|
2001
|
|
|
nolako
|
eragina
duten gure jokaera eta emozioengan.
|
|
2002
|
|
|
Segur aski, ez dago baratxuria baino sendabelar ezagun eta aztertuagorik. Jakina da baratxuriak
|
eragina
duela gure gorputzeko hainbat organotan eta haren funtzionamenduan, zenbait konposaturi esker; besteak beste, azido alilikoa, mikrobizida gisa jarduten duen substantzia aktiboa. Ikerketa zientifiko ugarik egiaztatutako baratxuriaren onura nagusiak:
|
|
|
Hala ere, kontuan hartu behar da taninoak sagar zuritu baten mami birrindua iluntzen denean agertzen direla. Beraz, esan dezakegu sagar gordina eta azala duena erabilgarria dela idorreria tratatzeko, eta sagar hori bera zurituta, birrindua eta iluna kontsumitzen bada, kontrako
|
eragina
duela gure organismoan.
|
|
2004
|
|
|
Errudun sentimenduak berebiziko
|
eragina
du gure baitan abandonatuak gertatzeko beldur garelako eta geure bizitzaz erantzutea galarazten digulako.
|
|
2011
|
|
|
Proiektuaren abiapuntua “array ak” dira, genoma osoari buruzko informazioa dutenak, eta “microarray ak” lortu arte egokitzen direnak, intereseko gene eta proteina gutxi batzuk aztertzen dituztenak. Ikerketak metabolismoaren alderdi zehatzak detektatu nahi ditu, jakiteko elikagai funtzionalei gehitzen zaizkien osagai “osasuntsuek” benetako
|
eraginik
duten gure genetikan. Hori guztia markatzaile genetikoak identifikatuz, hau da, elikagaien osagai osasungarri horiek kontsumitzean adierazpena aldatzen duten geneen analisiaren bidez. “Kalitate handiko azterketa klinikoetan datuak sortzeko tresnak garatzea izan liteke noizbait elikagai funtzionalak baliozkotzeko behin betiko irtenbidea”, adierazi du Pablo Castán 2B Blackbio zuzendari zientifikoak.
|
|
2012
|
|
|
Hurbileko ingurumenaren kalitateak zuzeneko
|
eragina
du gure osasunean eta bizi kalitatean. Hala adierazten du Ekonomia Lankidetza eta Garapenerako Erakundearen (ELGA)" Better Life" indizeak (Bizitzarik Onena)," Herrialde aberatsen kluba" izenekoak.
|
|
|
Gidatzeak arreta handia eskatzen du, erreflexuak prest izatea eta ikusmena garbi izatea. Eta bidaiaren aurretik edo bidaian hartzen ditugun elikagaiek zuzeneko
|
eragina
dute gure zaintza egoeran. Horregatik, elikadura desegokiak trebetasunari eta, ondorioz, segurtasunari eragin diezaioke.
|
|
2013
|
|
|
Zientzialariek gogorarazten dute, gainera, haurrarekin kontaktu fisiko estua izatea funtsezkoa dela haurraren izaera osatzeko. Horregatik, afektu lagin hori falta izateak ere
|
eragina
du gure nortasunaren garapenean. Besarkatu umea:
|
|
2014
|
|
|
Bizitzeko eta elikatzeko moduak berebiziko
|
eragina
dute gure osasunean, Julio Basulto nutrizionistak azpimarratzen duenez.
|
|
2015
|
|
|
Horietako batzuek zer nolako osagaiak dituzten aztertuta, ikus daiteke askok azukrea, fruktosa eta beste eztitzaile batzuk dituztela (eztia, agabea edo ziropa), guztiak ere azukrearen antzeko
|
eragina
dutenak gure gorputzean.
|
|
2019
|
|
|
“Elikagai jakin batez baino gehiago, eredu dietetiko batez hitz egin genuke: orduan bai, esan dezakegu elikadura ohiturek
|
eragina
dutela gure bizi kalitatean, eta luzatu egin dezaketela, edo, beraz, laburtu”, adierazi du. Bestela esanda:
|
|
|
Eta musika bera da, ezta? Printzipioz, bai, baina harekin modu desberdinean erlazionatzen gara, eta horrek
|
eragina
du gure garunean hautematen eta prozesatzen dugun formari. Esate baterako, walkman edo discman baten edukitzaileak, gehienez, disko gutxi batzuk eraman zitzakeen poltsikoetan edo bizkar zorroan, eta, horrela, begiak iseka egiten eta abestiak memorizatzen zituen.
