|
2001
|
|
|
Manipulazio eta kontserbazio higienikorako irizpideak: Arrautzak urte osoan
|
modu
onean eros daitezke, eta, beraz, oso elikagai ezaguna dira etxe guztietan. Erostean, komeni da ontziratze data egiaztatzea, osorik daudela, eta ontzian agertu behar duen tamaina emango zaien erabilerarako egokia dela.
|
|
2002
|
|
|
Egoitzen aukera gero eta gehiago erabiltzen da,
|
modu
onean eskaintzen delako eta, batez ere, gure animaliekin errespetuz jokatzen dutelako.
|
|
|
Oso
|
modu
onean hamaikatxo ikastaro antolatzen dituzte udalek, udal kiroldegiek eta klub pribatuek.
|
|
2003
|
|
|
Berak bezalako zaletasunak dituzten mundu zabaleko internautekin kontaktuan ipin daiteke erabiltzailea eta, horrela, ametsetako izan zituen gauzak
|
modu
onean eskuratu.
|
|
|
Ehorzketa etxeek ezbeharrari buruzko gestio guztiak egiteko duten eragingarritasunak eta azkartasunak lagundu egiten dute doluari adorez aurre egiten, heriotzari lotutako erabaki praktikoak hartzen eta etxekoak eta adiskideak
|
modu
onean hartzen.
|
|
2004
|
|
|
Tradizioz, muskuluak luzatzeko ariketak muskuluetako lesioei aurrea hartzeko
|
modu
onenetakotzat hartu izan dira, baina uste hori ezeztatzen du Kirol Medikuntzako Eskola Amerikarraren aldizkariak argitaratu berri duen ausazko azterketa batek. Luzatze ariketen bidez, muskulua luzatu eta erlaxatu nahi da; izan ere, orain arte uste zen horrela tentsioa arintzen zela.
|
|
|
Kontsulta hori Liburu Berdea argitaratu ondoren hasi zen. Kontsulta egin ondoren, inpaktu ebaluazio xehatuarekin batera, Batzordeak ondorioztatu zuen ahalik eta ekintza
|
modu
onena estatu kideek merkataritza praktika desleialen arloan dituzten arauak harmonizatuko zituen zuzentaraua zela. Hainbat erakundek egindako aurretiazko azterketek gertaera larri bat nabarmentzen zuten:
|
|
2005
|
|
|
Landareen Babeserako Europako Elkarteak (ECPA, ingelesez), ekimen honen bultzatzaile denak, dio produktu fitosanitarioak erabiltzeak elikagai osasungarriak prezio ekonomikoetan merkatura iristea ahalbidetzen duela. “Fitosanitarioak erabiliz, nekazariek izurriteei aurre egiten diete, etekin handiak lortzen dituzte uztetan eta produktu freskoetan, eta merkatura
|
modu
onean iristen dira”, azaldu du. Elkarte horrek azpimarratzen du dieta txarrak dituzten herritar asko ez direla aldatzen motibazio faltagatik, baina badago “gutxiengo handi” bat, finantza arrazoiengatik janari osasungarria erosten ez duena.
|
|
|
Bizitzak salbatzen ere lagun dezakete. Osasun arloko profesionalen prestakuntza eta prestakuntza hobetzeko eta herrialde pobreenetan lan egiten duten profesionalen prestakuntza hobetzeko oso erabilgarriak izan daitezkeen objektuen orrialdeetan biltzen dira sendatzeko
|
modu
onenak. Hala ere, ohikoena da leku horietan, non beharrezkoagoa baita berme sistema sanitarioa egotea, egoera ekonomikoa eta baliabide eskasia direla medio, profesionalek, batzuetan, material bibliografikoa izatea, prestakuntza eguneratzeko eta beren ahaleginarekin bat egin nahi dutenei erakusteko.
|
|
|
Hain zuzen ere, aurreiritzi horiengatik, gehienek ez dakite zer abantaila nagusi dituzten eraikuntza horiek tradizionalek baino. Bikote gazte asko zurezko etxe bat erostera bultzatzen dituen lehenengo abantaila da landan
|
modu
onean bizitzeko aukera ematen dutela, eraikuntza tradizionalekoak baino %30 merkeagoak baitira. Metro karratuaren kostua 780 euro ingurukoa da, baina azken prezioa aldatu egiten da eraikuntza motaren eta erantsitako estren arabera.
