|
2002
|
|
|
Ia egun guztian lo daude. Lehoiek ere, ehizan ari ez badira,
|
eguna
lo ematen dutela irakurria neukan. Horixe egiten dute Deustuko Unibertsitateko zakurrek.
|
|
|
Arazo berezirik gabe idoro genuen hurrengo
|
egunetan
lo egiteko lekua, estatubatuar itxura peto petoa zuen apartamentua alegia, eta presazkoena konpondu ondoren, garrantzitsuena egitera, Las Vegas ezagutzera, abiatu ginen.
|
|
2003
|
|
|
Ainhizek begiak ireki zituenerako, lehengo
|
egunean
lo egin zuen logela ikusi zuen, ohea prest bien ondoan, hara zelan iritsi ziren esaten ez zekiela; oinak lipar batez ere ez zituela higitu esango zukeen.
|
|
|
Ez nintzen parrandazalea. Mahaiaren bueltan nituen gehienek, ordea, gauez bizi eta
|
egunez
lo egitea zuten plazer. Gautxoriak ziren, gauaren fereka atsegin zitzaien.
|
|
|
Eta Bozen ordenak ez zituen izpirik ere baketzen. Azkenean erabaki zuten Galarretako askan zegoen ehiztari txabolaraino mugitzea, dutxatzea, jatea eta gutxienez bi
|
egun
lo iragatea.
|
|
2004
|
|
|
Gaien artean, inkomunikazio arazoak daude: bikoteak utzi duen mutilaren amorrua, nola seme alabek zapuztu dezaketen bakardadean bizi den emakume edadetuaren maitemina, guraso kaskarin baten ezustekoa semeak andregaia aurkezten dionean, hamabi urteko mutiko baten itxaropenen deuseztapena, batak besteari gauzak garbi esatera ez ausartzeagatik senar emazte batzuren arteko desengainua, gauero lanera doan eta
|
egunez
lo egiten duen senarrak bere emaztearekiko daukan kezka, senarra beste emakume batekin bere ohean aurkitu duen emakumearen erabakia, munduko emakumerik zoriontsuena izateko gazte batek egin behar duena, bakardadeak beste bakardade baten bila eramaten duen gizasemearena, senarrak utzi ondoren lagun baten babesa bilatzen duenaren desilusioa...
|
|
|
Nekea, buruko mina eta
|
egunez
lo geratzea. Sintoma horiek guztiek, zurrunga bortitz eta aldizkakotasunez egiteaz eta aho barrunbean kilo gehiago edukitzeaz gain, loaren apnea motako pazientearen profila eskaintzen dute, milioi bat espainiarrek baino gehiagok pairatzen duten patologia.
|
|
|
Lady Anna begien aurrean izan zuen lehen egunean ere dardara berezia sentitu zuen Nadiak sabelean. Zarkok hari zirkuan sartzeko proba egin zion
|
egunean
lorik ezin eginda ibili zen Nadia, eta gauerdian karabanatik irtenda emakume eder hark Zarkoren ezetza jaso zezala erregutu zion zeruan dar dar egiten zuen izar bati. Handienari.
|
|
2005
|
|
|
Lehenago, Rayuela liburuarekin, identifikazioa sentitu nuen pertsonaiekin: 1983 edo 1984 inguruan izan zen,
|
egunez
lo egin eta gauez marrazten nuen garaian.
|
|
|
Semea iluntzeko hamaikak aldera lanera joaten aditzen zuen eta goizaldera sartzen.
|
Eguna
lo pasatzen zuen. Maiana jaikitzen zen eta orduak telebistari begira iragaten zituen, bezperako jateko hondarrak irentsiz eguerdiraino atxikitzeko.
|
|
2006
|
|
|
Zenbait
|
egun
lorik egin gabe.
|
|
2007
|
|
|
Apnea duten gaixoek
|
egunez
lo har ez dezaten, eta beste gaixotasun kroniko batzuk sortzen duten nekea gainditzeko, TNF alfa proteina blokeatzen duten botikak ematen dira batzuetan. Orain, ordea, badakite proteinak immunologia sisteman eragina duela, eta baita erritmo zirkadianoan ere, nonbait.
|
|
|
Pertsonak zoratzen, burua galtzen hasten direnean ere, gauza batean igartzen omen zaie gehien: pertsona zoroak hasten omen dira
|
egunez
lo egiten eta gauez paseatzen, elizan dantza egiten eta dantzatokian errezatzen, zopa sardexkarekin eta xerra koilararekin jaten. Gauza horien erruz zoratzen omen dira pertsonak.
