|
2001
|
|
|
Hirugarren hilabetea baino lehenago ez da zertan elikagai berriak sarturik eta, era berean, seigarrenetik aurrera
|
egitea
ere ez da komeni, elikagai desberdin askorik ez hartzea, maiz, jateko gogo bizitasunik ezaren arrazoia izaten delako eta, horrekin batera, era askotako eta behar adinako elikadura orekatuari egokitzeko haurrari ateak zabalduko dizkion oinarrizko elikagaiak ezagutzeko eta dastamena hezteko garai aproposa alferrik galduko delako.
|
|
|
Hala ere, eta araudiak soilik araudien kontrola egitera behartzen duen arren, edateko uraren hornidura seguru eta osasungarria, kontsumo publikokoa, kontrolatzeko ardura udalen eta enpresa hornitzaile banatzaileen ardura ere izan behar da. Kontsumitzaileak espero du, edateko ura izateaz gain, segurua izatea eta bere osasunari kalterik ez
|
egitea
ere; eta hori horrela ez bada, mekanismoak ezarri behar dira, erregelamendu bidez ezarritakoa ukatu gabe, prebentzio neurriak eta haratago doazen parametroak har daitezen. Edateko uren ezaugarriak eta kontrola Ura, gizakiaren bizitzarako beharrezkoa eta ezinbestekoa denez, botere publikoek bermatu behar dute.
|
|
2002
|
|
|
Telemedikuntzaren abantaila nagusietako bat da pazienteak ez daitezela joan espezialistaren lekuraino eta datuak transmititzeko berehalakotasunera. Horrek guztiak «bizitzak salbatzeaz gain, beharrezko ebaluazioak
|
egitea
ere ahalbidetuko du, izurriteak edo eraso kimikoak edo bakteriologikoak direnean, eta baliabideak hobeto kudeatzea, beharrezkoak ez diren ebakuazioak ekidinez», dio Alfonso López Mirandak, Madrilgo Gómez Silueta Ospitaleko zuzendariak. Telemedikuntzak, gainera, onura garrantzitsuak dakartza azken erabiltzailearentzat kostuak aurrezteari dagokionez eta, batez ere, osasun sistemarentzat, hobeto aprobetxatzen baititu baliabideak «itxaron zerrendak murriztuz, beharrezkoak ez diren probak ezabatuz eta larrialdiak deskudeatuz», Gil Loyzagak.
|
|
|
Bestalde, bidaien deialdi honekin turismo sektorean enplegua sortzea edo mantentzea lortzen da, batez ere hoteletan, behe denboraldian, eta horrek neurri handi batean sektore horri hainbeste eragiten dion turismoaren urtarokotasuna arintzea lortzen du. Adinekoentzako oporrak klima epeleko eremuetan eskaintzen dira, nahiz eta azken urteotan ere kultura zirkuituak sartu diren interes turistikoko leku eta bideetatik, baita aisialdiko jarduerak
|
egitea
ere natura turismoaren bidez. Jarduerak Imsersoren opor programak hiru jarduera mota hartzen ditu barne: oporretako txandak penintsulako eta uharteko hoteletako hoteletan; kultura zirkuituak…, Imsersoren opor programak, hain zuzen ere, Imsersoren opor programak barne hartzen ditu, batetik, turismo jarduerak eta kontenplazio jarduerak egiteko, eta, bestetik, ahalegin handiko turismo aktiboa egiteko, eta, azkenik, nazioarteko trukeak egiteko.
|
|
|
* (Taula Aragoiko legediak horrelako establezimenduentzat ezarritako baldintzei jarraiki egin da). Tapasetik alde egiteaTaberna edo kafetegi izenekoek debekatuta dute menu zerbitzua, plateren karta, banketeak, plater konbinatuak edo beste edozein janari zerbitzu egitea, bai eta horrelako zerbitzuak eskaintzen dituzten kartel edo iragarkien bidez publizitatea
|
egitea
ere, aurreko establezimenduentzat erreserbatuta geratzen baitira. Horrek ez du galarazten lokal berean lehentasunez kontsumitzeko beste elikagai batzuk zerbitzatzeko aukera, hala nola aperitiboak, ogitartekoak eta gozokiak.
|
|
2003
|
|
|
Lorpenak erdietsi eta eraginkor izateak hainbat eskakizun planteatzen dizkigu: errealitateaz azterketa zuzen zuzena egiteaz gainera, gu nor garen eta zein une pertsonaletan bizi garen kontuan hartzea, eta geure egiazko ahalbideetara hobekien egokitzen dena izatearren ezarri dugun erritmo hori errespetatuz, egunero ahalegin politak
|
egitea
ere bai.
|
|
|
Patioa leihoaren azpian bertan dagoenez, zaraten aurrean har daitezkeen isolamendu neurriez teknikoren bati kontsulta
|
egitea
ere plantea dakioke Juntari.
|
|
|
Irakurtzea nor bere buruan sartzea, sakontzea da eta gizakiaren izaeran du zuzeneko eragina: bizipenak gozaraziko dizkio, zenbaitetan esfortzu intelektuala
|
egitea
ere aginduko diolarik.
|
|
|
Adituek diotenez, oso mingarria izan daiteke, eta ondorio oso kaltegarriak izan ditzake. Berez ez da hilgarria, baina Estatu Batuetako “National Psoriasis Foundation” delakoak egindako azterlan batek agerian utzi duenez, depresioak eta isolamendu soziala eragin ditzake, baita bere buruaz beste
|
egitea
ere. Gainera, gaixoen bizi kalitatea nabarmen murriztu dezake, eta, kasurik larrienetan, gurpil aulki batean etzanda utzi.
|
|
|
Adituek diotenez, prozesurik luzeena barietate berriak diseinatzea da; izan ere, eskura dagoen germoplasman andui egokienak bilatu behar dira, elkarren artean gurutzatu, eta gurutzatze gidatuak egiteko tresna molekular berriak diseinatu. Onddo mota horiek bereizteko, mota berriak tipifikatzea eta identifikatzeko txartela
|
egitea
ere sartzen da lanean. Horrela, identifikazio txartelak berme bereziak eskainiko dizkie Errioxako Agruset enpresari, perretxiko barietate berriak ekoizten Nafarroako adituek lagundu baitute.
