|
2001
|
|
|
Ordu luzez
|
ibili
behar izanez gero, hasi baino ordu 1 edo 2 aurretik hiru basokada ur hartzea gomendatzen da, bi basokada 15 minutu aurretik; eta etapan zehar, baso bati dagokion ur kopurua edatea 40 minuturo.
|
|
|
Hori bai, hezetasunarekin kontuz
|
ibili
behar da, parketak kalterik jasan ez dezan.
|
|
|
Kontu handiz
|
ibili
behar da zura behin behingoz distirante eta polit uzten duten produktu horiekin, epe luzera zorua zeharo honda dezaketelako.
|
|
|
Eman egunero krema hidratatzailea eta luzaroan hotzetan
|
ibili
behar baduzu, jantzi eskularruak.
|
|
|
Oinez ibiltzean segurantzia handirik ez badute, ez dute igogailuan bakarrik
|
ibili
behar.
|
|
|
Lehenengoak pintura edo berniza biguntzen duten disolbatzaile produktuak dira, eta, ondorioz, pintura edo berniza kentzeak lana errazten du. Osaera kaustikoa duenez, kontu handiz
|
ibili
behar da, gomazko eskularruak eta babes betaurrekoak erabili, eta ongi aireztatutako toki batean lan egin. Gel edo pasta moduan merkaturatzen dira.
|
|
|
Pisua galtzeko eta osasunerako arriskurik ez izateko, oso kontuz
|
ibili
behar da edozein dieta egiteko.
|
|
2002
|
|
|
Modesto Lombak azpimarratu digunez, lanean gogor
|
ibili
behar izan zuen bere abizenak (garai batean kide izan zuen Luis Devotarenarekin batera) egun duen itzala erdiesteko.
|
|
|
Arretaz
|
ibili
behar da, lurra gehiegi blaitu gabe.
|
|
|
Etxerakoan, berriz, kontsumitu ez ditugun hondarrekin kontu handiz
|
ibili
behar dugu.
|
|
|
Bidaiek ohitura aldaketa eta gorabeherak sortzen dizkiete, ez daude horretara eginak eta, beraz, erne
|
ibili
beharra dago, arreta galtzeak endredoak eragin baititzake.
|
|
|
Hala eta guztiz, kontuz
|
ibili
beharra dago, ordaindu ezean interesak bikoiztu egiten direlako; beraz, ordainketa atzeratuz, baliteke urteko %26ko interesak nozitzea.
|
|
|
Lanik zailena, pisu handia duelako, osasun etxe berria jartzea da. Baina, gainera, lurrari eusten dioten torlojuak jartzen diren zuloak bat etorri behar dute, eta kontuz
|
ibili
behar dute katilua ez jotzeko, erraz hausten baita.
|
|
|
Gehienez ere lau zentimetrokoa nahikoa izaten da. Nola birlandatu Birlandatze lanak oso kontuz
|
ibili
behar du landarearekin. Askotan, landareak ahulegiak izaten dira, eta, beraz, kontuz ibili behar da ez hondatzeko.
|
|
|
Nola birlandatu Birlandatze lanak oso kontuz ibili behar du landarearekin. Askotan, landareak ahulegiak izaten dira, eta, beraz, kontuz
|
ibili
behar da ez hondatzeko. Era berean, ontzi berriaren hondoan geruza drainatzaile bat eratu behar da, gehiegizko urari irteera ematen laguntzeko.
|
|
|
Azkenik, ur garbiarekin garbitu. Kontuz ibili eta kontuz
|
ibili
behar da horrelako produktuekin, kaltegarriak izan baitaitezke, osasunari kalte egin diezaioketen lurrunak askatzen baitituzte. Horregatik, gomendagarria da eskularruekin eta gelako leihoekin parez pare lan egitea, une oro aireztapen ona izanik.
|
|
|
Ilearen arazoak: Arazoak harago doaz, kaltetuta ateratzen dena ez bada beroki bat, geure burua baizik, eta harekin egunero
|
ibili
behar dugu, ezkutatzen utzi gabe. Bezeroen kexa nagusiak, gehienak emakumeak, honelako adierazpenekin datoz:
|
|
|
Estali nahi den tantaren zimurtasuna are handiagoa bada, oreari esku bat baino gehiago eman zaio. Tantatxoa estaltzeko pastak zipriztintzeko joera handia du, eta horregatik kontuz
|
ibili
behar da zorua edo altzariak ez zikintzeko. Pasta eman aurretik, emaitza ona ziurtatzeko neurri batzuk hartzea komeni da.
|
|
|
Alde batetik, zokaloak, ate markoak, etengailuak eta kendu ezin diren baina orbandu ez daitezen babestu behar diren gainerako zati guztiak estaltzea. Pasta hori ematen zaionean, oso zipriztintzeko joera du, eta, horregatik, kontu handiz
|
ibili
behar da. Gauza bera arroparekin:
|
|
|
Metalari buelta eman, eta buril berarekin pasatuko dugu marrazkia ere. Kontuz
|
ibili
behar dugu laminaren aurreko zatiarekin, hondatu ez dadin; adibidez, egunkari paperen gainean jarri behar dugu. Orriaren aurrealdera joango gara berriro.
