|
2001
|
|
|
|
Ez
edan edari alkoholdunik.
|
|
|
hasi lehen plateretik, ondoren bigarrena eta, azkenik, postrea. –
|
Ez
edan alkoholik. Murriztu egiten du zenbait mantenugairen aprobetxamendua (proteinak, burdina, B taldeko bitaminak, kaltzioa…), kaloria hutsak ematen ditu eta, haurdun geratzen denean, gehiegi hartzeak malformazioak eragin ditzake fetuan.
|
|
2002
|
|
|
Bizitza kalitatea lortu behar duzu, eta hori askatasunaren atzetik joanda egiten da.
|
Ez
edatea ez da pasiboa izatea, ez edatea da bizitzen hastea, libre eta erantzukizunekin. Nik ez dut izan nahi munduan gertatzen ari denaren ikusle, nik protagonista izan nahi dut, nire neurrian".
|
|
2003
|
|
|
Erretzaileek ez erretzaileek baino haur txikiagoak dituzte.
|
Ez
edan alkoholik edo bestelako drogarik edo botikarik medikuak agindu gabe. Drogen eta alkoholaren kontsumoak mugatu egiten du fetuaren hazkundea, eta sortzetiko akatsak eragin ditzake.
|
|
2009
|
|
|
Gidaria: Bezpera: behar beste atseden hartu eta lo egin. Jatordu oparoak saihestu.
|
Ez
edan edari alkoholdunik. Alkoholak erreflexuak murrizten ditu, eta segurtasun sentsazio faltsua sorrarazten du.
|
|
|
6)
|
Ez
edan zuzenean botiletatik, mutur ertzean listua utziko baituzue, beste norbaitek edan dezakeena, likidoarekin batera.
|
|
|
Ez dute ia urik.
|
Ez
edateko, ezta beren burua garbitzeko eta apaintzeko ere, herriaren azpian urez beteriko koba egon arren. Garai batean, lurpeko urak herrira eramateko hodia eraiki zuten, baina denboraren poderioz hondatu egin da, eta pitzaduretatik ihes egiten du urak.
|
|
|
6)
|
Ez
edan zuzenean botiletatik, mutur ertzean listua utziko baituzue, beste norbaitek edan dezakeena, likidoarekin batera.
|
|
2010
|
|
|
Martin jende artera itzuli zen. "
|
Ez
edan asko bazkarian —esan zidan aitak. Bestela oso gaizki arituko haiz postreak iristen direnean." Ez zela nire ondotik aldenduko ematen zuen, baina andre bat etorri zitzaion zerbait galdetzera eta bere berriketa eten zuen.
|
|
|
Eta ezpain lodien artetik botatzen diote pattarra Mohamedi, edo Iñakiri.
|
Ez
edan, ez erantzun ez dezakeen moroari. Oso ondo, buru ebakitzaileen maila intelektualaren eta gaitasun dialogikoaren erakusgarri.
|
|
2011
|
|
|
|
Ez
edan egunean 1,5 litro ur baino gehiago.
|
|
2012
|
|
|
Hori dela eta, pentsatu baino lehen, emakumeak eta bere bikotekideak tabakoa erretzeari uztea pentsatu behar dute, eta egunero erretzen duten zigarro kopurua pixkanaka murrizten hasi, haurdunaldia iristen denean erretzeko ohitura erabat uztea errazagoa izan dadin. 3
|
Ez
edan alkoholik Edari alkoholdunen kontsumoa guztiz kontraindikatuta dago haurdunaldian. Horien bidez, jaiotzetiko malformazio larriak gertatzeko arriskua areagotzen da, zatidura intelektuala murrizten da eta, gainera, hizkuntza, koordinazio eta egokitze arazoak sortzen dira.
|
|
|
|
Ez
edaten saiatzen ari naiz.
|
|
2013
|
|
|
Hartu litro erdi edari ariketa fisikoa baino 15 minutu lehenago, beste litro bat litro (gutxienez) ariketan, 10 minutuko zurrupada txikitan, eta edan beste erdi bat jardueraren ondoren.
|
Ez
edan litro erdi baino ur gehiago orduan, bota gatz pixka bat edo ordeztu edari isotoniko bat. Horrek galerak berreskuratzen lagunduko du, ez bakarrik ura, baita gatz mineralak ere (sodioa, batez ere).
|
|
|
Bere plana esplikatzen hasi zitzaidan.
|
Ez
edateko sobera, erne egon behar nuelako. Abisatuko zidala noiz atera dantzatokitik.
|
|
2014
|
|
|
Ez poluitu kutsadura gurutzatua, hau da, beste elikagai kozinatuekin kontaktuan dauden haragi gordinak.
|
Ez
edan esne gordinik. Garbitu ondo elikagaiak maneiatzen diren gainazalak eta tresnak.
|
|
|
Edateko urik ez badago, erabili eta botatzeko eskuzapiak edo alkoholez egindako gelak erabil daitezke.