|
|
|
Agian ez zaigu komeni guztiz hornitutako eredu modernoa eskuratzea, baldin eta, gure bizi baldintzak direla eta, egun gehienak kanpoan jaten baditugu edo etxean denbora gutxi pasatzen badugu. Gure kasua hori bada, eta, gainera, prestatzeko denbora behar duten plater sofistikatuak
|
egitea
ere gustatzen ez bazaigu, sukalde sinple bat aukeratu dezakegu, erabiliko ez ditugun osagarri edo elementurik gabea (adibidez, plaka gutxiago dituena edo laberik ez duena). Kontua da produktu bat ez erostea, ezin diogula etekinik atera.
|
|
|
Kaltzio ugariko dieta jarraitzeaz gain, garrantzitsua da karga kirolak egitea, hala nola saskibaloia, hezur masa indartzen laguntzen baitute. Oinez ibiltzea eta aerobica
|
egitea
ere ariketa onak dira hezurrak indartzeko.
|
|
|
Gainera, debekatuta dago barruan janariak, edariak, zaborrak botatzea; zetazeoen taldea bereizi edo sakabanatzea eta heldu baten eta haren umearen artean jartzea; zarata handiak edo zaratatsuak sortzea eta urpean soinuak ateratzea, haiek erakarri edo urruntzeko. Bainua edo urpean igeri
|
egitea
ere ez da onartuko.
|
|
|
Etxean zaila da janariak eskularruekin, maskararekin eta txanoarekin manipulatzea. Era horretako planteamendua
|
egitea
ere ez litzateke egokiena izango. Hala ere, ez da ahaztu behar manipulazio oro arriskutsua dela, eta, beraz, higiene pertsonaleko neurri guztiak muturreraino eraman behar lirateke, gainazalen eta/ edo elikagaien artean patogenorik ez transmititzeko.
|
|
2004
|
|
|
Horri uko
|
egitea
ere badago, baina ez da gomendagarria, izan ere, dibortzioarekin batera mantenuaren pentsioa deuseztatuko da eta jada da konpentsazio pentsiorik eskatu, aurretiaz uko egin zaiolako.
|
|
|
Ez ahaztu, ordea, aldaketa
|
egitea
ere arriskutsua gerta litekeela: ekipoak gehiegizko beroa nozi ez dezan hozketa sistema arreta handiz begiratu behar izaten denez, zeinahi osagai aldatzean (haizagailuak edo bero xahutzaileak kentzean, adibidez), izan dezagun beti gogoan ekipoak duen tenperatura.
|
|
2005
|
|
|
Harrapaketan jolastea asko gustatzen zaie eta baita abestu eta dantza
|
egitea
ere, poliki poliki gorputzeko atalez espresioa lantzen hasten dira...
|
|
|
Igeri
|
egitea
ere egokia da.
|
|
|
Horrela, jabe batek ezin izango du inoiz bere jabetzari dagokion erantzukizun hori saihestu. Instalazio komunak errespetatzeak, instalazio horiek ez hondatzea edo kaltetzea ez ezik, elementu pribatiboaren barruan aldaketarik ez
|
egitea
ere hartzen du bere baitan, komunitateari, beharrezkoa denean, haiek konpontzeko sarbidea galarazteko. Batzuetan, higiezinaren jabe guztiek ez dute elementu komuna erabiltzen, erabilera komunik ez dutelako, baina horrek ez du esan nahi erabiltzen ez duten jabeek ez dutenik errespetatu behar.
|
|
|
Hori guztia idatziz azaldu behar da, ibilgailua entregatzeko tokiarekin batera. Horrela, debekatuta dago autoaren edozein ezaugarri tekniko aldatzea, bai eta haren kanpoko nahiz barruko itxura aldatzea ere, bai eta ibilgailuan konponketak
|
egitea
ere, errentatzailearen berariazko baimenik gabe. Alokairu enpresek gordailua beteta duen ibilgailua eskaintzen diote bezeroari.
|
|
2006
|
|
|
Kontsulta azkar
|
egitea
ere abantaila da, datu jakin bat orriz orri bilatu behar izatea jende askori nardagarri eta nekoso gertatzen baitzaio.
|
|
|
Tramite hori betetakoan, konpainiak eskariari erantzuna eman dio eta, eragindako kalteengatiko erantzukizunik onartuko ez balu, kontsumitzaileak Kontsumo Arbitraiara jo ahal izango du baina, konpainiak arbitraiaren erabakiari men
|
egitea
ere onartuko ez balu, epaitegi zibiletara egin litzateke.
|
|
|
Janlekua ez ezik, etxebizitza habia kutxak, adibidez eskaintzen badiegu, baliteke gure inguruetan arrautzak errun eta txitak
|
egitea
ere.
|
|
|
Bidaia Espainia barruan egiten dute (%77), iraupena astebetea izaki (bidaien %54), baina bi astekoak
|
egitea
ere ohiko kontua da (%35).
|
|
|
Energia aurreztea Eguzki iragazkiek energia eraginkortasun handiagoa lortzen dute, eta argiaren faktura murriztu dezakete. Beroa udan sartzea eragozten dute, baina baita neguan ihes
|
egitea
ere; ondorioz, aire girotua eta berogailua gutxiago erabiltzen dira. Era berean, berotegi efektua deiturikoaren hesia dira, ez baitute beroari eusten etxebizitzaren barruan.
|
|
|
Eremu honetan debekatuta dago haragia eta arrautzak saltzea, EBko arauetan aurreikusitako salbuespenetan izan ezik eta kontrol zorrotzarekin. Era berean, debekatuta dago hegaztiak ustiapenetatik ateratzea, zuzenean hiltzeko lekura eramateko izan ezik, baita baserriko hegaztiak garraiatzea eta hildakoak aurkitu diren eremuetan azokak edo azokak
|
egitea
ere. Zaintza eremuetan ere ehizatzen da, eta postmortem kontrol gehiago eskatuko dira.