|
|
|
Eta, azkenik, Morfeo atoia dago, orduak behar ditu iristeko, eta medikuek bateratze edo hasiera insomnio deitzen diote. Kasu guztietan, loaren kalitate txarrak (edo halakorik ez izateak)
|
eragina
du gure osasunean. Irudia:
|
|
|
Izan ere, elikagaiek, botikak ez izan arren, zerikusi handia dute gure osasun egoera orokorrean. Eguneroko elikadurak
|
eragina
du gure ongizatean, eta elikagaiak egoki aukeratzeak, beste bizi ohitura on batzuekin batera (hala nola atsedenarekin eta jarduera fisikoarekin), patologia kroniko ugari agertzea prebenitu edo atzeratu dezake, eta horiek, gainera, gaixoen bizi kalitatea murrizten dute. Esaera literala da:
|
|
2020
|
|
|
Azken hilabeteetan ikusi dugu. Besteak beste, osasun gastu publikoan huts egiten dugu (BPGaren% 6), eta horrek
|
eragina
du gure paziente eskubideetan ere. Apirilean, pandemiaren erdian, Europako Eguna ospatzen dugu, eta gure aldizkari inprimatuan, paziente gisa ditugun eskubide guztien errepasoa egiten genuen.
|
|
|
Urtebetetzaile batean, segurtasun distantzia errespetatzen ez duen jendearen argazkiak edo bideoak ikusteak, edo berak erantzukizun sozialagatik oporretara joan ez zen bitartean, frustrazioa, haserrea, antsietatea eta ezintasuna eragin ditzake. Sare sozialetan partekatzen dugun guztiak emozio eragina du jasotzen duenarengan, eta emozio horiek, era berean,
|
eragina
dute gure gogo aldartean, eta horren bidez sortzen ditugu ideiak eta sinesteak. Gainera, pandemia hasi zenetik bizi izan dugun eraldaketa digitala izugarria da:
|
|
2021
|
|
|
Dirudienez, gure geneek ere eragina izan dezakete mikroorganismoetan. Cell Host & Microbe aldizkari zientifikoan argitaratu zen AEBetako ikerketa batek erakutsi zuen geneek
|
eragina
dutela gure hestean dauden bakterio mota eta kopuruan. Patologiak.
|
|
|
Hurrengo lerroetan aztertuko dugu. Ikusiko dugu ea eragina duen ikastetxeek sukaldaritza propioa izateak edo ez izateak, eta prezio horrek
|
eragina
duen gure seme alabek ikastetxeetan jaten dituzten menuen nutrizio kalitatean. Eta, jakina, grafiko batean ikusiko dugu zer autonomia erkidegotan dauden eskola jantokietan proposamenik garestienak eta merkeenak.
|
|
|
Arnasten dugun airearen kalitateak
|
eragina
du gure arnas osasunean: kutsadurak urtero zazpi milioi heriotza goiztiar eragiten ditu munduan
|
|
|
Gaur egungo obesitate zifrek eta horiekin lotutako gaixotasunek, ingurumen arazoek eta klima aldaketak ere badute zerikusia mahaira eramaten ditugun produktu motekin. Aukeratzen ditugun elikagaiek, haiek prestatzeko moduak eta menuko aniztasunak
|
eragina
dute gure osasunean, inguruko ekoizpen sarean eta uzten dugun ingurumen aztarnan. Pertsonen osasuna hobetzea eta planetako eragina murriztea erronka handiak diren arren, joera hori aldatzeko lehen urrats bat egunerokotasunetik hastea da.
|
|
2022
|
|
|
Beldurrari aurre egiten saiatzen dira jendez betetako geltokietan edo trenetan. Milioi bat haur baino gehiagoren exodoa gatazka belikoaren alderdi lazgarrienetako bat da. Eta egunero komunikabideetan ikusteak
|
eragina
du gure seme alabengan ere. Hori dela eta, UNICEFek hainbat gomendio eman ditu horiek babesteko, eta, gainera, eskatu egin du.
|
|
|
Hondamendiez hitz egiteko eta haurrak babesteko aholkuak Ospitaleetara egindako bonbardaketek, ur eta saneamendu azpiegiturak suntsitzeak, indarkeriak eta minak
|
eragina
dute gure eguneroko bizitzan komunikabideen bidez. Sufrimenduaren eta eragindako hondamendiaren argazkiek Ukrainako biktimek pairatzen duten izualdi fisikoa eta psikologikoa erakusten digute. Irudi horiek eragina dute herritarrengan, eta bereziki gogorrak dira haurrentzat.
|
|
|
mota guztiak eta kontuan hartu beharreko neurriak Melatonina Honela ere ezagutzen da: loaren hormona Izan ere, loaren eta esnaldiaren zikloak arautzen ditu, melatoninak
|
eragina
du gure erloju biologikoan, eta argiak eragiten dio (mailak handitu egiten dira gauez, eta gutxitu goizean), baina baita goizean ere. hazkuntzaren hormona jariatzea bultzatzen du. Adinean aurrera egin ahala, gutxitu egiten da, baina baita kanpoko faktoreengatik ere, hala nola sendagai batzuk erabiltzeagatik.