|
|
|
Izan ere, kalkulatzen da zirkulazio istripuen %25 arte patologia horrek eragiten dituela. Gaur egun, gaixotasun horren kasu asko
|
egunez
lo krisiak eragiten ditu, eta zaurituaren bikotekideari esker aurkitzen dira. “Kontsultara iristen diren loaldiko apnea duten paziente gehienak bikotekidearen eskutik etortzen dira, gehienetan emakumearena; senarraren zurrungak gogaikarri izateaz gain, ohar horrek ez du arnasarik hartzen gauez”, azaldu du Nicolás González Mangado doktoreak, loaren nahasteetan aditua eta Pneumologiako eta Kirurgia Torazikoko Espainiako Elkarteko kidea denak (SEPAR).
|
|
|
Ez zeukan ia altzaririk agerian. Ate koxkor bat ireki behar zen ezker eskuin telebista ikusteko, eta koltxonak armairu barnean ematen zuen
|
eguna
lotarako ordua heldu arte gorderik. Antz handia zeukan Ekialdeko ganbera batekin, baina Nafarroan neguak latz izan ohi dira arrunt, eta han ez bezala, kristala zeukan leihoetan arrozarekin egindako paperaren ordez.
|
|
2008
|
|
|
–Gorriak ere ikusarazi zenizkion lau
|
egunetan
lo egin ezinik eduki zenuenean.
|
|
|
«Horregatik saiatzen naiz orain gaupasarik ez egiten, eta lauetan edo bostetan etxera erretiratzen, hurrengo goizean ez dudalako lo egiten. Ez bazaude ohituta,
|
egunez
lo egitea zaila da. Gainera, ez da osasuntsua.
|
|
|
Hizkuntza politika plan erraldoi bat asmatua da, hemen ipar euskal herrian; euskalgintzaren lana luzeari esker bide asko abiatuak.Gaur
|
egun
lo edo ezin bultzatuak emaiten dutenak, adibidez: euskararen ezagutza ofiziala; euskararen normalizazioa bizi publiko edo lan eremuan.
|
|
|
Ametsek, negozioek eta premiak inoiz ez dutela lo egiten dio Citigroupen leloak. Azken
|
egunetan
lorik egin ez dutenak, ordea, Citigroupeko langileak, akziodunak eta bezeroak izan dira. Finantza erakundearen akzioek beren balioaren %70 galdu dute astebetean, eta Ameriketako Estatu Batuetako Gobernuak laguntza eman behar izan dio, gainbehera saihesteko.
|
|
|
Gure jaioteguna gurekin etorriko da bizitza osoan zehar bai eta gure seme alaben jaiotegunak ere. Apika, ez dugu gogoan izango noiz hasi ginen eskolara joaten, baina ziurrenik gogoan izango dugu beti noiz hasi ginen lanean edota zein
|
egunetan
lo egin genuen lehendabiziko aldiz hain garesti erositako etxean. Gogoan gordetzen dugu gure ezkon egunaren data, edota izatezko bikote bilakatu gineneko eguna, edota elkarrekin bizitzen jarri gineneko eguna, edota... zorionez hainbeste dira gaur egungo familia ereduak!?
|
|
2009
|
|
|
Berrikitan mutiko kaskagorri polit eta japoniar neska batekin agertu da... gustura eman dituzte
|
egunak
lo egiten, jaten. Egun gutxirako omen ziren, baina asteak igaro eta... azkenean gurasoek alde egiteko agindu behar izan diete.
|
|
|
Bakarrik etorri da azkenean. Sabinek telefonoz esan zidan zuela neska herriraino lagundu, gaueko txanda zuela eta
|
egunez
lo egin behar zuela... Egizu lo, esan nion.
|
|
|
RENÃ?: (OFF)
|
Egunean
lotan geratzen zara. Eserita zaudela ere?
|
|
|
Gure Argi, e ttipiak
|
egunean zehar
lo egiten zuen, eta gauez ttipi ttapa tipi ttapa oinez ibiltzen zen harat eta honat, dena ikusi eta ikasi nahian: pagoen hostoen xuxurla eztia, hontzaren ulu misteriotsua, menditik jauzika jaisten zen xirriparen urots jostakina...
|
|
|
Zenbait espezialista iparramerikarrek depresioa definitzeko darabilten moduak lor dezake zotina behin betiko kentzea: " Saia zaitez imajinatzen hainbat
|
egunetan
lorik egin gabe egoteak sortzen duen ondoeza, eta erants iezaiozu maite duzun pertsona bat zendu izana. Horri guztiorri gaineratu iezaiozu sufrimendu hori sekula amaituko ez delako sentsazioa.