|
|
|
kola edariak, kafeinarekin, tearekin eta abarrekin, gehiegi kontsumitzeak eragin baititzake. egonezina eta insomnioa haurrarengan, edo are osasunari kalte
|
egitea
ere. Bularra ematen denean, ura beti eskura Komenigarria da, bularra ematen denean, inguruan baso bat ur izatea, maiz agertzen baita egarri sentsazioa.
|
|
|
Genetikoki manipulatutako kotoiaren hazkunde izugarria eta pestiziden eta uraren neurriz kanpoko erabilera ere salatu zituen, baita egoitzak hegoaldeko herrialdeetan dituzten korporazio transnazionalen abusua ere, herrialde horietako legeen permisibitateaz, soldata apalez eta zerga salbuespenez baliatuta. Kanpainaren beste helburuetako bat giza eskubideen eta lan eskubideen errespetua sustatzea da, baita haurren lan esplotazioari aurre
|
egitea
ere. “Iparraldearen eta hegoaldearen arteko desberdintasunak arintzen saiatzen gara, langileen alde lan egiten dugu, baina zaila da, Estatu Batuak, Txina eta India bezalako herrialdeak baitira, lan eskubideekin arazo handiak dituztenak”, adierazi zuen SETEMeko Anni Yumi Johek.
|
|
|
Horrela, iragarkia erosle kopuru handi batengana irits daiteke, berearen antzeko etxebizitza eskatzen dutenak. Orrialde hauetan iragartzea doakoa da, baina modu nabarmenean
|
egitea
ere ordaindua da. Saltzaileak formulario erraz batzuk besterik ez ditu bete behar informazio garrantzitsuarekin.
|
|
2007
|
|
|
Horretan sartzen da bestelako elementuak hondartzak, hezeguneak, padurak, etc. integratzeko ahalegina
|
egitea
ere.
|
|
|
Beste autoaren matrikulari argazkia
|
egitea
ere ez da kalterako izango.
|
|
|
Ikerketak, beste aldetik, behar baino gehiago lo
|
egitea
ere ez dela komeni argitu zuen: ohean bederatzi ordu baino gehiago ematea hainbat arazorekin lotua dago, hala nola depresioarekin eta era askotako patologiengatiko akidurarekin.
|
|
|
Ibrahim, Moussaren anaia, kanpalekuetan haurrak bilatzen hasi da eskola barnetegira eramateko, eta, ondoren, berarekin itzuli dira Gabonetako eta Pazko oporretarako. Eskolako jantokirako hornidurak hilean behin
|
egitea
ere bere lanen artean dago. Ikasle kopurua handitzeak garraiobide gehiago eta baliabide ekonomiko gehiago behar ditu gaixoak Gaoko ospitalera eramateko.
|
|
|
Hori dela eta, biribilkian nahiz lauzetan jartzen bada, komeni da materiala aurreko egunetik egotea gela horretan, 15 °C tik 20 °C ra, aklimatu dadin. Binilozko lauzak jarri aurretik aukeratzen badira, gelaren trazadura
|
egitea
ere komeni da. Lehenik eta behin, lau zatitan banatu behar da, bi ardatz perpendikular marraztu behar dira, behin behinean, eta gurutzatzen diren puntua erreferentzia gisa markatu.
|
|
|
Horien bidez, klima aldaketari, bidezko merkataritzari, aztarna ekologikoari eta erosketa garbiei buruzko informazioa helaraziko zaie biztanleei. Andaluziako probintzia guztietan 40 hitzaldi tailer
|
egitea
ere planifikatu da, herritarrak kontsumo iraunkorraz eta gure planetaren iraupenerako duen garrantziaz zuzenean kontzientziatzeko. Lankidetza horren ondorioz abian jarriko diren jarduera guztiak osatzeko eta laguntzeko, Al Andalusek komunikazio kanpaina bizia egingo du.
|
|
|
Edukien hornitzaileak, eskubideen edukitzaileak, telekomunikazioen eta teknologiaren sektoreko konpainia eta erakundeak eta kontsumitzaileak sartzen dira agendan. Plataforma horren lanak Kontsumitzailearen Eskubide Digitalen Gutuna
|
egitea
ere barne hartuko luke.
|
|
|
Ordenagailu eramangarria eraman ohi dute nola geratuko litzatekeen erakusteko, eta irudi, marrazki, graffiti eta abarrekin egindako bookak, behar izanez gero bezeroari aholku emateko. Bezeroaren iradokizun edo ideia batetik abiatuta marrazkiak
|
egitea
ere onartzen dute, kontratatzen dituen persoa bakoitzarentzat guztiz pertsonalizatua baita diseinua. Bezeroak oniritzia ematen duenean, gainazala apaindu egiten da.
|
|
|
Batzordeak proposatutako Erregelamendua EBko Arrantza ministroek onartu dute, eta Europako flotan ez ezik, Europar Batasuneko uretan legez kanpo arrantzatzen duten hirugarren herrialdeetako banderadun ontzietan ere desagerrarazi nahi du. Aipatutako neurrien artean, legez kanpo harrapatutako arrainen inportazioak debekatzea dago, baita EBko herrialdeen eta lankidetzan aritzen ez diren hirugarren estatuen arteko merkataritza ere, Europar Batasuneko uretan arrainaren transbordoetarako arauak gogortzea edo ontzi piraten Europako zerrenda beltza
|
egitea
ere. Proposamenak aurrera eginez gero, arraina eta itsaskia legez lortu direla eta kate komertzial osoan erantsi liratekeela frogatzen duen ziurtagiria ere eskatuko litzateke.