|
|
2006
|
|
|
Datuak biltzeko ahalmen handi handiko eta transferentzi abiadura biziko txartelak eskura daitezke merkatuan, oso
|
modu
onean: 72 euroren truk Gigabyte bateko edukiera eta segundoko 11 Megabyteko (73x) idazketako txartela eskura daiteke.
|
|
2007
|
|
|
Haiek bezala, ezkongabe jarraitzen duten espainiarren %79 lagun bila dabiltza, on line Parship ezkontza agentziaren datuen arabera. Hori egiteko
|
modu
onenetako bat aisialdia egoera berean dauden pertsonekin partekatzea da, eta bidaiatzea da aukera eskatuenetako bat. Singleak nonak, bakoitiak, ezkongabeak… batez bestekoaren gainetik egoten dira, eta bikotekideek eta familiek baino %39 gehiago bidaiatzen dute.
|
|
|
Baina domeinu hau bultzatzeko modu gisa planteatuta egotea, eta Internet mugikorraren garapenari laguntzea, domeinua hedatzea modu zuzena gailu mugikorretatik, bultzada behin betikoa nabigatzeko tarifa finkoek emango dute.
|
modu
oneko mugikorrak eta ahalmen handiagoko terminalak.
|
|
2008
|
|
|
Baina Ameriketan aurten bada beste leku bat ere, aski erakargarria, eta
|
modu
onekoa:
|
|
|
Horrek aukera ematen du elikagai onak
|
modu
on samarrean erosteko.
|
|
|
Arrain freskoa
|
modu
onean dagoenean, merezi du izoztea.
|
|
|
|
modu
ona da, eta arazo batzuei irtenbidea eman behar zaienean, kide jakinak bilerara
|
|
|
Erretiro osteko bizi maila bermatzeko
|
modu
onena epe luzerako aurrezkiak dira
|
|
|
Beraz, babes profesionalik ez duenez, Blass ek uste du azti baten aurkezpen gutunik onena bere lana dela, bere jarduketak… eta ahoz ahokoa izango dela gainerakoa. Jakina, publizitatea egiteko
|
modu
ona norberaren web orria diseinatzea da. Josep Roma SEIko lehendakariak esan duenez," enpresak dira nagusia" aztia batentzat, bere konbentzio eta festekin.
|
|
|
Neurri horiei ur gehiegi behar ez duten espezieak dituen lorategi baten diseinua gehitzen bazaie, edo esparruaren hedadura eta eguzkiaren aurkako egokitzapena kontuan hartzen badira, elementu preziatu horren kontsumoa nabarmen murritz daiteke, eta, beraz, uraren ordainagiriaren zenbatekoa, landarez inguratuta bizitzeari uko egin gabe. Ureztatzeko espezieak eta sistemak Lorategia zaintzeko ura aurrezteko
|
modu
onenetako bat haren diseinua planifikatzea da, euritik datozenak baino ureztatze gehiago behar ez duten espezieak aukeratuz, hala nola bertakoak, lehorteari oso ondo aurre egiten diotenak. Beste aukera bat da soropilari eskainitako lorategiaren azalera murriztea, eta haren ordez landare estaltzaileak edo zuhaitzak eta zuhaixkak jartzea, ureztatzeko behar askoz ere txikiagoa baita.
|
|
|
aukerak: potentzia bezalako parametroak aldatzea antenak emititzen dituzte, lehentasun batzuk ematen dituzte programak (adibidez, IPren gaineko ahotsa, P2P programek osorik betetzen badute); ematea etxeko ordenagailu jakin batzuekiko lehentasuna; edo oso
|
modu
ona IP helbide estatikoak automatikoki esleitzeko erraza ordenagailu bakoitzaren MAC helbidearen arabera, beharrik gabe sistema eragilearen barruan alderdirik ez konfiguratzeko. Azken hori etxeetan oso erabilgarria da non daude ordenagailu bat baino gehiago eta konfiguratu egin behar da suebakia bideratzailearena, 2P.
|
|
|
Kultur jardueren antolamenduan, programazioan eta garapenean parte hartuz lor daitezke kredituak Kultur jarduerak: urtero, unibertsitateek, beren programazio akademikoaren barruan, ikasleen prestakuntza aberasteko antolatzen diren kultura jarduera guztiak sartzen dituzte, eta horietan parte hartzea sustatzeko
|
modu
onenetako bat da iraupen eta ezaugarrien arabera aukera askeko kredituak ematea; halaber, kreditu horiek lor daitezke kultura arloko ekimen horien antolamenduan, programazioan eta garapenean parte hartuz. Boluntariotzako jarduerak:
|
|
2009
|
|
|
Dutxatu ondoren, larruazala ongi lehortu behar da, batik bat besapeak, iztarteak eta oinak (infekzio fungikorik ez agertzeko
|
modu
ona da hori); lehortu ondoren, hidratatzea komeni da, artesitu ez dadin.
