|
2007
|
|
|
Gainera, pertsona bakoitzak elikagaiekiko tolerantzia maila desberdina du: CI duten gaixo batzuek elikagai
|
bat
jan dezakete inolako eragozpenik sentitu gabe, baina gehiegi jateak krisia eragin diezaieke. Beste batzuk ez dira gai elikagai hori sintomak areagotu gabe probatzeko, eta, jakina, batzuek denetik jan dezakete inolako arazorik gabe.
|
|
2009
|
|
|
Lisa Young elikadura adituak nabarmentzen duenez, krispeta ontzi handi batekin, zinema bateko lerro oso
|
batek
jan lezakeela.
|
|
2011
|
|
|
Haur batek egunean izozki
|
bat
jan dezake, arazorik gabe, eta egokia litzateke esneki edo postre krematsuen ordez hartzea, flanen edo arrautzesneen ordez, adibidez, baina inoiz ez frutaren lekuan.
|
|
|
Hiriei eta gizarte bazterketari buruzko Eroski Consumer en azken txostenean taula konparatibo bat dago, udalek jantoki eta janari kopuruari, plazei, zerbitzu erabilgarriei eta prezioari buruz emandako informazioarekin. Erakunde publikoek edo GKEek kudeatuta, herritar guztiek egunero plater bero
|
bat
jan dezaten lortzea da helburua. Zentro batzuetan, gainera, behartsuenei arropa ematen zaie, eta osasun zerbitzuak eta aholkularitza ematen zaizkie egoera horretatik ateratzen laguntzeko.
|
|
|
Piramide tridimentsional eta intuitiboa Heldu bat portaera eredu bat behartzeko gai bada ere, haurra eta nerabea beren nortasuna ikasten eta konfiguratzen ari dira. Heldu batek ezin du jan, eta haur batek eta nerabe
|
batek
jan dezaketenari jarraitzen diote. Hori dela eta, eurentzat prestatutako piramidearen lehen aldeak erakusten die egunean bost otordu jatea eta astean zehar jan behar dituzten jakiak begiz ikustea.
|
|
2012
|
|
|
Bazkaltzera behartzeko balio dute, eta, mahaia sufrimenduarekin lotzen badute, une hori eta janaria gorroto dituzte. Haur bati presioa egiteko, elikagai jakin
|
bat
jan dezan, beste asko jan ditzake. Larritu egiten da, haur batek ez duelako adierazten gurasoen gehiegizko babesa, haur hezkuntzan aholkulari txarra baita.
|
|
|
Mahaian aukerak eman. Gustuko dituzten elikagaiak eta gustukoak dituzten beste batzuk aurkeztea, aukera dezaten, eta denen artean pixka
|
bat
jan dezaten saiatzea. Itzali telebista eta eseri haiekin, familiarekin eta distraziorik gabe.
|
|
2013
|
|
|
urtean, ordea, Harvardeko Unibertsitateko Frank Hu doktoreak koordinatzen zuen aditu talde batek adierazi zuen pertsona osasuntsu batek egunean arrautza
|
bat
jan dezakeela osasuna arriskutan jarri gabe, eta aipamen horixe bildu zuen eslogan edo lelo ezagun batek: " Egg a day OK for healthy people"(" Arrautza bat egunean, ona pertsona osasuntsu dagoenean").
|
|
2015
|
|
|
Diabetesa duen haur
|
batek
jan ditzake behar beharrezkotzat jotzen ez diren elikagaiak, baina doitu egin du intsulina dosia hartu duen azukre kantitatearen arabera.
|
|
|
Diabetesa duen pertsona
|
batek
jan ditzake Eguberrietako postre hauek, baina ongi irakurri behar du etiketa eta zenbat azukre duten ikusi.
|
|
2018
|
|
|
Lekak zuntz, bitamina eta manganeso ugariko barazkiak dira. Txakurrak gehiegizko pisua izateko edo are gizentasuna izateko joera badu hiriko zakurren erdiak, adibidez, Lagun egiteko Animalien Obesitatea Prebenitzeko Elkartearen arabera–, bolatxo batzuk kendu eta, horien ordez, mokadu
|
batetik
jan ditzakeen zatietan ebakitako lekak jar ditzake. Aseta sentitzen laguntzeko modu osasungarria izango da, pisu idealari eusten dion bitartean.
|
|
2020
|
|
|
Horien artean, gustatzen zaizkienak aukeratu ahal izango dituzte, eta elikagai osasungaitzak eskuratzeko aukera mugatu, horiek hautatzeko aukerarik izan ez dezaten. Zigorren edo pizgarrien bidez janari kopuru jakin
|
bat
jan dezaten presionatzea edo behartzea, edo eskura dituzten elikagai osasungaitzak etengabe kontsumitzea debekatzea, ez da beharrezkoa eta kaltegarria, txikienek elikadura eredu osasungarriekin harreman ona izan dezaten lortzeko. Haurrek elikadura hori probatzeko eta hari atxikitzeko modurik onena da elikagai horiei etengabe erakustea, ekintza natural eta eguneroko gisa, eta familiak benetako plazerarekin kontsumitzen dituzten eredu bihurtzea.
|
|
2021
|
|
|
Hori gutxi balitz ere, ez dugu jakite handirik eta jateko gaitasun handirik behar. Adibidez, barazki krema bat edo aurrez prestatutako dilista plater
|
bat
jan dezakegu, baina ez dakigu nola pizten den bitrozeramika. Ezaugarri hobeak dituzten elikagaiak Lehen hobeto jaten zela esaten da, eta, neurri batean, egia da, elikagai osasungaitzen eskaintza askoz txikiagoa zelako; beraz, aukera hobeak egiten genituen eta elikagai osasungarrien proportzio handiagoa aukeratzen genuen.
|