|
|
|
Tenperaturak igotzean, beti kontuz
|
ibili
behar da jaten diren elikagaiekin, intoxikaziorik gerta ez dadin. Udaberrian eta, batez ere udan, higiene maila apalagoko lokaletara joan ohi da; adibidez, hondartzako txiringitoetara.
|
|
|
Gainazal osoa maila berean botatzea da helburua, eta zati bat bestea baino gorago ez uztea. Kontuz
|
ibili
behar da, gehiegi igurtziz gero, pintura honda baitaiteke. Ataza bukatutakoan, kolore desberdina lortzen da.
|
|
|
Gainazal osoa maila berean botatzea da helburua, eta zati bat bestea baino gorago ez uztea. Kontuz
|
ibili
behar da, gehiegi igurtziz gero, pintura honda baitaiteke. Ataza bukatutakoan, kolore desberdina lortzen da.
|
|
|
Muturretan, osagarri horrek zati hariztatu bat du, erremintaren errotazioarekin materialean sartzen dena. Zura zulatzen denean, kontuz
|
ibili
behar da pieza irteera zulotik ez iztuiltzeko. Gomendagarria da, panelaren azpian eta sarjentu baten laguntzarekin, zurezko tako “martiria” bat finkatzea (pieza horrek ez du balio hondatzea).
|
|
|
Hori dela eta, airez beteta dagoela ematen ez duen poltsa bat, nolabaiteko trinkotasunekoa, edo poltsaren zati bat edo guztia lizunduta duena identifikatzea baztertu egin behar da, babes sistema galtzeko eta elikagaian mikotoxinak sortzeko arriskua baitago. Azkenik, elikagai hori etxera iritsi eta kontsumitzeko irekitzen denean, kontuz
|
ibili
behar da kontsumitu gabeko hondakinekin. Ontzia irekitzean, landareek atmosferaren babesa galtzen dute, eta, beraz, lizunak ugal daitezke.
|
|
|
Hotza kaltegarria da aleak habitat berri batera egokitzeko, baina gauza bera gertatzen da gehiegizko beroarekin. Eta kontuz
|
ibili
behar da baldintza horiek jasateko prestaturik ez dauden landareak eguzki argiaren edo aire korronteen eraginpean ez geratzeko. Nolanahi ere, komeni da saltzaileari edo beste espezialista bati kontsultatzea, etxean ale berri bat sartzeko unean ahalik eta hobekien aholkatzeko, hura zaintzeko eta hura garatzen laguntzeko modurik onenak zein diren jakiteko.
|
|
|
Pistola horiei esker, erraz, azkar eta emaitza onekin berritu ahal izango ditugu gainazalak; gainera, aldi berean pintatzeko gai diren hainbat elementu kentzeko ere erabil ditzakegu. Kontuz
|
ibili
behar dugu pistola erabiltzean, 800 °C tik gorako tenperaturara irits baikaitezke. Beraz, tratatu beharreko azalera ez den beste zerbaitetara ez bideratzen saiatuko gara.
|
|
|
Urak eragindako ezbeharrak (ibaiak edo ur sareak eragindako uholdeak, bizilagun batek eragindako hezetasunak…) oso ugariak dira, eta, normalean, konponketa kostu handia izaten dute; beraz, funtsezkoa da polizan mugatuta egotea. Kontuz
|
ibili
behar da, ez baita kasu guztietan atal honen estaldura erabatekoa. Sute arriskuari dagokionez, normalean, konpainiek edukitzailearen eta edukiaren %100 ordaintzen dute, baina poliza batzuek letra txikian klausula batzuk dituzte, eta horietan adierazten da suhiltzaileen kostuaren ehuneko bat bakarrik estaltzen dutela.
|
|
|
Pikondoa oso arreta gutxi eskatzen duen zuhaitza da, eta fruitu zaporetsuak ematen ditu. Hala ere, kontuz
|
ibili
behar da adaburua hazi eta ondoko lorategia inbaditu ez dezan.
|
|
|
Oro har, lauzpabost metroko altuera izaten du, nahiz eta batzuetan 10ekoa ere izan daitekeen. Hala ere, kontuz
|
ibili
behar da tamainarekin: gorantz gehiegi hazten ez bada ere, saihetsetara hazten da, eta, lorategian jartzen bada, adaburuak ondoko etxe bateko lurra “har” dezake.
|
|
|
Industria, Merkataritza eta Energia Sailak, Valentziako Erkidegoko Merkataritza eta Kontsumo Zuzendaritza Nagusiaren bitartez, kontsumitzaileei aholkatzen die «kontuz
|
ibili
behar dela txandakako aprobetxamendu erregimenean, jabetza anitzeko erregimenean ere, iruzurrik gerta ez dadin». Txandakako aprobetxamendu sistemaren bidez, kontsumitzaileak eskubidea du esklusiboki etxe edo apartamentu batez gozatzeko, kontratuan ezarritako denbora tartean, eta, gutxienez, urtean zazpi egun jarraian, kontratua egin eta hurrengo urte guztietan, amaitu arte.