|
|
2008
|
|
|
Salbuespenak ere badira, baina oso gutxi: aipu eskubide onartua dago (pasarte jakinak erabiltzeko aukera ematen du), eta kopia pribatua
|
egitea
ere bai, nahiz eta eztabaida handia dagoen horren inguruan, ez baitago argi zenbateko hedadura har dezaketen kopia horiek.
|
|
|
Semeak lehenengoz kontatu zidanean, halaxe esan nion: ...klubak sustatu behar lirateke berriz ere. Zalantzarik gabe.Horretan hasiak dira zenbait unibertsitatetan, ikastetxetan... irudimena erabiltzen laguntzen dizulako, azalpenak egiten, interpretatzen... Zine klubetako eztabaidei esker, zinemarekin gozatzeko kultura eta jarraibideak gureganatu ditugu askok.Niri gustatzen zait filmak sentimenduak astindu diezazkidan, era guztietakoak, eta horretaz hitz
|
egitea
ere gustatzen zait.Hiri bateko alkatea konbentzitu behar duzu zinema jaialdi bat antola dezan.Zer argudio erabiliko zenituzke. Unibertsitatean ikasten ari nintzela, gogoan dut nola etortzen nintzen Valladolidera filmak ikustera, banekien-eta zerbait desberdina ikusi ahal izango nuela.Espiritu hori berreskuratu nahi nuke nik, eta hiria jende gaztez betea ikusi, bizkar zorro eta guzti filmak ikuste... zinema, alegia.Krisi ekonomikoa egiazkoa da; zinemaren krisia ere bai. Espainiako zinemaren altzairuzko osasun txarra nabarmenduko nuke nik eta bereiztu sormena ta industria.Espainiako zinemak behar du egiaz profesionalizatuta dagoen industria, ez da aski zinema egitea; zinema ongi egin behar da, sustapen lana eginez komunikabideetan, marketina... Uste dut oraindik ez dugula aurkitu eredu on bat, eta ez dugu asmatzen, adibidez, frantziarrek bezain ongi egiten.Haiek oso ongi lantzen dute alderdi hori, eta miresten ditut.Izan liteke, agian, ez dakigula ongi aukeratzen gure filmak, ongi saltzen, hobeto banatzen... eta zenbaitetan, agian, zorrotzagoak izan behar genuke zenbait filmekin, gidoia bera irakurtzea aski baita ohartzeko ez duela merezi film.127 film egitea industria asetzeagatik soilik, eta horietako 20 estreinatu ere ez egitea... hori baino hobe da telefilmak egitea, telemovie ak, eta telebistarako serie laburrak, hor bada lana industriarentzat.Telebista ordu asko bete beharra dago.Espainian zinemara doazen hamar lagunetatik, bakarra joaten da Espainiako film bat ikusi nahi duelako.Arlo honetan Frantzia jarriko nuke eredu.Frantzian asko mintzatzen dira zinemaz, Estatuarentzat hil edo bizikoa da hango zinema defendatzea, harro dauden beren zinemarekin.Horren ondorioz, bat edo beste aukeran jarrita, Frantziako zinema hautatuko dute frantziarrek, beren kultur historiaren zati jotzen baitute.Zinema merkatua arautzeko irtenbidea izan ote daiteke pantaila kuotak ezartzea. Bai, baina kontua da guztiek sinetsi behar dutela hori, eta horren alde borrokatu, agintzen duenak agintzen duela.Zinema artea da, bai, baina industria ere bada, eta munduaren aurrean agertzeko bitarteko nagusietako bat ere bada.Almodóvarrez gain, ba ote da hori pentsatzen duen beste inor. Almodóvarrek eta Truebatarrek oso ongi saltzen dute bere zinema.Amenabarrek ere bai, zeren ez baita nahikoa film on bat egitea, saltzen jakin behar da, oso ongi jakin ere, bestela, lana alperrik egin duzu.Eta eredu horri jarraitu behar zaio. Bai, bai.Zinemetan gero eta sarrera gutxiago saltzen dira; 2004.urtean 144 milioi saldu ziren, eta 2007an, 104.Zergatik. DVDaren eta pirateriaren erruz; horiek dena suntsitzen dute.Norbaitek esaten dizunean film bat legez kanpo kopiatu duela, zuk zer esaten diozu. Semeak lehenengoz kontatu zidanean, halaxe esan nion:
|
|
|
Adineko batzuek okerrera
|
egitea
ere normala da, baina nekez egin izango dute okerrera fisioterapiaren eraginez; ezinbestean, adin handiaren ondoriotzat hartu behar da.
|
|
|
Bihotz hodietako gaixotasunei aurrea hartzeko estrategiarik onenetako bat da jarduera fisikoa egitea, ariketa fisiko neurritsua eginez, hala nola egunean 30 minutu ibiltzea, Carmen de Pablo doktoreak, Bihotzaren Espainiako Fundazioko kardiologoak (FEC), Bihotzaren XXIV. Astea dela eta. Gure sistema kardiobaskularraren egoera baloratzeko probak
|
egitea
ere gomendatu zuen adituak. Proba horiek egiteko maiztasuna aldatu egiten da adinaren, gaixotasun kardiobaskularraren aurrekarien eta beste azterketa batzuetan lortutako aurretiazko zifren arabera.
|
|
|
Jaki jakin bat jatera bultzatzean, jateari uko egin diezaiokete, eta, une horretatik aurrera, jateko ekintza deseroso eta ez oso atsegina bihurtu. Elikadurari uko
|
egitea
ere elikadura desegokiaren ondorio izan daiteke: zigorrak, erreguak eta eroskeriak.
|
|
|
Animalien Osasunerako Mundu Erakundeari (OIE) nahitaez aitortu behar zaio herrialde bat birusak jota dagoela baldin eta azken bi urteetan kasuren bat egiaztatu bada. Arrisku zehatza zehazterakoan, EFSAren txostenean jaso den bezala, kasu eta eremu zehatz bakoitzaren balorazio partikularra
|
egitea
ere sartzen da. Beraz, ezartzen diren kontrol neurriak aldatu egingo dira agerraldi bakoitzaren beharren arabera.
