|
2002
|
|
|
Salvador Giménez Oinarrizko Osasun Laguntzako sendagilearen arabera, nerabezaroan oso garrantzitsua da jarrera ohitura onak indartzea “bizkarra zuzen edukita, aulkian lunbarrak eta beso euskarriak jarrita, besteak beste”. Motxilaren pisua handia bada gurdi gurdi gurpilduna erabiltzea gomendatzeaz gain, liburuxka
|
honek
gomendatzen du, halaber, argi argiarekin ikastea, idazten den aldean, eta ordenagailuaren pantaila begien parean jartzea, zerbikalak babesteko. Kirola egiteari dagokionez, adituek gomendatzen dute praktika adinera egokitzea, betiere entrenatzaile batek gainbegiratuta, bizkarreko lesioak saihesteko.
|
|
2007
|
|
|
Medikuek familiakoak, edo
|
honek
gomendatutako traumatologoak edo erreumatologoak izena ipini nahiko diote gaixo gaztearen erreumari. Gehienak izan ohi dira edo Artritis Erreumatoidearen sailekoak edo Espondiloartropatietakoak (Artritis Psoriasikoa, Espondilitisa, Artritis Erreaktiboa...).
|
|
2008
|
|
|
" hori ondo/ gaizki dago (egina, esana...)". Gauzak nola ez diren erakusteko dagoen
|
honek
gomendatzen du erantzutea: " ondo/ gaizki dago... non?".
|
|
2012
|
|
|
Getafeko Ospitaleko (Madril) 10 Barrutiko Pediatriako Batzorde Paritarioak egindako txosten mediko baten arabera, jaioberriak etxetik irten daitezke, eta horrek «haurra garatzeko pizgarri bat da». Hala ere, pediatra talde
|
honek
gomendatzen du neguan neonatoekin «ordu eguzkitsuetan» ateratzea, eta haurtxoa ondo berotzen denean. Udan, aldiz, ibilaldiak ordu beroenetan egin behar dira, eta arropa apur batekin.
|
|
2013
|
|
|
Horretarako, lanparak banatzeko modu asko pentsa daitezke, adibidez, goranzko argiak jartzea lurrean, edo argia solairu edo urmael batean fokalizatzea. Artikulu
|
honek
gomendatzen du terrazan argiak nola kokatu, farola klasikoen eta diseinu lanparen artean egon daitezkeen aukerak eta eguzki lanparak erabiltzearen abantailak.
|
|
|
Normala da, adibidez, lau eta zazpi urte artean munstroak marraztea, bere beldurrekin eta amesgaiztoekin zerikusia baitu. Marrazkien bidez, haurrek beren mundu emozionala eta afektiboa adierazten dute Aditu
|
honek
gomendatzen du beti espezialista bat izan dadila haurren marrazkiak, beren nortasunaren adierazgarri. Agian, guraso bat konturatu da semeak banpiro gisa marrazten duela beti.
|
|
2014
|
|
|
Hala ere, «txakur batzuk txaletetan bizi dira eta ez daude sasoian, ez baitira inoiz ateratzen jabeekin ibiltzera», azaldu du Saezek. Beraz, komeni da haiekin etxetik kanpo paseatzea, nahiz eta lorategia izan, albaitari
|
honek
gomendatzen du. Ez da beste animalia batzuekin bizi jabeak ez daudenean jolas egin dezaketenekin.
|
|
|
Feng shui k ere zenbait iradokizun egiten ditu bainugelaren dekorazioari harmonia ematen dioten irudiak eta koloreak aukeratzeko. Alde horretatik, ekialdeko diziplina
|
honek
gomendatzen du koadroak eranstea, animalietan, lurrean eta suaren inguruan dauden elementuak aipatzen dituztenak, animalietan eta floran adieraziak, egonaldi honetan hain presente dagoen urarekin orekatzeko. Eta, gainera, kolore gorria eta marroia gomendatzen ditu, dekorazioari berotasuna eransten baitio.
|
|
|
Baina teknika horiek erditzean aplikatzen jakiteak, batez ere, praktika eskatzen du. Horregatik, aditu
|
honek
gomendatzen du haurdunaldian zehar entrenamendu pertsonalizatua egitea profesional baten laguntzarekin. Eta bikotekidearekin praktikatzea.
|
|
|
Yellow Dog Project El Txakur Horia proiektua Facebooken dago 120.000 jarraitzaile baino gehiago. Ekimen
|
honek
gomendatzen du begizta hori bati ekitea edo kolore horretako beste objektu ikusgarri eta deigarri bat, bandana kanino bat bezalakoa. txakurraren uhalera edo lepokora, arrazoia edozein dela ere, besteek baino leku eta lasaitasun gehiago behar baitu.
|
|
2016
|
|
|
Eulàlia Torrasek dioenez, «ohikoa da ume batek bestea baino hobeto sentitzea», Amagandiko Edoskitzea elkarteak argitaratutako dokumentu batean. Kasu horietarako, espezialista
|
honek
gomendatzen du «trebeenak» bularraren estimulazioa eta esne produkzioa hobetzen laguntzea, anaia (edo anai arrebak, baldin badago) «heldu berria» den bitartean. Bikiak al cuadrado blogean, Gema Cárcamok zehazten du, prozesu honetan, biki bakoitzaren arreta indibiduala beharrezkoa izan daitekeela «lehen asteetan, haur bakoitzaren erritmoak eta bularra emateko modua ezagutzen ez dituzunean».
|
|
|
Iparraldeko hondartzetan, A Coruñan Onix aurki daiteke, oka lur motako izakia, eta Gijonera, Snorlax. Gainera, bidaia atari
|
honek
gomendatutako beste leku bat eskaintzen du: Lorquí, Murtzian, Pokemon ehiztari gida.
|
|
2017
|
|
|
Plantxetatik, plantxa bakoitzeko 2 serie 15 segundoko indarberritzeak 30 segundorekin», azaltzen du Del Castillok. 3 Malgutasuna mantentzeko trebatzea Malgutasunari eusteko, aditu
|
honek
gomendatzen du luzaketak kate zinetikoetan (artikulazio eta elkarren arteko hezur kate kateetan) nahastea, gorputzaren zati batekin eta horri lotutako mugimenduarekin (aurrekoa, ondorengoa, albokoa eta kontralaterala) lotutako muskulu talde batzuk modu bateratuan luzatzeko. «Gainera, zure giharrak eta fasziak mantentzeko ohitura on bat da apar lodiezko arrabola (‘roller’) erabiltzea, autofasaje miofaziala egiteko, muskuluetako mina hobetzeko eta malgutasuna handitzeko.
|
|
2019
|
|
|
«Oro har, elikagaiak zenbat eta urrunago egon plastikotik, hobeto», dio Luis Seijo pneumologoak. Hori dela eta, sendagile
|
honek
gomendatzen du ez erabiltzea helburu horietarako poltsak eta bestelako ontzi desegokiak. Dietatik eta itsasoetatik plastikoa ateratzeko keinu errazak.
|