|
|
|
Muturreko tenperaturetan ere °C tik 10 °C ra bitartean, propietate teknikoak mantentzen ditu. Kontuz
|
ibili
behar da, hori bai, aparra ematean, aparra ukitzen duen edozein elementuri atxikitzen baitzaio. Inguruko eremuak babestea komeni da, horrelakorik gerta ez dadin.
|
|
|
Estanpazioa aurrez ezarritako diseinuari jarraituz aplikatuko da, zigiluaren presioa uniformea izan dadin alde guztietan, eta pintura orbana ez dadin izan leku batzuetan besteetan baino handiagoa. Zigilua kentzeko orduan kontuz
|
ibili
behar da, nahi ez diren zirriborroak egin ez ditzan. Marrazkiarekin kuxina lehortzen utziko da 24 orduz.
|
|
|
Gainera, aparatuaren funtzionamendua optimizatzeko, garrantzitsua da barruan platerak, edalontziak, tresnak eta gainerako objektuak behar bezala jartzea. Beti gomendatzen da etxetresna elektriko hori ahalik eta gehien kargatzea, ura eta energia aurrezteko, baina kontuz
|
ibili
behar da plateren artean nahikoa leku egon dadin urak eskura izan ditzan. Eta platerak, baxerak eta gainerako elementuak zaintzeko, garbiketa bukatu bezain laster kentzea ere komeni da, barruan uzteak bere materialei eragiten baitie.
|
|
|
Laborategi bakoitzak bere datu basea du, lan urteetan zehar arlo honetan identifikatuz joan diren profil genetikoekin, baina ez dago legez oinarritutako koordinaziorik, eta horregatik, ez dago araudirik profil genetiko horien zaintza edo erabilera eta zein bermerekin zehazteko. Adituen iritziz," kontu handiz
|
ibili
behar da, pertsonaren intimitatea zaintzeko eta oinarrizko eskubideak eta konstituzio esparrua ere errespetatzeko". Atzo, Angel Carracedo Auzitegiko Genetikaren Nazioarteko Elkarteko lehendakariak eta Oscar García Auzitegiko Genetikaren Nazioarteko Elkarteko Espainiako eta Portugalgo Taldeko lehendakariak pozik agertu ziren Administrazio zentralaren planarekin, eta azpimarratu zuten garrantzitsua dela frogek pertsona bat identifikatzeko balio duten DNAren markatzaileetan soilik oinarritzen direla, baina inoiz ez informazio genetikoan.
|
|
|
Lehenengo egunetan, maiz aldatu behar da loreen posizioa, eta paper xurgatzaileak berritu, bustita egonez gero usteldu egin baitaitezke. Kontuz
|
ibili
behar da geruza berean landare desberdinak ez nahasteko, lehortzeko denbora desberdina baitute. Loreak erabat lehortzeko, 20 egun dira.
|
|
|
Trabatzen ez bada, suntsiketa nerbioera iritsi eta mina zabaldu arte egiten da. Horregatik, kontuz
|
ibili
behar da opil industrialek eta freskagarriek gazteen artean duten erakarpenaren aurrean. Horri dagokionez, bitxia da Manuel Alfonso Villa Vigil doktoreak, Espainiako Odontologo eta Estomatologoen Kontseilu Nagusiko lehendakariak, egiten duen akotazioa.
|
|
|
Erliebe hori hodi batean dago, dosifikagailu luzexka batekin, errotuladore lodi baten punta simulatuko duena, baina kontuan hartu behar da zenbat eta gehiago estutu hodia, orduan eta lodiagoa izango dela egiten dugun lerroa. Esku hutsez lan egin behar dugunez, kontu handiz
|
ibili
behar da marraztutako marren gainean zirriborrorik ez sortzeko, berun faltsuak 6 ordu behar baititu lehortzeko (begiratu fabrikatzailearen jarraibideei). Edozein ezbehar gertatuz gero, kendu egin genezake, aurrez petrolioaren esentzian igurtzitako zapi batekin igurtziz.
|
|
|
telefonoa eta irratietako informazio buletinak. Madrilen bizi direnek edo hiriburura iristeko bide nagusietatik iritsi edo
|
ibili
behar dutenek, haien egoerari eta trafiko dentsitateari buruzko informazio zehatza aurki dezakete http://www.dgt.es/carretera /degidad.html helbidean. Zirkulazio intentsitate berezia duten zubiei eta oporraldiei dagokienez, aurreikuspen eta segurtasun gomendioen orri bat dago hemen:
|
|
|
Lorategi bat zeharkatzen duten instalazioetan, ez da beste kable batzuekin interferentziarik sortu behar. Familia bakarreko etxebizitzetan lorategia zeharkatzen duten instalazioetan kontu handiz
|
ibili
behar da beste kable batzuekin ez nahasteko. Komeni da instalazioa hurbileneko kableetatik gutxienez metro erdira egotea.
