|
2001
|
|
|
Gure organismoak 40 mantenugai behar ditu osasuntsu egoteko. Elikagai guztiek ez dituzte, beraz, ez da beti gauza
|
bera
jatea komeni. Gozatu zure bazkariez senitartekoen eta lagunen lagun artean, eta erreparatu besteek jaten dutenari.
|
|
|
Vide paris sumptionis janari
|
bera
jan eta
|
|
2004
|
|
|
Ez dago orain inguru hartan eta orduan ez zegoen landare baliabide handirik. Haurrek gauza
|
bera
jaten zuten txikitatik. Amak, noski, bularra ematen zien, baina txiki txikitatik muskuilu haragia ematen zieten pixka bat, murtxikatzen has zitezen.
|
|
2005
|
|
|
Jainkoak eman digun lur eder eta balios hau, guk dugu hiltzen gure ezazolkeriaren gatik, gure pretentzioneen gatik, gure diru egarria gatik, gure ongi nahi gose neurrigabea gatik. Hain gara arroltze gose non oiloa
|
bera
jaten ari baigara. Eta mugimendu hori geldi dezakeen deusik ez da.
|
|
|
Hala ere, larruazalean orban gorrixkak izaten dira, eta horrek koadro alergiko baten susmagarri izan daiteke. Sintoma horiekin batera, pertsonak adierazten du bere familia osoak jaten duen gauza
|
bera
jan duela eta, seguruenik, ez duela botikarik hartu, edo inoiz alergiarik adierazi gabe kontsumitzen dituenak direla. Familiak ez du inolako sintomarik izaten edo, gehienez ere, beste pertsona batek izan dezake eraginik.
|
|
2006
|
|
|
Batzuk eta besteak sokatiran, baina inork tirorik jo gabe. Eta abertzaletasuna bukatu egingo da, ez konbentzimenduz, agian hau baita horretarako azken aukera historikoa, abertzaletasuna bukatuko da nondik zer harrapatuko hasiko baita, nondik zer jango, eta
|
bera
jango dute azkenean.
|
|
2007
|
|
|
Zehaztasun zientifikoaren mesedetan, boluntario guztiek tomate saltsa kantitate
|
bera
jan behar dute egunean: 55 gramo.
|
|
|
Besteak beste, hestebeteak, gazituak eta onduak (urdaiazpikoa, adibidez) eta urdaitegiko produktu egosiak (mortadelak, urdaiazpiko egosia, fianbreak, pateak eta saltxitxak). Osagai berak Produktu horien guztien osagaien irakurketa zehatza besterik ez da egin behar, benetan ia gauza
|
bera
jaten ari dela ulertzeko, nahiz eta teorian desberdinak izan. Haragiaren eratorri askok osagai berberak dituzte, baina proportzio desberdinetan.
|
|
|
Era berean, guztiek dituzte osagai berdinak txerri gibeleko pateekin. Osagaien irakurketa zehatza nahikoa da ia gauza
|
bera
jaten ari dela ulertzeko. Normalean, fabrikatzaileak proportzioekin jokatzen du produktu desberdinak lortzeko.
|
|
2008
|
|
|
Lehenengo gaua igaro berri zen, eta bizirik jarraitzen zuen. Ez zirudien, beraz,
|
bera
jateko asmorik zutenik. Pauso batzuk eman zituen.
|
|
|
Egia da loditzeko joera dutenek dieta gehiago zaindu behar dutela, metabolismo batzuek gehiago xurgatzen dutelako. Bi pertsonak gauza
|
bera
jaten badute, baliteke horietako bat meheago egotea. Baina ohiturak dira azken batean haur edo heldu bat gizentzearen errudunak.
|
|
2009
|
|
|
Ez eukan saltzeko. Zelan edo halan, nahi ta hogei egunean
|
bera
jan edan barik egon behar, aurkituko eutsan erremedioa behorraren antzutasunari. Iruñean behintzat egongo zan abere kontuan jakitunen bat.
|
|
|
Gauzak horrela, heziketa politika bat beharrezkoa dugu. Hori egin ezean, ondarea
|
bera
jan eta hondatu egingo baitugu.
