|
2003
|
|
|
|
Horregatik
gomendatzen da mota gaingabetuetan bitamina horiek itzultzea.
|
|
2006
|
|
|
Denbora hori igaro ondoren, protesia lasaitzeagatik, aldatu egin behar da.
|
Horregatik
gomendatzen da aldian behin kontrolak egitea protesia jarri eta hilabetera, urtebetera 5 urtera eta 10 urtera.
|
|
2007
|
|
|
Kristal gardenekoak are gutxiago inbaditzen dira, ez baitute argia xurgatzen.
|
Horregatik
gomendatzen dira bereziki argi naturala ugari ez den lekuetan. Baina argi oneko lekuetan ere ibiltzen dira, batez ere edalontziekin, kopekin eta baxera edo beirateriazko beste pieza batzuekin konbinazio ederrak lortzen badira.
|
|
2008
|
|
|
NEKANE. Medikuek esan digutenez amnesia hori shock baten ondorioa izan daiteke.
|
Horregatik
gomendatu dizuete psikologoarengana eramatea.
|
|
2010
|
|
|
Lau urtaroak islatu nahi izan ditugu.
|
Horregatik
gomendatu dute udarako saltxitxa zuriko entsalada eta negurako patata zopa. 5 eta 82 urte artekoentzako lan bat da.
|
|
|
Bost egun horietan erabakiko du epaimahaiak zeintzuk diren erakusleiho onenak.
|
Horregatik
gomendatu dute antolatzaileek eskaparateak argiztatuta izatea lanegunetan denda itxi arte, eta jaiegun eta bezperatan, 21:00ak arte. Sari banaketa Santamas bezperan, abenduaren 21ean, egingo dute, 18: 00etan.Izena emateko azken eguna etzi izango da, abenduak 15 Arrasateko denda guztiek har dezakete parte lehiaketan eta izena emateko modurik egokiena da honako telefono honetara deitzea:
|
|
2012
|
|
|
Atea ez kaltetzeko zainketak Esekigailu horien eragozpen nagusia da atea honda daitekeela, etengabe pisu gainkarga aplikatzen bazaio.
|
Horregatik
gomendatzen da arreta berezia jartzea lan egiteko moduan eta objektu gehiegi pilatzea saihestea. Batez ere arroparako erabiltzea eta gehiegi ez izaten saiatzea gomendatzen da.
|
|
|
5 Ahaleginarekin eta iraunkortasunarekin lan egitea Elgorriagak gogorarazi du hasiera beti gogorra dela, eta ez da sinetsi behar enpresari “berde” deitzeagatik gehiago salduko duenik.
|
Horregatik
gomendatzen du “lan egitea, lan egitea, ahaleginarekin eta irmotasunez lan egitea”. 6 Ekimen berdean puntakoenak diren lekuetara joatea Ordeñanaren iritziz, “aukera berdeak iparraldetik hegoaldera doaz, zure herrialdearen barruan eta herrialde batetik bestera”; beraz, espiritu ekintzailea eta abenturazalea duena animatzen du aurreratuenak iruditzen zaizkion lekuetara joateko.
|
|
2013
|
|
|
Haurrak amaren esnea hartzen duen bitartean glutena sartzen bada, eritasun zeliakoaren arriskua nabarmen murrizten da Duela urte batzuk arte, «zenbat eta geroago hobeto» planteamendua aplikatzen zen, haur horiek gaixotasuna garatu ez zezaten.
|
Horregatik
gomendatzen zen, asmo onez, glutena zortzi hilabete edo gehiago atzeratzea. Adibidez, Pediatriako elikadurari buruzko eskuliburu praktikoa ‘2007an argitaratu zen, eta hau zioen:
|
|
|
Patata gainerreek esne gaina, gazta eta gurina izaten dute, hiru osagai, eta horiek ukitu eta zapore oso leunak dituzte, baina gantz saturatu asko eransten dituzte.
|
Horregatik
gomendatzen da plater hau noizean behin jatea. Irudia:
|
|
2017
|
|
|
|
Horregatik
gomendatzen da garraio pribatua ez erabiltzeko hirian urtarrilaren 5eko arratsaldean, ibilgailuen zirkulazioa korapilatsua izango da eta.
|
|
2018
|
|
|
–Badakizu, hemen kanpoan baino garrantzitsuagoak dira harremanak eta influentziak.
|
Horregatik
gomendatu ohi diegu ateoei meskitara joatea. Baina tira, ateo burugogorren bat ere aurkituko duzu.
|
|
|
Horri dagokionez, Elikagaien Segurtasunaren, Kontsumoaren eta Nutrizioaren Espainiako Agentziaren (AECOSAN) Zientzia Batzordeak adierazten du gazta onduetan mikroorganismo patogenoen biziraupena 60 egunez baino gehiagoz «ez dela oso litekeena, baina ezin da baztertu».
