|
2000
|
|
|
Ezin naiteke bat etorri giza eskubideak errespetatzen ez dituen mundu batetik datorren ekimen batekin. Pertsonarekiko oinarrizko errespetuak kontuan
|
ez
hartzeak baliogabe tzen du mundu horrengandik etor daitekeen edozein ekimen.
|
|
|
" Thriller" a ikusiko genuke agian, Julen Azkue erresistentziako editore heroiko eta Zubeldia zentsore kolaborazionista soil egingo bagenitu. Beharbada, bere osoan
|
ez
hartzera, drama existentzialistaz edo kostunbrismo modu baten ekarriaz hitz egingo genuke. (Aizu!
|
|
|
Kolektiboen eremura joanik, eta esparru hartan koka daitezkeen nazio aldarrikapenak kontuan
|
ez
hartzeagatik hain zuzen, injustiziazko egoera gatazkatsuaklehertu izan dira behin baino gehiagotan, aipatutako arazo horiek estatuak beharbezala bideratzen jakin ez duelako.
|
|
|
Guk mahaigaineratzen duguna, atxikimenduaribidea emango dion planteamendua da, hots, eskema bat lortzea non herritarrek etalurralde guztiek sartzeko eta parte hartzeko aukera edukiko duten. Zer gertatzen da, ordea, lurralde modura, gaur egun daukan ordezkaritza instituzionalarekin, Nafarroak proiektuan parte
|
ez
hartzea erabakitzen badu. Bada, gure ustez, kasu horretan, eskubidea lurraldearena izatetik herritarrena izatera pasatzen da.
|
|
|
Orduan, gure planteamenduan, Euskal Herri osoarentzat egiten da proiektupolitikoa, eta gero atxikimendu prozesua dator, ezin duzulako inor behartu prozesuan parte hartzera, eta ezin da eskubide kolektibo bat bermatu eskubide indibiduala zapalduz; aitzitik, biak lotu behar dira. Beraz, nahiz eta Nafarroako gehiengobatek gure prozesuan parte
|
ez
hartzea erabaki, gutxiengoak parte hartzeko eskubidea izango luke. Baina borroka armatua ematen den eszenatoki batean, hori ezinizango genuke martxan jarri.
|
|
|
Honek ondokoa esan nahi du: transferentzia ulertzea, ahozko interpretazioaerabiltzea, terapeutak eszena dramatikoan parterik
|
ez
hartzea eta batik bat hauageriko eduki gisa ulertzea, gorderik dagoen edukia interpretazioaren bidezkontziente egin nahi delarik.
|
|
|
Franco zendu zelarik, diktaduratik jalgitze eta demokrazia formalaren hastearenbitarte horretan, Txillardegik uko egiten dio Tejero-ren putsch militarrera arte iraunzuen eskema manikeoari. ETAren lerro politikoa armadaren boterepean kudeatzen zensozietate batean parte
|
ez
hartzeagatik zegoen. Txillardegik eta lagun batzuek eztabaidademokratikoaren arte hertsian sartzea hautatu zuten ESB euskal mugimendu sozialistaeta Garai aldizkaria sortuz.
|
|
|
Gure artean, J. Urrutia k azpimarratu zituen, batez ere, lehenengo jokamolde harkizan zituen ondorio praktiko luzeak. Isiltasuna, aintzakotzat
|
ez
hartzea eta urak betieregaztelaniaren errotara bakarrik eramatea zen politika haren ardatz erabakiorra (Urrutia1978: 388, 399).
|
|
|
aztoratuegi zegoen, ilusioz beteegia, Txemaren erregu eta eskariak entzuteko. Alferrik zebilen bere jo eta ke hartan, mesedez, egin behar zuena ondo pentsatzeko, erabakirik
|
ez
hartzeko birritan pentsatu barik, eta horrela. Eiderren asmoak tinkoak ziren, denboraz hausnartutakoak, eta, Txemak hala uste bazuen ere, ez ziren irlandar tankerako pub batean ezustean sortuak izan.
|
|
|
Halarik ere, noiz eta pentsatzen bainuen ezen etxe batean herts nintekeela bizitza osorako, haurrez inguraturik, zorabiatu eta eldarniatu bezala egiten nintzen, eta, ene baitaren baitarik, erraien mintzoaz mintzo zen boz bat aditzen nuen, zeinak kontseilatzen baitzidan ezetz eta ezetz,
|
ez
hartzeko deliberamendu hura, zeren ezin bainuen libertatearen haizea lau horma hertsien mugetarat eraman eta espazio hartarat urritu eta murriztu.
|
|
|
Bestalde, eta bileran aurrera, Luis peta bat biltzen hasi da eta, ezkutuka jardun badu ere, Danek denon aurrean nonbait, bigarren aldiz eta zakar hartu dio kargu. Beragatik ez dagoela arazorik, baina agentziaren agindu zorrotza dela taldean drogarik
|
ez
hartzea; ez, behintzat, bera aurrean dela. Eta berez aski ozpindua zegoen gure arteko giroa, are gehiago zapuztu da.