|
|
2009
|
|
|
Diru dohaintzak
|
egitea
ere modu ona da zerga abantailak eskuratzeko.
|
|
|
Baina jarrera guztiz pasiboa ere har dezake; ezarri zaizkion ardura eta arauak sistematikoki bete gabe uztea ere aurka egiteko modu bat da, helduen esanei ez entzunarena
|
egitea
ere bai, eta berdin etengabe kexatzea eta aitzakiak jartzea.
|
|
|
Teknikariak ongi lan
|
egitea
ere garrantzitsua da, jakina, eta atsegina izan dadila, baina funtsean, azkar etortzeagatik ordaintzen dugu hainbeste.
|
|
|
Integrazioaren I. Jokoek 60 naziotako 5.000 kirolari baino gehiago biltzea aurreikusten dute. Helburu nagusia kulturen arteko bizikidetza sustatzea da, baina ezgaitasun fisikoa duten pertsonen artean kirola
|
egitea
ere sustatu nahi da. Batez ere, Madrilgo Erkidegoko kirolari ez profesional nazionalek eta atzerritarrek har dezakete parte, “beste probintzia batzuetako herritarrek ere parte har dezaketen arren”, batzorde antolatzaileko kide batek eskatzen du.
|
|
|
Bezeroak inbertsioa erreklamatzen duenean, ohikoa da orain dela gutxi arte joaten zen erakundea itxita egotea. Erantzuleak saiatuko dira kontsumitzailea konbentzitzen benetan ez zekiela, gauzak beste modu batera joango zirela uste zutela… Diruarekin ihes
|
egitea
ere gerta daiteke, eta berriro ez jakitea. Edo, aurkitzen badituzte, denboraldi bat erreja artean pasatzea, epaitu eta kondenatu ondoren, baina ez dute inoiz adierazten funtsak non dauden.
|
|
|
Tabakismoa ere kontrako puntua da. “Erretzaileek osteoporosi handiagoa dute” esan zuen medikuak, eta ariketa fisiko neurritsua
|
egitea
ere gomendatu zuen. Gehiegizko alkohol kontsumoa ere faktore negatiboa da, gaineratu zuen.
|
|
2010
|
|
|
Dokumentu horretan ohartarazten du, adibidez, ez direla batere orekatuak elikagai bakarra neurrigabe jateko aukera ematen duten dietak (anana hutsean oinarritutako dietak, edo sagarrean, edo orburuan...), eta esaten du, halaber, ez dela ona jaki osasungarriak jateari uztera behartzen duten dietak
|
egitea
ere (dieta disoziatu izenekoak, adibidez, edo dieta hiperproteikoak).
|
|
|
Ariketa
|
egitea
ere oso ona izaten da ongi sentitzeko eta azkarrago argaltzeko, behar balitz.
|
|
|
Eukalipto orriekin eta ur beroarekin gargarak
|
egitea
ere lagungarria izaten da infekzioa, narritadura eta amigdaletako hantura apaltzeko.
|
|
|
Zefale mota ohikoenak muskulu uzkurdurak (tentsiokoak) eta migrainak dira. Azken horiek ondoez orokor handia eragin dezakete, baita oka
|
egitea
ere, behar bezala tratatzen ez badira. Askotan, eskolara edo lanera huts egitera behartzen dute.
|
|
|
Kardiologoek azterketa egitea gomendatzen diete kirola egiten dutenei, baita sintoma eta aurrekari familiarrik gabe ere, eta nerabezaroaren hasieran azterketa medikoa
|
egitea
ere.
|
|
2011
|
|
|
Hitzartutako lekuraino garraiatu behar ditu altzariak edo ondasunak, eta zama-lanak
|
egitea
ere hari dagokio, non eta ez den kontrakorik hitzartzen.
|
|
|
Ikastea ongi dago, jakina, baina ez da horretara mugatu behar; hitz
|
egitea
ere beharrezkoa da, karta jokoan aritzea, zinemara joatea, film bati buruz hizketan jardutea edo, adibidez, gizarte erakunde bateko kide izatea.
|
|
|
Batean eta bestean begiratu beharra dago, ea zer eskaintza dauden hoteletan (2x1 erako aukera asko izaten da edo haurrak doan joan litezkeenak), garraio zerbitzuen baldintzei erreparatu behar zaie, mediku aseguru bat
|
egitea
ere funtsezkoa izaten da Europatik kanpo joateko asmoa edukiz gero...
|
|
|
Sintomen artean, gernua egiteko gogo handia izaten da, eta erremina, gernua egiterakoan; baliteke gernuan odola
|
egitea
ere (nahiz gutxi izan), eta sukarra edukitzea ere bai.
|
|
|
Atazak funtsezko tresna dira irakasleak ikaslearen aurrerapenak egiaztatzeko Ikasleek garatu al ditzakete trebetasun horiek, gurasoen etengabeko laguntza badute zereginetan? Bistan da gehiegizko inplikazioa, kasu batzuetan gurasoek beren seme alaben betebeharrak
|
egitea
ere eskatzen duena, ez dela onuragarria. Minhoko Unibertsitateko (Portugal) eta Oviedoko Unibertsitateko psikologo talde batek ‘Eskola familia:
|
|
|
Hori prebenitzeko, zerealak, pasta, ogia eta arroz integralak aukeratu behar dira, edo patataren ordez lekaleak (zuntz gehiago dute), eta egunero hartu behar dira 2 eta 3 fruta pieza eta bi barazki anoa. Ura edatea eta ariketa fisikoa etengabe
|
egitea
ere lagungarria da. Kaloria gutxiko elikagai asetzaileetan oinarritua.