|
Ez
edan iturriko urik, eta ez jarri izotzik edarietan. Komeni da botilaratutako eta zigilatutako edariak hautatzea edo ura irakitea (irakinaldiak mikroorganismo izan litezkeenak hiltzen ditu).
|
|
|
|
Ez
edan limonada!
|
|
|
Zuk badaukazu etxea, eta dolar batzuk banketxean.
|
Ez
edan.
|
|
|
|
Ez
edan gehiago!
|
|
2015
|
|
|
Brianda San Joserenak gaizki jarraitzen du.
|
Ez
edan endalar urik.
|
|
2016
|
|
|
Fisikoki aktiboa izatea.
|
Ez
edan alkoholik. Dieta osasungarria egitea.
|
|
|
|
Ez
edatea lanean dagoenean.
|
|
|
Ez!
|
Ez
edan hori.
|
|
|
|
Ez
edan hori!
|
|
2017
|
|
|
–
|
Ez
edan, esan zion dantzariak.
|
|
2018
|
|
|
Irudia: CONSUMER EROSKI Enuresi aurre egiteko 7 gakoak 1
|
Ez
edan gehiegi joan aurretik lo egitea. Ahal izanez gero, afaldu ondoren ez hartu beste ezer likidoa, eta oheratu, azken pisa egin.
|
|
|
Oro har, jarduera fisikoa erregulartasunez egitea funtsezko elementua da bizimodu osasungarria izateko, eta gaixotasun asko izateko arriskua murrizten du (batez ere, minbizia, bihotzeko gaixotasuna, diabetesa eta osteoporosia), pisu osasungarria izaten laguntzen du eta, gainera, gure osasun mentalarekin laguntzen digu. Bularreko minbiziaren aurkako ariketa 3
|
Ez
edan alkoholik Zenbait ikerketak berretsi dute bularreko minbiziaren arriskua alkohol kantitatearen arabera handitzen da emakume batek hartzen duela. Gure gizartean oso praktika normalizatua den arren, gero eta ikerketa gehiago daude alkoholak gure organismoan duen eragin kaltegarriaz ohartzeko.
|
|
2019
|
|
|
Erretzea 13 minbizi motari lotuta dago, eta horien artean dago koloneko minbizia.
|
Ez
edan alkoholik! Alkoholaren kontsumoa zazpi minbizi mota baino gehiagorekin lotuta dago, koloneko minbizia tartean.
|
|
|
Luzaroan eserita egonez gero, komeni da aldian behin oinak masajeatzea eta zirkulazioa hobetzeko eta tenperatura egokia mantentzeko ariketak egitea.
|
Ez
edan alkoholik eta ez erre. Ohitura horiek epidermisa deshidratatzen laguntzen dute, eta horrek untxariak izateko arriskua areagotzen du.
|
|
|
|
Ez
edan egunez. Begiratu aurrera.
|
|
2020
|
|
|
Jarraitu behar bezala elikatzen.
|
Ez
edan alkoholik eta tabakorik: kaltegarriak dira osasunerako eta, gainera, sistema immunologikoa ahultzen dute.
|
|
|
Janari oretsuak edo lehorrak (gailetak, biskoteak edo gosaltzeko zerealak) hobeto toleratzen dira.
|
Ez
edan urik edo zuku azidorik baraurik. Janarien artean likido asko edatea, batez ere oka eginez gero.
|
|
|
|
Ez
edateko, ez jana prestatzeko, ezta animaliei emateko ere. Txorrotako urik ez erabiltzeko esan die gaur Zaldibarko Udalak Eitzaga auzoko biztanleei.
|
|
|
"
|
Ez
edan nire campusean".
|
|
2021
|
|
|
Fruta eta barazki ugari dituen dieta egin, bitamina gutxikoa.
|
Ez
edan alkoholik. Burdina asko duten elikagaien kontsumoa mugatzea (haragi gorria, arrainak, itsaskiak, erraiak, fruitu lehorrak, hala nola pistatxoak, pipak eta pinaziak).
|
|
|
2 Eguneko siestek 45 minutu iraun behar dute gehienez helduengan. 3
|
Ez
edan alkoholik eta ez erre ohera joan aurretik. 4 Ahal dela ez kontsumitu kafeina, tea, txokolatea edo edari energetikoak, lo egin baino sei ordu lehenago gutxienez.
|
|
|
Hau amaitu egin behar da.
|
Ez
edan gehiago, ados?
|
|
|
|
Ez
edan urik, ados?
|
|
2022
|
|
|
Ez banu irakurri, nire amari sinistuko nion: "
|
Ez
edan urik, tripako mina emango dizu, eta hori txarra da umearentzat". Horrelakoak esaten zizkidan.
|
|
|
|
Ez
edan asko motorrean bazoaz.
|
|
2023
|
|
|
Inhalatutako botikak izanez gero, teknika egokia erabiltzen ari dela egiaztatu.
|
Ez
edan alkoholik. Ez erabili kontrolik gabeko sendagairik, gehiegi kontsumitzeak gibelean eragin baitezake.
|
|
|
|
Ez
edan hainbeste.
|