|
|
|
Diru dohaintzak egitea ere
|
modu
ona da zerga abantailak eskuratzeko.
|
|
|
Enpresa munduan ere gero eta hedatuagoak daude lan talde sakabanatuak; inguru berean bizi ez den jendea biltzeko
|
modu
ona da, edo telelanak eskaintzen duen malgutasuna lehenesten dutenak elkarrekin lanean jartzeko.
|
|
|
Beraz, diluitu gabe datozen aho garbitzekoak hautatuko bagenitu, eta garraiatzeko arinagoak eta txikiagoak direnak, isuriak gutxitzeko
|
modu
ona izango litzateke.
|
|
|
Haurrek dagoeneko egin dute eskolan, eta, beraz, ezin zaie lan bera egin etxean. Hasteko
|
modu
ona da letra bat, hitz bat edo esaldi bat idaztea egunean, ikaslearen eskola mailaren arabera.
|
|
|
Kontsumitzaileak jakin behar du, legez, informazio hori guztia argi eta garbi azaldu behar dela arrandegietan. Herritarrek ez dakite barazki ultraizoztuek nutrizio balio interesgarria dutela, eta, horrez gain, urte osoan barazkiak
|
modu
onean kontsumitzeko ohitura ona dute. Hori da, hain zuzen ere, barazkien kontsumoa sustatzeko berriki egin den kanpainaren oinarria, “baita ultraizoztua ere”.
|
|
|
Mineralez ari garela, potasioa (370 mg/ 100g), fosforoa (210 mg/ 100g) eta magnesioa (41 mg/ 100g) halibutean daude beste arrain zurien antzeko proportzioan, baina burdina (0,6 mg/ 100g) gutxiago dute. Arrain hori urte osoan egoten da eskuragarri, nahiko
|
modu
onean, ez du hezurrik, eta erraz murtxikatzen den haragi biguna du, zapore leunekoa. Prestakin gomendatuak:
|
|
|
Fenomeno berria da ia urte pare bat besterik ez du funtzionatzen eta kultura teknologiko berriaren parte da; beraz, oraindik goiz da haren eragina ebaluatzeko. Nolanahi ere, beste aukera bat da idazten dutenek errefusatu zituen editoreaz mendeku hartzeko aukera izatea, beren talentua onartu ez zuten epaimahaikideak izatea edo, besterik gabe, familiarekin eta lagunekin beren kontakizunak
|
modu
onean partekatzeko aukera izatea. Literatur aholkulariak Autore askok ez dute gainditzen, ezta argitaletxe, literatura agente edo lehiaketa baten lehen baheketa ere, haien testuek fardo akatsak dituztelako.
|
|
|
Banco Pastorren" Bulego Zuzena" n Gordailu Kontua kontratatzeko aukera ematen dute, %1, 75eko interesarekin. Nomina kontuak Aurrezki kontuez gain, hipoteka bidez lotuta ez daudenentzat, errentagarritasun handiko nomina kontua aukeratzea da likideziako dirua errentagarri bihurtzeko beste
|
modu
on bat. Produktu honek oinarrizko banku eragiketa guztiak egiteko aukera ematen du, beste kontu bat ireki beharrik gabe.
|
|
2010
|
|
|
Guraizeekin mozten hastea, limaz leuntzea, margotzea edo manikura egitea
|
modu
onak izan daitezke hozka egiteko gogoa gutxitzeko.
|
|
|
Ikerketa horien emaitzek agerian uzten dute ontzien neurria zaintzea
|
modu
ona izan daitekeela janari kopurua kontrolatzeko.
|
|
|
Funtsezkoa da, halaber, haurren eskaerei oso txikitatik mugak jartzea eta haiengan irmo iraunaraztea. Jarrera ohitura egokiak ezartzeko
|
modu
onenetako bat da, eta haurrak ondorengo portaeran erreferente gisa erabiliko du. Jesus Jarque pedagogoak, haurren portaerari buruzko gurasoentzako eskuliburu batzuen egileak, honako hau zehazten du:
|
|
|
Garai hartako piper txikiak ere olio bero ugaritan frijitzen dira, eta gatz puntuan jartzen dira frijitu ondoren. Gordinik eta samurrak jateko
|
modu
ona entsaladei eranstea da. Horrela, ahalik eta gehien aprobetxatzen da bitamina aberastasuna.