|
|
|
Bera bezala, hainbat pertsona joan ziren 1980aren amaieran Nancyra (Frantzia), dietetika eta nutrizioan trebatzeko aukera bakar gisa. Bere lanbidearen benetako dedikazioa dela eta, dietista gisa finkatu da, eta esperientzia zabala sortu du dietetikaren hainbat arlotan (klinika, elikadura hezkuntza, komunikazioa irratian, prentsan eta telebistan, baita zenbait argitalpen argitaratzea eta
|
egitea
ere), jatetxe arloko aholkularitza dietetikoan jarri aurretik. Sukaldaritzaren arloan espezializatzeko bokazioa lanbide hastapenekin lotuta dago, “Berrezarkuntza kolektiboaren elikaduraren kalitatea” izeneko masterra egin zenean.
|
|
|
Haiek errekor tristea dute, eta ez dira irakurtzeko gai.’ Letrek bere jakinduria alde batera uzten dute, urte askotako esperientzia baitu, baina ez eskolakoa. Zenbakietatik ihes
|
egitea
ere zaila da. Munduan 759 milioi pertsona heldu daude irakurtzen eta idazten ez dakitenak, %66, 6 emakumeak dira.
|
|
|
Akituta dagoen familiako beste kide bat detektatuz gero, gaixotasunaren beraren baitan egongo da jarduera; hala ere, bizi ohiturak zaindu behar dira, zenbait botika saihestu (QT luzearen sindromearen kasuan, esaterako) edo sukarra modu goiztiarrean tratatu (Brugadaren sindromean). Kirola
|
egitea
ere mugatu egin da egoera jakin batzuetan (miokardiopatia hipertrofikoan, esaterako).
|
|
|
Nutrizio gabeziak izanez gero, adituak kaltzio, magnesio edo arrain olioaren osagarriak iradoki ditzake. Ariketa fisikoa maiz
|
egitea
ere gomendatzen da, baina neurriz. Gomendio horiek beste gaitz askoren (diabetea, hipertentsioa edo gaixotasun kardiobaskularrak) prebentziorako ohitura osasungarriak baino ez dira.
|
|
|
Kopuru txikiak gaixoarentzat kaltegarriak direla kontuan hartuz gero, zeliakia duten pertsonen bizitza sozialeko murrizketak erraz imajinatzen dira. Etxetik kanpora bazkaltzera ateratzea ia utopia bat da, eta etxean
|
egitea
ere ez da lan erraza. Etiketak irakurtzea, glutenik ez dagoela bermatzen duten logoak eta bereizgarriak bilatzea, eta fabrikatzaileei edo jatetxeko eta sukaldeko langileei galdetzea produktu edo plateraren konposizio zehatzari buruz; hori ohikoa da zeliakoen artean, modu seguruan jateko.
|
|
|
Erreserbatzeko, mahaia prestatzeko (mahai zapi garbiak, platerak, edalontziak, kopak eta mahai tresnak, bezeroak esklusiban zeliakiarekin erreserbatutakoak), bezeroari gutuna azaltzeko, eskaera idazteko, sukaldaritzari jakinarazteko eta zerbitzua emateko, langileak behar bezala trebatu behar dira. Sukaldean kontrol maximoa Sukaldearen oinarrizko eta erdiko lana, baita platera
|
egitea
ere, eskuak ondo garbituz hasten da. Sukaldean azken platera kutsatzeko arrisku handiena dago; beraz, ezinbestekoa da xehetasunak kontu handiz zaintzea.
|
|
|
Kontuan izan behar da zenbait elementu, hala nola txigorgailuak edo pasta egiteko makinak, bikoiztuta egon behar dutela. Sukaldearen oinarrizko eta erdiko lana, baita platera
|
egitea
ere, eskuak ondo garbituz hasten da. Ondoren, jantziak berrikusi behar dira.
|
|
|
Demandatuak ez badu horrelako jarduketarik egiten ordaindu, etxebizitza utzi edo aurkakoa, berehala abiaraziko da. Hasierako errekerimenduan bertan azaltzen zaio ez dela beharrezkoa jakinarazpen gehiago bidaltzea eta ez dela epaiketarik
|
egitea
ere. Funtzionatuko du?
|
|
|
Askotan, dirua eskuratzeko ahalmena duten bakarrak dira. Adingabeak kontu korrontean eragiketak egiten baditu, aitaren, amaren edo tutorearen sinadurarekin bat
|
egitea
ere itundu daiteke. Aurrezki kontuaren etekina lortzen duten adingabeak PFEZren zergaduntzat hartuko dira.
|
|
|
Basoetan bizi ziren izaki bizidun asko lekualdatzen dituzte edo basoa desagertzea eragiten dute, korridore naturalak ezabatzen dituzte, biodibertsitate puntu beroak kaltetzen dituzte eta espezie populazioak isolatzen dituzte; horrela, haien ugalketa zaildu edo eragozten dute eta aniztasun genetikoa murrizten dute. Pestizidak, tranpa eta hesi elektrikoak bereizi gabe erabiltzea edo laboreetan sartzen diren animaliei tiro
|
egitea
ere oso kaltegarria izan da. 1900ean 315.000 orangutan inguru zeuden; gaur egun 50.000 baino gutxiago, talde txikitan isolatuta, eta hamarkada batean desager zitezkeen.
|
|
|
Halaber, ohikoa da, erakundea tokikoa bada, zaila izatea bere bulegoetako bat hiri handi batean kokatzea, erabiltzailea dagoen lekutik urrun egon baitaiteke. Kasu horretan, beste entitate batzuetan kontu korronteak izatea eta horietako bakoitzarekin eragiketak
|
egitea
ere konpentsatuko luke, kontsumitzailea dagoen herriaren arabera. Oso deserosoa da banku batean dirua sartzeko kilometro batzuk egin behar izatea.
|
|
2012
|
|
|
Haur gizentasuna saihesteko orduan, elikadura zaintzea ez ezik, ariketa fisikoa
|
egitea
ere oso garrantzitsua da, bai eskolan bertan eta bai handik kanpo ere.
