|
2001
|
|
|
Gure azterketan, ordea, erreferentziatzat iraungitze
|
egunean
gehienekotzat jotzen den kopurua hartu dugu.
|
|
2002
|
|
|
Sendagileak kontrakoa agindua ez badu eta pertsona ardoa edaten ohituta badago,
|
egunean
gehienez ere 2 basokada (250 ml) onartzen dira, ez besterik.
|
|
2003
|
|
|
Ortografia, ahal dala, gaur
|
egunean
gehien bat erabilten dana ipini deutsut, beharbada ez beti, zuzenegi.
|
|
2004
|
|
|
Horixe jaso nahi izan dut. Gaurko
|
egunean
gehien erabiltzen diren erdarakadak dira liburukoak. Molde berrien ordez tradiziozko, baserrietako moldeak ematen saiatu naiz.
|
|
|
Ildo horretatik, osasun erakundeak ohartarazi du eguneroko segurtasun maila baino iodo handiagoa hartzeak disfuntzio tiroideoa eragin dezakeela pertsona zaurgarrietan. NBEko agentziak gogorarazi du iododun gatza sustatzeak ez duela gehiegi kontsumitzera eraman behar, eta horrek hipertentsioa eragin lezake, iodotzea
|
egunean
gehienez bost g kontsumitzeko gomendioekin bateragarria den kontsumo maila batekin egin baitaiteke. Iodorik eza “munduko populazioaren osasunerako eta garapenerako mehatxu garrantzitsua da, batez ere eskolaurreko eta haurdun dauden haurrentzako” esan zuen Jong Wook Lee OMEko zuzendari nagusiak jakinarazpen batean, eta txostenak erakusten duenez, “iodorik eza mundu osoan ezabatzea gure esku dago”.
|
|
2006
|
|
|
Nutrizio alorreko adituek aholkatzen dute
|
egunean
gehienez ere 6 gramo gatz hartzea (2 gramo sodio, alegia).
|
|
|
Horixe da, adituen iritziz,
|
egunean
gehienez ere har dezakegun kafeina kopurua, miligramotan adierazita: hiru kikara kafe, makinakoa zein disolbagarria.
|
|
2008
|
|
|
1 3 urteko haurrentzat
|
egunean
gehienez ere 2 gramo gatz kontsumitzea aholkatzen da; 4 6 urtekoentzat, egunean 3 gramo eta 7 10 urtekoentzat, 5 gramo.
|
|
|
Dekretu bidez,
|
egunean
gehienez 12 orduz lan egin zitekeela erabaki zuen Frantziak. Zazpi egunez lan egiten zenez, gehienez 84 orenez lan egin zitekeen astean.
|
|
|
Programak harrera beroa izan du ikusle aldetik Araban, Bizkaian eta Gipuzkoan: azkeneko bi igandeetan, 191.000 ikusle (duela bi astekoa
|
egunean
gehien ikusitako saioa izan zen).
|
|
2010
|
|
|
Beste aukera bat lore bat paper birziklatuko edo erabilitako orri batekin “fabrikatzea” da. Bitxiak dira San Valentin
|
egunean
gehien eskatzen diren opariak, baina metalen eta harrien erauzketak ondorio negatiboak izan ditzake planetan. Eragin hori murrizteko, metal birziklatuekin eta harri artifizialekin egindako ereduak aukera daitezke, edo ekobitxigintzaren aldeko apustua egin duten diseinatzaileen lanak eros daitezke.
|
|
|
Substantzia horren xurgapena eta eragina asko aldatzen dira pertsona batetik bestera, eta eragin luzea du jaioberrietan. Beraz,
|
egunean
gehienez ere hiru katilukada hartzea komeni da. Emakume erretzaileen esneak 2 eta 240 nanogramo bitarte zituen nikotina/ ml, eta horrek 36 mikrogramo/ kg arteko ekarpena egiten zion haurrari eguneko, bularreko haurren koliko gehiago eta arnas infekzioak izateko joera handiagoa zituena.
|
|
|
Bestalde, ostiralean onartutako erreformari esker, bidesariak handitu ahal izango dira puntako orduetan, baldin eta sakonuneko orduak murrizten badira. Garraio ministroek erabaki zuten
|
egunean
gehienez ere bost ordu puntako finkatu ahal izango direla eta gehienezko prezio igoera %175ekoa izango dela.
|
|
2011
|
|
|
«Jendeak jakin behar luke ikuskatze horiek kanpoko profesionalek egiten dituztela urtero, estatuko Politika Publikoen eta Zerbitzuen Kalitate Agentziarekin batera, eta beti atera gara garbi. Salaketa egin duenak jakingo du zergatik egin duen».Interneteko oihartzunaInterneten berehala zabaldu zen berria, eta
|
egunean
gehien eztabaidatu zen gaietako bat izan da orduz geroztik sare sozialetan. Izan ere, sareko erabiltzaileak izan dira azken aldian SGAEren jomugetariko bat.