|
|
2011
|
|
|
Azken urteetan, dena den, asko hedatu da itzuli nahi diren produktuak onartzeko joera (baita dirua itzulita ere),
|
modu
ona izan daitekeelako erosleak erakarri eta atxikitzeko.
|
|
|
Gobernuz Kanpoko Erakundeak
|
modu
ona izan daitezke antolatzeko?
|
|
|
Gastu hori apaltzeko
|
modu
ona izaten da argi naturala erabiltzea ahal den guztietan, paretak eta sabaiak kolore argiz margotzea, argiak itzaltzea erabili behar ez direnean, tulipak eta bonbillak garbi edukitzea edo energia aurrezteko sistemak instalatzea.
|
|
|
Sagak
|
modu
ona al dira jendea harrapatu eta salmentei eusteko?
|
|
|
Sasoiko frutak, barazkiak, berdurak eta arrainak hautatuz gero, kalitate handiko produktu freskoak eros litezke, eta
|
modu
onean, gainera.
|
|
|
Sasoiko elikagaiak dira,
|
modu
onean egoten direnak, eta ugari ematen dituzte ura eta herdoilaren aurkako substantziak.
|
|
|
Horrako hori
|
modu
ona da telefonoaren faktura ez igotzeko, gure konpainiarekin kontratatu dugun datu plana erabiltzen baitugu.
|
|
|
Gastu hori murrizteko
|
modu
ona izaten da eguzkiaren argiaz baliatzea: egun argitan pertsianak eta gortinak zabalik edukita, kanpoko argiari etekina aterako diogu.
|
|
|
IP teknologiari esker, eta Skype programarekin, adibidez, edo Messengera bera erabiliz, mugikorretara deitu daiteke, telefono finkoetara eta atzerrira ere bai, oso
|
modu
onean, gainera.
|
|
|
Madrilgo Erkidegoak sustatutako zerbitzua da, jabe eta maizterren artean ibiltzen da eta alokairuko etxebizitzak kudeatzen ditu. Helburua da alokairuaren merkatua dinamizatzea eta sustatzea gazteen artean,
|
modu
onean eta kontratu ziurtatu batekin. Bere zerbitzuen artean, etxebizitza bilatzen eta errentariak aukeratzen laguntzea dago, fidagarritasun eta kaudimen baldintza egokiekin, errentamendu kontratua prestatzea, jabearekin sor daitezkeen gatazkak konpontzeko bitartekaritza, etab.
|
|
|
Aipagarriak dira karga eta deskarga puntualetarako biltegiko morroiak, eskaeren prestatzaileak, berregileak edo harreragileak. Egunez lan egiteak ez du kualifikazio handirik eskatzen Horrelako lanpostuak eskuratzeko
|
modu
ona aldi baterako laneko enpresetara jotzea da. Aukera egokia dira, enpresen behar puntualetara egokitzen direlako eta egoera eta kasu horietan behar den malgutasuna ematen dutelako.
|
|
|
Emakumeak baino amorratuago daude beren emozioak askatzeko; sentiberegiak, ahulak eta ez seguruak diruditen arriskuaren aurrean adieraz ditzakete, baina ez gehiegi. Hori dela eta, funtsezkoa da haurtzarotik haurrak heztea beren sentimenduak adieraz ditzaten eta beren emozioak komunika ditzaten; izan ere, “negar egitea adierazteko
|
modu
ona da”, nabarmendu du Molerok. Haren arabera, “ihes balbula bat da, eta, presio eltze batekin gertatzen den bezala, pertsona batek mugan erreprimitzen baditu eta behar duenean malkoak isurtzea onartzen ez bada, zenbat eta presio handiagoa izan, emozio hori kontrolaezina izango da”.
|
|
|
Familiek eta irakasleek, behaketaren bidez, berezitasun horiek hauteman ditzakete ikasleen artean, espezialistek egin beharreko identifikazioaren eta diagnostikoaren aurreko lehen urrats gisa. 14 urte bitarteko gaitasun handiko haurrak detektatzeko galdera sorta orientagarriak daude Hasteko
|
modu
ona da gaitasun handiko haurrak (3, 5 eta 9 urtekoentzat) detektatzeko Espainiako Superdotazioa Aztertzeko Elkarteak (SEES) egiten dituen galdera sortei erantzutea. Kontuan izan behar da tresna horiek kualitatiboak direla eta ezin direla diagnostiko gisa erabili.