|
|
2010
|
|
|
Azaroak 4:
|
egunez
lo nago, gauez, berriz, esna. Eguna raperoek lepo inguruan daramaten urrezko kate astuna bezala luzatzen da.
|
|
|
Markelek inpotentzia sentitzen du ezin baitu ezer egin mehatxuen aurrean. Gaur
|
egun
lo giteko arazoak ditut, batez ere zarataren bat entzuten badut.
|
|
|
arina edo arina bada eta bizi kalitatearen narriadura txikia badu; ertaina bada, suminkortasuna, antsietatea edo nekea eragiten du; edo formarik larriena bada, sintomak intentsitate handiagoz jasaten direnean. Kasu askotan, nahikoa da aztertzea zer jokabidek eragin dezaketen
|
egunez
lo egiteko eragozpenak, hala nola, elikadura, urduritasuna, estresa edo urduritasuna, erruduntasun sentimenduak edo beldur errealak. Atseden hobea hartzeko gomendioak Aholku asko ematen dira insomnioa nork bere kabuz konpontzeko, botikak hartu beharrik gabe.
|
|
2011
|
|
|
James Colosimoren arerioak ez zituen ondoko
|
egunetan
loak hartu, eta goiz lainotsu batean zertu zioten kontraerasoa, Luigi ere zauritzeko. Hilabete pasatu behar izan zuen ospitalean.
|
|
|
Gero, familia hark auzotik alde egin zuenean, familia haren etxetxora Braserotarrak etorri ziren. Semeetako batek gauez egiten zuen lan eta
|
egunez
lo. Beti iruditu zitzaigun zerbait arraroa.
|
|
|
Antsietatea arintzea besterik ez du helburu, eta gehien lasaitzen duena da jakitea adinekoek erantzuten dutela, kezkatzen duenerako. Komeni da ohartaraztea zer aldaketa izango dituen modu zehatzean, hasieran
|
eguna
lotan emango duen anaia baten mirariak ere ez dituela espero, eta noizbait “arrotzarekiko” sentimendu txarrak izango dituela. Zelilloak izatea normala dela jakiteak erlaxatu egingo du, erruduntasun sentimendu kaltegarriak saihestuz.
|
|
|
Baita Urruña Biriatu Bera; Iruña Bazarleku Usategieta Sara; Lesaka Igantzi Arantza Artikutza Asua.
|
Egunez
lo egin eta Goizuetarat. Hemendik Berastegi eta Tolosatik Altzorat.
|
|
2012
|
|
|
Haren ankerkeria ezaguna zen. Al Haythamek entzuna zuen behin zakur guztiak akabatzeko agindu zuela, zaunkek enbarazu egiten ziotelako; biztanleak
|
egunez
lo egin eta gauez lan egitera behartu izan zituela; emakumeei kalera ateratzea galarazi ziela, eta zapatariei emakumeentzako zapatak egitea; palazioko esklaboei eskuak mozten zizkiela; eta arrazoi handirik gabe bisirrak, medikuak, edo bestelako funtzionarioak erailtzen zituela, askotan, bere eskuekin. Kalifaren erreakzioaren beldur, ero itxurak egitea izan zen aurkitu zuen irtenbidea.
|
|
|
Zer irakaspen ekarri duzu handik? Handik etorri eta 15 bat
|
egunetan
lo gaizki egiten nuen, hango paisaiekin, programarekin, ametsak izaten nituen.
|
|
|
Behar diren orduak betetzen ez direnean, txikienek neke zantzuak izan ditzakete, edo, are gehiago, eskolako portaerari eta errendimenduari eragiten dieten arazo arinagoak. Nola lortu haurrak siesta lo egitea Haur batek lehenengo haurtzaroan lo egin dezan, errutina bati jarraitu behar zaio, bai gauez oheratzean, bai
|
egunez
lo egitean. Lo seinaleak hautematen direnean (geldi egotea edo begiak igurztea), ohera eraman behar da, lotara joateaz kontziente izan dadin eta bere kabuz lo egin dezan.
|
|
|
Ordua etorri zenean bi barrikoten inguruan belaunikatu ziren fraile guziak, barrikota bat ezarri zuten bazterrean, bestea benedikatu zuten eta bat besteari behaka, usain, milik eta jasta dena edan zuten has eta!.. Hiruzpalau
|
egunez
lo egon omen ziren, kristau batek ez zituen iratzararazi ahal ukan. Geroxago, Sainteseko apezpikuaren barkamendua ardiestea gatik bigarren barrikota berari eskaini omen zuten.
