|
2003
|
|
|
– Euri egunetan, abiadura moteldu eta aurreko ibilgailuarekiko segurtasun distantzia handitu. – Aurrea
|
hartzen
saiatzea. Asfaltoa bustita dagoela, ABSrik gabeko 120 km/ h ko abiaduran doan auto batek 150 metro ditu gelditzeko, gidariak oztopo edo arrisku bat hautematen duenetik.
|
|
2004
|
|
|
mendeko pazientearen jarrera aktiboagoa, sendagileari aditu eta bere aholkuak betetze hutsa aski ez izaki, sendatze prozesuan esku
|
hartzen
saiatzen baita bera ere, fenomenoa hobeki ezagutuz.
|
|
2006
|
|
|
Lo egiteko pilulak erabilgarriak izan daitezke orduak berregokitzeko, baina ez da komeni hegaldian irenstea, mugikortasuna murrizten baitute, eta, beraz, beheko gorputz adarretan zain tronbosia izateko arriskua handitu baitezakete (klase turistikoaren sindromea). Bidaiaren aurretik estresa eta gehiegizko nekea saihestu behar dira, eta aurreko gauean ondo atseden
|
hartzen
saiatu. Gainera, komeni da deshidratazioari aurre egitea eta edari alkoholdunak saihestea.
|
|
2007
|
|
|
Eta iristen direnen artean, heren bat beren aukeren oso azpitik dauden jardueretan aritzen da, ikasketen arabera, eta, beraz, ahal baino gutxiago kotizatzen dute. Balizko kolapsoari aurrea
|
hartzen
saiatzeko, Jimenezek jatorrian kontratazioa sustatzea proposatzen du, lanpostu zehatz batera eta eginkizun jakin batzuekin iristea bermatzen baitu eta langile ez emankor edo gaizki erabilitakoen kopurua murriztuko bailuke. Bestalde, Europako Batzordeak pentsioen eta osasunaren erreforma gehiago eskatzen dizkio Gobernuari, biztanleriaren zahartzearekin lotutako kostuak murrizteko, finantza publikoen epe luzeko iraunkortasuna bermatzeko.
|
|
|
Emakumeei eragiten die batez ere kasuen %90ean, eta gizonei %10etan. ACACI irabazi asmorik gabeko elkartea 2004 urtean sortu zen, gaixoei laguntza emateko, gaixotasuna zabaltzeko, eskura dauden espezialistei buruz aholkatzeko eta erakunde zientifiko eta medikoak gaixotasunaren ikerketan parte
|
hartzen
saiatzeko, zistitis interstiziala sendatzeko.
|
|
2008
|
|
|
Azterketa teknikoa Azterketa mota horren arabera, merkatuak ekintzaren portaerari buruzko ahalik eta informaziorik onena ematen du, eta, beraz, ekintzak iraganean nola jokatu duen aztertzen du, eta etorkizuneko bilakaera aurreikusten saiatzen da. Helburua, beraz, joera aldaketei aurrea
|
hartzen
saiatzea da: Ekintza igotzen ari bada, joera hori noiz amaituko den azalduko du, eta alderantziz.
|
|
|
Eredu matematikoekin Eredu matematikoek agertoki posibleak birsortzen dituzte, patogenoen bidezko kutsadurak sortzeko eta konponbideak sortzeko. Arriskuak ebaluatzeko, elikagaiak prestatzeko katean kutsadura mikrobiologikoaren balizko faktore guztiak kontuan
|
hartzen
saiatu dira adituak. Horretarako, eredu matematikoak diseinatu dituzte.
|
|
|
BGBK, biriketako gaixotasun buxatzaile bat, minbiziarekin eta gaixotasun kardiobaskularrekin batera, tabakoa erretzearen ondorio da. “Arnasarik gabe, baina ez babesgabe” lelopean, BGBKren eguna ospatu berri da, mundu osoan gaixotasun horri aurrea
|
hartzen
saiatzen den ekitaldia. Ildo horretatik, AEBetako ikertzaileek diotenez, biriketako epitelio defentsaren sisteman giltzarri diren osagaien kopurua erregulatzeko gai diren substantzia batzuetan aberatsa da brokolia.