|
|
|
Kontuan hartu behar da ez dela komeni parket mota hori jartzea hezetasun handia dagoen leku edo lekuetan, oso ezaguna baita ura eta zura bateraezinak direla. Horregatik, kontu handiz
|
ibili
behar da parketa hori bainugeletan eta sukaldeetan jartzen denean. Material asko dago aukeran, bai prezio, kolore edo kalitatearen arabera.
|
|
|
Laragosiphon major da gehien erabiltzen eta ezagutzen den landare oxigenatzailea. Ur morea ere erabil daiteke, baina kontuz
|
ibili
behar da inbaditzailea delako. Urmael txikienetan Verónica beccabunga erabil daiteke.
|
|
2003
|
|
|
Era berean, berariazko oinetakoekin
|
ibili
behar da bertan.
|
|
|
|
ibili
behar dugun egun kopuru zehatza
|
|
|
Itsasontziek (yateak, surf taulak, txalupak, etab.), oro har, ur ertzetik 200 metrora gutxienez
|
ibili
behar dute hondartzetan; kostaldeko gainerakoan, berriz, ur ertzetik 50 metrora, gutxienez.
|
|
|
Herri batzuetan galtza luzea jantzita
|
ibili
behar bada, joka dezagun horrela.
|
|
|
Saretik deskargatzen diren erabilera mugatuko Shareware izeneko programekin ere kontuz
|
ibili
beharra dago: horiek instalatzean oso litekeena da PC a programa ezezagunek infektaturik gertatzea, instalazioak dirauen bitartean erabiltzaileak letra txikia irakurtzen ez badu.
|
|
|
Bi pertsonen arteko mezu trukatzean, hanka sartuko ez bada, begia argi
|
ibili
behar delarik, are eta arreta handiagoz jardun banaketa zerrenda (gai jakin bati buruzko posta mezuak partekatzen dituzten internauta taldea), albiste talde (newsgroup) edo eztabaida foro bateko kide izatean: horrelakoetan, posta elektronikoari berez dagozkien arauez gainera beste batzuk ere bete behar dira, hauek urratzeak taldetik kanporatzea ondorioztatuko lukeelako.
|
|
|
Zenbakiak arabiarrak (normalean erabiltzen ditugunak), erromatarrak edo beste edozein motatakoak izan daitezke, edo egon daitezke. Muga norberaren sormena da, baina kontuz
|
ibili
behar da ez gainditzeko eta berrikuntzek oinarrizko helburua oztopatzeko: zer ordu den jakitea.
|
|
|
Merkatuan halibut osoa dago, xerratan edo gurpiletan (ohikoena xerrak dira), freskoa zein izoztua. Halibuta era askotara presta daiteke, baina haragia oso ahula da; beraz, kontu handiz
|
ibili
behar da sukaldean hasi aurretik eta prestatu bitartean. Egosita prestatzeko, usain belarrak erabil daitezke, zaporea eta aroma goraipatzeko, edo, bestela, arrautza irinetan pasatu eta saltsa maionesa arin batekin laguntzeko.
|
|
|
Leku zehatza definitu ondoren, lehenik errotuladore batekin seinalatzea komeni da, eta gero, gainean marka txiki bat egitea puntzoi eta mailu batekin. Oso kontuz
|
ibili
behar da seinale hori egitean (oso txikia, esmaltea ia altxatzen ez duena), gehiegizko indarrak ere kalte egin baitiezaioke azuleju osoari. Puntu hori izango da barautsaren punta mugi ez dadin eta zuloa nahi den tokian gera dadin gidaria.
|
|
|
Aldez aurretik, erabiliko ditugun generoen zati hondatu guztiak kendu behar dira. Entsaladillen kasuan, kontu handiz
|
ibili
behar da. Ez da komeni egun batetik bestera gordetzea.
|
|
|
Beheko taulan zehapenak zer diren zehazten da. Hemendik aurrera, kontu handiz
|
ibili
behar dugu, radar bat ezkutuan dagoen edozein tokitan zelatan egon baitaiteke eta ustekabean harrapatu. Bakoitzak jakingo du zer egin behar duen, baina legea betetzeko dago, bai eta isunak ere, saltatzen duenak ordain ditzan.
|
|
|
Bidaiaren aurretik, bitartean eta ondoren hartu behar da. Bidaian kontuz
|
ibili
behar da elikagaiekin eta urarekin. Beherakoa bidaiari nagusiaren gaitza da.
|
|
|
Aukera horietako edozeinetarako, aldez aurreko neurketa bat egin da, behar diren telefono kablearen metroak eskuratzeko. Gogoan izan beti dela hobe laginen batekin geratzea motz geratzea baino eta, ondoren, lotuneak egiten
|
ibili
behar izatea. Ez da ahaztu behar, halaber, horma zulatuz pasatu behar dela gela batetik bestera; beraz, gutxien ikusten den lekua bilatzen saiatu behar da.
|
|
|
“Bizitza aktiboagoa izatea da kontua. Oinez
|
ibili
behar da, ordu gutxiago eserita egon eta eskailerak igo”, esan zuen kirol medikuntzako espezialista Carlos de Teresak. Azterketa atzo aurkeztu zen Marbellako XVI. Kongresu Nazionalean parte hartzen duten profesionalen eta Ana Pastor Osasun ministroaren aurrean, eta Andaluzia, Kanariak eta Espainiako Levanteko eskualdeak Murtzia, Valentziako Erkidegoa eta Balear Uharteak dira zirkulazio hilkortasun handiena duten eremuak, Madril, Gaztela eta Leon, Nafarroa eta Errioxaren aldean.
