zuen erbesterako bidea hartu.
|
|
|
3.829 transplante Emaileen kopurua handitzeari esker, joan den urtean 3.829 transplante egin ziren, kopuru maximoekin giltzurrunetan (2.210), gibelean (1.112) eta biriketan (185). Aldiz, bihotz transplanteak, pankrea transplanteak eta heste transplanteak jaitsi egin ziren, batez ere zeuden gaixo gutxi zeudelako eta emailearen profila aldatu zelako, zaharrago batengana iritsi ziren eta, beraz, zailtasun handiagoa zuten organo horiek egoera
|
onean
mantentzeko. Zazpi komunitatek milioiko 40 emaile baino gehiago dituzte, eta zifra hori herrialde osorako helburutzat hartzen da Nabarmentzekoa da, halaber, emaile bizidunetatik datozen transplanteen hazkundea; giltzurrun transplanteen kasuan, 102 izan ziren 2006an, eta 133 2007an; hau da, giltzurruneko transplante guztien %6 Halaber, handitu egin da emaile biziaren gibel transplantea, 2006an 18 izatetik 2007an 25 izatera igaro baita.
|
|
|
Itxi etxeko gasaren eta aparatuen ixteko giltza orokorra, kanpoan luzaroan eta oporraldian. Aparatuak aldian behin berrikustea, garbi eta egoera
|
onean
mantentzeko. Ez erabili gas hodiak beste objektu batzuen euskarri gisa, eta ez erabili hormako erradiadoreak edo galdarak arropa lehortzeko.
|
|
|
Eguna osatzeko, fruta eta barazki fresko eta koloretsuez betetako dieta egin behar da, elikagai arazgarririk onenak. Zirkulazio sistema indartzen duten antioxidatzaileetan duten kontzentrazioaz gain, elikagai horiek bitamina dute, funtsezkoa larruazalaren ehun konjuntiboa egoera
|
onean
mantentzeko. Dieta antioxidatzailea eta hidratazioa dira konbinaziorik onenak zirkulazioa aktibatzeko eta zelulitisaren garapena geldiarazteko.
|
|
|
Kontserbazioa eta manipulazioa kontrolpean Hozte eta izozte ekipoek aski izan behar dute ematen diren elikagaien kopururako eta mantentze lan egokietarako, tenperatura baldintza bereziak dituzten produktuen kontserbazio egokia bermatzeko. Instalazioak, ekipoak edo tresnak higiene eta funtzionamendu egoera
|
onean
mantendu behar dira. Establezimendu mota honek edateko ur hotz eta beroaren hornidura izan behar du.
|
|
|
Prozesu honetan, hildako hostoak eta eragozpenak sortzen dituzten beste batzuk kentzen dira. Nolanahi ere, ez da inoiz hosto berdeko koroa deiturikoetako bat baino gehiago kendu behar, palmondoen elikaduran parte hartzen baitute eta enborra egoera
|
onean
mantentzen laguntzen baitute. Horregatik, bereziki zaindu behar dira.
|
|
|
Atentatua izan eta ordu gutxira, Rangin Dafdar Spanta, Afganistango Atzerri ministroa Indiako enbaxadara joan da bere doluminak eta ordezkatzen duen gobernuaren doluminak agertzera. Indiarekin duten erlazio
|
ona
mantentzen jarraitu nahi duela berretsi du.
|
|
|
Hala, XV. mendetik aurrera gaztelua guztiz hondatuta ikus zitekeen. Ez zen inor bizi bertan, eta, noski, horrelako eraikinek berrikuntzak behar izaten dituzte egoera
|
onean
mantentzeko. XIX. mendean, berriz, Maria II.aren senarrak, Fernando II.ak, gaztelua hartzea erabaki zuen.
|
|
|
Baina A.A. ek ez du inoiz huts egiten, taldeko kideak gara huts egin dezakegunak. Hortaz, taldearen izen
|
ona
mantentzeko anonimotasuna mantendu behar dugu. Bestetik, gure harrotasunak eta izaera akatsek eraman gaitzakete arazoa gainditu dugula pentsatu eta harrotzera, eta hori da berriro edarian erortzera eraman gaitzakeena.
|
|
2009
|
|
|
Lehen eguneko zale maila
|
ona
mantenduz, Bilbao BBK Live jaialdiak 16.198 lagun erakarri ditu bigarren egunean. Osteguna izan zen jendetsuena (18.509) eta orotara 34.707 lagun ibili dira bueltaka.