|
|
2012
|
|
|
Sodioa: 2.000 miligramo
|
egunean
gehienez. Menu guztietan daude Nutrizio Komunitarioko Espainiako Elkarteak (SENC, 2004) honako elikagai talde hauetarako gomendatutako errazioak:
|
|
|
Une hartan, esan ohi den bezala, Chrysostomek isilik egoteko aukera galdu zuen. Erraza izango zitzaion mututasuna,
|
egunean
gehienez hogeita bosten bat hitz esaten zituen gizona izaki, baina ez, une hartan adierazi egin zuen pentsatzen zuena:
|
|
2014
|
|
|
Ez du zerbait polita bakarrik egin nahi. Hain justu, “originala” berba entzun zuen inaugurazio
|
egunean
gehien. Gustura dago, beraz, emaitzagaz.
|
|
|
Bere bidaian traba gehiagorik ez zuela izango pentsa zezakeen azkenik Mikel Strogoffek funtsez. Zortzi egunean, hamar
|
egunean
gehienez ere, duke handiaren aurrean egongo zen.
|
|
|
fruta freskoaren baliokideak al dira? ‘ 2013 urtean, artikulu hau argitaratu ondoren, bai Harvardeko Unibertsitateak eta bai American Institute for Cancer Research ek,
|
egunean
gehienez edalontzi txiki bat hartzea gomendatu zuten. Urte berean, bi azterketek ikusi zuten erlazioa zuela zukuak hartzeak eta 2 motako gehiegizko pisua edo diabetesa izateko arriskua.
|
|
|
Bere lehen literatura lana 1998an kaleratu zuen, Tentazioak. Liburu horrek jaso zuen Bilboko Liburu Azokaren Zazpi Kale saria, liburuaren
|
egunean
gehien saldu zen euskarazko argitalpena izateagatik. 2000 urtean Igartza Bekarako akzesit bat lortu zuen.
|
|
2015
|
|
|
Seguru nago mundu guztiak egin dezakeela zerrenda azkar bat Gabon gauean eta Eguberri
|
egunean
gehien prestatzen diren hamar gauzekin.
|
|
2017
|
|
|
Ondoren, 2013an, baimena handitu eta onartu egin zuen beste produktu batzuetan ere erabiltzea (gehienez ere, %10 eduki dezakete chia), baita zorroetan saltzea ere, eta
|
egunean
gehienez 15 gramo chia hartzeko gomendioa eman zuen.
|
|
2019
|
|
|
Baina ez du galdu, hor dago, esku ahur irekian, zimurtua, denbora guztian bilatzen eta ukitzen ibili balitz bezala, galtzeko beldurrez edo, eta halaxe izan da, izan ere, Raimundo Silva horretaz gogoratzen ez den arren. ...eraztunaren kontua, definigaitza den zerbait da, hitz egiteko modua, gauzei arreta jartzeko era, beste nonbaitera ihes egin nahi duela ematen duela, eta ezkonduta hitza erabiltzen dudanean berdin esan nezake gizon batekin bizitzea, edo gizon bat edukitzea nahiz eta berarekin bizi ez, horri harremana deitu ohi zaio, edo ligea, ligeak konpromisorik gabeak eta ondoriorik gabeak izaten dira, gaur den
|
egunean
gehien aurkitzen dena da, nik ezin nezake esan halako dohatsutasunetan esperientzia handirik dudanik, munduari behatu eta dakienarengandik ikasi baizik ez dut nik egiten, edo ez askoz gehiago bederen, ustez dauzkagun jakintzen ehuneko laurogeita hamarra hortik etortzen zaigu, eta ez gure bizipenetatik, eta horretaz aparte aierua dago, formarik gabeko hodeia, non, batzuetan, bat bateko argi batek ...
|
|
|
Indioilar fianbre estandarretan, gatz edukia% 1 eta% 2 artekoa da. Elikagai batek gatz asko du, 1,25 g edo gehiago baditu 100 g pisuko (OMEk
|
egunean
gehienez 5 g kontsumitzea gomendatzen du). Nola Carlos Casabona doktoreak azaldu du «sodio/ gatzaren eduki txikia» esamoldeak «esan nahi du %25eko murrizketa duela antzeko beste produktu batekin alderatuta.
|
|
2020
|
|
|
Nabarmentzekoa da 100 gramoko 20 gramo azukre daudela. Ia guztiak gehitzen dira, eta, beraz, OMEk (Osasunaren Mundu Erakundeak)
|
egunean
gehienez 25 g kontsumitzera mugatzea gomendatzen du. Zuntza.