|
|
|
Beste bi alderdi negatiboak dira, Mikrobiologiako katedradunaren arabera, paziente espainiarrak ez duela tratamendua betetzen hobera egiten duelako edo hartualdiak alde batera uzten direlako (batez ere adineko pertsonak) eta botika mota guztiekin etxean botikina edukitzera ohitzen dela. “Antibiotikoak XX. mendeko miraria dira, baina kontuz
|
ibili
behar da XXI. mendean mirari hori ez akabatzeko”,
|
|
|
Hala ere, nutrizio balioa oso desberdina da fruta freskoaren aldean.Fruten bitamina edukia murriztu egiten da beroa aplikatzean, eta, gainera, kontserbatzaile gisa erabiltzen den azukrea berariaz gehitzeak nabarmen handitzen ditu postreko kaloriak. Almibarretan kontserbatuta, bai diabetikoek bai hipertriglizeridemia dutenek oso kontuz
|
ibili
behar dute, azukre asko baitute. Almibarreko fruta ezin da fruta freskoaren ordezko idealtzat hartu, baina bai beste postre gozo batzuen alternatiba osasungarriagoa, hala nola tartak, pastelak edo bizkotxoak, askoz koipetsuagoak eta kalorikoagoak, ospakizun askoren postre baitira.
|
|
|
Loreontzian lantzen bada, landarea inaustea komeni da hazkuntza kontrolatzeko Landare horiek eguzki eta ureztatze ugari behar dute (gutxienez egunean behin), batez ere bero handiko garaietan. Baina kontuz
|
ibili
behar da substratuarekin: buztintsua izatea komeni da, drainatze ona izan behar du eta ez du mindu behar.
|
|
|
Alegia, eratorri bat kontratatzen zuten. Arrisku handiko tresna da eta kontuz
|
ibili
behar da. Produktuaren epemugan, partikularrei ez zaie kapitala itzultzen, erosteko konpromisoa hartu zuten akzioak baizik, eta eragiketaren hasieran zuten prezioagatik.
|
|
|
Produktuak, arnastean, oxigenoa kentzen du. Jateko irekitzen denean, kontuz
|
ibili
behar da hondarrekin. Ontzia irekitzean, landareek atmosfera eraldatuaren babesa galtzen dute, eta, beraz, bakterioak eta onddoak ager daitezke, baina ondo egiten bada, ez dute etxean erositako eta prozesatutako barazkiek baino arazo handiagorik.
|
|
|
Baimenik ez duen pertsona batek aparatua erabiltzen badu, marka ofizialaren edo fabrikatzailearen aurka erreklamatzeko eskubidea galduko du, nahiz eta akatsa fabrikatik datorrela ziurtatu. Hori dela eta, kontuz
|
ibili
behar da bermearen baliotasunari eusteko eta zerbitzu ofizialera deitzeko. . Konponketaren azken prezioa zehazten duen aurrekontua eskatzea komeni da beti.
|
|
|
* Egunero janaria egin beharrik ez izateko, kantitate handiagoa presta daiteke egiten denean, eta errazio baten tamainako ontzietan izoztu. * Kontuz
|
ibili
behar da luzaroan gordetzen diren soberakinekin, elikadura toxikazioen iturri izan baitaitezke. Prestatutako jakiak hozkailuan gorde behar dira beti, eta ez dira hozkailuan egon behar egun askotan.
|
|
|
Hori lortzeko, metodo ona da alkoholez bustitako zapi edo kotoi bat pasatzea, hautsa ez ezik, koipe edo zikinkeria hondar gogorrak ere kentzeko. Baina kontuz
|
ibili
behar da alkohola eman aurretik, alkoholak piezaren jatorrizko kolorea hondatu edo alda baitezake. Horregatik, oso pieza delikatua edo baliotsua bada, komeni da lehenik alkohola alde txiki eta ikusezin batetik pasatzea (behealdean bezala), kalterik ez duela eragingo berresteko.
|
|
|
Etxe aldaketa bat egitea benetako engorro bihur daiteke, batez ere, altzari batzuk desmuntatzeko orduan gutxieneko neurri batzuk hartzen ez badira, eta horrek, batzuetan, berriro muntatzen saiatzean ondorengo arazoak sor ditzake. Kontu handiz
|
ibili
behar da, azkenean torlojuak soberan egon ez daitezen eta ateak edo tiraderak bat ez etor ez daitezen; izan ere, denborak aurrera egin ahala, askatu egin dira eta errespetatu beharreko altzariaren leku jakin batera egokitu dira. Horrelako arazo arruntak saihesteko, zenbakitu egin behar da lehenik, itsasgarri txikien, apalen, tiraderen eta ateen laguntzarekin.