|
|
|
Konpainia espezializatuek bezeroen gauzak
|
modu
onean eramaten dituzte atez ate
|
|
2012
|
|
|
Gaur egun, nahiko
|
modu
onean jarrai dakieke Mediterraneoko dietaren estandarrei.
|
|
|
Sasoian sasoiko fruta freskoa jatea aukera ona da oso: elikagarria eta gozoa da, eta
|
modu
onean egoten da.
|
|
|
Eta hain
|
modu
onekoak ere ez asko.
|
|
|
Giltzurrunetako hutsegitea daukatenek neurrian hartu behar dute potasioa; mineral hori murrizteko
|
modu
ona da, adibidez, patata zuritu, uretan jarri eta prestatzen hasi aurretik ura aldatzea.
|
|
|
Normaltasun eta konfiantza guztiz jatekoak direla dio, bereziki tokian tokikoak, zeinak iraunkorragoak ere badiren, eta abantaila ugari dituztenak: urte guztian eskura daitezke oso
|
modu
onean, osasungarriak dira (omega eta ugari ematen dute), beti freskoak eta, oso jende gutxik jakin arren, ez daukate anisakis parasitorik.
|
|
|
Txakur heldu osasuntsu batek egunean hogeita hamar minutu behar ditu gutxienez jarduera fisikoa egiteko, osasuntsu mantendu eta zahartzeko. Ibilaldiak hori lortzeko
|
modu
ona dira, eta, bide batez, geure osasuna zaintzen dugu. Zakurren paseatzailearen tarifak Txakurren ibiltari profesional bat kontratatzeko prezioa, besteak beste, ibilaldiaren iraupenaren araberakoa da.
|
|
|
ukimenaren, gustuaren edo usaimenaren zentzua probatzen duten esperimentuak, gizakien arbasoak nola bizi ziren jakiteko jolasak edo urarekin eta airearekin egindako esperimentuak. Zientziari buruzko blogak, haurrek gogoeta egin dezaten Ikasteko
|
modu
onenetako bat galderak erantzuten saiatzea da. Haurrei galdetzeak gogoeta eginarazten die, eta irtenbideak bilatzera bultzatzen ditu.
|
|
|
Txangoak, ate irekiko erakusketak eta bisita gidatuak. Landareen edertasuna in situ begiestea da haietaz liluratzeko eta babesteko
|
modu
onenetako bat. Horregatik, hainbat jarduera aurreikusi dira aire zabalean, erakusketak edo bilduma botanikoak dituzten erakundeetara bisitak, hala nola Barakaldoko Lorategi Botanikoa (Bizkaia), Centro de Biotecnología y Genómica de Planta UPM INIA Madrilen, Leongo Unibertsitateko Biologia eta Ingurumen Zientzien Fakultatea, Iturriarango Lorategi Botanikoa (Gipuzkoa), eta abar.
|
|
|
Gaur egun, munduko oilasko erraiak urtean bi milioi tona inguru ekoizten ditu, azken hamar urteetan %77 gehiago. Oilaskoak, lehen pikorrez elikatzen ziren eta baserrietan hazten ziren beste animalia batzuekin batera; orain, berriz, intentsiboki hazi dira, errendimendu handiagoa lortzeko eta eskaria
|
modu
onean asetzeko. Ekoizpen mota horri abeltzaintza intentsibo industrializatua deitzen zaio, eta azkar hazteko eta hainbat eremu geografikotan erraz ezartzeko modua da.
|
|
|
Txakurrarekin egiten diren jolasek ez dute zertan aire zabaleko ibilaldietara mugatu. Etxean txakurrarekin dibertitzea
|
modu
ona da gure lagunaren jarduera mentala sustatzeko eta harekiko harremana estutzeko. Artikulu honetan txakurrarekin etxean nola jolastu azaltzen da, eta onura ugari ditu txakurrarentzat.
|
|
|
Animaliari usain berriak eman dakizkioke (hobe, bizigarriak badira, batez ere lehen aldietan), ohituta ez daudenak. Aire freskagarri komertzialak, baina baita frutak ere, hasteko
|
modu
ona izan daitezke. Utzi usain berria txakurrari (alergia eragin dezaketen usainak saihestu behar dira) eta eskortan jarri.
|
|
|
6 Marka zuriak Eguberrietan diru gehien ematen zaion bigarren partida otorduak egitea da: familiakoak, lanekoak, lagunekin… Etxeko topaketetan, gastua murrizteko
|
modu
on bat marka zurien aldeko apustua egitea da; marka horiek oso miretsiak dira urte hauetan, ezegonkortasun ekonomikoa baitute. Symphony IRI aholkularitza enpresaren azken txostenaren datuen arabera, marka zuria merkatu kuota irabazten ari da, salmentak galtzen jarraitzen baitute.
