|
2001
|
|
|
Gantzak gure organismoak behar dituen elikagaietako batzuk ematen dizkigu, baina kaloria iturri kontzentratuena ere bada. Beraz,
|
zure
janariren bat bereziki koipetsua bada, altxa ezazu irentsi arinagoekin. 8 Maiz jaten du.
|
|
2002
|
|
|
Hozkailu baten tenperatura ideala 4 °C koa da erdiko apalean, baina ez da berdina hozkailu osoan. Tenperatura diferentzia aprobetxatzen baduzu,
|
zure
janari guztia ongi gorde dezakezu. · Hainbat jatorritako elikagaientzat, elikagai gordinentzat eta kozinatuentzat ondo bereizitako espazioak izan behar ditu.
|
|
2015
|
|
|
Baina publizitate eraginkorrena goizero beraiek egiten dutena da, eta Twitter en bidez salduko duten leku zehatza jakinaraziko dute. Egun hori non bazkaldu behar duzun jakiteko kezka desagertu egiten da, lantokitik hurbilen dagoen geralekua zein den jakiteko aukerarekin edo
|
zure
janari gogokoenarekin egiteko nora joan behar duzun jakiteko. Baina albiste guztiak ez dira albiste onak.
|
|
2018
|
|
|
Egokiena identifikatutako haragi iturri bat aurkitzea da (oilasko haragia, txahalkia, arkumea, etab.).) eta osagaien buruan agertzea. 8 Galdetu
|
zure
janari gustukoenaren albaitariari eta fabrikatzaileari Albaitariak kanelarentzako janari onena aukeratzen lagun dezake, baita etiketak irakurri eta osagai bakoitzaren atzean zer dagoen ulertzeko ere. Gauza bera egin dezake bere elikagai gogokoenaren fabrikatzaileekin.
|
|
|
1 Pasahitz seguruak Ordainketa mugikorrean zein beste edozein eragiketatan, pasahitzak funtsezkoak dira. Horregatik, smartphone abonu sistemaren gakoa aukeratzean, saia zaitez aukeratzen pasahitz seguruak karaktere mota desberdinak konbinatzen dituztenak letra larriak, xeheak, zenbakiak, puntuazio ikurrak, etab. Beraz, zure maskota edo
|
zure
janari gogokoena pizza izan arren, ez aipatu zure bizitzako zaletasunak eta alderdi pertsonalak gakoetan. 2 Aplikazio ofizialak Kontuan hartu beharreko beste aholku garrantzitsu bat da deskargatu baino ez dela egin behar.
|
|
2019
|
|
|
Utzi espagetiak giro tenperaturan, eta beste ideia batzuk (txarrak)
|
zure
janaria seguruago egiteko
|
|
2020
|
|
|
✅ Hosto berde iluneko barazkiak, dilistak eta itsaski batzuk magnesio ugari duten elikagaiak dira, eta horrek bronkioen jarduera kontrolatzen laguntzen du. Pisu idealari eusteko aholkuak ➡️ Zure pisua GMIren azpitik badago, handitu
|
zure
janarien nutrizio balioa, bolumena handitu gabe, eta hartu, eguneko unerik gustagarrienetan, energia eta proteina gehien duten elikagaiak. ➡️ Aldiz, pisu gehiegi baduzu, komeni da animalia jatorriko gantz ugariko elikagaiak eta elikagai proteiko koipetsuak, azukrea eta/ edo alkohola duten edariak, produktu prozesatuak… kontsumitzea saihestea; dieta aberatsa eramatea barazkietan, frutetan, barazkietan, lekaleetan, zerealetan (hobe integralak) eta fruitu lehorretan; eta erosketak egitera joatea zerrenda itxi batekin, goserik gabe eta kontuz, katalogatutako elikagai guztiek ez dutelako “kolesterolik” edo “kolesterolik”.
|