|
|
|
Elikagaien% 95 lurzorutik dator. Haien degradazioak
|
eragina
du gure iraupenean, elikagaien barietatea mugatzen baitu, eta prezioak igo eta, are gehiago, eskasia eragin baitezake.
|
|
2023
|
|
|
Ikerketa batzuen arabera, pisuari eusteko, berandu jatea eta afaltzea saihestu genuke, gure erritmo zirkadianoarekin bat ez datozen ordutegiak baitira. Egiaztatu ahal izan denez, gure kronotipoak, hau da, gure gorputzak aktibo egoteko edo atseden hartzeko nahiago duen ordutegiak,
|
eragina
du gure ordutegietan, eta, era berean, eragina du gure osasunean: arratsaldearen amaieran pertsona aktiboenek (arratsaldetan) nahiago dituzte otordu nagusiak ordu berantiarrenetara egin, eta goizeko orduek, berriz, gehiegizko pisua izateko joera dute.
|
|
|
Ikerketa batzuen arabera, pisuari eusteko, berandu jatea eta afaltzea saihestu genuke, gure erritmo zirkadianoarekin bat ez datozen ordutegiak baitira. Egiaztatu ahal izan denez, gure kronotipoak, hau da, gure gorputzak aktibo egoteko edo atseden hartzeko nahiago duen ordutegiak, eragina du gure ordutegietan, eta, era berean,
|
eragina
du gure osasunean: arratsaldearen amaieran pertsona aktiboenek (arratsaldetan) nahiago dituzte otordu nagusiak ordu berantiarrenetara egin, eta goizeko orduek, berriz, gehiegizko pisua izateko joera dute.
|
|
|
Eta gauza bera esan daiteke beste diziplina zientifiko batzuez ere, hori ez baita elikaduraren kontua soilik. Publizitateak
|
eragina
du gure ohituretan Dirua enpresek beren produktuak sustatu eta saltzeko eta, azken batean, onura ekonomikoak lortzeko egiten dituzten kanpainen eta publizitate mezuen atzean ere badago. Arazoa da, elikagaiak direnean, mezu horietako asko engainagarriak edo, gutxienez, zehaztugabeak edo nahasiak izan daitezkeela.
|
|
|
Kezka eta kezken aldi batean, erreakzio arrunta da. Bestalde, minbiziak
|
eragina
du gure buruaren irudian. Askotan, gaixotasunak eta tratamenduak itxura fisikoa eta besteen aurrean ematen den irudia aldatzera behartzen dute.
|
|
|
Arnasten dugun aireak zuzeneko
|
eragina
du gure osasun egoeran. María Neira Osasunaren Mundu Erakundeko (OME) Osasun Publikoko eta Ingurumeneko zuzendariaren arabera, «airearen kalitate txarrak zazpi milioi pertsona hiltzen ditu urtero».
|
|
|
Herritarren ia erdiek(% 47) ez dute kirolik egiten, ezta ariketa fisikorik ere, azken Eurobarometroaren (2022) datuen arabera. Eta gure txikiak bide beretik doaz, Espainiako Bihotzaren Fundazioaren (FEC) ESFEC inkestak gogorarazten duenez, 15 urtetik beherakoen% 51k ohitura sedentarioak ditu, eta horrek
|
eragina
du gure herrialdeko haurren obesitateari buruzko datu kezkagarrietan. Bagoaz lanera autoz, gure seme alabak autobusez eta gero eta gehiagok eskatzen dute janaria etxera.Eta oinarrizkoenetik hasten bagara sedentarismoa utzi eta gure osasunean duen eragin negatiboa murrizteko?
|
|
|
Egiten badugu, urduri jarriko dugu, eta izugarri gozatuko dugu. Gure nortasunak
|
eragina
du gure katuaren nortasunean Lincolneko Unibertsitateak eta Nottingham Trent eko Unibertsitateak egindako ikerketaren arabera, neurotizismo maila altuenak dituzten gizakiek eragin negatiboa dute katuen ongizatean. Pertsona horiek beren katuek baino maizago ematen dute informazioa, «portaera arazoak» izaten dituzte, jarrera oldarkorragoak, antsietatsuagoak/ beldurgarriagoak izaten dituzte, estresarekin lotutako gaixotasunen zantzuak izaten dituzte, eta izaera mediko jarraitua eta gehiegizko pisua dute.
|
|
|
Zer ondorio ditu elikaduraren oinarrizko osagai horiek baztertzeak? Zuzeneko
|
eragina
du gure osasun egoeran. Adibidez, adinekoek proteina gutxiko elikadura izateak muskulu masaren eta indarraren murrizketa dakar, sarkopenia deritzona.
|