|
|
|
Unibertsitate Ikaslearen Estatutuak, 2010 urtearen amaieran onartutakoak, “sustatzen dituzten balioak bermatzeko baldintzak betetzera” bultzatzen ditu unibertsitateak, ikasleen prestakuntza integralean parte har dezaten. Horretarako, beharrezkotzat jotzen du ikasleen parte hartzea, gizartean parte hartzeko jarduerak, boluntarioak eta garapenerako lankidetza sustatzea, baita ikasketa akademikoak eta proiektu solidarioetan practicuma
|
egitea
ere (titulazio batzuetan nahitaezkoa da). Azken kasu horretan, helburua da unibertsitateko ikasleek “beren ikasketetan hartutako gaitasunak jokoan jartzea”.
|
|
|
Hori dela eta, funtsezkoa da jabearen esku hartzea eta ikuskapena, ematen zaion elikadura eta kantitate motari dagokionez. gehiegizko pisua Patologiak eta obesitatea Obesitatea ohikoagoa da txakur helduetan eta emeetan, baina azterketa bat
|
egitea
ere komeni da, obesitatea eragiten duten faktoreak izan daitezkeen patologia edo gaixotasunak detektatzeko, hala nola asaldura endokrinoak (diabetea, hipotiroidismoa) edo garuneko asetasun zentroko lesioak. Dieta egokia Aholku dietetikoak funtsezkoak dira obesitatearen aurka borrokatzeko, baina ez da komeni txakurraren eguneroko errazioa murriztea, elikagai gehienak orekatuta baitaude errazioaren energia edukian.
|
|
|
Animalia bat besoetakotzat hartzea ez da mantenurako dirua ematea soilik, berarekin jarduerak
|
egitea
ere bada
|
|
|
Wikimedia Displasia kumeetan Txakurkumearen garatze etapa funtsezkoa da gaitz horri aurrea hartzeko arraza handietan, eta are gehiago txakurrak gaixotasun hori izateko joera genetikoa badu. Hautaketa genetikoa da txakurren displasiaren eragina murrizteko irtenbiderik onenetako bat Displasia saihesteko, kumearen gizentasuna saihestu behar da, baita azkar haztea edo gehiegizko ariketa fisikoa
|
egitea
ere. Ez da gomendagarria elikagai oso energetikoak hartzea, hau da, proteina edo kaltzio maila handikoak, arraza handiko txakurkumea azkar hazten delako.
|
|
|
Txakur hauek 9 urteren inguruan erretiratzen dira erreflexuak eta zentzumenezko gaitasuna galtzen dituztelako (entzumena, usaimena eta ikusmena). Haren entrenamendua pista amerikarrak zeharkatzea da sasoian egoteko, baita diziplinaren zentzua eta obedientzia sustatzen dituzten ariketak
|
egitea
ere, hala nola aginduak azkar eta eraginkortasunez betetzen ikastea. Animalia horien entrenamendua errefortzu positiboan oinarritzen da batez ere, eta inoiz ez zigorrean.
|
|
|
Gaur egun, 1.000 milioi pertsona inguru gosez dabiltzala kalkulatzen da, eta kopuru hori handitzen ari da. Elikatzea ez ezik, modu egokian
|
egitea
ere bada kontua, elikadura beharrak asetzen dituen dieta askotarikoa eta osasungarria eginez, planetarekin errespetuz jokatuz. Beharbada, noizbait egongo dira laborategietan elikagai artifizialak, beren mantenugaien sintesiaren ondorioz sortzen direnak, hala nola proteinak, koipeak eta karbohidratoak, bitaminak, aminoazidoak edo substantzia aromatikoak, modu egokian konbinatuz gero, elikagai komunak sortzen dituztenak.
|
|
|
Espainian oraindik hotel ekologiko gutxi dauden arren, batzuk xarmaz aurki daitezke. Parke Nazional, Natural eta Biosferako Erreserbetan bezala, naturgune babestu batera ihes
|
egitea
ere egokia izango da. Antzeko beste proposamen bat Turismo Iraunkorraren Europako Gutunarekin (CETS) ziurtatutako naturgune babestuak dira.
|
|
|
Gasak sortzeko joera duten elikagaiak ordezkatuz gero, murriztu egiten dira, eta, beraz, kendu egin daitezke denbora batez, sintomak hobetu arte, eta, ondoren, berriz ere kantitate txikitan kontsumitu eta organismoaren erreakzioa egiaztatu. Jateko behar den denbora hartzea, modu egokian eta ahoa itxita murtxikatzea, astiro jatea, presarik gabe, jaten den bitartean ez hitz egitea, jaten amaitutakoan likidoa edatea eta ariketa fisikoa
|
egitea
ere funtsezko alderdiak dira gasen prebentziorako.
|
|
|
gurasoek ekipajea ateratzen duten bitartean, haurrak inguruak miatzen aritzen dira, non babestuta ez dagoen igerileku bat egon baitaiteke. Uraren tenperaturak eragina du Uretako kirolak
|
egitea
ere ez dago arriskuetatik salbuetsita haur batentzat. Segurtasun neurriak ez betetzea eta horrelako jarduerek behar duten helduen ikuskapenik ez izatea lesio edo traumatismoen ondorio izan daitezke, larritasun desberdineko ondorioekin. Uraren tenperaturak ere eragina du haurraren bainuaren segurtasunean.
|
|
|
Kanbodian hartzak erreskatatzen lagundu nahi bada, Asian «bere bilisa eta beste abusu eta tratu txarrak ateratzeko» erabil ez daitezen lagunduko da. Costa Ricako animalia basatiak erreskatatzeko zentro batean lan
|
egitea
ere aukera erakargarria da animaliak maite dituztenentzat. Kultura tradizioak babestea Turismoa eta boluntarioak konbinatzen dituen binomio horren beste aukera bat da beste leku batzuetako kultura ikasi eta zaintzea.
|
|
2013
|
|
|
Emakumeek lan
|
egitea
ere beharrizan bat delako.
