|
2001
|
|
|
Ez zirudien halakorik zegoenik, baina; gaixotu zenetik, eliteko andereño talde batek zaintzen zuen, eta Mitxoletaren buru osasunaren egoera gai kasik tabu bat zen arren, eta Mitxoletaren egoeraren inguruan nolabaiteko sekretismoa hedatu bazen ere, andereñoek esanda jakin genuen oso noizbehinka hitz batzuk esaten zituela, behintzat. Ulergaitzago egin zitzaigun
|
jakitea
beti hitz berberak errepikatzen omen zituela, eta are arraroagoa ere hitzok zeintzuk ziren, azkenik, jakitea: " Paripé... alua... paripé...".
|
|
2003
|
|
|
–Periodikoek zer esaten duten
|
jakitea
beti duk komenigarria. Batez ere Zerbitzuan diharduen batentzat –erantzun zidan– Zer moduz zereginak?
|
|
2008
|
|
|
Gaurko antiojoak paratuta, are miopeago bilakatzen gara iraganarekiko. Eta pasa diren mendeetan gauzak eta jendeak nolakoak ziren erabateko ziurtasunez
|
jakitea
beti ezinezkoa bada, are zailago bihurtzen zaigu, gaurko irudia joandako garaietara sistematikoki proiektatzen dugunean.
|
|
2010
|
|
|
–Ingelesa hobetu beharra dago gaur egungo munduan, eta munduan negozioak nola egiten diren
|
jakitea
beti izango da interesgarria.
|
|
2015
|
|
|
Zer esan, zer hitz erabili ez da erraza izaten amaiera horren hurbil dagoenean, nahiz gauzak noiz hasi eta noiz amaitzen diren
|
jakitea
beti den langintza zail samarra. Nolanahi ere, biek ala biek badakite eguzkiak zerua berriro urratzen duenean, ezer ez dela lehen zena izango.
|
|
2018
|
|
|
200 eta 250 gramo artekoa, baina tradiziori edo ohiko kontsumoari kasu egiteagatik, zehaztu du.Zeren balio kalorikoa kontuan hartzen badugu, pertsona bakoitzaren araberakoa ere izango da (egoera fisiologikoa, jarduera fisikoa, patologiak, lehendik hartu dituen elikagaiak), eta osagaiei buruz hitz egiten hasita, kontuan hartu dira egunean zehar egingo diren gainerako otorduak.Hortaz, nutrizio arloko semaforoan ageri diren aukeren artean, honako hauek proposatuko ditugu, betiere jarraibide hauek kontuan hartuta: Murriztu errazioa.Lasagna errazioa 250 gramokoa izatea da ohikoena, baina kopuru hori hartzen denean, otordu batek eman behar lituzkeen baino kopuru handiagoetan hartzen ari gara energia, gantza, gantz saturatuak, azukreak eta gatza (2.000 kcal, 70 g gantz, 20 g gantz saturatu, 90 g azukre eta 5 g gatz). Hori dela eta, errazioa 100 gramora murriztea komeni da.Hain zuzen, merkatuan dauden markek ere 100 gramo bakoitzeko ematen dute nutrizio arloko informazioa, halaxe agintzen du-eta Europako 1169/ 2011 arauak, elikagaiek kontsumitzaileari eman behar dioten informazioari buruzkoak.Zaindu itzazu osagaiak.Hauta itzazu zure nutrizio profila zaintzeko moduko osagaiak daramatzaten lasagnak: ...ira.Hobe berdurekin.Nutrizio arloko semaforoan ageri diren aukeren artean, haragiz egindako lasagnek, batez beste, kopuru handiagoetan ematen dituzte aztertu ditugun mantenugaiak.Gatza bereziki.Horrexegatik, hobe da berdura lasagnak hautatzea.Zer da hobea, izoztua edo hozkailuan edukitzekoa. Aldea ez da nabarmena.Izozte prozesuak ia ez dio eragiten elikagaien nutrizio arloari, nahiz eta komeni den
|
jakitea
beti egon daitekeela aldaketaren bat ezaugarriren batean, elikagai freskoekin gertatzen den bezala: elikagai horiek biltzen eta prestatzen direnetik jan bitartean galtzen duten mantenugai kopurua batzuetan handiagoa izaten da izoztean gertatzen diren gorabeherak baino.Horrela, bada, modu seguru eta egokian izoztuta dauden elikagaiek ez dute freskoen inbidiarik.Prezioa markaren araberakoa izaten da.Prezioari ez dio eragiten barreneko betegarria haragiz edo berduraz egina izateak.Markak dauka egiazko eragina.Errazio gisa 100 gramoko zatia hartuta, eta hozkailuan edukitzekoak diren lasagnak elkarren artean alderatuta, aukera garestienak bi aldiz gehiago balio du merkeenak baino.Izoztuen artean, berriz, alde txikiagoa dago marken artean, eta, batez beste, garestienak %50 gehiago kostatzen dira.Aditua duRamon de Cangas, Dietista Nutrizionisten Kontseilu Nagusiko Aholku Batzordea:
|
|
|
Kontuak kontu, jakinaren gainean iritsi da kultur etxera Ebbe, eta eskertu du. Zein eremutan mugitu duzun aurrez
|
jakitea
beti da ona. Sarrerako bi poliziena, ordea, ez zuen espero.
|
|
2021
|
|
|
Hain erraza ez dela frogatzeko, bidean zenbat jende geratzen den begiratu besterik ez dago. Idazten segitzea lortzen dutenek nola lortzen duten, hori
|
jakitea
beti da interesgarria. Iparra ez galtzeko, Stevensonek lagunentzat idatzi behar dela uste zuen, eta adiskidetasunaren iparrorratzari begira idatzi zituen gizon noble eta maitagarri honek errazak diruditen liburu zailen artean gehien behar ditugunak:
|