|
2002
|
|
|
Sendagileak kontrakoa agindua ez badu eta pertsona ardoa edaten ohituta badago,
|
egunean
gehienez ere 2 basokada (250 ml) onartzen dira, ez besterik.
|
|
2006
|
|
|
Nutrizio alorreko adituek aholkatzen dute
|
egunean
gehienez ere 6 gramo gatz hartzea (2 gramo sodio, alegia).
|
|
|
Horixe da, adituen iritziz,
|
egunean
gehienez ere har dezakegun kafeina kopurua, miligramotan adierazita: hiru kikara kafe, makinakoa zein disolbagarria.
|
|
2007
|
|
|
Baina bost egun ez dago elkartzerik eta pilatzerik bost sagar bezala. Bost
|
egun
gehienez ere gogamenean pila litezke, ez elkarren gainean erretilu batean. Baina hizkuntza indoeuroparrek, hopiak ez bezala?
|
|
2008
|
|
|
1 3 urteko haurrentzat
|
egunean
gehienez ere 2 gramo gatz kontsumitzea aholkatzen da; 4 6 urtekoentzat, egunean 3 gramo eta 7 10 urtekoentzat, 5 gramo.
|
|
|
Hori dela eta, dieta zorrotzagoa egin behar da, gaixotasun horiek osasunerako arrisku handiagoa baitute. Elkarte mediko horrek dio Gabonetan eta dieta hartu aurreko
|
egunetan
gehienez ere hiru kiloko gorputz gantza handitu daitekeela.
|
|
2010
|
|
|
Substantzia horren xurgapena eta eragina asko aldatzen dira pertsona batetik bestera, eta eragin luzea du jaioberrietan. Beraz,
|
egunean
gehienez ere hiru katilukada hartzea komeni da. Emakume erretzaileen esneak 2 eta 240 nanogramo bitarte zituen nikotina/ ml, eta horrek 36 mikrogramo/ kg arteko ekarpena egiten zion haurrari eguneko, bularreko haurren koliko gehiago eta arnas infekzioak izateko joera handiagoa zituena.
|
|
|
Bestalde, ostiralean onartutako erreformari esker, bidesariak handitu ahal izango dira puntako orduetan, baldin eta sakonuneko orduak murrizten badira. Garraio ministroek erabaki zuten
|
egunean
gehienez ere bost ordu puntako finkatu ahal izango direla eta gehienezko prezio igoera %175ekoa izango dela.
|
|
2014
|
|
|
Behin hozten denean, beti hozkailuan gorde behar da janari prestatua, bizpahiru
|
egunez
gehienez ere, edo, bestela, berehala izoztu.
|
|
|
Bere bidaian traba gehiagorik ez zuela izango pentsa zezakeen azkenik Mikel Strogoffek funtsez. Zortzi egunean, hamar
|
egunean
gehienez ere, duke handiaren aurrean egongo zen.
|
|
2020
|
|
|
Kasu horietan, bisitariak maskara, pantaila, eskularruak, mantala eta oinak babesteko ekipamendua jantzi ditu, eta
|
egunean
gehienez ere 20 minutuz egon ahal izango da bisitan, egoiliarrarekin kontaktu fisikorik gabe.
|
|
2023
|
|
|
Malgutasun horri, Nani Arenasek gehitu dio garrantzitsua dela helduen interesekoak diren planak eta haurrak gustuko izango dituzten planak nahastea, hala nola parkeak, haurrentzako museoetara bisitak… Ibilbidearen plangintza egiterakoan bidaia oso luzeak saihestea gomendatzen da. Gomendatzen da, oro har,
|
egunean
gehienez ere bi orduko ibilaldiak egitea, guztiontzako ibilgailuak eramateko. Aukeratu ostatua Azkenik, funtsezko beste alderdi bat ostatua aukeratzea da.
|