|
|
2009
|
|
|
Gorrek edo entzumen urritasuna dutenek “beren herrialdean atzerritar sentitzea” ziurtatzen dute. Kexu dira kudeaketak egitean edo gainerako herritarrek bezala parte
|
hartzen
saiatzean izaten dituzten trabez. Milaka izan arren, ez dira integratutzat hartzen, eta hori konpontzeko neurri egokiak eskatzen dituzte.
|
|
2011
|
|
|
Haurra kritikatu gabe entzutea. Adingabearen autoestimu sentimenduak eraikitzea, estimuluak eta afektua erabiltzea, eta arrakasta izan dezakeen egoeretan parte
|
hartzen
saiatzea. Berarekin hitz egitea, zer egoerak estresatzen dioten jakiteko.
|
|
2012
|
|
|
Gehiegi edan afarietan. Atseden hartzeko, aldiz,
|
hartzen
saiatu behar dugu: Elikagai lasaigarriak ematen dizkiguten elikagaiak:
|
|
2013
|
|
|
Horregatik, ahal den neurrian, lo egiten eta atseden
|
hartzen
saiatu behar dute.
|
|
2015
|
|
|
APPCC, beste prebentzio sistema bat Arriskuen Analisia eta Kontrol Puntu Kritikoak (APPCC) sistema ezartzea da hedatuenetako bat enpresa guztietako elikagaien kontrolean, handienetatik txikienetara. Arriskuari aurrea
|
hartzen
saiatzen den autokontrol sistema da, agertu aurretik. Horretarako, ekoizpen prozesuko punturik ahulenak identifikatzen dira, horiek indartzeko eta produktuen kalitatea bermatzeko.
|
|
|
World Heart Federation ek egindako txosten baten arabera, jarduera fisikorik eza da, gutxienez, gaixotasun kardiobaskularren %5en erantzule zuzena. Horregatik, medikuen kolektiboak kontzientzia
|
hartzen
saiatzen dira egunero ariketa fisikoa egitearen garrantzia. «Prebentzioa funtsezkoa da», dio Leandro Plaza doktoreak, Espainiako Bihotzaren Fundazioko lehendakariak. «Arreta berezia jarri behar da ––arrisku kardiobaskularreko faktoreen kontrolean, eta sedentarismoa eta obesitatea dira, gainera, gure borondatearen mende dauden faktore aipagarrienetako batzuk».
|
|
2016
|
|
|
Ez du ezertarako balio epailearen aurrean, senarrak edo emazteak desleial izan zaion ezkontidearen uziak baliarazteko. Izan ere, ildo hori
|
hartzen
saiatuz gero, epaileek ordenari dei egitea da ohikoena, eta gogorarazi nahi dizut, justiziari, hausturaren aurrean, ezkontzaren seme alabak babestuta egotea, pentsioek jasotzen dituen eta ematen dituen beharrak eta aukerak betetzea eta ondasunen banaketa ahalik eta zuzenena izatea. Orduan, dibortzioak ez dio pentsioari eragiten?
|
|
|
1 Artritisa zakurrean: kuxina Artritisa duen kantxa batek hanka batzuk baino gehiago har ditzake edo, mina dela medio, beste batzuk baino gehiago erabil ditzake, artritisak hanka minetan ahalik eta pisu gutxien
|
hartzen
saiatuko baita. Alherrea nabarmenagoa da txakurra paseatzen hasten denean, eta oraindik ez du berotu, eta gorputza berotu ondoren, ez da hain ikusgarria.