|
|
|
Lohitik atereak dira, neu bezala, lohi horrexetan lorrindua bainaiz. Haiek jandako ogi mikatz
|
bera
jan dut. Malko berberak isuri ditut, desira berberen aurrean dar dar egin".
|
|
2010
|
|
|
Begiak iruzur egiten digu, eta beti iruditzen zaigu plater sakon batek janari gutxiago duela, beste edozein ontzi txikiagok baino, nahiz eta bietatik koilarakada kopuru
|
bera
jan.
|
|
|
Bere kontakizunaren arabera, afalorduan bizar xafla batekin bularra zabaldu eta ustez bihotza zena hartzea pentsatu zuen. Birika puska bat hartu zuen ordea, eta horixe
|
bera
jan.
|
|
|
Ez da harritzekoa, egoera jakin batzuetan, pertsona talde batek gauza
|
bera
jan badu ere, batzuek elikagaien toxiinfekzioa izatea eta beste batzuek ez. Ondorioak ere ez dira berdinak guztientzat.
|
|
|
Gosetea berehalakoa izaten zen oti samaldak iristean. Baamraniek otia
|
bera
jaten zuten orduan, zen bezalakoa gozoa balitz bezala, edo irin bihurturik.377
|
|
2011
|
|
|
Era berean, kontsumitu ez diren produktuak erabil daitezke zopak, entsaladak, enpanadillak eta postreak egiteko. Ez da beharrezkoa egun batzuetan gauza
|
bera
jatea. Irudimen pixka batekin, soberakinak janari oso erakargarri bihurtzen dira.
|
|
2012
|
|
|
Horrela jakin nuen nire zerbitzari Ostiral uhartearen alderdi urrunekoan lehorreratzen ziren basatien artean lehenago egona zela,
|
bera
jateko eraman zuten giza jate jaialdi horien antzeko batean. Eta handik denboraldi batera, lehen aipatu dudan uhartearen alderdi horretara eramatera ausartu nintzenean, hark lekua ezagutu zuen, eta esan zidan bera han egon zela hogei gizon, bi emakume eta haur bat jan zituzten batean.
|
|
|
Ni jango! , esan zuen Ostiralek bi aldiz?, nik
|
bera
jango, nik zuei barre eragin. Hemen egon denak, nik zuei barre eragin.
|
|
|
Ez berak jaten dueneko lekuan,
|
bera
jaten dutenekoan baizik.
|
|
|
azala jaten dute, baina ez dute zurtoina
|
bera
jaten.
|
|
|
ALIZIA. Ba biok gauza
|
bera
jan dugu?
|
|
|
2 Txakurra aspertuta dago pentsuarekin, edo gustuko ez duen dieta aldatu du. Txakurrak ere beti janari
|
bera
jateaz nekatzen dira. Horixe uste du Miguel Ibáñezek, animalien portaeran aditua den unibertsitateko adituak.
|
|
|
gehiago sartzen ez denean edo gustuko ez duen zerbait jatera behartzen dutenean, eta gainean haserretzen eta oihukatzen dutenean. Mehatxu, oihu edo xantaiekin jatera behartzen bada ere, haurrek gauza
|
bera
jaten dute. Janaria ahoan sartu eta gero, okada eragin.
|
|
2013
|
|
|
" Aspertu egiten nau beti haragi
|
bera
jateak"
|
|
|
Baikortasun horren gibelean, dena ez zela hain baikorra ere suma daiteke. Nahiz eta maiz agertzen zuen janari ona zutela, batzuetan beti gauza
|
bera
jateaz asetzen zela ere ulertzera eman zuen, hala nola haragi gisa beti xingarra zutela idatzi baitzuen behin. Beti janari bera izateaz baino kezka handiagorik ez zuen erakutsi Saint Pierrek eta beraz, ez dago hor jarrera ezkor handirik.