|
|
|
Ehunak oso morfologia
|
ona
mantentzen du.
|
|
|
Estrategia honen arabera, zaintzen den aldagai monetarioaren eta gastatzeko erabakien artean harreman zuzena dago, salneurriak kontrolpean mantenduz. Sistema honetan jokatzeko oso marjina txikia dute banku zentralek eta, bestaldetik, beraien komunikazio politika kudeatzea, eta banku zentralaren izen
|
ona
mantentzea, erraztu egiten du estrategia honek (Sala Ríos, 2005:
|
|
|
48) 13 Ingurumenari protagonismo esanguratsua egozten zaio, «eskualdeen garapenerako oinarrizko elementua dela» eta «lehiakortasun faktore» bilakatu dela esateraino (ibid., 46) 14 Halaber, planak helburu bikoitzari egingo dio aurre: alde batetik, populazioaren bizi kalitatea hobetzea, eta horretarako egoera
|
onean
mantendutako ingurumena oinarrizkoa da; eta bestetik, epe luzean landa inguruko jarduera produktiboak bermatu nahi dira. Helburuok EAEko Helburu 2 diren landa eremuetan lortu nahi dira, lurraldearen% 55 eta populazioaren% 3,5en gain eragin zuzena izanez.
|
|
|
Bere berezitasunek (mikroorganismoak oso leku mugatuetan multzokatzea ahalbidetzen duten mikrofilamentuek) beroarekiko, lehortzearekiko eta garbitzeko eta desinfektatzeko erabiltzen diren agente kimikoen ekintzarekiko erresistenteak egiten dituzte biofilmak. Elikagaien segurtasunari dagokionez, bai industriaren sektorean bai etxean, ezinbestekoa da elikagaiak manipulatzen diren instalazio guzti guztiak egoera higieniko
|
onean
mantentzea.
|
|
|
Dietan magnesio ugari duten elikagaiak sartzea, hala nola fruitu lehorrak, lekaleak, ogi integrala eta arraina. Osoko zerealak, fruitu lehorrak eta garagardo legamia B6 bitaminaren iturri dira, eta horiek nerbio sistema egoera
|
onean
mantentzen laguntzen dute. Lagungarri izan daitezke ondoez emozionalari lotutako sintomak hobetzeko.
|
|
|
Gorputza egoera fisiko
|
onean
mantentzeko aldizkako ariketara jotzen bada, zergatik ez egin adimena sasoian mantentzeko. Aditz ulermena, pertzepzio espaziala, arrazozinioa edo oroimena dira egunero garatu eta landu daitezkeen gaitasun kognitiboetako batzuk, buruko jolas sinple eta errazekin.
|
|
|
Arrisku hori murrizteko, tresna garbiak eta ondo lehorrak dagozkien armairuetan edo tiraderetan gordetzea da onena, xukagailuan lehortzen utzi baino lehen. Etxetresna elektriko hau baldintza
|
onenetan
mantentzeko, iragazkiak garbitu eta autogarbiketa egin behar da, horretarako berariazko produktu batekin. Azkenik, hutsik utziko da atea pixka bat erdi irekita dagoela.
|
|
|
Ez dira inolaz ere ohiko etxebizitzatzat hartuko: Ondasun materialak egoera
|
onean
mantentzeko aldizkako kontserbazio gastuak: instalazioak pintatu, entokatu edo konpontzea.
|
|
|
Erabiltzen ez direnean, itzali egin behar dira ekipo horiek (eta elektrizitatearekin dabilen edonor), baita “stand by” modua ere, urtean energia asko kontsumitzen baitu. Sasoian eta osasun
|
onarekin
mantentzeak telelangileari emankorragoa izaten lagunduko dio. Material ekologikoek eta tokiko eta sasoiko fruta eta barazkietan oinarritutako dieta orekatuak helburu hori lortzen laguntzen dute.
|
|
|
Aplikazio ugari Arropak edozein kontserbak bezala botako dira. Azukre asko duenez, egoera
|
onean
mantentzen da bizpahiru hilabetez, poto batean, eta hurrengo urtera arte hozkailuan gordetzen bada. Gozoki hau saltsa ezin hobea da irin eta ur gatxak edo irina eta esnea bezalako plateretan, edo olata batean edo krep batean bil daiteke.
