|
2002
|
|
|
Azukre sinpleen (azukrea eta gozokiak) kopuru handiak hartzea triglizerido plasmatiko handiekin eta kolesterola (HDLc) deritzonaren urrituekin lotzen da. Zuntzak
|
ere
lagundu egiten du… Jaki batzuek (frutak, lekaleak, zenbait barazki eta alga…) duten zuntzak hesteetan substantziak hartzeko gaitasuna duela ere badakigu, eta, beraz, ez du xurgatzen, kolesterola, besteak beste. Kontuz gatzarekin… Elikaduran, sodio iturri nagusia gatza da; beraz, pixkanaka murriztu da egosketetan eta mahaian erabiltzen den gatza, arteria tentsio handiarekin eta likido atxikipenarekin lotuta baitago.
|
|
2003
|
|
|
Kolpeak xurgatzeaz gain, hezurren arteko marruskadura txikiagoa eta mugimendu leunagoa eragiten ditu. Likido sinobialak
|
ere
lagundu egiten du horretan, artikulazioaren lubrifikatzaile gisa jarduten baitu. Arrazoi genetiko, immunologiko eta mekanikoek ere laguntzen dute, denborak aurrera egin ahala, kartilagoa pixkanaka suntsitzen.
|
|
2009
|
|
|
Amaren esnea elikagai aparta da haurtxoa hazteko, eta bularra emateak ama
|
ere
lagundu egiten du hobeto osatzen
|
|
|
Giro argiarekin (argi iratzargailuekin) pixkanaka esnatzea da modurik onena. Laztanek
|
ere
lagundu egiten dute trantsizio horretan esnatzen, eta, Estivillen arabera, argentinarrak, brasildarrak eta espainiarrak dira gehien esnatzen direnak; hamar japoniarretik bik bakarrik dute ohitura hori. Insomnioaren aurkako botika berria Erritmo zirkadianoaren nahasteak insomnioaren ohiko kausa dira.
|
|
|
Irribarre batek ongizatea transmititzen dio hartzaileari eta igorleari. Buruarekin baieztatzeko edo ukatzeko seinaleak
|
ere
lagundu egiten du iritzi bat berresten edo errefusatzen. Zuzen sentitzeak ongizate psikologikoa, konfiantza eta autoestimua ekar ditzake.
|
|
|
Horien bidez, elikagai bat zer den eta zer ez arautzen da, zer informazio jaso behar den etiketetan, nor den arduraduna arrisku egoeran edo zer protokolori jarraitu behar zaien arazoak atzemanez gero. Ikerketak eta teknologia berriek
|
ere
lagundu egiten dute produktuak seguruak, eskuragarriak eta baldintza organoleptiko ezin hobeak izan daitezen. Baina prozesatzean gertatzen diren akatsek, intoxikazioek eta bestelako arriskuek arriskuan jartzen dituzte elikagaien segurtasuna eta kontsumitzailearen osasuna.
|
|
2010
|
|
|
Sarrerakoak eta postreak norbaitekin erdibana jateak
|
ere
lagundu egiten du gutxiago jaten.
|
|
2011
|
|
|
Baina, adinaz gain faktore hori ezin da aldatu, ohitura kaltegarri batzuek
|
ere
lagundu egin dezakete pneumonia ager dadin, eta horiek bai, horiek aldatu edo saihestu daitezke: alkoholismoa eta tabakismoa, batik bat.
|
|
|
Bada aski arrazoi horretarako: frogatuta dago, izan ere, frutak bezala, berdurak
|
ere
lagundu egiten duela zenbait patologiari aurre hartzen, hasi bihotz hodietako eritasunetatik edo endekapenezko eritasunetatik, eta minbizi mota batzuetaraino.
|
|
|
bitaminak (kolekalziferola) bizkortu edo estimulatu egiten du kaltzioa eta fosforoa hesteen bidez xurgatzeko prozesua, eta giltzurrunei
|
ere
lagundu egiten die kaltzioa berriz xurgatzen; hori dela eta, bitamina lagungarria da gorputzaren kaltzio eta fosforo mailak neurri egokian egon daitezen.