|
|
2013
|
|
|
–Nire jatorriaren berri badakizu, eta, alde horretatik, lotsagabe hutsa naiz, badakit, baina sentimenduak sentimendu dira, eta
|
egunotan
lorik egiteke egon naiz, zuri berba egiteko beldurrez, eta, burua galdu eta eroetxe batean amaitu baino lehenago, baimena eskatu gura dizut, zure alaba gorteiatzeko, gero gerokoak, eta, berba bati beste bat lotu eta eskariaren ondorioak bere gain hartzen zituela, jarraitu zuen?:
|
|
|
Are gehiago ama hil aurreko bezperaz hitz egin zuenean. Egun hartan, Emelen ohera gerturatu zen Gassen, dagoeneko larritasunak hiru
|
eguneko
loa galarazten zionean. Zerbait kontatu behar ziola esan zion orduan emakume eriak.
|
|
|
Atsedenaren estimatzeaz eta horren beharra aldarrikatzeaz gain, horrelako uneetan agertzen zen lehen lerroetako egoera zein gogorra zen. Atseden har zezakeenean kexa zitekeen aitzineko
|
egunetan
lorik egin gabe egon izanaz. Pausa denboraren alde baikor horrek erakusten zuen gerlaren beste aldea ez zela batere baikorra, nahiz eta Zerbitzari eta Jean Saint Pierre ez ziren zinkurin egileak.
|
|
|
Horregatik, oso gomendagarriak dira udarako ere, eguzki izpiek egunez eta gau freskoez gozatzeko aukera izan ez dezaten. Jatorrizko blackout ak argia erabat blokeatzen duten kortinatuak dakartza; esate baterako, bideoak proiektatu behar diren bilera geletan erabiltzen direnak, edo leihate handiko hoteletako geletan,
|
egunez
lo egin ahal izateko. Denborak aurrera egin ahala, ordea, izen hori erabili zen, ez baitziren opakoak.
|
|
|
Katuek beren bizi ohituren eta egiten duten jarduera fisikoaren arabera egiten dute lo. Beraz, aspertzen diren felinoek
|
egunez
lo gehiago egiten dute, baina horrek ez du esan nahi beste animalia batzuek baino dormioi gehiago, hala nola zakurrek. 6 Katua, garbiketa izugarri gustatzen zaion animalia Katuak garbitzearen ospea errealitateari zor zaio: felinoei gustatu egiten zaie gorputza eta ingurua garbi edukitzea. Horregatik, katuak denbora ematen du bere ilea zikinkeriarik gabe mantentzeko lamatzen eta askaltzen.
|
|
|
Lehenengo
|
egunetan
lo egitea lortu nian, baina lotan amets beldurgarriek irensten ninditean. Egunak joan ahala barrunbeetako antzigarra indarra hartzen joan zuan, hotza hezurren muinetatik azazkalen puntetaraino iritsiaz.
|
|
|
–Nire jatorriaren berri badakizu, eta, alde horretatik, lotsagabe hutsa naiz, badakit, baina sentimenduak sentimendu dira, eta
|
egunotan
lorik egiteke egon naiz, zuri berba egiteko beldurrez... eta, burua galdu eta eroetxe batean amaitu baino lehenago, baimena eskatu gura dizut, zure alaba gorteiatzeko, gero gerokoak –eta, berba bati beste bat lotu eta eskariaren ondorioak bere gain hartzen zituela, jarraitu zuen–: Oraintxe kendu didazu hilabete honetako soldata, eta bizitza osokoa galtzeko ere prest naukazu neure lotsagabekeriagatik, sentimendu bat menderatu ezin izana lotsagabekeria bada...
|
|
|
Herriko lehenbiziko etxeetara ailegatu da. Zutoin luzeen muturrean, argi pizar bat ematen duten bonbilla ahulak itzaltzeko desiotan daude,
|
eguna
lo emateko. Zazpiak kuarto gutti jo dute elizako ezkilek, berak nahi duen bezala.
|
|
2014
|
|
|
Hurrengo
|
egunetan
lo baino ez zuen egin. –Hogei ordu jarraian egiten nituen lo, eta horrela.
|
|
|
Nik sentitu dezakedanaren aldetik, eragin nabarmenagoa egiten dit Rivotril ak. Goizetan ez didate gauean besteko dosia ematen,
|
egunean zehar
lo geratu ez nadin (berdin berdin lokartzen naiz terapietan dena dela, eserlekuan bertan aharrausika, albokoak ukondokadak eman arren), baina goiza gainditzen laguntzen dit. Gutxienez bihotza lo uzten dit, eta, ordu batzuez bada ere, taupadek belarrien barruko hileta kanpaiak izateari uzten diote.