|
|
|
Badira hainbat urte ekimena martxan dagoela eta honi esker lortu du ikastetxe honek pertsonen kudeaketarekin loturiko nazioarteko ziurtagiria, Erresuma Batuko IPP agentziak eskainitakoa. Sistema honen bitartez, zentroak langileak hartzen ditu kapital nagusi bezala, eta bide egokiak bilatzen ditu pertsonala animatzeko eta beren lanaren garapen ona bultzatzeko, bai eta ikasleekin eta gainerako irakasleekin duten harreman
|
ona
mantentzeko. 10: 30etan hasita izango da bihar topaketa.
|
|
|
Montaubanek ere ez du arinki prestatu gaurko partida, eta etxean bere maila
|
ona
mantenduko du. Joan zen asteko emaitza txarraren ondotik, ezin dugu barkatu.
|
|
|
Zapatero esfortzua egiten ari da AEBetako presidentearen laguna izateko, baina ordainetan sakrifikatu egin behar..., eta horra non, Guantanamo ixten laguntzeko, tokatu zaion bost preso ohi Espainian jasotzea. Roilo
|
ona
mantentzeko egin behar dena! dio aurkezleak baina hobeto pentsatuta, udaletxeetan erraz kamuflatuko genituzke hirigintzako zinegotzien artean!
|
|
2010
|
|
|
Metropolitanen kasuan, bertako arduradunek uste dute beharbada, urte hasieran, emakumeak egoera fisikoa hobetzeko kirola egitera gehiago animatzen direla. Horrela, ohitura
|
onak
mantentzeko ahaleginean, gutxienez astean bitan etortzea gomendatzen diegu gure bezeroei. Entrenamendu egokiena 30 minutuko jarduera kardiobaskularra, gorputza indartzeko beste 30 minutuko saioa eta bukaeran luzaketa ariketak dituena da.
|
|
|
San Miguel Ligako garailea erabaki baino ordu erdi lehenago hasiko da bi txartel lortzeko borroka. Zumaia Altuna y Uria
|
onenen artean
mantentzen saiatuko da beste urtebetez, baina Zumaiak bere aldaretik jaitsarazi nahi duten lau aurkari gogor ditu: ARC Ligako lehen bi sailkatuak, Santurtziko Sotera eta Camargo, eta Galiziako Ligako bigarren traineru onena:
|
|
|
Mavroeidisek bi saskiraketa lortu ditu eta bizkaitarrak 21 hurbildu dira. Hervellen beste saskiraketa eder baten ostean bilbotarrak 21 aurretik jarri dira lehen aldiz markagailuan, baina Blancos de Ruedak bere joko
|
ona
mantendu du eta 29 joan dira bi taldeak atsedenaldira.
|
|
|
Interpolazioaren bidez, bi simulazio pausoren artean dagoen puntu batean aldagaiek zein balio duten hurbiltzen da. Era horretan, pausoaren luzera handitu egin daiteke, zehaztasun
|
ona
mantenduz. Hala ere, konpromiso bat bilatu behar da pausoaren luzeraren eta zehaztasunaren artean; izan ere, zenbat eta pauso luzeagoa, simulazioa azkarragoa da, baina, aldi berean, zehaztasuna galtzen da.
|
|
|
KLAUDIA: (hasperen eta) Baina lanean jarraitu beharra dago izen
|
ona
mantentzeko!
|
|
|
Horrez gain, honako beste abantaila hauek ditu: giro
|
ona
mantentzea, zaintzailea eta gaixoa hobeto sentiaraztea, gaixoaren autonomia sustatzea, familia barneko gatazken konponbidea erraztea, gaixoari eskatzen zaiona ulertzen laguntzea eta senideen suminkortasuna gutxitzea.
|
|
|
Baina haien inplikazioa ez da hor amaitzen. Jostailu seguru bat emateaz gain, egoera
|
onean
mantentzen irakatsi behar zaie, etorkizunean arriskuak saihesteko.
|
|
|
Espezialistek behin eta berriz esaten dute azterketa oftalmologikoak egin behar zaizkiela aldian behin (sintomarik egon ez arren), eta ikusmen higienerako ohitura onak dituztela. Hona hemen begietako osasuna egoera
|
onean
mantentzeko gomendio batzuk: behar izanez gero, zuzentzeko betaurrekoak eta eguzkitik babesteko egokiak erabili; ordenagailuarekin lan eginez gero, babes iragazkiak erabili; erredurak edo zauriak saihesteko begiak babesteko iragazkiak; ez automedikatu kolirioekin, medikuaren aginduz izan ezik; ikusmen gainesfortzurik ez egin edo argi baldintza ezin hobeetan irakurri eta lan egin.