|
|
|
Dabid, Patxi (ezkontzekotan, nirekin beste inorekin ezkonduko ez zena), Ruben.... Baina hik
|
ez
hartu serioegi, ez hasi berriro ere errebobinatzen eta goza ezan momentua. Ez nekatu hainbeste burua eta eman poz ttiki hori gorputzari!
|
|
|
bikotearen sukarra". Eta hartu,
|
ez
hartu egon banaiz ere, batere zalantzarik gabe erosi egin dut nire arrangura obsesioa doi bat arinduko zelakoan, erantzun lagungarriren bat topatuko nuelakoan.
|
|
|
Izan ere, gure ardura (bakarra) analisi logikoan datza. Eginahal horri oraindik filosofia deitu behar badiote, izan bedi horrela; baina filosofiaren arazo tradizional guztiak kontuan
|
ez
hartzea aurresuposatzen du.63
|
|
|
Kantentzat, judizio horiek oinarrizko lege fisikoak ziren —mekanika newtondarrarenak eta masaren kontserbazioaren legea—, dakigunez geroago Einsteinen erlatibitatearen teoriak higatu zituen legeak, azken buruan. Ordezkapen honek —Newtonengandik Einsteinengana—, azken batez, teoria fisikoen jite ez apodiktikoa azaleratu zuen, eta judizio a priori sintetikoen existentzia kontuan
|
ez
hartzera eraman zuen filosofia. Matematikaren judizioen izaera nolakoa zen jakitea baino ez zen falta.
|
|
|
Horrela, gizon hau pianojole ona dela esaten dugunean, esan nahi dugu trebezia maila jakin batez zailtasun maila jakin bateko piezak jo ditzakeela. Eta, era berean, katarroa
|
ez
hartzea niretzat garrantzitsua dela badiot, esan nahi dut nik katarroa hartzeak nire bizitzan hainbat ondorio deskribagarri sortzen dituela; eta esaten badut hau errepide zuzena dela, esan nahi dut hau errepide zuzena dela helburu baten arabera. Horrela erabilita, adierazpen hauek ez dute arazo zail edo sakonik.
|
|
|
Bonberoak heldu zirenean, leihoetatik emakume arraituek eupaka hartu zituzten. Xanen ondoan, aulki banatan jarrita bi langile, euren artean gailegoz ari eta, bera bertan zenez zahatoa eskaini zioten, Xanek,
|
ez
hartu arren, estimatu ziena. Orain bulegora atezaina sartu zen:
|
|
|
Une hartan telefonoak jo zuen. Aparatoa telebistaren ondoan zegoela, Xanek hartzekoa egin zuen, berehala ordea,
|
ez
hartzea hobe zukeela pentsatu zuen. Alabaina, hiru bider jo eta gero eten, eta gero oso segituan berriz jotzen hasi zenez, kontsideratu zuen komeni zatekeela hala ere erantzutea, zena zela ere enkargua hartzeko edo, txarrenera ere, zerbait ez beharrekorik igarriz gero, deus esan gabe eskegitzeko.
|
|
2001
|
|
|
" Praktikoak izan nahi dugu. Nahiago dugu beteko ez dan idealik
|
ez
artu, eta gauzak datozen moduan jasan".
|
|
|
Odola aitzen ari zitzaiola. Aurreko hauteskundetan parte
|
ez
hartzearekin, zenbaiti besteren bati bozka emateko bidea ireki zion. Eta EAJ EAra orduan lehen aldiz joanak, oraingo honetan ere bide bera egin dutela irudipena daukat.
|
|
|
Alabaina, bi nobela hauetan plano desberdinetan istorio desberdinak kontatzen direla esatea axaleko irakurketa deskribatzailean gelditzea litzateke. Bestalde, aipatutako nobeletan, autoreak euskal nobelagintzan lehenengo aldiz azalduko diren kontateknika berrien esplizitazio hutsa egiten duela baieztatzea ere,, nolakotasun horren oinarrian dagoen azken pausoa, hau da, nobela interpretagarri egiten duen modu hori kontuan
|
ez
hartzea izango litzateke. Honi dagokionez, esan daiteke nobela honi buruz egin diren iruzkin eta azterketa gehienetan forma aberastasun hori nabarmendu besterik ez dela egin eta metodologia kritiko batzuen esplizitaziora mugatu direla azterketa gehienak.
|
|
|
Edari bizigarrien (kafea, tea, kafeinadun freskagarriak, etab) kontsumoa apaltzea, tabakorik eta botika jakin batzuk
|
ez
hartzea komeni da, horien osagaiak odolera igarotzen direlako.