|
|
|
Gaur egungo arazo nagusietako bat herrialde garatuetan gehiegizko energia kontsumoak eragindako kutsadura da. Nahiz eta industriak izan ingurumenerako kaltegarriak diren gasen emisioaren erantzule nagusiak, partikularrek
|
ere
lagundu egiten dute Lurra osasungaitz bihurtzen. Energia kontsumoa ahal den neurrian murrizten laguntzeko, Renove Planek, beren modalitateetan, pizgarri ekonomikoak eskaintzen dizkiete herritarrei, gutxiago kutsatzen duten ekipamenduak eros ditzaten.
|
|
2013
|
|
|
eta medikuei
|
ere
lagundu egiten die zenbait eritasunen diagnostikoa egiten.
|
|
2014
|
|
|
al enkas 4 ikasgaia. Erantzukizuna Katuek
|
ere
lagundu egiten diete haurrei arduratsuagoak izaten. Adin txikikoek felidoa zaintzeko lan jakin batzuetan lagundu dezakete, hala nola, elikadura, eguneroko ur aldaketa eta, are gehiago, uztaia garbitzea.
|
|
2017
|
|
|
Zuntz gehiegizkoak, ordea, ez dira osasungarriak, flatulentziak eragin baititzakete. Zuntzez gain, bitamina batzuek
|
ere
lagundu egiten diete harburu diabetikoei beren gaixotasuna kontrolatzen. Zehazki, C, E eta B bitaminek murriztu egiten dute azukreak lau hankako lagunaren odolean metatzeko abiadura.
|
|
2019
|
|
|
Komun horrek ahoa lehor eduki behar du, eta bakterio plakaz, mina kentzen lagundu eta hortzetako eta hortzetako hondamena moteldu. Maskotaren ahoa zaintzeko sariak Harburu eta felinoentzako etxeko sari eta gailetek
|
ere
lagundu egiten dute ahoa garbi edukitzen. Baina denek ez dute balio.
|
|
|
Norentzat anai arreben arteko borrokak geldiaraztea eta hazi ez daitezen, jarraibide batzuk eman behar zaizkie besteari behar dutena adierazteko edo akordioak lortzeko. Alde horretatik, funtzioak izendatzeak
|
ere
lagundu egiten du: batek jaso dezake, beste batek jokoa egun batean aukeratu… Geroko oihuak saihesteko.
|
|
2020
|
|
|
Gehigarriak dira espainiarrak elikagaien segurtasunaz gehien kezkatzen dituen hiru arazoetako bat, horri buruz galdetu zuen Eurobarometroaren arabera. Egoera ez da harrigarria; izan ere, elikagai gehigarriek ospe txarra dute, eta industriak berak
|
ere
lagundu egiten dio, “%100 naturala” edo “koloratzaile eta kontserbatzailerik gabea” bezalako etiketa eta mezuekin. Zure izena garbitzeko garaia da.
|
|
|
Horrela, larruazalaren azala izerdiz estaltzen da, hozgarri gisa. Izerdia batez ere urez osatuta dago; beraz, ariketa luzaroan egiten bada, deshidratazioa gerta daiteke (eta horrek
|
ere
lagundu egiten du exhalazioaren ondorioz galtzen den ura). Izerdiarekin, ura ez ezik, gatz mineralak ere galtzen ditugu, batez ere sodioa.
|
|
|
BARF dieta vs. pentsua 2007an, Txinatik etorritako eta melaminaz (nitrogeno iturri gisa erabiltzen zen substantzia bat) aizundutako animalientzako janariak maskota heriotza ugari eragin zituen AEBn. eta legeria aldatzea eragin zuen. Pentsuen gaineko bukuak zabaltzeak, edo zenbait ez betetzeren ondorioz produktuak kentzeak (giza elikaduran ere egiten da hori, eta kontrol sistemak funtzionatzen duela frogatzen du)
|
ere
lagundu egin diote janari komertziala ez dela fidatzekoa. Amaitzeko, FDAk (Estatu Batuetako Elikagai eta Sendagaien Administrazioa) ikerketa bat egin du “zerealik gabeko” pentsuen kontsumoaren (kalitate handiagokotzat jotzen direnak) eta miokardiopatien garapenaren arteko erlazioa aztertzeko.
|
|
2023
|
|
|
Imagen: Michael Cohen Ikusi argazkiak Kontakizunek bezala, familiaren argazkiek
|
ere
lagundu egiten dute haurrak beren historia osatzen duen talde handiago baten parte direla sentiarazten. Hala ere, komeni da jarduera horiek dosifikatzea, umea aspertu ez dadin.
|