|
|
|
Batzuek astean behin erosten dute, eta beste batzuek hamabostean behin edo hilean behin. Gaur egun, gainera, gero eta ohikoagoa da gure aroko aurrerapen teknologikoak aprobetxatzea, baita etxetik, Internetetik, erosketak
|
egitea
ere, supermerkatuan sartu gabe. Edonola ere, produktuak erosteko maiztasuna zenbat eta txikiagoa izan, orduan eta zailagoa izaten da erosketa antolatzeko zailtasunak izatea.
|
|
|
Jaso daitezkeen datuen kopurua ere desberdina da. Aniztasun horrekin amaitzeko, Europan dieta osoko azterlanak garatzea eta arrisku kimikoei buruzko ebaluazioen kalitatea hobetzea aurreikusten da, baita EB osorako metodo komun bat garatzea eta Europako datu base erabilgarri bat
|
egitea
ere. arriskuaren kudeatzaileak, EFSA bezala.
|
|
|
Handik aurrera, sei hilabete bete arte, ohiko erritmoa bat eta hiru posizioren artean dago 24 ordutan. Bi egunean behin bat
|
egitea
ere ez da arraroa, Espainiako Pediatria Elkarteak apuntatzen du. Datu horiekin, nola jakin haurtxoa idorreriarik ote dagoen?
|
|
|
Ez da kalitate kontua bakarrik, kopuru kontua ere bada. Arazorik gabeko haurren loa garrantzitsua izateaz gain, ordu kopuru egokian
|
egitea
ere garrantzitsua da. Indibiduoen artean desberdintasun naturalak badaude ere (pertsona batzuek besteek baino lo gutxiago egin behar dute ondo sentitzeko), adituek diotenez, adin tarte desberdinentzat komeni da lo denbora.
|
|
|
Ukatzen badu, ez da deslandaketatzat hartu behar, eta, batzuetan, ez dela beharrezkoa ikusiko da. «Ikusmen urritasuna duten pertsonei gauzak beren kabuz
|
egitea
ere gustatzen zaie», azpimarratu du ONCEk. . autonomia talde honetako gaitasun nabaria da.
|
|
|
larriagotu egiten da Interneten gizarte komunikabide bat erabiltzea horretarako. Hala, portaera mota hori bereziki zigortzen da sare sozialen bidez gauzatzen bada. Jokabide horiek eragiten dituzten iruzkinak
|
egitea
ere delitutzat har daiteke.
|
|
2014
|
|
|
Jakina, garrantzitsua da elikadura arloko industriarekin lan
|
egitea
ere, azukre kantitateak murriztu ditzan, gatzarekin eta gantzekin egiten den bezala.
|
|
|
AADren arabera, ekintza horiek ez lukete astean behin baino gehiagotan egin behar. Finkagailuak erabiltzea ez da gomendatzen, txirikorda estutuak eta hortz estuak dituzten orraziak erabiltzea, baina baita koloreztatzea edo iraunkorra
|
egitea
ere. Hau da, normalean, ilea erasotzeko gai diren produktu kimikoak edo tresnak erabili ohi dira, nahiz eta hasieran ez nabaritu.
|
|
|
Hori bai: garrantzitsua da albaitariaren kontrol eta laguntza egokia izatea, bai eta etxean kontrolak
|
egitea
ere, animaliaren odoleko azukre maila zehazteko. 4 urratsa.
|
|
|
Metaforak oso erabilgarriak dira printzipioak markatzeko, eta, zalantzarik gabe, tokiko ekoizpena eta banaketa elikatzea, prestatzea, erostea eta laguntzea oso hasiera sendoa da. Hala, erosketa ekologikoki
|
egitea
ere erronka bat da: autoa ez erabiltzea, edo ahalik eta gutxien erabiltzea, eta produktu biodegradagarriak aukeratzea.
|
|
|
hilabeteko errenta izango da, bete gabe geratzen dena, eta urte azpiko aldiak hainbanatuko dira. Kontratuan bertan hala erabakiz gero, atzera
|
egitea
ere posible da kontratua sei hilabetera iritsi aurretik. Kasu horretan, inplikatutako aldeek adostuko duten kalte ordaina bete da.
|
|
2015
|
|
|
Baina ez gizakiek bakarrik praktikatzen dute kirol hau: kantxan kantxarekin korrika
|
egitea
ere joera da. Kirol oinetako berri batzuek errazago egingo diete jarduera hori «guraso perreei».
|
|
|
Horrek esan nahi du ez dela inola ere jan behar, gariarekin egindako edozein elikagai bezala. Glutena duten beste zereal batzuetatik ihes
|
egitea
ere proposatzen du. Horrelako aholkuei (eta haien arriskuei) buruz sakondu da EROSKI CONSUMER, hainbat artikulurekin:
|
|
|
Bihar, abuztuak 26, Txakurraren Eguna ospatzen da, Txakurraren Munduko Eguna edo Txakurrari Esker Eguna ere deitzen zaio. Datak harburuak adoptatzen lagundu nahi du (urtero 100.000 baino gehiago uzten ditu Espainian), eta animalia horiei omenaldia
|
egitea
ere nahi du, bere baldintzarik gabeko leialtasuna eta adiskidetasun handia direla eta. Zer egin daiteke ospatzeko?
|
|
|
Beste alde batzuetan, taberna eta kafetegietako terrazek espaloiaren zati handi bat hartzen dute, eta, beraz, oinezkoak bidegorrian ibiltzen dira. Aurreko egoeretan bezala, bizikleta erreia behar bezala funtzionatzeaz arduratzen den udalaren eremuan traba egiten duten objektuei argazkiak ateratzea da egokiena, baita inori minik ez egitea eta nork bere buruari kalterik ez
|
egitea
ere.
|
|
|
Proiektuen epeak markatu behar dira eta ordutegia egin behar da, lan bakoitzak hartuko duen denboraren arabera. Lan garrantzitsuak eta premiazko lanak errazak baino lehen
|
egitea
ere aholku ona da, baina funtsezko faktore bat ere hartu behar da kontuan: zein unetan den emankorragoa eta eraginkorragoa.
|