|
|
|
Hirugarren hilabetea baino lehenago ez da zertan elikagai berriak sarturik eta, era berean, seigarrenetik aurrera egitea ere ez da komeni, elikagai desberdin askorik
|
ez
hartzea, maiz, jateko gogo bizitasunik ezaren arrazoia izaten delako eta, horrekin batera, era askotako eta behar adinako elikadura orekatuari egokitzeko haurrari ateak zabalduko dizkion oinarrizko elikagaiak ezagutzeko eta dastamena hezteko garai aproposa alferrik galduko delako.
|
|
|
Bai ikasturtearen hasieran, bai sasoi osoan zehar ere, patrikatik dirutza atera beharra agintzen dute hauek ere, eskolaz kanpoko jarduerak gauzatzeko ezinbestekoak diren tresna eta gainontzeko gauzak eskolako materialtzat
|
ez
hartzeko joera nagusitzen ari den arren.
|
|
|
Liserigarriago gertatzea nahi badugu, gordinik edo ez oso txigorturik (frijiturik, ez) kontsumitzea komeni zaigu, aldi bakoitzean 50 gramo baino gehiago
|
ez
hartzea eta ondo mastekatzea.
|
|
|
Onartzen ez duen gutxiagotasun sentimendu bat agerian uzten duelako, ahulezia zeinu gisa interpretatzen dituen muga batzuk agerian uzten dituelako; ezin duelako onartu bere zorigaitza ez diola sortzen falta duenak, daukana baloratzen ez jakiteak baizik, eta besteren bizitzari begira, ez duelako zirrikiturik ere uzten berea onartzeko, ez baitu bere bizitzarekin konprometitu nahi, erantzukizunik
|
ez
hartze arren.
|
|
|
Ezezagunaren aurreko beldurraren ondorioz, eskua poltsikora eramateko garaian erabiltzaile askok zerbait eskuratzeko erabakia
|
ez
hartzea hobestea eragiten du maiz.
|
|
|
· Mugatua da kaloria elikagai edo produktu kontzentratuetan; horietako gehienek energia eduki handia dute, eta oso elikagai gutxi ematen dituzte (edari azukretsuak, edari alkoholdunak, txipak, snack ak, etab.).). · Interesgarria izan daiteke azukrea
|
ez
hartzea edo gozagarri akalorikoekin ordezkatzea (ez dute kaloriarik eta, beraz, energiarik ekartzen), hala nola sakarina, ziklamatoa, aspartamoa. Produktu horiek, kanelarekin eta banillarekin batera, etxeko errezetak egiteko erabil daitezke.
|
|
|
Gatzatu findu edo aberastu gabeko itsas gatzarekin. – Ongarri kimikoekin landutako edo tratatutako fruta eta barazkirik
|
ez
hartzea. – Bizi den lekutik urrun dauden herrialdeetatik datozen elikagaiak saihestea.
|
|
|
– Saihestu Yin barazkiak, hala nola patatak, berenjenak eta tomateak. – Espeziarik eta osagai kimikorik
|
ez
hartzea. – Debekatuta dago kafea; Txina naturaleko tea eta japoniar tea bakarrik edatea onartzen da.
|
|
|
2 Gluzemia% 80 mg: Ariketa hasi aurretik ezer
|
ez
hartzea gomendatzen da, eta ariketa egiteko erabili duzun ordutik aurrera 10 g azukre hartzea. 3 Gluzemia, 180 mg:
|
|
|
Bartzelonako Unibertsitate Autonomoko Elikagaien Segurtasunaren Behatokiko zuzendari José Juan Rodríguezek azaldu zuenez, elikagaien ondoriozko toxiinfekzioen erdiak etxeetan gertatzen dira, eta horren adierazgarri da kontsumitzaileek ez dutela informaziorik edo prestakuntzarik. Gainera, aipatu zuen oinarrizko higiene neurri batzuk kontuan
|
ez
hartzea eta, ondorioz, seguruagoak diren elikagaiak lortzeko teknika berriak agertzeak, hala nola elikagaien irradiazioa, ekar dezakeela. Haren iritziz, kontuan hartu behar dira elikagaiak egoki manipulatzea eta oinarrizko higiene neurriak.
|
|
|
2 Dumping berantiarra saihesteko, batez ere azukre sinpleak dituzten elikagaien kantitate minimoak kontsumitu. Janez gero,
|
ez
hartu bakarrik, janari nagusien barruan baizik, beste elikagai batzuekin konbinatuta. Adibidez:
|
|
|
Gaur egun, ezin da oliorik gabeko entsalada edo barazkirik hartu, ahaztu patata frijituak, frijituak, gisatuak edo, beste era batera esanda, gure ohiko sukaldean
|
ez
hartzea gure plater asko zaporetsu eta erakargarri egiten dituen urre koloreko likido hori. Gaur egun, askotariko olioak ditugu merkatuan:
|
|
|
Jakina, euskal literaturak aurrenik duen alde txarra hizkuntza bera da, hobeki esan, hizkuntzaren tamaina. Badakit hau ez dela oso esaera egokia, behar den bezala
|
ez
hartzeko arriskua duelako. Guztiok dakigu hizkuntzek ez dutela gorputzik; beraz, gorputzik ez dutenez gero, ezta neurririk ere.