|
|
|
Bizikleta gidariek eta bidaiariek babes kasko homologatuak edo ziurtatuak erabili dituzte hiriarteko bideetan dabiltzanean, goranzko aldapa luzeetan izan ezik, arrazoi medikoengatik edo muturreko bero egoeretan. –Kontuz
|
ibili
behar da txirrindularien aurrean. Abiadura moteldu egin behar da, baita gelditu ere, soilik erabiltzen diren bideen inguruetan eta haien elkarguneetan, herri barruan nahiz kanpoan, zirkulatuz bizikletetara hurbiltzean.
|
|
|
Luzamendurik gabe, Durán harremanetan jarri da hurrengo egunean arazoak dituzten pazienteekin. “Kontuz
|
ibili
behar dugu; izan ere, lesio onkologiko bat aurkitu dute izutu egin direlako, eta batzuek ez dute ospitalera joan nahi. Garaiz antzematean, pazienteek ez dute minik sentitzen eta horretan babesten dira, minik ez hartzeko”, azaldu du erradiologo honek.
|
|
2004
|
|
|
Belarri ertza zigortu gabe ordenagailuari etekin politagoa atera ahal izateko, PC horren osagaiak hautatzeko unean erne
|
ibili
beharra dago; bestela, zarata arazo bihurtu denean, soinu hori zein osagaik sortarazten duen identifikatu eta, horren ordez, beste bat, isilagoa, ipini behar da.
|
|
|
Horrenbestez, ezezagunekin aritzean eskuarki hartuko liratekeen neurriak (datu pertsonalak zaintzea) hartzea ez da aski, kontuz
|
ibili
behar da Internetetik kanpoko hitzorduak eskatze arriskutsuarekin.
|
|
|
Irtenbide guztiak arakatuta, PC horren helmuga bakarra zakarrontzia dela deliberatzen bada, kontuz
|
ibili
behar da: garbigune izenekoetan utzi behar dira, hau da, tamaina handikoak (etxetresna elektrikoak, altzariak, informatikako ekipoak, etc.) edo arriskutsuak izatearren (produktu kimikoak, pinturak, olioa, bateriak, etc.), traste jakin batzuen berariazko hilerri den horretara.
|
|
|
Automobiletik irtendakoan espaloian
|
ibili
behar da, sekula ez galtzadan.
|
|
|
Kontuz
|
ibili
behar da iruzurrak saihesteko
|
|
|
Errendimendu handia du materialaren abioan. Lixatzeko ahalmen handia duenez, ezin da makina geldirik utzi inoiz; beraz, kontuz
|
ibili
behar da lanean hasi eta mugimendua konstante mantentzeko. Lixatzeko makina txikia.
|
|
|
Kaxan edukia hauskorra dela adierazi Funtsezkoa da “Hauskorra” hitza ondo ikusteko moduan idaztea kaxen kanpoaldean. Beste argibide batzuk ere eman daitezke, hala nola zer noranzkotan jartzea komeni den (zer zati joan behar duen gorantz), kontuz
|
ibili
behar bada, gainean beste fardel batzuk jartzea saihestu behar bada, etab. Kutxa seguruak Ziurtatu behar da gai hauskorren kaxak kartoi sendo eta gogor batez eginak daudela eta ondo itxita daudela. Hobe da zinta itsasgarriarekin pixka bat aitzinatzea eta motz ez geratzea:
|
|
|
kutxa bat desmuntatu edo lekuz aldatzean askatzen bada, ondorioak konponezinak izan daitezke. Babes egokia Kasu batzuetan, arropa babes gisa erabil daiteke objektu batzuetarako, baina kontuz
|
ibili
behar da. Ahal den guztietan, hobe da produktu espezifikoak erabiltzea, hala nola burbuilazko plastikoak.
|
|
|
Orain, pankreatik isolatutako transplanteen aldaera berriarekin, urtean hiruzpalau gaixo artatzea aurreikusten da. Osasun iturriek esan zuten kontuz
|
ibili
behar dela teknika horren emaitzak ikusi arte. Osasun Sailak baimendutako 1 motako diabetesaren aurkako ikuspegi terapeutiko berria aldian behin ebaluatuko du SASk, haren eraginkortasuna egiaztatzeko.
|
|
|
Giltza ingelesa edo Stillson giltza erabil daiteke (“txakurrarena” edo txorrota ere esaten zaio). Puntu horretan, kontu handiz
|
ibili
behar da; izan ere, lotura horren bidez, erradiadorea ura askatzen hasiko da: ura gordetzeko ontzi bat edo ontzi bat eduki behar da eskura, eta ez da komeni zorua urez zikintzea (ez da komeni, halaber, zoru garbigailu bat izatea).
|
|
|
Arreta berezia jarri behar da herrialde tropikal batera bidaiatzen bada, batez ere janariari eta urari dagokienez. Janariari dagokionez, kontuz
|
ibili
behar da entsaladekin eta frutekin, egoera txarrean dagoen urarekin garbituta egon baitaitezke, baita arrain gordinarekin edo gutxi egosita dagoenarekin ere. Urari dagokionez, botilaratua hartu behar da beti.