|
|
|
AGNHa duten haurrek
|
egunez
lo hartzeko joera handiagoa dute normalek baino. Bazkalaurretik lo hartzeko joera handiagoa dute AGNHa duten haurrek.
|
|
|
Loaren nahasteak ere oso sarritan gertatzen zaizkio, erritmo zirkadianoen aldaketengatik. Sarritan egunez lozorroan egoten da sendagaiengatik, eta lo kuluxkak egiteko prest;
|
egunez
lo egiten badu, nekatu gabe oheratzen da; gauez esnatu, eta irteteko prestatzen da. Horregatik, egunez jarduera fisikoak eginarazi behar zaizkio, eta, ahal izanez gero, lo kuluxkarik ez du egin behar.
|
|
|
Estrategia horren desabantaila hau da: egun batzuetan
|
egunez
lo kuluxkak egin dituela. Argi distiratsua erabiliz ere berregituratu liteke erritmo zirkadianoa:
|
|
|
Guk 6 ordu behar ditugu. Ordu kopuru hori betetzen ez badugu, hurrengo
|
egunean
loaren bankua martxan jartzen da, eta esaten digu: «Bi zor dizkidazu».
|
|
|
Gauez lan egitea,
|
egunez
lo egitea, ordutegi desberdina duten beste herrialde batzuetara bidaiatzea, ordu gutxitan esnatzen den haur bat izatea… Bizitza eta lan baldintzek pertsona askoren erritmo biologikoari eragiten diote prozesu oinarrizkoenetarako (lo egiteko, jateko edo elikagaiak digeritzeko) denbora naturalak nola aldatzen diren ikusten dute. Erritmo biologikoaren aldaketa erritmo zirkadianoa gero eta ohikoagoa da.
|
|
|
AURREKO
|
EGUNEAN
Lo geratu zara.
|
|
2015
|
|
|
Baina hala eta guztiz ere, ez nuen bakerik: nire amak ez zidan
|
egunez
lo egiten uzten, ez zuelako nahi, xelebre, bihur nendin.
|
|
|
Txakur aspergarriak ez dira txakur zoriontsuak. Gau eta
|
egun
lo egiten duen txakurra, bakarrik ordu luzeak ematen dituena eta jostailurik, otordu berririk, txantxarrik eta ibilaldi dibertigarririk ez duena, estimulurik eta tristerik gabeko animalia da. Horrelako egoeretan, normala da portaera arazoak garatzea, hala nola gehiegi lapurtzea, altzariei hozka egitea eta zaborretara hurgatu arte, jabearen arreta erakartzeko.
|
|
|
—Non zeunden?
|
Eguna
lo egiteko baliatu zenuke.
|
|
|
Amaren aholkua iparrorratz, Deustuko tabernetan hasi nintzen lanean eta unibertsitatera ikasten etorritakoen pisu batean hartu nuen ostatu. Independentzia beteko hastapen haietan, ustez libre eta airos, iluntzero lanean,
|
egunak
loari emana bizi izan nintzen, ia urtebetez. Egun libreetan hogei ordu ere igarotzen nituen ohean, lo, kokorrotuta, ezertan ez pentsatzeko ahaleginetan, zerrendak osatzen, ehunka, edozeri buruzkoak:
|
|
|
Gau osoa esna pasatzen du, eta
|
egunez
lo egiten du, gehiegi makilatzen da eta beste piztiekin dabil.
|
|
2016
|
|
|
Hamar
|
egunez
lo egon ondoren, auzoak jiten zitzaizkion berri eske. Behatu bai, baina beren ihardespena" beti" izaten zen:
|
|
|
Ordubi eta erdietarako bizikletan nindoan Aingeruen Harresitik, begiak ezkerretara gero eta hurbilago zegoen Barchetto del Ducako landaretza jorian tinkaturik. Gauza guztiak lehen bezala zeuden, azken hamabost
|
egunak
lotan pasatu banitu bezala.
|
|
|
Baina, gainera, honek guztiak ez zuen esan nahi kanpora nintzenik berriro inoiz atera!
|
Egunez
lo egiten nuen, jakina, loaldia etenaz Micòlen ezpainek nireak ukitzen zituztela sentitzen nuenean, eta berriro lokartuz geroago haren besoetan. Gauez, ordea, irtenaldi luzeak egin nitzakeen, batez ere ordubatetik, ordubietatik aurrera, orduan mundu guztia lo egoten baitzen eta hiriko kaleetan ia inor ez baitzen ibiltzen.
