|
2003
|
|
|
|
Horregatik
gomendatzen da mota gaingabetuetan bitamina horiek itzultzea.
|
|
2006
|
|
|
Denbora hori igaro ondoren, protesia lasaitzeagatik, aldatu egin behar da.
|
Horregatik
gomendatzen da aldian behin kontrolak egitea protesia jarri eta hilabetera, urtebetera 5 urtera eta 10 urtera.
|
|
2007
|
|
|
Kristal gardenekoak are gutxiago inbaditzen dira, ez baitute argia xurgatzen.
|
Horregatik
gomendatzen dira bereziki argi naturala ugari ez den lekuetan. Baina argi oneko lekuetan ere ibiltzen dira, batez ere edalontziekin, kopekin eta baxera edo beirateriazko beste pieza batzuekin konbinazio ederrak lortzen badira.
|
|
2012
|
|
|
Atea ez kaltetzeko zainketak Esekigailu horien eragozpen nagusia da atea honda daitekeela, etengabe pisu gainkarga aplikatzen bazaio.
|
Horregatik
gomendatzen da arreta berezia jartzea lan egiteko moduan eta objektu gehiegi pilatzea saihestea. Batez ere arroparako erabiltzea eta gehiegi ez izaten saiatzea gomendatzen da.
|
|
|
5 Ahaleginarekin eta iraunkortasunarekin lan egitea Elgorriagak gogorarazi du hasiera beti gogorra dela, eta ez da sinetsi behar enpresari “berde” deitzeagatik gehiago salduko duenik.
|
Horregatik
gomendatzen du “lan egitea, lan egitea, ahaleginarekin eta irmotasunez lan egitea”. 6 Ekimen berdean puntakoenak diren lekuetara joatea Ordeñanaren iritziz, “aukera berdeak iparraldetik hegoaldera doaz, zure herrialdearen barruan eta herrialde batetik bestera”; beraz, espiritu ekintzailea eta abenturazalea duena animatzen du aurreratuenak iruditzen zaizkion lekuetara joateko.
|
|
2013
|
|
|
Haurrak amaren esnea hartzen duen bitartean glutena sartzen bada, eritasun zeliakoaren arriskua nabarmen murrizten da Duela urte batzuk arte, «zenbat eta geroago hobeto» planteamendua aplikatzen zen, haur horiek gaixotasuna garatu ez zezaten.
|
Horregatik
gomendatzen zen, asmo onez, glutena zortzi hilabete edo gehiago atzeratzea. Adibidez, Pediatriako elikadurari buruzko eskuliburu praktikoa ‘2007an argitaratu zen, eta hau zioen:
|
|
|
Patata gainerreek esne gaina, gazta eta gurina izaten dute, hiru osagai, eta horiek ukitu eta zapore oso leunak dituzte, baina gantz saturatu asko eransten dituzte.
|
Horregatik
gomendatzen da plater hau noizean behin jatea. Irudia:
|
|
2018
|
|
|
Horri dagokionez, Elikagaien Segurtasunaren, Kontsumoaren eta Nutrizioaren Espainiako Agentziaren (AECOSAN) Zientzia Batzordeak adierazten du gazta onduetan mikroorganismo patogenoen biziraupena 60 egunez baino gehiagoz «ez dela oso litekeena, baina ezin da baztertu».
|
Horregatik
gomendatzen da arriskuan dauden biztanle taldeek ez kontsumitzea, hau da, haurdun dauden emakumeek, haur txikiek, zaharrek eta pertsona immunodeprimituek. Nola kontserbatu behar dugu gazta?
|
|
2019
|
|
|
Arrisku faktore horiek guztiek bihotzaren zahartzea bizkortzen dute.
|
Horregatik
gomendatzen da inoiz ez erretzea, egunero ariketa fisikoa neurriz egitea eta elikadura zaintzea dieta mediterraneoa da aukerarik onena, bihotz hodietako hilkortasuna murrizten duela frogatu du.
|
|
2020
|
|
|
Haurdun dauden emakumeen kasuan, azido folikoaren beharra bikoiztu egin daiteke, fetuaren garapenean sortzen diren zelula berrien kopuru handia dela eta.
|
Horregatik
gomendatzen da haurdun daudenen gehigarria (400 µg dieta osasuntsu baten osagarri gisa), sortu baino bi hilabete lehenago eta haurdunaldi osoan, fetuan malformazioak prebenitzen dituela frogatu baita. Erditzearen ondoren ere gomendatu daiteke.
|
|
2021
|
|
|
Kontsultatutako ahots prestakuntzako adituarentzat, “ez dio axola zer kantatzen den eta ongi abesten den ala ez, nola egiten den”.
|
Horregatik
gomendatzen du haurrak lo egiteko egitea (nanak), ipuinak kontatzen edo irakurtzen dizkiegunean edo familian egiten ditugun bidaietan, adibidez, “taldean abesteko, abestiak ikasteko eta emozio positiboak partekatzeko”. Alfabetatze aldian, silaba errimatu eta errepikakorrak dituzten haur abestien bidez, keinuekin batera, haurrak hitz egiteko eta hitz bakoitzaren esanahia ulertzeko modua hobetzen du.
|
|
2022
|
|
|
100 gramo aranpasatan bost aldiz zuntz eta sorbitol gehiago 100 gramo arani fresko.
|
Horregatik
gomendatzen dira idorreria kasuetan. Gainera, aranpasek ere badituzte hesteetako bakterioak estimulatzen dituzten konposatu fenolikoak.
|
|
|
Etorkizuneko amengan eta haien haurrengan ere bai.
|
Horregatik
gomendatzen da, halaber, gripearen kontrako txertoa hartzea haurdunaldian, eta arrisku egoeran dauden haur eta nerabeen kasuan, sei hilabetetik aurrera urtero egitea. Kasu horietan guztietan txertoa finantzatu da.
|
|
2023
|
|
|
Esmeraldo Cano doktoreak dio garrantzitsua dela, helduetan eta gazteetan bezala, gaueko ordu horietan gehiegi ez estimulatzea.
|
Horregatik
gomendatzen dute telebista ez ikustea oheratu arte, baizik eta lasai egotea, aldizkari bat begiratzea, liburu bat irakurtzea eta abar. Ez hartu likido edo edari estimulatzaile gehiegi.
|