|
|
|
Kasu horietan, bisitariak maskara, pantaila, eskularruak, mantala eta oinak babesteko ekipamendua jantzi ditu, eta
|
egunean
gehienez ere 20 minutuz egon ahal izango da bisitan, egoiliarrarekin kontaktu fisikorik gabe.
|
|
|
Zaintzaileentzako tailerrak ere bertan behera utzi dituzte, eta Gobelaurre Boluntariotza Zentroko eta tutoretzapeko apartamentuetako garbiketa neurriak indartu dituzte. Udal egoitzak ere aplikatu ditu osasun agintariek emandako neurriak, eta horien artean dago egoiliarrek senide bakar baten bisita baino ez dutela jasoko, beti ere senide berarena, eta
|
egunean
gehienez ordubete iraungo dutela bisitek.
|
|
2021
|
|
|
AESANen arabera, elikagai batek gatz asko du 1,25 g/ 100 g tik gora; beraz, fianbre horrek gatz asko du. Osasunaren Mundu Erakundeak (OME)
|
egunean
gehienez 5 g gatz hartzea gomendatzen du. Nutrizio scoreren ondorioak eta balorazioa Irudia:
|
|
|
saltxitxa forma duten gorozkiak, ondo definitutako zati bigunen, leunen eta ertzen gorozkiak edo ildaskak dituztenak. Eta komunera joateko maiztasunari dagokionez, libratzeko maiztasuna edo heste erritmo normala da
|
egunean
gehienez hiru aldiz kaka egitea eta astean gutxienez hiru aldiz kaka egitea. Zer egin dezakegu kaka arruntak egiteko?
|
|
2022
|
|
|
Aurten, hitz hori izan da, zalantzarik gabe, aldarrikapen
|
egunean
gehien errepikatu dena. Horrek erakusten du independentismoa zer puntutan dagoen gaur egun, 2017ko urriaren 1eko autodeterminazio erreferenduma egin eta soilik bost urtera.
|
|
|
Gainerakoak garagar maltaren estraktutik datoz, eta beste zati txiki bat gazuraren laktosatik eta esne gaingabetuaren hautsetik. Azukre edukia, berriz, oso handia da (19 g/ 100 g jaki); izan ere, azukre gehienak azukre libreak dira, eta osasun agintariek gomendatzen dute
|
egunean
gehienez 25 g kontsumitzera mugatzea. Maria galleten antzeko kopurua da.
|
|
|
Gainera, itsaski guztiek ez dute kopuru bera: ganbak, otarrainxkak eta zigalak 200 mg ematen dute 100 gramo bakoitzeko(
|
egunean
gehienez 300 mg hartzea gomendatzen da), baina karramarroek eta nekorek erdia dute. Itsaski zati guztiek ere ez dute kontzentrazio bera, kolesterolaren gehiena buruetan baitago.
|
|
|
Parte hartze hori konstantea izan bada ere, ez du egunean denbora asko eskatu:
|
egunean
gehienez 15 minutu eta astean gehienetan 3 aldiz egon da idazten. Gainera, 8 hilabete izan badira ere, etenaldiak egon dira tartean (udako eta Gabonetako oporrak, besteak beste).
|
|
2023
|
|
|
Malgutasun horri, Nani Arenasek gehitu dio garrantzitsua dela helduen interesekoak diren planak eta haurrak gustuko izango dituzten planak nahastea, hala nola parkeak, haurrentzako museoetara bisitak… Ibilbidearen plangintza egiterakoan bidaia oso luzeak saihestea gomendatzen da. Gomendatzen da, oro har,
|
egunean
gehienez ere bi orduko ibilaldiak egitea, guztiontzako ibilgailuak eramateko. Aukeratu ostatua Azkenik, funtsezko beste alderdi bat ostatua aukeratzea da.
|
|
|
Produktu honen %60 baino gehiago azukrea da, osagai nagusia. Osasunaren Mundu Erakundearen (OME) arabera, azukre libre hori
|
egunean
gehienez 25 g kontsumitzera mugatu behar da. Fabrikatzaileak ezarritako 15 g ko errazioan 9 g azukre baino gehiago dago, OMEk ezarritako eguneko maximoaren% 36 Gantz gutxiago… Konparazio nahasia«% 30 gantz saturatu» mezuak esan nahi du produktuak antzeko produktu batek baino% 30 koipe saturatu gutxiago duela.
|
|
|
Astean lan egin daitezkeen egunen kopurua seira handitu dute; beraz, enpresek aldaketak egin ditzakete, eta langileen atsedena astean egun batera murriztu. Bestalde, lan nagusiaz gain, beste lan bat izateko bidea emango die langileei,
|
egunean
gehienez bost ordukoa bigarren hori. Hala, zortzi orduko eta bost orduko lan bana izan dute langileek, eta, beraz, egunean hamahiru orduz lan egin dute.
|