|
|
|
bueno, harira?
|
egunez
lo egoten dira. Gaueko iluntasunean asetzen du bere gose deboratzailea?
|
|
|
Jaioberriek
|
egunez
lo egin eta gauez negar egitearen arazoa da ohikoenetako bat bizitzako lehen asteetan, baina hori zuzentzeko neurriak har daitezke
|
|
|
Gainera, gurpil biziotsu bat sortzeko arriskua dago: haurrak hurrengo
|
egunean
lo egin ahal izateko lo egiten uzten badu, hurrengo gaua aurrekoaren berdina izateko aukera areagotzen da. Artikulu honek haurtxoari eta lo orduei buruzko xehetasunak, lo aldaketen arrazoiak, loaren eta elikaduraren arteko lotura eta arazo hori zuzentzeko zenbait aholku eskaintzen ditu.
|
|
|
Kontuz ibili behar da «gehiegikeriekin»:
|
egunez
lo egiten ez uztea ere ez da irtenbidea. Haurtxoek asko lo egiten dute, eta batzuek 20 ordu ere egin ditzakete egunean.
|
|
|
Egunez disfrutatzeko ekintza ugari egon arren, ni bezalako gau txori asko izan da festa hauetan gauez gozatzen. Askok
|
eguna
lo pasa eta... hara! Iluntasunarekin batera agertu dira, berriz ere basoa eskuan dutela.
|
|
|
Ez ninduten jo. Hiru
|
egun
lo egin gabe atxiki bakarrik, besterik ez zidaten egin.
|
|
|
Hobe
|
egunez
lo egitea eta gauez bidaiatzea.
|
|
|
|
Egunez
lo egin behar dute.
|
|
2017
|
|
|
Itxaropena galdu dute; nahi duten gauza bakarra da denbora ahalik eta azkarrena pasatzea. Haientzat, hori gertatzeko modurik eraginkorrena da lo egitea; errefuxiatu askok
|
eguna
lotan pasatzen dute». 2016an, %72 jaitsi da Europara iritsi diren errefuxiatuen kopurua, Frontexen arabera.
|
|
|
Baina hurrena hagineko min bizi bizia baldin badugu, txikikeria irudituko zaigu inoren sabeleko mina, eta hagineko min hori baino oinaze handiagorik ezin izan daitekeela bururatuko zaigu. Hala ere, gaixoak ikustera joaten garenean, hor ikusiko ditugu, gau eta
|
egun
loak hartu ezinik, minez arrantzaka edo intzirika, hilik egotea nahiago luketenak, eta hori baino tormentu sakonagorik bururatu ere ezin egin litekeela ematen digu gogoak, eta haatik sakonago eta zorrotzagoak ere ba omen dira, hala nola ez izadiak baina gizakiak berariaz eta beren beregi eragiten dituenak, esan nahi baita gudu garaietan etsaiaren berri jakiteko atxilotuekin egiten omen diren hori... Eta, halaz guztiz, oinazeak amaituko diren itxaropenik ez badugu ere beti izaten da lasaigarria jakitea heriotza etorriko dela goiz edo berandu bere aurpegi zorrotz baina orain eztiarekin.
|
|
|
nagoela. Zeuk ere horretarako gogoa duzula-eta, garai batean hainbeste tabu, beldur eta presio gorde zituen eta gaur
|
egun
lotarako besterik ez den ohean itxoingo nauzula,, agian jada lo?.
|
|
2018
|
|
|
Ezerk ez du esnatuko. Inork ezin ditu bi
|
egun
lorik gabe eman. Ekialdera doa, Mugarrako haitza mugarri duela.
|
|
|
Ez dakit zer egin, desesperatuta nago! Gauetan lo egiten badut, ez daukat ikasteko denborarik, eta gaua ikasten ematen badut,
|
egunean zehar
lo hartzen dut. Honek ez dauka irtenbiderik!
|
|
|
Noski, mutikoak neskaren goaitatzeaz laster aspertu ziren, baina gazteak haren irri ederra eta gorputz luze ederraz amets egiten hasiak ziren.
|
Egunaz
lo eta gauaz parranda egiteko prest zen: maiz Parisen besta egitea beharra bazuen.
|
|
|
|
Egunez
lo egingo du.