|
|
|
Ez da elikagai gutxiago jatea. Urak eta zuntzak (modu naturalean agertzen da begetal horietan) handitu egiten dute plateren bolumena; beraz, kaloria gutxiagoko kantitate
|
bera
jan daiteke (plater sakon bat, ogitarteko bat). Eta jatea atsegina izan behar da ahalegin horrek zentzua izan dezan eta pentsamoldea eta elikadura ohiturak alda daitezen, abantaila hauek eskaintzen ditu, besteak beste, eguneroko menuetan fruta eta barazkien presentzia handitzeak:
|
|
|
Jateko era eta elikadura hauteskunde batzuk daude, hain sustraituta daudenak, ezen bat ere ez baita zalantzan jartzen. Hala ere, zenbait urtetan zenbait elikagaik huts egiten badute, esan daiteke hilabeteak igaro ahala pisua irabazi dela, nahiz eta «beti gauza
|
bera
jan aspalditik». Egunero edo egunero elikagaien ahultasunak zein diren antzematea da lehen pausoa kontzientzia hartzeko eta aldaketa eta bizi ohitura hobeak lortzeko aldaketa hasteko.
|
|
2014
|
|
|
(Edo hori dio berak). Q k ez daki zergatik (edo agian bai, baina ez du esaten) utzi zion egun batean lanera joateari, gorbata janzteari, zergatik utzi zion bizitzari
|
bera
jaten, berak bizitza irensten zuela sinetsita.
|
|
|
Mineralen artean, burdina eta zink maila haragi gorria baino txikiagoa da, baina fosforoaren eta potasioaren iturri garrantzitsuagoa da. Oilaskoa gustukoa ez badu, edo beti gauza
|
bera
jaten badu, indioilarra aukeratu daiteke. Azken urteotan, gero eta gehiago sartzen ari da dietan.
|
|
|
Horregatik, funtsezkoa da dietan aspertzea saihestea. Hala, adibidez, thirmix dieta behar duten indibiduo askok amaitzen dute egunero gauza
|
bera
jaten dutela. Hala ere, palatabilitatea eta testura aldaketak ez daude elkarren kontra.
|
|
2015
|
|
|
Ernaldura ez da sabelean moldatzen, baizik emeki emeki hantzen den zangosagarrean. Denek gauza
|
bera
jaten dute, kopuru handian diren igelak suan txigortuz. Edaria, ihintza bezala datorrena, aire konprimatua da.
|
|
|
Kristoren aurrean irudika dezatela beren burua, eta adimena nekatu gabe Harekin hitz egiten eta gozatzen egon daitezela, ez arrazoiak ekartzen burua nekatzen, premiak aurkezten eta han gu ez sufritzekoduen arrazoia agertzen baizik: bata aldi batean, eta bestea bestean, arima neka ez dadin beti jaki
|
bera
jaten. Hauek oso gustagarri eta probetxugarriak dira, gustua haiek jateraohituzgero; haiekberekin batera sendotasun handia ekartzen dute arimari bizia emateko, eta irabazi handiak.
|
|
|
Oro har, lehen urratsak ahosabaien bidez egiten dira, pixkanaka trinkotasun handiagoko produktuak sartuz joateko. Bizi urte aldera, haurrek pertsona heldu baten ia gauza
|
bera
jan dezakete. Amaren esneak hobeto prestatzen du hesteetako hesteetako flora Ipar Carolinako Unibertsitatean eta Emoryko Unibertsitatean lan egiten duten zientzialariek, Estatu Batuetan, bederatzi haurren garapena aztertu zuten, bi astetatik 14 hilabete arte.
|
|
|
Aldatu kontsumitzen den fruta eta barazki mota. Ez da beti gauza
|
bera
jan behar.
|
|
|
Eta zergatik ez zuen titanak
|
bera
jan?
|
|
|
Ospitalean dago eta gauza
|
bera
jan behar du beti.
|
|
|
Baina bera loditzeko erabili ditugu gero,
|
bera
jan dezadan bere ahizpa, Gretel, jan nuen bezala.