|
|
2013
|
|
|
Inkestan parte hartu duten herritarren %87ri erosketa osasungarriagoak egiten laguntzen die, %76ri aukera ematen die azkar batean jakiteko zer nolako mantenugaiak ematen dituen, eta %74rentzat
|
modu
ona da lehen begi kolpean ikusteko zer elikagai mota den.
|
|
|
Aurrezteko
|
modu
ona da, zalantzarik gabe.
|
|
|
Etxean elkartzekoak garenean, aurrezteko
|
modu
ona da marka zuriak lehenestea.
|
|
|
Adibidez, nahiko
|
modu
onean egoten dira Katealde etxeak ahate gibelarekin egiten duen patea, oporto erakoa (%35 du gibela) eta Labeyru etxeko ahate moussea (%20 du gibela).
|
|
|
Arrain zati txikiak jartzea
|
modu
ona da haurrek errazago jan dezaten.
|
|
|
Astean hiru edo lau arrautza jatea
|
modu
ona da arraina eta haragia ordezkatzeko; izan ere, elikagai horien antzeko ezaugarri nutrizionalak ditu, baina dezente merkeagoa da.
|
|
|
: gatz gutxiago erabiltzeko eta platerak mantenugaiz hornitzeko
|
modu
ona da gomasioa erabiltzea, sesamo haziak eta gatza nahasian dituen osagaia; egokia da entsaladak ontzeko, kremak, pureak...
|
|
|
Ordezko piezak erabil daitezke (olioa, iragazkiak, etab.) edozein markakoa, baina garrantzitsua da fabrikatzailearen gutxieneko eskakizunak betetzea. Adi egon tailerren eskaintzei Krisiarekin, tailer batzuek pneumatikoetan «bi» egiten dute, edo zerbitzuren bat oparitzen dute, haiekin berrikusten bada, etab. Beraz, autoa aztertzean dirua aurrezteko
|
modu
ona da bilatzea, bilatzea eta bilatzea, eta beti konparatzea.
|
|
2014
|
|
|
Bat baino gehiago: Zerbitzua berehalakoa da,
|
modu
onean ateratzen da eta malgutasun handia dauka ordutegietan.
|
|
|
Gaur egun kontu bitxia dirudi, gatza edozeinen esku baitago (oso
|
modu
onean, gainera), baina beti ez da hala izan: gizakiek ahalegin handiak egin dituzte gatza eskuratzeko.
|
|
|
Fruta sasoirik onenean dagoenean, oso
|
modu
onean eros liteke, eta itxura, lurrin eta zapore bikainak izaten ditu.
|
|
|
Gaur egun, etengabe ditugu eskura zapore biziko produktuak (azukreak, gatzak edo gantzak emana), kaloria dentsitate handikoak eta oso
|
modu
onean eros litezkeenak, publizitate eraginkorrak, oldarkorrak eta nonahi ageri denak lagunduta, eta horrek erabateko aldaketa eragin du elikatzeko moduan.
|
|
|
Usain horrek gosetu egin gaitu, eta egoera horretan, ez da erraz jakiten zer urdaiazpiko komeni zaigun gehien, zein egokituko den ongiena gure gustuetara, zein dagoen
|
modu
onenean edo zein ateratzen den hobekien kalitate prezioak aintzat hartuta.
|
|
2015
|
|
|
Galdera hori egon da gida honen abiapuntuan, eta horixe jakin nahi dugu, hain zuzen: jan ote daitekeen modu osasungarrian eta
|
modu
onean.
|
|
|
Denbora izanez gero, aurrezteko
|
modu
ona da etxean norberak egitea pate bat oliba berde edo beltzekin.
|
|
|
Litroko edo 50 cl-ko botila beharrean 3 edo 5 litrokoa erostea
|
modu
ona da aurrezteko, batez ere etxean maiz erabiltzen bada olioa.
|
|
|
Hiriko baratze bertikalen abantailak Hiriko baratze bertikala martxan jartzearen eta zaintzearen abantailak askotarikoak dira: Hiri baratzeen ‘munduan’ hasteko
|
modu
ona izan daiteke. Uzta txiki bat landatzeak emaitzak ikusteko eta afizioa egiteko balio dezake, bai etxeko baratzea handitzearekin, bai kanpoko baratze batera saltatzearekin.