|
|
2017
|
|
|
JohanH Arriskuen Analisia eta Kontrol Puntu Kritikoak (APPCC) bezalako sistemak ezartzea da hedatuenetako bat enpresa guztietako elikagaien kontrolean, handienetatik txikienetara. Arriskuari aurrea
|
hartzen
saiatzen den autokontrol sistema da, agertu aurretik. Horretarako, ekoizpen prozesuko punturik ahulenak identifikatzen dira, horiek indartzeko eta produktuen kalitatea bermatzeko.
|
|
|
Ekimena saltoki txikiei zuzenduta zegoen, eta mota horretako tresnak erabiltzea oso konplexua da. Arriskuari aurrea
|
hartzen
saiatzen den autokontrol sistema da, eta ekoizpen prozesuko ahulguneak identifikatzen ditu produktuen kalitatea bermatzeko. Makina saltzaileak, elikagaiak saltzeko beste modu bat Asko dira elikagaiak saltzeko ideiak.
|
|
2019
|
|
|
«bizi ohitura osasungarriei jarraitzea. Hori, beti ere, kontuz ibili behar da beroak kalte ditzakeen elikagai batzuk irensteko; egunean 7 orduz atseden
|
hartzen
saiatu behar da, eta bero gehien egiten duen orduetan ez da eguzkitan egon behar, eta, jakina, hidratazio egokia bermatu behar da». Hidratazioari dagokionez, funtsezkoa da ura eskura izatea.
|
|
2020
|
|
|
Guztira, 68 emakume hil ziren Espainian 2019an, genero indarkeriagatik; 147, 2016 urteaz geroztik “manadan” egindako bortxaketen biktimak… Madrilgo Comisiones Obrerasek egindako txosten baten zifrak dira, eta horiei adingabeen arteko jazarpen egoerak gehitu behar zaizkie. Errealitate horren aurrean, erakundeak eta gizarte eragileak neurriak
|
hartzen
saiatzen dira. Horietako bat eskaripeko autobus geralekuak dira.
|
|
|
Egin ariketa fisikoa, eta zure garunak dopamina askatuko du, zorionaren hormona. Horrela, gozo
|
hartzen
saiatzen zaren asperdurak edo tristurak eragindako antsietatea kontrolatuko duzu.
|
|
2021
|
|
|
Txikienei izugarri gustatzen zaie hatzekin aztertu eta har dezaketen edozer. Izan ere, orduak pasa daitezke ogi mami bat, arroz ale bat eta abar
|
hartzen
saiatuz, eta gero ahora eraman. Baina dena ez da kaltegarria!
|
|
2022
|
|
|
Gatz horren zatirik handiena ez dator gatzontziarekin eransten denetik, baizik eta %70 eta %75 artean dago gatz ezkutua, elikagai prozesatuetan eta etxetik kanpo hartzen ditugun elikagaietan kontsumitzen dena. Hori dela eta, Espainiako biztanle osasuntsuek gatz gutxiago
|
hartzen
saiatu lukete, eta hori lortzeko, murriztu egin lukete ultra prozesatuen eta gatz askoko produktuen kontsumoa, hala nola haragiaren eratorriak edo gazta oso helduak. Enpresek konpromiso ugari sinatu dituzte beren elikagaietako gatz kopurua murrizteko.
|
|
2023
|
|
|
Entrenamendua amaitu ondoren, denbora bat eman behar dugu lasaira itzultzeko, eta, pixkanaka, bihotzaren eta arnasketaren erritmoa jaitsi. Arnasketa Garrantzitsua da sudurretik arnasa
|
hartzen
saiatzea, ahotik hartu gabe. Horrela, biriketara iristen den airea epelagoa eta hezetasun egokiarekin egongo da.
|
|
|
Lehenik eta behin, jaki pixka bat eskaini behar zaio, eskua kaiolan kontu handiz sartuta. Ez dugu inoiz ukitu edo
|
hartzen
saiatu behar: hegaztia hurbiltzen utzi behar zaio, eta mokoaz hartzen du ematen dion janaria.
|