|
Horregatik
gomendatzen da arriskuan dauden biztanle taldeek ez kontsumitzea, hau da, haurdun dauden emakumeek, haur txikiek, zaharrek eta pertsona immunodeprimituek. Nola kontserbatu behar dugu gazta?
|
|
|
Estatistika nazionalen beharra ere nabarmendu zuen Nazio eztabaidaguneak.
|
Horregatik
gomendatu zuen Euskal Herriko Estatistika eta Euskal Herriko behatoki ekonomiko soziala sortzea, eta baita ere Euskal Herriko Klimatologia eta Meteorologia zentroa.
|
|
|
Elkarren berri izaten amaituko duten lau lagun eta beste hainbeste taberna.
|
Horregatik
gomendatu dio zintzoki Madrilera etortzea.
|
|
2019
|
|
|
Arrisku faktore horiek guztiek bihotzaren zahartzea bizkortzen dute.
|
Horregatik
gomendatzen da inoiz ez erretzea, egunero ariketa fisikoa neurriz egitea eta elikadura zaintzea dieta mediterraneoa da aukerarik onena, bihotz hodietako hilkortasuna murrizten duela frogatu du.
|
|
2020
|
|
|
Haurdun dauden emakumeen kasuan, azido folikoaren beharra bikoiztu egin daiteke, fetuaren garapenean sortzen diren zelula berrien kopuru handia dela eta.
|
Horregatik
gomendatzen da haurdun daudenen gehigarria (400 µg dieta osasuntsu baten osagarri gisa), sortu baino bi hilabete lehenago eta haurdunaldi osoan, fetuan malformazioak prebenitzen dituela frogatu baita. Erditzearen ondoren ere gomendatu daiteke.
|
|
|
sudurra, begiak edo ahoa ikutuz gero, gorputzetik gorputzera pasa daiteke eta.
|
Horregatik
gomendatu dute ahalik eta gehien garbitzea eskuak, eta doministiku edo eztul egin ondotik babes neurriak hartzea (besondoarekin ahoa estaltzea, eta mukiak kentzeko erabilitako papera zaborretara botatzea).
|
|
2021
|
|
|
Kontsultatutako ahots prestakuntzako adituarentzat, “ez dio axola zer kantatzen den eta ongi abesten den ala ez, nola egiten den”.
|
Horregatik
gomendatzen du haurrak lo egiteko egitea (nanak), ipuinak kontatzen edo irakurtzen dizkiegunean edo familian egiten ditugun bidaietan, adibidez, “taldean abesteko, abestiak ikasteko eta emozio positiboak partekatzeko”. Alfabetatze aldian, silaba errimatu eta errepikakorrak dituzten haur abestien bidez, keinuekin batera, haurrak hitz egiteko eta hitz bakoitzaren esanahia ulertzeko modua hobetzen du.
|
|
2022
|
|
|
100 gramo aranpasatan bost aldiz zuntz eta sorbitol gehiago 100 gramo arani fresko.
|
Horregatik
gomendatzen dira idorreria kasuetan. Gainera, aranpasek ere badituzte hesteetako bakterioak estimulatzen dituzten konposatu fenolikoak.
|
|
|
Etorkizuneko amengan eta haien haurrengan ere bai.
|
Horregatik
gomendatzen da, halaber, gripearen kontrako txertoa hartzea haurdunaldian, eta arrisku egoeran dauden haur eta nerabeen kasuan, sei hilabetetik aurrera urtero egitea. Kasu horietan guztietan txertoa finantzatu da.
|
|
|
«Onura batzuk objektiboki edo zientifikoki agian oraindik frogatu edo neurtu ezin ditugunak».
|
Horregatik
gomendatu izan die lagunei eta ingurukoei surf egiteko: «Nik txikitatik egin izan dut surfa.
|
|
2023
|
|
|
Esmeraldo Cano doktoreak dio garrantzitsua dela, helduetan eta gazteetan bezala, gaueko ordu horietan gehiegi ez estimulatzea.
|
Horregatik
gomendatzen dute telebista ez ikustea oheratu arte, baizik eta lasai egotea, aldizkari bat begiratzea, liburu bat irakurtzea eta abar. Ez hartu likido edo edari estimulatzaile gehiegi.
|
|
|
errutina aldaketak eta barauak ere nabarmen eragiten dute gaitz horretan.
|
Horregatik
gomendatzen zaie pertsona horiei, ahal duten heinean behintzat, egunero ordu berean esnatzea eta lotara joatea. Egunean bost otordu egitea ere komeni zaie, «migraina anitz janez sendatzen baitira».
|