|
|
2019
|
|
|
Jendeak esaten digu nekagarria izango dela, eta tira, egia da ordutegiak ere aldatu egiten direla, batzuetan
|
egunez
lo eta gauez gidatu duzula... Edozein momentutan hor egotea egokituko zaizu.
|
|
|
Gure jaioteguna gurekin etorriko da bizitza osoan zehar bai eta gure seme alaben jaiotegunak ere. Apika, ez dugu gogoan izango noiz hasi ginen eskolara joaten baina ziurrenik gogoan izango dugu beti noiz hasi ginen lanean edota zein
|
egunetan
lo egin genuen lehendabiziko aldiz hain garesti erositako etxean. Gogoan gordetzen dugu gure ezkon egunaren data edota izatezko bikote bilakatu gineneko eguna, edota elkarrekin bizitzen jarri gineneko eguna, edota... zorionez hainbeste dira gaur egungo familia ereduak! eta gure senide zein lagunen urtebetetze egunak, zoriontzeko besterik ez bada ere.
|
|
|
Nik zainduko dut etxe hori.
|
Egunez
lo egin eta gauez zainduko dut.
|
|
|
Banoa zaintzera.
|
Egunez
lo egin eta gauez zaintzen egongo naiz.
|
|
|
MADRILEN NAIZ bueltan. Azken bi
|
egunetan
lo egin dudan apurrekin gau bat osa nezake. Larunbatean Sanfermin Txikitoren gau dibertigarrienetako bat izan nuen.
|
|
|
Atzo bertan izan balitz bezala gogoratzen dut, kontatu zuen bizarginak?. Bere maiestatea gau eta
|
egun
lo hartu ezinik zebilenez, intziri etengabean batera eta bestera, lortu gazteluko txanbelan handi jaun gorenaren baimena, bildu botikariaren lorategitik mairu belarra eta erabelar beltza, eta haiekin hautseztatu nuen gelako zorua, zeren belar horien usainak burua hartzen baitu eta loa eragiten; gainera, katu odolez bustitako zapi bat jarri nion bere maiestateari bekokian, horrek ere loa erakartze... Orduan, bere maiestatea arnasa lasaitzen hasia zenean, auhenik eta hatsankarik gabe, non sartzen den Jessenius doktorea?
|
|
|
Bat etorri zen erizainaren ustearekin Garazirengana hurbildu zenean. Eskuineko besoa hodi bati lotua eduki ez balu, eskola
|
egunetako
lo goxo bera zeukala pentsatu izango zukeen.
|
|
|
Baina ez zara
|
egunean zehar
lo gelditzen.
|
|
|
|
Eguna
lotan emango du.
|
|
2020
|
|
|
Andonik esaten zuen egunez noiznahi egiten zuela lo. Horrek beharbada,
|
egunez
lo egiteko aukerak, erraztasun gehiago emango zion martxa hori aguantatzeko, baina egiten genituen ibilerak ez ziren parte onekoak izaten.
|
|
|
Zenbat portada egunkarietan? Zenbat denbora eskainiko liokete kazetariek munduan beste inon egiten ez den, milaka eta milaka lagun biltzen dituen, hamar
|
egunez
lo egiten ez duen, eta sekulako dirutza lortzen duen festa erraldoi bati?
|
|
|
Kafez eta zigarroz soilik elikatzen da lanaldi luze amaigabeotan. Hainbeste ordutan eta
|
egunetan
lo egin gabe, behar bezala jan gabe ibili ondoren, egunetan, astetan piztia baten bizimodua eraman ondoren, hainbesterainoko nozipenen ordainean, ikerketa bukatutakoan, detektibe bat astelehen goizez eguzkiaren izpiek eta hiriaren soinuek esnatu lukete, apurka, asaldurarik gabe. Ohean agonduta, egunean egin beharrekoez patxadaz hausnartzeko astia izan luke, asteko lehen zigarroa dastatzen duen bitartean.
|
|
|
Erabat asaldatuta bizi zen Capria, burua gero eta nahasiago:
|
egunez
lo egiten zuen, eta gauak eldarnio batean pasatzen zituen, lorik egin gabe, bere lurretan igelak akabatzen.
|
|
2021
|
|
|
Txertoa jaso aurreko egunak erabakigarriak dira erantzun immunologiko ona eman eta gaixotasunarekiko immunitatea lortzeko. Gauza berbera gertatzen da txertatu ondorengo egunekin; txertatzeko eguneko eta hurrengo
|
egunetako
lo kopuruak zein nolako immunitate maila lortuko dugun zehaztuko du (Lange et al., 2003, 2011). Ikerketa hauen arabera, txertatu ondorengo eguneren batean ez bada lo egiten (lan txanda gauekoa eduki izanagatik, agian) gorputzak sortuko dituen antigorputz sortzaile batzuren kopurua erdiraino jaitsi daiteke.