|
|
|
Nabarra aldizkariak eta beste hainbat herri aldizkarik ere ez dute laguntzarik jaso. Azken azkena, Nafarroako Gobernuak Durangoko Euskal liburu eta Diskoaren Azokan parte
|
ez
hartzeko harturiko erabakia da. Nafarroako administrazioaren langile hautaketetarako prozesuetan alemanak euskarak berak baino puntuazio gehiago merezi izatea, edo gero eta administrazio gutxiagotan lanpostuaren profilean euskalduna ere izatea ez eskatzea, harritu eta tristetzeko moduko berri txarrak dira.
|
|
|
1946ko ekainean iparraldeko herritarrak erreferendumean konstituzio frantsesa onartzera gonbidatuak zirela, eskurik
|
ez
hartzeko gomendatuz M. Legassek afixak zabaldu zituen. Atxilotu eta espetxeratu zuten.
|
|
|
Baina, bestalde, Tomas Akinotar Santuaren arabera, ematean jartzen du maitatzea: "... maitatzea, lehenbizi, ematea da,
|
ez
hartzea." 14 Horrela, bere maitatze kontzeptutik kanpo lagatzen ditu honek ere ematea ez diren —askotan, behintzat— ona, egia eta ederra. Adibidez, zientzialari den Frommen maitasunaren kontzeptuan ez dira inoiz azaltzen zientzialariek egiten dituzten lanak egia bila.
|
|
|
Paperak partitzen hasi ziren eta guri Elgorriaga markako txokolatea ematen. Etxean errana zidaten arrotzari deus
|
ez
hartzeko. Buzo urdin bat ezagutu nuen, eta haren barrenean zegoen Bordako Balentinek oihu egin zidan," Hator Marikarmen!, hunek ez din kalterik eginen".
|
|
2002
|
|
|
Izan ere, jakinarazpen hauetan zerbitzuak zein udal oharrak euskaraz edota ele bitan jaso nahi dituela agertzen du sinatzaileak: " Jakinarazpen honetan aipatzen diren oinarrizko hizkuntza eskubideak behar bezala bermatzen ez zaizkidan bakoitzean jakinarazpenak berez aintzat
|
ez
hartzeko eskubidea dut, eta nire herritar eskubideak inongo bazterketarik gabe bermatuak izan daitezen, helegiteak aurkeztu edo hartu beharreko beste neurriak aztertuko ditut", argi utziz. " Administrazio publikoa herritarrek sostengatutako zerbitzua eta herritarrei zuzendutako zerbitzua da eta hau horrela, bere betebeharra da herritarren hizkuntza eskubideak bermatzeko beharrezkoak diren erraztasun eta bitartekoak jartzea.
|
|
|
Harremanaren hasierako giroa gogorra izan zen, prentsan adierazitakoa baino gogorragoa esango nuke. Erasotik aintzat
|
ez
hartzearen fase batera pasatu gara gero, eta orain beste hirugarren fase baten hasieran gaudela uste dut, non bakoitzak bestea onartu duen eta ditugun berdintasun eta desberdintasunei heldu. Batasunaren normalizazio proposamenak, esate batera, Bateginezekiko aldaketa koalitatiboa dakar eta guk egindako proposamenarekiko hurbiltasun garrantzitsua du zenbait puntutan.
|
|
|
Beste aldera Irurtzun eta Arakilgo herriak, Burundakoak urrun. Goazen berriz atzera, eguzki lore ederrak... gure motxilan baino askoz ere hobeki daude hemen,
|
ez
hartu mesedez.
|
|
|
" Baiña eldu da berriro gure artean agertu behar duzun garaia, ta gizaldi oni seiñale berri premiatsu ta ukaeziña eman bear diozuna. Zuk dakusazu, Jesu, gure gabezia; zuk dakusazu gure txirotasunaren andia; ezin duzu aintzat
|
ez
artu gure bearrizanaren luzapide eziña, gure larritasunaren egia ta gogortasuna, gure landerreria, gure etsipena: ba badakizu zure laguntasun oi ez bezalakoa dugula premiazko; zure itzulpenaz dugun bearrizana, ba dakizu".
|
|
|
Irakurle zuurrak egin lei bere maxiaketa sakona. Ez daiala, ostera, Lizardiren umore fiña aintzat
|
ez
artu.
|
|
|
Par. Orain, bada: izaiteaz batera kutsurik eztuenak, eztezake
|
ez
hartu ez utzi.
|
|
|
Horregatik, insomnioa jasaten dutenek etengabeko neke sentsazioa izaten dute eta horrekin batera suminkortasuna, lanean edo eskolan etekin txikiagoa eta, orokorrean, bizitzarako gogo apala, gauez atsedenik
|
ez
hartzearen ondorioz.
|
|
|
Eta
|
ez
hartu horrelakorik eguneko azken orduetan.