|
|
|
Hanburgesa horiek bereziki eragiten diete pertsona helduei edo haurrei. Bakterioak haragi xehatuak askatzen dituen zukuen bidez mugi daitezke Hori gerta ez dadin, piezaren nukleoko hozte tenperaturak 4 °C ra iritsi behar du, horrela egoera
|
onean
mantenduko baita hiru egunez. Tenperatura altuagoak bakterioak ugaltzen laguntzen du eta mikroorganismoen presentzia handitzen du.
|
|
|
Kontsumitzaileek eskura dituzte, oro har, etxeko uraren eta, oro har, komunaren eta sukaldearen, edo, bereziki, lorategiaren, gastua murrizteko hainbat modu, beren bizi kalitateari eragin gabe. Bainuaren ordez dutxa hartzea, txorrotak eta gainerako sistemak egoera
|
onean
mantentzea, edo ura aurrezteko gailuak erabiltzea, hala nola aginte bakarreko txorrotak edo emari murriztaileak, edo etxean erabilitako ura edo euritik datorrena berrerabiltzen duten beste batzuk, oinarrizko jarraibide batzuk dira. Klimatizazioa eta isolamendua kontrolatzea Klimatizazioa da etxebizitza baten kontsumo elementu nagusietako bat:
|
|
|
Tresnak eta erremintak. Garbi eta egoera
|
onean
mantendu dira. Gorde aurretik, lurra kontu handiz kendu eta lehortu dira.
|
|
|
Putzuko ura ere aztertu da, haren osaera ezagutzeko. Kontrolatu gabeko ureztatze ura kutsadura iturri garrantzitsua da; beraz, etengabe zaindu da eta osasun egoera
|
onean
mantendu. Edukiontziak, lorontziak edo loreontziak.
|
|
|
Zentro horietako bakoitzean, talde horien erabileraren berri duten dinamizatzaileak daude, baita gizarteratzearen helburua lortzen laguntzen duten boluntarioak ere. Banakako eta taldeko jarduerak planifikatzen dira, elkarteekin harremanetan jartzen dira zerbitzuak pertsona gehiagori emateko eta ekipamendua egoera
|
onean
mantentzen da. Arreta pertsonalizatua eman nahi da, artatzen diren taldeentzat diseinatutako ikasketa baliabideekin.
|
|
|
Horrek guztiak, nekearekin eta loarekin batera, ekintza hutsekin minimiza daitezkeen arrisku faktoreak sortzen ditu: autoko argiteria egoera
|
onean
mantentzea, abiadura murriztea, segurtasun distantzia mantendu edo handitzea, logura sintomak agertzen badira atseden hartzea eta beste gidariak itsutzeko aukerarik ez dagoenean irismen argiak erabiltzea. Iragazki horia duten betaurrekoak erabiltzeak kontrasteak hobeto ikusten ditu, eta, beraz, gauez gidatzeko gomendatzen dira.
|
|
|
Batez bestekotik oso gertu dago Oviedoko Udala (%2, 4). Ekonomiari dagokionez, Madrilek 170 milioi euro inguru bideratzen ditu bere parke eta lorategiak egoera
|
onean
mantentzeko, Valentziak 35 milioi euro baino gehiago erabiltzen ditu edo ia 16 milioi Zaragozak. Beste muturrean daude Donostiako berdeguneak kontserbatzeko beharrezkoak diren 4 milioi euroak eta Oviedo, Alacant (4,9) eta A Coruñakoak (4,7).
|
|
|
Erabiltzaileek arau batzuk bete behar dituzte eta sorosleen eta instalazioko gainerako langileen jarraibideak bete. Hona hemen arriskuak saihesteko eta instalazioak egoera
|
onean
mantentzeko gomendio batzuk: Nahitaezkoa da bainuko txanoa uretan dagoen bitartean.
|
|
|
Eta batez ere, azpimarratzen dute horrek guztiak ez dituela gerora markatu, eta ez dela Euskal Herriaren berezko ezaugarria. Aitzitik, harrera onaren sentsazio orokorra gailentzen da, eta harreman ona edo oso
|
ona
mantentzen dute bertan jaiotakoekin. Euren seme alabak ‘bertakotzat’ jotzea ukaezina zaie, hemen jaio izanagatik, baina haiek ere, hemen jaioak ez diren arren, ez dute Euskal Herriarekiko daukaten lotura galdu nahi, jatorriko herrialdearekiko maitasuna gorde arren.
|