|
2002
|
|
|
Bitamina hidrosoluble horren forma aktiboa, piridoxina ere baderitzo, proteinen metabolismoan parte hartzen duen piridoxal fosfatoa da.Proteinen sintesian esku hartzean, aminoazidoen metabolismoan (proteinen oinarrizko osagaiak) eta infekzioetatik babesten gaituzten globulu gorrien eta antigorputzen ekoizpenean ere parte hartzen du. Beharrezkoa da zenbait neurotrasmisore sortzeko (serotonina, dopamina, noradrenalina…); beraz, nerbio sistema egoera
|
onean
mantentzen laguntzen du. Gainera, hormona sexualen ondorioak modulatzen ditu, eta ezinbestekoa da triptofanoa (aminoazido esentziala) niazina bitamina (azido nikotinikoa) bihurtzeko.
|
|
2003
|
|
|
Frutak eta barazkiak eguneroko menuan sartu behar dira. Landare gordinak ugariagoak dira bitaminetan, mineraletan eta zuntzean, eta horrek nutrizio egoera
|
ona
mantentzen laguntzen du. Gantzaren kalitatea Koipearen kalitatea zaintzea kantitatea kontuan hartzea bezain garrantzitsua da.
|
|
|
azenario eta laranja entsalada, ur pixka batekin arinduta edo ez. Hidratazio egokia izateko modu osasungarria, gure gorputza arazten eta egoera
|
onean
mantentzen laguntzen duena, gure ohiko dietako kaloriak gehiegi handitu gabe.
|
|
2004
|
|
|
Kasu horietan, eta hain ur kantitate handiak jatera ohituta ez dauden pertsonetan, baliagarria izan daiteke, kasu batzuetan, fruta edo barazki zukuak, infusio hotzak… jartzea, baina ez ahaztu ura dela edari gomendagarriena. Hidratazio onak eta elikadura egokiak larruazala fresko eta osasuntsu sentiarazten laguntzen dute, eta, gainera, azala egoera
|
onean
mantentzen laguntzen dute, udan neguan baino gehiago, eguzki izpiek zahartzeari laguntzen baitiote.
|
|
2006
|
|
|
Bestetik, AEBko eskola publikoetan. Konami konpainia japoniarraren “Dance Dance Revolution” jokoan jolastea aztertzen ari dira, eta sasoi
|
onean
mantentzen laguntzen die haurrei. Musika bideojoko bat da, eta dantza alfonbra batekin jokatzen da, lau panel sentikorrekin.
|
|
2008
|
|
|
Prozesu honetan, hildako hostoak eta eragozpenak sortzen dituzten beste batzuk kentzen dira. Nolanahi ere, ez da inoiz hosto berdeko koroa deiturikoetako bat baino gehiago kendu behar, palmondoen elikaduran parte hartzen baitute eta enborra egoera
|
onean
mantentzen laguntzen baitute. Horregatik, bereziki zaindu behar dira.
|
|
2009
|
|
|
Dietan magnesio ugari duten elikagaiak sartzea, hala nola fruitu lehorrak, lekaleak, ogi integrala eta arraina. Osoko zerealak, fruitu lehorrak eta garagardo legamia B6 bitaminaren iturri dira, eta horiek nerbio sistema egoera
|
onean
mantentzen laguntzen dute. Lagungarri izan daitezke ondoez emozionalari lotutako sintomak hobetzeko.
|
|
2014
|
|
|
Azido folikoa eta burdina (Espainian nahiko ohikoa den akatsa) ezinbesteko mantenugaiak dira immunitate sistemak ondo funtziona dezan. Zinkak, bestalde, ilea egoera
|
onean
mantentzen laguntzen du, eta potasioak, berriz, nerbio sistemaren mantentze lanetan. Dilistak Lekale honek ez du beratu behar, eta kazola normal batean nahikoa da bi ordu egostea zaporetsu izateko.
|
|
2016
|
|
|
Iragan asteburuan, sailkapena hausteko arriskua zegoen, baina Bengoetxea VI.a Untoriaren porrotak emozioa itzuli dio laugarren posturako borrokari. Orekak ikusle kopuru
|
ona
mantentzen lagunduko du.Aurtengoa hamalau jardunaldiko ligaxkaren bosgarren urtea da, eta finalerdietako langa zazpi garaipen izango dela dirudi. Aurrekoetan, sei? 2013an eta 2014an?
|
|
2019
|
|
|
ez da egia bitamina horrek beltzaran jartzen gaituenik. Frogatuta dago dermisaren osasun
|
ona
mantentzen laguntzen digula eta asko edateak larruazalaren tonua pixka bat alda dezakeela, baina horrek ez du zerikusirik beltzarantzearekin. bitaminak, berriz, eguzki erredurak saihesten lagun dezake.
|
|
2021
|
|
|
Duela hamarkada batzuk, haurrak ohean zeuden arratsaldeko zortzietan, eta orain eskolaz kanpoko jardueretara itzultzen ari dira. Bestalde, badira elementu berriak, hala nola gailu elektronikoak sartzea, lo egiteko ohitura
|
onak
mantentzen lagundu ez dutenak. Nola eragin dute aparatu horiek atsedenaren kalitatean, oro har, ez bakarrik haurrengan?
|
|
2022
|
|
|
Zoru pelbiko sendo eta osasuntsu batek urradurak eta disfuntzio pelbikoak izateko arriskua murrizten du erditzean, eta ondorengo etaparako suspertzea errazten du. Eta, Kegelen ariketak sexu harremanak sasoi
|
onean
mantentzen laguntzen duen jarduera dira. Control de la manera de la manera de la medida.
|
|
2023
|
|
|
Errefauak Kolagogo eta kolereto efektuak gibela eta giltzurrunak desintoxikatzen laguntzen du. Baina, gainera, burdina xurgatzen laguntzen dute eta, bitamina duenez, azala eta mukosak egoera
|
onean
mantentzen laguntzen du.
|
|
|
Oilarra oso txakur mehea da, eta energia gehiago du bere gorputz tenperatura ingurunekoa baino altuagoa mantentzeko. Koipeek, gainera, azala zaintzen, babesten eta egoera
|
onean
mantentzen lagunduko dute. Horrelako txakur batean, proteinak funtsezkoak dira muskuluak mantentzeko, eta mineralak (kaltzioa, fosforoa, magnesioa edo potasioa), hezurrak eratzen eta indartzen laguntzeko.
|