|
|
|
Egokiena, oheratu aurreko bi orduetan elikagai edo likidorik
|
ez
hartzea izaten da (baso bat esne, infusio bat eta horrelakoak salbuetsirik).
|
|
|
Estres luzeak, behar ez bezalako dietek, tenperatura aldaketa bortitzek eta behar bezainbesteko atsedenaldirik
|
ez
hartzeak gorputza zigortu eta defentsak makaldu egiten dizkigute
|
|
|
Estres luzeak, behar ez bezalako dietek, tenperatura aldaketa bortitzek eta behar bezainbesteko atsedenaldirik
|
ez
hartzeak gorputza zigortu eta defentsak makaldu egiten dizkigute.
|
|
|
Guaraná Natural laginak dioenez, Kafeina eduki handikoa denez, kopuru mugatuan hartu beharra dago eta, ondoren, diabetikoei, kafeinarekiko hipersensibilitatea dutenei eta haurrei
|
ez
hartzea aholkatzen zaiela.
|
|
|
|
Ez
hartu eguzkirik larruazalean makillaje edo lurrin hondarrak dituzula; martxak ager daitezke.
|
|
|
Ahal duzun neurrian,
|
ez
hartu automobila, ezta hegazkina ere.
|
|
|
|
Ez
hartu erabilera bakarreko ontzirik.
|
|
|
Bestalde, Europako Batasuneko arrantza ahalmenaren beherakada egonkorra izan bada ere, Estatu batzuek arauak bete dituzten bitartean, beste batzuek jaramonik ere ez dute egin. .....) berrizitsasora botatzen dituzten arrainen kantitateak (merkatuan balio nahikorik ez daukaten espezietakoak direlako) lehorreratzen dituztenak baino handiagoak direneanagertzen da?, zenbait Estatuk ez ditu serioski arrantza teknikak kontrolatzen, eztaatsedenaldi garaiak ere; etab. Horrez gain, arazo nahiko larria da, halaber, jarduerahauetan lan egiten duten pertsonen sarrera egonkorrak kontuan
|
ez
hartzea; eta,, langileek itsasoan jaso behar dituzten bizi baldintza eskasak direla eta, geroeta arazo gehiago daude bertako gazteak itsasoratzeko, besteak beste.
|
|
|
Horretarakobost urtetan 295 irakasle berri kontratatu behar ziren, eta beste 146 birziklikatu, klaseak euskaraz eman zitzaten. Xabier Isasiren ustez, 1990eko plangintzak porrotegin zuen, ez helburuak okerrak zirelako, «behar ziren baliabideak eta bitartekoakaintzat
|
ez
hartzea eta lehentasunak eta erritmoak behar beste finkatu ez izatea» renondorioz baino (Isasi, 1997: 33).
|
|
|
2 Euskal irakaslearearen lana behar bezala aintzat
|
ez
hartzea. Horrek, jarraian, ilusio galtze' a ekar dezake, eta azkenik, irakaskuntzaren kalitatea kaltetutagerta daiteke.
|
|
|
Medikuntzari dagokionez, euskal lerrora gero eta ikasle gehiago hurbiltzendiren bitartean, azken urtetako irakasle berririk
|
ez
hartzeak masifikaziora daramaeuskal lerro hori; are gehiago, hezkuntza praktikoari dagokionez. Gainera, Fakultatetik bigarren zikloa euskalduntzea Osakidetzaren euskararen planari edo erabilerari lotua ikusten dugun bitartean, badirudi Jaurlaritzako erakunde horrek ez duelaurratsik ematen alor honetan, Fakultatearekin eginiko hitzarmen gabeziakerakusten duenez.
|
|
|
– Kontuan
|
ez
hartzea ikaslearen interes pertsonal moduan.
|
|
|
Xavier RUBERT DE VENTÓSek azken lanetan beti egin dio erreferentzia ideia horri. Sistema baten barruan sektore batek hazkunderako hartutako muturreko joerak taldea kontuan
|
ez
hartzea ekarri izan du; lan honen 3.2.1 atalean, sistema politiko eta ekonomikoak hizpide harturik argudiatuko bada ere ideia hau, filosofo katalanak (1996) gauza berbera gertatzen dela frogatu du norbanakoaren bizitza moralean ere bai. Norberaren printzipioen, idealen edo inperatiboen baieztapen metastasikoak, gainerakoak norberaren helburuak lortzeko bitartekotzat erabiltzea ekartzen du.
|
|
|
Hasiera batean ez barneratu aditzetan klitikoak (me, lo,...). Bigarren bertsioa prestatu klitikoak kontuan hartuz.
|
Ez
hartu kontuan azentuak, ez aditzetan ez adjektiboetan.