|
|
2016
|
|
|
Beherako akutua duten adin txikikoek azukre ezer hartu ezin dutenez, zenbait gurasok ez dute azukrerik sartu behar ahotik hartzeko disoluzioan, arriskutsua baita. Ikusten denez, beherako akutua duen haur batek nahaste hori aurkeztu aurretik jaten zuen gauza
|
bera
jan dezake, jateko duen gaitasunaren arabera. CDBrentzat, hori askoz ere gomendagarriagoa da elikagaiak ezabatzea baino.
|
|
|
Munstroa
|
bera
jatear zegoen.
|
|
|
Zuhurkienik ari direla hor demokratak, kasik beti bezala. Bainan eskuin muturrak jendea muntatu du ez idurian austriar abertzalego itsu baten alde, baizik eta etorkinek ez dutela herrialde hortan sartzerik, lekuko jendeen ogia
|
bera
jaten dutela, lana ere ebasten, azkenik biziki gostatzen direla austriar herrialdeari. Jendetasuna guti aipatua da hor.
|
|
2017
|
|
|
Ziortza, isil isilik kotxea hartu, eta, Mongoliara joan zen. Hantxe San Martin eguna zen eta jende guztia Ziortzaren atzetik joan zen
|
bera
jateko. Baina animalia honek garraioa hartu eta Errusiako gaztelu batetara ailegatu zen.
|
|
|
Quentin begirik altxatu gabe zegoen. Zerbitzatu nion eta
|
bera
jaten hasi zen.
|
|
2019
|
|
|
Maitasun eta erabilera erlazioak dira, finean: zuk txekorrari esnea ematen diozu gero zuk
|
bera
jateko. Gaia oso konplexua da.
|
|
|
797 Zibilizazioak eta aroak saltsak dira, besterik ez, agertu ginenetik munduak haragi
|
bera
jaten baitu.
|
|
|
Gelako 30 ume baldin badaude, gustuak diferenteak dira, eta fisikoki ere oso diferenteak dira. Ez da logikoa guztiek kopuru
|
bera
jatea: batzuek gehiago behar dute, eta beste batzuek, gutxiago.
|
|
2020
|
|
|
Lo ote zegoen oraindik? Normala ote zen eskolarako bidean bat batean urruti lanean zeukan anaiarengana joatea (Tseringek oraindik ez zekien non zegoen Qatar, ezta zergatik ez zuen bere anaia azken urtean ikusi) ganduak
|
bera
jan bezain laster. Berandu helduko ote zen eskolara?
|
|
|
“Duela 35 edo 40 urte, kakotxoak jatea eta freskagarriak edatea ohiz kanpokoa zenean, oraindik ere zentzua zuen urtebetetzeetan jatea, egun berezia baitzen. Baina kontzeptu hori galdu egiten da hilero zenbait urtebetetzetan edozein larunbatetako gauza
|
bera
jaten denean”, adierazi du. Urtebetetze osasungarriagoa egiteko ideiak Baliteke garaia izatea menuaren eskaintza aldatzeko eta nutrizio aldetik gomendagarriak bezain aberatsak diren elikagaiez gozatzeko:
|
|
|
“Akuikulturakoak txikiagoak eta helduagoak izaten dira, eta horrek eragina du haien zaporean, arrainek jaten dutenaren araberakoa baita hein handi batean. Izan ere, arrain haztegikoek ez dakite gutxiago, beti gauza
|
bera
jaten dute eta zaporea estandarra da. Arrain basatiek dagoena jaten dute”.
|
|
|
Hiru M nagusirekin lotzen da globalizazioa, MTV (denok gauza bera ikusten dugu, informazio bera jasotzen dugu), Microsoft (denok bide bera baliatzen dugu komunikatzeko, mundu osoa lotuta dago, bai eta kontrolpean ere), eta McDonalds (denok gauza
|
bera
jaten dugu, denok gauza bera kontsumitzen dugu). Definizio sinplea, baina egia ere bada, globalizazioaren muina bere gain hartzen duena.
|
|
|
Autobusaren prezioak bost (5) pezeta egiten du gora, baina leku berera narama. Ogiak ere gora egiten du... baina nik gauza
|
bera
jaten dut.
|
|
|
Nik ikertu ditut,
|
bera
jaten zegoen.