|
|
|
Gainera, plagiziden hondakin ia guztiak ezabatzen dira garbitzean eta zuritzean. Izoztea Izoztea oso
|
modu
ona da elikagaiak (adibidez, barazkiak, haragia edo arraina) luzaroan kontserbatzeko. Metodo horrek elikagaien narriadura eragiten duten bakterioak, lizunak eta legamiak haztea saihesten du.
|
|
|
Egoera edozein dela ere, eskuoihala bota aurretik, fitxategia berreskuratzen saiatu behar da. Eta hori egiteko
|
modu
on bat Reciva da, istripuz ezabatutako fitxategiak berreskuratzen espezializatutako aplikazioa. Oso erraza da erabiltzen, berreskuratze prozesu osoan urratsez urrats gidatzen duen laguntzailea baitu.
|
|
|
Eskulanak, Gabonak prestatzeko
|
modu
on bat haurrekin Irudia: krugloff Gabonetako oporretan haurrekin eskulanak egiteak sari ugari eskaintzen ditu.
|
|
2016
|
|
|
Hori egiteko
|
modu
ona da, adibidez, beste osagai bat gehiago bezala erabiltzea eguneroko errezetetan.
|
|
|
Pakete horiek etxean egiteko behar den guztia hartzen dute, osagaietatik hasi eta zenbait kasutan tresnetaraino (garagardoaren kasuan izan ezik). Kontsumitzaileak onarpen handia du kit mota horietan, eta, beraz,
|
modu
ona da elikagai horiek prestatzeko prozesuan sartzeko. Azkarrak eta sinpleak dira, eta ez dute berariazko ezagutzarik behar.
|
|
|
Laguntzeko, banakako aurrezki planak daude, baina xume xume bat ere erabil daiteke. 2 Gastuak zaindu Aurrezteko
|
modu
onenetako bat da hilero egin beharreko gastu guztiak zehaztuta dituen aurrekontua sortzea. Modu egokian betetzen bada, beti egongo da aukera bat sarrera finkoen zati bat aurrezki kontu batera edo antzeko beste produktu batera bideratzeko, nahiz eta kosta ahala kosta apetitu pertsonalik edo beharrezkoa ez den beste produkturik ez erabili.
|
|
2017
|
|
|
Aurrezteko
|
modu
on bat izaten da otarrainxka txikiak erostea osagai nagusi izango ez diren platerak prestatzeko, eta handienak eta ikusgarrienak hautatzea leku nabarmenagoa hartuko duten prestaeretarako.
|
|
|
Adibidez, haurrari maiz hitz egitea azalpenak emanez eta hizkera aberatsa erabiliz,
|
modu
ona da hasteko.
|
|
|
Luzapen horrek ausazko zita bat erakusten du Chrome n hondo berri bat irekitzen den bakoitzean. Norberaren esaldiak gehitu ahal izatea besterik ez da falta, baina, nolanahi ere,
|
modu
ona da inspirazioa bilatzeko, bai pertsona handiek bai kultura guztietako esaera handiek. Chrome Web Store tik deskarga daiteke Random Quote.
|
|
|
Esan, orduan, «musu eman diezazuket? «, «dagoeneko doan aitonari musu eman nahi diozu?» edo «izugarri gustatzen zaizkit musuak, bat ematen didazu?»
|
modu
ona da hori «erabaki dezaketenari buruzko zerbait» dela erakusteko, eta helduek errespetatu egin behar dutela. Irudia:
|
|
|
Fernández Arroyo eta Ortegak adierazi dutenez, «eskala txikian eta errespetuz, haien eragina ez da oso garrantzitsua, eta gehienetan atzeraezina da, baina ez da horrela gertatzen, masifikatzen denean edo desegoki edo errespetu gutxikoa denean». Erreklamazioak ere jarduteko
|
modu
ona direla dirudi. Posts Maladeta Parke Naturalean (Aragoi), Aneto urteko urteko lasterketan, bere ibilbidea aldatu egin behar izan du, Ekologistak Martxan taldearen bozeramaileak gogorarazi duenez, «ez diogu uko egiten ekitaldiak egoteari, baina pertsona kopurua mugatu egiten da, benetako kirol proba bat da; orain negozioa da».
|
|
|
Errekonozimenduaren beharra eta errekonozimenduaren beharra ez denean (norberak zer balio duen badakitelako), ez du beldurrik izan behar uko egiteko. Positiboa da eta beharrezkoa da nagusi bati «ez» esatea, nahiz eta beti
|
modu
onean egon, baita enplegatuarekin iraindu edo gaizki hezia bada ere. Arrazoiz beteta, errespetatu eta gehiago balioetsiko dute, ezetz erantzun ahal izateko.