|
|
|
diuretikoei(% 33) eta asmatismoaren aurkako bronkio zabaltzaileei(% 24,2). Pazienteek argudiatu egiten dute
|
ez
hartzeko ondo zeudela (%33, 4), tratamenduak bigarren mailako ondorioren bat edo eragozpenen bat zutela (%10, 2) edo botikak hartzeaz nekatuta zeudela (%7, 0). Autoreen esanetan, kasu askotan, tratamendua gaizki bete dela ez da jaso historia klinikoan, eta hori gomendagarria litzateke paziente horien hezkuntzan denbora gehiago erabiltzeko.
|
|
|
Saiatu animalia jatorriko elikagai koipetsuak gehiegi ez erabiltzen (maionesa,, gurina, gazta onduak, haragi koipetsuak, hestebeteak, fianbreak eta pateak…), kolesterol maila handiekin eta bestelako gantzekin (triglizeridoak) zerikusia baitute gaixotasun kardiobaskularrekin. Bestalde, gerta daiteke behar adina kaloria
|
ez
hartzea, jateko gogorik eza, ondoeza edo bestelako arrazoiak direla eta. Egoera horri aurre egiteko, prestatu tamaina txikiko plater osoak, baina oso elikagarriak (purea oilaskoarekin edo arrain zuriarekin, etab.). ERAIKUNTZA MATERIALA (proteinak):
|
|
|
Madrilen bildutako espezialistek ohartarazi dute beharrezkoa dela haurrari diagnostiko eta arreta psikiatriko goiztiarra eskaintzea, eta ahalik eta azkarren bereiztea haurraren trastorno mota. Tomásen esanean, «gaixotasun horien aurrean neurririk
|
ez
hartzeak kalte handia egin diezaioke adingabekoaren eboluzioari» adierazi zuen Tomásek, eta horrek ohartarazi zuen afekzio horiei aurre egiteko Espainian dauden baliabide eskasez ohartarazi zuela.
|
|
|
Hala ere, Valentzia hirugarren postuan dago farmazia gastuan Galiziaren eta Euskadiren atzetik. Martinek Espainiako Administrazioari egotzi zion botika generikoak «baldorratzeko» eta arazoa konpontzeko behar ziren neurriak
|
ez
hartzeko, «beste alde batera begira, laborategiek eta handizkariek tranpa egiten duten bitartean». Espainiako farmazia gastuaren buruan dago Espainia; izan ere, osasunari zuzendutako diru guztiaren% 20 da, eta urtean% 10 inguru hazten da, Federazioaren datuen arabera.
|
|
|
Elikagai horien sodio/ gatz edukiari buruzko informazioa baliagarria da kontsumitzailearentzat; izan ere, jakizu zein den zure osasunerako egokiena. OMEk gomendatzen du adingabeek egunean 4 g gatz baino gehiago
|
ez
hartzea (1,4 g sodio edo 1.400 miligramo). 2000 urtean, Espainiako haur eta gazteen elikadura ohiturei buruzko EnKid ikerketak argitu zuen gosaritako zerealak talde horrek kontsumitutako sodioaren %5, 6 zirela.
|
|
|
Material hori duen eraikin bat birgaitu egin behar da. Prebentzio neurririk
|
ez
hartzearen adibide gisa, Guinovart and Oshsa S.A. enpresaren kasua jarri zuen sindikatuak. Izan ere, aurreko hilean, minbiziak hildako langile batzuen senideei kalte eta galeren ordaina ematera zigortu zuten.
|
|
|
Kontsumoko olioak eta koipeak* Bereziki gomendatua oliba olio birjina gordinetan ontzeko.* Frijitzeko, erabili oliba olioa, ahal dela.* Gordinik onartzen da hazi olioa erabiltzea (ekilorea, artoa…), maionesak egiteko, entsaladak ontzeko, etab.* Gurina edo margarina gordinik nahiago izatea. Ez gehiegi kontsumitu Edari alkoholdunak* Neurrian jan, kaloria “hutsak” dira, nutrizio baliorik gabeak.* Ahal dela, jan ardo beltza, ohiturarik bada eta kontraindikazio medikorik ez badago.*
|
Ez
hartu graduazio handiko likorerik. Gehienez 1 basito egunean, otordu nagusiekin batera Janarien banaketa egunean zehar:
|
|
|
Bi dira arrazoi nagusiak: karbohidrato ugariko elikagaiak ez jatea eta likidoak (ura edo edari isotonikoak) erregulartasunez
|
ez
hartzea. Atsedenlekura itzultzean, osasungarria da egunean gutxienez otordu orekatu bat egitea.
|
|
|
Dastatzaileei ezaugarri berezi batzuk eskatzen zaizkie, hala nola dastamen sentiberatasuna zaporeak bereizteko, eta erronka eta oroimen handia, usain jakin batzuk gogoratzeko. Era berean, jokabide arau berariazkoak errespetatu dituzte, beren eginkizunetan zehar zentzumen gaitasun horiek ez galtzeko (ez erretzea, substantzia edo elikagai jakin batzuk
|
ez
hartzea, edari alkoholdunik ez edatea, etab.).). Prestakuntzaprozesuan uretan egon daitezkeen usainak atxiki dituzte, eta horretarako deskribatzaileak erabiliko dituzte, besteak beste, plastikoak, disolbatzaileak, metalak, sufrea eta petrolioa.