|
|
2022
|
|
|
Gaztelaniaz," tuperrada" deitu zioten protestaldiari. Baina tuper jateak ez liguke balioko guri..., tuperra
|
bera
jatea litzateke! Tuperkada hobeto, eltzekada bezala?
|
|
|
Baina tuper hitzetik abiatuta ez daukagu ez tuper jaterik, ez tuper janik, plasti kozko tuperra
|
bera
jatera ez bagoaz behintzat! Tuper barruan dagoena da jaten duguna edo jan beharrekoa.
|
|
|
Ez da horrela. Ez da gauza
|
bera
jatea eta edatea Laranja bat jaten dugunean, azukreak elikagaiaren matrizearen barruan egoten dira, zelulen barruan eta zuntzarekin batera. Hori dela eta, zuku bat edaten dugunean baino gutxiago erabiltzen dira, non azukreak modu librean dauden.
|
|
|
Eta zer gertatzen da sei hilabetetik aurrera haurrei ematen zaizkien pureekin? Adin horiei purean, birrinduta edo erdisolidoan dauden elikagaiak eskain dakizkieke, baina horrela egiten bada, sendotasuna pixkanaka handitzea gomendatzen da, 12 hilabeteren buruan familiako gainerakoen elikagai mota
|
bera
jan dezaten (saihestu egin behar dira kontrako eztarritik eraman dezaketenak eta adin horretarako gomendatu ez direnak). Pureen kontsumoa luzaroan luzatzen ez bada, horietatik datozen azukre libreen eragina ez da oso nabarmena.
|
|
|
Maila sinbolikoan, bizitasun, indar eta kemenaren ikur behinena da okela, senean datza
|
bera
jateko bizipoza; ikuspegi biologikotik, ehunak osatzeko, landarezko elikagai gehienak baino ahaltsuagoak dira haragia eta hezur muina.
|
|
|
Sekulako gosea du: lehenik arroltzea
|
bera
jaten du eta gero jateko beste zerbaiten bila doa. Beldarra jan eta jan ibiltzen da.
|
|
|
Tipoa ankerra da, baina enpatia daukat berekiko, neurri batean guztiok dugulako nahi eta ezin hori. Andonik bere aztarna utzi gura du munduan, eta neurri batean lortzen du droga hori sortuta; baina bizitzak, apurka,
|
bera
jango du gero. Hori ere oso ohikoa da gizartean, eta ez da erraza konturatzea bizitzak bere lekuan ipintzen zaituela.
|
|
2023
|
|
|
Beti gauza
|
bera
jaten aspertzen zara. Artikulu honetan, menu oso eta askotarikoen hautaketa proposatzen dizugu, hilabete osoan probatu eta gozatzeko.
|
|
|
Horiei guztiei etxean egin dezakegun etxeko elikadura gehitu behar zaie. Txakurrek eta katuek gauza
|
bera
jan dezakete. Ikusi dugunez, zakurren eta katuen elikadura nahiko desberdina da.
|
|
|
Ausartu zaitez Gabonetan light menu batekin Eguberrietan beti gauza
|
bera
jan izan baduzu, proba ezazu light menu batekin! Askoz arinagoa eta originalagoa, frutekin, barazkiekin, arrainekin eta haragiekin egina, modurik osasungarrienean.
|
|
|
«Era berean, grelina gehitu egiten da klimaterioan, asetasun sentsazioaren hormona. Kopuru
|
bera
janda, ez da berdin asetzen. Beraz, anoak moldatu behar dira, asetzeko, baina ekarpen kalorikoa handitu gabe».
|
|
|
Beste garai bateko kontuak, itxura batean. Baina hamaika urte zituela Amaia
|
bera
jan zuen goseak. Uda partea zen, udalekuetara joana zen Amaia, eta, handik bueltan, ama autobus geltokira bila joan zitzaionean, ziria baino argalago topatu zuen, hezur eta azal. Ordutik aurrera, bat izan ziren Amaia eta gosea.
|
|
|
Zerbait desberdina jaten eman diozue? Ez, beti gauza
|
bera
jaten du.
|