|
|
|
Ez da inor hil. Baina, jakina denez, bada populazio arriskugarri bat, oso kontuz
|
ibili
behar dena: adinekoak, haur txikiak eta immunosupresio mailaren bat duten pertsonak.
|
|
|
Frogatuta dago ikasle kopurua oso handia denean intoxikazioak ere handitu egiten direla. Kontu handiz
|
ibili
behar da. «Salmonelosi agerraldien kopurua ez da handitu, baina bai intoxikatutako pertsonena» Zein dira intoxikazioak eragiten dituzten patogeno nagusiak?
|
|
|
Horrez gain, janariak manipulatu behar direnean eskuak ondo garbitzeko gomendatu zuen, eta produktu gordinak eta dagoeneko prestatuta daudenak nahasteak duen arriskuaz ohartarazi zuen; izan ere, kutsadura gurutzatu bat egon daiteke, eta, horren ondorioz, “elikagai gordin baten samonela dagoeneko prestatuta dagoen beste batera pasatzen da”. Neirak, halaber, aholkuak eman zizkien oporretara joango diren guztiei, eta azpimarratu zuen garapen maila jakin bateko eremutik atera behar duten herritarrek kontuz
|
ibili
behar dutela urarekin, eta beti botila izan behar dutela. Azkenik, gogorarazi du komeni dela janaririk ez irenstea baimenik gabeko lanpostu ibiltarietan, eta lokaletan kontuan hartu behar direla elikagaien segurtasunaren baldintzak.
|
|
|
Ezagutzen dira Italiako administrazioa horrelako neurri bat hartzera bultzatu duten arrazoiak. «Bost urtean, hegazti gripearen birusa sei aldiz sartu da Italian, eta gero eta ‘atzetik’
|
ibili
behar da infekzioa, diru asko eskatzen baitu horrek», zehaztu du Ilaria Capuak, Animalien Osasunerako Nazioarteko Erakundearen (OIE) erreferentziako laborategia zuzentzen duenak, Paduan. Ilaria Capuak, consumaseguridad.com helbidera egindako adierazpenetan, argitu du neurri honen bidez galera ekonomikoak minimizatu nahi direla eta egon daitezkeen agerraldi berriak modu eraginkorragoan kontrolatu nahi direla.
|
|
|
Egoera hobetzeko, adituek gomendatzen dute “igogailua utzi eta eskaileretatik igo etxera iristean, autobusetik geltoki bat jaitsi aurretik edo autoa erabiltzeari utzi”. Bestalde, Vidalek uste du “egunean ordu erdi”
|
ibili
behar dela, “denbora bila daiteke, baldin eta medikua gaixoarekin inplikatzen bada laguntzeko”. Gizarte klaseak Azkenik, adituek diotenez, gizentasuna handitu egiten da gizarte maila ahulenetan eta instrukzio gutxiagokoetan.
|
|
|
Birusen kontrako programa batzuek ‘spywarea’ detektatu eta ezabatzen dute, eta, beraz, nahikoa da disko gogorra aldian behin eguneratzea eta eskaneatzea parasitoak akabatzeko. ‘Adware’ eta ‘spyware’ ezabatzeko tresna berezi bat aukeratzean, kontuz
|
ibili
behar da, horrelako programa batzuek (ikus zerrenda) ordenagailua kutsatzen baitute, parasitoak kendu beharrean. Spyware Guide.com en" spyware" ari aurre egiteko informazio eta tresna ugari dago:
|
|
2005
|
|
|
Toki publiko batean sarrera klabea tekleatzean argi
|
ibili
behar da: beste inork ikus ez dezan gure pantaila edo teklatua eta, pantailan informazio konfidentziala agertzen baldin bada, ordenadoreari jaramon egitea.
|
|
|
Karga eta guzti, tente eta zut
|
ibili
behar du, inon sostengatu gabe, balantza egin gabe.
|
|
|
Ipin itzazu atea irekitzen den alderdian, denak altuera berean (piztu eta itzaltzeko imintzioa automatikoa izan dadin) eta gelaz kanpo, sartu aurretik argia piztu ahal izan dezazun, ilunpetan bila
|
ibili
behar izan gabe.
|
|
|
Demokrazia eta islamismoa elkarrekin uztartzeko ahaleginetan dabiltza emakume musulman asko eta asko; zehazkiago esateko, beste hainbat erlijiotan dauden korronteak bereizteko gauza garen bezala, Islamen barruan daudenak elkarrekin ez nahasteko kontuz
|
ibili
behar dugu.
|
|
|
Zergatiak eta sendatzeko modua oraino ezezagunak dituzten gaixotasun guzti guztietan bezala, hemen ere mirarizko tratamenduak agertzen dira inoiz: sendatzeko promesekin, dena den, begia erne
|
ibili
behar da beti.
|
|
|
Egoera horietan, garbigarri kimikoetara jotzea da alternatiba, merkatuan dauden substantzia askoz urragarriagoak baitira. Horregatik, produktuaren etiketan zehaztutako jarraibideei kasu egin behar zaie, eta, erabili bitartean, kontu handiz
|
ibili
behar da: eskularru lodiak eta maskara erabiltzea gomendatzen da, inhalatzea saihesteko.