|
|
|
Ondorio garrantzitsu gisa, DGTk dio gerrikoa erabilgarria dela edozein ibilbidetan: laburra, luzea, hiritarra, hiriartekoa, etab. Ibilgailua istripuz edo urperatuz gero ere erabil daiteke, kolperik
|
ez
hartzeko edo ahalik eta gutxien kolpatzeko. Hirian, istripu batean zauritua edo iletsua izatearen arteko aldea da.
|
|
|
).
|
Ez
hartu edari gasdunik. Ez kontsumitu azukre gehiegi.
|
|
|
Gurinaren eta irinaren proportzioak berdinak dira, eta aldatu egingo dira egin nahi dugun bexamel motaren arabera. Bexamel saltsa egitea Jarri esnea ontzi batean berotzen; bestalde, bota gurina kazola batean eta, deseginda dagoenean, bota irina eta utzi hozten, baina
|
ez
hartu kolorerik. Gurinarekin eta irinarekin orea osatu ondoren (roux a egin dugu), bota esne beroa pixkanaka pixkanaka, eta eragin, pikorrik sor ez dadin.
|
|
|
Ildo horretatik, ohartarazi du hanburgesak edo pizzak ezin direla eguneroko elikaduraren oinarri izan, baina noizbehinka har ditzakeela. Bestalde, gatz gehiegi
|
ez
hartzea gomendatzen du, presio arteriala igo eta likidoak atxikitzen baititu. “Hipertentsioa dutenek egunean koilarakadatxo bat jatera mugatu lukete, eta kopuru horretan sartzen da elikagaietako gatz guztia”.
|
|
|
Legez, orain kontrako ondorio guztiak adierazi behar dira, arraroak izanagatik ere, eta zenbait epaitan laborategira kondenatu dute baten bat adierazteari uzteagatik. Eta hainbeste azalpen eta hitz tekniko jartzen dira, eta ia
|
ez
hartzea erabakitzen duzu. Baina ez da muturrera joan behar:
|
|
|
Baina zilo hartako aire hezeak bihotzeko sugarra itzaltzen zion. Itotzeke zegoen arnasa
|
ez
hartu nahirik; hartuz gero itoko baitzen. Era guztiz, pareta estu haien artean ez zen aire garbirik kabitzen; erdoildutako barren artetik iragaitean beroa, kiratsduna bilakatzen zen airea; betikoa.
|
|
|
Sara zalantzan egon zen, hartu
|
ez
hartu. Azkenean hartu egin zituen.
|
|
|
Eguerdian jaka txanoduna
|
ez
hartu izanaz  damutzen naiz, poltsak ez nau-eta askorik babesten. Ezta teilatupeek eta gaztainondoen gangapeak ere.
|
|
|
Ezta teilatupeek eta gaztainondoen gangapeak ere. Baina busti ahala, gozamena hartzen hasten naiz euriari, gero eta gutxiago axola dit jaka txanoduna
|
ez
hartu izanak. Poltsa buru gainetik kendu eta sorbaldatik esekitzen dut.
|
|
|
3 Unibertsitatea goi irakaskuntzarako akademia bat baino gehiago dela ulertuz, hau da, graduko titulazioak erakusteaz gain, unibertsitatean ikertu, berritu, zientzia ekoiztu, langileen hezkuntzan gehiago eragin, sare ekonomikoproduktiboa rekin erlazioak izan... Zaila dirudi hizkuntzaren planteamenduan euskara baino
|
ez
hartzea kontuan.
|
|
|
– noski –mututu egin zen, Mentxuri espero ez zuen erantzuna eman ziolakoan, baina bestearen isiltasunak behartu zuen jarraitzera– Egia esan, aitarena ez zait hainbeste ardura. Batez ere amak min
|
ez
hartzea gura dut. Bera ez da aita bezain indartsua.
|
|
|
Denek zekiten hori. Ez al zuen Gorostizak berak esan onena zela esku
|
ez
hartzea. Nafarren eta arabarren askatasuna gustatuko zitzaiola aipatua zuen batek baino gehiagok.
|
|
2003
|
|
|
Batetik, gaur edozein lanpostutarako bitarteko aurreratu xamar batzuk eskatzen dituztelako, ijito askok ez dituztenak. Bestetik, ijito etniakoa izatea batzuentzat motiboa delako euren lanean
|
ez
hartzeko.
|
|
|
Esaterako, badira kasuak errepikapenezko amigdalitisak eduki, antibiotikoak hartu eta berriz ere amigdalitisa sortzen zaienak, eta azkenean antibiotikorik gabe amigdalitis batzuk pasa eta jada gaixotasunean berriz erortzen ez direnak. Mendelshon pediatrak esaten du, antibiotikorik
|
ez
hartuta, gorputzari uzten zaiola bere defentsa propioak garatzen. Korronte higienistak esango luke benetako kausa zela ehunen intoxikazioa, eta antibiotikoak ez hartuta, desintoxikatzen utzi diogula gorputzari eta hargatik ez dela berriz gaixotasunean erori.