|
|
|
Kateatze eta heldulekuaren arabera azkartzen dira taupadak edo pentsamenduak. Badira kolazko beste zepo mota batzuk ere, baina ez dizkizut gomendatzen, saguaren garrasiek
|
egunetan
loa galaraziko dizute. Ihes egin nahi dugunean, askatzen saiatzen gara, heltzen digun horri askatzeko eskatu beharrean.
|
|
2022
|
|
|
Eta Ezterenzubin bazen Xurienia, Ezterengibel auzoan. Eta han bazen deabruaz poseditua gizon bat, eta gizon hura lokartu zen eta zortzi
|
egunez
lo, hila bezala. Eta iratzarri zelarik galdetu zakoten etxekoek:
|
|
|
...toa atera eta hari bere kezken berri ematen hasi orduko kontatu omen zion haiek ez zutela sekula zalantzarik izan, bazekitela Erakundearentzat lan egiten nuela, gauza horiek komentatzen ez baziren ere, ezin zirelako komentatu, baina ikusi egiten zutela nola desorduetan jasotzen nituen telefono deiak, klabean osatutako esaldiekin hitz egiten omen genuen eta ateratzen omen nintzen presaka, handik bi
|
egunera
lorik egin gabeko itxurarekin itzultzeko. Atxilotu gintuzten gauean ere saiatu omen nintzen poliziaren furgoira bidean eskuak lotuta kalera atera ginenean" Gora Euskadi askatuta" edo" Iraultza ala hil" edo gisako leloren bat oihukatzen, une horretan pisukidea ez omen zen gogoratzen zein izan zen, nahiz eta urduritasunagatik edo faltsete barregarri samar bat atera zitzaidan.
|
|
|
Konbentzio Nazionalera eraman zuten azkeneko aldiz, bere sententziaren berri jasotzera. Wollstonecraftek leihotik ikusi zuen, orduan bai, errege ohiaren profil tentea, entzun zituen guardien danbor hotsak, gupidaz bete zitzaion urdaila, duintasuna ikusi nahi izan zuen errege eroriaren maneretan, eta goiz hartan sentitu zuen astinduak –gutun batean eszena gotiko baten moldez islatu zuena– ez zion hainbat
|
egunetan
lo egiten utzi.
|
|
2023
|
|
|
Urteak bete ahala, lo hartzea gehiago kostatzen da; horri loaldiaren kalitatea gehitzen zaio, gero eta txikiagoa baita, eta gaueko etenaldiak ere bai, bai maskuriak gau osoan irauten ez duelako, bai kezkek, ondoezak edo bestelako arazoek eragozten dutelako. Izan ere, lo hartzea gehiago kostatzen da, loa ez da hain sakona, eta, oro har,
|
egunez
lo gehiago egiten da hainbat unetan. Zenbat orduz lo egin behar du pertsona heldu batek osasuntsu eta errendimendu betean egoteko?
|
|
|
Sedentarismoa. Ariketa fisikorik egiten ez dutenez, ez dira gauean nekatuta sentitzen, eta
|
egunez
lo gehiago egiten dute, batez ere telebistaren aurrean, sofan eta abarretan. Botikak.
|
|
|
Lagunek baietz esaten zidaten, barruan zeraitek ezetz. Hainbat
|
egun
lo egin ezinik, eta azkenean, bertikalean ateratzea erabaki nuen. Sekulako lasaitua.
|
|
|
KOMISARIOAK VIKY LAFUENTEREN DESAGERPENA argitzeko ikerketa bere ardurapean utzi zuenetik Irati Ilotz inspektoreordeak ez zuen atsedenik hartu. Bere azken bost
|
egunetako
lo tarteak ez dira hogei ordura iritsi eta, zeinek eta Ortuko aurrez aldetik prestatutako platerek erakutsi zioten mundu honetan alternatibarik badagoela pizza eta hanburgesari janaria sukaldean prestatzeko betarik ez dutenentzat.
|
|
|
Etxetik hurbil, txabola kalamastra batean, hainbat saguzar bizi ziren; behin batez, aitak hara eraman zituen, lo zeudela ikusteko, eta esan zien ez zutela zertan beldur izan, eltxoak jaten zituztela eta neskatilei ez zietela batere kalterik egiten. Haiek bai zorionekoak,
|
egunez
lo! Saguzarrei deika dabilkie, logalea ekar diezaioten.
|