|
|
|
Badira pistola termiko baten beroaren bidez desizoztu daitezkeen gainazalak edo objektuak, hala nola kobrezko hodiak. Kasu horietan, kontuz
|
ibili
behar da beroa aplikatzeko tenperatura eta denbora egokiak ez gainditzeko, bi faktore horietako edozeinek bigundu eta arazoak sor baititzake. Gainazalak lehortu.
|
|
|
Metalezko pieza baten tenperatura altuagoa izango da hozkailu barrua lehortzeko baino, sakon garbitu ondoren. Kontuz
|
ibili
behar da pistola termikoa erabiltzean gainazala desizozteko edo lehortzeko tenperatura ez gainditzeko. Plastikozko gainazalak edo objektuak lotzea.
|
|
|
Zulagailu elektriko baten antzeko forma duen aparatua da eta ile lehorgailu baten antzeko funtzionamendua du, nahiz eta potentzia handiagoa izan. Kanporatzen duten airearen tenperatura 500 °C tik gorakoa izan daiteke, eta, beraz, kontu handiz
|
ibili
behar da manipulatzean eta horiekin lan egitean. Pistola termikoei esker, lehen propano sopleteekin egiten ziren lanak segurtasun eta eraginkortasun handiagoz egin daitezke.
|
|
|
Trapu hezeak eta lurrun garbitzaileak eraginkorrak dira. Oihal oso delikatuak direnean, artilea edo kotoia esaterako, kontuz
|
ibili
behar da, batzuetan hezetasunaren edo tenperatura altuen eraginez zikintzen edo kaltetzen baitira. Nolanahi ere, komeni da lehen aldiz erabiltzea sofan oso ikusgarria ez den sektore batean hautatutako garbiketa metodoa.
|
|
|
Datu gisa esan dezakegu 15 faktorea duen krema batek UVB erradiazioaren %92 baino gehiago xurga dezakeela eta 30 faktorea duen beste batek %97raino babesten duela. Faktore handiagoa duten eguzki babesek denbora luzeagoko babesa eskaintzen dute, baina kontuz
|
ibili
behar da 30 baino SPF handiagoa adierazten dutenekin, babesari dagokionez alde erreala hutsala izaten baita. Adibidez, 60 babes faktorea duen krema batek ez du erradiazioetatik babesten 15 faktorea duen beste batek baino lau aldiz gehiago.
|
|
|
Gidatzeko modurik eraginkorrena ahalik eta ibilaldi luzeenetan egitea da, motorra biraketa txikian edukita, ibilgailuak gehiago egiten baitu aurrera energia esfortzu txikiagoarekin. Hala, abiadura kaxa behar bezala erabiltzea ezinbestekoa da aurrezteko, eta, beraz, kontuz
|
ibili
behar dugu bira kontagailuan edo abiadura markagailuan. Oro har, gasolina motorretan, 2.000 edo 2.500 b/ min ko abiadurara iristean egin behar da azelerazioa eta abiadura aldaketa.
|
|
|
Espainiako Kontsumitzaile eta Erabiltzaileen Konfederazioak (CECU) ohartarazi du jostailu flotatzaileak ez direla behar bezala erabiltzen, eta gomendatu du kontu handiz
|
ibili
behar dela haurrekin uretan; izan ere, urtean 60 adingabe baino gehiago hiltzen dira itotzeagatik, eta horietatik %80 instalazio pribatuetan erregistratzen dira. CECUk gogorarazten du Espainian 580.000 igerileku daudela, eta horietatik 500.000 erabilera pribatukoak direla.
|
|
|
Kontuz
|
ibili
behar da animalia ez hiltzeko.
|
|
|
Bestalde, José Franqueira Anesdorreko idazkari nagusiak hau zehaztu du: “zabalera txikia, eroapen posizio altua eta eredu askotan atzeko diferentzialik ez izatea oso erabilgarriak dira lur malkartsuetan ibiltzeko, baina, era berean, kontuz
|
ibili
behar da bihurguneak marraztean, asfaltoan bereziki”. Ildo horretatik, gaineratu du “ez zaiola ibilgailuari kurbetan laguntzen saiatu behar, oina lurrean jarriz, bizikleta edo mendiko motozikleta balitz bezala, hanka atzeko gurpilak harrapatuta gera bailezake”.
|
|
|
Izan ere, erakundeak gutxitan izaten ditu bere kutxazainak edo Europar Batasuneko beste estatu kide batzuetan dagoen sarekoak. Nolanahi ere, kontuz
|
ibili
behar da atzerrian kutxazain automatiko baten zerbitzuak erabiltzean, eta jakin behar da 2002ko uztailetik aurrera Europako zuzentarau batek adierazten duela Europar Batasuneko banku batek gehienez %4ko komisioa kobratu ahal izango diola Batasuneko edozein herrialdetako bezero bati eta dagokion batzorde finkoari. Txartela kontratatuta daukaguna ez den beste erakunde bateko kutxazaina erabili aurretik, komeni da egiaztatzea zure kutxak edo bankuak onartzen duela sarea.
|