|
|
|
Mendelshon pediatrak esaten du, antibiotikorik ez hartuta, gorputzari uzten zaiola bere defentsa propioak garatzen. Korronte higienistak esango luke benetako kausa zela ehunen intoxikazioa, eta antibiotikoak
|
ez
hartuta, desintoxikatzen utzi diogula gorputzari eta hargatik ez dela berriz gaixotasunean erori.
|
|
|
|
Ez
hartzeko, berak aterako zuala hirurentzako makailau kaxuelatxo bat, etxe hartan oso ondo ipintzen zutela Bizkai modura ta. Bainan horretarako hobe zala mahai baten inguruan exertzea.
|
|
|
Ba, hara: bere eretxiei eustearren eta gaurko" euskara normalizatu" hori puntu batzuetan ontzat
|
ez
hartzearren, lanpostu batetik baino gehiagotik aldendu ei dabe Olazar idazlea: Bermeoko Udaletik, Gasteizko Eskolatik, Bilboko Gotzaitegitik...
|
|
|
Esku
|
ez
hartzea herri osasunarentzat arriskutsu gertatzen denean
|
|
|
Bizimoduari buruzko ohiturei dagokienez: erretzeari utzi, eta
|
ez
hartu antiinflamatorio, aspirina edota mukosa alda dezaketen medikamenturik.
|
|
|
Hori bai, arrainari alergiko direnek ez dute surimia hartu behar: kontsumitzaileak alergia eragiten dioten arrain espezieak zehatz mehatz ezagutzen baditu ere, hobe du honelako suzedaneoak
|
ez
hartzea, baliaturiko lehengaia osatzen duten arrainkiak zehazki jakiterik ez dagoelako.
|
|
|
Hondartza egunetan
|
ez
hartu gantz askoko elikagairik, jaki astunik: horiek, odola garunera eta muskuluetara iristea eragozteaz gainera, karranpa eta konorte galerak maizago noziarazi egiten digute.
|
|
|
, zuntz eta likidoz hornituko gaituzten fruta, lekale eta barazkiez osaturiko dieta
|
ez
hartzea da.
|
|
|
Behar bezainbeste likidorik
|
ez
hartzearen
|
|
|
Laburbilduz, hobe da lasaigarririk
|
ez
hartzea; premia larria nozitzekotan, sendagileak hala agindurik bakarrik hartuko dugu: hark erabakiko du kasuan kasurako lasaigarri mota egokiena.
|
|
|
Ezbehar horiek guztiak umeen bihurrikeriaren eta txikienek neurri zuhurrak
|
ez
hartzearen ondorio hutsa ote dira, ordea?
|
|
|
2001eko otsailaren 15a: El Correo egunkariaren arabera, Madrilen bulegoaduen nazioarteko aholkularitza enpresa garrantzitsu batek aholkatu zion europarfinantza erakunde inportante bati Boroako proiekturako beharrezkoak diren60.000 miloi pezeten finantziazioan parterik
|
ez
hartzea, horren kontra dagoenauzotarren mugimendua oso indartsu dagoelako.
|
|
|
Andaluziakoa da eguneko metal horren kantitate handiena hartzen duen erkidegoa, 7,93 mikrogramokoa. Nutrizio oreka bermatzeko, adituek eguneroko dietan zerealak, frutak, barazkiak, olioak, esnekiak eta haragia sartzea gomendatzen dute, elikagaiak talde batetik bestera aldatuz, hau da, taldearen elikagai bera
|
ez
hartzea, bakoitzak eskaintzen dizkigun aukerak kontuan hartzea baizik, elikagaiak elikagaietan banatuta baitaude. Kutsatzaileekin gauza bera gertatzen da.
|
|
|
Beherakoa bidaiari nagusiaren gaitza da.
|
Ez
hartu barazki gordinik, eta botilaratutako ura baino ez edan. Botila bere tokian ireki eta ez izotza jarri.
|
|
|
Baldintza horien biktima nagusietako bat dutxako edo bainuontziko gortina izan ohi da, eta han, sarritan, zikinkeria edo lizun orbanak sortzen dira. Hona hemen bainatzeko gortinak zaintzeko, hondatu eta minik
|
ez
hartzeko eta haien bizitza erabilgarria luzatzeko aholkuak. Arreta jarri bainuaren aireztapenean Ahal dela, gela aireztatu.
|
|
|
Barau partzialari dagokionez, zenbait aldaera daude: * Barau partziala, eguneko otordu bat edo bi
|
ez
hartzeko. Hori egiten dutenek aditzera ematen dute, astean behin eginda, formula bikaina dela gorputzarentzat, eta erraz ohitzen dela, ia esfortzurik gabe.
|