|
2002
|
|
|
Laguntzarik behar ez dugun ustearekin, oraingo hau gainditzeko gai izango garela uste izaten dugu eta lasaitu eta denbora
|
hartzea
besterik ez dugula behar.
|
|
2006
|
|
|
Masajeak, aromaterapia, kromoterapia, oxigeno aberastua… Ekipamenduak aldatu egiten dira ur zurrusten, aire injektore, masaje programa eta bainuontzi eredu bakoitzeko gainerako osagarrien kopuruaren arabera. Hidromasaje sistemek ez dute kanpoko ur hartunerik behar; hartutako kanilak
|
hartu
besterik ez da egin behar. Bainuontzia muntatu ondoren, garbitzeko ez da produktu kontzentraturik edo osagai urratzaileak dituzten substantziarik erabili behar.
|
|
|
Modelo batzuek aire berogailu bat dute, uraren tenperatura luzaroago mantentzeko. Instalazio hidraulikoa Hidromasaje sistemek ez dute kanpoko ur hartunerik behar; bainuontzia betetzeko hartutako kanilak
|
hartu
besterik ez da egin behar. Hustubide automatikoa hodi malgu baten bidez konektatu behar da Hustubide automatikoa hodi malgu baten bidez konektatu behar da.
|
|
2009
|
|
|
Flash bideoak partekatzen eta erakusten dituzten tokiak, hala nola YouTube, Blip.tv, Dailymotion o Vimeo, kodeak ematen dituzte erabiltzaileak bere web gunean multimedia fitxategiak sar ditzan. Nahi den ikus entzunezko materiala grabatu eta editatu ondoren, igo eta kodea
|
hartu
besterik ez da egin behar, webean txertatzeko. Horrela konpontzen da bideoa Interneten sartzeko oztopoetako bat:
|
|
2010
|
|
|
Prebenitzea sendatzea baino hobeto Mikroorganismo horiek ez dira kontrolatzen errazak. Arriskua, batez ere urarena, murrizteko, higiene neurri egoki batzuk
|
hartu
besterik ez dago. Elikagaietan, patogeno horiek zabal ez daitezen, manipulazio egokia egin behar da; izan ere, askotan, manipulatzaileek modu erraz eta azkarrean kutsatzen dituzte elikagaiak.
|
|
2013
|
|
|
Denbora guztian negar egiten du, besoetan
|
hartzea
besterik ez du nahi, ez du lo egiten (ez egunez ez gauez), bularra noiznahi nahi du… Guraso askok haur “txar” edo “astun” gisa definitzen dituzten seme alabak definitzen dituzten arren, badago termino zientifikoagoa haiek biltzen dituena: eskari handiko haurtxoak.
|
|
2018
|
|
|
Izan ere, aulki horretan etzatea zaila da, hankak irekita eta euskarriak albo banatan jarrita. Arnasa lasai eta sakon
|
hartzea
besterik ez da falta. Bularrak haztatu ondoren, ginekologoak pubiseko eskualdea begiratzen du, hau da, ezpainak eta baginaren sarrera.
|
|
2020
|
|
|
Ahal dela, espazio itxiak saihestu behar dira; beraz, hobe da eskailerak erabiltzea. Igogailua
|
hartu
besterik ez baduzu egin behar, bakarka erabili behar duzu, beste bizilagunekin harremanetan ez jartzeko. Eta botoia sakatzeko, eskularruak edo hatza babestuta eduki behar duzu.
|
|
2022
|
|
|
Animalia txiki hauek nahiko ondo egokitzen dira berora. Jarraibide erraz batzuk bete eta neurri batzuk
|
hartu
besterik ez da egin behar. Eman ur ugari, eskuratu elikagai freskoak, jarri kaiola eremu hoztu batean etxe barruan edo maizago garbitu erosoago eta hobeto sentituko zara.
|
|
|
World Animal Day erakundearen arabera (Erresuma Batutik jardunaldi hori nazioartean sustatzen du), 2003an 44 ekitaldi egin ziren 13 herrialdetan, eta aurten mila inguru ehun herrialdetan. Aukerak askotarikoak dira; beraz, horrelako ekitaldiak aukeratu eta horietan parte
|
hartu
besterik ez da egin behar: Animalien ongizatea ardatz duten ingurumen kontzientziazioko eta hezkuntzako ekitaldiak, bai helduentzat, bai haurrentzat, baita hitzaldiak eta tailerrak ere (animaliak ez dira jostailuak).
|
|
2023
|
|
|
Imagen: Daria Yakovleva Azukre asko izan arren —pisuaren% 15 inguru—, osorik jaten bada, murtxikatuz, ez da kontsumo mugarik ezartzen, azukre intrintsekotzat hartzen baitira, eta diabetesa duten pertsonek ere har baititzakete; intsulina dosia irensteari egokitu behar diotenek, kontuan
|
hartu
besterik ez dute egin behar gainerako karbohidratoekin egiten duten bezala. Fruktosa kantitate handia badu, azukre horrekiko intolerantzia duten gaixoetan kontrolatu behar da.
|