|
|
|
Eta, gainera, pizgarri bat dute lansaio bakoitzean lan egiten duten bitartean produktiboagoak izateko. Procrastinaziotik ihes egiteko
|
modu
ona da hau, etxetik lan egiten dutenen gaitzetako bat. Familiako kokingerako guneen ezaugarriak Espazio horiek sei hilabete eta hiru urte bitarteko haurrak hartzeko prestatuta daude, haur hezitzaileen kargura, gehienez ere bost haur bakoitzeko.
|
|
|
Hala ere, fruta eta barazkiak modan jartzea positiboa da, osasun mezu faltsuek engainatzen uzten ez badugu. Fruta, barazki eta barazki zukuak, irabiatuak edo xehatuak jatea oso
|
modu
ona izan daiteke elikagai horiek hartzen ez dituzten pertsonen dietan sartzen hasteko. Aukera egokiena da etxeko prestakinak aukeratzea, elikagai horien zuntza gordetzeko (hau da, mamia ez kentzea, zukua ez betetzea eta fruta edo berdura guztia txikitzea elikagaiaren zati bat baztertu gabe) eta azukrerik edo bestelako elikagai gozorik ez eranstea.
|
|
|
Andre eta Popov 1 Interneteko bilatzailea beltzez erabiltzea Ia mundu guztiak erabiltzen du Internet hainbat lanetarako. Aurrezteko
|
modu
on bat da bilatzaile beltza Googleren antzekoa erabiltzea. Erabiltzean, argiaren faktura jaitsi egingo da, eta energia aurrezten lagundu.
|
|
|
Horiek besterik gabe irakurri eta ahaztuta utzi beharrean, guztiak martxan jartzen badira, argiaren faktura modu sentikorrean murriztuko da. 5 Erosketak egunero egitea Aurrezteko
|
modu
on bat egunero supermerkatura joatea da. Denbora gehixeago galdu arren, produktu freskoagoak eta osasungarriagoak erosten dira.
|
|
|
Uda honetan erabiltzeko
|
modu
ona: urtean zehar gozatu ezin izan diren azken dokumentalak ikustea.
|
|
2018
|
|
|
Estrategia horrekin, gasa aurreztea lortzen da, ez baita ahalik eta gehien ireki behar, eta soberan altxatzen da. Truco3 Txorrota jarrita utzi, ur hotza atera dadin Kontutik gas gehiago gastatu nahi ez bada, ur beroa aurrezteko
|
modu
on bat, eta, beraz, gasa, beti ur hotzeko posizioan jartzea da. Hala, ur beroa bakarrik erabiltzen da behar denean, eta ez beste jarduera batzuetarako, adibidez, plater bat urez garbitu edo lurra garbitzeko.
|
|
|
behatu, ezagutu eta alternatiba iraunkorragoak bilatu. «Zure zaborretan fruten eta barazkien poliespanezko ontzi eta erretilu asko badaude, murrizteko
|
modu
on bat solteko aukerak hautatzea da», adierazi du Belgrok. Eta ez da planetan bere aztarna poluitzailea minimizatzea proposatzen den bakarra.
|
|
2019
|
|
|
4 «Ez» esaten ikastea Batzuetan ezetz esan behar da. Eta hori egiten ikastea, hezkuntzarekin eta
|
modu
onekin, artea da. Nondik hasi ez badakigu, erantzuna atzeratzen ikasi behar da lehenik:
|
|
|
Zer iradokitzen dute adituek? «Probintzian zehar bizikletaz ibiltzeko ibilbideen artean Alcoy Font de Mar Montcabrer nabarmentzen da,
|
modu
onean, familientzako ikuspegi zoragarri eta gomendagarriarekin; Benicadell gailurrekoa, paisaiaren aldetik politenetako bat, baina bere gailur, aldapa eta jaitsierekin proba egin nahi duenarentzat bakarrik da egokia, eta Santa Bañisa de Sol Gran Mar en ikuspegia du. 6 Burgosen 60 km bidegorri ditu (0,34 metro biztanleko), eta Burgosek asko du eskaintzeko.
|
|
|
Lehen plater elikagarri eta gozo gozoa nahi dugunean ere, aukera hori da irabazlea. Krema horiek ere oso
|
modu
ona dira haurrek barazkiak jateko, beste plater batean probatu ere egin gabe. Artikulu honetan hiru errezeta gozo erakutsiko ditugu barazki ultraizoztuak erabiliz.
|